Füüsiliste harjutuste ja terapeutiliste harjutuste komplekt müokardiinfarkti korral

Müokardiinfarkti harjutusravi on sisuliselt ravimeetod, mis määratakse patsiendile pärast peamiste sümptomite kadumist. Meditsiiniline Kehaline kultuur aitab toime tulla selle tagajärgedega tõsine haigus. Kuidas see juhtub, arutatakse edasi.

Terapeutiline võimlemine tagab patsiendi füüsilise taastumise. Retsepti väljastab raviarst ning protsessi töötab välja taastusravi spetsialist koos füsioteraapia instruktoriga. Tulemuste saavutamiseks valitakse iga harjutus eraldi.

Müokardiinfarkti harjutusravi iga patsiendi jaoks individuaalse valimise vajadus tuleneb kõigi juhtumite unikaalsusest. Iga patsient kogeb seda haigust ja selle tagajärgi erinevalt. Seetõttu on see äärmiselt oluline õige valik harjutusi.

Õigesti valitud füüsilised harjutused kiirendavad taastumist, aitavad taastada kaotatud oskusi ja pidurdavad ka haiguse edasist arengut. Aga kohtumine on vale ja ka kontrollimatu füüsiline harjutus pärast müokardiinfarkti võib olukorda süvendada. Nad võivad viia patsiendi seisundisse, kus voodipuhkus koos ravimitega on ainus võimalus.

Saavutuse eest suurepäraseid tulemusi Lisaks treeningule on lubatud kasutada mõõdukat massaaži. Peaasi, et see ei oleks liiga intensiivne, vastasel juhul võib see kahjustada.

Patsiendi tervis on tema kätes

Tundide algus

Terapeutilised harjutused pärast patsiendi müokardiinfarkti peaksid algama rangelt määratletud ajal. Selle aja alguse määrab raviarst. See tugineb järgmistele andmetele:

• patsiendi seisundi tõsidus;
• haiguse areng;
• patsiendi vanus;
• füüsiline seisund.

Kui kõik näitajad vastavad standarditele, võite alustada tundidega. Treeningravi vastunäidustused pärast müokardiinfarkti on ajutised tegurid. Kui tekib ägenemine, ei saa te esimestel päevadel treenida. 3 päeva pärast viiakse läbi uuring ja kui tüsistusi pole, jätkub taastusravi.

Patsiendid teevad pärast infarkti esimest korda voodis füüsilist tegevust. Nad hakkavad neid täitma umbes 3 nädala pärast. Kuid see on ainult siis, kui südameatakk oli esimene.

Juhtudel, kui tegemist on korduva või raske südameatakiga, algab harjutuste komplekt vähemalt 5 nädala pärast.

Harjutuste komplekt

Kuidas harjutusi teha?

Laadimine peab toimuma rangelt vastavalt juhistele. Selleks peate järgima järgmisi reegleid:

1. Te ei saa järsult tõsta koormustaset, te ei saa joosta nii kõvasti kui võimalik ja nii edasi. Isegi kui patsiendi seisund on hea ja talle tundub, et ta jääb ellu.
2. Kui treeningu ajal tunneb patsient nõrkust, halb enesetunne, õhupuudus, südamevalu või midagi sarnast, peate lõpetama. Kui ülaltoodud sümptomid patsiendil ei kao, peate võtma validooli või nitroglütseriini ja helistama arstile.
3. Füüsiline harjutus müokardiinfarkti korral viiakse läbi mitu tundi pärast söömist.
4. Eakad inimesed peaksid vältima treeningu ajal südame alla kummardumist. Miks? Kui nad põevad ateroskleroosi või osteokondroosi, võivad sellised painded põhjustada järsu verevoolu pähe. Samuti ei soovitata neil tegeleda jõutreeningutega, mis nõuavad suuremat pingutust. pöörlevad liigutused pea ja torso.

Need harjutused on vastus küsimusele: kas pärast infarkti on võimalik sportida? Hoolikas ja korrektne lähenemine treeningule võimaldab taastada tervist ja sportida, eeldusel, et koormused ja raskusaste on mõistlikud.

Õe juhendatavad harjutused

Taastusravi

Taastusravi pärast müokardiinfarkti ja stentimist toimub kahes etapis. Esimene etapp toimub haiglas ja teine ​​kodus:

Statsionaarne lava

Selles etapis on oluline täita järgmised ülesanded:

• aktiveerida patsiendi perifeerset vereringet;
• aidata patsiendi psüühikal kohaneda;
• vähendada pingeid segmentaalsetes lihastes;
• suurendada hingamisfunktsiooni;
• käivitada süsteemid, mis vastutavad patsiendi verehüübimise vastu;
• ennetamine seedetrakti häirete, lihaste hüpertroofia, kopsupõletiku ja vasaku artroosi vastu õlaliiges;
• suurendada patsiendi vastupanuvõimet suurtele koormustele, et paremini harjuda igapäevaste igapäevatoimingutega;
• suurendada müokardi tagatist, kapillaaride voodit ja normaliseerida troofilisi protsesse.

Nende ülesannetega seotud patsiendid saavad tulemusi sõltuvalt infarkti ulatusest ja selle tüsistustest.

Kui olulisi probleeme ei esinenud, saab patsient statsionaarse faasi lõpuks iseseisvalt trepist 1. korrusele ronida. Ta suudab enda eest hoolitseda ja teha iga päev 3 km jalutuskäike, mis on jagatud 2-3 osaks. Sel juhul ei teki inimkehale ebamugavusi.

Kodulava

Südameinfarkti ja stentimise järel haiglast välja kirjutatud patsiendid peavad läbima taastusravi kliinikus või sanatooriumis. Seal pööravad nad heade tulemuste saavutamiseks tähelepanu spordile. Selleks harjutab patsient perioodiliselt spordimasinat. Ta peab jooksma jooksulindil ja kasutama velotrenažööri.

Sellel lähenemisviisil on järgmised eesmärgid:

• patsient peab õppima koormusi taluma;
• ta peab kohanema oma praeguse olukorraga;
• viiakse läbi sekundaarne ennetus;
• võetud ravimite arv väheneb.

Nende kahe etapi õige läbimine võimaldab teil vähendada haiguse negatiivseid tagajärgi, kohaneda oma praeguse seisundiga ja naasta tavalist elu.

Harjutused jõusaalis

Harjutused

Keha normaalseks muutmiseks on palju erinevaid komplekse. Nende hulgast leiate igas seisundis patsiendile sobivaima.

Näiteks on selline kompleks:

1. Asetage jalad õlgade laiusele ja asetage käed kehaga risti. Sirutage käed üles ja hingake sisse. Väljahingamisel langetage käed, tehke nendega ring ja langetage need alla. Neid samme tuleb korrata veel 5 korda.
2. Asetage varbad lahku ja käed vöökohale. Pöörake vasakule, sirutage käed külgedele ja hingake sisse. Naaske algasendisse ja hingake välja. Seejärel korrake toimingut parem pool. Ja nii umbes 5 korda.
3. Istuge toolile, toetuge seljale ja sirutage jalgu. Hoidke istmest kindlalt kätega ja kummarduge, hingates sisse ja liigutades pead tahapoole. Tule tagasi välja hingates. Neid samme tuleb korrata veel 5 korda.

Koos ravimitega annavad need harjutused märgatava efekti ja kiirendavad taastumist.

Voodihaigetele

Kiireloomuline vajadus voodihaigete kehaliste harjutuste järele on loonud mitmeid spetsiaalseid komplekse. Need harjutused on mõeldud patsientide, kes ei suuda iseseisvalt kõndida, taastamiseks normaalsesse olekusse.

See kompleks viiakse läbi järgmiselt:

• diafragma hingamine toimub vähemalt 4 korda;
• suruge kiiresti rusikas kokku ja vabastage vähemalt 10 korda;
• pöörake jalgu vähemalt 5 korda;
• painutage iga käsi küünarnukist vähemalt 4 korda;
• Ilma jalgu voodist tõstmata painutage jalgu 4 korda;
• ainult juhendaja juhendamisel tõsta vaagnat 3 korda;
• taastage hingamine;
• Sirutage ja viige põlved 5 korda kokku, hoides jalgu painutatud ja jalgu voodist tõstmata;
• Sirutage ja liigutage mõlemat kätt 4 korda küljele;
• Ainult instruktori juhendamisel pöörata kummalegi küljele 3 korda;
• Pöörake iga harja 5 korda.

Kõik loetletud tegevused peaksid olema patsiendi jaoks lihtsad. Kui ta tunneb protsessi ajal nõrkust, peab ta lõpetama. Mitte mingil juhul ei tohi patsiendi keha üle pingutada.

Hingamisharjutused

Hingamisharjutused on spetsiaalsed liigutused, mis suruvad rinda kokku, kombineerituna sisse- ja väljahingamisega. Võimlemisega tõstetud keha hapnikuvajadus suurendab selle omastamisvõimet ja aktiveerib kõiki ainevahetusprotsesse.

Sellel meetodil pole praktiliselt vastunäidustusi, see on üsna lihtne ja väga tõhus. See parandab elujõudu ja parandab meeleolu. Seega aitab see mitte ainult parandada patsiendi seisundit, vaid ka saada üle depressioonist ja muudest negatiivsetest emotsioonidest.

Ilma aktiivsete liigutusteta võib südameatakk uuesti tekkida

Õige taastumineülimalt oluline. See aitab patsiendil normaalse elu juurde tagasi pöörduda. Seetõttu tasub kuulata spetsialistide arvamust ja nende soovitusi järgides läbida täielik taastusravi.

Lisateavet leiate videost:

Veel:

Kardiovaskulaarsüsteemi erinevate haiguste harjutusravi meetodid, ravi efektiivsus ja kestus

19.10.2017

Südameinfarkt on ohtlik seisund, mille korral keha peamise "mootori" aktiivsus on häiritud. Inimestele, kellel on olnud infarkt, pakutakse mitmeid taastusravi protseduure ja füsioteraapiat ehk teisisõnu - harjutusravi.

Spetsiaalsete harjutuste komplekti valib ja kombineerib taastusravi terapeut koos juhendajaga. Iga harjutus on valitud sisse individuaalselt, on infarkti kulg ja tagajärjed igal inimesel erinevad.

Terapeutiliste harjutuste õige valik ja rakendamine viib kaotatud oskuste kiire taastamiseni ja peatab tüsistuste arengu. Kui koormused on halvasti valitud või kontrollimata, võib see kaasa tuua seisundi halvenemise, voodirežiimi ja ravimikuuri väljakirjutamise.

Millal alustada trenniga pärast infarkti

Aeg, mil on aeg harjutuste komplekti omandada, sõltub otseselt patoloogia tõsidusest, haiguse põhjustest, vanusest ja soost, füüsiline vorm.

Füüsilise koormuse vastunäidustused on ajutised – keeld puudutab füüsilist aktiivsust ägeda perioodi jooksul. Juba 3. nädalal võite konsulteerida taastusravi spetsialistiga ja tüsistuste puudumisel alustada harjutusi.

Esiteks tehakse müokardiinfarkti järgseid füüsilisi harjutusi lamavas asendis otse voodil, kus patsient puhkab. Kui inimene põeb infarkti esimest korda, määratakse harjutusravi 3 nädala pärast, kordumisel 5-6 nädala pärast.

Südameinfarkti patsientide rehabilitatsiooni reeglid

Patsiendid, kellele on määratud füsioteraapia, peavad rangelt järgima arsti juhiseid - ärge suurendage koormust iseseisvalt ning ebamugavustunde ja seisundi halvenemise korral lõpetage kindlasti treenimine. Kui treeningu katkestamine ei too leevendust, peate võtma nitroglütseriini ja konsulteerima arstiga.

Harjutusi tehakse 2 või enam tundi pärast söömist, mitte varem. Ateroskleroosi/osteokondroosdiagnoosiga inimestele on südametasandist allapoole painutamine vastunäidustatud, et verevool pähe ei tormaks. Keelatud on jõuharjutused ning pea ja keha pööramine. Ruum, kus treeningut tehakse, peab olema ventileeritud ja patsient peab kandma mugavat riietust.

Infarktihaigete taastusravi toimub kahes etapis - statsionaarne ja kodune, iga etappi iseloomustavad oma eripärad.

Statsionaarne taastusravi on suunatud:

• stimuleerida vereringet perifeersetes veresoontes;
• parandada psühho-emotsionaalne seisund patsient;
• vähendada lihaspingeid;
• suurendada hingamisfunktsiooni;
• aktiveerida süsteemid, mis takistavad vere hüübimist;
• parandada seedetrakti tööd;
• ennetada artroosi, lihaste atroofiat, kopsupõletikku ja muid tüsistusi;
• normaliseerida troofilisi protsesse.

Müokardiinfarkti harjutusravi kompleks valitakse, võttes arvesse koronaarpuudulikkuse raskust, infarkti ulatust ja sügavust ning tüsistuste esinemist. Statsionaarse rehabilitatsiooniperioodi lõpuks saab patsient ronida 1. korrusele ja kõndida 2 km päevas mitmes etapis. Keha ei tohiks reageerida füüsilisele tegevusele.

Statsionaarsele taastusravile järgneb kodune taastusravi, kui patsient läbib ettenähtud protseduurid kohalikus kliinikus või sanatooriumis. Kodune füsioteraapia on suunatud:

• keha vastupidavuse suurendamine;
• isheemia sekundaarne ennetamine;
• südame ja veresoonte taastamine;
• elukvaliteedi parandamine;
• ettenähtud ravimite annuse vähendamine.

Harjutusi tuleb teha kindlal kellaajal ja täpselt nii, nagu juhendaja näitas - korduste arv ja harjutuste intensiivsus ei tohiks olla ülekoormus, vaid müokardiinfarkti põdenud südame normaliseeritud harjutus.
Rekordeid ei püstitata, eesmärk on teine ​​- taastada keha jõudlus, vältida puuet ja vältida ägenemisi. Tutvustatakse harjutusi, mis kuuluvad südameinfarkti järgsete inimeste harjutuste kompleksi. Kompleksi kohandab arst patsiendi jaoks.

Harjutusravi kompleks

Sõltuvalt patsiendi seisundi tõsidusest, vanusest ja soost see kompleks muutub ja täieneb.

Standardsed harjutused:

• seiske sirgelt, jalad õlgade laiuselt ja käed külgedel. Peate keskenduma hingamisele ja mitte pingutama. Sissehingamisel tõusevad käed peast kõrgemale, pead nende poole sirutama. Väljahingamisel langevad käed ringikujuliselt sujuvalt oma kohale. Korda 4-6 korda;
• lähtepositsioon on sama, mis esimeses harjutuses. Väljahingamisel kükitage aeglaselt, kere veidi ettepoole kallutatud ja käed liiguvad selja taha. Algasendisse naastes hingake sisse. Korda 4-6 korda;
• seiske sirgelt, pöörake jalad varbad külgedele ja asetage käed vööle. Paremale küljele pöörates sirutatakse käed külgedele ja hingatakse sisse. Algasendisse naastes hingake välja ja korrake seda vasakule küljele. Harjutust tehakse 6 korda;
• lähteasend - seiske sirgelt, käed külgedel. Hingake sisse, kükitage, asetades käed vööle. Kükitades peate välja hingama. Naastes algasendisse, hingake sisse. Korda 4 korda. Kükid on kasulikud, need leevendavad perifeerseid veresooni, normaliseerivad venoosse verevoolu, hoiavad ära vere stagnatsiooni ja veresoonte tromboosi;
• Vajan seljatoega tooli. Lähteasend on istuda toolil ja toetuda seljale, haarata kätega istmest, sirutada jalad, jättes jalad põrandale. Sissehingamisel painutage selga ja visake pea taha. Väljahingamisel pöörduge tagasi algasendisse ja korrake 6 korda.

Taastusravi ei hõlma mitte ainult müokardiinfarkti harjutusravi, vaid arst võtab ravimeid ja terapeutiline dieet. Dieedist on välistatud rasvased ja vürtsikad toidud, alkohol ja sooda, maiustused ja muud toidud. Toit peaks sisaldama rohkem kiudaineid ja vitamiine. Üksikasjalik menüü arst kirjutab sellele alla.

Kõik terapeutilised meetmed koos annavad mõju. Kui juhendaja lubab, saab harjutuste ajal kasutada spordivahendeid - võimlemiskeppe, palle jne. Vajadus lisavarustuse järele tekib tervise paranedes, kui on aeg koormust tõsta.

Harjutused voodihaigetele

Patsientide jaoks, kes on sunnitud voodisse jääma, on mitmeid füsioteraapia harjutused müokardiinfarkti korral tuleb see läbi viia horisontaalasendis.

Nende jaoks on välja töötatud tegevuste tüübid:

• hingamine diafragma abil - 4 korda;
• sõrmede lahtivõtmine rusikasse kiirusel - 10 korda;
• jalgade pööramine päripäeva ja tagasi - 5 korda;
• tõmmates jalgu enda poole nii, et põlved on kõverdatud ja jalad ei lahkuks voodist – 4 korda;
• käte painutamine küünarliiges – 4 korda;
• vaagna tõstmine - 3 korda. Läbiviimine juhendaja järelevalve all ja abiga.

Pärast ülaltoodud harjutusi peate veidi puhkama, et hingamine taastuks ja pulss normaliseerub.

Kui seisund normaliseerub, jätkake laadimist:

• jalad on põlvedest kõverdatud, jalad jäävad voodile. Tooge põlved kokku ja ajage need laiali – 5 korda;
• sirutage käsi ja liigutage seda küljele - 4 korda iga käega;
• pöördub küljele - 3 korda mõlemas suunas. Läbiviimine juhendaja järelevalve all ja abiga;
• pintslitega pöörlemine - 5 korda.

Müokardiinfarkti järgselt harjutusravi tehes kontrollite oma enesetunnet ega pinguta üle. Liikumised peavad olema ettevaatlikud. Kui tunnete end väga väsinuna, ei pea te sellest üle saama, parem on teha väike puhkus ja seejärel võimlemist jätkata.

Kuidas harjutusi õigesti sooritada, saate teada video soovitustest. Neil, kellel on raskusi lamamisasendist võimlemise sooritamisega, on soovitav mugava asendi tagamiseks kasutada polsterdusi ja patju.

Kõik loetletud harjutused tuleks sooritada ilma suuremate raskusteta ja mõnuga. Kui vajalikku korduste arvu on raske kohe sooritada, võite alustada vähemaga, liikudes järk-järgult normini.

Hingamisharjutused

Selleks, et ravivõimlemine pärast müokardiinfarkti oleks kasulik, peate õigesti hingama. Rahulik hingamine normaliseerib südamelööke, parandab verevarustust ning aitab reguleerida vererõhku ja muid parameetreid.

Üks tehnikatest on Strelnikova järgi hingamine. Tehnika autor oli laulja ja ta töötas selle tehnika välja lauljatele. Võimlemise ainulaadsus seisneb selles, et ainult see tehnika hõlmab lühikest ja teravat sissehingamist rindkere kokkusurumise harjutuste taustal.

Infarktijärgne füüsiline koormus paneb vere kogu kehas aktiivsemalt liikuma ja seda abiga hingamisharjutused veri küllastatakse hapnikuga ja toimetatakse elunditesse väga oma parimal kujul. Hingamine Strelnikova sõnul suurendab hapniku imendumist kudedes, ärritab nina limaskesta retseptoreid, mis on omavahel seotud kõigi organitega.

Tehnika sobib igas vanuses patsientidele, mitte ainult pärast infarkti, vaid ka külmetuse ajal. Õige hingamine kiirendab ravi ja takistab tüsistuste teket.

Võimlemine toimub kaks korda päevas - hommikul ja enne magamaminekut. Kokku peate tegema 1500 hingetõmmet. Südameinfarkti järgselt on oluline eristada söömist ja treeningravi, kõiki harjutusi tehakse 2 tundi enne sööki või 1 tund pärast sööki. Erinevate patoloogiate ennetamiseks on hea teha pärast ärkamist hommikuvõimlemise asemel hingamisharjutusi. Õhtuti saab harjutada õiget hingamist Strelnikova järgi, et leevendada kogunenud väsimust, parandada mälu ja tõsta elujõudu.

Tänu õigele hingamisele tunnevad patsiendid energiatulva ja suurenenud jõudlust. Õige teostus hingamisharjutused kõrvaldab kõhtu, annab kehale paindlikkust, parandab urogenitaalsüsteemi talitlust, kiirendab taastumist günekoloogiliste haiguste, varikotseeli korral.

Buteyko hingamine on veel üks populaarne tehnika, mis võib kiirendada erinevate vaevuste ravi: krooniline kopsupõletik, toksikoos, riniit, bronhiaalastma astmahood, epilepsia, stenokardia. Tehnika autor soovitab alla suruda sügav hingamine tahtejõuga, välistades vajadusel hüperventilatsiooni.

Harjutusi sooritades lõdvestab inimene hingamisorganite lihaseid, hoides hinge kinni, kuni tunneb hapnikupuudust. See põhimõte muudab hingamise mitte sügavaks, peate hingama harvemini, mis laiendab bronhe ja veresooni, leevendab põnevust. närvisüsteem.

Hingamisharjutused on lubatud arsti juuresolekul. Meditsiiniline abi on eriti oluline astmahoo ajal. Arst õpetab kriitilistes tingimustes toime tulema ja koolitusi läbi viima. See aitab hingamise abil teie heaolu reguleerida. Hingamisharjutuste näidustused ja vastunäidustused tuleb hinnata, see kehtib iga füsioteraapia harjutuse kohta - need ei saa olla kasulikud ega kahjulikud.

Mis puudutab valuhoo leevendamiseks mõeldud hingamisharjutuste valikut, siis tuleb pidada päevikut, kuhu sisestada andmed ravimite, nende annuste kohta, soovitused treeningravi ja nende järgimise kohta ning enesetunde muutused. Teavet analüüsides saate hingamist kontrollides alustada retsidiivide ennetamist. Kui seisund normaliseerub, kohandatakse treeningkava.

Aktiivne elustiil, sealhulgas hommikune ravivõimlemine, doseeritud kõndimine, trepist ronimine ja hingamisharjutused, aitab taastada inimese töövõimet pärast infarkti ja parandada elukvaliteeti.

Taastusravi ei ole kiire, kuid te ei tohiks kiirustada, peamine on saavutada positiivseid muutusi oma heaolus. Koormust tuleks õigeaegselt suurendada, et harjutusravi ajal ei tekiks õhupuudust, väsimustunnet ega ebamugavustunnet rinnaku piirkonnas. Raviarst valib võimlemise elemendid ja jälgib patsiendi seisundit.

Müokardiinfarkti põdenud patsiendil soovitatakse sageli füüsilise taastumise parandamiseks läbida harjutusravi. Selle protseduuri määrab eranditult raviarst.

Harjutuste komplekti ja nende intensiivsuse töötab välja taastusravi spetsialist füsioteraapia juhendaja abiga.

Kõik harjutused on läbi mõeldud ja ette nähtud eranditult individuaalselt, kuna müokardiinfarkt mõjutab patsiente erinevalt.

Müokardiinfarkti treeningplaani koostamisel tuleb kõigepealt tähelepanu pöörata nende koormusele. Õige lähenemisega soodustavad harjutused kiiret taastumist, taastavad suurepäraselt kaotatud oskused ja pärsivad haiguse arengut.

Kui koormuse annus määratakse valesti või seda ei kontrollita üldse, põhjustab see soovimatuid tagajärgi: voodipuhkus ja uimastiravi.

Lisaks harjutusravile on massaažil kasulik mõju müokardiinfarkti ravis. Kuid siin peate järgima ka mõõdukust: intensiivne massaaž toob ainult kahju ja mõõdukas massaaž on kasulik.

Millal tundidega alustada

Määratud kompleksharjutuste kava sõltub täielikult sellest, kui raske on patsiendi seisund, kuidas haigus arenes, kui vana on patsient, mis soost ja kui füüsiliselt valmis on.

Mis puudutab müokardiinfarkti harjutusravi vastunäidustusi, siis need on suhtelised ja ajutised. Näiteks haiguse ägenemise ajal ei tohiks esimestel päevadel harjutusi teha.

Kolmandal päeval toimub konsultatsioon taastusravi läbiviiva arstiga. Kui patsiendil pole tüsistusi, lubatakse tal harjutusi teha.

Esialgu tehakse harjutusravi voodis lamades. Esimese müokardiinfarkti korral määratakse kehaline kasvatus 3-4 nädala pärast.

Korduva MI või selle raske arengujärgu korral saab harjutusravi teha alles 5-6 nädala pärast.

Müokardiinfarkti harjutusravi läbiviimise põhireeglid

Kui teile määratakse ravivõimlemine, peate järgima kõiki arsti juhiseid:

1. Väga järsult ei tohiks koormust tõsta, isegi kui tervis on korras.


2. Kui treeningu ajal või pärast seda tunnete ebamugavust ja halb enesetunne, näiteks õhupuudus, kiire südametegevus, ebamugavustunne südames, pearinglus, ebaregulaarne rütm, tuleb harjutused katkestada. Ja kui pärast seda valu südames ei lõpe, on soovitatav võtta nitroglütseriini või validooli ja pöörduda koheselt arsti poole.
3. Tehke harjutusi vaid paar tundi pärast söömist.
4. Eakad, kes põevad ka emakakaela osteokondroosi või ateroskleroosi, ei tohiks end “südamest allapoole” painutada, et veri ootamatult pähe ei torma. Lisaks ei ole soovitatav teha jõuharjutusi, mida tehakse pingutusega ja pea või torso pöörlevate liigutustega.

Taastusravi etapid

Patsientide füüsiline rehabilitatsioon pärast müokardiinfarkti hõlmab statsionaarset ja kodust perioodi:

Statsionaarne

Statsionaarse taastusravi perioodil seatakse järgmised ülesanded: perifeerse vereringe aktiveerimine; kasulik mõju patsiendi vaimsele seisundile; segmentaalsete lihaspingete vähendamine; suurenenud hingamisfunktsioon; vere hüübimist takistavate süsteemide aktiveerimine; ennetavad meetmed seedetrakti häirete, kopsupõletiku, vasaku õlaliigese artroosi, lihaste hüpertroofia vältimiseks; suurenenud vastupidavus füüsilisele stressile ja sõltuvus majapidamistoimingutest; kapillaaride voodi suurenemine, amüokardi tagatised, troofiliste protsesside normaliseerumine. Olenevalt FC astmest, millesse patsient kuulub, sõltub määratud ülesannete täitmise edukus ja kiirus. Samal ajal vaadatakse infarkti ulatust, sügavust, kui väljendunud on koronaarpuudulikkus, kas esineb tüsistusi ja milline on nende olemus. Statsionaarse taastusravi lõpuks peaks patsiendi füüsiline seisund olema selline, et ta suudab ronida trepist 1. korruse tasemele, iseseisvalt enda eest hoolitseda ja teha kuni 2-3 km jalutuskäike päevas, jagades need eelnevalt 2-ks. 4 etappi. Sel juhul ei tohiks keha negatiivseid reaktsioone täheldada.

Kodu

Müokardiinfarkti põdenud ja haiglast välja kirjutatud patsiendid läbivad taastusravi sanatooriumis või kliinikus. Sel perioodil on sport (nimelt harjutusravi) patsiendi jaoks väga oluline. Koduse rehabilitatsiooni käigus määratakse järgmised ülesanded: suurenenud taluvus kehalise aktiivsuse suhtes; sotsiaalse, koduse ja ametialase rehabilitatsiooni läbiviimine; südame isheemiatõve sekundaarne ennetamine, südame-veresoonkonna süsteemi toimimise taastamine ekstrakardiaalse ja südamekompensatsiooni mehhanismi töö tõttu; elu parandamine; võetud ravimite annuste vähendamine. Enne patsiendi rehabilitatsioonikeskusesse paigutamist tehakse kindlaks patsiendi seisundi FC, võttes arvesse kroonilise koronaarpuudulikkuse kliinilist pilti, sündroome ja müokardiinfarktiga kaasnevaid tüsistusi.

Füüsiliste harjutuste komplekt

Tervise taastamiseks pärast müokardiinfarkti on palju komplekse.

1. Astuge algasendisse (IP): seiske seistes, asetage jalad õlgade laiusele ja sirutage käed piki keha. Esiteks tõstke käed üles ja sirutage sisse hingates. Väljahingamisel langetage käed ringikujuliselt alla. Sagedus 4-6 korda.
2. Võtke seisev asend, asetage jalad varvastega laiali, asetage käed vööle. Kõigepealt pöörake vasakule, sirutage käed külgedele ja hingake sisse. Pöörduge väljahingamisega tagasi eelmisse asendisse. Sama harjutust tehakse paremale poolele. Sagedus 4-6 korda.
3. Võtke vertikaalne asend, sirutage käed piki keha ja asetage jalad õlgade laiusele. Hinga sisse. Seejärel kükitad, samal ajal kummardud kergelt ette ja liigutad käsi tagasi – hingad välja. Täitmise sagedus - 4-6 korda.
4. Lähteasend on sama, mis harjutuses 3. Hinga sisse. Asetage käed puusadele ja kükitage, hingates samal ajal välja. Algasendisse naastes hingake sisse. Treeningu sagedus 3-4 korda.
5. Selle ülesande jaoks vajate tooli. Nad istuvad sellel, toetuvad seljale, haaravad kätega istmest ja sirutavad jalgu. See on lähtepositsioon. Nüüd pead kummarduma ja pead tagasi nihutama. Samal ajal hingavad nad sisse. Naastes algasendisse, hingake välja. Sagedus 4-6 korda.

Müokardiinfarkti korral annab kiirelt positiivse efekti võimlemine, ravimid ja taastusravi. Kui tervis lubab, võib juhendaja loal kasutada harjutuste sooritamisel võimlemiskeppe, fitpalle, palle.

Voodihaigetele

Sellised patsiendid teostavad harjutusravi voodis lamades. See ei nõua fitballide ega võimlemiskepi kasutamist.

Tehke järgmised harjutuste seeriad:

1. Hingamine läbi diafragma 4 korda.
2. Kiiresti surudes sõrmed rusikasse ja vabastades selle kiiresti. Korrake järjestust 10 korda.
3. Tehke jalgadega pöörlevaid liigutusi (5 korda).
4. Painutage küünarnukid 4 korda kummagi käe jaoks.
5. Jalgade kõverdamine - 4 korda. Siiski ei tohiks nad voodist lahkuda.
6. Vaagna tõstmine 3 korda. Seda harjutust saab sooritada ainult juhendaja abiga.
7. Nüüd puhka mõnda aega, kuni hingamine taastub normaalsesse rütmi.
8. Painutage jalad põlvedest, jättes jalad voodile. Nüüd on põlved eraldatud ja kokku viidud (5 korda).
9. Sirgendatud käsi nihutatakse küljele ja tagastatakse algasendisse. Korda 4 korda iga käega.
10. Tee juhendaja abiga külgpöördeid. Kolm korda kummalegi poolele.
11. Käte pöörlevad liigutused 5 korda iga käe jaoks.

Müokardiinfarkti ajal harjutusi sooritades on oluline olla ettevaatlik ja mitte koormata keha üle. Kui tunnete väsimust, peate puhkama. Selguse huvides võite harjutuste korrektseks sooritamiseks vaadata videot.

Kui harjutusi on raske sooritada, võite kasutada patju, mis tuleb mugavalt voodile asetada, et ehitada mugav koht koolituse jaoks. Pidage meeles, et peaksite tegema kõiki soovitatud harjutusi hõlpsalt.

serdce.hvatit-bolet.ru

Infarktijärgsete patsientide raskusastmed

Esimene klass. Tavaliste koormuste korral valuaistingud puuduvad, need ilmnevad füüsilise pingutuse intensiivistumisel.

Teine klass. Valulikud aistingud ilmnevad füüsilise tegevuse (kõndimise) ajal, mitmel trepiastmel ronides, külma ruumi sisenemisel, kohe pärast ärkamist.

Kolmas klass. Valulikud aistingud tekivad tavalisel tasasel maapinnal kuni 500 m pikkusel kõndimisel, ühel trepiastmel ronides.

Neljas klass. Valulikud aistingud tekivad väikese pingutuse korral, patsient kaotab võime teha mis tahes tüüpi tööd.

Esimesest kuni kolmanda klassini - need on väikese fokaalse ja tüsistusteta südameinfarktiga patsiendid. Neljandal olid rasked tüsistused.

Infarktijärgsete patsientide füüsilise vormi taastamine (olenemata raskusastmest) hõlmab kolme etappi. Haiglastaadium – ägeda perioodi algusest kuni kliiniliste paranemisnähtude ilmnemiseni. Haiglajärgne staadium - periood väljakirjutamise ja taastamise vahel töötegevus. Selles etapis toimub ravi kliinikus või sanatooriumi-kuurordi meetodil. Hooldusetapp on kaotatud funktsioonide taastamine ja tööle naasmine. Rehabilitatsiooniprotsessi mis tahes etapis seab kehaline kasvatus oma eesmärgid ja lahendab teatud probleemid.

Harjutusravi haigla etapis: eesmärgid, eesmärgid, vastunäidustused

Terapeutiline kehaline treening haiglas on suunatud patsiendi motoorsete funktsioonide taastamisele sellisel määral, mis võimaldaks tal iseseisvalt teenindada, ronida trepist vähemalt 1 lend ja kõndida kuni 1 km ühe vastuvõtuga (vastuvõttude arvu suurendatakse kuni 3). Pärast sellist tegevust ei tohiks olulisi negatiivseid reaktsioone täheldada.

Edasised harjutusravi protseduurid on suunatud patsiendi kohanemisele normaalsete elutingimustega, hüpokineetiliste häirete ennetamisele ja motoorsete oskuste taastamisele.

Treeningteraapia peamised ülesanded:

1. Infarktijärgsete haigete psühholoogiline rehabilitatsioon (meeleolu ja olukorra tajumise parandamine).
2. Südameinfarkti põdenud patsientide füüsiline taastumine. Pingete vähendamine väikestes lihasgruppides, lihaskorseti funktsioonide taastamine, trofismi parandamine, müokardi tagatiste (ümbersõiduteede) süsteemi laiendamine jne. Samuti kohanemine koduse koormusega, patsiendi kehalise koormuse taluvus.
3. Kopsupõletiku ennetamine (funktsioonide parandamine hingamisteed), seedetrakti häired (peristaltika paranemine, roojamise normaliseerumine), artroosi teke vasaku õla liigeses.

Hoolimata asjaolust, et terapeutilised harjutused lahendavad selliseid olulisi probleeme, on sellel mitmeid tõsiseid vastunäidustusi. Lähenemine selle väljakirjutamisel peaks olema personaalne, võttes arvesse müokardi seisundit, veresoonkonda ja kaasnevate patoloogiate olemasolu. Treeningravi kasutamise vastunäidustused on järgmised seisundid: arütmiad, ekstrasüstolid, äge südamepuudulikkus, šokiseisundid, vedeliku kogunemine kopsudesse, korduv südameinfarkt jne. Ravi mis tahes etapis, kui kirjeldatud nähtused ilmnevad, liikuge järgmisele tasemele kehaline aktiivsus keelatud.

Eriti ettevaatlik tuleb olla terapeutiliste ja võimlemismeetmete määramisel ulatusliku müokardiinfarkti korral koos kardioskleroosiga.

Infarktijärgsete patsientide taastusravis kasutatavad harjutusravi koormusrežiimid

Isomeetriline režiim on see, kus lihases tekib pinge, kuid see ei lühene näiteks suure koormuse tõstmisel. Infarktijärgsete patsientide terapeutilise isomeetrilise režiimi tüüp ei seisne mitte niivõrd koormuse tugevuses, vaid selle kestuses.

Käelihaseid treenitakse ekspanderiga, alajäsemete lihaseid arendatakse spetsiaalse seadme abil, mis annab koormuse jalgade sirutajalihastele. Harjutuste komplekt jalgadele suurendab patsientide staatilist taluvust. Isomeetrilist treeningut viiakse läbi kuni haiglaravi lõpuni. Vajalik on elektrokardiograafiline jälgimine.

Toimub režiim, mis ühendab staatilisi ja dünaamilisi koormusi standardsel viisil sõltuvalt patsiendi motoorse aktiivsuse režiimist.

Intervallrežiim seisneb selles, et patsient teeb mitu korda sama tüüpi liigutusi (kõndib lamades, kõnnib istudes, püsti ja istub), mille vahel teeb fikseeritud pause. See režiim võimaldab kehal õppida kahjustuse allikast mööda minema.

Intervallrežiimi kasutatakse lihaste, närvi- ja veresoonte elementide reaktsioonide normaliseerimiseks, vereringe taastamiseks individuaalsete koormuste valiku tõttu, haiguse subjektiivsete elementide (negatiivne suhtumine, demoraliseerimine) vähendamiseks ja taastumisaja lühendamiseks. See režiim seisneb selles, et pärast 4-6 harjutuse sooritamist lisatakse kompleksi mõni sarnane korduv harjutus.

Põhireegel on, et korduste vahel peaks olema 120-sekundiline paus, harjutuse enda pikkus peaks olema 45 sekundit. Kui teie pulss kiireneb (rohkem kui 35 lööki), tekib lihasvalu või nõrkus, peate treeningu lõpetama.

Millal harjutusravi kompleksi manustatakse?

Ta viiakse patsiendirežiimile kolmandal päeval pärast valu leevendamist.

Staatilised harjutused vahelduvad dünaamiliste (hingamis)harjutustega. Algstaadiumis peaks olema kaks korda rohkem hingamisharjutusi.

Olenevalt liikumispiirangu viisist (voodi range, pikendatud, ülemineku-, palati-, üldtoonik) koostatakse patsiendi füüsiliseks rehabilitatsiooniks protseduuride komplekt.

Patsiendi haiglaravile kuluv aeg jaguneb tinglikult neljaks etapiks, millel on alajaotused (“a”, “b”, “c”). Patsiendi seisundi raskusastme, ravivõimlemise režiimid ja patsiendi ülemineku etapist staadiumisse määrab arst vererõhu, pulsisageduse ja EKG kontrolli all. Raskusklass määratakse pärast valu leevendamist. See on umbes 3. päev. Terapeutiliste harjutuste igas etapis on vastunäidustused patsiendi üleviimiseks järgmisse etappi. Vastunäidustused on seisundi halvenemine, vilistava hingamise esinemine kopsudes, tahhükardia, arütmia, pearinglus.

Hoolimata terapeutiliste harjutuste kasulikkusest, tuleb igale selle kompleksile läheneda läbimõeldult ja hoolikalt.

Füüsilist tegevust pole vaja karta ega vältida.

Siiski ei tasu koormusega üle pingutada. Kui tunnete harjutuste ajal ebameeldivaid või valulikke aistinguid, peaksite selle vältimiseks konsulteerima arstiga võimalikud tüsistused ja korduv südameatakk.

cardiologdoma.ru

Pakume harjutuste komplekti, mida soovitatakse teha esimesel kuul pärast haiglast väljakirjutamist, loomulikult raviarsti loal. Kui tunnete harjutusi tehes südamevalu, võtke koheselt nitroglütseriini ja heitke pikali, kuni valu kaob ja tunnete end rahuldavalt. Samuti peaksite lamama südameprobleemide, nõrkuse või õhupuuduse korral. Kohe või järgmisel päeval peaksite konsulteerima oma arstiga, et näha, kas kompleksis on vaja mingeid kohandusi teha. Esimesel nädalal pärast haiglast väljakirjutamist aeglases tempos tehke hommikuvõimlemist (harjutused 1-10) ja pärastlõunal üldtugevdavaid harjutusi (harjutused 11-23). Harjutada tuleb hästi ventileeritavas ruumis, soojal aastaajal on parem õues, terrassil, rõdul.

Hommikused harjutused

Istub

1. Istuge toolil, puudutamata selga, jalad õlgade laiuselt, käed vööl. Hingake nina kaudu sügavalt sisse ja aeglaselt kokku surutud huulte kaudu võimalikult täielikult välja (foto 1). Korda 3-4 korda.

2. Käed põlvedel, peopesad üleval. Painutage (foto 2) ja sirutage käed, pingutades küünarvarre lihaseid. Hingamine on meelevaldne, korrake 8-10 korda.

3. Sirutage jalad, toetuge kandadele. Sirutage ja painutage jalgu. Hingamine on vabatahtlik. Korda 10-12 korda.

4. Jalad õlgade laiuselt. Pöörake pead paremale, vasakule. Hingamine on vabatahtlik. Korda 4-5 korda igas suunas.

5. Käed piki keha, käed peopesad ettepoole. Suruge sõrmed rusikasse, seejärel painutage küünarnukid (foto 3), pingutades küünarvarre ja õla lihaseid. Hingamine on vabatahtlik. Korda 8-10 korda.

6. Käed piki keha, lõdvestu. Hingake aeglaselt ja sügavalt 15-20 sekundit.

7. Jalad koos, hoidke kätega tooli istet. Vaheldumisi painutage ja sirutage põlvi, libistades jalgu mööda põrandat. Hingamine on vabatahtlik. Korda 5-6 korda iga jalaga.

7-14 päeva pärast, sirutades jalgu, võite vaheldumisi tõsta ühe jalalaba 20-30 sentimeetrit põrandast kõrgemale.

8. Jalad õlgade laiuselt – hinga sisse, kalluta torso paremale – hinga välja; pöörduge tagasi algasendisse - hingake sisse. Sama vasakul. Korda 4-5 korda igas suunas.

9. Jalad õlgade laiuselt, käed põlvedel – sisse hingata; painutage kergelt ette – hingake välja (foto 4); seiske käed põlvedel.

seistes

10. Hingake aeglaselt sügavalt 15-20 sekundit, seejärel kõndige aeglaselt 1-2 minutit (50-60 sammu minutis). Puhka 2-3 minutit.

Orienteeruvalt päeva keskel, kuid mitte varem kui 1,5-2 tundi pärast hommikusööki või 1,5-2 tundi enne lõunat, kell 12 on soovitatav teha taastava ravivõimlemise kompleks. Seda tuleks teha iga päev või päeva- või kahepäevaste pausidega, kui raviarst on nõustanud.

Üldine tugevdav võimlemine

11. Istuge toolil, jalad õlgade laiuselt. Hingake aeglaselt, sügavalt 15-20 sekundit: hingake nina kaudu sisse, hingake läbi kokku surutud huulte.

12. Tehke hommikuvõimlemise kompleksist 2. harjutust, tõstes käed veidi üle põlvede.

13. Tehke harjutust 4.

14. Jalad õlgade laiuselt, käed põlvedel. Tõstke käed põlvedest kõrgemale, pöörake käsi 8-10 korda sissepoole (foto 5) ja väljapoole. Hingamine on vabatahtlik.

15. Jalad koos, hoidke kätega tooli istmest, sirutage jalad, toetage kontsad põrandale. Liigutage vaheldumisi jalgu külgedele ja pöörduge tagasi algasendisse. Hingamine on vabatahtlik. Korda 5-6 korda iga jalaga.

16. Puhka 15-20 sekundit, lõdvestu. Raputage käsi (alla langetatud) ja jalgu. Hingamine on sügav ja rahulik.

17. Tehke harjutust 5.

18. Tehke harjutust 6.

19. Tee harjutust 8. Tõuse püsti, hinga sügavalt ja rahulikult 15-20 sekundit.

20. Istuge, käed õlgadele; küünarnukkide pöörlemine ette ja taha; kui küünarnukid liiguvad tagasi - sisse hingata, edasi - välja hingata. Korda 5-6 korda igas suunas.

21. Käed vööl; pöörab keha paremale ja vasakule: keha pööramine - väljahingamine, naasmine algasendisse - sissehingamine. Korda 5-6 korda igas suunas.

22. Kõndige minut aega aeglaselt (50–60 sammu) ja seejärel minuti jooksul keskmise tempoga (60–70 sammu), tõstes põlvi veidi üles.

23. Istuge, jalad õlgade laiuselt, lõdvestuge, laske käed mööda keha alla, puhka 2-3 minutit. Hingake aeglaselt ja sügavalt 15-20 sekundit.

Esimesel nädalal pärast haiglast väljakirjutamist on soovitatav kõndida iga päev 45 minutit aeglases tempos koos sugulase või sõbra saatel. Kindlasti tehke perioodiliselt peatusi: oodake, istuge pingile. Pärast jalutuskäiku kodus lõõgastuge, istuge, heitke pikali. Teisel ja kolmandal nädalal jätkake hommiku- ja üldtugevdusharjutuste tegemist. Tehke hommikuharjutusi (harjutused 1-10) samas mahus kui esimesel seitsmel päeval. Ja üldtugevdavale võimlemisele lisada intervalltreeningud 24 ja 26. Kes selle koormusega hästi toime tuleb, võib raviarsti loal teha päeva jooksul harjutusi 11-16, 24-31. Pidage aga meeles, et intervallharjutusi saate kompleksi kaasata mitte rohkem kui kolm korda nädalas! Tehke kõiki neid harjutusi puhkeajaga (intervallidega) 45-60 sekundit, pärast mida puhake kindlasti 1,5-2 minutit, kuid mitte kauem! Seejärel korrake harjutust määratud arv kordi.

Võimlemine intervallharjutustega(Tee harjutusi 11-16.) 24. Seisake jalad õlgade laiuselt ja laske käed mööda keha alla. Keskmise tempoga painutage ja sirutage küünarnukid 45-60 sekundit. Lõdvestuge, puhkage seistes või istudes 1,5-2 minutit. Korda harjutust 3-5 korda. 25. Istuge toolile. Hingake rahulikult sügavalt kell 26. Tõuske püsti, püsige 1-2 sekundit seisvas asendis. Istu maha. Jätkake seda harjutust aeglases tempos 45-60 sekundit. Seejärel lõdvestage, puhake istudes 1,5-2 minutit. Korda 3-4 korda. 26. Tõuse püsti, jää 1-2 sekundiks seisvas asendis. Istu maha. Jätkake seda harjutust aeglases tempos 45-60 sekundit. Seejärel lõdvestage, puhake istudes 1,5-2 minutit. Korda 3-4 korda. Kui intervallharjutusi 24 ja 26 sooritades tunnete end väsinuna, valutab peavalu, valud käelihastes ja võrreldes algse löögiga üle 30 löögi, peate harjutuse katkestama, puhkama seistes või istudes. 27. Seisa jalad õlgade laiuselt, käed piki torsot. Ära viima parem käsi küljele, pöörates samal ajal pead paremale - hingake sisse (foto 6); pöörduge tagasi algasendisse - hingake välja. Sama teises suunas. Korda 5-6 korda igas suunas. 28. Kõndige 1,5-2 minutit keskmise tempoga, tõstes põlved madalale. Ärge hoidke hinge kinni! 29. Jalad õlgade laiuselt, käed allapoole. Pöörake torso vasakule, liigutades samal ajal käsi külgedele - hingake sisse; pöörduge tagasi algasendisse - hingake välja. Korda 4-5 korda igas suunas. 30. Istuge maha ja tehke harjutusi 2, 3. 31. Hingake sügavalt ja rahulikult 15-20 sekundit. Teisel nädalal proovige ronida trepist, kuid ainult ühel korrusel. Võite minna õue ja minna lähimasse poodi, kui see asub teie kodust mitte kaugemal kui 250-300 meetrit. Ja ärge tõstke rohkem kui 3 kilogrammi. Ei ole keelatud pesta nõusid, valmistada lihtsat õhtusööki, teha voodit, rahulikult kirjutusmasinal trükkida, joonistada, kududa. Kolmandal nädalal pärast hommikuvõimlemist on kasulik alustada pühkimist niiske rätikuga (vee temperatuur 36-37 kraadi). 7-8 päeva pärast saab vee temperatuuri alandada 30-25 kraadini. Kui pärast hommikust harjutust ja pühkimist tunnete energiatõusu, tähendab see, et tunnid viiakse läbi õigesti. Päevasel ajal tehke poolteist-kaks tundi rahulikku jalutuskäiku, soovitavalt pärast päevast puhkust, 16-17 paiku. Puhka kindlasti poole tee peal ja koju naastes.

Neljandal nädalal võib füüsilist aktiivsust suurendada. Korrake iga hommikust harjutust veel 3-4 korda. Tehke üldtugevdava võimlemise kompleks intervallharjutustega samas mahus kui teisel ja kolmandal nädalal ning harjutust 24 saab teha hantlite või mis tahes esemetega, mis kaaluvad kuni 0,5 kilogrammi. Kolmandal-neljandal koolitusnädalal proovige oma korterit koristada, kuid ilma kummardamata! Saate õmmelda, triikida, pesta väikseid esemeid, käia poes või turul 2-3 kilomeetri kaugusel, kanda 5-6 kilogrammist koormat (panna kahte kotti). Parem on kanda sama koormat seljakotis või ratastel kotis.

club100let.ru

Kannatanud patsientide taastusravi põhiülesanne müokardi infarkt, – südame-veresoonkonna süsteemi taastamine, koormustaluvuse parandamine, vere kolesteroolitaseme alandamine, vererõhu alandamine, psühholoogilise vastupidavuse tõstmine stressile.

Taastusravi süsteemi osaks on füsioteraapia koos järkjärgulise ja rangelt kontrollitud kehalise koormuse intensiivsuse tõstmisega.

Kõik harjutused tuleb sooritada sujuvalt, rütmiliselt, vaheldumisi hingamisharjutustega. Füüsilise treeningu eesmärk on järk-järgult suurendada südame kontraktsioonide arvu 100-120-ni minutis. Müokardiinfarkti järgsel taastusperioodil määratakse igale patsiendile oma kehalise aktiivsuse režiim, seega peab kogu täiendav füüsiline aktiivsus olema arstiga kooskõlastatud.

Kompleks 1:

1. harjutus
Tõstke käed üles, peopesad väljapoole ja sirutage – hingake sisse. Langetage käed alla, tehes nendega ring, ja hingake välja. Naaske algasendisse. Korda harjutust 4-6 korda.

2. harjutus
Lähteasend – seistes, käed vööl, jalad laiali.
Pöörake vasakule, sirutage käed külgedele - hingake sisse. Naaske algasendisse - hingake välja. Tehke sama teisel küljel. Korda 4-5 korda.

3. harjutus
Lähteasend – seistes, käed piki keha, jalad õlgade laiuses.
Tõmba hinge. Kükita maha, ilma kontsad põrandalt tõstmata, veidi ettepoole kallutades ja käsi tagasi liigutades – hinga välja. Naaske algasendisse - hingake sisse. Korda 4-6 korda.

4. harjutus
Algpositsioon on sama.
Tõmba hinge. Kükitage käed puusadel ja hingake välja. Naaske algasendisse - hingake sisse. Korda 3-4 korda.

5. harjutus
Lähteasend – seistes, käed vööl, jalad õlgade laiuses. Painutage vasakule, tõstes parema käe üles - hingake sisse. Naaske algasendisse - hingake välja. Tehke sama teisel küljel. Korda 3-4 korda.

6. harjutus
Lähteasend – istudes, tooli seljatoele lõdvestunult tahapoole nõjatudes ja kätega istmest kinni haarates, jalad välja sirutatud.
Kummarda, liigutades pead tagasi – hinga sisse. Naaske algasendisse - hingake välja. Korda 4-6 korda.

7. harjutus
Algpositsioon on sama.
Tõstke vasak jalg horisontaalasendisse ja langetage see. Tehke sama oma parema jalaga. Hingamine on ühtlane. Korda 3-4 korda.

Harjutus 8
Lähteasend – istub, nõjatud toolil ja tõstad käed üles, jalad sirutatud.
Tõmba hinge. Painutage vasakut jalga ja puudutage kätega säärest kinni hoides põlvega rinda, kallutage pea ette - hingake välja. Naaske algasendisse - hingake sisse. Tehke samu liigutusi, painutades paremat jalga. Korda 3-4 korda.

9. harjutus
Lähteasend – seistes, käed piki keha, jalad õlgade laiuses.
Siruta vasak käsi ette ja liiguta jalga edasi-tagasi. Naaske algasendisse. Korda 3-4 korda iga jalaga ilma hinge kinni hoidmata.

10. harjutus
Algpositsioon on sama.
Sirutage vasak käsi ette; Astuge parema jalaga edasi ja sirutage parem käsi samas suunas. Asetage käed õlgadele (käed surutakse rusikasse). Naaske algasendisse. Tehke samu liigutusi, alustades parema käega ja astudes vasaku jalaga. Korda 3-4 korda.

11. harjutus
Kõndige paigal 15–20 sekundit.

1. harjutus

Lähteasend: lamades voodis selili.
Tõstke oma käed üles, haarates voodi peatsist. Tõmmake end üles, liigutades pead tahapoole (minedes sügavamale padja sisse), sirutage jalad ja tõmmake varbad välja. Korda 5-6 korda.

2. harjutus

Lähteasend: voodis istudes.
Liigutades oma käsi tagasi, tõstke pea üles, püüdes samal ajal selga nii palju kui võimalik sirutada ja abaluud kokku pigistada. Korda 5-6 korda.

3. harjutus

Lähteasend – seistes, käed piki keha, jalad õlgade laiuses.
Tõstke käed üles (läbi külgede või enda ees lukus), tõuske varvastel, tõmmake end üles. Naaske algasendisse. Korda 4-5 korda.

4. harjutus

Lähteasend: seistes, üks käsi üleval, teine ​​alla.
Muutke oma käte asendit igal loendusel. Korda 8-10 korda.

5. harjutus

Lähteasend – seistes, käed vööl (ühe käega saab tooli seljatoest kinni hoida), jalad jalga laiuselt. Pöörake jalgu edasi-tagasi. Korda 4-5 korda iga jalaga.

6. harjutus

Lähteasend – seistes, käed vööl, jalad õlgade laiuses. Painutage ette - hingake välja, pöörduge tagasi algasendisse - hingake sisse. Korda 8-10 korda. 7. harjutus

Lähteasend – seistes, käed piki keha, jalad õlgade laiuses.
Arvestades 1–2, tõstke käed üles. Arvestades 3, langetage need kaarega alla ja taha, jalad veidi kõverdatud. Arvestades 4–5, jätkates käte liigutamist tagasi, kallutage torso ette ja sirutage jalad. Arvestades 6, liigutage oma käed ette, painutage veidi jalgu ja sirutage torso (poolküki asend). 7–8 loendamisel tõstke käed kaarekujuliselt üles, sirutage jalad, tõmmates end üles, tõuske varvastel ja pöörduge tagasi algasendisse. Korda 5-6 korda.

Harjutus 8

Lähteasend – seistes, käed sirged rinna ees, jalad puusade laiuselt.
Iga loenduse jaoks tehke tõmblevaid liigutusi sirgete või küünarnukkidest kõverdatud kätega (võimalik, et keha pööratakse samaaegselt poole võrra). Korda 8-10 korda.

9. harjutus

Lähteasend – seistes, käed pea taga, jalad koos.
Arvestades 1-ni, kallutage vasakule, sirutades samal ajal vasaku jalaga samas suunas (saate samaaegselt sirutada käsi üles). Arvestades 2, pöörduge tagasi algasendisse. Arvestades 3, kallutage vasakule, samal ajal koputades vasaku jalaga samas suunas. Arvestades 4, pöörduge tagasi algasendisse. Korda 4-5 korda igas suunas. 10. harjutus

Lähteasend – seistes, käed piki keha, jalad õlgade laiuses.
Tehke kükke omas tempos. Küki tegemise hetkel on üks käsi pea taga, teine ​​vööl. Järgmine kord, kui kükid, muuda käte asendit. Korda 8-10 korda.

11. harjutus

Lähteasend – seistes, käed vööl, jalad õlgade laiuses.
Tehke vaagnaga ringikujulisi pöördeid (vasakule, ette, paremale, taha). Tehke sama teisel küljel. Korda 4-5 korda igas suunas.

12. harjutus

Lähteasend – seistes, käed vööl, jalad puusade laiuselt eemal.
Arvestades 1-2, sirutage käed külgedele, keerake kere veidi paremale - hingake sisse, loendades 3-4 pöörduge tagasi algasendisse - hingake välja. Korda 3-4 korda igas suunas. Ägeda müokardiinfarkti erakorraline abi

Müokardiinfarkti järgselt on tervise taastamiseks vajalik füsioteraapia (PT), mis hoiab ära erinevad tüsistused, sealhulgas südame haavatavuse ja vere hüübimishäired. Harjutused valitakse sõltuvalt patsiendi seisundist ja muutuvad järk-järgult keerukamaks.

Millal alustada füsioteraapiat?

Tundide algusaja määrab raviarst, lähtudes patoloogia arengust, patsiendi heaolust, tema vanusest, soost ja füüsilisest vormist. Reeglina on need lubatud järgmisel päeval pärast rünnakut. Laadimine toimub voodis. Aktiivse kehalise tegevusega võite alustada juba 3. nädalal, kui saite esimesena infarkti. Vastasel juhul kulub vähemalt 5 nädalat.

Kui pärast rünnakut tekivad ägenemised, peaksite harjutused katkestama. Reeglina võib 3 päeva pärast uuringut, kui tüsistusi ei esine, treeningut jätkata, kuid vajalik on raviarsti järelevalve.

Võimlemise etapid ja ülesanded

Treeninguid võib teha kas voodis või vabalt, olenevalt haiguse aktiivsuse astmest. Järgmine tabel aitab teil seda mõista:

Kraad	Haige päev	Režiim	Lubatud koormused
1A	1	Range voodi	Patsient on lamavas asendis. Treeningravi spetsiaalsed harjutused on keelatud. Ta saab ainult paremale küljele keerata ja ise süüa süüa.
1B – 2A	2.-3	Voodi pikendatud	Patsient saab iseseisvalt voodis pöörata ja istuda, algul meditsiinitöötajate abiga ja seejärel iseseisvalt. Hiljem saab toolile kolida. Seliliasendis on lubatud teha harjutusi, mida tehakse 8-10 minutit. Hingamine peaks olema staatiline. Pärast iga treeningut peate tegema pausi. Pulss ei tohiks ületada 20 lööki minutis.
2B – 3A	4.-14	Ward range	Patsient saab juba palatis ja koridoris ringi käia 20–200 m kaugusel.Istuvas asendis tehtavad harjutused on juba lubatud. Tempo on aeglane või keskmine.
3B	Alates 14.-21	Jaoskonda pikendati	Patsiendil on juba lubatud piiranguteta mööda koridori kõndida. Harjutusi tehakse seistes ja istuvas asendis ning need võivad olla nii individuaalsed kui ka rühmaharjutused.
4A ja 4B (I, II, III ja IV klass)	Alates 21	Tasuta	Kõndimine on vastuvõetav ja sammukiirus on keskmine - 70–100 sammu minutis. Harjutuste komplekt tehakse istuvas ja seisvas asendis.

Seega võib füsioteraapia tinglikult jagada kaheks etapiks, millest igaühel on oma ülesanded:

1. Statsionaarne. See viiakse läbi kohe pärast rünnakut. Vajalik on stimuleerida verd perifeersetes veresoontes, vähendada lihaspingeid, tõsta hingamisfunktsiooni ja aktiveerida vere hüübimist takistavaid süsteeme. Tänu korralikule treeningule on võimalik vältida artroosi, lihaste atroofiat, kopsupõletikku ja muid tüsistusi. Lisaks võivad need parandada inimese psühho-emotsionaalset seisundit. Pärast etapi läbimist saab juba iseseisvalt 1. korrusele ronida ja päevas 2 km kõndida.
2. Kodu. Nõutav pärast statsionaarset faasi. Kodune taastusravi on vajalik, et tõsta organismi vastupidavust, taastada südame ja veresoonte talitlus, parandada elukvaliteeti ja vähendada kasutatavate ravimite annuseid. Lisaks on see isheemia sekundaarne ennetamine.

Koormust saab määrata vaid juhendaja, sest füüsiline ülepinge on infarktijärgselt lubamatu.

Harjutuste komplekt haigla jaoks

Treeningut tuleks teha 2 tundi pärast söömist. Kui patsient põeb ateroskleroosi või osteokondroosi, on tal keelatud painutada, teha jõuharjutusi ega pöörata pead ja torsot. Kõik see mõjutab negatiivselt südame tööd.

Kompleks koosneb harjutustest, mida tehakse horisontaalasendis 4–8 korda, kui seisund paraneb:

1. Painutage ja sirutage sõrmi.
2. Pöörake jalgu eri suundades või vaheldumisi painutage ja sirutage neid.
3. Sissehingamisel painutage käsivarsi ja liigutage küünarnukid külgedele ning väljahingamisel avage käed mööda keha.
4. Sissehingamisel langetage käed mööda keha ja keerake peopesad üles. Väljahingamisel tõstke need aeglaselt ette, keerake peopesad alla ja sirutage põlvedeni, tõstes pead ning pingutades torso ja jalgade lihaseid. Kui harjutus on raske, ei saa esialgu pead tõsta.
5. Painutage vasakut jalga ilma seda voodist tõstmata ja seejärel langetage see alla. Tehke sama oma parema jalaga. Võimalusel saate harjutust keerulisemaks muuta - painutage ühte jalga ja sirutage samal ajal teist.
6. Painutage jalad põlvedes. Algul langetage see paremale küljele ja seejärel vasakule.
7. Painutage jalad põlvedes ja hoidke käsi mööda keha. Sirutage vasak käsi ette ja seejärel tõmmake seda parema põlve suunas. Korrake sama teisel küljel.
8. Sirutage jalad ja hoidke käed mööda keha. Sissehingamisel tehke samaaegselt 3 toimingut - tõstke vasak käsi ja parem jalg ning pöörake pea paremale küljele. Hingake välja ja pöörduge tagasi algasendisse. Korrake sama teisel küljel, kuid pöörake pea vasakule.
9. Painutage käed küünarnukist ja suruge sõrmed rusikasse. Tehke samaaegselt käte ja jalgadega ringikujulisi pöördeid.
10. Sirutage jalad ja sirutage neid kergelt laiali ning hoidke käed mööda keha. Sissehingamisel asetage vasak käsi pea juurde ja väljahingamisel puudutage voodi paremat serva. Tehke sama teisel küljel.
11. Asetage käed mööda keha. Hingake 2-2,5 sekundit välja, pingutage tuharate, alajäsemete ja vaagnapõhja lihaseid. Hingake sisse ja lõdvestage.
12. Asetage käed mööda keha. Väljahingamisel tõstke need ette ja väljahingamisel langetage.

Laiendatud järkjärgulises režiimis saate harjutada harjutusi, mida tehakse poolvoodist 3-4 korda:

1. Väljahingamisel avalda kätega veidi survet rinnale ja kõhule.
2. Painutage küünarnukid. Samaaegselt painutage käsi ja jalgu ning sirutage need seejärel sirgeks.
3. Hingake sisse, tõstke käed pea taha üles ja välja hingates langetage käed.
4. Imiteeri kõndimist – painuta paremat jalga põlvest ja paremat kätt küünarnukist ning nende sirutusega tee sama parema jala ja käega.
5. Toetuge küünarnukkidele, hingake sisse, tõstke rindkere ja suruge käed rinnale ja kõhule. Väljapääsuga mine alla.
6. Külgede kaudu sisse hingates tõstke käed pea taha ja väljudes langetage need mööda keha alla.
7. Asetage käed mööda keha. Sissehingamisega tõsta vaagen üles, toetudes põlvedest kõverdatud jalgadele ja siledad käed. Hingake sisse ja laskuge voodile.
8. Tõstke keha istumisasendisse. Kui harjutus on raske, võid peatsi külge siduda nööri või pika riide, millest saad kere tõstmisel kätega haarata.
9. Sissehingamisel tõstke keha, toetudes juba kätega voodile, ja väljahingamisel heitke aeglaselt pikali.
10. Tõstke oma keha üles. Istumisasendist langetage jalad alla, nii et need ripuvad voodist lahti. Hingake rahulikult.

Kõik 10 harjutust on pildil selgelt näidatud:

Koduse taastusravi harjutuste komplekt

Siin on näited tõhusatest harjutustest, mida tehakse seisvas asendis ja korratakse 4-6 korda:

1. Seisa sirgelt, langeta käed ja aseta jalad õlgade laiusele. Tõstke käed aeglaselt üles ja alla ning kirjeldage neid seejärel väikese ringiga enda ümber.
2. Jalad õlgade laiuselt ja käed vööl. Pöörake keha vasakule, sirutage käed külgedele ja hingake sisse. Naaske algasendisse ja hingake välja. Korrake sama, kuid teisel küljel.
3. Jalad õlgade laiuselt ja käed allapoole. Hinga sügavalt sisse, istu maha ja kummardu kergelt ette. Liigutage oma käsi veidi tagasi ja hingake välja. Pöörduge aeglaselt tagasi seisev asend.
4. Lähteasendit muutmata hinga sügavalt sisse, aseta käed puusadele ja hinga välja ning kükita maha. Hingake sisse ja pöörduge tagasi algasendisse.

Treening jätkub harjutustega, mida tehakse toolil ja korratakse 4-5 korda:

1. Toetuge tooli seljatoele. Haarake kätega istmest ja sirutage jalgu. Painutage torso ja liigutage pead sujuva sissehingamisega tagasi. Pöörake tagasi algasendisse ja hingake sujuvalt välja.
2. Istuge tooli servale. Sissehingamisel liigutage vasak käsi ja parem jalg külgedele ning väljahingamisel pöörduge tagasi algasendisse. Korrake sama parema käe ja vasaku jalaga.
3. Toetuge tooli seljatoele ja langetage käed mööda keha. Tõstke samal ajal parem õlg ja langetage vasak. Seejärel langetage parem õlg ja tõstke vasak üles. Hingamine peaks olema vaba.
4. Sissehingamisel liigutage käed külgedele ja seejärel väljahingamisel tõstke kätega parem põlv rinnale. Tehke sama ka vasaku põlvega.
5. Käed vööl. Asetage vasak käsi paremale põlvele ja hingake välja ning pöörduge tagasi algasendisse ja hingake sisse. Korrake sama teisel küljel.
6. Hingake rahulikult 20-30 sekundit ja lõpetage treening.

Taastusraviks kõndimine

Jaoskonna- ja vabakorra raames üks tõhusad meetodid täielik taastumine on aktiivne kõndimine. See aktiveerib kõik kesknärvisüsteemi osad ja normaliseerib organismi autonoomsete funktsioonide häireid, põhjustades funktsionaalseid ja troofilisi muutusi kõigis kudedes ja elundites, sealhulgas südame-veresoonkonna süsteemis.

Peaksite kõndima selle skeemi järgi:

1. Laiendatud osakonna režiimis, kui patsiendil ei esine müokardiinfarkti tüsistusi, on lubatud 3-6 minutit kõndida. Tempo – 30-40 sammu minutis. Sel juhul peate kontrollima kaugjuhtimispuldi sagedust, vererõhu näitu ja subjektiivseid aistinguid.
2. Kui keha reageerib adekvaatselt eelnevatele koormustele, tõsta kõnnitempot – 40-60 sammu minutis. Sel juhul ei tohiks pulss tõusta rohkem kui 12 lööki minutis, süstoolne rõhk ei tohiks tõusta rohkem kui 20-40 mmHg. Art. ja diastoolne - 5-10 mm Hg võrra.

Kui treening põhjustab stenokardiat, tugevat õhupuudust, rõhu langust, tugevat nõrkust ja kahvatust, peate kõndimise lõpetama ja naasta esialgne etapp.

1. Vabas režiimis on käimise algtempo 70-80 sammu minutis. Esialgu tehke 6-minutilisi treeninguid. Kui selliste koormuste korral täheldatakse kardiovaskulaarsüsteemi stabiilset adekvaatset reaktsiooni, saate distantsi suurendada 500 m-lt 1000 m-ni ja seejärel 1500-ni. Tempot pole vaja muuta. Soovitatav on läbida 2-3 km jalutuskäike mitmes etapis.
2. Kui eelnevad koormused on juba kerged, tõsta kõnnitempot 80-100 sammuni minutis. Samuti tuleks järk-järgult suurendada kõnnidistantsi 500 m pealt 1000 ja 1500 m peale.

Video: harjutusravi pärast müokardiinfarkti

Millist füsioteraapiat tehakse mitu nädalat pärast rünnakut, räägib ja näitab ekspert video teises osas:

Pärast müokardiinfarkti läbipõdemist on heaolu taastamiseks ülimalt oluline omandada korralik füsioteraapia. See on vajalik verevoolu stimuleerimiseks, mis on vajalik müokardi kontraktiilse funktsiooni treenimiseks. Lisaks on vajalik korralik füüsiline aktiivsus rehabilitatsiooniperioodil, et naasta patsiendi täisväärtuslikku elu.

Müokardiinfarkt on südamelihase lõigu nekroos, mis tekib pärgarterite ahenemise või valendiku sulgumise tõttu trombi või aterosklerootilise naastu tõttu verevarustuse häirete tõttu.

Statsionaarne lava

Harjutusravi tunnused haiglas:

1. varajane aktiveerimine ja võimalusel varajane haiglast väljakirjutamine;
2. individuaalsete rehabilitatsiooniprogrammide rakendamine.

Kogu selle ravietapi periood on jagatud neljaks etapiks, mis jagatakse kehalise aktiivsuse täpsemaks määratlemiseks alaetappideks (a, b, c). Patsiendi üleviimise ühest etapist teise viib läbi raviarst. Teisel või kolmandal haiguspäeval, pärast valu ja raskete tüsistuste (arütmiad, kardiogeenne šokk, kopsuturse) kadumist, määratakse patsiendile klass vastavalt haiguse raskusastmele, määratakse rehabilitatsiooniprogramm ja kehaline. teraapia on ette nähtud.

Statsionaarne lava

etapp	Režiim	Harjutused	Treeningteraapia eesmärgid
Haige päev
Iа 1. päev	Range voodi. Asend – lamades selili. Pöörake paremale küljele, sööge, kasutage voodipanni mee abil. personal
Ib-IIa 2-3 päev	Laiendatud voodi. Patsiendil lastakse iseseisvalt voodis ümber pöörata, seejärel tõusta istuma, esmalt abiga ja seejärel iseseisvalt (2-3 korda päevas 5-20 minutit), hiljem tõstetud toolile. Masseerige jalgu ja selga	Raviharjutuste kompleks nr 1 (8-10 min.), sh liigutused jäsemete ja torso distaalsetes osades, staatiline hingamine. Pärast iga harjutust on paus puhkamiseks. Südame löögisageduse tõus 20 lööki minutis on vastuvõetav. Harjutused viiakse läbi sujuvalt, mittetäieliku amplituudiga, aeglases tempos ja korratakse 2-3 korda. Seisundi paranedes suurendatakse liigutuste amplituudi järk-järgult ja korratakse 4-5 korda. Liikumiste tempo on suurte lihasrühmade puhul aeglane ning keskmiste ja väikeste puhul - viidud keskmisele. Puhkepause lühendatakse ja pärastlõunal korratakse kompleksi iseseisvalt	Parandage perifeerset vereringet (harjutused distaalsetes jäsemetes), suurendage venoosset verevoolu (liigutused jäsemete suurtes liigestes, peamiselt alumistes, vaheldumisi hingamisharjutuste ja puhkepausidega), tugevdage jalgade ja torso lihaseid püstitõusmiseks valmistumisel. , suurendada südame-veresoonkonna kohanemissüsteeme füüsiliseks tegevuseks
IIb-IIIa, 4-14 päev	Kamber. Palatis ringi kõndides, mööda koridori 50-200 m kaugusel 2-3 sammuga	Ravivõimlemine (harjutuste komplekt nr 2) 10-15 minutit. toolil istudes aeglase kuni keskmise tempoga	Hoiatus: füüsiline passiivsus, kardiorespiratoorse süsteemi õrn treenimine, ettevalmistus koridoris kõndimiseks ja trepist ronimiseks
IIIb 11-21 päev	Piiranguteta mööda koridori kõndimine, ühe trepiastme valdamine, siis üks korrus ja täielik iseteenindus (dušš)	Harjutuste komplekt nr 3 istudes ja seistes, individuaalselt või rühmas 20 minutit. aeglaselt järkjärgulise kiirendusega. Trepi valdamine toimub järgmiselt: puhates hingake sisse ja väljahingamisel tõuseb patsient 2-3 astet.	Kardiovaskulaarsüsteemi õrn treening, patsiendi ettevalmistamine jalutuskäiguks, doseeritud treeningkõnniks
IVa, b, 16-20 päeval I klassile ja hiljem II, III ja IV klassile	Tasuta. Minnes jalutama 500 m kuni 3 km kaugusele kiirusega 70-100 sammu minutis.	Terapeutiliste harjutuste kompleks nr 4 IP istudes ja seistes aeglases ja keskmises tempos. Tunni kestus on kuni 30 minutit. Vajalikud on puhkepausid	Füüsilise aktiivsuse järkjärguline suurendamine tasemeni, mille korral patsiendi saab edasiseks raviks viia kohaliku arsti järelevalve all kardioloogia sanatooriumi või koju.

Sanatooriumi etapp

Treeningteraapia eesmärgid: taastada patsientide füüsiline töövõime, psühholoogiline rehabilitatsioon ja ettevalmistus iseseisvuseks ja tootmistegevus. Kolm kuni neli päeva teostab patsient IV etapi tegevusrežiimi ja seejärel viiakse ta üle V, VI ja VII etappi. Tunnid toimuvad rühmameetodil ja sisaldavad kõikide lihasgruppide tööd ja autotreeningut. Parim viis südame-veresoonkonna süsteemi kohandamiseks mõõduka treeninguga on mõõdetud kõndimine.

Dispanseri ja polikliiniku staadium

Selles etapis on patsiendid inimesed, kes põevad kroonilist isheemilist südamehaigust koos infarktijärgse kardioskleroosiga. Treeningteraapia peamised ülesanded: ärahoidmine edasine areng ateroskleroos, pärgarteritõve sekundaarne ennetamine, ravimite täieliku või osalise ärajätmise võimalus, tööle naasmine. Harjutusravi viiakse läbi pikaajalise kehalise väljaõppe (LPT) vormis. DFT on näidustatud, kui müokardiinfarkt on vähemalt neli kuud vana jõusaalis rühmameetodil või kodus individuaalse programmi järgi. Funktsionaalsed võimed määratakse veloergomeetria abil. Ravivõimlemist, doseeritud kõndimist, suusatamist, jalgrattasõitu jne kasutavad nad kogu patsiendi elu jooksul.

Massaaž müokardiinfarkti korral

Massaaži alguse aeg on rangelt individuaalne. Üldjuhul rahuldava seisundi, normaalse temperatuuri ja kliiniliste näitajate positiivse dünaamika korral kasutatakse iga päev 3-10 minutit jalgade imemismassaaži, kerget selja (paremal küljel) ja käte massaaži. Rahuldava seisundi, negatiivse dünaamika puudumise EKG-l ja raskete tüsistuste (kopsuturse ja infarkt, seedetrakti verejooks) korral soovitab V. I. Dubrovsky. massaaž alates haiguse esimestest päevadest koos hapnikuravi. Masseerige selga (paremal küljel lamades), kasutades silitamist, hõõrumist, madalat sõtkumist, kõhtu, ala- ja ülajäsemeid; silitatakse rinda. Massaaži kestus on 5-20 minutit, seejärel hingab patsient 10-15 minutit hapnikku. Pärast haiglast väljakirjutamist nad üldmassaaž istuvas asendis peatoega või lamades. Alustage massaaži selja ja krae piirkonnast. Rindkere eesmise seina masseerimisel asetatakse rõhk vasakule rinnalihas ja rinnaku. Protseduuri kestus on 10-20 minutit (arsti järelevalve all).

Ligikaudsed terapeutiliste harjutuste komplektid müokardiinfarktiga patsientidele

Kompleks nr 1

1. Sõrmede painutamine ja pikendamine 6-8 korda. Hingamine on vabatahtlik.
2. Jalgade painutamine ja pikendamine 6-8 korda. Hingamine on vabatahtlik.
3. Küünarvarte painutamine, küünarnukid külgedele - hingake sisse, sirutage käed ja langetage need piki keha - hingake välja (2-3 korda).
4. Käed piki keha, keerake peopesad üles - hingake sisse. Tõstke käed ettepoole üles, peopesad alla, sirutage need põlvedeni, tõstke pead, pingutage torso ja jalgade lihaseid - hingake välja. (2-3 korda). Esimese tunni ajal ei pea te pead tõstma.
5. Hingake rahulikult 20-15 sekundit. Lõdvestu.
6. Vaheldumisi jalgade painutamine ilma neid voodist tõstmata – 4-6 korda. Hingamine on vabatahtlik, alates teisest või kolmandast tunnist painutage ja sirutage jalgu samaaegselt – üks jalg paindub, teine ​​lahti.
7. Käed piki keha, jalad sirgeks ja veidi laiali. Samal ajal pöörake käsi ja jalgu väljapoole - sisse hingata, sissepoole - välja. Tagasi IP-le – hinga sisse. Tehke sama vasaku käega parema põlvega (4-5 korda).
8. Langetage põlveliigestes painutatud jalad voodile paremale ja seejärel vasakule. Hingamine on meelevaldne (4-6 korda).
9. Jalad on põlveliigestest kõverdatud. Tõstke parem käsi üles - hingake sisse, sirutage vasaku põlveni - hingake välja. Tagasi IP-le – hinga sisse. Tehke sama vasaku käega parema põlvega. (4-5 korda).
10. Jalad sirgeks. Võtke parem käsi ja vasak jalg samal ajal voodist eemale, pöörake pea paremale – hingake sisse. Tagasi IP-le – hinga välja. Sama vasaku käega ja. parema jalaga pöörake pead vasakule (3-5 korda).
11. Hingake rahulikult 30-40 sekundit. Lõdvestu.
12. Painutage käsi küünarliigestes, suruge käed rusikasse ja sirutage jalad. Käte ja jalgade samaaegne pöörlemine 8-10 korda. Hingamine on vabatahtlik.
13. Jalad on põlvedest kõverdatud. Sirutage parem jalg üles, naaske IP-le. Sama vasaku jalaga (4-6 korda). Hingamine on vabatahtlik. See harjutus on lisatud alates kolmandast või neljandast õppetunnist.
14. Jalad sirgendatud ja veidi laiali, käed piki keha. Aseta parem käsi pea peale – hinga sisse, puuduta parema jalaga voodi vastasserva – hinga välja. Sama vasaku käega (3-4 korda).
15. Käed mööda keha. Vaheldumisi 2-2,5 sekundit mõõdukat staatilist pinget ja tuharalihaste, alajäsemete lihaste ja vaagnapõhja lihaste lõdvestamist. Lõdvestades hinga sisse, pinges olles välja. Korda 4-5 korda. Seda harjutust tuleks alustada teisest või kolmandast õppetunnist.
16. Käed mööda keha. Tõstke käed üles - hingake sisse, pöörduge tagasi IP-sse - hingake välja. Korda 2-3 korda.

Kompleks nr 2

IP istub toolil.

1. Toetuge vastu tooli seljatuge, käed põlvedel, ärge pingutage. Käed õlgadele, sirutage küünarnukid külgedele – hingake sisse. Tagasi IP-le – hinga välja (4-5 korda).
2. IP - sama. Rullige kandadelt varvasteni jalad külgedele laiali, suruge ja vabastage käed samaaegselt rusikasse. Hingamine on meelevaldne (10-15 korda).
3. Käed ettepoole üles - hingake sisse. Tagasi IP-le – hinga välja (2-3 korda).
4. Jalgade libistamine põrandal ette ja taha. Hingamine on meelevaldne (6-8 korda).
5. Sirutage käed külgedele - hingake sisse. Tagasi IP-le – hinga välja (3-5 korda).
6. Istudes tooli serval, liigutage parem käsi ja vasak jalg küljele - hingake sisse. Tagasi IP-le – hinga välja. Sama vasaku käe ja parema jalaga (6-8 korda).
7. Istudes kogu tooli istmel, langetage käed mööda keha, tõstke parem õlg üles, samal ajal langetage vasak õlg, seejärel muutke õlgade asendit. Hingamine on meelevaldne (3-5 korda).
8. Sirutage käed külgedele - hingake sisse. Tõmmake käte abil parem põlv rinnale – hingake välja. Sama vasaku põlvega (4-6 korda).
9. Käed vööl. Pea ringikujulised pöörded kõigepealt paremale, seejärel vasakule 3-5 korda igas suunas. Hingamine on vabatahtlik.
10. IP - sama. Asetage parem jalg vasaku jala põlvele - hingake välja, pöörduge tagasi IP-sse - hingake sisse. Sama vasaku jalaga (3-5 korda).
11. Hingake rahulikult 20-30 sekundit.