Naritsõn Nikolai Nikolajevitš. Täiskasvanute patoloogilise laiskuse põhjused

Tere kõigile, Olga Ryškova on teiega. Mis on laiskus? Kas see on pärilik omadus või haigusseisund, mis tekib mingi haiguse tagajärjel? Kui jah, siis kas laiskuse vastu on rohtu?

Keegi ei süüdista tundide kaupa lamavat kassi laiskuses. Tema jaoks, nagu ka teiste loomade jaoks, on laiskus energia säästmise viis. See kehtib eriti loomade kohta, kes söövad madala kalorsusega taimset toitu.

Inimlik laiskus soodustab meie edasiminekut – autod veavad meid ringi, pesevad meie eest pesu pesumasinad, Konveierid ja tõstukid töötavad tehastes. Siin aga räägime andekatest leiutajatest. Ja kust see tuleb meie jõudeoleku soov, mis tõmbab meid diivanile?

Kui inimene on maganud 8–9 tundi, ärkab kurnatuna ja 2–3 tunni pärast muutub ta uuesti uniseks ja apaatseks, peaks see muutma ta ettevaatlikuks. Kõik kogevad laiskust, kuid vähesed inimesed mõtlevad selle allikatele. On mitmeid meditsiinilisi põhjuseid, mida tavaliselt nimetatakse lihtsa sõnaga"laiskus", kuid neil on tegelikult teaduslik alus.

Põhjus 1. Kilpnäärmehormoonid.

Need mõjutavad funktsioone Inimkeha ja eelkõige biokeemiliste reaktsioonide ja rakkudevahelise energiavahetuse kiiruse kohta. See, mida peame laiskuseks, võib osutuda kilpnäärme talitlushäireks. Kui see sünteesib ebapiisavalt hormoone, aeglustub ainevahetus. Seda nimetatakse hüpotüreoidismiks - kilpnäärme funktsiooni vähenemine. Vereanalüüs ja ultraheli aitavad seda tuvastada.

Põhjus 2. Neerupealiste hormoonid.

Niinimetatud laiskus, huvipuudus elu vastu ja nauding asjadest, mis inimesele varem meeldisid, võivad olla stressirohke seisundi somaatilised tunnused.

Katehhoolamiinid (adrenaliin, norepinefriin) ja kortisool on stressihormoonid, millega peame kohanema iga olukorraga. Neid toodavad neerupealised.

Stressi või intensiivse töö ajal suureneb nende tase veres. Mida sagedamini ja rohkem stressi, seda rohkem neerupealiste hormoone veres. See on sisemine kaitsemehhanism tugeva füsioloogilise stressi vastu.

Kuid ainult siis, kui hormonaalsüsteem töötab õigesti. Kui inimene elab pidevas, kroonilises stressiseisundis, mil neerupealised on sunnitud kuid ja aastaid stressihormoone verre pumpama, tühjenevad need näärmed.

Neerupealised ei suuda enam vajadusel reageerida hormoonide vabastamisega. Lisaks kohanevad kudede retseptorid nendega ja lakkavad neile reageerimast. Inimene muutub loiuks, loiuks ja väsinuks. Milline? Täpselt nii, laisk.

See on olukord, mis nõuab stressihaigustega toimetulekuks ja elujärje parandamiseks elustiili normaliseerimist või isegi professionaalset arsti abi.

Põhjus 3. Kroonilise väsimuse sündroom (CFS).

Kui inimene on psühholoogiliselt väsinud (nt stressirohke olukord), ta läheb hullemaks vaimne võimekus. CFS võib väliselt näida lihtsa väsimusena, kuid sellega kaasneb immuunkaitse halvenemine ja kudede hapnikuvarustuse halvenemine. Teadlased usuvad, et CFS-i arengu põhjus on herpesviirus (selle vormid on Epstein-Barri viirus, tsütomegaloviirus), kirjutasin sellest üksikasjalikult artiklis " Herpesviirus on kroonilise väsimussündroomi põhjustaja».

CFS ei ole tavaline perioodiline lühiajaline väsimus sõltuvalt töö intensiivsusest. See seisund kestab pikka aega, kuus kuud või kauem, ilma valgustumiseta, millega kaasneb pidev väsimustunne, mälukaotus ja ärrituvus. Kroonilise väsimussündroomi ja selle kaaslase laiskusesse võib nakatuda nagu grippi.

Põhjus 4. Psüühika kaitsemehhanismid.

Sellised mehhanismid aktiveeruvad siis, kui inimene vajab kaitset vaimse ja emotsionaalse stressi eest ning kui alateadvus ei taha teha seda, mida inimene teadlikult teeb. See on tavaline olukord, kui inimene näeb välja laisk ja mitte piisavalt töökas, kuid see ei tulene sellest, et ta ei taha midagi teha, vaid sellest, et see, mida ta teeb, pole talle eriti huvitav. See on normaalne vastupanu, millega ei tohiks võidelda. Parem on teada saada, mis seda inimest tegelikult huvitab.

Laiskus võib olla lihtsalt soovi puudumine, motivatsiooni, eesmärkide, ebaselgete tulevikuväljavaadete puudumine või ebaõnnestumise vältimine. Suhtlemine psühhoterapeudiga aitab selliseid probleeme tuvastada.

Põhjus 5. Närvisüsteemi kaitsemehhanismid.

Sellised mehhanismid käivituvad töö- ja puhkeharjumuste häirimisel, samuti pikaajalise intensiivse ajutöö korral. Keha lülitab end närvilise kurnatuse eest kaitsmiseks sisse laiskusmehhanismi.

Hiline ja öine töötamine põhjustab sageli ööpäevase või ööpäevarütmi häireid. Une-ärkveloleku tsüklit tuleb austada ja kui inimene jätkab öösiti ärkvelolekut, siis keha ei aktsepteeri seda, peab öösiti magama.

Kui töö iseloomu tõttu muutub öine aktiivsus pikemaks ajaks normiks, kohaneb keha kroonilise stressiga ja kaotab võime normaalselt puhata. Füüsiline vastupidavus on halvenenud.

Kuhjunud olukord unehäiretega viib kompenseerivate võimete ammendumiseni ning väsimus ja nõrkus kasvavad kiiresti. Letargiast ja laiskusest saate üle, kui muudate oma elustiili. Soovitatav on vähemalt veidi vähendada koormust, vaadata üle puhketsüklid ja kohustuslik rakendamine aktiivsed liigid vaba aeg, sealhulgas kehaline kasvatus.

Põhjus 6. Geenid.

Oleme nõus, et lisaks loetletud põhjused, mõnel inimesel on ka ühine eelsoodumus jõudeolekuks. Teadlased on leidnud, et 17 tuhandest geenist, mis meil on, on 36 seotud iseloomuomadusega, mida nimetatakse laiskuseks ja need geenid on päritud.

Aga kui sa ei ole oma sugupuust laiskuid leidnud ja see sind kummitab, siis mõtle sellele, et keha võib oma probleemidest laiskuse kaudu märku anda.

Kuid kui arstid ei leia teie laiskusele ühtegi meditsiinilist põhjust, on aeg enda eest hoolitseda.

Laiskuse mõisted, laiskuse põhjused

Veel üks laiskuse määratlus on "energia säästmise vajadus". Laiskus on inimese soov keelduda raskustest üle saamast, püsiv vastumeelsus teha tahtlikke jõupingutusi. Laiskuse põhjused võivad olla:

• Ületöötamine, keha objektiivne kurnatus, füüsiliste, energeetiliste ja emotsionaalsete ressursside raiskamine.
• Lahknevus meie “peaks” ja “taha” vahel – kui me raiskame oma elust aega asjadele, mis pole meie jaoks soovitavad.
• Intuitiivne kasutuse tunne Sel hetkelülesandeid.

Laiskus võib sageli olla depressiooni tunnuseks.

Psühholoogias on laiskus motivatsioonipuudus.

Kaasaegsete eelduste kohaselt saab indiviidi laiskuse taset määrata geneetiliselt.

Laiskus kultuuris

• Dante Alighieri jumalikus komöödias on laisad inimesed põrgu 5. ringis.

Vaata ka

• Yartygulak ja laisad inimesed
• Emelya (tegelane)

Märkmed

Kirjandus

• Laiskus igapäevateadvuse ideedes / Mihhailova E. L. // Psühholoogilised probleemid isiksuse eneseteostus / Toim. L. A. Korostyleva. - Peterburi: St. Petersburg University Publishing House, 2004. - Väljaanne. 8. - lk 274-282.

Lingid

Wikimedia sihtasutus. 2010. aasta.

Antonüümid:

Vaadake, mis on "laiskus" teistes sõnaraamatutes:

laiskus- laiskus ja... Vene õigekirjasõnaraamat

laiskus- laiskus/… Morfeemilise õigekirja sõnastik

Sõnastik Dahl

Mees, Uural. kala, ilmselt linask. II. LAISK naine vastumeelsus töö vastu, vastumeelsus töö, töö, tegevuste vastu; kalduvus jõudeolekule ja parasitismile. | adv. omadus või kvaliteet on tegevuses; Ma ei taha, ma olen laisk. Laiskus (personifikatsioon), pane uks kinni... Dahli seletav sõnaraamat

Laisk: inimene, kes ei pretendeeri tööle. Alphonse Allais Me tunnistame laiskust kergemini kui meie muid puudusi; oleme veendunud, et ilma teistele voorustele palju kahju tekitamata, see ainult modereerib nende avaldumist. Francois...... Aforismide koondentsüklopeedia

Nimisõna, g., kasutatud. võrdlema sageli Morfoloogia: (ei) mida? laiskus, miks? laiskus, (näe) mida? laisk, mis? laiskus, kuidas on? laiskusest 1. Laiskus on soovi puudumine töötada või midagi teha. Laiskus on võitu saanud. | Ema laiskus. | Ta töötas veidi õpilasena...... Dmitrijevi seletav sõnaraamat

LAISK, laiskus, mitmus. ei, naine 1. Töötahte puudumine, töö vastumeelsus. Lenny rabas teda. "Kui sa oled laisk, läheb kõik valesti." (viimane). || Puudub soov midagi teha. Ületage laiskus enda sees. Laiskus on rünnanud (ma ei taha isegi liigutada... ... Ušakovi seletav sõnaraamat

Tegevusetus, jõudeolek, inerts, liikumatus, rahu, jõudeolek, apaatia, inerts. . Belinsk. .. Kp. tegevusetus, rahu... Vene sünonüümide jms väljendite sõnastik. all. toim. N. Abramova, M.: Vene sõnaraamatud, 1999 ... Sünonüümide sõnastik

JA; ja. Puudub soov töötada või midagi teha; töö vastumeelsus. L. võitis. Ema laiskus (irooniline). // Letargia seisund, unisus; apaatia. Anna järele magusale laiskusele. ◁ Liiga laisk kellegi jaoks, infoga. muutmata; funktsioonis lugu Razg. Soovi puudumisest...... entsüklopeediline sõnaraamat

laiskus- universaalne kaitsevahend kasutu töö eest. Enamasti on see ebakindlus eesmärgi suhtes, stiimulite puudumine või lihtsalt aastatepikkune väsimus. Laiskuse mõistmiseks peate selgitama selle olemust. Liiga laisk teatud töö tegemiseks. On kaks… … Suurepärane psühholoogiline entsüklopeedia

LAISK, ja, naine 1. Tegutsemis-, töösoovi puudumine, kalduvus jõudeolekule. Ületada l. L. ema sündis enne meid (viimane). 2. tähenduses lugu, kellele, määratlemata Ma ei taha, ma ei taha (kõnekeel). L. mine. Kõik, kes seda ei tee. (igaüks, kes...... Ožegovi seletav sõnaraamat

Väited inimeste laiskuse kasu või kahju kohta varieeruvad alates "Laskus on kõige kurja juur" kuni "Laskuse loodud tsivilisatsioon".

Ja vaatamata laiskuse eeliste kohta käivate väidete optimismile, puutume selle seisundiga palju sagedamini kokku probleemina, mis takistab kõiges edukaks ja aktiivseks jäämist. Kui küsiti, mis on tõelised põhjused laiskus, erinevad teadlased annavad erinevaid vastuseid. Siin on vaid mõned neist.

Laiskuse neurobioloogilised mehhanismid

MRI (magnetresonantstomograafia) aju skaneerimise uuring on näidanud üllatavaid erinevusi inimeste vahel, kes liiguvad kergesti otsuste tegemiselt tegudele, ja nende vahel, kellel on raske midagi ette võtta. Fakt on see, et teatud eelmotoorse ajukoore piirkond vastutab otsuselt tegevusele liikumise eest. ajupoolkerad aju. Eksperiment näitas, et see piirkond aktiveerus erinevalt neil, kes olid "lihtsad" ja need, kes olid apaatsed. Apaatilistel (või laiskadel) katsealustel oli erutuse fookus selles piirkonnas "heledam" kui aktiivsetel isikutel.

Selle tähelepaneku tagajärg võimaldab meil seda järeldada laiskuse põhjus on oma olemuselt pigem bioloogiline kui sotsiaalne: Selleks, et aktiveerida puhkamiselt tegevusele üleminekut, peavad apaatsed inimesed palju rohkem pingutama kui kõik teised. Selline on laiskuse olemus – üleminek otsustamiselt aktiivsele tegutsemisele nõuab laisad inimesed oluliselt suur pingutus ja üldiselt rohkem energiat kui kõigilt teistelt. Ja iga normaalne organism, nagu teada, püüab igal võimalikul viisil oma ressursse säästa.

Kuidas enesealalhoiuinstinkt muutub enesehävitamise mehhanismiks

Võib-olla nimetatakse laiskuse kõige levinumat vormi "Viilitamine" on püsiv komme asju määramatuks ajaks edasi lükata.

Mõnikord on selleks reaalsed psühhofüsioloogilised eeldused:

• kõrge väsimus ja kiire väsimus pärast pikka haigust;
• keha kurnatus liigse stressi tõttu;
• jõupuudus hormonaalsete häirete tõttu (näiteks hüpotüreoidism);
• pikaajaline kokkupuude stressirohke olukorraga.

Laiskus pole sellistel juhtudel midagi muud kui enesealalhoiuinstinkt ja täidab inimese jaoks väga keskkonnasõbralikku enesekaitsefunktsiooni. Kui aga selline suhtumine asjadesse ja ülesannetesse venib, asendub laiskuse füsioloogiline olemus aeglaselt, kuid kindlalt psühholoogilisega. Tekib harjumus asju hilisemaks lükata ja mis kõige tähtsam, inimene harjub sellise negatiivse staatusega nagu “vastutustundetus”. Ja laiskus jääb ka pärast taastumist ja kõigi somaatilise häire sümptomite täielikku kõrvaldamist.

Motivatsioonidefitsiit või motiivide võitlus?

Kui inimene sunnib end tegema midagi, mida ta tegelikult teha ei taha, on see kahe motiivi - "ma tahan" ja "ma vajan" - vahelise võitluse tulemus. "Vajaduse" võitu "taha" üle nimetatakse tahtlikuks pingutuseks.

Kui apaatia jaoks puuduvad nähtavad füsioloogilised põhjused, kipuvad psühholoogid pidama isiksuseomadust "viivituseks". psühholoogiline häire motiveeriv sfäär.

No inimesel jääb puudu tahtejõust, et motiveerida end tegema seda, mida nõutakse täpselt siis, kui seda nõutakse! Kui see on sellise ajuehituse tulemus, millest artikli alguses juttu oli, siis motivatsioonidefitsiiti saab nõrgendada vaid spetsiaalse treeninguga. Järk-järgult raskendades ülesandeid, aidake sarnase häirega inimesel oma vaimuhaigusest üle saada.

Kuid palju sagedamini me räägime et motiivide heitluses võidab motiiv “ma tahan” ainult seetõttu, et inimene on nii kasvatatud, õigemini kasvatamata. Ega asjata ei kirjutata palju tahtejõu kasvatamisest, vabatahtlikust käitumisest ja tahtelisest eneseregulatsioonist. Kõik see sisaldub kohustuslike kasvatusülesannete hulgas, mida lahendatakse alates lapsepõlvest, alates hetkest, mil lapsel tekivad esimesed vabatahtliku käitumise oskused.

Enamik levinud põhjused sellised laiskuse ilmingud täiskasvanutel:

• tööalaste oskuste koolituse puudumine;
• tahtelise sfääri infantilism;
• enesekontrolli oskuste puudumine.

Naudingusoov, oskus tegeleda vaid meeldivate ja kergete tegevustega, mis ei nõua pingutust, kujundavad varem või hiljem edasilükkamise ja kokkuvõttes kinnistavad selle stabiilse käitumisvormina.

Kirjanduses on sageli lugusid, kui laisk kangelane asjaolude või juhuse mõjul muutus ta tundmatuseni, muutudes ühtäkki otsustavaks ja sihikindlaks. Näiteid ei pea kaugelt otsima, jätke lihtsalt meelde eepos Ilja Murometsast.

Seega toovad muutunud asjaolud kaasa muutusi käitumises. Seni kuni inimene ei koge tegelikku vajadust ega mingit ohtu, ei teki vajadust hakata tegutsema vaatamata oma laiskusele.

Vikiumiga saad üle oma intellektuaalsest laiskusest. Õppige võrgus

Laiskus kui meie isiksuse kaja

Tihti peituvad aga teiste poolt patoloogilise laiskusena tajutava käitumise põhjused isiksuseomadustes. Lisaks spekter isikuomadused, provotseerib laiskust, on ebatavaliselt lai ja mitmekesine.

Esiteks on laiskuse väga suur sõber perfektsionism ehk soov viia kõik täiuslikkuseni, särani. Sellise suhtumise mõjul on inimesel vaid kaks valikut - teha midagi kõigist teistest paremini või... mitte teha. Selle tulemusena, mõistes, et ülesandega pole võimalik hiilgavalt hakkama saada, keeldub inimene seda ülesannet täitmast, järgides maksimalistlikku põhimõtet "Armuda on nagu kuninganna, kaotada on nagu miljon." Ja tulemus on: "Parim on hea vaenlane." Perfektsionistlikud kalduvused kui laiskuse eeldused kaovad väga kiiresti, kui inimesel ei jää muud üle ja ta satub silmitsi lihtsa dilemmaga “Tee kõik endast oleneva, muidu jääd nälga”.

Teiseks tekitab laiskuse vastupidine äärmus - äärmiselt madal enesehinnang ja ebakindlus, mis on tüüpiline "ma ei tule selle ülesandega kunagi toime". Selline eneses kahtlemine kutsub esile soovi lükata asjad hilisemasse aega või keelduda neid üldse tegemast. Ka sel juhul eelistab inimene, kes seisab silmitsi valikuga “tee seda ja jää häbiks” või “ära tee seda ja väldi häbi ja ebaõnnestumist”, teist võimalust. Madal enesehinnang selles olukorras moodustab tugeva motivatsiooni ebaõnnestumisi vältida, kui eesmärk ei ole saavutada tulemust, vaid eemalduda negatiivsed tagajärjed oma tegudest. Tegevusetuse strateegia on sel juhul kõige tõhusam.

Kolmandaks võib laiskuse põhjuseks olla lihtsalt distsipliini puudumine ja organiseerimatus. Sellistel juhtudel aitavad erinevad ajaplaneerimise, enesejuhtimise ja planeerimise võtted. Peamine tingimus, mille alusel inimene kõiki neid tehnikaid kasutusele võtab, on see, et tal on isiklikult oluline äri ja väga atraktiivne eesmärk.

Laisk intellekt ja kuidas seda päästa

Intellektuaalne laiskus on võib-olla kõige kurvem ja masendavam laiskuse tüüp.. Aktiivne taju on siin asendatud maailmavaatega:

• kriitikavaba;
• passiivne;
• monotoonne;
• valikuvõimalusest ilma jäetud;
• emotsioonitu.

Selline suhtumine maailma põhineb alusteel „mul on igav ja ma ei ole huvitatud“.

Meelelaiskus ei ole lastele omane, vastupidi, nad on uudishimulikud ja aktiivsed uute asjade õppimisel. Kuid täiskasvanutel areneb see sageli välja ja põhjustab vastumeelsust mitte ainult tõe põhjani jõuda, vaid isegi probleemile lihtsalt mõelda. See on üsna ohtlik elukogemus, kuna aju, nagu ka teised organid, ihkab intellektuaalset treeningut ja nõrga vaimse töö tingimustes laguneb aeglaselt, kuid kindlalt.

Intellektuaalne laiskus on enamasti sotsiaalse iseloomuga - inimesel on mugav elada tingimustes, kus tema eest tehakse olulisi otsuseid, teler selgitab talle selgelt ja selgelt, mis on hea ja mis halb ning tööl tuleb talt täita. standardülesanded ükshaaval.sama algoritm.

Intellektuaalse laiskuse vastandiks peetakse kõrge tase kognitiivne tegevus, mis koosneb:

• uudishimu;
• huvi;
• soov mõista asjade ja sündmuste olemust;
• kriitiline mõtlemine;
• siirast uudishimu selle vastu, kuidas meid ümbritsev maailm toimib.

Et mitte kaotada seda ainulaadset inimvõimet ja vajadust olla üllatunud maailma uutest tahkudest, peate oma ajule pidevalt pakkuma üha keerukamaid ülesandeid.

Las nad olla Mõttemängud või spetsiaalsed arendavad harjutused, arutelud või sündmuste kriitiline analüüs – vahet pole. Peaasi, et ei lase oma ajul laisaks minna, mitte ei anna sellele vähimatki võimalust oma arengus tarduda.

Kokkuvõtteks tahaksin veel kord rõhutada, et Laiskus ei ole eraldiseisev nähtus, vaid lihtsalt sümptom, mis näitab, et inimesega on midagi valesti. Laisklusel, mis avaldub samamoodi – vastumeelsus tegutseda või asjade hilisemaks lükkamine – võib olla mitmesuguseid põhjuseid – füsioloogilistest sotsiaalseteni.

Laiskus on tavaline ja mugav vabandus enda tegevusetusele. Kas selle põhjused on objektiivsed või meie väljamõeldud? Kas laiskusega on võimalik võidelda?

Kui ma istusin seda materjali uurima, tahtsin uurida sõnastikke ja näha, milline määratlus sellele mõistele anti. Suur seletav sõnastik määratles laiskuse, kui „soovi puudumine töötada või midagi teha; töö vastumeelsus."

Dahli selgitav sõnastik andis järgmise määratluse: “Laiskus on vastumeelsus töö vastu, vastumeelsus töö, töö, tegevuse vastu; kalduvus jõudeolekule ja parasitismile.

"Tegutsemis-, töösoovi puudumine, kalduvus jõudeolekule"- nii määratles laiskuse vene keele seletav sõnaraamat S.I. Ožegova, N. Yu. Švedova.

Jätkasin laiskuse uurimist ja leidsin infot, mis viitas sellele, et muistsel ajal suhtuti laiskusesse puhtalt negatiivselt, keskajal peeti seda kurjuseks ja kristluses nimetati laiskust patuks. Ainult viimased sajandid peetakse laiskust negatiivne iseloomuomadus.

Laiskuse olemuse uurimiseks on neli lähenemisviisi:

• Esiteks: laiskus kui inimese isiksuse negatiivne omadus.
• Teiseks: laiskus on kaitsemehhanism keha.
• Kolmandaks: laiskus on haigus.
• Neljandaks: laiskus on müüt.

Niisiis, lähene ühele

Laiskus kui inimese isiksuse negatiivne omadus. Alustan kaugelt.

Olen kahe poja ema, kelle vanusevahe on üheksa ja pool aastat. Ma vaatan neid pidevalt tahes-tahtmata. Minu tähelepanekud näitavad seda selgelt laiskus kui tegutsemissoovi puudumine, kalduvus jõudeolemisele noorim puudus täielikult kuni neljanda eluaastani. See tähendab, et kuni umbes neljanda eluaastani tegeles laps aktiivselt igasuguse tegevusega, alates mänguasjade koristamisest kuni poes ostlemiseni - teda huvitas ja köitis absoluutselt kõik!

Esimesed katsed olla laisk (tegevustest kõrvale hiilida) hakkasid ilmnema siis, kui poeg hakkas aktiivselt käima. lasteaed. Ta oli liiga laisk, et ennast riidesse panna, etteantud teemal joonistada või kääridega lõigata.

Ta lihtsalt ei hakanud tööle. Veelgi enam, kui vanaema külastamiseks on vaja riidesse panna, oli laps täiskasvanutest ees ja kui ta läks lasteaeda (tal oli aiaga väga raske harjuda), siis istus ta kaetud toolil. riietega ja näiteks laulis. Kui mul oli vaja joonistada mitte ringe ja jooni, vaid käes pintsliga fantaseerida (lihtsalt värvid paberile määrida), siis selline joonistamine tehti nii kiiresti, et mul polnud aega esitada tühjad lehed. Ja kui tal paluti joonistada midagi konkreetset, näiteks päikest, vastas laps: "Ei, joonistame paremini." Ja mu poeg lihtsalt ei teadnud, kuidas kääre kasutada...

Nagu arvata võis, püüdis laps vältida tööd, milles ta tundis end ebaõnnestununa, või tööd, mis tooks kaasa soovimatu tulemuse. Samas sain hästi aru, et edu sünnib ainult tegevuses: kui sa regulaarselt kääre ei kasuta, siis lõikamist ei õpi, kui ringe ei joonista, siis ümmargust eset ei joonista. . Ja laps lihtsalt peatus joonel "Ma ei saa seda teha" ega julgenud sellest üle astuda.

See käitumismuster, kui seda korratakse, tugevneb ja muutub iseloomuomaduseks.

Seega on laiskuse esimene põhjus hirm ebaõnnestumise ees. Kui teie uskumustes on põhjus-tagajärg seos "kui te seda ei tee, ei pruugi see õnnestuda", peate sellest teadlikult üle saama. Lõppude lõpuks mõistame teie ja mina: kui te kääre kätte ei võta, ei õpi te nendega lõikama; esimene ring ei ole kunagi nii ühtlane kui kellelgi, kes valdab vabalt kääridega.

Kas peaksite lõpetama, kui soovite tõesti olulisi tulemusi saada?

Hiljuti esitas mu vanem poeg, kes on praegu teismeeas, minult raske küsimuse: „Mis mõtet sellel on? inimelu?. Muidugi mõtlesin alguses, kuidas talle vastata. Hakkasin mõtlema bioloogia, filosoofia ja religiooni vaatenurgast. Järsku jõudis mulle väga selge järeldus, et elu mõte, mida iganes öeldakse, on areng! Ja kui vaadata laiskust arengu vaatenurgast, siis see on tohutu pärssiv! Selles mõttes nõustun kristliku filosoofiaga, mis peab laiskust patuks.

Jätkan oma laste jälgimist. Minu vanem poeg on koolipoiss. Ütlematagi selge, et on palju probleeme, mille lahendamiseks oleme liiga laisad. Esiteks olen ma liiga laisk, et kodutöid teha. Aga mitte kõik. Mõnikord küsib ta valjuhäälselt: "Mis mõte sellel on, lihtsalt aega raisata?!" Ma saan aru, et koolilapsed on süsteemi pantvangid. Ja ma vastan, et see on jõuproov, saate sellega hakkama, saate sellest üle - olete suurepärane! Rääkisin seda endale ka siis, kui tööl (ja mulle mu töö meeldis) oli mõttetuid ülesandeid, mille alustamiseks ma polnud isegi liiga laisk, vaid pigem kurb.

Järeldus: millegi tegemine, mis sulle ei meeldi, mõttetu töö tegemine ei põhjusta mitte ainult laiskust, vaid käivitab ka sisemise blokeeringu nende lõpuleviimiseks.

Seda laadi laiskusega saab toime tulla ainult kahel viisil: mitte teha midagi, mis põhjustab teadvuse kategoorilist protesti, või mõelda välja oma motiiv põhimõttel "kui ma seda teen, olen ma suurepärane". Oht on selles, et sellised teadvusega mängud (ma teen seda - ma olen suurepärane) ei saa olla püsivad, see väsib mängimisest. Parim võimalus on muuta oma kõige vähem lemmiktegevus lemmiktegevuseks!

Teist tüüpi "näru laiskus" tekib siis, kui võimekas ja ambitsioonikas inimene ei tunne huvi selliste tegevuste vastu, mille lagi on saavutatud. Lasterühmades muutuvad lapsed, kelle arengutase on eakaaslastest ees, laisaks kõigi teistega ülesandeid täitma.

Seda tüüpi laiskust saab ületada ainult "laest" üle minnes uuele arengutasemele.

Lähenemine kahele

Laiskus on keha kaitsemehhanism. See on omadus, mis ainult avaldub teatud hetked eluks ja vajalik lõõgastumiseks. Kui inimene töötab palju, hakkab keha ise töötamast keelduma.

Muidugi on siin kaine mõistus. Inimene vajab tööst puhkust. Kui laiskus on doseeritud ja krooniliseks ei muutu, pole millegi pärast muretseda. Aga minu meelest on targem õppida end organiseerima nii, et töö ja puhkus vahelduksid teadlikult ja mõistlikult, et puhkamine tekitaks tööjanu ja töö tasuks puhkusega.

See lähenemine aitab vältida tööl läbipõlemist, mis põhjustab tõsiseid psühholoogilisi ja arenenud vormides vaimseid probleeme.

Mida olete teadlik, seda kontrollite; see, millest sa aru ei saa, kontrollib sind.

Teine põhjus, miks laiskus kaitsemehhanismina avaldub, peitub puuduses elutähtsat energiat. See juhtub siis, kui mõistad, et saad tulemusi, kui hakkad midagi tegema. Sa ei karda fiaskot, sul lihtsalt pole jõudu. Isegi see, mida sa armastad, hakkab ärritama ja tekitama kahtlusi. Ja kõik teie praeguse tõttu füüsiline vorm ei vasta eesmärkide ulatusele. Ja teie energiaallikad ei anna piisavalt jõudu tegutsemiseks. Niisiis, laiskuse ületamiseks. Pean peatuma ja puhkama, taastuma.

On ka arvamusi, mille järgi laiskus on progressi mootor, ilma selleta poleks avastusi. Ma arvan, et siin on mõistete asendus.

"Taha puudumine töötada või midagi teha, töö vastumeelsus, vastumeelsus töö, äritegevuse vastu, kalduvus jõudeolemisele, parasitism, teotahte puudumine, kalduvus jõudeolekule"- ei ole sama, mis tulemuste saavutamiseks uute võimaluste otsimine. Kui inimene mitte ainult ei tee midagi, vaid leiab tee ja teeb seda teisiti, pole see enam laiskus.

Kolmas lähenemine

Laiskus on haigus.

Ma ei ole arst ega hakka selles suunas mõtlema. Teen vaid oletuse, et laiskus ei ole põhjus, vaid ainult vale kasvatuse, ebaõige eneseorganiseerumise, sisemise lootusetuse tagajärg, mis aja jooksul muutuvad krooniliseks ja muudavad inimese krooniliselt laisaks.

Neljas lähenemine

Laiskus on müüt! Ja see vaatenurk on mulle igas mõttes kõige lähedasem. Ainus põhjus tegevusetus seisneb ainult selles, et te ei suutnud õigel ajal näha valesid, mis teie uskumuste hulka kirjutati. Kahtluse hetkedel esitab teie teadvus selle vale hõbekandikul.

Näiteks ütleb mu teadvus mu lapsele: "Ära võta kääre kätte, sa ei saa niikuinii ilusat ringi lõigata." Aga see on vale! Tõde on see, et kääridega tegevustes kujuneb nende kasutamise oskus!

Või hoiatab teadvus mind: “Sa ei ela teistest halvemini, rahune maha! Miks midagi muuta? Kuid sina võid olukorda tajuda erinevalt: “Elad kehvemini kui su enda ootused, paljud on saavutanud selle, millest unistad. Julge ja õnnestub!”

Või see usk: "Ma teeks seda, ma õpiksin ja ma... Aga ma pole veel valmis ja pole kedagi, kes mind aitaks..."

Need on kõik näited meie mõtetes elavatest uskumustest. Need panevad meid peatuma ja passiivseks jääma. Kuid uskumused on konventsioon, müüt!

Isegi kõige töökamad meist tunnevad laiskuse tunnet. Mida me saame öelda suurema osa inimeste kohta? Mõnikord muutub laiskus kellegi elustiiliks, kinnistub tema käitumises kindlalt. Kust tuleb laiskus ja kas seda on võimalik alguses maha suruda? Kas me peaksime teda kartma? Võib-olla pole see siiski nii kahjulik? Võib-olla on laiskuse põhjused seotud inimese kohanemise evolutsiooniliste mehhanismidega? Tänu sellele varale me lihtsalt ei raiska oma aega. Miks meile siis lapsepõlvest peale õpetatakse, et laiskus on halb? Ja üldiselt, kas ta on nii hirmutav, kui teda kirjeldatakse?

Mis on laiskus?

Laiskus on see, kui keegi valib aktiivse tegevuse asemel vaba aja veetmise. Ta keeldub tegemast midagi konkreetset või tegemast üldse midagi. Psühholoogid iseloomustavad laiskust kui halb harjumus. Veel kord rõhutavad nad selle kontseptsiooni hävitavat mõju. Psühholoogias on isegi termin prokrastinatsiooni sündroomi jaoks – oluliste asjade korrapärane edasilükkamine hilisemaks. Ja siit algab lõbu. Kas laiskus ja venitamine on nii ohtlikud, kui neid meile kirjeldatakse?

Paljude ekspertide sõnul tekib viivitussündroom vastusena teatud ülesannete täitmise mõttetusele. See tähendab, et oleme liiga laisad, et võtta ette tööd, milles meie alateadvus ei näe tervet mõistust. Teisalt inimene, eriti sisse Varasematel aastatel, lihtsalt ei suuda adekvaatselt hinnata kõige talle usaldatu esmatähtsust. Nii selgub, et laiskuse kahju või kasu sõltub selle päritolu allikast.

Kust laiskus tuleb?

Nüüd oleme jõudnud laiskuse põhjustele lähedale. Nad otsustavad, kas tasub selle tundega võidelda või, vastupidi, kas nad peaksid kuulama oma keha juhiseid. See, kust laiskus tuleb, sõltub ju otseselt sellest, kuhu see saata! Kas läbimõeldult, et mõista selle olemust, või lihtsalt eemale!

Laiskustunne või edasilükkamise sündroom pole enamasti meie liitlased. Seetõttu ei tasu oma inertsust kõrgemate asjadega õigustada. Sama nagu otsimine originaalseid viise laiskusega võidelda. Enamik parim vastuvõtt– lihtsalt võta ja tee! Ilma asjatu filosofeerimise ja sisekaemuseta.

Laiskuse põhjused

Neile, kes otsustasid siiski probleemi olemust uurida, analüüsime peamisi laiskuse põhjuseid ja soovitusi tegutsemiseks. Lõppude lõpuks on vaenlase tundmine esimene samm selle ületamiseks. Kuna laiskus on keha alateadlik reaktsioon teatud tegevused, siis selle mõistmiseks peate mõistma psühholoogia põhitõdesid.

Motivatsiooni puudumine

Inimene on liiga laisk, et asja ette võtta, kui tal pole selleks piisavalt motivatsiooni. Seda siis, kui me räägime välistest stiimulitest. Näiteks on laps valmis rohkem tunde õppima, kui ta teab, et saab pärast midagi meeldivat. Muidu ta ei saa midagi ebameeldivat. Sel juhul saab laiskusetunde vastu võidelda altkäemaksu või ähvardusega.

Ennast on raskem mõjutada. Täiskasvanute enesemotiveerimine on keeruline teadus, mis pole kõigile kättesaadav. Kuid samal ajal on see äärmiselt oluline. Lõppude lõpuks võib tööl käimine või mitteminemine, teise kliendi otsimine või mitteotsimine olla palju olulisem kodutöö. Ja sellise laiskuse tagajärjed on suurusjärgu võrra hullemad kui halb hind kvartalis.

Tegevuse mõttetus

Siiski ei tohiks välistada, et planeeritud tööl pole mõtet. Sel juhul on edasilükkamine esimene abiline ja nõuandja! Sisemine hääl ei oma tohutut mehhanismide arsenali inimeste mõjutamiseks. Kuid need, mis on olemas, on väga tõhusad. Laiskus algab kõigepealt. Kui seda valesti tõlgendada, on järgmiseks etapiks depressioon ja psühhosomaatilised häired.

Kui töökas täiskasvanu tunneb end teatud tegevuse suhtes regulaarselt laisalt, peaks ta läbi mõtlema selle tegemise tähtsuse.

Patoloogilised seisundid

Laiskus võib tekkida haiguse tagajärjel. Patoloogiline väsimus ei puuduta ainult ühte asja, vaid hõlmab kõiki eluvaldkondi. Valuliku laiskuse põhjused on erinevad. Alates stressirohkest ja regulaarsest ületöötamisest kuni viirus- või bakteriaalsete infektsioonideni jne.

Sellise seisundi ilmnemisel on vaja mõnda aega puhata ja olenevalt selle ilmingute tõsidusest pöörduda isegi arsti poole. Tervisega pole naljaasi ja parem on nädal aega kodus puhata, kui kuu aega haiglas üle pingutada.

Erinevus

Võib-olla on laiskuse ja enesekindluse vahel esmapilgul vähe ühist, kuid praktikas lükkavad inimesed väga sageli olulised asjad hilisemaks, kartes, et ei jõua neid lõpuni teha. Enesehinnangut tõstes saate oma hirmudest üle ja muutuda aktiivsemaks. Saage aru, et laiskus on hirm ebaõnnestumise ees. Aga kui sa midagi ei tee, ei tule edu iseenesest. Kõige parem on, kui sellist inimest toetab tema lähiringkond ja aitab tal endasse uskuda.

Nõrk tahtejõud

Elus on oluline tasakaal selle vahel, mida ma tahan ja mida ma vajan. Mõned inimesed ei suuda oma iseloomu või kasvatuse tõttu end midagi ette võtta. Nende laiskus on nõrkus, mitte protest millegi vastu. Neil puudub enesekontroll, enesekontroll ja eneseregulatsioon. Nende "kolme samba", millel tugev tahe toetub, kasvatamine muudab isegi kõige kurikuulsama laiska inimese aktivistiks.

Vastutustundetus

Laiskus on omane neile, kes pole harjunud oma elus millegi eest vastutama. Banaalne soov "vooluga kaasa minna" ja süüdistada oma probleemides kedagi teist. Selles lasub süü nende vanematel. Igal juhul on neil mugavam nii mõelda. Nad süüdistavad alati teisi ja asjaolud ei lase neil midagi teha jne. Mida vanemaks inimene saab, seda raskem on tal seda mõttemustrit muuta.

Elustiil

Eelmiste lõikude jätk, mis võtab kokku nende põhipunktid. Laiskus muutub paljude jaoks käitumisstiiliks. ma mäletan nõukogude koomiks laisast poisist, kes sattus Nehochukhia riiki, kus ta kohtus peamise Nehochukhyaga - suure, amorfse ja sõltuva mehega. Animafilmi tegijad demonstreerisid humoorikas vormis tõelist laiskusekultust ja seda, milleni see oma järgijaid võib viia. Sel juhul on laiskus hävitav harjumus ja sellest tuleks lahti saada.

Vaatasime, mis on laiskus. Saime teada selle välimuse põhjused. Analüüsisime, millistel juhtudel võib see olla kasulik ja millal on parem sellest loobuda. Peaasi, et te ei oleks liiga laisk, et omandatud teadmisi praktikas rakendada. Pealegi halvim vaenlane passiivsus – tegevus. Ja laiskusest üle saamiseks peaksite kõigepealt hakkama seda tegema!