"orzechowy" masaż dłoni. Ćwiczenia z orzechami włoskimi ćwiczą mózg i spowalniają starzenie Ćwiczenia z orzechami dla rąk

IRINA RYCHIŃSKA
Automasaż orzechami włoskimi

Zestaw ćwiczeń « Automasaż orzechami włoskimi»

Automasaż orzechami włoskimi ma znaczący wpływ na kształtowanie myślenia przestrzennego i logicznego, rozwój mowy dziecka, rozwój koordynacji i uwagi.

Przebieg lekcji:

W holu pojawia się jeż. W rękach trzyma koszyk z orzechy.

logopeda nauczyciela: Witaj jeż! Co jest w twoim koszyku? Pokażesz nam?

Jeż pokazuje koszyk.

logopeda nauczyciela: Chłopaki, spójrz, to jest to samo orzechy!

Jeż, a nasi chłopcy i dziewczęta uwielbiają gimnastykę na długopisy! A z orzechami będzie fajniej!

Chłopaki, zaprośmy jeża do ćwiczeń z nami!

Dzieci otrzymują orzechy.

logopeda nauczyciela: Więc przygotujmy nasze długopisy. I przywitajmy się z naszymi palcami.

Ćwiczenie 1

Ręce na stole, przedramiona do góry, dłonie skierowane do siebie, palce rozstawione. Połącz czubki kciuków z palcami wskazującymi, tworząc pierścienie. Pozostałe trzy palce pozostają proste. A potem na przemian każdym palcem.

Ćwiczenie 2

Ściskamy mocno w pięść orzech i unclench... Powtórz to ćwiczenie każdą ręką co najmniej 3 razy.

Ćwiczenie nr 3

Szczypać orzech między dłońmi... Robić orzech włoski okrężnymi ruchami między dłońmi, naciskając z wysiłkiem przez około 20 sekund.

Ćwiczenie 4

Jedną ręką, dłonią do góry, załóż ją orzech, drugą ręką docisnąć wierzch i obracać nakrętkę w kółko dłońmi przez około 15 sekund, naprzemiennie zmieniając ręce.

logopeda nauczyciela: Czas pożegnać się z orzechami. Muszą wrócić do koszyka!

Ćwiczenie nr 5

Umieścić orzech w dłoni przykryć drugą dłonią, dłonie obrócić do góry (ukryj nakrętkę) i wrzuć nakrętkę do kosza, rozluźniając dolną część dłoni i powiedz "Do!"

logopeda nauczyciela: Jeż dziękuję za prezenty z jesiennego lasu!

Powiązane publikacje:

Obecnie obiecującym narzędziem staje się wykorzystanie w działaniach logopedy nietradycyjnych technologii chroniących zdrowie.

Automasaż jako gra Jednym z głównych zadań stojących przed nauczycielami jest wychowanie zdrowego młodego pokolenia. W ostatnich latach zostało to zaobserwowane.

Zabawa w masaż i automasaż w pracy logopedy z dziećmi w wieku przedszkolnym z OHP„ZASTOSOWANIE GRY MASAŻU I AUTOMASAŻU W PRACY LOGOPEDY Z DZIEĆMI W WIEKU PRZEDSZKOLNYM Z ONR.” Prezentacja na otwartym seminarium - warsztatach :.

Zagraj w automasaż z dziećmi w średnim wieku przedszkolnym Szczególną rolę we wprowadzaniu dzieci do zdrowego trybu życia odgrywa kultura fizyczna i praca rekreacyjna. Jednym z elementów tej pracy jest.

Wykorzystanie technologii prozdrowotnych we wczesnym wieku przedszkolnym. Automasaż a rozwój motoryki dużej Wczesne dzieciństwo to kluczowy okres, w którym powstają fundamenty rozwoju i zdrowia dziecka. Jest to aktywność fizyczna dzieci w.

Automasaż języka Pustovalova Oksana Siergiejewna logopeda MBOU „Bolshemoretskaya Secondary School im. AI Kostrikina "(jednostka strukturalna-przedszkole) Automasaż.

Praca edukacyjna „Technologia nauczania zdrowego stylu życia uczniów: automasaż stóp” Praca edukacyjna „Technologia nauczania zdrowego stylu życia uczniów: automasaż stóp” Jedno z głównych zadań stojących przed uczniami.

Szupta Irina Juriewna,

nauczyciel logopedy

MBDOU "Przedszkole numer 1"

Nieftiejugańsk

Od dawna wiadomo o związku między rozwojem mowy a delikatnymi ruchami rąk - zdolnościami manualnymi i motoryką mowy. Eksperci ze Wschodu uważają, że zabawy z udziałem rąk harmonizują ciało i umysł, rozwijają psychikę i mowę. Współczesne badania potwierdziły, że poziom rozwoju mowy jest wprost proporcjonalny do stopnia wykształcenia umiejętności motorycznych rąk. Im wyższa aktywność fizyczna, tym lepiej rozwija się mowa. Palce są wyposażone w dużą liczbę receptorów, które wysyłają impulsy do ośrodkowego układu nerwowego człowieka. Każdy palec ma rozległą reprezentację w korze mózgowej. MM Koltsova udowodniła, że ​​ruchy palców stymulują aktywność ośrodkowego układu nerwowego i przyspieszają rozwój mowy dziecka. Stała stymulacja obszarów kory mózgowej odpowiadających na motorykę subtelną i artykulacyjną jest więc niezbędnym elementem systemu pracy korekcyjnej z uczniami z zaburzeniami mowy.

Dzieci, z którymi prowadzę zajęcia korekcyjne mają niepewną koordynację ruchów palców, ich mięśnie aparatu artykulacyjnego są napięte. Zauważono: niezręczność ruchową, niedokładność ruchów, trudności w opanowaniu programu motorycznego i przełączania, synkinezę (przyjazne ruchy innych części ciała), niedokładne ruchy podczas wykonywania gimnastyki artykulacyjnej („nie słychać języka”).

Dlatego w swojej pracy dużą wagę przywiązuję do rozwoju motoryki małej. Ułatwiają to gry w suchym basenie (ryż, fasola, kasza kukurydziana), gry z korkami, miękkie puzzle i konstruktory, plansze Seguin, sznurowanie, gry z projektantem dywanów, teatr palców, praca z szablonami i szablonami, zadania graficzne w zeszyt, układanie wzorów z patyczków liczących, układanie wzorów z wełnianych nici, nawlekanie koralików i makaronu, rysowanie na piasku. Jednocześnie inteligencja dziecka rozwija się w najbardziej naturalny, zdrowy sposób, grając palcami w różne gry, wykonując różne ćwiczenia, dziecko osiąga dobry rozwój zdolności motorycznych rąk. Dłonie nabierają dobrej ruchliwości, elastyczności, zanika sztywność ruchów. Istnieje wiele interesujących gier i ćwiczeń rozwijających zdolności motoryczne, aby ręce nabrały mobilności, elastyczności i sztywności ruchów, ale w końcu rodziły dzieci i tutaj na ratunek przychodzą nie całkiem zwyczajne i znajome środki.

Prezentacja: http://yadi.sk/d/3dS3U-cDLkL7 D (wyświetl/pobierz)

W swojej pracy wykorzystuję niekonwencjonalne metody masażu oraz automasażu palców i mięśni twarzy. Powstawanie ruchów odbywa się z udziałem mowy. Najlepiej w formie poetyckiej, bo wiersze dają możliwość wejścia w rytm ruchu. Mówienie o aktywności ma świetny efekt: włączone są analizatory słuchowe, mowy i kinestetyczne. Rytm mowy przyczynia się do rozwoju koordynacji i dobrowolnych zdolności motorycznych, rozwija się prawidłowy rytm oddychania, rozwija się mowa i pamięć słuchowa. Wszystkie podręczniki zebrane są w kolorowe pudełko - „Magiczne pudełko dla logopedy do masażu”.

Opis instrukcji

• · Samomasaż dłoni za pomocą domowych szczotek, grzebieni do włosów, iplikatora Kuzniecowa, masujących kółek Lyapko.

Przy każdej akcentowanej sylabie wykonuje się ruchy głaszczące dłońmi. Powierzchnie „igieł” dotykają nie tylko palców, ale także dłoni. Kierunki ruchu - do siebie.

Mama jeża głaskała:

„Jakie miłe dzieciaki kłamią!”

• · Ćwiczenia z piłkami do treningu rąk.Slajd 4

Dziecko otrzymuje kulkę podłużną (jajowatą), miękką i przyjemną w dotyku. Dziecko ściska ją na każdą akcentowaną sylabę, po każdej linijce, zmianie rąk.

Zmniejszenie pierścienia nam pomoże

Siła i wola w połowie.

Twoje palce staną się silniejsze

A mała głowa jest mądrzejsza!

• · Masaż klamerkami.

Zabawa spinaczami do bielizny rozwija zdolności motoryczne rąk. Są szczególnie przydatne, gdy palce dziecka działają niepewnie, niezgrabnie. Gry ze spinaczami do bielizny dobrze rozwijają chwyt szczypczy, zdolność do redystrybucji napięcia mięśniowego za pomocą szczypania. Bardzo ważne jest, aby ćwiczyć konsekwentnie (prawa ręka, lewa ręka, obie ręce), przejść od prostych do złożonych (przymocuj spinacz do bielizny kciukiem i środkowymi palcami, kciukiem i pierścieniem, kciukiem i małymi palcami). Rozwijając ruchy palców, przyczyniamy się w ten sposób do rozwoju procesów intelektualnych i myślowych dziecka, kształtowania jego mowy.

Za pomocą spinacza do bielizny na zaakcentowanych sylabach wersetu na przemian gryziemy paliczki paznokci: od palca wskazującego do małego palca iz powrotem. Po każdym dwuwierszu - zmiana rąk.

Głupi kotek mocno gryzie,

Myśli: to nie palec, ale mysz.

Ale bawię się z tobą kochanie!

A jeśli ugryziesz, powiem ci „Strzelaj!”

Chrząszcz leci

Zhuzh-zh-zh-zhit,

Zhuzh-zh-zh-zhit,

I porusza wąsami!

V. Tsvyntarny

• · Masaż dłoni za pomocą lokówek na rzep.

Toczenie lokówek między dłońmi z recytacją tekstów wierszy z gimnastyki palców.

• m masaż palców za pomocą kulek z kolcami i zwykłych kulek skaczących, orzechów włoskich (kasztanów).

"Magik" - ćwiczenie z odbijającą się piłką. Łączy rozwój umiejętności motorycznych z praktycznym wykorzystaniem przyimków i sugerowanych słów. Ruchy wykonywane są zgodnie z tekstem.

Pod ręką i pod ręką

Spod pędzla do odpoczynku.

Krąży nad ręką,

Teraz ucieka od niej.

Trzymam to między palcami

I włożę to w moją dłoń.

wyrwę to z mojej ręki,

Po prawej, po lewej ustawię.

Poniosę go na piersi.

Ukryję to za sobą, potrząsnę.

Wyjmę piłkę zza pleców,

Skoczy mi do stóp.

Trzymam to powyżej, poniżej,

Przeniosę go przez nos.

Piłka na zewnątrz, piłka wewnątrz

Macha ręką - patrz!

Wzdłuż dłoni, w poprzek palca

I tańcz wokół nadgarstka.

Piłka jedną ręką gra

I biegnie do drugiego.

Piłka przyjaźni się z moją ręką -

Jakim jestem magiem!

„Piłka to jeż” - ćwicz z piłką z kolcami. Poruszanie się po tekście.

Toczę piłkę w kółko

Jeżdżę nim tam iz powrotem.

pogłaszczę nim swoją dłoń,

To tak, jakbym zamiatał okruchy.

I trochę ścisnę,

Jak kot ściska łapę.

Naciskam piłkę każdym palcem

I zacznę od drugiej ręki.

A teraz ostatnia sztuczka:

Piłka leci między ręce!

(piłka między dłońmi)

(zmiana rąk)

(odpowiednio)

(zmiana rąk)

(ściskaj piłkę)

(zmiana rąk)

(odpowiednio)

(zmiana rąk)

(rzucając piłkę)

z ręki do ręki)

Mały ptak

Ptak podniósł gałęzie. (2 razy)

Zrobiłem ciasne gniazdo,

I położył jądra

Sprytna sikorka.

Rzuć jądrem

Ale nie puszczaj tego.

Jest bardzo delikatny

Więc ptaki to mają.

Dzieci dotykają każdego palca piłką prawą ręką, a następnie lewą. Obie dłonie są połączone „gniazdem” wraz z piłką („jądro”). Toczą piłkę w dłoniach, wykonując ruchy w przód iw tył, w prawo iw lewo między dłońmi.

Kolczasty jeż

Kolczasty jeż się toczy

Nie ma głowy ani nóg.

Działa na dłoniach

I zaciągnięcia, zaciągnięcia, zaciągnięcia.
Biegam po moich palcach

I zaciągnięcia, zaciągnięcia, zaciągnięcia.
Biega tam iz powrotem

Łaskocze mnie, tak, tak, tak.
Zostaw kłującego jeża w ciemnym lesie

Gdzie mieszkasz!

Piłka między dłońmi do przodu, do tyłu.

Piłka między dłońmi okrężnym ruchem wzdłuż dłoni.

Ruchy na palcach prawej ręki, potem lewej.

Kładziemy go na stole i łapiemy go opuszkami palców.

„Chińskie kulki” - ćwiczenie wykonuje się parą kulek gumowych (orzechy włoskie lub kasztany). Dziecko kładzie je na dłoni i próbuje okrążyć jedną kulkę wokół drugiej. Po drugiej linii - zmiana rąk.

Widziałeś cyrkowca?

Piłka krąży wokół piłki!

Kręgi z aurą konesera

Jak trzmiel wokół kwiatu.

Zroluj dwa kasztany (orzechy) między dłońmi. Obróć jedną nakrętkę między dwoma palcami.

Nauczyłem się dwóch orzechów

Przeturlaj się między palcami.

Pomoże mi to w szkole

Pisz proste litery.

toczę mój orzech

Być bardziej krągłym niż wszyscy

• Masaż twarzyza pomocą małych kulek jeża.

Masaż wykorzystywany jest w pracy logopedycznej z dziećmi, u których zdiagnozowano zaburzenia mowy, takie jak dyzartria, w tym jej formy wymazane, rhinolalia, jąkanie, a także zaburzenia głosu. Ogólnie rzecz biorąc, masaż jest stosowany w korekcyjnej pracy pedagogicznej we wszystkich przypadkach, w których występują zaburzenia napięcia mięśniowego.

Główne cele masażu to:

• normalizacja napięcia mięśniowego mięśni ogólnych, twarzy i artykulacyjnych;
• zmniejszenie objawów niedowładu i porażenia mięśni aparatu artykulacyjnego;
• zmniejszenie patologicznych objawów motorycznych mięśni aparatu mowy (synkineza, hiperkineza, drgawki itp.);
• wzrost objętości i amplitudy ruchów artykulacyjnych;
• aktywacja tych grup mięśni obwodowego aparatu mowy, które miały niewystarczającą aktywność skurczową;
• tworzenie arbitralnych skoordynowanych ruchów narządów artykulacyjnych.

Masaż twarzyi palce za pomocą szczoteczek do zębów.

Masaż należy wykonywać miękką szczoteczką do zębów. Pędzle są indywidualne i po użyciu dokładnie czyszczone mydłem. Co najważniejsze: dziecko nie powinno cierpieć!

Etapy masażu:

• głaskanie - lekkie, potem bardziej intensywne;
• ugniatanie - szczoteczka jest dociskana do skóry i nie poruszając się po powierzchni, ruchami obrotowymi ugniata głębsze tkanki;
• wibracja - oklepywanie pędzlem

Zaczynając od kciuka do małego palca, najpierw pocieraj opuszki palca szczoteczką do zębów, a następnie powoli opuszczaj do jego podstawy.

Wezmę szczoteczkę do zębów

Głaskać palce.

Wkrótce stań się zwinny

Odważne palce.

Masaż kończy się głaskaniem masowanych miejsc (mięśnie twarzy i palców).

• · Masaż dłoni i palców kulkami masującymi Su-Jok.

Metoda terapii Su-Jok oparta jest na tradycyjnej akupunkturze i charakteryzuje się skutecznością, bezpieczeństwem i prostotą. Na dłoni człowieka znajduje się wiele biologicznie aktywnych punktów, na które można wpływać na ludzki narząd odpowiadający temu punktowi, to znaczy można pośrednio stymulować obszary mowy w korze mózgowej. Su-jok jest również używany w przypadku słabej mobilności palców. Metoda ta poprawia sprawność motoryczną rąk, rozwesela dziecko.

Masaż wykonywany jest piłkami masującymi, w komplecie z metalowymi pierścieniami masującymi, w połączeniu z grami słownymi i ćwiczeniami poprawiającymi wymowę dźwięków.

Masaż Su-Jok z kulkami - za pomocą kulek możesz zaprosić dzieci do masażu dłoni i palców, tocząc kulkę między dłońmi i wypowiadając następujące słowa:

Jeż, jeż, przebiegły jeż,

Wyglądasz jak piłka.

Z tyłu są igły

Bardzo, bardzo ostry.

Chociaż jeż ma niewielki wzrost,

Pokazał nam ciernie

I ciernie też

Wyglądają jak jeż.

Podaj mi rękę, moja maleńka,

Pogłaszczę twoją dłoń.

Spacery-wędruje po ścieżkach

Szary jeż pokryty cierniami,

Szukasz jagód grzybowych

Dla mojego syna i córki

Przetocz „jeża” na każdym palcu, zaczynając od kciuka ręki prowadzącej, i pozostań trochę dłużej na opuszce każdego palca.

Masaż palców elastycznym pierścieniem - dzieci naprzemiennie zakładają pierścienie do masażu na każdy palec i jednocześnie wymawiają słowa gimnastyki palców:

Palec chłopiec

Gdzie byłeś?

Poszedłem do lasu z tym bratem,

Z tym bratem gotowałam kapuśniak,

Zjadłem owsiankę z tym bratem,

Śpiewałem piosenki z tym bratem.

Moja piłka nie odpoczywa

Chodzi po dłoni.

Kołysam nim w przód i w tył,

Lewo i prawo - jak chcę.

Ten chłopiec stał pod ścianą

Jego kolana drżą.

Kosztem dzieci nakładają pierścień do masażu na każdy palec dłoni, zaczynając od kciuka, a kończąc na małym palcu, a następnie zmieniają ręce.

Literatura:

1. Zażygina O.A. Gry rozwijające zdolności motoryczne rąk z wykorzystaniem niestandardowego sprzętu. - SPb.: LLC „WYDAWNICTWO” PRASA DLA DZIECI”, 2012.
2. Konovalenko S.V., Kremenetskaya M.I. Rozwój psychofizjologicznej podstawy mowy u dzieci w wieku przedszkolnym z zaburzeniami rozwojowymi. - SPb.: LLC „WYDAWNICTWO” PRASA DLA DZIECI”, 2012.
3. Krupenchuk O.I., Vorob'eva T.A. Korygowanie wymowy: kompleksowa technika korygowania zaburzeń artykulacyjnych. - SPb.: Wydawnictwo „Litera”, 2010.
4. Fadeeva Yu.A., Pichugina G.A., Żylina I.I. Gry w klamerki: twórz i rozmawiaj. - M.: Sfera TC, 2012.

Orzech może być nie tylko zdrową przekąską i ozdobą ciasta, ale także skutecznym sprzętem sportowym. Ćwiczenia z orzechami włoskimi pomagają się zrelaksować, przezwyciężyć stres i rozwinąć zdolności motoryczne.

(funkcja (w, d, n, s, t) (w [n] = w [n] ||; w [n] .push (funkcja ()) (Ya.Context.AdvManager.render ((blockId: "RA -466979-2 ", renderTo:" yandex_rtb_R-A-466979-2 ", async: true));)); t = d.getElementsByTagName ("skrypt"); s = d.createElement ("skrypt"); s .type = "text / javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore (s, t);)) (to , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Ćwiczenie Orzech dla rozwoju elastyczności i siły palców sięga czasów starożytnych. W starożytnych Chinach i Japonii ćwiczenie orzechów było popularne i powszechnie znane.

Historia ćwiczeń z orzecha włoskiego

Pewien stary Chińczyk wyglądał znacznie młodziej niż na swoje lata. Zapytany, jaki jest sekret zdrowia i długowieczności, odpowiedział: „Sednem mojej długowieczności jest skromne ziarno orzecha włoskiego. Od dwudziestu lat codziennie obracam w dłoni dwa orzechy włoskie. Ruch moich rąk również spowalnia starzenie. Zabawa orzechami pomogła mi zapobiec wszelkim chorobom, które są nieuniknione w moim wieku.”

Najwcześniejsze informacje o ćwiczeniach z orzechami pochodzą z czasów dynastii Han (206 pne - 220 ne). Gra z orzechami stała się powszechna w czasach dynastii Tang (618-907 n.e.). Ćwiczenia z orzechami włoskimi stały się szczególnie popularne w czasach dynastii Ming (1368-1644).

Jeden z cesarzy dał się tak ponieść, że porzucił sprawy państwowe. Orzechy włoskie stały się tak popularnym hobby, że cesarze, ministrowie i wyrachowani mieszczanie po prostu nie rozstawali się z nimi, gdziekolwiek byli. Zabawa orzechami szybko stała się symbolem statusu i ważnym elementem dworskiego życia. Z pałaców hobby przeniosło się na ulice, a orzech stał się rzeczą modną i prestiżową.

Ostatni cesarz Chin wspomniał w swojej biografii o orzechach włoskich. Znalazł kilka orzechów włoskich w Zakazanym Mieście. Okazało się, że należały do ​​cesarza Qianlonga. Mówi się, że orzechy nigdy nie opuściły rąk tego cesarza, który rządził przez sześć dekad. Obecnie wiele cennych orzechów szlacheckich przechowywanych jest w muzeach w Chinach.

W parze orzechów ceniona jest symetria. Nie można znaleźć dwóch identycznych nakrętek, dlatego przy wyborze pary zwracaj uwagę na symetrię. Liczy się wiek orzechów. Niektóre zestawy, które mają ponad 100 lat, sprzedają się na rynku za ponad 10 000 USD. Laikowi z Zachodu czasami trudno jest zrozumieć, że skarb może okazać się zwykłą parą orzechów włoskich.

Ćwicz Sekretny Orzech

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej w dłoni znajduje się wiele punktów akupunkturowych. Regularne naciskanie i stymulacja aktywnych punktów wpłynie pozytywnie na narządy wewnętrzne. Zabawa i ćwiczenia z orzechami włoskimi mogą pomóc w zapobieganiu chorobom serca i wielu chorobom przewlekłym.

Uważa się, że ciągła rotacja pary orzechów włoskich w jednej ręce zwiększa krążenie. Kilka orzechów włoskich stało się przedmiotem kolekcjonerskim. W Chinach można znaleźć orzechy, które stały się przedmiotem sztuki i misternie zdobione przez mistrza. A niektóre orzechy, po dziesięcioleciach ludzkiego dotyku, zostały wypolerowane na połysk.

Dzikie orzechy są używane do „terapii orzechowej”. Są cięższe i gęstsze niż te uprawiane. Jeśli para była używana przez długi czas, powłoka ciemnieje. Starożytni Chińczycy wierzyli, że w ten sposób wciera się w skorupkę mięso i krew właściciela orzechów. Legendy mówią, że orzechy włoskie odstraszają zło od właściciela.

Orzechy włoskie są prototypami słynnych chińskich żelaznych kulek zdrowotnych lub, które stały się popularne po poprawie umiejętności obróbki metalu i zastąpieniu orzechów metalowymi kulkami.

Proste ćwiczenia z orzecha włoskiego dla początkujących

1. Weź dwa orzechy włoskie, ściśnij je między dłońmi, tak aby dłonie były równoległe do siebie, i zacznij zwijać orzechy dłońmi w jednym lub drugim kierunku. Należy to zrobić z wysiłkiem, ale aby nie bolało, przez trzy minuty.
2. Umieść nakrętki na grzbiecie dłoni i obracaj drugą ręką zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Następnie zamień ręce.
3. Weź do ręki po dwa orzechy włoskie, ściśnij je w pędzelku i zacznij toczyć, obracając w jedną lub drugą stronę, przesuwając je wzdłuż dłoni. Zrób trzy minuty. Już niedługo poczujesz, jak ćwiczenia z orzechami rozładowują napięcie, pomagają się zrelaksować i zwiększają ładunek witalności.

Ćwiczenia dłoni z orzechami włoskimi można wykonywać kilka razy dziennie. Aktywują układ odpornościowy, poprawiają pracę mózgu. W Chinach uważa się, że ćwiczenia z orzecha włoskiego sprzyjają długowieczności i naturalnemu gojeniu organizmu.

Podejście do medycyny wśród Europejczyków i Azjatów jest zasadniczo odmienne. Mieszkańcy Starego Świata używają prostych leków do leczenia niektórych chorób.

W Azji są przyzwyczajeni do zupełnie innych metod leczenia. Teraz zaczynają być poszukiwani wśród Europejczyków.

Esencja medycyny chińskiej

Najpierw przyjrzyjmy się podstawowym zasadom medycyny chińskiej. W rzeczywistości jest ich wiele. Wydanie wielotomowe nie wystarczy, aby wyjaśnić całą sprawę.

Oto główne przykłady:

Mediany energii;
węzły i punkty wpływu.

Oczywiście osobie niewtajemniczonej te przykłady i tezy mogą wydawać się bardzo dziwne. Dlatego przeanalizujemy każdą opcję z listy bardziej szczegółowo i bardziej szczegółowo.

Mediany energii

Ukierunkowane mediany i strumienie energii przechodzą przez całe ciało ludzkie. Łączą wiele różnych narządów w naszym ciele. Dlatego medycyna chińska może wyjaśnić te zjawiska, do których nauka głównego nurtu jeszcze nie dotarła.

Węzły i punkty wpływu

Kolejny typowy przykład. W niektórych miejscach przepływy energii przecinają się ze sobą. W rezultacie tworzony jest określony węzeł. Narażenie na nią (ciśnienie, akupunktura) pozwala na rozwiązanie kilku problemów z ciałem na raz.

Orzechy w dłoni

Wielu praktyków medycyny tradycyjnej w Chinach zaleca zwijanie kilku nieotwartych orzechów włoskich w dłoni. Dlaczego jest to konieczne?

Tyle, że w dłoniach ludzi znajdują się różne punkty przecięcia energii. W rezultacie ta technika samodzielnego masażu pozwala:

Wyeliminuj problemy z przewodem pokarmowym;
poprawić czynność serca;
zapobiegać destrukcyjnym procesom w wątrobie.

Tak, praktycznie panaceum. Od razu zauważamy, że ta technika jest bardziej skuteczna jako rodzaj profilaktyki. Nadal nie zaleca się leczenia za jego pomocą złożonych chorób.

Problemy żołądkowo-jelitowe

Niektóre punkty na dłoniach osoby są bezpośrednio związane z żołądkiem i jelitami. Narażenie na nie pozwala poprawić perystaltykę, trawienie.

Praca serca

Niektóre punkty wpływają również na układ sercowo-naczyniowy. Kilkukrotnie zwiększa się elastyczność ścian aorty i żył, co znacznie zmniejsza ryzyko ich przedwczesnego pęknięcia.

Zapobieganie niszczeniu wątroby

Kolejny typowy przykład. Masowanie dłoni orzechami włoskimi znacznie zmniejsza prawdopodobieństwo śmierci komórek wątroby.

Wyniki

Im szybciej dana osoba będzie zaskoczona swoim zdrowiem, tym bardziej bogate i długie będzie jego życie. Do walki o długowieczność należy podchodzić bardzo ostrożnie i skrupulatnie.

Warsztat

1.

Cel:

Rozwijanie sprawności manualnej poprzez masowanie rąk przedmiotami.

Zadania:

Kształtowanie umiejętności ekspresji, plastyczności ruchów;

Rozwijaj mowę i aktywuj słownictwo.

Materiał:

Ołówki, orzechy włoskie, kasztany, piłki do masażu, szczoteczki do zębów.

Napompuję mój orzech

Na dłoniach od dołu do góry,

A potem z powrotem

Aby stało się dla mnie przyjemne.

Rzucam mój orzech

Aby stać się najpełniejszym ze wszystkich.

Księżyc leci wokół ziemi

Ale nie wie dlaczego.

(Ruchy odpowiadają tekstowi).

Ćwiczenia z ołówkami

( ołówki muszą być nieuziemione, aby dzieci nie zostały zranione)

"Żelazo"

Przewijanie ołówkiem po kolanach.

Weź ołówek. Połóż go na kolanach. "Prasuj" ołówek najpierw jedną dłonią, potem drugą. Rzuć ołówkiem na kolana.

Rozpalanie ognia

Toczenie ołówka między dłońmi.

Połóż ołówek na jednej dłoni. Przykryj innym. Najpierw powoli, a potem szybciej tocz ołówek między dłońmi. Od opuszków palców po nadgarstki.

„Ładoszka”

Tępym końcem ołówka nakreśl dłoń leżącą na stole, masując ołówkiem strefy międzypalcowe.

Połóż dłoń na stole. Rozłóż szeroko palce. Zakreśl kilka razy każdy palec tępym końcem ołówka.

2. Gimnastyka palców

Cel:

Rozwój zdolności motorycznych rąk i mowy dziecka.

Zadania:

Zwiększ wydajność mózgu;

Rozwijaj procesy umysłowe: uwagę, pamięć, myślenie, wyobraźnię;

Rozwijaj wrażliwość dotykową.

Ćwiczenia palców

Ten palec chce spać

Ten palec - wskocz do łóżka!

Ten palec uszczypnął,

Ten palec już zasnął. (zginaj palce na przemian)

Cicho, palec, nie rób hałasu,

Nie budźcie braci! (grozimy pozostałym palcom palcem prawej ręki)

Palce wstały. Hurra! (odepnij kamerę)

Czas iść do przedszkola!

Mocno pocieraj dłonie (pocieraj dłonie)

Przekręcam każdy palec… (chwyć każdy palec u nasady i ruchem skręcającym dosięgnij paliczka paznokcia)

(wtedy umyję ręce ... („umyję ręce”)

Włożę palec w palec ... (palce są złożone w "zamek")

Zamknę je na zamek

i trzymaj się ciepło.

puszczę moje palce -

Niech biegają jak króliczki (odpnij palce i dotknij ich).

Witaj złote słońce!

Witam, niebo jest niebieskie!

Witaj, wolna bryza!

Witaj mały dąb!

Żyjemy na tej samej ziemi-

Pozdrawiam was wszystkich!

(W pierwszych czterech liniach palce jednej ręki z kolei „pozdrawiają” palce drugiej, poklepując się nawzajem końcówkami. W piątej i szóstej linii dłonie mocno się ściskają).

3. Ćwiczenie „Żelazo”

Cel:

Rozwój zdolności dzieci do zgniatania kartki papieru, zeszytu, serwetki, a następnie ich wygładzania.

Zadania:

Rozwijaj zdolności motoryczne rąk,

Rozwijaj koordynację rąk;

Rozwijaj percepcję dotykową.

Materiał:

Kartka papieru, kartka zeszytu, serwetka.

Cel:

Rozwój zdolności motorycznych palców u dzieci.

Zadania:

Rozwijaj aktywność poznawczą dzieci;

Wzbogać wrażenia sensoryczne dzieci w wieku 2-3 lat;

Kultywowanie wytrwałości, umiejętności zaakceptowania wyimaginowanej sytuacji w grze.

Wykonuj akcje z przedmiotami.

Materiał:

Spinacze do bielizny w różnych kolorach, półfabrykaty różnych zdjęć.

Cel:

Rozwój umiejętności motorycznych i wrażliwości dotykowej.

Zadania:

Rozwijaj koordynację rąk;

Rozwijaj uwagę;

Stwórz warunki do aktywowania słownictwa dziecka.

Materiał:

Pojemnik wypełniony fasolą, groszkiem, drobiazgami.

Cel:

Rozwój ruchu palców, koordynacja ruchów.

Zadania:

Rozwijaj umiejętności motoryczne rąk;

Promuje rozwój, działanie ręczne i buduje umiejętności manualne;

Stymuluje rozwój aktywności mowy u dzieci;

Rozwija uwagę, wytrwałość.

Materiał:

Arkusze tektury ze zdjęciami zwierząt, zdjęciami jedzenia dla zwierząt, koronki.

7. Teatr na palec

Cel:

Rozwój mowy dzieci, skoordynowane ruchy małych mięśni, palców i dłoni.

Zadania:

Rozwijaj pamięć, myślenie;

Wzbogać swoje słownictwo;

Tworzą i poprawiają poczucie rytmu;

Daj dzieciom radość z odgrywania bajek.

Materiał:

Pacynki na palec.

Moja rodzina

wiem, że mam
Przyjazna rodzina w domu:
To jest mama
To ja,
To jest moja babcia,
To jest tato,
To jest dziadek.
I nie mamy niezgody.

Lalki - deptaki

Top-top - Nauka chodzenia!

Nogi, nogi,
Biegnij ścieżką
Zbierz groszek.
Duże stopy
Spacer po drodze:
Top-top-top-top-top,
Top-top-top-top-top.
Małe stópki
Pobiegliśmy ścieżką:
Top-top-top-top-top,
Top-top-top-top-top.

Ściągnij:

Zapowiedź:

Warsztat

1. Masuj dłonie, palce kredkami, kulki do masażu, orzechy włoskie.

Cel :

Rozwijanie sprawności manualnej poprzez masowanie rąk przedmiotami.

Zadania:

Kształtowanie umiejętności ekspresji, plastyczności ruchów;

Rozwijaj mowę i aktywuj słownictwo.

Materiał:

Ołówki, orzechy włoskie, kasztany, piłki do masażu, szczoteczki do zębów.

Ćwiczenia z piłką do masażu

Orzech Ćwiczenie: "Orzech"

Napompuję mój orzech

Na dłoniach od dołu do góry,

A potem z powrotem

Aby stało się dla mnie przyjemne.

Rzucam mój orzech

Aby stać się najpełniejszym ze wszystkich.

Księżyc leci wokół ziemi

Ale nie wie dlaczego.

(Ruchy odpowiadają tekstowi).

Ćwiczenia z ołówkami

(ołówki muszą być nieuziemione, aby dzieci nie zostały zranione)

"Żelazo"

Przewijanie ołówkiem po kolanach.

Weź ołówek. Połóż go na kolanach. "Prasuj" ołówek najpierw jedną dłonią, potem drugą. Rzuć ołówkiem na kolana.

Rozpalanie ognia

Toczenie ołówka między dłońmi.

Połóż ołówek na jednej dłoni. Przykryj innym. Najpierw powoli, a potem szybciej tocz ołówek między dłońmi. Od opuszków palców po nadgarstki.

„Ładoszka”

Tępym końcem ołówka nakreśl dłoń leżącą na stole, masując ołówkiem strefy międzypalcowe.

Połóż dłoń na stole. Rozłóż szeroko palce. Zakreśl kilka razy każdy palec tępym końcem ołówka.

2. Gimnastyka palców

Cel:

Rozwój zdolności motorycznych rąk i mowy dziecka.

Zadania:

Zwiększ wydajność mózgu;

Rozwijaj procesy umysłowe: uwagę, pamięć, myślenie, wyobraźnię;

Rozwijaj wrażliwość dotykową.

Ćwiczenia palców

Ten palec chce spać

Ten palec - wskocz do łóżka!

Ten palec uszczypnął,

Ten palec już zasnął. (zginaj palce na przemian)

Cicho, palec, nie rób hałasu,

Nie budźcie braci! (grozimy pozostałym palcom palcem prawej ręki)

Palce wstały. Hurra! (odepnij kamerę)

Czas iść do przedszkola!

Mocno pocieraj dłonie (pocieraj dłonie)

Przekręcam każdy palec… (chwyć każdy palec u nasady i ruchem skręcającym dosięgnij paliczka paznokcia)

(wtedy umyję ręce ... („umyję ręce”)

Włożę palec w palec ... (palce są złożone w "zamek")

Zamknę je na zamek

i trzymaj się ciepło.

puszczę moje palce -

Niech biegają jak króliczki (odpnij palce i dotknij ich).

Witaj złote słońce!

Witam, niebo jest niebieskie!

Witaj, wolna bryza!

Witaj mały dąb!

Żyjemy na tej samej ziemi-

Pozdrawiam was wszystkich!

(W pierwszych czterech liniach palce jednej ręki z kolei „pozdrawiają” palce drugiej, poklepując się nawzajem końcówkami. W piątej i szóstej linii dłonie mocno się ściskają).

3. Ćwiczenie „Żelazo”

Cel:

Rozwój zdolności dzieci do zgniatania kartki papieru, zeszytu, serwetki, a następnie ich wygładzania.

Zadania:

Rozwijaj zdolności motoryczne rąk,

Rozwijaj koordynację rąk;

Rozwijaj percepcję dotykową.

Materiał:

Kartka papieru, kartka zeszytu, serwetka.

4. Gra „Kolorowe spinacze do bielizny”

Cel:

Rozwój zdolności motorycznych palców u dzieci.

Zadania:

Rozwijaj aktywność poznawczą dzieci;

Wzbogać wrażenia sensoryczne dzieci w wieku 2-3 lat;

Kultywowanie wytrwałości, umiejętności zaakceptowania wyimaginowanej sytuacji w grze.

- Wykonuj akcje z przedmiotami.

Materiał:

Spinacze do bielizny w różnych kolorach, półfabrykaty różnych zdjęć.

5. Gry z fasolą, groszkiem: „Znajdź zabawki”

Cel:

Rozwój umiejętności motorycznych i wrażliwości dotykowej.

Zadania:

Rozwijaj koordynację rąk;

Rozwijaj uwagę;

Stwórz warunki do aktywowania słownictwa dziecka.

Materiał:

Pojemnik wypełniony fasolą, groszkiem, drobiazgami.

6. Zabawa struną: „Kto co je”

Cel:

Rozwój ruchu palców, koordynacja ruchów.

Zadania:

Rozwijaj umiejętności motoryczne rąk;

Promuje rozwój, działanie ręczne i buduje umiejętności manualne;

Stymuluje rozwój aktywności mowy u dzieci;

Rozwija uwagę, wytrwałość.

Materiał:

Arkusze tektury ze zdjęciami zwierząt, zdjęciami jedzenia dla zwierząt, koronki.

7. Teatr na palec

Cel:

Rozwój mowy dzieci, skoordynowane ruchy małych mięśni, palców i dłoni.

Zadania:

Rozwijaj pamięć, myślenie;

Wzbogać swoje słownictwo;

Tworzą i poprawiają poczucie rytmu;

Daj dzieciom radość z odgrywania bajek.

Materiał:

Pacynki na palec.

Moja rodzina

Podnieś rękę dłonią do siebie i zgodnie z tekstem wersetu zginaj palce w określonej kolejności, zaczynając od palca serdecznego, następnie małego, wskazującego, środkowego i kciuka.

wiem, że mam
Przyjazna rodzina w domu:
To jest mama
To ja,
To jest moja babcia,
To jest tato,
To jest dziadek.
I nie mamy niezgody.

Lalki - deptaki

Top-top - Nauka chodzenia!

Nogi, nogi,
Biegnij ścieżką
Zbierz groszek.
Duże stopy
Spacer po drodze:
Top-top-top-top-top,
Top-top-top-top-top.
Małe stópki
Pobiegliśmy ścieżką:
Top-top-top-top-top,
Top-top-top-top-top.