Mis on seotud isikliku kasvuga. Mis on isiklik kasv? Miks on isiklik kasv vajalik?

Ise väärib erilist tähelepanu. Emotsionaalne ja professionaalne. Kust leida jõudu mitte murduda, vaid areneda ja kasvada endast kõrgemale, eriti sise- või väliskriisi hetkedel? Kuidas hakata ellu viima unistust, mis on juba aastaid hinges elanud? Kuidas keskenduda võimalustele, selle asemel, et kaotatud võimalusi kahetseda? Isikliku kasvu koolitus aitab teil saada professionaalse juhendi oma elu ummikseisu lahendamiseks.

Mis on isikliku kasvu koolitus

Isikliku kasvu koolitus- See on juhis teie enda eluks. Selged juhised isiklike eesmärkide saavutamiseks. Inimesed koguvad aastaid energiat, et astuda esimene samm, mida nad ei julge kunagi teha. Tulevikku vaadeldakse läbi minevikukogemuse prisma. Isiklik energia kulub vanade murede taaspuhumisele või kauge tuleviku pärast muretsemisele, mida tegelikult ei pruugigi tulla. Sisemine vastupanu on nii suur, et jõud kulub iseendaga võideldes. Enesearenduskoolitus tutvustab sulle tehnikaid, mis võimaldavad alustada muutustega siin-ja-praegu.

Isikliku kasvu koolitused – reaalne võimalus hakake oma unistusi ellu viima. Tehke esimene samm, kuigi väike, kuid nähtav. Lõpetage väliste asjaolude süüdistamine ja leidke küsimustele vastused enda sees. Otsige ringi professionaalide pakutavate lahenduste osas. Lisage oma vanadele harjumustele uusi tuttavaid ja sensatsioone. Elus juba kõrgusi saavutanud inimeste kogemused koos treeneri oskustega inspireerivad. Lõppude lõpuks, kui üks inimene võiks midagi lahedat teha, saavad seda kindlasti teha ka teised. Enesearengutreening näitab, et lisaks naudingutele on elus rõõm, uhkus oma saavutuste üle ja õnn. Ja siis muutub maailm lihtsalt veidi avaramaks.

Miks vajate isikliku kasvu koolitust?

Iga inimene elab elu oma stereotüübid peas. Elu sissetallatud rajal rahustab oma etteaimatavusega. Aga ühel hetkel harjumuspärased toimingud ei too enam oodatud tulemust. Ümbritsev reaalsus on järjest vähem stabiilne, mistõttu tuleb selliseid hetki aina sagedamini. Võite langeda depressiooni, nimetades toimuvat "vanusekriisiks". Saate end kokku võtta, et saada kasu endale ja ümbritsevatele. Ja pidage meeles, et sõna "kriis" kirjutatud Hiina tähestik koosneb kahest tähendusest: "oht" ja "võimalus".

Isiklik areng algab mugavusest kaugemale jõudmisest. Tehes midagi, mida sa pole kunagi varem teinud, omandades uusi kogemusi – kasvuprotsess ei kulge valutult. Milliseid samme tuleb astuda enesearengu teel?

1. Ausus enda vastu. Vabandusi võib leida lõputult. Ausalt endale, et seisad paigal, on alles esimene samm. Paljud suhtuvad äraootavalt, lootes naasta minevikku. Kes pole valmis oma jõudeolekut õigustama, hakkab treenerit otsima.
2. Igapäevaste harjumuste muutmine. On üks psühholoogiline tehnika nimega "maksa edasi." Enne kui saate hiljem selle, mida soovite, peate täna ettemaksu "tasuma". Näiteks vabaneda halb harjumus. Või osta kasulik. Pealegi võib soov ja tasu selle eest olla erinevates eluvaldkondades.
3. Töötage vigade kallal. Sõltuvus stereotüüpidest avalik arvamus Nad panevad inimesele pidevalt aia ümber. Hirm eksimise ees külmutab keha ja vaimu. Kuid iga uus ebaõnnestumine suurendab eduvõimalusi. Eksida võib kõiges, isegi treeningu valikul. Kuid käsitle viga kui kogemust, ehkki negatiivset, ja jätka edasi.
4. Tunnete näitamine. Inimesed "konserveerivad" unistusi, tundeid ja kogemusi enda sees. Nad peavad armastust elus kõige olulisemaks, kuid nad ei tea, kuidas seda väljendada. Rahapuudusest suuremaks probleemiks saab tunnete siirus. Oskus väljendada emotsioone teisi kahjustamata on kunst, mida õpetatakse ka koolitustel.

Sisemise vastupanu ületamine on osa isiklikust kasvust. Ka selge eesmärgi seadmine ei päästa sind pikast ootamisest. Lõppude lõpuks, kõik elu faktid inimesed läbivad omaenda filtri. Filter isiklik kogemus ja teie enda uskumused. Isikliku kasvu koolitused garantiid ei anna. Need annavad võimaluse proovida ette teistsuguse reaalsuse prille, milles edu eksisteerib.

Mis tüüpi isikliku kasvu kursused on olemas?

Kursused on tuttavam sõna kui koolitus, eriti vanemate inimeste jaoks. Kursused on harva intensiivsed, neid iseloomustab mõõdetavam tempo. See kategooria võib hõlmata loenguid või seminare, kus koolitaja annab teavet ilma rühma aktiivsesse dialoogi kaasamata.

Koolitus, mis kestab 2-3 päeva, esitatakse referaatidena. Ettevõtted kutsuvad kuulsaid koolitajaid korrektuuri tegema lühikursus. Sel juhul on oluline osalejate aktiivsus. Õigeaegselt tõstetud käsi ja küsitud küsimus– See on võimalus saada vastus isiklikule küsimusele. Passiivne kuulamine- põhjus veendumaks, et midagi ei saa muuta.

Isikliku kasvu kursused eristuvad:

• Teema.Ärikasv või suhtlemisoskuste arendamine. Valdkonnas saab areneda tervislik pilt elus või vaimses sfääris.
• Vorming. Suletud ja avatud üritused rahastavad ettevõtted või üksikisikud. Kohapealsed kursused mererannas või veebiseminarid, mida osalejad arvutimonitori ees läbivad.
• meetodid. Mõned inimesed eelistavad meditatsiooni, teised aga jooksevad treeneri juhiseid järgides raha otsides mööda tänavaid. Keegi kujutab seda päeva ette enda surm või satub transiseisundisse. Koolituse valikul tuleks erilist tähelepanu pöörata moderaatori töömeetoditele.
• Osalejate ettevalmistusaste. Baaskursused pakkuda Üldine informatsioon. Osalejad õpivad omavahel ja juhiga suhtlema. Ettevalmistatud publik suhtleb omavahel edasi erialane keel tingimustele. Koolitajad annavad keerulisi ülesandeid, mis on mõeldud kogenud osalejatele.

Valmislahendust pole. Ükski isikliku kasvu kursus ei anna konkreetset vastust, näiteks: "selle saamiseks peate seda tegema...". Õppimine annab võimalusi. Osalejate eesmärk on neid ära kasutada. Tõstab ju iga, isegi väikseim saavutus enesehinnangut. Ja edu on ehitatud ebaõnnestumise alusele.

Kuidas valida isikliku kasvu treenerit

Universaalne retsept isiklik areng ei eksisteeri. Elu mastaabist suuremaks saamiseks peate maksma kõige kallima asja - isikliku mugavuse. Treeneri teadlik valik aitab ületada tee vähemate kaotustega (kuid siiski mitte ilma nendeta). Kuidas valida tagaselja treenerit? Siin on mõned viisid, kuidas teda paremini tundma õppida:

• autori ajaveeb või leht sotsiaalvõrgustikes;
• materjalid, mis on avalikud;
• autori koolitustel osalenud osalejate tõelised ülevaated foorumites;
• nõuanded inimestelt, kes on seda tüüpi üritusi juba läbi teinud, aitavad lubadusi terve mõistuse seisukohast hinnata.

Isikliku arengu treener – psühholoog ja treener üheks:

• Karm, aga mitte karm. Ta ei sea endale eesmärgiks osalejat alandada. Kuid õigeaegne "löök" on õigustatud ja võidab psühholoogiline tehnika.
• Tähelepanelik, kuid mitte libisev. Ta saab aru kellegi teise probleemi olemusest, kuulamata kaebusi elu üle.
• Huumoriga, kuid ilma vulgaarsuseta. Sobiv nali võib olukorra leevendada. Koolitaja väldib väärituid nalju ja surub need publiku eest maha.
• Püsiv, kuid mitte pealetükkiv. Vastupanu uuendustele on loomulik reaktsioon muutustele. Treener püüab järjekindlalt ülesannet täita, kuid ei suru peale oma järeldusi ega seisukohta.
• Motiveeriv, aga mitte sundiv. Osalejad astuvad samme iseseisvalt. Treener võib viidata vigadele, kuid ei anna selget tegevusplaani. Isegi kui nad temalt selle kohta küsivad.

Tasudes kuulsa treeneri kursuste eest, ostavad osalejad tema kogemust. Teadmised on väärt ainult seda, mida inimesed on nõus nende eest maksma. Keegi ei ütle, et see saab olema lihtne. Keegi ei saa teile öelda, kuidas esimesel korral õnnestuda. Koolitaja annab osalejatele rohkem kui lihtsalt teavet. Ta annab neile selle "löögi", mis viib konkreetsete toiminguteni. Ja mis tahes toiming on kõigile kasulik.

Isiklikud muutused saavad alguse tõsiasja tunnistamisest, et ohutus on palju hullem kui risk. Asi pole ainult teadmises. Tähtis on seda teha. Järgmisel päeval pärast treeningut algab taas tavaline argipäev ja ainult igapäevane töö iseendaga aitab saada seda, mida soovid. Isikliku kasvu koolitus aitab tükid kokku panna individuaalsed võimed ja eesmärgid kokku panna isiksusekonstruktor. Üks osaleja voldib jalgratta ja teine ​​ehitab kosmoselaeva.

Praegu moekas “enesearendamise” kontseptsioon on paljude jaoks muutunud kultuseks. Kui inimene pole lugenud vähemalt üht moekatest raamatutest, näiteks "Kuidas teenida miljon" või "Üks samm unistustest reaalsuseni", ei tegele joogat vähemalt korra nädalas, ei ole seltskonna liige. loob selle teemaga kogukondi ja ei käi koolitustel, siis peetakse teda peaaegu hulluks. Ühiskond on loonud terve kultuse, võimsa, kuid ilma igasuguste faktiliste tõenditeta usku võtnud. Mis see kummaline “eneseareng” täpsemalt on ja kas see moekas trend kujutab endast ohtu inimkonnale?

Eneseareng kui definitsioon

Eneseareng või isiklik kasv– see on enesetäiendamine, uute asjade õppimine, enda “mina” arendamine ja isikuomaduste arendamine. Arenguprotsess toimub teadlikult ja ilma välise toetuseta, olenemata sellest, milline see on. Nagu iga teinegi protsess, on ka isiklikul kasvul eesmärk.

Müütide kummutamine

Isiklik kasv ja eneseareng, kuigi neil on peaaegu sama määratlus, on nad ka erinevad. Vaatleme iga kontseptsiooni müüte eraldi.

Eneseareng

"Unistus. Uskuge seda ja see saab tõeks!"

Visualiseerimine on esimene ja peamine mõiste kõigis kirjutatud ja kirjutamata enesearengu õpetustes. Peaksite oma unistuste objekti selgelt ette kujutama, andma sellele kuju, saatma kosmosesse, universumisse jne. Muidugi võib ja tuleb unistada, aga sa peaksid mõistma, et peamine on tegutsemine! Kui te ei proovi oma unistust teoks teha, ei tule sellest midagi välja.

"Sinu saatus on teie kätes!"

Usk, et kõik, mis elus juhtub, sõltub ainult meist endist. Tugev ja mõistlik väide, see aitab tõsta enesehinnangut ja annab jõudu. Kuid inimestele, kellel on terav mõistus vastutus võib olla väga kahjulik, tekitades ärevust ja süütunnet. Siin oleks sobivam kontseptsioon: "Saatus on saatus, kuid peate kohanema oludega!"

"Ära kunagi lõpeta seda, mida alustasid!"

Meid õpetatakse lapsepõlvest saati asju lõpule viima. “Ära peatu poolel teel”, “ära heida meelt, proovi uuesti” jne, aga kui mis tahes eesmärgi poole teekonnal muutub see ebaoluliseks, saabub arusaam, et seda pole vaja kõik, siis peaksite sellele mõtlema. Peame olukorda kainelt hindama, juhindudes uutest teguritest.

"Iga minut on kulda väärt"

Tõenäoliselt on võimalik kogu oma aega tõhusalt kasutada, kuid kas see on seda väärt? Pidev ja pidev töötamine põhjustab väsimust ja isegi tõsist stressi. Kui väsimus langeb õlgadele, ilmneb tähelepanematus detailide suhtes, siis on parem puhata, kui jõuga jätkata!

"Mõtle ja saa rikkaks".

Tõenäoliselt üks populaarsemaid paberil esitatud müüte. Muidugi peate seadma eesmärgid, kuid materiaalsed eesmärgid ei tohiks kattuda vaimsete ja ülevate eesmärkidega. Lihtsalt puhkuselt toodud “konnad kopiga”, punane kalts rahakotis, pidevad mõtted, et raha ei tule piisavalt. Reaalsem on töötada ja head raha teenida.

"Kas olete oma eesmärgi juba leidnud?"

Müüt on enesearengu mõistes ebaloogiline. Oma pikkade eluaastate jooksul ei leidnud mõned planeedi suurmehed eesmärki, kuigi nad teadsid enesearengust kindlasti palju. Parem on leida töö, mis on huvitav, põnev hobi. Kui millestki väsib, saab eriala vahetada ja lemmik hobi– aeg teeb huvides oma korrektiivid.

"Loobuge sotsiaalmeediast. võrgud, televisioon jne.

Kurjus ei ole see, mida meile näidatakse, kurjus oleme me ise. Pole selge, milles viga sotsiaalvõrgustikes? Kui inimesele meeldib suhelda, sõpradelt uudiseid uurida, huvigruppe sirvida, siis mitte mingil juhul ei tohi ta neist loobuda! Televisiooniga on umbes sama lugu. Keegi ei sunni sind vaatama ebahuvitavaid saateid.

"Enesearendus on eduka elu tulevik."

Väga kahtlane väide. Miks on koolitusel käijal suurem võimalus edu saavutada? Ei, pigem on nad võrdsed. Eneseareng ei ole edu ja vastupidi. Enesetäiendamine on viis elada ja ennast täiendada ILMA kõrvalise abita.

Isiklik areng

Isikliku kasvu kontseptsioon on müütidega mitte vähem kasvanud kui eesmärgid, mida nad taotlevad. Vaatame mõnda neist.

“Enesetäiendamiseks pole aega. Ma teenin rohkem raha, et mul oleks vaba aega, siis alustan."

Enda täiendamiseks pole vaja palju vaba aega. Muidugi vabanevad mungad kloostrisse minnes "edevuste edevusest", kuid uskuge mind, neil pole vähem muresid kui metropoli elanikul. Küll aga õnnestub end täiendada, palveid lugeda, Jumalaga suhelda. Oma iseloomu ja mõtetega saad töötada tavaliste koduste tegevuste käigus (söögitegemine, koeraga jalutamine, vannis käimine jne).

"Minu peamine eesmärk elus on palju, palju raha ja ma tahan ka maja saarele ja ma tahan ise saart" jne.

Oletame, et teenisite raha kõige eest, mida soovisite, mille jaoks seadsite eesmärgid: ostsite näiteks maja või kallis auto, läks puhkusele. Mis järgmiseks? Kas eesmärk on läbi? Ja elu koos sellega? Ütlete, et ilmnevad muud vajadused. Aga kui materiaalseid soove enam ei ole, kõik on ostetud ja välja kolitud? Eesmärk on ennekõike vaimne eesmärk, mis on rohkem seotud elu mõttega, mitte raha teenimisega.

"Isiklik kasv on edu tagatis."

Kogumassi jaoks edukas mees on inimene, kes teenib palju, omab mainekat positsiooni ja liigub teatud ringkondades. Kuid materiaalne edu ei ole seotud isikliku kasvuga. Ta muudab isiksust parem pool, muutes selle õilsamaks ja paremaks.

"Paar tundi õpetajaga ja minu teadvus hakkab iseenesest arenema."

Harjutused iseenesest ei too mingit kasu. Õpetaja ei saa anda inimesele teavet, mida ta ei taha aktsepteerida. Pidev enda kallal töötamine toob edu ka ilma koolitusel käimata.

"Mitte praegu, aga esimesest päevast peale hakkan ennast täiendama."

Inimestel on kombeks kõik "homseks" edasi lükata. “Homme jätan suitsetamise maha”, “järgmisest esmaspäevast hakkan sportima”, “järgmisel kuul leian uus töökoht"- need on tavalised vabandused. Peate tegelema enesetäiendamisega, nagu öeldakse "eile", see tähendab pidevalt, alates hetkest, kui mõistsite, et on aeg ennast muuta.

"Ma loen raamatu läbi, proovin ise süžeed ja elu hakkab muutuma paremuse poole."

Raamat, mida loetakse ja mäletatakse pea iga peatükki, olenemata selle autorist, jääb paberväljaandeks. Ükskõik, kes selle autor ka poleks, paber (veebileht) ei muuda sinu elus midagi. Peate muutuma, töötades pidevalt endaga.

Lõpuks

Eneseareng on tööriist meie käes, mille abil saame end tõsta, kui me ei sea endale võimatuid eesmärke. Tulemuse saavutamiseks ei sobi ükski kõrvaline abi. Inimene peaks kasutama ainult oma füüsilisi ja moraalseid ressursse.
Niisiis, isiklik kasv ja eneseareng- see on töö, raske, tüütu, ei too koheseid tulemusi, kuid mida tuleb teha iga päev ja eelistatavalt iga tunni tagant. Muutke, kohanege, arenege!

Isiklik kasv ja eneseareng, mis vahe on ja kust alustada?

Paljud inimesed usuvad, et kui inimene teab ja suudab palju, kasvab ta ühiskonnas indiviidina. Tegelikult selgub sageli, et sellest üldse ei piisa ja väga targad ja lugenud inimesed, kes on ennast täis toppinud suur summa teave ei pälvi näiliselt väljateenitud tunnustust ega suuda alati ümbritsevat reaalsust piisavalt mõjutada. Miks see juhtub? Põhjus on selles, et oluline pole see, kui palju sa tead, vaid see, kes sa oled – oluline on teatud isiksuseomadused.

Kui tegeled enesearenguga, oled tervem ja õnnelik mees Seetõttu on teil rohkem jõudu, olete aktiivsem, teie otsused on kvaliteetsemad ja teie tegevused on tõhusamad.

2. Löö üks punkt

Jätkake tööd oma tegevuse tulemuste parandamise nimel ja loomulikult tegutsege, tegutsege ja tegutsege – ja siis leiate end oma niši parimate esindajate kõrvalt.

3. Täiustage oma isikupära

Isegi kui järgite oma töös teatud stiili - olge julgem, tegutsege ääretult ja näidake üles individuaalsust, ärge kartke eksperimenteerida, ärge kartke avalikku arvamust, tänu julgusele ja individuaalsusele tulid uued trendid ja kõikides valdkondades loodi suunad. Kasutage oma stiili ja käekirja. Individuaalsus on just see, mis võib sind teistest eristada.

4. Suurendage isiklikku atraktiivsust

Isikliku kasvu programm, millest alustada

Kasutage isikliku kasvu programmi eeliseid, mis on väike omavahel seotud toimingute süsteem, mis aitab teil selgelt määratleda vajalikke samme ja täpsustada.

Isiklik kasv on isiksuse välise suurendamise algoritm.

1. Teie praeguse olukorra analüüs
2. Soovide analüüs, tegelike vajaduste väljaselgitamine
3. Definitsioon peamine eesmärk ja alaeesmärgid
4. Tegevuskava koostamine ja prioriteetide seadmine
5. Välise isiksuse tugevuse arendamine edukaks suhtluseks

Vaatasime, mis on isiklik kasv, kust alustada selle kiirendamist ja soovin teile edu.

Pole kahtlust, et enesearengu ja isikliku kasvu teema huvitab paljusid inimesi. Enamik mõistab muidugi, miks seda vaja on. Siiski on inimesi, kes ei mõista selgelt nende protsesside eesmärke, isegi nendesse kaasatuna, rääkimata neist, keda sellised asjad üldse ei huvita. Tegelikult on teie potentsiaali arendamine väga oluline Igapäevane elu ja võib pakkuda märkimisväärset kasu igale inimesele. Mõistame inimese isiksuse kujunemise protsessi iseärasusi ja vastame küsimustele: miks seda üldse vaja on ja mida see annab?

Alustuseks tasub selgitada, mis on eneseareng ja isiklik kasv.

Eneseareng - See on teadlik protsess, mille inimene viib läbi ilma väliste jõudude abita ja mille eesmärk on arendada oma potentsiaali ja realiseerida ennast kui indiviidi. Eneseareng eeldab alati selgete eesmärkide, teatud uskumuste ja hoiakute olemasolu.

Isiklik areng - see on esiteks psühholoogiline kontseptsioon, mida kasutatakse erinevates suundades. Ja teiseks, inimese isiksuse eriomaduste arendamise ning isikliku efektiivsuse ja produktiivsuse taseme tõstmise protsess, et suurendada isiklikku potentsiaali ja saavutada kõrgem elutulemus kõigis selle ilmingutes.

Mõisteid “eneseareng” ja “isiklik kasv” võib pidada üksteisega identseteks, sest üldiselt taotlevad nad samu eesmärke. Aga sellised eesmärgid nagu potentsiaali suurendamine, omaduste arendamine jne. näeb välja üsna abstraktne, et olla vääriline määratlus selle kohta, miks inimene peab ennast arendama ja isiklikult kasvama. Proovime neid täpsustada.

Seega on enesearengu ja isikliku kasvu peamised eesmärgid reeglina järgmised:

Olgu veel öeldud, et enesearenguga tegelev inimene omandab muuhulgas mitmeid elus väga kasulikke oskusi, nimelt: ajaplaneerimise põhitõed, õpib põhitõdesid ning õpib ka oma saavutusi läbi mõtlema ja lõpuks saavuta need. Asi on selles, et inimene, kes temast hoolib terviklik areng, õpib automaatselt tundma paljusid erinevaid erinevate teadmiste allikaid: audio- ja videomaterjale, seminare, kursusi, internetiressursse ning loomulikult huvitavaid ja arenenud isiksusi. Muide, uute inimestega kohtumine ja nendega suhtlemine on veel üks enesearengu eelis. See ei pruugi olla eesmärk, kuid kui inimene hakkab arenema, hakkab ta “välja kasvama” nende ringist, kellega ta varem suhtles. Sellest tulenevalt on vajadus uute inimeste järele. Ja paljudel juhtudel realiseerub see spontaanselt, sest teatud arengutasemega inimene hakkab ligi tõmbama sama tasemega või seda ületavaid inimesi ning tõmbab ka nende poole.

Ja viimane asi, mida tahaksin puudutada, on see, et isiklik kasv mitte ainult ei stimuleeri inimese potentsiaali arengut, vaid aitab kaasa ka tema elu ühtlustamisele üldiselt. Arenev inimene, koos sellega, et ta õpib palju teavet, mis võimaldab tal oma nii-öelda välist elu parandada, õilistab ja rikastab oma sisemist ja vaimset maailma, toidab seda kõikvõimalike teadmistega elu mis tahes vaimsete aspektide, õpetuste kohta. ja tavad. Ta hakkab vaatama maailma hoopis teiste silmadega, nägema selles seda, mida ta varem pole näinud, märkama seda, mida teised ei märka, hindama rohkem iga hetke, kus ta elab, oma perekonda, lähedasi, sõpru rohkem. Selle tulemusena muutub kogu tema elu harmoonilisemaks, helgemaks, täisväärtuslikumaks ja õnnelikumaks.

Kõige selle põhjal võime järeldada, et enesearenguga peaksid tegelema kõik ja kõik, kes soovivad saada oma "parimaks minaks", maksimeerida oma intellektuaalset, vaimset, loomingulist ja isiklikku potentsiaali, samuti muuta oma elu või lihtsalt seda teha. parem.

Arenege, sõbrad, kasvage isiksusena ja täiustage ennast! Astuge esimene tõeline samm enda poole ja uskuge mind, siis ei saa te lihtsalt peatuda.

Isiklik kasv on indiviidi kohustuslik enesetäiendamise protsess, sihikindel liikumine ja subjekti soov kehastada tegelikkuses seda inimest, kes ta ideaalis tahaks olla (“ideaalne mina”). Kõik tegurid, tingimused, võimalused, mis viivad teda eesmärgi saavutamisele, on isiklik kasv, mis on inimese elu üks peamisi ja olulisemaid tähendusi. Selle protsessi abil on inimesel võimalik muuta ennast, mis tahes iseloomuomadusi talle vajalikus suunas, kõrvaldada kompleksid, õppida kontrollima emotsioonide avaldumist, vabaneda negatiivsetest mõtetest. Isiklik kasv on iga õppeaine puhul erinev, kuna ideed ideaalsest "minast" on kõigi inimeste jaoks täiesti erinevad.

Inimese isiklik kasv

Inimese isiklik kasv hõlmab indiviidi potentsiaali pidevat ja pidevat arendamist. Potentsiaal on indiviidi individuaalsete ja psühholoogiliste isiksuseomaduste üldine süsteemne omadus. See põhineb indiviidi võimel tugineda eluprotsesside stabiilsetele sisemistele juhtnööridele ja teguritele, säilitada tegevuste püsivus ja sihtjuhised regulaarselt muutuvate keskkonnamõjude korral. Need. Isiklik potentsiaal on terve vaimsete omaduste kompleks, mis annab indiviidile võime teha otsuseid ja reguleerida oma käitumist, kuid samas lähtub tema enda isiklikest kriteeriumidest ja ideedest.

Erinevate autorite hulka kuuluvad iseseisvus ja sisemine vabadus, isiklik autonoomia, elu mõtestatus, elutingimuste stabiilsus, valmisolek sisemisteks transformatsioonideks, aktsepteerimisvõime kui isikliku potentsiaali näitajad. uut teavet, jätkusuutlik tegutsemisvalmidus, indiviidi ajaperspektiiv.

Isiklikku kasvu iseloomustab ennekõike võit individuaalsete nõrkuste, foobiate, hirmude, kõige üle, mis seisab ideaalse “mina” teel. Selline kasv ei pea tingimata olema teistele positiivne.

Isiklik kasv psühholoogias on eneseareng, mida iseloomustab teadlikkus, indiviidi püüd saada paremaks kui ta on praegu, olla targem, olulisem, paljulubavam. Eduka isiksuse põhikomponent on tema kasv. Isikliku kasvu protsess on subjekti igapäevane töö iseendaga. Tänapäeval on palju teooriaid, mis on seotud isikliku kasvuga.

Biheiviorismi teooria on see, et inimesel ei ole esialgu teistest erinevat potentsiaali. Kõik inimesed on sündinud ühesuguse potentsiaaliga. Ja isiklik kasv sõltub ainult üksikisikut ümbritsevatest asjaoludest ja tingimustest.

Eksistentsiaalne lähenemine seisneb selles, et isiklik kasv toimub enesetundmise, harmoonia leidmise ja selle tulemusena ümbritseva reaalsuse uue tajumise protsessis.

Kõige levinum isikliku kasvu teooria on "paratamatult positiivne" teooria, mille kohaselt on iga inimene täidetud tohutu hulga potentsiaaliga. Selline potentsiaal tormab välja, kuid suudab väljapääsu leida ainult sobivate tingimuste olemasolul, asjaoludel, mis ei pruugi olla positiivsed. Sellepärast, see teooria nimetatakse positiivseks: ükskõik, mis elus juhtub, olgu see hea või halb, isiklik kasv toimub mis tahes tingimustel.

Isiklik kasv on inimese jaoks hädasti vajalik, sest ilma selleta inimene degradeerub. Ta on tuntud tõe kaasaegne mudel: ellu jäävad vaid tugevamad. Inimene, kes ei pürgi kasvu poole, ei ela, vaid on olemas.

Indiviidi isiksuse kasv sõltub peamiselt tema pingutustest, kuid pingutustest üksi ei piisa. Täielik kasv on võimalik ainult teiste tema jaoks oluliste inimeste heatahtlikul osalusel. Isiklik potentsiaal on lahutamatult seotud ideaalse "minaga", mis moodustub inimestega ühises suhtluses. Isiklikku kasvu tuleks eristada inimese harmoonilisest arengust, mis hõlmab omandatud teadmisi ja oskusi, assimilatsiooni väärtusorientatsioonid, moraalsed ja eetilised standardid, vajalikud käitumisreeglid.

Isikliku kasvu ajal toimuvad muutused, nagu näiteks vaimne maailm subjektide ja nende suhete protsessides välismaailmaga. Selliste transformatsioonide olemus seisneb selles, et indiviid vabaneb järk-järgult erinevate psühholoogiliste kaitsemehhanismide moonutavast mõjust, suudab tajutavat teavet usaldada ega filtreeri seda oma ideaalse "mina" kaitsmise nimel ning muutub eluvõimeliseks. olevikus.

Kõikide ülaltoodud muutuste läbimisel muutub inimene avatuks uue teabe vastuvõtmiseks. Samal ajal hakkab ta palju paremini mõistma oma tundeid, emotsioone, kogemusi ja iseennast tervikuna, suudab mõistlikult hinnata oma individuaalseid võimeid, võtta vastutust ainult selle eest, mis temast tegelikult sõltub, planeerida oma edasist elu nii, nagu soovib. täpselt tema, mitte teiste inimeste ideede või pealesurutud stereotüüpide järgi. Kõik see võimaldab inimesel reaalsust täielikumalt tajuda, elada justkui "silmad pärani". Tänu sellele hakkab ta teisi paremini mõistma ja aktsepteerima neid sellistena, nagu nad tegelikkuses on, vabaneb kaugeleulatuvatest illusioonidest ja pealesurutud eelarvamustest.

Isikliku kasvu poole püüdlev indiviid ei püüdle mitte ainult suhtlemise, vaid ka ühise suhtlemise poole. Inimestega suheldes muutub selline inimene pingevabamaks, spontaansemaks ja avatumaks, kuid samas realistlikumaks, võimeliseks erinevaid konflikte kompetentselt lahendama ja paindlikumaks.

Isiklik kasv psühholoogias aitab kaasa tervikliku isiksuse kujunemisele, millel ei ole lahendamatuid lahkarvamusi soovide, püüdluste ja potentsiaali, elunõuete ja moraali, kavandatud tegude ja tegelikkuse vahel. Teisisõnu tähendab see, et selline isik ei ole vastuvõtlik kriisidele. See aga ei tähenda, et sellised kriisid oleksid täielikult välistatud. Erinevused ideaalse “mina” ja “tõelise” mina vahel jäävad ju ikkagi alles.

Isiklik kasv annab katsealusele võimaluse sellistest kriisidest üle saada – eksistentsi tähenduse, kõigi tema ideede, tegude ja tunnete vaimse tähenduslikkuse tunde. Isikliku kasvu poole püüdlev inimene ei esita endale raske või kriisiolukorraga silmitsi seistes küsimusi: “Miks see minuga juhtub?”, “Miks mulle seda kõike vaja on?”, “Kes on selles süüdi ," jne. . Selline inimene küsib: "Mida ma ülesaamise tulemusel saan raske olukord", "Millise kogemuse ma saan?" jne.

Inimese isiklik areng mõjutab professionaalsed saavutused ja edu igal tegevusalal. Näiteks tulevase õpetaja pikaajaline isiklik kasv eeldab kolme võimalikku suunda: kohanemine, eneseareng ja stagnatsioon (degradeerumine).

Kohanemine aitab kohaneda haridussüsteemide nõuetega, õppida põhitegevusi ja rollipositsioone. Eneseareng aitab kaasa pidevale enesetäiendamisele, mis lõpuks viib indiviidi kui professionaali täieliku realiseerumiseni. Juhtudel, kui õpetaja otsustab oma professionaalses ja isiklikus arengus peatuda ning hakkab elama vaid tuttavate stereotüüpide ning vanade teadmiste ja oskuste kasutamise kaudu, tekib stagnatsioon. Just seetõttu peabki laste õpetamisele pühenduda otsustanud indiviidi eduka tööalase tegevuse vältimatuks tingimuseks olema tulevase õpetaja isiksus ja enesetäiendamine kogu õpetamise aja jooksul.

Isiklik kasv ja eneseareng

Isiklik kasv seisneb pidevas enesehinnangu stabiilsuse poole püüdlemises. Ükski inimene, kes usub endasse ja oma tugevatesse külgedesse, ei tunne mingeid tõkkeid. Läbi elu satub igaühe teele takistusi ja tõkkeid. Sellepärast on see nii vajalik piisav enesehinnang mis aitab teil aktsepteerida õige otsus. Teisisõnu, isiklik kasv on ise loodud uusimad strateegiad otsuste tegemiseks ja üksikute ülesannete täitmiseks. Seetõttu võib just selline kasv luua vundamendi, vundamendi, mis hiljem mõjutab tehtud otsuste õigsust.

Eneseareng on autonoomne protsess, mis elab igaühes. Isik saab oma arenguprotsessis kasvu ainult seal, kuhu tema vajadused on suunatud. Seetõttu on iga inimene mõnes tegevusvaldkonnas meisterlikult kursis, teised aga on täiesti väljaspool tema kontrolli.

Sageli soodustavad enesearengu protsesse katseisikute kogetud probleemid ja ebameeldivad olukorrad. Sageli võivad sellised probleemid jääda lahendamata. Kuid see, mida inimene läbi elab, võib teda kas tugevamaks muuta või murda. Isikliku kasvu teel on palju takistusi ja probleeme. Selle kasvu toimumiseks peate õppima mitte ainult vastu võtma ja võtma, vaid ka kaotama ja andma. Elus ei saa juhtuda, et kõik probleemid kaovad, kuid inimene saab õppida oma suhtumist neisse muutma, neid teisiti aktsepteerima.

Isiklik kasv ja eneseareng on rõhuasetus elu mõte. Ainult arengus on võimalik elada. Tänu arengule liigub inimene uus ring spiraalselt uuele tasemele. Liikumine vastupidises suunas viib taandarengu ja degradeerumiseni.

Enesearengu protsess toimub pidevalt kogu inimese elu jooksul. Kui inimene läbib enesearengu, toimuvad muutused, ta hakkab mõtlema laiemalt, nägema tervikut, mitte ainult üksikasju, ning hakkab mõistma, et see protsess on lõputu. Mida rohkem enesearengusse süveneda, seda huvitavamaks elu läheb.

Indiviidi isiklikku kasvu ja enesearengut soodustavad seitse tööriista. Esimene selline tööriist on individuaalse päeviku pidamine paberkandjal või kujul elektroonilisel kujul. Selle meetodi eelisteks on päeva analüüs ja analüüs, sündmuste, tegude ja tegude, juhtumite, oma mõtete hindamine, tulevikuplaanid. Igapäevane päeviku pidamine aitab näha negatiivseid ja ebaefektiivseid käitumismustreid ja tavamõtlemist, õpetab selgust ja selgust oma mõtete väljendamisel ning sisaldab loogikat. Seda meetodit kasutades on lihtne jälgida kõiki muutusi, mis inimese enda isiksuses pikema aja jooksul toimuvad. Päeviku pidamise eeliseks on ka see, et seda mõne aja pärast uuesti lugedes saate oma tegevusi ja sündmusi ümber hinnata, tuua esile positiivseid külgi ja käitumisvariatsioone ning meeles pidada tehtud vigu, et vältida nende tegemist. tulevik.

Järgmine tööriist on omamoodi salvestusruumi loomine enda ideid. See meetod mängib olulist rolli. See on tingitud asjaolust, et inimaju on oma struktuuri tõttu võimeline tootma ideid igal kellaajal päeval või öösel, täiesti erinevates keskkondades. Kuid inimene ei suuda alati meeles pidada kõiki aju genereeritud ideid. Seetõttu vajame selliste ideede hoidlat. Niipea, kui see mulle pähe ilmus uus idee– see tuleks kohe kirja panna.

Teine oluline tööriist on positiivne mõtlemine. Peate õppima alati plussmärgiga mõtlema. Selleks tuleks piltlikult öeldes kõik korduvad negatiivsed ütlused ja mõtted “kinni püüda” ning need positiivseteks, lahketeks, headeks, meeldivateks ja kasulikeks ümber kujundada.

Peate ennast täielikult ja täielikult armastama koos kõigi oma puuduste ja eelistega. Tihti juhtub, et olles loonud ideaalse “mina” mudeli, hakkab indiviid selle poole aktiivselt püüdlema ja iga ebaõnnestumise või vale teoga hakkab ta enda vaatenurgast ennast noomima, oma tegusid hukka mõistma, s.t. langetada oma enesehinnangut. Enesearenguks ja kasvamiseks on indiviidil vaja end erapooletult hinnata, justkui objektiivse vaatleja positsioonilt. Peaksite oma tegevust analüüsima, püüdes samal ajal mitte anda emotsionaalset hinnangut.

Üks veel kuulus instrument Eduka enesetundmise ja arengu teel on “kummipaela” tehnika. Selle tehnika teostamiseks peate oma käele panema elastse riba ja iga negatiivse mõtlemise korral peaksite selle tagasi tõmbama ja vabastama. Klõpsu ja kerge valu tõttu tekib mõtete käitumise muutus. Seega kujuneb välja omamoodi refleks.

Oma alateadvusega suhtlemise tehnika on endalt küsimuste esitamine. See hõlmab seda tüüpi küsimusi: "Mida peaksin endas muutma, et soovitud eesmärki saavutada?" Kui üksikisik on küsimuse esitanud, tuleks see unustada, s.t. lõpetage sellele keskendumine. Paari päeva pärast kerkib pähe vastus küsimusele või lahendusele, mis on hetkeolukorras kõige optimaalsem.

Peaksite õppima oma hirmudega võitlema ja mitte kartma muutusi. Kõik tundmatu on ju omamoodi arengutsoon just seetõttu, et see annab tõuke edasiminekuks ja kasvamiseks.

Isikliku kasvu koolitus

Isikliku kasvu koolitused soodustavad enesearengut ja isiklikku kasvu. Sageli liigitatakse sellised koolitused psühhoterapeutilisteks tegevusteks. Selles on omajagu tõde, kuid põhimõtteliselt pole see tõsi. Enesekindluse ja jõu arendamine on isikliku kasvu treeningute suund. Neid viiakse läbi algusest peale terved inimesed. Kuid see ei ole ravi, seega ei saa see olla psühhoteraapia.

Isikliku kasvu koolitused on tunnid, mille eesmärk on suurendada indiviidi potentsiaali, tuvastada ja parandada omadusi, mis aitavad edu saavutada erinevates eluvaldkondades. Selliste koolituste peamine eesmärk on muuta eluvaadet tavalistele asjadele, muuta tavalisi stereotüüpe vaimne tegevus ja teod, teod, mis ei lase üksikisikul saada edukamaks ja õnnelikumaks.

Koolituste põhirõhk on subjekti isiksuse positiivsetel ja kvaliteetsetel transformatsioonidel. Spetsiaalsete tehnikate abil on indiviid "programmeeritud" edule kõiges. Pärast treeninguid tunneb inimene end enesekindlamana, rahulikumalt, vabamalt ja õnnelikumalt, sõltumata väliskeskkonna oludest.

Selliste koolituste fookuses on kaks võimalust: loomulikku isiklikku kasvu soodustavad (passiivsed) ja aktiivsed isiklikud kasvud.

Isiklikule passiivsele kasvule suunatud treeningud on mõeldud tervise parandamiseks, indiviidi potentsiaali tugevdamiseks ning indiviidi arengut ja kasvamist segavate blokkide eemaldamiseks. Seda tehnikat kasutades saab üle kõigist negatiivsetest olukordadest. Sellised koolitused ei näe ette suuna loomist ega määramist, mis peaks indiviidiga juhtuma, kuidas areneb isiklik kasv. Passiivse isikliku kasvu määravad ainult indiviidi sisemised programmid. Ja koolitusjuhi roll on lihtsalt luua optimaalsed tingimused isiklikuks kasvuks.

Passiivse isikliku kasvu koolitused on suunatud tööle nii mineviku kui ka olevikuga. Need aitavad leida väljapääsu teatud hetkeolukordadest, õpivad kergemini ja lihtsamalt oludele reageerima ning sellistes oludes toime tulema mis tahes eluvaldkonnas. Seda tüüpi parimateks koolitusteks võib pidada ümberkujundavaid koolitusi. Nende põhitähelepanu on töö sügavate konditsioneerimismehhanismidega, nagu väärtused ja uskumused, teadlikkus, kompensatsiooni- ja psühholoogilised kaitsemehhanismid jne. Tänu sellele koolitusele on võimalik märgata järgmisi positiivseid muutusi indiviidi isiksuses: maailmapildi avardumine, taipamistunde tekkimine, seda piiravatest uskumustest vabanemine ja teiste negatiivne mõju. Transformatsioonikoolituse tulemus on enda jaoks uute võimaluste avastamine.

Aktiivsetel isikliku kasvu koolitustel toimub isiksuse transformatsioon enesemääratlemise tasandil. See on suunatud teadmiste hankimisele ja õppeainete arendamisele spetsiifilised oskused. Nende hulka kuuluvad koolitused, mille eesmärk on arendada juhtimisomadusi, suurendada professionaalset tõhusust, ja koolitust (näiteks koolitust õigetes eesmärkides).

Isikliku kasvu koolitusi saab läbi viia otse- ja veebis läbi interneti. Treeningud aitavad aktiveerida mõtlemist. Pärast nende läbimist hakkab inimene mõtlema elu mõttele, omale elueesmärgid ja positsioonid.

Iga koolitus sisaldab teatud harjutuste komplekti, mille eesmärk on arendada isiklikku kasvu, näiteks harjutused "mina tulevikus", "süstal", "tabu", "Eneseesitlus", "Pessimist, optimist, naljamees", "Mida". step am I?“ , „Thrift Store“ ja paljud teised.

"Tuleviku mina" harjutus hõlmab teie isiksuse joonistamist tulevikus ja oma pildi kaitsmist teistele.

“Süstla” harjutuse eesmärk on aidata osalejatel sügavalt tunnetada ja kogeda veenmistingimusi, kujundada nn immuunsus mistahes psühholoogilise mõju suhtes.

"Tabu" harjutuse eesmärk on aidata osalejatel mõista, kuidas avaldub nende suhtumine erinevatesse piirangutesse ja keeldudesse.

“Eneseesitluse” harjutuse eesmärk on võimaldada adaptiivseid mehhanisme, harjutada emotsioonide väljendamist, mis aitavad kaasa professionaalse kohanemise protsessidele.

Harjutuse “pessimist, optimist, pätt” eesmärk on kujundada inimeses ühtne suhtumine probleemsed olukorrad, kogemuste saamine probleemide analüüsimisel erinevatest vaatenurkadest.

Harjutuse eesmärk on "millisel sammul ma olen?" eesmärk on aidata osalejatel luua piisavat enesehinnangut.

Harjutuse “Säästupood” eesmärk on arendada enesemõistmise, enesevaatluse, enesekriitika oskusi ning avastada meeskonnatöös indiviidile olulisi omadusi.

Isikliku kasvu meetodid

Esimene samm isikliku arengu teel on tõdemus, et asjade hetkeseis ei ole alati see, mida inimesed nii väga ihaldavad ja ootavad, millest unistavad, arutlevad ja mõtlevad.

Isiklik kasv on üsna harva igakülgselt suunatud. See on tingitud asjaolust, et enamikul meist on tugevad ja nõrgad iseloomuomadused ja küljed. Seetõttu väljendub isiklik kasv peamiselt nõrkade ilmingutega iseloomustavate aspektide ja selliste aspektide tugevdamisele suunatud tegevuste äratundmises.

Tänapäeval on palju tehnikaid, mille eesmärk on stimuleerida inimese isikliku kasvu arengut. Need seisnevad pidevas ja sihipärases mõjutamises, mille eesmärk on rohkem tugevdada nõrkused. Vastutus oma elu eest, võimalus oma elu selle järgi luua tahte järgi, enesekindlus, enesetäiendamine – need on isikliku kasvu meetodite peamised eesmärgid.

Isiksuse harmooniline areng seisneb enesetundmises, eneseteostuses, enesetäiendamises, terviklikkuse saavutamises ja sellest tulenevalt elutingimuste, tegurite, asjaolude, olukordade ja võimaluste olulistes muutustes.

Isiksuse arendamise meetodite omandamise meetod sõltub otseselt uue teabe omandamise kiirusest, soovituste pädevast järgimisest ja viimase tulemuse olulisusest.

Üks kõige kättesaadavamaid enesetundmise ja isikliku arengu meetodeid on iseseisev õppimine erialakirjandus. Selle tehnika peamine puudus on tagasiside puudumine. See puudus seisneb võimetuses saada vajadusel soovitusi, nõuandeid ja tuge.

Järgmine võimalik eneseharimise meetod on õppevideote vaatamine. Seda iseloomustab üsna nõrk efektiivsus, mis on tingitud asjaolust, et valitud tehnika on valesti esitatud. See juhtub siis, kui teabeallikas on ebapädev.

Tõhusam meetod oleks erinevatel koolitustel, kursustel ja seminaridel osalemine. Negatiivne omadus Sellel tehnikal puudub individuaalne fookus igale osalejale, kuid pädev koolitaja oskab arvestada igaühe potentsiaali ja prioriteete.

Parim variant iseõppimiseks ja isiklikuks arenguks oleks individuaaltunnid treeneriga. Selle meetodi puuduseks võib olla selle suhteliselt kõrge hind. Individuaalsed seansid võimaldada treeneril arvestada inimese kõigi iseärasustega, teha õigeaegselt vajalikud kohandused, pöörata võimalikult suurt tähelepanu ning anda vajalikke soovitusi ja nõuandeid.

Enamik populaarsemaid meetodeid isiksuse arendamiseks põhinevad kinnituste, visualiseerimismeetodite ja eesmärkide seadmise kasutamisel.

Kinnitused on lühikesed fraasid või fraasid, mis sisaldavad positiivseid verbaalseid valemeid või väiteid. Kui neid korratakse subjekti alateadvuses mitu korda, soovitud pilt või hoiak, mis aitab optimeerida indiviidi psühho-emotsionaalset tausta ja stimuleerida positiivseid muutusi. Need. Afirmatsioon on lühike lause, mis kannab konkreetset semantilist koormust inimese emotsionaalse välja parandamiseks, mis toob kaasa positiivseid elumuutusi.

Afirmatsioonide koostamiseks kehtivad teatud reeglid, et nad saaksid väljakujunenud tunnistustest üle saada. negatiivsed hoiakud alateadvuses: semantiline koormus peab olema üheselt mõistetav; sõnad, millest fraasid koosnevad, peavad olema positiivsed, samuti emotsioonid nende hääldamisel; paigaldus peab olema selgelt määratletud vastavalt olemasolevatele vajadustele; fraasid peaksid olema suunatud elupositsiooni aktiivsusele.

Visualiseerimismeetod on teabe esitamine visuaalsete, visuaalsete piltide abil. Seda meetodit kasutatakse psühholoogilise tehnikana üsna laialdaselt.

Subjektide, nähtuste, asjade, emotsioonide visuaalsed kuvad salvestatakse alateadvusesse kogu inimese elu jooksul. Sel juhul võivad mõned pildid olla inertses (passiivses) olekus. Kuid vajadusel saab sellist teavet mõne ülesande või probleemi lahendamiseks taastada, eraldada ja rakendada. See on võimalik juhtudel, kui teadlike oskuste abil on võimatu ülesannet või probleemi lahendada. Sel viisil toimub pidev sisemiste energiate kogunemine soovitud transformatsioonide loomiseks.

Selgelt püstitatud ja sõnastatud eesmärgid on aluseks edu saavutamisele igal alal. Eesmärgid on eluplaani elluviimise etappide kohustuslikud komponendid. Eesmärgi õigeks seadmiseks tuleks teha olemasolevate asjaolude, tingimuste või olukordade üksikasjalik ja järjepidev analüüs, arvestada isiklike prioriteetidega, hinnata eesmärgi pikaajalist, paljulubavust ja loomingulist visualiseerimist. Ülesantud ülesannete eduka täitmise kõige olulisemad ja kohustuslikud tingimused on soov eesmärki saavutada, kindlus selle elluviimise reaalsusesse ja keskendumine selle tulemuste ootamisele.

Isikliku kasvu efektiivsuse individuaalse mudeli väljatöötamine või erinevate eksperimentide läbiviimine olemasolevate isikliku arengu meetodite ja tehnikatega on enesetäiendamise vajalikud komponendid. See on tingitud asjaolust, et olemasolevad mudelid on sageli tõhusad alles enesetundmise algfaasis.