Halb harjumus. “See on sündsusetu!”... Halvad harjumused, mis aitavad elada

Inimene omandab halvad harjumused kiiremini kui head ja neist on väga raske vabaneda, see nõuab palju pingutust. Teadlased on tõestanud, et inimesel kulub heade harjumustega harjumiseks mitu kuud või aastat, kuid kahjulike harjumuste jaoks piisab nädalastki. Sel eesmärgil viidi läbi spetsiaalne uuring. Pidin igal hommikul jooma klaasi värsket mahla ja jooksma. Mõned tegid ainult osa ülesandest, teised ei teinud seda pidevalt, vaid mõne päeva pärast. Kõik harjusid sellega alles 4 kuu pärast.

Halvad harjumused - suitsetamine, alkohol, maitsev toit toodavad õnnehormooni, neist on peaaegu võimatu vabaneda.

Mis on harjumus?

Harjumusest saame rääkida siis, kui inimene teeb pidevalt, sellele mõtlemata samu toiminguid, ilma erilist pingutust tegemata.

Harjumus võib kergesti tekkida. Näiteks kui inimene alles õpib autot juhtima, on tal raske kõigega harjuda, hiljem teeb ta kõike automaatselt.

Harjumusi, eriti halbu, on väga raske murda, selleks peate end pidevalt kontrollima.

Inimese halvad harjumused

See tüüp mõjutab inimese elu negatiivselt, halvad harjumused ei lase elus täielikult realiseerida ja toovad palju probleeme nii endale kui ka ümbritsevatele inimestele.

Heade ja halbade harjumuste loetelu. Kahjulik:

1. Suitsetamine
2. Alkohol
3. Aine kuritarvitamine
4. Narkootikumide ja mängusõltuvus
5. Narkomaania
6. Liigsöömine

Sellised harjumused pole nii ohtlikud, kuid siiski ebameeldivad – vali naer, ebaviisakus, halvad kombed. Psühholoogid peavad halbu harjumusi haiguseks, nad on kindlad, et neid tuleb ravida. Arvatakse, et kui inimene nendega kokku puutub, tähendab see, et tema psüühikaga pole kõik korras, tal on ebastabiilne. närvisüsteem. Näiteks närvihäirest saame rääkida siis, kui inimene närib pidevalt küüsi, nokib nina, käitub agressiivselt, sööb üle, on kõige peale kade, magab palju ja töötab vähe.

Kasulikud inimharjumused

Seda tüüpi harjumuse kujundamine on väga oluline ja märkate kohe, kuidas teie elu on muutunud parem pool, kuna abiga head harjumused Saate parandada oma tervist, omandada ilu ja tunda end täisväärtusliku inimesena.

Heade ja halbade harjumuste loetelu. Kasulik:

1. Edukas inimene, kes ärkab vara, on see, kes magab öösel kell 7.00, sest ta jõuab kõigega hakkama ja tunneb end hästi. See, kes magab kella üheni päeval ja läheb hilja magama, ei saa elus hakkama vajalik eesmärk, seetõttu on tal mitmesuguseid probleeme ja raskusi.
2. Sa pead sööma tervislikult, tasakaalustatult ja ratsionaalselt. Vältige praetud, vürtsikaid, suitsutatud toite ning asendage need toidud puu- ja köögiviljadega. Pole vaja pidevalt kuritarvitada kiirtoitu, Pepsit ja muid tooteid, mis mitte ainult ei riku teie välimust, vaid mõjutavad ka teie tervist. Kõige parem on tarbida erinevaid teravilju, need on väga tervislikud, samuti värsked mahlad, vitamiinide ja mineraalainete kompleks. Ja mis kõige tähtsam, teadke, millal süüa mõõdukalt, ärge üle sööge - see on väga halb ja ohtlik harjumus. Ärge unustage hommikusööki, just hommikul küllastate oma keha energiaga.
3. Ole õnnelik selle üle, mis sul on, ole tänulik kõigile ja kõigele. Seda harjumust on endas väga raske arendada. Kuid tea, et looduses kehtib energiavahetuse seadus, mis ütleb, et nii palju kui annad, nii palju ka saad. Kui oled pidevalt positiivne, jagad oma rõõmu teistega, annad oma energiat inimestele, tuleb see kohe sinu juurde tagasi, jääd vähem haigeks. Inimesed, kes koguvad endasse pidevalt negatiivsust, armukadedust, kadedust, vihkamist, ei ole õnnelikud, neil on palju erinevaid haigusi, on juba tõestatud, et just nemad on vähile kõige sagedamini kalduvad. Seetõttu peate kõige üle rõõmustama.
4. Ära kunagi kadesta kellegi teise elu, pööra tähelepanu oma elule.
5. Proovige teha rohkem, kui plaanisite, siis ei jää te hiljaks, ei muretse ega koge stressi.
6. Sa pead elama tänase päeva nimel, sa ei pea ootama, mis juhtub, sa pead nautima seda, mis on siin ja praegu. Sest kui inimene loodab, et tulevik on selline, nagu ta soovib, aga see ei õnnestu, hakkab ta palju muretsema ja võib langeda masendusse.
7. Sa ei saa elada minevikus, see on väga halb harjumus, veelgi hullem on see, kui inimene elab tulevikus, sest inimese jaoks ei avane uued võimalused, ta hakkab endasse tõmbuma, ei liigu edasi ja see on psüühikale väga ohtlik.
8. Olge alati optimistlik, te ei pea end negatiivsete mõtetega üles pumpama, proovige probleemile hoopis teistmoodi vaadata, siis olete õnnelik ja terve. Teadlased on juba tõestanud, et pessimistidel on palju rohkem haigusi kui optimistidel.
9. Mängige oma lemmikspordiala.
10. Jalutage nii palju kui võimalik värske õhk, täidab see teie keha vajaliku koguse hapnikuga.

Kuidas kujundada hea harjumus ja vabaneda halvast

Pidage meeles, et kõik sõltub teist, vajate piisavalt aega ja tahtejõudu. Halvast harjumusest vabanemiseks peate looma eritingimused, kui soovite suitsetamisest loobuda, ärge pöörake tähelepanu sigarettidele poes, ostke midagi muud. Kui tahad vähem süüa, ostle nädalaks ja pane külmkappi ainult tervislikud toidud.

Jälgige pidevalt oma alateadvust; kui te ei saa seda ise teha, küsige abi mõnelt lähedaselt inimeselt.

Aitab hästi nlp meetod, selleks peate maha istuma, täielikult lõdvestuma ja hakkama oma pead kõigist kõrvalistest mõtetest puhastama, välja lülitama kõik, mis teid piinab, istuma niimoodi kuni 10 minutit. Pidage meeles, et miski ei tohiks teid häirida, seega peaks koht olema rahulik ja vaikne. Kujutage end siis ette ilma halvad harjumused, veenda ennast, et su elu läheb paremaks, kui hästi tunned end ilma alkoholi, suitsetamise jneta. Kujuta end edukaks ja õnnelik mees, tegite seda, mis tähendab, et teie enesehüpnoos on tõhus.

Veenduge, et teie elus oleks rohkem häid harjumusi kui halbu!

Sageli meenutavad vanema põlvkonna esindajad aegu nostalgiaga Nõukogude Liit. Nagu toona oli vorst maitsvam ja leib palju odavam. Aga koos mälestustega sisse uus ajastu Ka vanad harjumused on üle läinud. Ja paljud neist osutusid täiesti negatiivseteks.

1. Koguge prügi kokku

Vaesus, totaalne puudus, aga ka vajadus kõike hankida, seistes kujuteldamatutes järjekordades, jäid kõigi küpsete nõukogude kodanike teadvusesse. Sellise raske tööga saadud asju ei saanud lihtsalt tarbetuna minema visata. Ja kui midagi katki läks, siis saadeti sahvrisse või rõdule, oodates tund aega, kuni käed parandama tulevad. Seetõttu muutusid laoruumid, rõdud ja suvilad aja jooksul “vajalike” ja “väärtuslike” asjade prügimäeks. Pole üllatav, et vanem põlvkond andis kogumise harjumuse noorematele edasi. Totaalse puuduse ja kokkuhoiu ajad on aga ammu möödas. On aeg koristada rusud ja kõik katkised asendada millegi uuega, mis on ilus ja funktsionaalne.

2. Muretse selle pärast, mida inimesed ütlevad

Absoluutselt kõik nõukogude kodanikud sõltusid teiste arvamustest. Enne millegi tegemist, selga panemist, konstrueerimist või ütlemist tuli sada korda mõelda, hinnates sugulaste, naabrite ja isegi juhuslike möödujate reaktsiooni. Muidugi on iga haritud inimene kohustatud järgima moraalinorme, kuid teistele meeleheidete valmistamine enda kahjuks või loobumine sellest, mida tahab, kartes hukkamõistu, on rumal.

Varem oli kombeks anda nõu vasakule ja paremale, ka siis, kui seda ei küsitud. Noh, ajad on ammu unustusehõlma vajunud, aga harjumus jääb. Tasub meeles pidada, et võõrastele inimestele nõu andmine ja õpetamine on vähemalt tsiviliseerimata. Lisaks ärge unustage, et nõu andes seate end teise inimese tegude eest vastutavaks.

4. Säilita paremate aegadeni

Veel üks mineviku halb harjumus on asjade edasilükkamine parematele aegadele. Niisiis, uhiuued ilusad komplektid seisid puhvetkappides, oodates pulmi või muud suurt pidu, uued riided oli ainult kantud erilistel puhkudel, sama ka voodipesu, käterätikud ja muud väikesed esemed. Miks kasutada uusi? Las heidavad pikali, sest vanad on ikka päris korralikud. Ärge lükake elu homsesse, hakake elama täiel rinnal juba täna.

5. Mittevajalike esemete hoidmine

Kott kotte, hunnik augulisi sukkpükse, vanad lasteriided ja hulk muud mittevajalikku – seda kõike võib hõlpsasti igaühe kodust leida Nõukogude inimene. Ajad on möödas, aga harjumus jääb. Kuid mõelge, miks te kõik need asjad alles jätate. Viimaste aastatega on elukvaliteet kõvasti edasi arenenud ning enamikul inimestel on juba võimalik vajadusel osta kott, uued sukkpüksid ja muud majapidamistarbed.

Teine harjumus, mille süüks oli kõige vajadus ja nappus. Enamik nõukogude kodanikke kartis oma tuleviku pärast ja kasutas seetõttu aktiivselt ära oma ametlikku positsiooni, võttes koju kõik, mis võimalik. Kui aga tollal tekitas selline harjumus hellust ja isegi uhkust, siis nüüd tekitab selline käitumine mõtteid ihnelemisest ja vaimsetest kõrvalekalletest. Mõelge, miks teil on vaja veel ühte paberipakki, kui teil pole isegi printerit. Ja firmakalender, ettevõtte logoga sajas pastakas ja muu rämps, mida me harjumuspäraselt koju tassime.

7. Toidukultus

Ja jälle räägime puudusest ja vaesusest, mis sundis inimesi suhtuma toitu suure austusega, süües kõike viimse puruni. Aga elu ei seisa paigal, ajad on muutunud ja enamik Elanikkond saab endale lubada osta vastavalt vajadusele värsket toitu ja kui miski ei meeldi või on halvasti läinud, võib selle ilma asjatute piinadeta prügikasti visata.

8. Madal enesehinnang

Valdav enamus naissoost elanikkonnast endine NSVL oli madal enesehinnang. Seetõttu ei suutnud nad komplimente vastu võtta. Igasugune kiitus tekitas piinlikkust ja soovi ennast õigustada. Nõukogude naised Neile ei meeldinud endale tähelepanu tõmmata. Kaasaegsed tüdrukud lihtsalt on vaja välja juurida harjumus oma tähtsust alahinnata, kui üldse. Usu mind, sa väärid tähelepanu, kiitust ja väärilist hinnangut oma omadustele.

9. Otseteed

Lühikese seelikuga tüdruk on prostituut, noor kutt on narkomaan, üksik naine on lahutatud, töötu on luuser, vaikne, truu abikaasa on kanapeks. Seda loetelu võib lõputult jätkata. Vaatamata oma välisele tagasihoidlikkusele ja teeseldud headele kommetele, armastasid nõukogude kodanikud inimeste üle kohut mõista ja sildistada. See harjumus on juurdunud ja nii juurdunud, et sellest on saanud osa meie mentaliteedist. Kaasaegsed inimesed On aeg see omadus välja juurida. Kasvatage taktitunnet ja õppige inimesi mitte hukka mõistma ilma neid paremini tundma õppimata.

10. Pangad

Kindlasti hoiate ikka tühje klaaspurke oma köögi ühes sahtlis. Vastake ise küsimusele: milleks neid vaja on, kui te pole aastaid konserveerimisega tegelenud. Kui te neid ei vaja, vabanege neist ilma igasuguse kahtluseta.

11. Koduriided

Nõukogude ajal muudeti plekkide, väikeste aukude ja muude defektidega riided automaatselt kodu- või suvilarõivasteks. Ja see pole üllatav, sest kvaliteetse eseme ostmine polnud sugugi lihtne. Nüüd aga riiete ostmisega selliseid probleeme pole ja igaüks saab koju korjata paar odavat, kuid kvaliteetset ja puhast asja.

12. Kõikide ametite Jack

Nõukogude kodanikud polnud harjunud kuskilt abi küsima. Valdav enamus püüdis kõike oma kätega teha. Mehed, kes ei oska kraani parandada ega diivanit 9. korrusele tirida, kutsuvad meie vanaemade seas esile hukkamõistu ja üllatuse. Tegelikult pole selles midagi halba, et vajadusel otsid teatud küsimustes abi spetsialistidelt, kes teevad kõike tõhusalt ja targalt.

Video boonus:

Kuid te ei tohiks arvata, et Nõukogude Liidus oli kõik nii kategooriline. Teemat jätkates

Halvad harjumused takistavad inimesel end isiksusena edukalt realiseerimast. Enamik neist harjumustest mõjutab negatiivselt kas harjumusega inimest või teda ümbritsevaid inimesi. Igal juhul peate proovima selle probleemiga võimalikult kiiresti ja tõhusalt toime tulla, et see ei häiriks teid ega teie ümber enam kunagi. Selles hinnangus räägime kõige halbadest harjumustest ja sõltuvustest.

12

Mõnele ei pruugi roppused tunduda nii halva harjumusena, vaid lihtsalt keeleelemendina Hiljuti kasutatakse üha sagedamini ja rohkemate inimeste poolt. Isegi paljude saadete eetris on kuulda roppuste “piiksumist”. Rohke keelekasutus ei näita mitte ainult lugupidamatust kohalolijate vastu, vaid võib muutuda ka harjumuseks, kui iga 5-6 sõna tagant lipsavad läbi roppused sõnad. Selline käitumine on riigis vastuvõetamatu kultuuriühiskond, ja veelgi enam laste juuresolekul, kes kordavad kõike pärast täiskasvanuid.

11

Kohv on väga populaarne ja paljude poolt armastatud jook, kuid selle sagedast tarvitamist võib nimetada ka halvaks harjumuseks. Kohv võib süvendada hüpertensiooni ja mõningaid seedetrakti haigusi; see on absoluutselt vastuvõetamatu enamiku südame-veresoonkonna haiguste ja võrkkesta kahjustuste korral. Kuid see kõik kehtib ainult siis, kui kohv on selgelt liialdatud. Kindlasti ei tohiks juua kohvi alkoholiga või tubakasuitsuga segatuna. See on suur löök südame-veresoonkonna süsteemile. Üldiselt, nagu iga teise toiduga, ei tohiks ka kohviga liialdada. Kõik on mõõdukalt hea.

10

Uni on eluliselt vajalik. Selle puudumine põhjustab tõsiseid terviseprobleeme. Unepuuduse sümptomiteks võivad olla: tumedad ringid silmade all, näo kerge turse ja nahatooni kaotus kogu kehas, põhjendamatu ärrituvus, vähene keskendumisvõime ja hajameelsus. Samuti võite kogeda vererõhu hüppeid, kiiret südamelööki, isutust ja maoprobleeme. Inimene kaotab täielikult adekvaatse reaktsiooni tema ümber toimuvale. nõrgeneb kaitsefunktsioon kehale tekib hiline reaktsioon välised tegurid, mis põhjustab madalat tootlikkust. Gastriit, maohaavandid, kõrgvererõhktõbi ja mõnikord ka rasvumine – need on nende kaaslased, kes on sunnitud kaua ärkvel olema.

9

Dieetide kahju seisneb selles, et pärast mõnda aega neile kulutamist korraldab keha oma tööd ümber ja aeglustab ainevahetust ning kui inimene uuesti sööma hakkab, ladestub rasv mitte ainult sinna, kus see oli varem, vaid ka uutesse kohtadesse, elunditesse. , mis kahjustab neid. Juhtub, et inimene läheb dieedile oma tervist arvestamata, kahjustades sellega oma keha. Kuna keha kohandab pidevalt meie toitumist, võib see mõjutada südame, liigeste ja immuunsüsteemi tööd. Dieedid põhjustavad sageli suuremaid kulutusi toidule ja selle valmistamisele kuluvat aega. Psühholoogilise stressi seisukohalt on dieedid samuti väga kahjulikud. Võimalik kannatamine ebaõnnestumise pärast, sellega kaasnev süü- ja häbitunne, kolleegide ja pere mõnitamisest põhjustatud valu, nõrkustunne, suutmatus end kokku võtta. Seda kõike on raske kogeda ja mõnikord põhjustab see depressiooni suuremal määral kui pelgalt ülekaalu olemasolu ja sellega kaasnevad ebamugavused.

8

Erinevatesse resistentsetesse haigustesse sureb igal aastal üle 30 tuhande inimese. Põhjendamatu antibiootikumide kasutamine toob kaasa suremuse tõusu, kuna mikroorganismide arenenud resistentsuse tõttu antimikroobsete ravimite suhtes suureneb nakkushaiguste raskete vormide ja tüsistuste arv. Sisuliselt kaotavad antibiootikumid lihtsalt oma tõhususe. Näiteks antibiootikumide ajastu alguses raviti penitsilliiniga steptokokkinfektsioone. Ja nüüd on streptokokkides ensüüm, mis lagundab penitsilliini. Kui varem õnnestus mõnest haigusest vabaneda ühe süstiga, siis nüüd on vaja pikka ravikuuri. Haigusresistentsuse antibiootikumide suhtes põhjustab asjaolu, et need ravimid on saadaval ja odavad ning neid müüakse ilma retseptita. Seetõttu ostavad paljud inimesed antibiootikume ja võtavad neid iga infektsiooni korral.

Paljud inimesed katkestavad arsti määratud ravikuuri kohe pärast sümptomite leevenemist ja organismi jäävad need mikroorganismid, mis on muutunud nende antibiootikumide suhtes resistentseks. Need mikroobid paljunevad kiiresti ja annavad edasi oma antibiootikumiresistentsuse geene. Antibiootikumide kontrollimatu kasutamise teine ​​negatiivne külg on seennakkuste kontrollimatu kasv. Kuna ravimid pärsivad organismi loomulikku mikrofloorat, hakkavad vohama need infektsioonid, mille paljunemist meie immuunsus oli varem takistanud.

7

Arvutisõltuvus on lai mõiste, mis viitab suur hulk käitumisprobleemid ja impulsside kontroll. Peamisi uurimistöö käigus tuvastatud tüüpe iseloomustatakse järgmiselt: vastupandamatu tõmme porno saitide külastamise ja küberseksiga tegelemise vastu, sõltuvus virtuaalsest kohtamast ning tuttavate ja sõprade rohkus Internetis, online-hasartmängude mängimine ja pidev ostlemine või osalemine. oksjonid, lõputud reisid Internetis teabe otsimisel, arvutimängude obsessiivne mängimine.

Hasartmängusõltuvus võib tunduda teismeliste jaoks halva harjumusena, kuid see pole nii. Täiskasvanud on sellele võrdselt vastuvõtlikud. Võrgureaalsus võimaldab simuleerida loomingulist olekut tänu lõpututele otsimis- ja avastuste tegemise võimalustele. Ja mis kõige tähtsam, võrgus surfamine annab teile tunde, et olete "voolus" - täielikku sukeldumist tegevusse, lülitudes välja välisest reaalsusest koos tundega, et olete teises maailmas, teises ajas, teises dimensioonis. Kuna arvutisõltuvusele ametlikku diagnoosi veel ei ole, ei ole selle ravi kriteeriumid veel piisavalt välja töötatud.

6

Seda haigust seostatakse sõltuvusega igasugustest hasartmängudest, näiteks kasiinodest, mänguautomaadid, kaardid ja interaktiivsed mängud. Hasartmängusõltuvus võib avalduda haigusena ja, mis juhtub palju sagedamini, teise sümptomina vaimuhaigus: depressioon, maniakaalsed seisundid, isegi skisofreenia. Hasartmängusõltuvuse peamised sümptomid on obsessiivne soov pidevalt mängida. Inimese tähelepanu mängust kõrvale juhtida on võimatu, enamasti unustab ta süüa ja muutub endassetõmbunud. Kontaktide ring väheneb järsult ja muutub peaaegu täielikult, muutub ka inimese käitumine ja mitte paremuse poole. Sageli on igasuguseid vaimsed häired. Tavaliselt kogeb inimene alguses elevust, kuid hiljem asendub see kohutava depressiooni ja dekadentsete meeleoludega. Hasartmängusõltuvus, nagu ka teised haigused, on ravitav. Kuigi sellest on uskumatult raske lahti saada. See võib võtta isegi aastaid. Lõppude lõpuks on hasartmängusõltuvusega sarnased psühholoogiline olemus suitsetamisega.

5

Mõned mehed ja naised ei häbene sugugi olla seksuaalselt aktiivsed, nii et nad püüavad igal juhul saada sensuaalset naudingut seksuaalvahekorras erinevate partneritega. Üks noorukite seksuaalsust uuriv teadlane märkis, et isiklikes vestlustes paljude vabameelsete teismelistega selgus, et nende arvates elavad nad ilma eesmärgita ega ole endaga kuigi rahul. Ta avastas ka, et promiskuidsed noored kannatasid järgmisel hommikul "enesekahtluse ja enesehinnangu puudumise" all. Tihtipeale muudavad need, kes on olnud keelatud seksuaalvahekorras, oma suhet omavahel. Noormees võib avastada, et tema tunded tema vastu on mõnevõrra jahtunud ja naine pole isegi nii atraktiivne, kui ta arvas. Tüdruk võib omakorda tunda, et teda koheldi nagu asja.

räpane seksuaaleluüsna sageli põhjus suguhaigused. Valdav enamus patsiente nakatub omaenda seksuaalse sigaduse, juhuslike seksuaalsuhete, promiskuiteedi, st sotsialistliku moraali kehtestatud normide rikkumise tagajärjel. Abielueelsetele ja -välistele seksuaalsuhetele kalduv inimene ei ole muus osas enda suhtes nõudlik: kuritarvitab alkoholi, on isekas, ükskõikne lähedaste saatuse ja tehtud töö suhtes.

4

Paljude inimeste jaoks on ülesöömine tõeline probleem. Tõsise toidusõltuvuse korral ei piisa mõnikord toitumisspetsialisti konsultatsioonist, vajalik on psühholoogi tugi, terapeudi, endokrinoloogi ja teiste spetsialistide järelevalve. Ülesöömise põhjuseid on sageli raske tuvastada ja diagnoosida. Ülesöömine toob kaasa asjaolu, et kõik elundid ja süsteemid on ülekoormatud. See viib nende kulumiseni ja provotseerib erinevate haiguste arengut. Ülesöömise ja ahnuse tagajärjeks on alati seedetrakti probleemid. Ülesöömine mõjutab paratamatult naha seisundit, millele tekivad akne ja akne. Ütlematagi selge, et ülesööjast pole kasu mitte ainult ümbritsevatele, vaid ka iseendale. Selle tulemusena kaob soov liikuda ja rääkida. Mitte millestki ei saa rääkida. Ma tahan lihtsalt magama minna ja ei midagi muud.

3

Kõik teavad, et suitsetamine on tervisele kahjulik. Iga suitsetaja aga arvab, et suitsetamise tagajärjed teda ei puuduta ja ta elab tänasele päevale, mõtlemata 10-20 aasta pärast paratamatult ilmnevatele haigustele. On teada, et iga halva harjumuse eest tuleb varem või hiljem oma tervisega maksta. Suitsetamist seostatakse alla 65-aastaste meeste seas kuni 90% kopsuvähi, 75% bronhiidi ja 25% südame isheemiatõve surmajuhtumitega. Suitsetamine või tubakasuitsu passiivne sissehingamine võib naistel põhjustada viljatust. Aju ja seljaaju valgeaine atroofia ja hävimine hulgiskleroosi korral on rohkem väljendunud patsientidel, kes on oma elu jooksul suitsetanud vähemalt 6 kuud, võrreldes patsientidega, kes pole kunagi suitsetanud.

Suitsetamissõltuvus võib olla nii psühholoogiline kui ka füüsiline. Psühholoogilise sõltuvusega inimene sirutab käe sigareti järele, kui ta on suitsetavas seltskonnas või stressiseisundis, närvipinge, vaimse tegevuse stimuleerimiseks. Füüsilise sõltuvuse korral on keha vajadus nikotiiniannuse järele nii tugev, et kogu suitsetaja tähelepanu koondub sigareti leidmisele, suitsetamise mõte muutub nii kinnisideeks, et enamik muid vajadusi vajub tagaplaanile. Kontsentreerumine millelegi muule peale sigareti muutub võimatuks, võib tekkida apaatia ja vastumeelsus millegi vastu.

2

Alkohol on peaaegu iga inimese elus. Mõni joob ainult pühade ajal, mõnele meeldib nädalavahetusel alkoholiportsjoniga lõõgastuda, mõni aga kuritarvitab alkoholi pidevalt. Etanooli mõjul, mis on sisse alkohoolsed joogid kõik variseb kokku, ennekõike närvi- ja kardiovaskulaarsüsteem. Nõrgad lihased, trombid, diabeet, kokkutõmbunud aju, paistes maks, nõrgenenud neerud, impotentsus, depressioon, maohaavandid – see on vaid osaline loetelu sellest, mida saab regulaarselt õlle või millegi kangema joomisega. Iga portsjon alkoholi on löök intellektile, tervisele ja tulevikule.

Tunniga joodud pudel viina võib sõna otseses mõttes kohapeal tappa. Järgmine kord, enne 100 grammi joomist, kujutage ette, kuidas teie keha lõbutsedes aeglaselt etanooli mõjul sureb. Kujutage ette, et teie rakud lämbuvad aeglaselt, et aju, püüdes põgeneda, blokeerib paljusid ajukeskusi, mis põhjustab ebajärjekindlat kõnet, ruumitaju halvenemist, liigutuste koordinatsiooni ja mäluhäireid. Kujutage ette, kuidas teie veri pakseneb, moodustades surmavaid verehüübeid, kuidas teie veresuhkru tase läheb läbi katuse, kuidas intelligentsuse ja taiplikkuse eest vastutavad ajustruktuurid surevad, kuidas alkohol põleb läbi teie mao seinte, moodustades mitteparanevaid haavandeid.

1

Narkootikumide tarvitamine põhjustab tõsiseid häireid, eelkõige keha vaimsetes ja füüsilistes funktsioonides. Kaasaegses ühiskonnas ei tea vähesed inimesed uimastite ohtudest, kuid hoolimata sellest tõmbavad need inimesi endiselt ligi, muutudes paljude jaoks hävitavaks. Narkootikume tarvitavatel inimestel tekib unetus, limaskestade kuivus, ninakinnisus, käte värisemine ning pupillid muutuvad ebatavaliselt laiaks, ei reageeri silmavalguse muutustele.

Ravim on mürk, see hävitab aeglaselt inimese aju ja psüühika. Nad surevad kas südamerebenemise tõttu või seetõttu, et nende nina vahesein õheneb, põhjustades surmava verejooksu. Kasutades näiteks LSD-d, kaob inimesel võime ruumis navigeerida, tal on tunne, et ta oskab lennata ja oma võimetesse uskudes hüppab ülemiselt korruselt. Kõik narkomaanid ei ela kaua, olenemata kasutatavast uimastitüübist. Nad kaotavad enesealalhoiuinstinkti, mis viib selleni, et umbes 60% narkosõltlastest proovib enesetappu esimese kahe aasta jooksul pärast uimastitarbimise alustamist. Paljud neist õnnestuvad.

Kui palju räägitakse täna kõige enam halbadest harjumustest, kahjust, mida need inimese tervisele ja elule põhjustavad. Kuid peaksite teadma, et halvad harjumused pole mitte ainult jämedad, vaid ka peenemad, vaimsed, mis põhjustavad palju rohkem kahju ja on jämedate halbade harjumuste aluseks.

Selles artiklis vaatleme kõiki halbu harjumusi ja mõningaid viise nende ületamiseks. Alustuseks teen ettepaneku mõista mõistet "halb harjumus" ja määratleda, mis see on.

Mis on halb harjumus?

Selle mõiste määratlusi on Internetis palju ja enamasti on see otsene jama. Põhimõtteliselt on halvad harjumused need, mis on ühiskonna poolt negatiivselt hinnatud jne. Kuid inimesel on oma saatus, mis ei hooli ühiskonna arvamusest, isegi kui see on suurem osa inimesi.

Nagu üks ütles tark mees: Enamasti on rahvahulga arvamus vale. Ja tänapäeval juhitakse ühiskonda nagu karja tuntud loomi. Seda tehakse muuseas muu hulgas halbade harjumuste levitamisega.

Meie puhul on halvad harjumused harjumused, mis kahjustavad inimese füüsilist, vaimset ja vaimset tervist.

Kui meil on mingi harjumus ja see kahjustab meie tervist vähemalt ühel tasandil, tähendab see, et see on kahjulik ja midagi tuleb muuta. Saage aru, et see elu on väga tõsine ja igasugustel vigadel on omad tagajärjed. Ärge alahinnake isegi väikseid halbu harjumusi, mõeldes, et neist ei tule midagi halba. Juhtub, juhtub.

Noh, nüüd alustame tuntud halbadest harjumustest, mis põhjustavad energiapuudust, suurenenud negatiivsed omadused iseloom, haigus, kannatused ja surm.

Inimese raskete harjumuste loend

• Narkootikumide tarvitamine (alkohol, suitsetamine jne)

See on kõige kahjulikumate inimharjumuste seas halb harjumus number üks. Alkohol, tubakas, elektroonilised sigaretid, pehmed ja kanged narkootikumid – see kõik hävitab inimese sõna otseses mõttes, muutes ta teadvuse mõttes kiiresti tavaliseks loomaks ja tekitades kehas mitmesuguseid haigusi.

Alkohol on mürk mis tahes kujul ja koguses. Alkoholi joomist ei õigusta muu kui kiindumus ja sõltuvus sellest mürgist. Alkoholi levitatakse teadlikult üle maailma, et hõlbustada inimeste masside kontrolli all hoidmist.

Suitsetamine on üks peamisi hingamisteede haiguste, sealhulgas kopsuvähi põhjuseid. Ja kui lisada veel impotentsus, viljatus ja palju muud, osutub pilt veelgi muljetavaldavamaks.

Teiste ravimite osas on pilt sama kurb. Soovitan vaadata sellel teemal videot:

• Ülesöömine ja vale toitumine

Vale toitumine pole vähem ohtlik kui uimastite tarbimine, lihtsalt selle mõju kestab aja jooksul ja teatud aja jooksul. esialgne etapp tegutseb treenimata silmadele märkamatult.

Väga oluline on, mida me sööme, kes selle valmistab, mis tingimustel jne. Toitumises pole pisiasju, nagu igas muus elus. Tee oma elu muutmiseks ja tervise parandamiseks algab tervislikust toitumisest. Põhimõtteliselt on võimatu olla terve ja õnnelik, kui me järgi ei tee.

Ülesöömine on sõltuvuse liik, eriti sageli avaldub see siis, kui inimene loobub alkoholist, suitsetamisest ja muudest narkootikumidest. Peaksite teadma, et igasugune üleliigne toit meie maos ei seedu ja muutub toksiinideks. Lihtsamalt öeldes hakkab liigne või ebatervislik toit soolestikus mädanema.

• Viga kehaline aktiivsus(passiivne elustiil)

Palju sõltub sellest, kuidas aktiivne elu inimene juhib. Kui tegemist on valdavalt istuva eluviisiga, siis tekivad organismis paratamatult haigused. Alguses on see ainevahetushäire, energiapuudus ja lihtne depressioon. Siis tekivad tõsisemad haigused.

Äärmiselt vajalik on elada aktiivset elu, mängida sporti ja eelistada aktiivset puhkust. Terve keha tähendab tervet vaimu ja terve keha muutub terveks, kui ta liigub ega valeta ega istu.

• Igapäevase rutiini rikkumine

See on teine ​​peamine probleemide põhjus inimese elus. Vale toitumine ja vale päevarežiim on inimeste tervisele kõige kahjulikumad harjumused. Oma psüühika hävitamiseks piisab, kui minna perioodiliselt magama pärast südaööd ja tõusta kell 9-10 hommikul. Ärrituvus, apaatia, depressioon ja nende taga on haigused füüsilises kehas vältimatud.

Õige päevakava on see, kui läheme magama kell 21-22 ja tõuseme kell 4-6 hommikul. Nendest tundidest kõrvalekaldumine on juba igapäevase rutiini rikkumine, mis toob kaasa teatud tagajärjed.

Igapäevasest rutiinist on palju kirjutatud järgmistes artiklites:

• Väikeste koguste vedeliku joomine

Inimese füüsiline keha koosneb peamiselt veest, seega peab kehas olema teatud veebilanss. Kui kehas on veepuudus, põhjustab see seedimise probleeme, enneaegset vananemist ning toksiinide ja jäätmete teket.

Hoidke oma keha hüdreeritud, juues puhast toorest vett. Vee kogus valitakse individuaalselt, sõltuvalt keha ülesehitusest ja aistingutest. Tavaliselt on see 1-2 liitrit päevas, arvestamata suppe jne. Samuti sobivad suurepäraselt värskelt pressitud mahlad looduslikest puuviljadest. Alustage lihtsast harjumusest juua igal hommikul klaas vett, nagu kirjeldatud artiklis

• Rõvedad väljendid (rõvedused, släng jne)

Kõik maailmas koosneb energiast. Ka meie kõne on energia ja see mõjutab suuresti meie saatust. Kui kasutame oma kõnes roppusi ja erinevat slängi, siis see langetab meie teadvuse taset ja vastavalt ka elu üldiselt. Inimene, kes vannub, meelitab oma ellu sõna otseses mõttes kõike negatiivset.

Õppige rääkima kaunilt, konkreetselt, kritiseerimata või hukka mõistmata. Selleks peate rohkem kuulama targad inimesed ja loe mõistlikke raamatuid. Suurepärane raamat sellel teemal on

• Musta tee ja kohvi joomine

Need armastatud joogid on nõrgad ravimid ja kahjustavad keha. See võib paljude jaoks olla halb uudis, kuid nii see on. Need joogid tekitavad sõltuvust nagu alkohol ja tubakas. Nad kuivatavad keha ja võtavad energiat.

Inimese ajutise aktiivsuse tõusu pärast nende joomist põhjustab asjaolu, et kohv ja must tee põhjustavad kehas stressi. Kui aus olla, siis ma ei soovita juua ja roheline tee poest, kuna see annab ligikaudu sama efekti. Vahetage need joogid välja puhas vesi, värskelt pressitud mahlad ja taimeteed.

Kohvi ohtude kohta saate teada videost:

• Ravimite tarbetu võtmine

Veel üks halb uudis teile. Kaasaegne ravimitööstus on tavaline äri ja selle eesmärk ei ole inimest ravida, vaid teha temast apteekide püsiklient. Ravimid ei suuda haigusi ravida, vaid ainult suruvad maha väliseid sümptomeid.

Füüsilise keha haigused on probleemi avaldumise viimane etapp. Kõik probleemide juured pärinevad peenemalt vaimselt tasandilt. Seega, kui soovite haigestumist lõpetada, peate hakkama oma kallal töötama vaimne seisund, ja see tähendab iseloomuomaduste parandamist, teadvuse taseme tõstmist, isekusest vabanemist jne.

Ravimeid läheb vaja ainult äärmuslikel juhtudel, kui probleemist pole muud väljapääsu ning olukord ise nõuab kohest lahendust. Väga rumal on neelata tablette ja antibiootikume temperatuuril 37,5. Te ei kujuta ettegi, kui palju kahju ravimid meie kehale, eelkõige maksale ja neerudele, teevad.

Video mõtlemiseks:

• entusiasm Arvutimängud

Arvutimängud on meie sajandi suur probleem. Paljud lapsed, teismelised ja täiskasvanud kannatavad selle sõltuvuse all. Ühesõnaga, psüühika hävitab arvutimängude kirg, inimene katkeb päris elu, raiskab oma elus aega, juhib istuvat eluviisi jne.

See on veel üks paljudest inimestega manipuleerimise viisidest. See "mängija" vajab uusi põnevate eriefektidega mänge või olemasolevate mängude värskendusi. Ja teda ei huvita enam eriti kõik, mis tema ümber toimub, sealhulgas tema elus.

• entusiasm hasartmängud(kasiinod, mänguautomaadid, kihlveokontorid)

Põnevus, soov saada raha “tasuta”, midagi vastu andmata ja kasu toomata maailm on täna tõeline katastroof. Inimesed lähevad hulluks, püüdes saada nii palju kui võimalik rohkem raha. Nad ei taha ennast realiseerida, muutuda teistele kasulikuks ja vajalikuks. Nende jaoks on peamine raha oma täitmatute isekate soovide rahuldamiseks.

Hasartmängud ja kõik sellega seonduv mõjutavad inimese iseloomu äärmiselt negatiivselt. Ja Ida psühholoogia järgi saavad muutused inimese saatuses alguse iseloomu muutumisest. Hasartmängud arendavad inimeses ahnust, ahnust, isekust, iha ja muid pahesid. Kui iseloom halveneb, halveneb elu tulevikus.

Parem pingutage, et leida oma tegevuse eesmärk ja hakake ennast selles realiseerima. See toob kasu kõigile meie ümber ning meile õnne ja rahulolu. See artikkel aitab teil oma eesmärgi leida:

• Promissuaalne ja keelatud seks

Seksuaalenergia on kõige olulisem energia ja oluline on osata seda harmooniliselt juhtida. Seksimine armastatu inimesega või isegi juhusliku partneriga võtab palju energiat ja rüvetab teadvust. Liigne kirg seksi vastu mõjutab negatiivselt ka inimese energiat ja tervist.

Kui mees kaotab pidevalt seemne (sperma), muutub ta nõrgaks ja tal on elus palju raskem edu saavutada ning naine kannab teatud energeetilist mälestust kõigist oma varasematest seksuaalpartneritest.

Ideaalne variant on puhas seks headuses oma armastatud mehe või naisega ilma igasuguste perverssusteta. Seksi hulga poolest on kõik individuaalne, kuid targad mehed soovitavad püüda seksida mitte rohkem kui kord nädalas, veel parem - kord kuus, ideaalis - ainult laste eostamiseks.

• Masturbeerimine ja pornograafiasõltuvus

Need ilmingud inimese elus ei ole samuti kasulikud. Eriti ohtlik on pornograafia, mille vastu kirg võib sulgeda tuleviku ja muuta elu õnnetuks. Kõik pornograafilised ja isegi erootilised stseenid kannavad endas iha, liiderlikkuse, iha ja vägivalla energiat. Mida võib siis oodata inimene, kes nende energiatega vabatahtlikult kokku puutub?

Esiteks peate oma iha vähendama. Selleks peate looma pere ja olema sellele truu. Samuti on vaja tõsta seksuaalenergiat madalamatest energiakeskustest kõrgematesse ning realiseerida loovuses, töös ja teiste teenimises.

Kuidas loobuda rasketest halbadest harjumustest?

Esialgu pead aru saama, miks sa tahad neist loobuda, miks see sinu jaoks oluline on. Kui mõistate selgelt kogu halva harjumuse kahju, saate sellest üsna kergesti loobuda.

Oletame, et teil on see või teine ​​halb harjumus ja soovite sellest loobuda. Esiteks õppematerjalid selle kohta, miks see kahjulik on. Otsige lihtsalt adekvaatseid allikaid, mitte neid kriminaalseid materjale, mis ütlevad, et alkohol on "tervislik" jne.

Hakka sportima, arenda oma loovust, tegele endaga vaimselt, kuula enesearengu teemalisi loenguid, loe intelligentseid raamatuid. Valige raamatud nende hulgast, mida ma valmistan

See standardne komplekt tegevusi oma elu muutmiseks. Tegutse ja pea meeles, et meie elu siin maailmas on väga lühike ja erinevate jamade jaoks pole aega.

Oleme kõige halvad harjumused jämedalt välja selgitanud, nüüd liigume edasi peenemate harjumuste juurde.

Peened (vaimsed) halvad harjumused

• Ahnus

Ahnus tähendab soovi rohkem tarbida kui anda. Tänapäeva tarbimisühiskonnas kultiveeritakse ideed, et mida rohkem sul on materiaalsed kaubad, seda õnnelikum sa oled. Kuid faktid viitavad vastupidisele: mida ahnem ja ahnem on inimene, seda õnnetum ta on. Sellistel inimestel ei saa olla teistega normaalseid suhteid, kuna keegi ei taha ahnete inimestega tihedalt suhelda. Ja üldiselt on ahnus ja muud allpool loetletud pahed patt.

• Viha

Viha tekib siis, kui me ei saa midagi, mida tahame, või meie ootused ei täitu või keegi rikub või kritiseerib seda, mida oleme saavutanud kalli hinnaga. suur pingutus. See tähendab, et me muutume vihaseks, hukkamõistvaks või ärritunuks, kuna meie kiindumus materiaalsetesse asjadesse, elustiili, moraaliprintsiibid ja nii edasi.

Viha on vastuvõetav ainult teatud olukordades, kui seda tõesti vaja on. Näiteks kui ülemusel on vaja oma alluvaid üleastumise eest noomida. Sel juhul ilmneb viha väljastpoolt, kuid sisemiselt peate jääma rahulikuks ja olukorrast eraldatuks.

• Iha

Iha väljendub eelkõige seksuaalsetes kiindumistes. Kõrgeim materiaalne nauding on seks ja sellest on väga lihtne sõltuda. Seksisse kiindumusest tekib kiindumus kõigesse muusse. Kui inimene rahuldab oma iha igal võimalikul viisil, otsides seksi alati ja igal pool, siis hävitab ta oma elu. Iha paneb meid mõnikord tegema kohutavaid asju. See on tohutu eraldi teema aruteluks.

• Uhkus ja isekus

Pidada ennast kõige väärikamaks või pidada ennast teistest paremaks on isekus ja uhkus. Selline inimene püüab elada endale, kõige rohkem oma perekonnale. Ta on oma saavutuste üle väga uhke ja uhkeldab nendega igal võimalusel.

Isekus ja uhkus toovad inimesele palju kannatusi, sundides teda pidama end surelikuks füüsiliseks kehaks. Need toovad kaasa palju muresid kõige eluga kogunenud pärast, tekitavad hirmu ja täidavad inimese elu pidevate muredega. Samuti tulevad haigused, psüühikahäired, probleemid tööl ja isiklikes suhetes.

Kuidas loobuda halbadest vaimsetest harjumustest?

Peamine viis ahnusest vabanemiseks on ennastsalgav tegu, sealhulgas vähemalt 10% oma sissetulekust heategevuseks annetamine. Oluline on mitte oodata midagi vastu ja mitte rääkida kellelegi sellest, kui suur heategija sa oled.

To vihaga toime tulla, etteheited, solvangud ja teised peavad sellest aru saama siin maailmas võib iga hetk juhtuda kõike, vastu meie tahtmist ja vastupidiselt meie ootustele. Peame meeles pidama, et kõik on Jumala tahe ja õppima oma saatust kaebusteta leppima.

Armastuse arendamine Jumala vastu aitab sul ihaga toime tulla., oskust elada praeguses hetkes ja oskust perioodiliselt taanduda igapäevasaginast, suhetest ja kogemustest, mõtiskleda elu mõtte üle ja pürgida peamise poole.

Isekusest ja uhkusest saate vabaneda ainult oma tõelist vaimset olemust teadvustades, mille olemuseks on kõigi elusolendite ennastsalgav teenimine. Peate suunama oma tähelepanu endalt teistele ja hakkama nende heaks midagi tegema, ilma midagi vastu ootamata.

Meeste kõige halvad harjumused

Paljud ülaltoodud jämedad ja peened halvad harjumused esinevad ka meestel ja naistel. Meeste puhul tasub eriti esile tõsta:

• Narkootikumide sõltuvus (kaasa arvatud alkohol ja tubakas);
• Kalduvus liiderlikkusele;
• Kalduvus hasartmängudele;
• plebei kõne (koos roppustega);
• Arvutimängude sõltuvus;
• Kirg pornograafia vastu;
• Ahnus;
• Vastutustundetus;
• Laiskus;
• Kadedus;
• hukkamõist ja kriitika;
• Eesmärkide puudumine elus;
• Enda kujutamine saatuse ohvrina.

Mees peab töötama selle nimel, et kõik need väga halvad harjumused välja juurida. Kuidas seda teha - ka see suur teema. Kuid ma arvan, et need artiklid võivad teid selles aidata:

Inimese kõige kahjulikumad harjumused: kokkuvõte

Niisiis, selles suurepärases artiklis olete õppinud tohutul hulgal halbu harjumusi, mis toovad meie ellu probleeme. Ja võime julgelt väita, et need pole kõik inimeste kõige kahjulikumad harjumused. Soovi korral võib neid loendeid jätkata.

Kuid peate hakkama töötama vähemalt selle kallal, mida selles artiklis käsitleti. Selleks kulub rohkem kui üks aasta. Kui otsustad jätta kõik nii nagu on, siis ära edaspidi imesta, et ellu tulevad haigused, kannatused, ebaõnne jne.

Loetlen veel kord kõige rohkem halbu harjumusi kahjulikud mõjud inimese kehale ja elule.

Rasked halvad harjumused:

1. Narkootikumide tarvitamine (alkohol, suitsetamine jne);
2. Kehv toitumine;
3. mitteaktiivne elustiil;
4. Vale igapäevane rutiin;
5. Ebapiisava koguse vedeliku joomine;
6. räpane ja tühi kõne;
7. Tee, kohvi, sooda joomine;
8. ravimite võtmine, kui see pole hädavajalik;
9. Arvutimängud;
10. Põnevus;
11. Ebaseaduslik seks;
12. Pornograafia ja masturbeerimine.

Halvad vaimsed harjumused:

1. Ahnus;
2. Viha, etteheited, hukkamõist, ärritus;
20 kõige kahjulikumat harjumust, mis põhjustavad lagunemist ja surma