Kui sa ei saa otsust langetada. Kuidas teha kahtluse korral õige otsus

Elu jooksul peab iga inimene sageli tegema olulise otsuse. Samuti seisab ta silmitsi vajadusega teha kogu päeva jooksul valikuid: mida selga panna, millist seepi kasutada, milliseid tooteid koju osta, milliseid telesarju vaadata jne. Ja mõnikord võivad isegi sellised väikesed igapäevased probleemid seada inimese valiku ette, mille tulemus võib sõltuda inimese tujust või isegi saatusest.

Suured ja väikesed probleemid

Kui nii vaadata, siis kogu meie elu on valikuvõimaluste lülidest koosnev kett. Hea, kui need on pisiprobleemid: kuidas riisiputru keeta, mis värvi lips sobib särgiga kõige paremini... Sellised pisiasjad ei jäta tavaliselt mällu jälge. Teine asi on see, millal valik otsustab tulevane elu inimene. Näiteks millist elukutset valida, kas siduda oma saatus meeldiva inimesega või investeerida ärisse. Sellistel juhtudel määratakse emissiooni hind muude meetmetega. Kui inimene, kes on putru valesti keetnud, riskib lõunata jääda, võib vale otsuse hinnaks olla rahakaotus või isegi mitu eluaastat.

Seetõttu kaasneb sedalaadi õige otsuse tegemisega sageli stress. Ja mida pikem inimene arvab, seda rohkem see seisund halveneb, mis lõpuks mõjutab tema heaolu ja olukorra lahendamise võimet.

Miks on oluline teha kiire otsus?

Iga inimene tahab selles elus midagi enamat: ehitada maja, teenida raha, osta kallist mööblit, omada ilus välimus, kasvata tarku lapsi. Esmapilgul on kõik lihtne – lihtsalt võta ja tee. Kuid on väike nüanss: võimalused on muutunud nii ulatuslikuks, et inimesel on valikuvõimalused. Mõned pöörduvad õigelt teelt kõrvale, teised aga jätkavad oma kavandatud eesmärgi poole liikumist. Seega, enne kui teete õige lahendus, on vaja kõike hästi analüüsida ja kaaluda. Tänapäeval on meie maailm üles ehitatud nii, et mitte "suur sööb väikseid", vaid "nõrk sööb aeglase". Kiirus on kõik. Väike, kuid aktiivselt arenev ettevõte võib ootamatult endasse imeda kohmaka hiiglase.

Selleks, et avada oma toodang ja hakata tegema seda, mida armastad, vajab inimene mitte ainult raha ja soovi, vaid ka otsust oma elu lõplikult muuta. Ja see pole lihtne, sest alati on kahtlusi. Kuidas seda sammu astuda, kuidas otsustada kõik sillad maha põletada ja sukelduda uute võimaluste maailma? Tegelikult on palju viise, mis aitavad teil kahtlustest üle saada ja õige otsuse teha.

Aeg valida

Kui teil on aega iga küsimuse üle järele mõelda, peaksite iga vastusevariandi läbi mõtlema, sest te ei tea ette, milline lahendus on õige. Mida rohkem versioone on, seda suurem on võimalus leida parim valik. Võite isegi paberile kirjutada erinevad olukorrad ja nende võimalikud lahendused. Loomulikult võtab see aega, kuid tekib võimalus kõike analüüsida ja mõelda.

Põhimõtteliselt on valik ainulaadne vara mees, kelle loodus talle andis. Selle abiga saab ta kontrollida reaalsust, milles ta elab, et mitte sattuda ettenägematute olukordade pantvangiks. Kui inimesel pole aega ise valikut teha, teevad seda tema eest teised – vanemad, sotsiaalne keskkond, boss, sõbrad. Valik on kõik! Seega, kui inimene kardab ise valikuid teha, ei saa ta oma saatust kontrollida, mis tähendab, et ta ei saavuta oma eesmärki. Kui ta ei usu endasse, oma edusse, pole tal julgust valida. Mis aitab teha õiget otsust ja kuidas astuda oluline samm?

Hirm ebaõnnestumise ees

Otsuse tegemisel kardab inimene teiste halvakspanu, läbikukkumist, selle kaotamist, mis tal on, vastutust, vaesust. Mõnikord on need hirmud õigustatud, kuid võimaldavad mõista üht tõde: olenemata sellest, mis otsus tehakse - õige või vale -, ei saa kaotust vältida, just see hetk muutub piinamise põhjuseks. Seetõttu peate enne õige otsuse kiiret tegemist hirmu endas tapma. Seetõttu tajutakse valikuvajadust kui valusat koormat – katset seda kõigi vahenditega vältida või veel mõneks ajaks edasi lükata.

Lisaks oleneb palju inimesest: keegi teeb samadel asjaoludel otsuse ja keegi püüab vastutust teisele üle kanda. Sest igaüks näeb maailma erinevalt. Kaks inimest, kes on samas olukorras koos elanud, räägivad sellest erinevalt.

Maailm läbi uskumuste prisma

Me näeme oma maailma läbi oma uskumuste ja teadmiste prisma. Nad, nagu filtrid, suudavad edastada ainult vajalikku teavet. Selle põhjal tehakse olulised järeldused. Enne õige otsuse tegemist ei tohi alla anda, alla anda ei tohi, muidu ei näe inimene hetkeolukorrast väljapääsu. "Ma ei saa midagi teha. I väike mees. Mul ei jää muud üle kui töö. Ma pean alati vaesuses elama,” sellised tõekspidamised ei lase sul olla vaba, otsustusvõimeline, sihikindel, järjekindel, endasse uskumast ning jätavad ilma valikuvõimalustest. Sellise blokeerimise tõttu oluline teave ei jõua meie teadvuseni, me lihtsalt lükkame selle tagasi.

Kas on valikut?

Muidugi on olukordi erinevaid, kuid olenemata asjaoludest teeb otsuse inimene ise. Aga milline see saab olema, kas teadlik või mitte, on iseküsimus. Teadlik otsus on selge nägemus tulevasest tulemusest. Alateadvus väljendub automaatses tegevuses impulsiivse, iha: "See juhtus nii", "Ma ei suutnud vastu panna." Teisisõnu, inimene ise ei saa aru, kuidas ta selle või teise teo toime pani, ega mõista selle tagajärgi.

Tegelikkuses ei saa me kõike teada ja mõnikord ei suuda me teha igas mõttes pädevaid toiminguid, vaid peame püüdlema parima poole, teades mitte ainult iseennast, vaid ka maailm. Selge ja selge arusaam, kuidas probleemile õige lahendus leida, on tulemusliku valiku aluseks.

Õiged kriteeriumid

Tänapäeva põhiküsimus, mille paljud inimesed endalt küsivad, on: "Kuidas sellest või teisest olukorrast välja tulla?" Eksperdid on kindlad, et alati on väljapääs, kui seame õiged kriteeriumid, mille me enda jaoks määratleme.

Näiteks kui naine tahab luua harmoonilised suhted ja seab endale ülesandeks kohtuda sportliku, tumedanahalise, jõuka ja intelligentse mehega, siis sellest ei piisa. Kuna selline soov määrab ainult eesmärgi välised vormid. Ülesanne on vaja sisuga täita. Lõppude lõpuks võib kehtestatud kriteeriumide järgi kohtuda paljude meestega, kuid kuidas teada saada, kas nende hulgas on "see üks"? See on koht, kus võite segadusse sattuda ja teha vea.

Õige valiku põhikriteeriumid

Õige valiku tegemiseks tuleks ülesanne täita paljude alapunktidega: millist suhet soovid, millise iseloomuga peaks valitud olema. Ja seda eesmärki peate oma südames kandma ja mõistma, et olete selle väärt. Mingil juhul ei tohiks olla kahtlust. Peate uskuma, et kindlasti kohtate oma teel väärt inimest. Oluline on vaadata isikuomadused: Kas tunnete end selle mehega mugavalt, tunnete rõõmu ja rahulikkust, kas usaldate teda? Ainult neile küsimustele vastates saate teha teadliku valiku.

Lõksus

Enne õige otsuse tegemist peate mõistma, et olukord võib muutuda igas suunas, seega sõltub meie edasine elu ainult meie valikust. Globaalsed muutused nõuavad teadlikke otsuseid, milleks peate olema valmis. Ja see sõltub soovist oma elu juhtida ja võimest oma tegude eest vastutada. Suurim viga, mida inimesed teevad, on emotsioonide puhang, mis viib tormakate tegudeni. Iga ummikusituatsioon nõuab järelemõtlemist, mis võtab aega. Kiirustamine toob kaasa negatiivsed tagajärjed ja inimene ajab end lõksu. Pole vaja kiirustada, vastasel juhul peate uuesti alustama. Aga nagu öeldakse, vigadest õpitakse. Ja see on selline kogemus, mis toob tarkust.

Valik ilma palju

Kuidas teha õige otsus, kulutades minimaalselt aega ja ilma terviseriskita? Reeglina kaalub inimene valiku tegemisel plusse ja miinuseid. Psühholoogid soovitavad isegi argumendid tabeli kujul kirja panna. Aga mis siis, kui tulemuseks on proportsioon 50x50? Kuidas leida probleemile õige lahendus ilma liisuheitmiseta? Siin on mõned standardsed näpunäited selle probleemi lahendamiseks.

Valiku tegemisel tuleks vaadata mitu sammu ette: milliste tulemusteni see või teine ​​tulemus viib. Ainus õige otsus peab tulema teadlikult, pärast kõigi võimalike tagajärgede hoolikat kaalumist.

Lootusetud olukorrad

Kindlasti on igaühel meist ette tulnud ettenägematuid olukordi, mis nõudsid viivitamatut otsustamist: mõned said nendega leppida, teised aga mitte. Nagu praktika näitab, ei andesta mõned ettenägematud olukorrad kahtlusi ja vigu, seega peaks iga inimene teadma, kuidas kiiresti õiget otsust teha, et kaitsta ennast ja lähedasi ebameeldivate olukordade eest. Peamine viga Paljude inimeste jaoks teadvuseta tegevus hädaolukorras või lahkumiskatse vastutuse kartuses. Seetõttu on parem olla eelnevalt valmis, et mitte hiljem teadmatuse ja teadmatuse eest hinda maksta.

Kuidas teha õige otsus

On olukordi, kus probleem vajab lahendamist just siin ja praegu, aga inimene ei saa midagi teha, sest ta ei tea, kuidas õiget asja teha. Sellistes olukordades peate enne õige otsuse tegemist rahulikuks jääma. Lõppude lõpuks sõltub sellest, kuidas probleem lahendatakse. Koguge oma mõtted, vaadake oma alateadvusesse, paluge oma intuitsioonil pakkuda väljapääsu praegusest olukorrast. Ja see, mis lahendus esimesena meelde tuleb, on vastus teie päringule. Isegi kui te pole kunagi oma alateadvust arendanud, tasub kasutada oma intuitsiooni. Oluline on mitte langetada otsuseid kriitika ja surve all, sest tasakaalust väljas olemine võib kaasa tuua tormakaid valikuid.

Niisiis, mis aitab teil õiget otsust teha? see - elukogemus, hirmu, intuitsiooni, alateadvuse, olukorra analüüsi ja loogilise mõtlemise puudumine.

Iga päev peame tegema kümneid otsuseid – kas teha seda või teist, nõustuda või keelduda.

Ja peaaegu iga kord kaasnevad sellega kahtlused, mured ja otsustamise edasilükkamine.

Niisiis, kuidas? teha õige otsus ja õppida tegema õiget valikut?

Siin on 10 viisi.

1 – lihtsalt tehke otsus, mis teile meeldib.

Statistika järgi 7 otsust 10 juhist suured ettevõtted osutuda valeks. 40% ettevõtetest, mis olid 20 aastat tagasi Fortune 500 nimekirjas parimad ettevõtted maailma enam ei eksisteeri.

Isegi kõige edukamad ja kogenumad inimesed eksivad väga sageli.

Nii et lõdvestuge, tehke otsus ja asuge tegutsema.

Peate mõistma, et mõtlemise ajal seisate paigal ja raiskate aega.

Sa ei ole sapöör, kellele iga viga on saatuslikuks saanud.

Isegi kui teete vea, on teil teine, kolmas või nii palju katseid, kui soovite. Lisaks omandate iga kord, kui midagi ette võtate, teadmisi, kogemusi ja hakkate paremini aru saama, kuidas seda teha õige valik.

2 – Määrake oma lahenduse hind.

Mis juhtub, kui teete seda või teist ja valik osutub valeks? Kirjutage see välja võimalikud variandid tagajärjed ja tee selle põhjal otsus. Kuid peaksite teadma, et minimaalsete tagajärgedega otsus annab sageli nõrku tulemusi.

Strateegiliste ülesannete puhul oleks hea mõte kirja panna võimalikud tagajärjed sinu otsus. Canva abil saate luua veebipõhise otsustuspuu, mis aitab visualiseerida võimalikke alternatiive ja hõlbustab õige otsuse langetamist. - https://www.canva.com/ru_ru/grafik/derevo-resheniy/

3 – parima tulemuse määramine – Milline otsus viib teid kõige rohkem edasi? Elus võidavad need, kes püüdlevad enama poole. Ja need, kes kardavad riskida, on rahul tavaline elu. Mõtle, ehk tasub vahel riskida. Jah, võite kaotada rohkem. Kuid võite saada rohkem. Ja isegi kui ebaõnnestute, saate alati naasta mõne teise otsuse juurde. Nii et lase käia. Edu soosib julgeid.

4 - Küsige oma alateadvuselt - enamik inimesi püüab teha otsuseid loogika alusel. Kuid selle võimalusi piirab meeles oleva teabe hulk.

Kasutage oma alateadvust. Õhtul mõtle oma probleemile ja võimalikele lahendustele. Ja enne magamaminekut küsi endalt – Millise lahenduse valida?

Ja hommikul ärkate selge arusaamaga sellest, mida tasub teha.

Kõik meie kogemused on salvestatud meie alateadvusesse. Ja me pääseme sellele ligi ainult oma unenägudes. Lisaks saab alateadvus ühenduda universumi ühtse infoväljaga. Pidage meeles, Mendelejev avastas oma laua unes.

Seega esita oma alateadvusele küsimus ja mine magama. Lisateavet selle tehnika kohta leiate sellest videost.

5 - Tehke midagi- aktsepteerima õige otsus teil peab olema teatud teave. Aga kust seda saada? Raamatud, videod, artiklid on vaid teooriad. Ainult praktiline kogemus, mida saab ainult midagi tehes.

Kui kahtlete või valite mitme valiku hulgast, tehke lihtsalt midagi iga variandi suunas. Ja saate kohe aru, milline lahendus on teie jaoks parim.

6 - Küsi lisa edukas inimene - Selline inimene saab teid aidata sõna otseses mõttes 5 minutiga. Ta teab ja suudab rohkem kui sina. Otsige enda ümber edukaid inimesi. Registreeru koolitusele. Esitage oma küsimus temaatilises foorumis või rühmas. Ainus asi on see, et te ei pea kõigilt küsima. Kuulake ainult neid, kes on teiega sarnased probleemid ka reaalselt lahendanud ja omavad reaalset elukogemust nende ületamiseks. Aga kui sellist inimest pole, siis

7 – Kujutage end ette superkangelaseks- Asetage end sellise inimese olukorda, kes on teie jaoks enesekindluse ja edu sümbol. Ja mõelge, millise lahenduse ta valiks.

Tihtipeale takistavad sisemised hirmud ja kahtlused otsust langetamast. Kui kujutad end ette superkangelaseks, siis see kõik kaob ja otsuse tegemine muutub palju lihtsamaks.

8 - Laiendage valikute arvu - Sageli valivad inimesed 2-3 variandi vahel. Kuid võimalikke lahendusi on palju rohkem. Koguge teavet, küsige sõpradelt, mõelge muudele lahendustele. Selline töö võimaldab teil olukorda paremini mõista, teadvust laiendada ja valida kõige teadlikuma otsuse.

9 - Lase oma ajul kõik ära sorteerida - Kaasaegne inimene otsustab palju jooksu, emotsioonide järgi, ajavaesel režiimil.

Aga kui puhkate päev, rahunete maha, lõpetate liigse mõtlemise, siis saab palju selgemaks ja otsus valitakse iseenesest.

Sööma hea väljendus Hommik on õhtust targem. Nii et lihtsalt eralduge probleemist, tehke midagi meeldivat ja tehke otsus värske meelega.

10 - Kirjutage üles kõik plussid ja miinused ning võrrelge

Valige 2-3 võimalust ja kirjutage igaüks eraldi lehele. Ja koostage nimekiri plussidest ja miinustest. See annab palju selgust ja teile saab kohe selgeks, milline lahendus on teile kasulikum.

See on kõik.

Kuid pidage meeles, et otsus ei ole otsus enne, kui te selle järgi tegutsete.

Teie jaoks lihtsamaks muutmiseks on siin 50 samm-sammult juhist

Inimese kogu elu koosneb paljudest tehtud otsustest – suurtest ja väikestest. Mõnest neist sõltub kogu edasine elu. Paljudel inimestel on valiku tegemisel raskusi. Mõelgem välja, kuidas muuta otsustusprotsess tõhusamaks ja milliseid meetodeid saab selleks kasutada.

Iga päev seab elu meile valikuvõimalusi, esitades meile erinevaid ülesandeid. Mida hommikusöögiks valmistada? Millist ülikonda tööle minna? Millise telefoni peaksin ostma? Kuhu puhkuse ajal puhkama minna? Kas ma peaksin abieluettepanekuga nõustuma või ootama? Kas ma peaksin töölt lahkuma või jääma? On otsuseid, mis tegelikult midagi ei mõjuta, kuid on neid, mis muudavad teie elu radikaalselt.

Kõik inimesed käituvad otsuste tegemisel erinevalt. On kategooria inimesi, keda nimetatakse "ei hooli". Neid ei piina kunagi valik, sest nad eelistavad esimest või kõige enam, millega nad kokku puutuvad lihtne variant. Nad panevad selga riided, mis esimesena kapist välja võetakse, lähevad kohtingule esimese kutsujaga, võtavad endale kõige kergemini saadava töö jne. Need inimesed usuvad, et elu ise paneb kõik sisse oma koht, et nad seda ei teeks See on pingutust väärt.

Teine kategooria inimesi juhindub oluliste otsuste tegemisel intuitsioonist. Need inimesed kuulavad alati oma sõna sisemine hääl ja ärge kahelge õigsuses tehtud otsused. Selliseid inimesi pole aga väga palju.

Enamik inimesi on üksikisikud, kellel on raskusi valikute tegemisel. Nad kannatavad, kahtlevad, kaaluvad iga võimalust, kuid ei suuda siiski lõplikku otsust teha. Ja kui otsus on tehtud, kahtlevad nad jätkuvalt selle õigsuses. Kui kuulute selliste inimeste kategooriasse ja ei tea, kuidas kahtluse korral otsust langetada, on teil kasulik õppida mitmeid valikuprotsessi hõlbustavaid meetodeid.

1. meetod. "Descartes'i väljak"

Meetodi põhiolemus on käsitleda teie ees seisvat probleemi nelja erineva nurga alt. Selleks tuleb endalt esitada 4 küsimust. Võtke paberitükk ja jagage see ruudu kujul neljaks osaks. Kirjutage igasse ossa üks küsimustest:

1. Mis kasu ma saan, kui oma plaani täidan?
2. Mis kasu ma saan, kui keeldun oma plaane täitmast?
3. Mis kahju ma saan, kui oma plaani täidan?
4. Mis kahju ma saan, kui keeldun oma plaane täitmast?

Mõelge ja kirjutage vastus küsimusele igasse ruutu. Loetledes kõik oma plaani elluviimise plussid ja miinused ning keeldudes selle elluviimisest, saate aru, milline otsus on teie jaoks parim.

Kui te ei tea, mida konkreetses olukorras teha, ja lõpetate kahtlemise, rääkige probleemist kahele kõige lähedasemale inimesele ja küsige neilt nõu. Rahvatarkus ütleb, et igal inimesel on oma kaitseingel, kes teda kaitseb ja õigele teele suunab. Kaitseingel annab vihjeid intuitsiooni kaudu. Kui inimese intuitsioon on halvasti arenenud, võib ingel vihje edasi anda armastatud inimene. Sellest ka soovitus küsida nõu kahelt kõige lähedasemalt inimeselt.

Meetod 3. "Raamistiku laiendamine"

Enamiku inimeste probleem on see, et nad suruvad end kitsastesse piiridesse ega näe alternatiive. Nad kipuvad takerduma valikute "Jah" ja "Ei" vahele, mõistmata, et on ka teisi valikuid. Oletame, et soovite võtta autolaenu. Näete ainult kahte võimalust: võtta autolaen või jätkata ühistranspordi kasutamist.

Valikut laiendades näete alternatiivsed võimalused. Näiteks: võite leida odavama auto ja osta seda mitte enam laenuga; saate laenust keelduda ja hakata auto ostmiseks raha koguma; saate üürida maja töökohale lähemal ja vältida ühistranspordi kasutamist; võite isegi töökohta vahetada, asudes tööle mõnes muus teie kodu lähedal asuvas ettevõttes; Võite mõne oma kolleegiga läbi rääkida, et saaksite teatud tasu eest tema autoga tööle sõita. Nagu näete, võib valikuid olla palju, peamine on neid näha.

Meetod 4. “Opivõimaluste kadumine”

Kujutage ette, et see valik, mis teile kõige rohkem meeldib, pole saadaval. Näiteks ettevõte, kuhu soovite tööd saada, on lakanud eksisteerimast. Mõelge, mida sel juhul teha. Sel viisil mõeldes avastate teisi, mitte vähem. huvitavaid valikuid suhteliselt uus töökoht, mida te pole varem näinud, kuna jäite ühele kinni.

5. meetod. Klaas vett

Selle tehnika autor on Ameerika parapsühholoog Jose Silva, Silva meetodi rajaja, ebatavalist psühholoogiat käsitlevate raamatute autor. Ta soovitab järgmist: vala õhtul enne magamaminekut klaasi puhast keetmata vett. Võtke kahe käega klaas, sulgege silmad, keskenduge teid muretsevale probleemile ja sõnastage selgelt otsust nõudev küsimus. Seejärel jooge aeglaselt pool klaasi, korrates mõttes midagi sellist: "See on kõik, mida ma vajan õige otsuse tegemiseks."

Asetage klaas ülejäänud veega oma voodi lähedale ja minge magama. Esimese asjana hommikul pärast ärkamist jooge vett ja tänage oma alateadvust õige otsuse eest. Lahus võib tulla kohe pärast ärkamist või päeva jooksul. Inimesed, kes on seda tehnikat proovinud, väidavad, et see töötab.

Meetod 6. "Viitmine"

Kui sa ei saa valikut teha ja otsust langetada, anna endale puhkust. Kui olete põnevil ja teie aju on teabega üle koormatud, on õigeid valikuid väga raske teha. Mäletate, kui sageli tegite kiirustades vale otsuse ja siis kahetsesite? Et seda ei juhtuks, tehke paus, rahunege ja analüüsige veel kord hoolikalt tugevusi ja nõrgad küljed omal valikul. Elus ei ole palju olukordi, mis nõuavad kohest otsustamist, nii et ärge kartke seda mõneks ajaks edasi lükata.

Meetod 7. "Oma teavet"

Enne valiku tegemist proovige saada võimalikult palju teavet selle valiku kohta, mida kavatsete valida. Kui me räägime Toote ostmisel lugege Internetist selle kohta ülevaateid. Kui otsustate töökohta vahetada, uurige kõike oma ametikoha ja enne teid seal töötanud inimeste kohta. Võimalusel leidke need inimesed, et saada vahetut teavet. Saate aru, et tööandja ei pruugi teile rääkida kõigist teid ootavatest raskustest ja tõenäoliselt ei varja inimene, kes on selles ettevõttes varem töötanud.

Mida olulisem on teie otsus, seda vastutustundlikum peab olema teie lähenemine vajaliku teabe leidmisele. Nii kaitsed end pettuse eest ja valmistud võimalikeks raskusteks.

Meetod 8. "Looge oma emotsioonid"

Emotsioonid segavad suuresti õige otsuse tegemist, sest moonutavad nägemust olukorrast. Emotsionaalselt ärevil inimene ei suuda mõistlikult mõelda. Seetõttu tehke reegel: ärge kunagi tehke otsuseid emotsioonide tipus. Viha, hirm, pahatahtlikkus, aga ka intensiivne rõõm ja eufooria on otsuste tegemisel halvad nõuandjad.

Kui teid valdavad emotsioonid, ärge tehke ühtegi valikut. Andke endale aega jahtuda ja seejärel vaadake olukorrale kaine pilk. Nii kaitsete end tormakate tegude ja nende tagajärgede eest.

Kuidas emotsioonidest lahti saada?

Isegi kui mõistad, et emotsioonid ei lase sul teha õigeid valikuid, ei saa sa alati neist lahti. Selle protsessi hõlbustamiseks kasutage lihtsaid meetodeid.

10/10/10

See meetod võimaldab teil kohesed impulsid kõrvale jätta ja vaadata olukorda pikemas perspektiivis. Meetodi olemus seisneb selles, et enne otsuse tegemist küsi endalt kolm küsimust:

• Kuidas ma oma valikut 10 minuti pärast tunnen?
• Kuidas ma suhtun oma valikusse 10 kuu pärast?
• Kuidas ma suhtun oma valikusse 10 aasta pärast?

Oletame, et soovite laenu võtta kallis auto. Taotled laenu ja istud uhiuue auto rooli. Mida arvate 10 minutit pärast ostu? Tõenäoliselt olete eufoorias ja tunnete ostu üle rõõmu. Kuid 10 kuu pärast rõõm taandub ja tunnete laenukoorma täit raskust ja seisate silmitsi vajadusega end paljudes asjades piirata. Ja 10 aasta pärast, kui sa lõpuks oma võlad ära maksad, siis näed, et su auto on vana ja vajab remonti või äkki oled sellest nii väsinud, et tahad selle maha müüa.

10/10/10 meetodit saab kasutada igas olukorras. See aitab suurepäraselt emotsioone rahustada ja vaadata oma valiku pikaajalisi tagajärgi, et mitte hiljem tehtut kahetseda.

Püsi pimedas

Hea viis emotsioonide rahustamiseks on lihtsalt pimeduses olla. Psühholoogid on tõestanud, et hämarus või täielik pimedus rahustab inimest ja aitab tema mõtteid korda seada. Pange tähele, et juveelipoed on alati eredalt valgustatud. Kas sinu arvates tehakse seda nii, et kulla ja kalliskivid mängis paremini ja säras valguskiirtes? Mitte ainult selle pärast. Turunduseksperdid teavad, et eredad tuled panevad inimesi tõenäolisemalt impulssoste tegema.

Kui teil on õige otsuse tegemiseks vaja oma emotsioone rahustada, istuge mõnda aega hämaras või pimedas ruumis ja kaaluge oma valiku tagajärgi.

Hinga sügavalt

Veel üks lihtne, kuid tõhus meetod, aidates võidelda emotsioonidega - sügav hingamine. Hingake 10 aeglaselt sügavalt sisse ja välja ning küsige endalt uuesti: "Kas ma teen õigesti?"

Mõelge, mida soovitaksite sõbrale

Emotsioonide vähendamiseks ja õhina jahutamiseks on kasulik vaadata olukorda väljastpoolt. Kujutage ette, et mitte teie ei seisa silmitsi vajadusega otsustada, vaid teie sõber. Mida soovitaksite tal selles olukorras teha?

Paljud inimesed märkavad seda iseärasust enda juures: nad annavad sõpradele asjalikke ja ratsionaalseid nõuandeid, kuid sarnastesse olukordadesse sattudes käituvad äärmiselt rumalalt. See juhtub seetõttu, et probleemi väljastpoolt vaadates näeme ainult kõige olulisemat. Ja kui me ise leiame end mõne probleemi keskelt, kerkib esile palju pisiasju, millele omistame liiga suurt tähtsust.

Võimalus end abstraktselt võtta ja olukorda erapooletu mõistusega vaadata annab õige valiku tegemisel olulise eelise.

Meetod 9. "Elu prioriteetide järgimine"

Igal inimesel on oma eluväärtused, reeglid ja prioriteedid, mis tema valikut mõjutavad. Pidage alati nende väärtuste juurde kinni ja te ei saa valesti minna. Näiteks pakutakse teile valikut kahe ametikoha vahel: üks neist on prestiižne ja kõrgelt tasustatud, kuid nõuab teilt suurt pühendumist; teine ​​on vähem prestiižne ja sellel pole nii kõrget palka, kuid te ei pea ületunde tegema ja teil on palju vaba aega. Kumba valida?

Otsuste tegemiseks ilma kahtluste ja stressita juhinduge oma elu prioriteedid. Kui teie pere on esikohal, siis valige ametikoht, mis pole nii prestiižne ja tasustatud, kuid ei varasta teie isiklikku aega, mille saate lähedastele pühendada. Kui unistate karjääri loomisest, eelistage prestiižset ja kõrgelt tasustatud ametikohta, mis aitab teil karjääriredelil tõusta.

Meetod 10. "Intuitsioon"

Intuitsioon on suurepärane tööriist, mida kõik ei oska kasutada. Ta oskab sulle väljapääsu öelda, millal ratsionaalsed meetodid ei toonud soovitud tulemust. Ja see juhtub sageli nii: teete valiku loogikast ja ratsionaalsusest lähtuvalt ning see valik tundub teile kõige õigem, kuid teie sisehääl protesteerib selle vastu visalt. Äkki peaksime teda kuulama?

Arendage oma intuitsiooni ja sellest saab suurepärane abiline erinevaid olukordi, aga ärge ülehinnake selle rolli ega unusta mõistust ja loogikat.

Kui olete valiku ees, kasutage ühte järgmistest loetletud meetodid, või veel parem, kasutage mitut korraga. Aja jooksul saate aru, milline meetod teile kõige paremini sobib, ja saate seda mitmel viisil kasutada. elusituatsioonid. Õppides tegema otsuseid, parandad oluliselt oma elukvaliteeti.

Iga inimese elus tuleb hetk, mil on vaja teha raske otsus. Kuidas teha kahtluse korral õige otsus? Millise õppesuuna peaksin valima? Kaaslane, kellega ma praegu olen, ei valmista mulle tulevikus pettumust, kas ma olen temasse kogu eluks armunud? Kas peaksin pakkumise vastu võtma või leian rohkem huvitav töö? Need on vaid mõned dilemmad, millega enamik meist silmitsi seisab.

Valik, kas osta õunu või pirne, tundub tühine võrreldes otsustega, mille tagajärjed võivad mõjutada kogu elu. Kuidas saate olla kindel, et teete õigeid otsuseid? Kuidas vältida sisemist dissonantsi, muljet, et variant, millest keeldusite, võiks olla parem kui see, mille valisite? Kuidas kasutada rasked otsused?

Otsuste tegemise meetodid

Peamiselt kasutatakse kahte otsustusstrateegiat – heuristikat ja algoritme. Algoritmiliselt mõeldes uurib inimene hoolikalt ja analüüsib, võrreldes konkreetse valiku plusse ja miinuseid. Heuristika säästab meie aega, sest ahvatleb emotsioonidele, intuitsioonile, eelistustele, sisemised tõekspidamised, tehes ilma “arvutamiseta”.

Tundub, et raske valiku ees olles on targem kõik enne lõpliku otsuse tegemist mitu korda hoolikalt läbi mõelda. Samal ajal juhinduvad inimesed väga sageli pigem südamest kui mõistusest – isegi kogu elu mõjutavate otsuste langetamisel (näiteks elukaaslase valikul). Kuidas mõista, mis on meile antud olukorras parim?

Olenevalt probleemi astmest kasutab inimene tavaliselt 1 kuni 3 otsustusstrateegiat. Milliseid meetodeid kasutatakse valmistamisel elu valikud?

1. Teabe saamine teistelt

Kui te ei tea, mida otsustada, kasutate sageli lähedaste, sõprade ja pere tuge. Te konsulteerite, otsite Lisainformatsioon. Kui teil on vaja teha raske otsus, peaksite teistega nõu pidama ja küsima, mida nad teeksid sarnases olukorras. Ajurünnak, aitab teistega arvamuste jagamine vaadata probleemi uuest vaatenurgast.

2. Otsuse edasilükkamine ajas

Kui keegi ega miski ei aita, siis ära kiirusta valiku tegemisega, anna endale aega. Te ei pruugi ajutiselt tunda end piisavalt tugevana, et teha otsuseid, mis võivad mõjutada kogu teie elu. Otsuse tegemise hilisemaks edasilükkamine võib olla hea mõte, sest selle aja jooksul võidakse avastada uusi fakte, mis aitavad teil valikut teha. Kuid oluline on seda mitte lõputult edasi lükata; lõpuks peate tegema otsuse.

3. Halvimate võimaluste kõrvaldamine

Kui teil on mitu erinevaid valikuid ja te ei tea, kumba eelistada, tehke valik, välistades selle, mis tundub kõige hullem ja vähem huvitav. Sellise kõrvaldamise lõppedes jääb parem alternatiiv alles.

4. Väikseima kurja valimine

Alati ei saa valida hea-parema või hea-halvema vahel: valida tuleb kahe mitte kõige atraktiivsema variandi vahel. Kuidas valida kahe võrdselt ebameeldiva alternatiivi vahel?

Peate valima midagi, millel on vähem potentsiaali negatiivsed tagajärjed ja leppige otsusega. On asju, mida me lihtsalt ei saa mõjutada. Seetõttu on mõnikord lihtsam leppida vajadusega teha halbade tagajärgedega otsus kui sellise valikuga leppida.

5. Enne valiku tegemist analüüsige

See on algoritmilise mõtlemisega seotud strateegia. Kaaluge iga alternatiivi plusse ja miinuseid ning valige see, millel on positiivsemad tagajärjed. Teisisõnu koostatakse ühe võimaluse valimise ja teise tagasilükkamisega seotud kasumite ja kahjumite bilanss. Selline külm arvestus pole aga alati võimalik, sest vahel lähevad emotsioonid mõistusest kõrgemale.

6. Tegutse hoo pealt

Mõnikord pole laekunud ettepanekuid pikalt kaaluda ei aega ega võimalust. Siis pead tegema otsuse spontaanselt, kohe, hetketuumuses. Sel juhul on parem usaldada oma instinkti, oma sisehäält. Mitte alati ei käitu me emotsioonidest juhindudes tormakalt. Tagantjärele mõeldes selgub, et see on õige otsus, seega usalda ennast ja oma intuitsiooni.

7. Descartes'i väljak

Üks tõhusamaid ja lihtsaid viise teha raske otsus. Teid julgustatakse analüüsima mis tahes olukorda või probleemi erinevatest vaatenurkadest. Õige otsuse tegemiseks vasta neljale küsimusele, vaadates allolevat pilti.

Olge neljandale küsimusele vastamisel ettevaatlik, sest teie aju üritab ignoreerida topelteitust ja proovida vastata nagu esimesele küsimusele. Ärge laske sellel juhtuda!

Miks see meetod nii tõhus on? Kui olete olukorras, mis nõuab teilt leppimist kompleksne lahendus, jääte sageli esimese punktiga jänni – mis siis saab, kui see juhtub? Descartes’i ruut võimaldab aga vaadelda probleemi mitmekülgsest vaatenurgast ning teha hoolikalt läbimõeldud ja teadliku valiku.

8. PMI meetod

Kuidas teha tõhusalt raskeid otsuseid? Võite kasutada Edward de Bono meetodit – PMI meetodit. See lühend on tuletis Ingliskeelsed sõnad(pluss, miinus, huvitav). Meetod on väga lihtne. Lähtutakse sellest, et enne otsuse tegemist hinnatakse seda igakülgselt. Paberile joonistatakse kolme veeruga tabel (plussid, miinused, huvitav) ja igas veerus märgitakse poolt- ja vastuargumendid. Veerus “Huvitav” on kirjas kõik see, mis pole ei hea ega halb, kuid on siiski seotud otsustamisega.

Allpool on näide. Otsus: kas peaksin üürima koos sõbraga korteri äärelinnas?

Selle tabeli koostamisel hinnatakse iga argument vastavalt suunale (poolt-argumendid tähistatakse plussiga, vastuargumendid - miinusega). Näiteks mõne jaoks on rohkem ruumi olulisem kui meeldiv seltskond. Lõpus liidetakse kõigi argumentide väärtused ja tehakse kindlaks, kas saldo on positiivne või negatiivne.

PMI meetodit ei saa nimetada uuenduslikuks, see ei erine põhimõtteliselt sellest, kuidas me otsuseid teeme Igapäevane elu. Tundub, et ta hindab tugevaid ja nõrku külgi antud valik. Miski ei saa olla tõest kaugemal. Enamik meist teeb otsuse tegemisel selle tegelikult algusest peale ise ja valib seejärel välja argumendid, mis meie valikut õigustaksid. Isegi kui selgub, et meie tehtud otsusel on veel 3 miinust, valime selle ikkagi. Inimesed ei ole tegelikult väga ratsionaalsed, nad juhinduvad rohkem isiklikest eelistustest, maitsest jne. Paberil olevad plussid ja miinused võimaldavad teha täpset analüüsi, vähemalt emotsioonide osalise väljalülitamisega.

Inimesed kardavad väga sageli oma valikute tagajärgi ja neile ei meeldi otsuseid langetada. Nad paneksid vabatahtlikult vastutuse oma elu eest teistele inimestele. Kahjuks, kui tahame olla õnnelikud, peame õppima ise oma küsimusi otsustama ja kandma elu valikute koormat. Pole mingit garantiid, et teised oleksid seda meie eest paremini teinud. Me ei saa kunagi teada, kas valikud, mida ignoreerime, on paremad kui need, mille valisime, seega ärge nutke mahavalgunud piima pärast ja halake pidevalt tagasilükatud alternatiivide eeliste üle. Pidevalt kestev dissonants tapab meid moraalselt.

Kui kahtlete õiges otsuses, konsulteerige oma ala asjatundjaga. Teatud piirkonna doc aitab teil kõik asjad selgeks teha ja selgitada, miks peaksite nii või teisiti tegema. Kui teil pole võimalust või soovi kasutada välist abi, saate koguda teavet teid huvitava teema kohta. Mida rohkem fakte teil on, seda täielikuma pildi saate toimuvast maalida.

Kaaluge hoolikalt plusse ja miinuseid. Proovige ennustada, kuidas sündmused võivad areneda erinevate tagajärgedega. Hinnake hetkeolukorda, mõelge rahulikult, objektiivselt ja kainelt. Ärge kunagi tehke otsust tugevate emotsioonide, nii negatiivsete kui positiivsete, mõjul. Parem oodake, rahunege maha ja kui teie asend aja jooksul ei muutu, tegutsege. Võib-olla on teie otsus vastupidine esimesele, siis säästate end vea tegemisest.

Juhuse tahe

Kui kõik võimalikud tulemused tunduvad teile ligikaudu ühesugused, võite kasutada vanu meetodeid. Viska münti või loosi. Sellised meetodid on head mitte sellepärast, et nad ütlevad teile, mida teha, vaid sellepärast, et pärast teatud tulemuse saamist saate äkki aru, millist tulemust oma hinges lootsite. Nii et tehke seda - vastavalt oma instinktidele.

Üldiselt kipuvad mõned inimesed alahindama kasu, mida võib saada oma intuitsiooni kuulates. Ära ole nagu nemad. Usalda rohkem enda tundeid ja sensatsioonid. Teie alateadvus annab teile signaali, kuid see akumuleerib kogu teabe, isegi selle, mida arvasite kadunud olevat, ja kogu teie elukogemuse.

Juhtub, et te ei saa otsustada midagi ette võtta, kuna te ei usalda kindlale inimesele. Mõelge, mis põhjused teil selleks on. Kui tunnete seda inimest üsna halvasti, on parem keelduda temaga äri tegemast, kuna teie instinkt takistab teid seda tegemast.

Ära karda

Võib-olla on teil raske otsust langetada, sest te pole valmis selle eest vastutama. Kui see on tõesti teie vastutus, siis peaksite olema julge ja võtma olukorra enda kätte. Ja kui nad üritavad sind sundida kellegi eest valikut tegema, ei pea sa olema nukk kellegi teise käes.

Võib-olla kardate muudatusi, mida võib oodata kohe pärast teatud otsuse tegemist. Sel juhul peaksite rahunema ja mõistma, et muudatused viivad peaaegu 100 protsendil juhtudest paranemiseni, ja lõpetage kõhklemine.

Inimene seisab pidevalt silmitsi vajadusega teha üks või teine ​​valik. See olukord saadab teda sõna otseses mõttes igal sammul: poes, kui ta peab otsustama, mida ja millises koguses osta, tööl, pereelu. Hea, kui räägime mõnest väiksemast probleemist, mis vea korral tõsiseid tagajärgi kaasa ei too. Mis siis, kui küsimus on tõesti oluline? Mis siis, kui vale otsuse hind võib olla kõrge? Mõned inimesed võivad sellises olukorras segadusse sattuda ja otsuse tegemisega edasi lükata. Kuidas õigesti käituda?

Juhised

Kõigepealt veenda ennast, et lihtsalt seetõttu, et väldid lahendust kõikvõimalikel ettekäänetel ja jätad aega toppama, ei kao probleem kuhugi. Otsus tuleb ikkagi teha, seega on parem teha see varem kui hiljem.

Muidugi ei tähenda "varakult" "kiiresti". Mõelge see hoolikalt läbi. Kui konkreetse probleemi või probleemi lahendamiseks on mitu võimalust, kaaluge neid hoolikalt, jätmata ühtki vahele. Proovige objektiivselt analüüsida iga variandi plusse ja miinuseid ning valida kõige optimaalsem.

Kui küsimus on tõeliselt keeruline, eriti kui tunnete ja tunnistate ise, et teil napib otsuse tegemiseks teadmisi või teavet, küsige nõu spetsialistidelt, kelle arvamust võite usaldada. Üldiselt peaksite sellistes olukordades võimaluse korral konsulteerima teadlikud inimesed. Nagu öeldakse rahvatarkus, "Üks pea on hea, aga kaks parem".