"pähkline" kätemassaaž. Treening kreeka pähklitega treenib aju ja aeglustab vananemist Treening pähklitega kätele

IRINA RYCHINA
Isemassaaž kreeka pähklitega

Harjutuste komplekt « Isemassaaž kreeka pähklitega»

Isemassaaž kreeka pähklitega mõjutab oluliselt ruumilise ja loogilise mõtlemise kujunemist, lapse kõne arengut, koordinatsiooni ja tähelepanu arengut.

Tunni käik:

Saali ilmub siil. Käes hoiab ta korvi pähklid.

Õpetaja logopeed: Tere, siil! Mis on teie ostukorvis? Kas sa näitad meile?

Siil näitab korvi.

Õpetaja logopeed: Poisid, vaadake, see on sama pähklid!

Siil ning meie poistele ja tüdrukutele meeldib pastakate jaoks võimleda! Ja pähklitega on see lõbusam!

Poisid, kutsume siili ka meiega harjutusi tegema!

Lapsed antakse pähklid.

Õpetaja logopeed: Nii et paneme oma pastakad valmis. Ja ütleme oma sõrmedele tere.

1. harjutus

Käed laual, käsivarred üleval, peopesad vastamisi, sõrmed laiali. Ühendage pöidlate otsad nimetissõrmedega, moodustades rõngad. Ülejäänud kolm sõrme jäävad sirgeks. Ja siis vaheldumisi iga sõrmega.

2. harjutus

Pigistame tihedalt rusikasse pähkel ja unclench... Korrake seda harjutust iga käega vähemalt 3 korda.

Harjutus nr 3

Näpistage pähkel peopesade vahel... Tegema pähkel ringjate liigutustega peopesade vahel, vajutades seda pingutusega umbes 20 sekundit.

4. harjutus

Üks käsi, peopesa üles, pane see peale pähkel, vajuta teise käega peale ja rulli vaheldumisi kätt vahetades pähklit peopesadega ringikujuliselt umbes 15 sekundit.

Õpetaja logopeed: Meil ​​on aeg pähklitega hüvasti jätta. Nad peavad korvi tagasi minema!

Harjutus nr 5

Pane pähkel peopesal, katke teise peopesaga, keerake peopesad püsti (peida pähkel) ja viska pähkel korvi, vabastades peopesade alumise osa ja ütle "Kuni!"

Õpetaja logopeed: Aitäh siilile kingituste eest sügisest metsast!

Seotud väljaanded:

Praegu on ebatraditsiooniliste tervist hoidvate tehnoloogiate kasutamine logopeedi tegevuses muutumas perspektiivikaks töövahendiks.

Enesemassaaž kui mängÜks peamisi õpetajate ees seisvaid ülesandeid on terve noorema põlvkonna kasvatamine. Viimastel aastatel on seda täheldatud.

Mängige massaaži ja enesemassaaži logopeedi töös eelkooliealiste OHP-ga lastega"MÄNGUMASSAAŽI JA ISEMASSAAŽI KASUTAMINE LOGOPEEDI TÖÖS EELKOOLI EASTE LASTEGA ONR-iga." Ettekanne avatud seminaril-töötoal :.

Mängige keskmise eelkooliealiste lastega enesemassaaži Lastele tervislike eluviiside tutvustamisel on eriline roll kehakultuuril ja vaba aja veetmisel. Üks selle töö komponente on.

Tervist säilitavate tehnoloogiate kasutamine varases koolieelses eas. Enesemassaaž ja jämedate motoorsete oskuste arendamine Varajane lapsepõlv on ülioluline periood, mil pannakse alus lapse arengule ja tervisele. See on laste füüsiline tegevus.

Keele isemassaaž Pustovalova Oksana Sergeevna logopeed MBOU "Bolšemoretskaja keskkool nimega AI Kostrikina "(struktuuriüksus-lasteaed) Enesemassaaž.

Õppetöö "Õpilaste tervisliku eluviisi õpetamise tehnoloogia: jalgade enesemassaaž"Õppetöö "Õpilaste tervisliku eluviisi õpetamise tehnoloogia: jalgade isemassaaž" Üks peamisi ülesandeid.

Shupta Irina Jurievna,

õpetaja logopeed

MBDOU "Lasteaed number 1"

Neftejugansk

Juba pikka aega on teada kõne arengu seos käte peenliigutustega – käeline ja kõnemotoorika. Ida eksperdid usuvad, et mängud käte osalusel viivad keha ja vaimu harmooniasse, arendavad psüühikat ja kõnet. Kaasaegsed uuringud on kinnitanud, et kõne arengu tase on otseselt võrdeline käte peenmotoorika kujunemisastmega. Mida suurem on füüsiline aktiivsus, seda paremini areneb kõne. Sõrmedel on suur hulk retseptoreid, mis saadavad impulsse inimese kesknärvisüsteemi. Igal sõrmel on ajukoores ulatuslik esindus. MM Koltsova tõestas, et sõrmede liigutused stimuleerivad kesknärvisüsteemi tegevust ja kiirendavad lapse kõne arengut. Seega on peen- ja liigendmotoorikale reageerivate ajukoore piirkondade pidev stimuleerimine kõnehäiretega õpilastega tehtava parandustöö süsteemi vajalik element.

Lastel, kellega parandustunde läbi viin, on ebakindel sõrmeliigutuste koordinatsioon, nende artikulatsiooniaparaadi lihased on toonuses. Märgitakse: motoorne kohmakus, liigutuste ebatäpsus, raskused motoorsete programmide valdamisel ja ümberlülitamisel, sünkinees (muude kehaosade sõbralikud liigutused), ebatäpsed liigutused artikulatiivse võimlemise sooritamisel ("keelt ei kuulda").

Seetõttu pööran oma töös suurt tähelepanu peenmotoorika arendamisele. Seda hõlbustavad mängud kuivas basseinis (riis, oad, maisitangud), mängud korkidega, pehmed pusled ja konstruktorid, Seguini lauad, nöörimine, mängud vaibadisaineriga, näputeater, töö mallide ja šabloonidega, graafilised ülesanded vihik, loenduspulkadest mustrite ladumine, villasest niidist mustrite ladumine, helmeste ja pasta nöörimine, liivale joonistamine. Samal ajal areneb lapse intelligentsus kõige loomulikumal, tervislikul viisil.Sõrmedega erinevaid mänge mängides, erinevaid harjutusi sooritades saavutab laps käte peenmotoorika hea arengu. Käed omandavad hea liikuvuse, painduvuse, liigutuste jäikus kaob. Peenmotoorika arendamiseks on palju huvitavaid mänge ja harjutusi, et käed omandaksid liikuvuse, painduvuse, liigutuste jäikus kaoks, kuid lõpuks sünnitasid need lapsed ära ja siin tulevad appi mitte päris tavalised ja tuttavad vahendid.

Esitlus: http://yadi.sk/d/3dS3U-cDLkL7 D (vaatamine / allalaadimine)

Oma töös kasutan tavatuid massaažimeetodeid ning sõrmede ja näolihaste isemassaaži. Liikumiste moodustumine toimub kõne osalusel. Kõige parem poeetilises vormis, kuna luuletused annavad võimaluse siseneda liikumisrütmi. Tegevusest rääkimine annab suurepärase efekti: sisse lülitatakse kuulmis-, kõne- ja kinesteetilised analüsaatorid. Kõnerütm aitab kaasa koordinatsiooni ja vabatahtliku motoorika arengule, samuti kujuneb õige hingamisrütm, areneb kõne- ja kuulmismälu. Kõik juhendid on kogutud värvilisse karpi – "Võlukarp logopeedile massaažiks."

Kasutusjuhendi kirjeldus

• · Peopesade isemassaaž majapidamisharjadega, juuksekammid, Kuznetsovi aplikaator, Ljapko massaažirattad.

Iga rõhulise silbi puhul tehakse peopesadega silitavaid liigutusi. "Nõelte" pinnad puudutavad mitte ainult sõrmi, vaid ka peopesa. Liikumissuunad – iseenda poole.

Siiliemme silitas:

"Mis toredad lapsed valetavad!"

• · Harjutused pallidega käte treenimiseks.Slaid 4

Lapsele antakse piklik (munakujuline) pall, pehme ja meeldiv puudutada. Laps pigistab seda iga rõhulise silbi jaoks, iga rea ​​järel kätevahetus.

Sõrmuse kokkutõmbamine aitab meid

Jõud ja tahe pooleks.

Teie sõrmed muutuvad tugevamaks

Ja väike pea on targem!

• · Riidelõksu massaaž.

Pesunõeltega mängimine arendab käte peenmotoorikat. Need on eriti kasulikud, kui lapse sõrmed käituvad ebakindlalt, kohmakalt. Mängud pesulõksudega arendavad hästi pigistushaaret, oskust pigistamisega lihastoonust ümber jaotada. Väga oluline on harjutada järjepidevalt (parem käsi, vasak käsi, mõlemad käed), liikuda lihtsast keeruliseni (kinnitage pesunõel pöidla ja keskmise sõrmega, pöidla ja sõrmuse, pöidla ja väikeste sõrmedega). Sõrmede liigutusi arendades aitame seeläbi kaasa lapse intellektuaalsete ja mõtlemisprotsesside arengule, tema kõne kujunemisele.

Pesulõksuga salmi rõhulistel silpidel näksime vaheldumisi küünefalange: nimetissõrmest väikese sõrmeni ja tagasi. Pärast iga kupeed - kätevahetus.

Rumal kassipoeg hammustab tugevalt,

Ta mõtleb: see pole sõrm, vaid hiir.

Aga ma mängin sinuga, kallis!

Ja kui hammustad, ütlen sulle: "Laske!"

Mardikas lendab

Zhuzh-zh-zh-zhit,

Zhuzh-zh-zh-zhit,

Ja ta liigutab oma vuntse!

V. Tsvyntarnõi

• · Peopesade massaaž Velcro lokirullidega.

Peopesade vahel siilirullide veeretamine koos näpuvõimlemise salmtekstide ettelugemisega.

• M sõrmede massaaž naeltega pallide ja tavaliste põrkavate pallide, kreeka pähklite (kastanite) abil.

"Mag" - harjutus põrkava palliga. Ühendab peenmotoorika arendamise ning eessõnade ja soovitatud sõnade praktilise kasutamise. Liigutused sooritatakse teksti järgi.

Käsitsi ja käepärast

Harja alt puhkama.

Ta teeb ringe üle käe,

Nüüd põgeneb ta tema eest.

Hoian seda sõrmede vahel

Ja ma panen selle peopessa.

Ma võtan selle käest,

Paremal, vasakul sätin.

Ma kannan seda oma rinna ees.

Ma peidan selle taha, ma raputan seda.

Ma võtan palli selja tagant välja,

See hüppab mu jalge ette.

Hoian seda ülal, all,

Ma kannan seda oma ninast mööda.

Pall väljas, pall sees

Kiigutan käega – vaata!

Mööda peopesa, üle sõrme

Ja tantsi ümber randme.

Ühe käega pall mängib

Ja jookseb teise juurde.

Pall on minu käega sõber -

Milline mustkunstnik ma olen!

"Pall on siil" - harjutus naeltega palliga. Liikumine läbi teksti.

Veeretan palli ringidena

Sõidan sellega edasi-tagasi.

ma silitan sellega oma peopesa,

Ma justkui pühiksin puru minema.

Ja ma pigistan seda natuke,

Nagu kass pigistaks käppa.

Ma vajutan palli iga sõrmega

Ja ma alustan teise käega.

Nüüd viimase triki juurde:

Pall lendab käte vahelt!

(pall peopesade vahel)

(käevahetus)

(vastavalt)

(käevahetus)

(pigista palli)

(käevahetus)

(vastavalt)

(käevahetus)

(palli viskamine

käest kätte)

Väike lind

Lind korjas oksi. (2 korda)

Tegin tiheda pesa,

Ja pani munandi

Nutikas tihane.

Rulli munandit

Aga ära lase sellest lahti.

See on väga habras

Nii et lindudel on see olemas.

Lapsed puudutavad parema käega iga sõrme palliga, seejärel vasaku käega. Mõlemad peopesad viiakse kokku "pesaga" koos palliga ("munand"). Nad veeretavad palli kätes, tehes peopesade vahel liigutusi edasi-tagasi, paremale ja vasakule.

Okas siil

Kipitav siil ukerdab

Pole pead ega jalgu.

Jookseb peopesadel

Ja pahvid, pahvid, pahvid.
Jookseb sõrmedel

Ja pahvid, pahvid, pahvid.
Jookseb edasi-tagasi

See kõditab mind, jah, jah, jah.
Jätke kipitav siil pimedasse metsa

Kus sa elad!

Pall peopesade vahel ette, taha.

Pall peopesade vahel ringjate liigutustega mööda peopesa.

Liigutused parema käe, seejärel vasaku käe sõrmedel.

Panime selle lauale ja püüame näpuotsaga kinni.

"Hiina pallid" - harjutus viiakse läbi paari kummipalliga (kreeka pähklid või kastanid). Laps paneb need peopesale ja proovib ühe palli ümber teise ringi ajada. Pärast 2. rida - käte vahetus.

Kas olete tsirkuseartist näinud?

Pall läheb ümber palli!

Teadja õhuga ringid

Nagu kimalane ümber lille.

Veereta kaks kastanit (pähklit) peopesade vahel. Veereta üks pähkel kahe sõrme vahel.

Õppisin kaks pähklit

Rulli sõrmede vahel.

See aitab mind koolis

Kirjutage sirgeid tähti.

Veeretan oma pähklit

Olla ümaram kui kõik

• Näomassaažväikeste siilipallide abil.

Massaaži kasutatakse logopeedilises töös lastega, kellel on diagnoositud kõnehäired nagu düsartria, sh selle kustutatud vormid, rinolaalia, kogelemine, aga ka häälehäired. Üldjuhul kasutatakse massaaži korrigeerivas pedagoogilises töös kõigil juhtudel, kui esineb lihastoonuse häireid.

Massaaži peamised eesmärgid on:

• üld-, näo- ja liigenduslihaste lihastoonuse normaliseerimine;
• artikulatsiooniaparaadi lihaste pareesi ja halvatuse ilmingute vähendamine;
• kõneaparaadi lihaste patoloogiliste motoorsete ilmingute (sünkinees, hüperkinees, krambid jne) vähendamine;
• liigendliigutuste mahu ja amplituudi suurenemine;
• perifeerse kõneaparaadi lihasrühmade aktiveerimine, millel oli ebapiisav kontraktiilne aktiivsus;
• liigeseorganite meelevaldsete koordineeritud liikumiste moodustumine.

Näomassaažja sõrmed kasutades hambaharju.

Massaaž peaks toimuma pehme hambaharjaga. Harjad on individuaalsed ja pärast kasutamist puhastatakse seebiga põhjalikult. Mis kõige tähtsam: lapsel ei tohiks valu olla!

Massaaži etapid:

• silitamine - kerge, siis intensiivsem;
• sõtkumine - pintsel surutakse vastu nahka ja, ilma piki pinda liikumata, sõtkub pöörlevate liigutustega sügavamaid kudesid;
• vibratsioon – pintsliga patsutamine

Alustades pöidlast kuni väikese sõrmeni, hõõruge esmalt hambaharjaga sõrmepatju, seejärel langetage aeglaselt selle alusele.

Ma võtan hambaharja

Sõrmede silitamiseks.

Muutke varsti krapsakaks

Julged sõrmed.

Massaaž lõpeb masseeritavate piirkondade (näo- ja sõrmelihased) silitamisega.

• · Peopesade ja sõrmede massaaž Su-Jok massaažipallidega.

Su-Jok teraapiameetod põhineb traditsioonilisel nõelravil ning seda iseloomustab selle efektiivsus, ohutus ja lihtsus. Inimese peopesal on palju bioloogiliselt aktiivseid punkte, mille abil saab mõjutada sellele punktile vastavat inimorganit ehk kaudselt stimuleerida kõnepiirkondi ajukoores. Su-joki kasutatakse ka sõrmede kehva liikuvuse korral. See meetod parandab käte peenmotoorikat, rõõmustab last.

Massaaži teostatakse massaažipallidega, mis on komplekteeritud massaaži metallrõngastega, kombineerituna sõnamängude ja helihääldust korrigeerivate harjutustega.

Su-Jok massaaž pallidega - pallide abil saate kutsuda lapsi oma peopesasid ja sõrmi masseerima, veeretades palli peopesade vahel ja hääldades järgmisi sõnu:

Siil, siil, kaval siil,

Sa näed välja nagu pall.

Tagaküljel on nõelad

Väga-väga terav.

Kuigi siil on väikese kasvuga,

Ta näitas meile okkaid

Ja okkad ka

Nad näevad välja nagu siil.

Anna mulle käsi, mu pisike,

Ma silitan su peopesa.

Kõnnib-rändab mööda radu

Hall siil, mis on kaetud okastega,

Otsin seenemarju

Minu poja ja tütre jaoks

Keerake "siil" üle iga sõrme, alustades juhtiva käe pöidlast, ja viibige veidi kauem iga sõrme padjal.

Sõrmemassaaž elastse rõngaga - lapsed panevad vaheldumisi igale sõrmele massaažirõngad ja hääldavad samal ajal sõrmevõimlemise sõnu:

Sõrmepoiss

Kus sa oled olnud?

Läksin selle vennaga metsa,

Keetsin selle vennaga kapsasuppi,

Sõin selle vennaga putru,

Ma laulsin selle vennaga laule.

Minu pall ei puhka

Ta kõnnib peopesal.

Kiigutan seda edasi-tagasi,

Vasak ja parem – nagu tahan.

See poiss seisis vastu seina

Ta põlved värisevad.

Laste kulul panevad nad igale käe sõrmele massaažirõnga, alustades pöidlast ja lõpetades väikese sõrmega, seejärel vahetavad kätt.

Kirjandus:

1. Zazhigina O.A. Mängud käte peenmotoorika arendamiseks mittestandardsete seadmete abil. - SPb .: LLC "KIRJASTAJA" LASTEPRESS ", 2012.
2. Konovalenko S.V., Kremenetskaja M.I. Arenguhäiretega eelkooliealiste laste kõne psühhofüsioloogilise baasi arendamine. - SPb .: LLC "KIRJASTAJA" LASTEPRESS ", 2012.
3. Krupenchuk O.I., Vorobjeva T.A. Häälduse parandamine: terviklik tehnika artikulatsioonihäirete korrigeerimiseks. - SPb .: Kirjastus "Litera", 2010.
4. Fadeeva Yu.A., Pichugina G.A., Zhilina I.I. Riidelõksumängud: looge ja rääkige. - M .: TC Sphere, 2012.

Pähkel võib olla mitte ainult tervislik vahepala ja koogikaunistus, vaid ka tõhus spordivahend. Treening kreeka pähklitega aitab lõõgastuda, stressist üle saada ja peenmotoorikat arendada.

(funktsioon (w, d, n, s, t) (w [n] = w [n] ||; w [n] .push (funktsioon ()) (Ya.Context.AdvManager.render ((blockId: "RA) -466979-2 ", renderTo:" yandex_rtb_R-A-466979-2 ", asünkr.: true));)); t = d.getElementsByTagName (" skript "); s = d.createElement (" skript "); s .type = "text / javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore (s, t);)) (see , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Harjutus Pähkel sõrmede painduvuse ja tugevuse arendamiseks pärineb iidsetest aegadest. Vanas Hiinas ja Jaapanis oli pähkliharjutus populaarne ja laialt tuntud.

Pähkli harjutuste ajalugu

Üks vana hiinlane nägi oma aastatest palju noorem välja. Küsimusele, mis on tervise ja pikaealisuse saladus, vastas ta: “Minu pikaealisuse tuumaks on kreeka pähkli tagasihoidlik tuum. Juba kakskümmend aastat olen iga päev peopesas keerutanud kahte kreeka pähklit. Vananemist pidurdab ka käte liikumine. Pähklitega mängimine aitas mul ennetada kõiki haigusi, mis on minu vanuse jaoks vältimatud.

Varaseim teave kreeka pähklitega treenimise kohta pärineb Hani dünastiast (206 eKr – 220 pKr). Mäng pähklitega sai laialt levinud Tangi dünastia ajal (618–907 pKr). Treening kreeka pähklitega muutus eriti populaarseks Mingi dünastia ajal (1368-1644).

Üks keisritest läks nii hinge, et jättis riigiasjad pooleli. Kreeka pähklitest sai nii populaarne hobi, et keisrid, ministrid ja kalkuleerivad linnainimesed lihtsalt ei jätnud nendega lahku, kus iganes nad ka ei olnud. Kreeka pähklitega mängimisest sai peagi staatuse sümbol ja sellest sai õukonnaelu oluline element. Paleedest kolis hobi tänavatele ning pähklipuust sai moekas ja prestiižne asi.

Hiina viimane keiser mainis oma eluloos kreeka pähkleid. Ta leidis Keelatud linnast paar kreeka pähklit. Leiti, et nad kuulusid keiser Qianlongile. Väidetavalt pole pähklid selle kuus aastakümmet valitsenud keisri käest kunagi lahkunud. Praegu hoitakse Hiinas muuseumides palju aadlile kuulunud hinnalisi kreeka pähkleid.

Kreeka pähklite paaris on sümmeetria hinnatud. Kahte identset pähklit on võimatu leida, seetõttu pöörake paari valimisel tähelepanu sümmeetriale. Pähklite vanus on oluline. Mõned komplektid, mis on üle 100 aasta vanad, müüakse turul üle 10 000 dollari eest. Lääne võhikul on mõnikord raske mõista, et aare võib osutuda lihtsaks kreeka pähklite paariks.

Harjutus Salajane pähkel

Traditsioonilises hiina meditsiinis on teie peopesal palju nõelravi punkte. Kui vajutate ja stimuleerite regulaarselt aktiivseid punkte, avaldab see positiivset mõju siseorganitele. Kreeka pähklitega mängimine ja treenimine võib aidata ennetada südamehaigusi ja paljusid kroonilisi haigusi.

Arvatakse, et pähklipaari pidev pöörlemine ühes käes suurendab vereringet. Paarist kreeka pähklist on saanud kogumisobjekt. Hiinast võib leida kunstiobjektiks saanud ja meistri poolt keerukalt kaunistatud pähkleid. Ja mõned pähklid on pärast aastakümneid kestnud inimlikku puudutust läikima lihvitud.

Metsikuid pähkleid kasutatakse "pähkliteraapias". Need on raskemad ja tihedamad kui kultiveeritud. Kui auru on pikka aega kasutatud, muutub kest tumedaks. Vanad hiinlased uskusid, et sel viisil hõõrutakse pähklite omaniku liha ja veri koore sisse. Legendid räägivad, et kreeka pähklid peletavad omaniku kurja.

Kreeka pähklid on kuulsate Hiina rauast tervisepallide prototüübid, mis said populaarseks pärast seda, kui metallitöötlemisoskused paranesid ja kreeka pähklid asendati metallist kuulidega.

Lihtsad kreeka pähkli harjutused algajatele

1. Võta kaks kreeka pähklit, pigista need peopesade vahel nii, et peopesad oleksid üksteisega paralleelsed ja hakka pähkleid peopesadega ühes või teises suunas veeretama. Seda tuleks teha jõupingutustega, kuid nii, et see ei valutaks, kolm minutit.
2. Asetage pähklid oma käe tagaküljele ja rullige teist kätt päripäeva ja vastupäeva. Seejärel vaheta kätt.
3. Võtke mõlemasse kätte kaks kreeka pähklit, pigistage need pintsliga ja hakake rullima, ühes või teises suunas pöörlema, liigutades neid mööda peopesa. Tehke kolm minutit. Peagi tunned, kuidas pähklitega treenimine maandab pingeid, aitab lõõgastuda ja tõstab elujõu laengut.

Käte võimlemist kreeka pähklitega saab teha mitu korda päevas. Nad aktiveerivad immuunsüsteemi, parandavad aju tööd. Hiinas usutakse, et treening Walnut soodustab pikaealisust ja keha loomulikku paranemist.

Eurooplaste ja asiaatide lähenemine meditsiinile on põhimõtteliselt erinev. Vana Maailma elanikud kasutavad teatud haiguste raviks lihtsaid ravimeid.

Aasias on nad harjunud täiesti erinevate ravimeetoditega. Nüüd hakkavad need eurooplaste seas nõudma.

Hiina meditsiini olemus

Kõigepealt vaatame Hiina meditsiini põhitõdesid. Tegelikult on neid palju. Kogu mõtte selgitamiseks ei piisa mitmeköitelisest väljaandest.

Peamised näited on järgmised:

Energia mediaanid;
sõlmed ja mõjupunktid.

Muidugi võivad asjatundmatule inimesele need näited ja teesid väga kummalised tunduda. Seetõttu analüüsime loendist iga võimalust üksikasjalikumalt ja üksikasjalikumalt.

Energia mediaanid

Suunatud energia mediaanid ja vood läbivad kogu inimkeha. Need ühendavad meie kehas mitmesuguseid organeid. Seetõttu suudab Hiina meditsiin seletada neid nähtusi, milleni peavooluteadus veel jõudnud pole.

Sõlmed ja mõjupunktid

Veel üks tüüpiline näide. Teatud kohtades ristuvad energiavood üksteisega. Selle tulemusena luuakse konkreetne sõlm. Sellega kokkupuude (surve, nõelravi) võimaldab lahendada mitu kehaprobleemi korraga.

Pähklid peopesal

Paljud Hiina traditsioonilise meditsiini praktikud soovitavad veeretada mitu avamata kreeka pähklit oma peopesale. Miks see vajalik on?

Lihtsalt inimeste peopesades asuvad mitmesugused energia ristumispunktid. Selle tulemusena võimaldab see isemassaaži tehnika:

Seedetrakti probleemide kõrvaldamine;
parandada südame tööd;
vältida hävitavaid protsesse maksas.

Jah, praktiliselt imerohi. Märgime kohe, et see meetod on omamoodi profülaktikana tõhusam. Selle abiga ei ole endiselt soovitatav ravida keerulisi haigusi.

Seedetrakti probleemid

Mõned punktid inimese peopesadel on otseselt seotud mao ja sooltega. Nendega kokkupuude võimaldab teil parandada peristaltikat, seedimist.

Südametöö

Mõned punktid mõjutavad ka südame-veresoonkonna süsteemi. Aordi ja veenide seinte elastsus suureneb mitu korda, mis vähendab järsult nende enneaegse purunemise ohtu.

Maksa hävimise ennetamine

Veel üks tüüpiline näide. Peopesade masseerimine kreeka pähklitega vähendab oluliselt maksarakkude surma tõenäosust.

Tulemused

Mida varem on inimene oma tervise pärast hämmingus, seda sündmusterohkem ja pikemaks kujuneb tema elu. Võitlusele pikaealisuse nimel tuleb läheneda väga ettevaatlikult ja hoolikalt.

Töötuba

1.

Sihtmärk:

Käeliste oskuste arendamine, masseerides käsi esemetega.

Ülesanded:

Kujundada väljendusoskust, liigutuste plastilisust;

Arendage kõnet ja aktiveerige sõnavara.

Materjal:

Pliiatsid, kreeka pähklid, kastanid, massaažipallid, hambaharjad.

Ma pumpan oma pähklit

Peopesadel alt üles,

Ja siis tagasi

Nii et see muutub mulle meeldivaks.

Veeretan oma pähklit

Et saada kõige ümaramaks.

Kuu lendab ümber maa

Aga ta ei tea, miks.

(Liigutused vastavad tekstile).

Harjutused pliiatsitega

( pliiatsid peavad olema maandatud, et lapsed viga ei saaks)

"raud"

Pliiatsi rullimine üle põlvede.

Võtke pliiats. Pange ta põlvedele. "Triikige" pliiatsit esmalt ühe, seejärel teise peopesaga. Keerake pliiats üle põlvede.

Tule tegemine

Pliiatsi rullimine peopesade vahel.

Asetage pliiats ühele peopesale. Katke see teisega. Rullige pliiatsit peopesade vahel alguses aeglaselt ja seejärel kiiremini. Sõrmeotstest randmeteni.

"Ladoshka"

Joonistage pliiatsi tömbi otsaga laual lebav peopesa, masseerides pliiatsiga sõrmedevahelisi tsoone.

Asetage oma peopesa lauale. Sirutage sõrmed laiali. Ringi igale sõrmele mitu korda pliiatsi tömbi otsaga.

2. Sõrmede võimlemine

Sihtmärk:

Lapse käte ja kõne peenmotoorika arendamine.

Ülesanded:

Suurendada aju jõudlust;

Arendada vaimseid protsesse: tähelepanu, mälu, mõtlemine, kujutlusvõime;

Arendage taktiilset tundlikkust.

Sõrmede harjutused

See sõrm tahab magada

See sõrm – hüppa voodisse!

See sõrm näris,

See sõrm on juba magama jäänud. (painutage sõrmi vaheldumisi)

Vaike, sõrm, ära tee häält,

Ärge äratage vendi üles! (ülejäänud sõrme ähvardame parema käe sõrmega)

Sõrmed tõusid püsti. Hurraa! (tõmmake nukk lahti)

On aeg lasteaeda minna!

Hõõruge peopesasid kõvasti (hõõruge peopesasid)

Keeran iga sõrme ... (haarake igast sõrmest aluse juurest ja jõuan keerdliigutusega küünte falangini)

(siis ma pesen käsi ... ("pese käsi")

Panen sõrme sõrme ... (sõrmed on "lukku" volditud)

Panen need lukuga kinni

ja hoida soojas.

Lasen sõrmed lahti -

Laske neil joosta nagu jänkud (haakige sõrmed lahti ja puudutage neid).

Tere, kuldne päike!

Tere, taevas on sinine!

Tere, vaba tuul!

Tere väike tammepuu!

Me elame samal maal -

Tervitan teid kõiki!

(Esimesel neljal real "territavad" ühe käe sõrmed kordamööda teise sõrmi, patsutades üksteist oma otstega. Viiendal ja kuuendal real pigistavad peopesad üksteist tihedalt kokku).

3. Harjutus "Raud"

Sihtmärk:

Laste oskuse arendamine kortsuda paberilehte, märkmikulehte, salvrätikut ja seejärel neid siluda.

Ülesanded:

arendada käte peenmotoorikat,

arendada käte koordinatsiooni;

Arendage kombatavat taju.

Materjal:

Paberileht, märkmikuleht, salvrätik.

Sihtmärk:

Laste sõrmede peenmotoorika arendamine.

Ülesanded:

arendada laste kognitiivset aktiivsust;

Rikastada 2-3-aastaste laste sensoorseid kogemusi;

Kasvatada visadust, oskust leppida kujuteldava mänguolukorraga.

Tehke toiminguid objektidega.

Materjal:

Erinevat värvi riidelõksud, erinevate piltide toorikud.

Sihtmärk:

Peenmotoorika ja taktiilse tundlikkuse arendamine.

Ülesanded:

arendada käte koordinatsiooni;

Arendada tähelepanu;

Loo tingimused lapse sõnavara aktiveerimiseks.

Materjal:

Ubade, herneste, väikeste esemetega täidetud anum.

Sihtmärk:

Sõrmede liikumise arendamine, liigutuste koordineerimine.

Ülesanded:

Arendada käte peenmotoorikat;

Soodustab arengut, kätetegevust ja arendab käelisi oskusi;

Stimuleerib laste kõnetegevuse arengut;

Arendab tähelepanu, visadust.

Materjal:

Loomapiltidega papist lehed, loomatoidu pildid, pits.

7. Sõrmeteater

Sihtmärk:

Laste kõne arendamine, väikeste lihaste, sõrmede ja käte koordineeritud liigutused.

Ülesanded:

arendada mälu, mõtlemist;

rikastage oma sõnavara;

kujundada ja parandada rütmitunnet;

Kingi lastele muinasjuttude mängimise rõõm.

Materjal:

Näpunukud.

Minu perekond

Ma tean, et mul on
Sõbralik pere kodus:
See on ema
See olen mina,
See on minu vanaema,
See on isa,
See on vanaisa.
Ja meil pole lahkarvamusi.

Nukud - tallavad

Top-top – õppige kõndima!

Jalad, jalad,
Jookse mööda rada
Korja herned.
Suured jalad
Mööda teed kõndides:
Ülevalt-ülevalt-ülevalt-ülevalt,
Top-top-top-top-top.
Väikesed jalad
Jooksime mööda rada:
Ülevalt-ülevalt-ülevalt-ülevalt,
Top-top-top-top-top.

Lae alla:

Eelvaade:

Töötuba

1. Masseeri peopesad, pliiatsidega sõrmed, massaažipallid, kreeka pähklid.

Sihtmärk:

Käeliste oskuste arendamine, masseerides käsi esemetega.

Ülesanded:

Kujundada väljendusoskust, liigutuste plastilisust;

Arendage kõnet ja aktiveerige sõnavara.

Materjal:

Pliiatsid, kreeka pähklid, kastanid, massaažipallid, hambaharjad.

Massaažipalliharjutused

Pähkli harjutus: "Pähkel"

Ma pumpan oma pähklit

Peopesadel alt üles,

Ja siis tagasi

Nii et see muutub mulle meeldivaks.

Veeretan oma pähklit

Et saada kõige ümaramaks.

Kuu lendab ümber maa

Aga ta ei tea, miks.

(Liigutused vastavad tekstile).

Harjutused pliiatsitega

(pliiatsid peavad olema maandatud, et lapsed viga ei saaks)

"raud"

Pliiatsi rullimine üle põlvede.

Võtke pliiats. Pange ta põlvedele. "Triikige" pliiatsit esmalt ühe, seejärel teise peopesaga. Keerake pliiats üle põlvede.

Tule tegemine

Pliiatsi rullimine peopesade vahel.

Asetage pliiats ühele peopesale. Katke see teisega. Rullige pliiatsit peopesade vahel alguses aeglaselt ja seejärel kiiremini. Sõrmeotstest randmeteni.

"Ladoshka"

Joonistage pliiatsi tömbi otsaga laual lebav peopesa, masseerides pliiatsiga sõrmedevahelisi tsoone.

Asetage oma peopesa lauale. Sirutage sõrmed laiali. Ringi igale sõrmele mitu korda pliiatsi tömbi otsaga.

2. Sõrmede võimlemine

Sihtmärk:

Lapse käte ja kõne peenmotoorika arendamine.

Ülesanded:

Suurendada aju jõudlust;

Arendada vaimseid protsesse: tähelepanu, mälu, mõtlemine, kujutlusvõime;

Arendage taktiilset tundlikkust.

Sõrmede harjutused

See sõrm tahab magada

See sõrm – hüppa voodisse!

See sõrm näris,

See sõrm on juba magama jäänud. (painutage sõrmi vaheldumisi)

Vaike, sõrm, ära tee häält,

Ärge äratage vendi üles! (ülejäänud sõrme ähvardame parema käe sõrmega)

Sõrmed tõusid püsti. Hurraa! (tõmmake nukk lahti)

On aeg lasteaeda minna!

Hõõruge peopesasid kõvasti (hõõruge peopesasid)

Keeran iga sõrme ... (haarake igast sõrmest aluse juurest ja jõuan keerdliigutusega küünte falangini)

(siis ma pesen käsi ... ("pese käsi")

Panen sõrme sõrme ... (sõrmed on "lukku" volditud)

Panen need lukuga kinni

ja hoida soojas.

Lasen sõrmed lahti -

Laske neil joosta nagu jänkud (haakige sõrmed lahti ja puudutage neid).

Tere, kuldne päike!

Tere, taevas on sinine!

Tere, vaba tuul!

Tere väike tammepuu!

Me elame samal maal -

Tervitan teid kõiki!

(Esimesel neljal real "territavad" ühe käe sõrmed kordamööda teise sõrmi, patsutades üksteist oma otstega. Viiendal ja kuuendal real pigistavad peopesad üksteist tihedalt kokku).

3. Harjutus "Raud"

Sihtmärk:

Laste oskuse arendamine kortsuda paberilehte, märkmikulehte, salvrätikut ja seejärel neid siluda.

Ülesanded:

arendada käte peenmotoorikat,

arendada käte koordinatsiooni;

Arendage kombatavat taju.

Materjal:

Paberileht, märkmikuleht, salvrätik.

4. Mäng "Värvilised pesulõksud"

Sihtmärk:

Laste sõrmede peenmotoorika arendamine.

Ülesanded:

arendada laste kognitiivset aktiivsust;

Rikastada 2-3-aastaste laste sensoorseid kogemusi;

Kasvatada visadust, oskust leppida kujuteldava mänguolukorraga.

- Tehke toiminguid objektidega.

Materjal:

Erinevat värvi riidelõksud, erinevate piltide toorikud.

5. Mängud ubade, hernestega: "Leia mänguasju"

Sihtmärk:

Peenmotoorika ja taktiilse tundlikkuse arendamine.

Ülesanded:

arendada käte koordinatsiooni;

Arendada tähelepanu;

Loo tingimused lapse sõnavara aktiveerimiseks.

Materjal:

Ubade, herneste, väikeste esemetega täidetud anum.

6. Nööriga mängimine: "Kes mida sööb"

Sihtmärk:

Sõrmede liikumise arendamine, liigutuste koordineerimine.

Ülesanded:

Arendada käte peenmotoorikat;

Soodustab arengut, kätetegevust ja arendab käelisi oskusi;

Stimuleerib laste kõnetegevuse arengut;

Arendab tähelepanu, visadust.

Materjal:

Loomapiltidega papist lehed, loomatoidu pildid, pits.

7. Sõrmeteater

Sihtmärk:

Laste kõne arendamine, väikeste lihaste, sõrmede ja käte koordineeritud liigutused.

Ülesanded:

arendada mälu, mõtlemist;

rikastage oma sõnavara;

kujundada ja parandada rütmitunnet;

Kingi lastele muinasjuttude mängimise rõõm.

Materjal:

Näpunukud.

Minu perekond

Tõstke käsi peopesaga enda poole ja painutage vastavalt salmi tekstile sõrmi kindlas järjekorras, alustades sõrmusesõrmest, seejärel väikesest sõrmest, nimetissõrmest, keskmisest ja pöidlast.

Ma tean, et mul on
Sõbralik pere kodus:
See on ema
See olen mina,
See on minu vanaema,
See on isa,
See on vanaisa.
Ja meil pole lahkarvamusi.

Nukud - tallavad

Top-top – õppige kõndima!

Jalad, jalad,
Jookse mööda rada
Korja herned.
Suured jalad
Mööda teed kõndides:
Ülevalt-ülevalt-ülevalt-ülevalt,
Top-top-top-top-top.
Väikesed jalad
Jooksime mööda rada:
Ülevalt-ülevalt-ülevalt-ülevalt,
Top-top-top-top-top.