Đào tạo vũ điệu kiến ​​tạo cho đôi chân mới bắt đầu. Học nhảy kiến ​​tạo tại nhà như thế nào? Cách học nhảy kiến ​​tạo tại nhà - giai đoạn chuẩn bị

Một làn sóng khiêu vũ quét khắp thế giới! Và điều này không có gì đáng ngạc nhiên, bởi khiêu vũ là một phương tiện giải trí và thư giãn tuyệt vời!

Kiến tạo là một hướng nhảy khá trẻ. Tuy nhiên, nó đã được phát triển trên toàn thế giới. Thông thường điệu nhảy này được biểu diễn theo dòng nhạc Electro House.

Tectonic hơi giống hip-hop, techno và rave, nhưng nó vẫn là một hướng nhảy riêng biệt, bản chất của nó là “múa bằng tay”.

Vấn đề ở đây là gì?

Electro Dance còn được gọi là kiến ​​tạo, nó dựa trên các yếu tố của sự phát sáng. Nhưng điệu nhảy không chỉ giới hạn ở đôi tay. Cần có sự hài hòa trong mọi thứ, đó là lý do tại sao các vũ công tích cực sử dụng bàn chân, đầu gối và hông của họ theo nhịp điệu của âm nhạc.

Không có Âm nhạc kiến tạo là không thể. Đây là lý do tại sao chúng tôi khuyên bạn nên có được âm nhạc phù hợp để học khiêu vũ kiến ​​tạo tại nhà.

Một chút về ngoại hình của vũ công tectonist: thường là quần jean bó, áo phông bó hoặc áo phông có biểu tượng, giày thể thao, dây đeo cổ tay, thường là thắt lưng trắng.

Vì vậy, đây là một số lời khuyên cho những ai muốn tự học cách nhảy kiến ​​tạo tại nhà. Chúng sẽ khác biệt đáng kể so với các khuyến nghị cho những người muốn.

Đầu tiên: học cách nghe nhạc! Đơn giản là điệu nhảy sẽ không diễn ra nếu không có nhạc đệm! Có một câu diễn đạt hay khi miêu tả điệu nhảy:

Khiêu vũ là âm nhạc được thể hiện qua chất dẻo.

Do đó, đầu tiên bạn cần học cách cảm nhận nhịp điệu. Họ phát triển nó như thế này: họ gõ vào một giai điệu, vỗ nó.

Học cách đánh dấu các điểm nhấn trong âm nhạc. Cố gắng tách biệt một nhạc cụ khỏi âm thanh tổng thể. Thể dục nhịp điệu - để cảm nhận âm nhạc (ví dụ, một nhạc cụ được phân bổ bởi tai) bằng trực giác, dự đoán nhịp tiếp theo, đầu hàng theo ý muốn và dòng chảy của âm nhạc.

Bạn phải hát âm nhạc bằng cơ thể của mình, và không chỉ chìm đắm trong nó.

Như bạn có thể thấy, trình độ của một vũ công không chỉ phụ thuộc vào độ dẻo và khả năng nhào lộn, mà sắc thái âm nhạc... Đừng lo lắng, bạn có thể phát triển một đôi tai về âm nhạc. Hơn nữa có thể học nhảy kiến ​​tạo, cái chính là rất muốn. Và để bạn không thực hiện trong các trận chiến kiến ​​tạo, bạn có thực sự cần nó không? Điều chính là làm những gì bạn yêu thích và vui vẻ.

Nhưng nếu bạn muốn kiến ​​tạo chuyên nghiệpỞ đây, việc chuẩn bị ở nhà là không đủ. Tôi sẽ phải đăng ký vào một trường dạy múa. Tin tốt là bạn càng tập thể dục nhiều, bạn càng nhận được nhiều lợi ích hơn. Nó giống như đi tập yoga. Các khóa học chuyên ngành tất nhiên sẽ tốt hơn so với việc bạn tự học.

Vì thế. Lời khuyên cho những người đang suy nghĩ làm thế nào để học khiêu vũ kiến ​​tạo tại nhà.

• Nghe nhiều loại nhạc khác nhau - rất nhiều và chất lượng cao.
• Học cách khai thác nhịp điệu.
• Tải các bài giảng về kiến ​​tạo từ Internet.
• Tìm thần tượng của bạn và lặp lại nó.
• Đừng ngại ứng biến.

Tectonic là một điệu nhảy bao gồm các yếu tố hip-hop, lock, popping và techno. Lịch sử kiến ​​tạo bắt nguồn từ Paris vào năm 2000, hay nói đúng hơn là ở tàu điện ngầm Paris, nơi tập trung những người trẻ muốn "khác biệt với những người khác". Điệu nhảy đã trở nên phổ biến trong 7 năm. Và vào năm 2007, nhà nghiên cứu nghệ thuật lần đầu tiên đã rời khỏi thế giới ngầm với công chúng, ra mắt lần đầu tiên tại lễ hội Paris Techno Parade. Sau đó, một loại hình khiêu vũ bất thường bắt đầu trở nên phổ biến chỉ đơn giản là "như một trận tuyết lở", thu hút được rất nhiều người hâm mộ mới và mới.

Dưới đây chúng tôi sẽ xem xét điệu nhảy này là gì và bạn có thể học nhảy kiến ​​tạo như thế nào.

Phong trào Tecktonik chủ yếu dựa trên âm nhạc, chủ yếu là Hardtech, xuất phát từ các nước Bắc Âu. Và bản thân điệu nhảy thường được so sánh với Jumpstyle, đã có từ năm 1992 ở Bỉ. Tuy nhiên, các thành viên câu lạc bộ không phải là Jumpeurs và sử dụng tay của họ, vay mượn các chuyển động từ Vogging và Breakdance, nhưng tuy nhiên, sự độc đáo và mới lạ vẫn được duy trì trong điệu nhảy của họ.

Người kiến ​​tạo không có hệ tư tưởng cụ thể. Biểu tượng của phong trào là con đại bàng, biểu tượng cho quyền lực, hạnh phúc và sức mạnh ở Đức từ thời Trung cổ.

Vì vậy, sau phần giới thiệu ngắn gọn, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu cách học nhảy kiến ​​tạo nhé.

Cách đơn giản nhất để học khiêu vũ kiến ​​tạo là đến một trường dạy khiêu vũ, nơi dạy các bài học khiêu vũ kiến ​​tạo. Đã có những trường học như vậy ở hầu hết các thành phố lớn.

Tuy nhiên, nếu bạn không có cơ hội đến một trường học đặc biệt dạy loại hình khiêu vũ này, hoặc đơn giản là không có trường nào như vậy trong thành phố của bạn, thì Internet đối với bạn chỉ đơn giản là một trợ thủ không thể thay thế.

Các phương tiện truyền thông, vốn đã bỏ qua phong cách này từ lâu, nay đang tích cực quan tâm đến nó. Hàng trăm video từ các câu lạc bộ với các vũ công trẻ tuổi hoặc ghi lại các trận khiêu vũ trên đường phố hoặc trong các trường dạy khiêu vũ đang xuất hiện trên Internet. Các blog và trang web chứa rất nhiều thông tin hữu ích về cách thành công theo hướng này. Trợ giúp chính sẽ là các video hướng dẫn đặc biệt, mô tả chi tiết cách thực hiện các động tác nhất định, cả riêng lẻ và kết hợp.

Ở trường, bạn luôn có thể hỏi, hỏi lại hoặc tìm hiểu từ huấn luyện viên về tất cả các chi tiết để thực hiện một động tác mà bạn chưa hiểu. Và tất nhiên, điều này giúp loại bỏ khả năng xảy ra sai sót, chấn thương và những thứ khác ở giai đoạn đầu, điều này rất tốt. Nếu bạn tập luyện tại nhà, sử dụng video từ Internet thì bạn không có cơ hội hỏi huấn luyện viên mà có thể tự lên kế hoạch tập luyện cho mình, học theo hướng bạn muốn.

Lựa chọn lý tưởng, nếu bạn thực sự muốn học cách nhảy kiến ​​tạo, sẽ là kết hợp lựa chọn thứ nhất và thứ hai. Điều chính là không sợ thử một cái gì đó mới và làm điều đó thường xuyên.

Chọn nhạc. Kiến tạo nhảy múa theo các loại điện khác nhau, chẳng hạn như bẩn, tiến bộ hoặc mới; nhiều người cũng nhảy vào house electro. Nhưng hãy gắn bó với house electro, vì sẽ rất kỳ lạ nếu nhảy kiến ​​tạo sang Hardcore, phải không? Bạn có thể thử nó, nhưng trong câu lạc bộ mọi người sẽ nhìn bạn với ánh mắt hoang mang.

• Cần ý tưởng? Đầu tiên, DJ Ivan Flash, Marc De Siau, DJ Milok và Tecktologic sẽ là những người trình diễn tốt. Bạn cũng có thể tìm các bản phối lại của các bài hát nổi tiếng: Black Eyed Peas, David Guetta và Bastille chỉ là một vài ví dụ về các nghệ sĩ có bản phối lại phù hợp.

Thực hiện các chuyển động lớn với cánh tay của bạn. Kiến tạo là một điệu nhảy trong đó khoảng 80% động tác tay và 20% động tác chân. Mặc dù có một số bước di chuyển tiêu chuẩn, nhưng bất kỳ động tác nào sắc sảo, hi-hop hoặc thịnh hành, và cảm giác nhịp nhàng sẽ giúp bạn trông như một chuyên gia trên sàn nhảy.

• Một số người mô tả nó bằng cụm từ "cối xay gió" hoặc "giống như cơ thể bạn là một sợi dây cao su." Những người khác có thể mô tả đó là một cách điều khiển phương tiện giao thông kỳ quặc, nhưng dù bạn chọn cách biểu diễn nào, bạn sẽ thấy rằng điệu nhảy này rất mãnh liệt, kịch tính, có hệ thống và màu sắc. Cánh tay của bạn có thể di chuyển thẳng hoặc sang một bên và sau đó tạo vòng tròn trên đầu. Nó điên rồ, nhưng nó cũng đi cùng với âm nhạc.

Cuộn chân của bạn từ bên này sang bên kia. Nhạc điện tử đủ nhanh, vì vậy hãy cố gắng giữ cho đôi chân của bạn hòa nhịp theo nhịp nhạc. Di chuyển gót chân và ngón chân của bạn từ bên này sang bên kia, qua lại. Khi bạn đã tốt, bạn có thể bổ sung lai tạo và chuyển đổi trọng lượng.

• Đá bóng. Nâng chân lên mông, chuẩn bị đánh. Sau đó bỏ chân ra và đẩy về phía trước và đặt trên mặt đất. Bạn có thể lặp lại động tác này vài lần, chuyển động cánh tay nhanh chóng mọi lúc.

Di chuyển cánh tay của bạn xung quanh và trên đầu của bạn. Một trong những chuyển động phân biệt của kiến ​​tạo là chuyển động của bàn tay trước đầu, xung quanh nó và sang hai bên. Nếu bạn có tóc mái trên đầu, hãy chải nó một cách nhịp nhàng.

• Hầu hết thời gian, cánh tay của bạn sẽ ở đâu đó gần vai, chìa ra hai bên, qua đầu hoặc vòng qua cổ. Đối với bất kỳ điểm nào trong số này, hãy dùng ngón trỏ mở rộng bàn tay phải hoặc trái của bạn xuống và di chuyển nó theo chuyển động tròn ra khỏi đầu.

Khoanh tay theo cách khác. Một chuyển động kiến ​​tạo phổ biến là các cánh tay bắt chéo ở cổ tay di chuyển trên quỹ đạo của chúng trong chuyển động tròn. Bạn cũng có thể vặn cẳng tay và khoanh tay thành những kiểu phức tạp. Nhiều người giữ một tay ở giữa và di chuyển tay kia sang một bên, phía trước hoặc phía trên tay, được hướng dẫn bởi nhịp điệu của âm nhạc.

• Đảm bảo rằng bạn làm việc ở tất cả các cấp: tức là thấp, trung bình và cao; phải, giữa, trái. Thu hút mọi người tham gia! Điệu nhảy của bạn càng đa dạng, càng ít lặp lại (và ấn tượng hơn)!

Thêm liên lạc của riêng bạn. Mặc dù Tectonic có một số bước di chuyển khá chuẩn, nhưng bạn nên thêm phong cách và nhịp điệu của riêng mình vào đó. Hãy nắm bắt những điều cơ bản - các chuyển động có cấu trúc và cường độ cao của cánh tay, và kết hợp chúng với các chuyển động của chân - và thực hiện. Miễn là bạn cảm thấy nhịp điệu này, bạn sẽ sẵn sàng cho bất cứ điều gì.

• Thử nghiệm làm việc ở các mức độ khác nhau với toàn bộ cơ thể của bạn. Đưa thân của bạn xuống, đầu gối lên, lừa dối và di chuyển. Tạo các họa tiết phức tạp bằng tay, đan vào cổ tay, chơi bằng khuỷu tay và chuyển động từ nhanh đến chậm. Tất cả phụ thuộc vào bạn!

Làm thế nào để nhảy kiến ​​tạo?

Kiến tạo - đó là gì: khiêu vũ, âm nhạc hay thương hiệu? Tectonist đã trở thành một trào lưu toàn diện, một xu hướng trong thời trang. Vì vậy, những người muốn biết cách múa Kiến tạo nên gia nhập vào một nền văn hóa Kiến tạo nhất định, tương ứng với phong cách trang phục.

Tectonik là gì

Trên thực tế, Tectonic là một loại hình khiêu vũ hiện đại. Rất nhiều hoạt động rơi vào tay và nói chung Tektonik kết hợp các phong cách nhảy như Hip-Hop, Breakdance, Liquid-Pop, Poping-Waving, C-Walk, Vogging, Tutting và các phong cách khác. Các vũ công, vay mượn các yếu tố khác nhau của vũ điệu từ những hướng này, tạo ra một thứ gì đó theo hướng riêng, độc đáo và không thể bắt chước của họ - Kiến tạo.

Giới trẻ hiện đại khiêu vũ Tektonik ở khắp mọi nơi: trong câu lạc bộ, trên đường phố và ở nhà, vì mọi người đều có thể học nhảy Tektonik tại nhà: video bài học Tektonik tràn ngập khắp Internet! Một vũ điệu cuồng nhiệt như vậy, những động tác điêu luyện của thanh niên và thiếu nữ, âm nhạc cụ thể sẽ không khiến bất kỳ người qua đường nào thờ ơ. Hãy xem video, đám đông khổng lồ vây quanh các vũ công Kiến tạo trên đường phố của các thành phố lớn!

Lịch sử kiến ​​tạo

Điệu nhảy Kiến tạo phổ biến đến từ đâu: Bỉ hay Pháp? Trên thực tế, chính Bỉ đã tạo động lực để tạo ra một hướng đi mới. Vào đầu thế kỷ 21, các câu lạc bộ ở Bỉ bao gồm âm nhạc của Hardtech, Hardtrance và Euro Dance, và họ nhảy theo phong cách Jumpstyle, nhảy và luân phiên di chuyển chân này hoặc chân kia theo nhịp của âm trầm. Tại Pháp, cùng lúc đó, câu lạc bộ Metropolis tổ chức tiệc Tecktonik Killer, nơi những người trẻ tuổi, nỗ lực để trở nên khác biệt với quần chúng, tích cực xoay cánh tay theo nhịp điệu của âm nhạc điện tử và bắt chước ý tưởng khiêu vũ của các câu lạc bộ Bỉ.

Làm thế nào mọi người biết về Kiến tạo

Tektonik trở nên phổ biến vào năm 2007, khi các video từ lễ hội Paris Techno Parade được truyền với tốc độ cực nhanh qua YouTube và các dịch vụ chia sẻ video khác. Có rất nhiều người hâm mộ Tectonic trên khắp thế giới.

Năm 2006 Tecktonik đã trở thành một thương hiệu thực sự, bộ sưu tập "Tecktonik Killer" xuất hiện. Biểu tượng Kiến tạo xuất hiện trên nhiều loại sản phẩm: nước tăng lực, áo phông, mũ bóng chày, dây buộc và áo nỉ. Không phải tất cả các vũ công đều thích điều này, đó là lý do tại sao họ bắt đầu biểu diễn không chỉ trong các câu lạc bộ mà còn trên đường phố của các thành phố. Bây giờ báo chí đang tích cực quan tâm đến chuyển động Kiến tạo.

Hình thức: cách nhảy kiến ​​tạo trước đám đông

Muốn biết cách học múa kiến ​​tạo thì bạn không nên bỏ qua phong cách ăn mặc đặc trưng của các vũ công. Xét cho cùng, Kiến tạo là một hướng đi của vũ điệu với nét văn hóa đặc biệt của riêng nó, điều này được thể hiện ngay trên diện mạo của nó. Theo quy định, những người trẻ tuổi nhảy Tectonic mặc quần jean ống côn, áo phông ngắn bó sát có hoa văn (có thể là biểu tượng của Tectonic) và đi giày thể thao kiểu bóng rổ. Các vũ công Tectonica thường đeo vòng tay, thắt lưng màu trắng, hoặc những chiếc áo ấm chân có màu sắc rực rỡ làm phụ kiện.

Nếu những vũ công thuộc thế hệ Kiến tạo đầu tiên, những người rõ ràng muốn khác biệt với những người khác và gây sốc, đeo găng tay trắng và ngậm núm vú giả trong miệng, thì giờ đây mọi thứ đã thay đổi. Ngày nay, đây là một kiểu trang phục dân chủ hơn. Những người khiêu vũ kiến ​​tạo ăn mặc như những gì họ muốn: họ có thể biểu diễn trong trang phục quần đùi, áo choàng và thậm chí là cởi trần.

Cách nhảy kiến ​​tạo tại nhà

Tất nhiên, để học cách nhảy Tektonik một cách chuyên nghiệp và trong thời gian ngắn nhất có thể, bạn có thể đến một trường dạy múa. Nhưng đại đa số học nhảy Kiến tạo tại nhà bằng các video bài học được đăng tải trên mạng.

Đầu tiên, để hiểu cách nhảy Tectonic, bạn cần học cách cảm nhận nhịp điệu của bản nhạc. Tin tôi đi, bất kỳ sự kết hợp phức tạp nào của các động tác đều có thể học được, nhưng không phải ai cũng có thể lặp lại tất cả những điều này theo nhịp nhạc. Thứ hai, đó là sự rèn luyện không ngừng. Chúng sẽ giúp phát triển tính âm nhạc theo thời gian.

• Hãy xem chúng tôi cách học nhảy Kiến tạo - một video với bài học thể hiện những chuyển động chậm chạp của vũ công, bạn chắc chắn sẽ có thời gian để lặp lại.
• Lấy kinh nghiệm của các vũ công, cố gắng lặp lại sau họ.
• Nghe nhiều nhạc khác nhau và luyện tập chăm chỉ.
• Nhấn vào nhịp điệu của bản nhạc bạn nghe.
• Bạn sẽ hiểu cách kiến ​​tạo không chỉ từ video mà còn bằng cách quan sát chính mình trong gương. Hãy chắc chắn để nhảy trước gương, sửa lỗi và quan sát các động tác của bạn.
• Học nhảy Kiến tạo tại nhà là có thật! Cải tiến nhiều hơn. Sau khi học một vài chuyển động của vũ công từ video hướng dẫn, hãy lặp lại chúng với bố cục của bạn. Vì vậy, bạn sẽ thật tuyệt khi nhảy Tektonik không chỉ ở nhà mà còn ở các câu lạc bộ với những bản nhạc điện tử hoàn toàn khác!
• Đừng bao giờ nản lòng! Hầu hết các chuyên gia mà bạn thấy trong video cách nhảy kiến ​​tạo đều bắt đầu tự học các động tác khiêu vũ, tức là về cơ bản họ đã tự học.

Bạn có thích khiêu vũ trong câu lạc bộ không? Bạn có muốn nổi bật giữa các đồng nghiệp của mình trong một bữa tiệc hoặc thu hút sự chú ý của người khác giới? Trong trường hợp này, hãy học cách nhảy kiến ​​tạo. Một vài bài tập đơn giản mỗi ngày - và bạn được đảm bảo thành công trên bất kỳ sàn nhảy nào.

Xu hướng thời thượng này nổi lên gần đây trong tàu điện ngầm của Pháp. Điệu nhảy kết hợp các yếu tố của lockcking, techno, hip-hop và các phong cách khác. Ban đầu, đó là những bữa tiệc của giới trẻ, và chỉ xuất hiện trên “sân khấu lớn” vào năm 2007, tại Paris Techno Parade. Một tính năng đặc biệt của kiến ​​tạo, giống như hầu hết các điệu nhảy câu lạc bộ, là khả năng phối hợp hoàn hảo của các chuyển động, khả năng lắng nghe cơ thể của bạn. Do đó, hãy bắt đầu học với các bài tập phát triển Uyển chuyển và sự phối hợp... Các bài tập đơn giản với táo sẽ cải thiện khả năng phối hợp: chúng ta cầm trên tay một quả, dang rộng hai chân bằng vai, nhắm mắt và tung quả táo, cố gắng bắt không rời chỗ. Thay vì trái cây, bạn có thể sử dụng bóng tennis, khi đi bộ cố gắng đi dọc theo mép hẹp của lề đường, khi vào xe không nên bám vào tay vịn. Dưới đây là một số hướng dẫn cơ bản trước khi bắt đầu lớp học:

1. Chuẩn bị khu vực học tập của bạn. Phòng lớn có gương soi toàn thân là lý tưởng. Các đối tượng nên được đặt ở một khoảng cách đáng kể từ địa điểm đào tạo.
2. Bạn cần quần áo và giày dép thoải mái. Để bắt đầu, hãy đi giày thể thao tồi tàn và quần legging hoặc quần bó sát mà bạn cảm thấy thoải mái. Tầng trên - áo sơ mi hoặc áo phông, hoặc áo hoodie.
3. Tìm một bài học video hoặc khóa đào tạo tốt hơn trên Internet. Cố gắng tận dụng video với các vũ công chuyên nghiệp, nơi mọi chuyển động và dây chằng đều được thể hiện rất rõ ràng và theo từng giai đoạn.
4. Chọn bản nhạc thích hợp. Những giai điệu tiên tiến với mô hình nhịp điệu rõ ràng sẽ làm được điều đó. Khiêu vũ là âm nhạc của tâm hồn. Ưu tiên cho các đường rãnh, đường lái xe.
5. Đặt một tấm thảm thể thao trên sàn nhà. Điều này sẽ làm giảm đáng kể tiếng ồn, điều quan trọng đối với những người hàng xóm của bạn, và cũng sẽ cho phép bạn di chuyển thoải mái hơn mà không sợ gây hại cho bản thân.
6. Nếu bạn phấn đấu nhanh hơn kiến tạo bậc thầy, chúng tôi khuyên bạn nên dành nhiều thời gian hơn cho việc học của mình. Nên thực hiện 2 lần một ngày cách nhau 5 giờ, hoặc thực hiện liên tục trong 2-3 giờ nếu có thể.

Tektonik đã tiếp thu nhiều phong cách nhảy hiện đại, nhưng đây là một hướng đi độc lập, bản chất của nó là “ múa tay". Học cách cảm nhận nhịp điệu và cảm nhận các điểm nhấn âm nhạc. Hãy cống hiến trọn vẹn cho giai điệu, thể hiện nó bằng cơ thể của bạn. Của bạn nhựa và các pha nguy hiểm nhào lộn phải hoàn toàn đồng điệu với sắc thái của âm nhạc. Học cách nắm bắt nhịp độ, trước tiên hãy “đếm” nhịp điệu trong tâm trí bạn.

Uốn thân, "cầu" (cố gắng chạm sàn hoặc ít nhất là một cái bàn) và yoga sẽ giúp cải thiện tính linh hoạt. Không ngừng cải tiến sức mạnh chân, tốc độ di chuyển... Để phát triển điều này, hãy luân phiên chạy tại chỗ (tốc độ tối đa) với chuyển động của cánh tay (đánh mạnh về phía trước). Thời lượng của phiên là 30 giây, một lần tiếp cận, chỉ 10 lần tiếp cận để chạy và 10 lần tiếp cận để đình công.

Vì dạy một người kiến ​​tạo một cách chuyên nghiệp phải đi học múa. Các huấn luyện viên sẽ dạy bạn những điều cơ bản về kỹ thuật và giúp bạn hoàn thiện động tác của mình. Nhưng điều này không có nghĩa là bạn không thể tự mình đạt được kết quả xuất sắc. Hãy nhớ rằng: tập luyện càng cường độ cao thì kết quả càng tốt. Và có khả năng thiên bẩm, bạn có thể vượt qua những người chuyên nghiệp, thêm một chút tâm hồn của bạn vào khuôn mẫu khiêu vũ.