Miks inimesed varjavad armastust, kuid väljendavad vihkamist? Uus nägemus elust. Tõhusa enesele andestamise tehnika a. Wigeon

Vihkamine kui isiksuse omadus on kalduvus intensiivsele, pikaajalisele tagasilükkamise, vastikustunde avaldumisele inimese, rühma, elutu objekt, nähtus.

Üks vanameister võitluskunstid otsustasid enam mitte kunagi võidelda. Kuid ühel päeval kutsus ta siiski võitlusesse üks jultunud noor sõdalane, kes uskus, et on palju osavam ja tugevam. Vanameister aga lihtsalt istus ega reageerinud jultunud mehele. Siis hakkas sõdalane teda ja ta esivanemaid solvama, et peremeest provotseerida, kuid ka see ei aidanud teda. Lõpuks sattus noor sõdalane meeleheitesse ja lahkus. Magistrandid olid oma õpetaja tegevusest üllatunud, paljud hakkasid teda hukka mõistma: "Kas teie au ja teie esivanemate au pole teile kallis?" Siis ütles vanameister: "Kui sulle tehakse kingitus ja sa ei võta seda vastu, siis kellele see kingitus kuulub?" - "Muidugi sellele, kes selle annab!" "Sama kehtib kadeduse, viha ja vihkamise kohta. Kui me neid vastu ei võta, jäävad nad andjale.

Armastusest on palju laule, kuid vihkamisest mitte ühtegi. Kas tõesti polnud ühtki lahked sõnad selle tugeva ja sügava isiksuse kvaliteedi kaitseks? Lõppude lõpuks, nagu kirjutas V. Võssotski: „Vihkamine — selle karikas on ülevoolav, Vihkamine nõuab väljapääsu, see ootab. Aga üllas vihkamine on meie oma. Elab armastuse kõrval." Kui kogu riik laulis: "Las üllas raev keeb nagu laine", mõistsid kõik, kui oluline on võidu jaoks lepitamatu vaenlase vihkamine. Seetõttu tekib rida küsimusi: mis on vihkamine, mis on selle esinemise põhjused, kas see on positiivne või hävitav omadus, kuidas vihkamine indiviidi mõjutab, kas vihkamist tasub tervitada või peaksime sellega võitlema.

Ožegovi vene keele sõnaraamat defineerib vihkamist kui "intensiivse vaenu ja vastikustunnet." Ožegovi sõnul tähendab vihkamine vastu hakata, tegutseda ja suhestuda teiste inimeste, asjade, olukordadega, kogeda nende suhtes vastikust, sallimatust, vaenulikkust. Vihkamine võib avalduda kolmes suunas: inimkonna ja inimeste, asjade ja olukordade, iseenda vastu.

Kui me räägime lihtsas keeles, vihkamine on lepitamatu vastuolu meie ettekujutuse millestki või nägemusest millestki ja selle vahel, mis eksisteerib tegelikkuses. Meie duaalses maailmas on vihkamise vastand armastus. Neil on erinevad poolused. Vihkamine tagakülg armastus. Kui me armastame rahu, tähendab see, et me vihkame sõda. Kui me vihkame korrarikkumist, tähendab see, et armastame korda. Teisisõnu, me vihkame kõike, mis on armastuse vastand. Kui meie nõuded elule, uskumused ja ettekujutused millegi kohta on reaalsusest silmatorkavalt erinevad, tekib lepitamatu vastuolu. Vastuolu saab lahendada potentsiaalse pinge leevendamisega. Vihkamise tagajärjeks võib olla võitlus, sõjakad teod, kättemaks, intriigid jne.

Näiteks inimene vihkab terrorismi. Ta on veendunud süütute kodanike tapmise lubamatus. Ta ei suuda mõista, kuidas maa suudab selliseid degeneraate taluda. Inimese isiksus sisemaailm näidata terroristide vastu äärmist vaenulikkust. Ta ei taha neid maa peal näha, see tähendab, et ta vihkab neid. Kui jagate sõna "vihkama" komponentideks, saate – ei – ma näen. Inimesel on sellised omadused nagu halastus ja kaastunne ning elu terroristidega silmitsi seistes paljastab reaalsuse, mis väljendub terroristide misantroopias ja usufanatismis. Välise tegelikkuse (väline potentsiaal) ja inimlike nõudmiste (sisemine potentsiaal) vahele tekib haigutav lõhe. See kuristik on vihkamine.

Vaatasime vihkamise näidet poliitilise materjali põhjal. Vaatame nüüd selle negatiivse tunde tekkimist inimestevaheliste suhete vaatenurgast. Näiteks naine kasvas üles tugeva ja sõbraliku pere traditsioonides, mis põhinesid armastusel, pühendumisel ja üksteisele truudusel. Tema sisemine potentsiaal on armastus ja hoolivus üksteisest. Sellest tulenevalt ei aktsepteeri ta perekonnas vihkamist, liiderlikkust, reetmist ja valesid, või mis veelgi parem. Tema abikaasa on teist tõugu. Mõnda aega mängis ta seda rolli eeskujulik pereisa, kuid kohtus teise naisega ja lahkus oma perekonnast, jättes abikaasa kahe lapsega. See on tavaline lugu, pean ütlema. Kui naise elupositsioon ei erinenud kuigi palju tema mehe vaadetest perekonnale, oleks lahkuminek võinud mööduda ilma võimsate vaimsete murranguteta. Asi on selles, et ta armastas oma meest ja tema reetmine raputas teda hingepõhjani. Abikaasa reetmise ja põgenemisega seotud välised reaalsused vastavad tema sisemistele vajadustele, täpselt nagu Gulliver vastab kõrguselt liliputilastele. Ülemaailmne potentsiaalilõhe on tekitanud põletavat vihkamist. Öeldakse õigesti, et armastusest vihkamiseni on ainult üks samm. Võib-olla aja jooksul vihkamine vaibub või toob see kaasa kurvad tagajärjed.

Paljud inimesed elavad enesevihaga ja peavad seda normaalseks. Enese vihkamiseks on palju põhjuseid: inetu välimus, alaväärsuskompleks, teiste alandamine jne. Näiteks on tüdrukul tekkinud teatud ideed oma välimuse kohta. Ta võib pidada end vigaseks ja inetuks, kuigi see pole kaugeltki nii. Teisisõnu, tema sisemised nõuded on tema enda alateadvuses selgelt alahinnatud. Vaadanud moeajakirju ja kuulanud oma jutukaid sõpru, mõistis ta, et elu läheb temast mööda ja elu tähistamisel pole talle kohta. Väline potentsiaal, mis võttis lugematute moemudelite varju, hakkas tema sisemise potentsiaali üle sarkastiliselt grimasse ajama. Selles näeb ta välja kui kirjeldamatu, allasurutud olend, kellel pole olevikku ega tulevikku. Pealesurutud kõhnuskujutised viivad tüdruku närvivapustuste, depressiooni ja lihtsalt absurdideni. Millegipärast arvab ta, et kui tal on tilk “rasva”, siis keegi ei armasta teda ega vaja teda. No kuidas sa ei saa ennast vihata? Lõppude lõpuks ei saa te kaltsuga kustutada hiiglaslikku potentsiaalide erinevust?

Vihkamist saab varjata. Ta on äärmiselt ohtlik ja tema eest on raske põgeneda. Varjatud vihkamine on suunatud mitte inimeste peale, kes selle tegelikult põhjustasid, vaid suvalise patuoina peale. Muutudes mitmesugusteks perverssusteks, võib see püsida kogu elu ja kujutada tõsist ohtu mitte ainult ümbritsevatele inimestele, vaid ka inimesele endale, kes seda endas kannab. Näiteks ei mäleta inimene, kuidas tema vanemad temaga lapsena käitusid, kuidas nad jätsid ta paljudeks tundideks võrevoodi nutma, kuidas ta ei saanud neilt isegi armastavat pilku. "Keegi ei armasta mind. See maailm on halb,” arvas laps. Iga päevaga muutus ta maailma suhtes üha kibedamaks. Täiskasvanuks saades unustas ta loomulikult oma vastumeelsuse maailma vastu. Alateadvus mäletas aga kõike. Teadmatult esitas ta maailmale arve. Ta investeeris kogu maailma kaotatud armastuse ja hoolitsuse, kõik lapsepõlve kaebused ja mured oma välisesse potentsiaali. Selle vahele, mida ta lapsepõlves saada tahtis, ja selle vahele, mida ta tegelikult sai, tekkis tema alateadvuses hiiglaslik mõra. See pragu sai põhjuseks varjatud vihkamisele inimeste ja kogu maailma vastu. Inimene ise võib kannatada vihkamise varjatud vormi all, suunata selle kõige elava vastu ega olla teadlik selle tegelikest põhjustest. Nagu O. Mandelstam kirjutas: "Ma vihkan inimkonda, põgenen selle eest kiirustades, Minu ainus isamaa on mu mahajäetud hing..."

Vihkamine on alati olemas tagajärg meie mõtted ja tegevused, luues lepitamatu vastuolu meie nägemuse ja millegi tajumise ning tegelikkuses oleva vahel. Kuna meil on arusaam vihkamise juurtest, mis seisneb meie sisemise ja välise potentsiaali vastasseisu üleskergitamises, siis esitagem endale küsimused: "Kui vihkamine on tagajärg, siis mis on selle põhjus?", "Kes on süüdi selles, et meie hinge on tekkinud ja registreeritud vihkamistunne »

Peame olema enda vastu ausad ja seda tunnistama vihkamise põhjuseks oleme me ise. Peame võtma vastutuse ja ütlema: „Mina ja ainult mina vastutame kõige eest, mis minu elus juhtub. Kui mu ellu ilmub midagi, mida ma vihkan, tähendab see, et ma ise tõmbasin selle oma ellu. Tõepoolest, kui omistame millelegi oma mõtetega liigset tähtsust, kui pöörame millelegi kõrgendatud tähelepanu, tõmbab see paratamatult meie ellu.

Seega, kui elate pidev hirm et teie auto varastatakse, kui teie mõtted on keskendunud sellele kurvale varguse stsenaariumile, saavad universumi jõud teiega ainult nõustuda. Peal energia tase neil pole vahet, kas sa tahad seda või mitte. Peaasi, et mõtled pingsalt auto varastamise peale. Ise meelitasite oma ellu kaaperdajaid. Miks neid vihata? Jumalale, mis on Jumala oma, keisrile, mis on keisri oma. Keegi ei vabanda kaaperdajaid – neil on oma saatus ja oma vastutus. Nad kohtlevad sind vihkamata, kuid võib-olla tänuga, et andsid neile võimaluse raha teenida. Sina oled see, kes neid vihkad, sest sinu sisemine potentsiaal ei sobitu päriselu välise potentsiaaliga.

Me ise tekitame vihkamist. Kõrvanurgast kuulen seda nagu telekast nuttev tüdruk kurdab: „Abiellusin araablasega. Ma armastasin teda nii väga ja ta kohtles mind nii halvasti. Vihka teda!" Selgub, et naine tuli tema kodumaale ja seal oli veel kümmekond naist. Nüüd usub ta, et mees kohtles teda halvasti. Halb tegu on geograafiline mõiste. Kui tema kaasmaalane seda teeks, oleks üllatunud, kuid araablase jaoks on selline abielu üsna hea Üllas tegu. Tema kodumaal on naisi palju rohkem kui mehi. Iga naine tahab peret ja lapsi. Ta võtab endale kohustuse hoolitseda tema ja nende laste eest koos. Mis sellel viga on? Nii nad seda teevad. Miks teda vihata? Tüdruku vihkamise põhjuseks on tema abiellumise ideede vastandumine haaremieluga. Kes keelas tal küsida tema riigi abieluseaduste ja -reeglite kohta? Kui soovite olla oma mehe jaoks ainuke, abielluge mehega, kes aktsepteerib ainult monogaamset abielu.

Sageli tekib vihkamine konkreetse organisatsiooni tegevuse reeglite valesti mõistmise tõttu. Suures valitsuse struktuur töötab ebatavaliselt andekas inimene. Kõik tema kolleegid näevad seda ja arvavad, et temast saab nende ülemus. Ka tema arvab nii. Sellele kohale määratakse aga kõige tavalisemate omadustega inimene. Erinevus inimese sisemise ja nominendi välise potentsiaali vahel on nii silmatorkav, et temas süttib vihkamine eduka kolleegi vastu. Vihkamise põhjus on andekas inimene. Ta peab mõistma, et suurt struktuuri pole vaja silmapaistvad tegelased, kes ei tea, mida nad ühel või teisel ajal tegema hakkavad, kuid on kuulekad, lojaalsed tegijad. Iga suur struktuur ei vaja mitte parimaid, vaid kõige õigemaid liikmeid. Ametikoha saamiseks peab inimene olema mitte parim, vaid parim struktuuri õigete liikmete seas. Ühesõnaga jällegi pole vihkamise põhjuseks välised asjaolud (struktuur, edukas kolleeg), vaid inimene ise.

Kui me ise oleme vihkamise algallikas, selle põhjus, siis mis põhjust on meil võidelda, kätte maksta ja vastu panna nn vihkamise objektile? Tal on täpselt samad õigused elule kui teil. Energeetilisel tasandil ei toimi vihkamine mitte lihtsa surmasoovi, vaid mõrvana. Teoloogi Johannese esimene kiri ütleb: "Igaüks, kes vihkab oma venda, on mõrvar...". Oma vihkamisega kuulutame välja oma maailmavaate ülimuslikkuse teiste inimeste ees. Samas ei taha me aru saada, et planeedil on endiselt seitse miljardit maailmavaadet. Kõik need ei kattu sinu maailmavaatega. Niisiis, kas sa käsid kõik tappa? Ühesõnaga, alateadvuse tasandil hävitate vihkamise objekti.

Võite nördinult küsida: „Aga pedofiilid, maniakid ja lapsemõrvarid? Kas ma peaksin neid suudelma? Ei, sa ei pea neid suudelma. Kõigepealt peate mõtlema, miks teie saatused ristusid. Ilma igasuguseid seoseid arvestamata ja põhjus-tagajärg seoste analüüsita ei saa maailma seaduspärasusi mõista. Näiteks võite ühe võimalusena meelitada oma ellu mõrvari selliste väidetega nagu: "Nii on võimatu elada!", "Mitte elu, vaid õudusunenägu." Soovidega võid endale probleeme tekitada: “Surma sa”, “Su veri põleks” jne. Meeldimine tõmbab sarnast. Teie lapsed on omamoodi hoiupõrsas oma vanemate agressiivsuse jaoks. Pealegi ületab nende kogunenud agressiivsus palju teie oma. Kui olete täis vihkamist, kannavad teie lapsed suuremat vastutust, kuna neil on täiustatud programm vihkamise objekti hävitamiseks. Kui te vihkate inimesi, võite kergesti saada poja, kes on mõrvar.

Vihkamise väljajuurimiseks on vaja ennekõike lõpeta talle vabanduste otsimine. Paljud inimesed usuvad, et looduses kehtib mingi vihkamise säilimise seadus, et kui lõpetad vihkamise kellegi, kes sulle halba tegi, hakkad vihkama iseennast, et vihkamine on meie elujõu ilming, et kui inimene jääb ilma. vihkamisest, on see kogu tema tundeelu amputatsioon. Nad püüavad tõestada, et vihkamine võib olla mitte ainult hävitav, vaid ka loov tunne nagu armastus. Kõik need on katsed vihkamist valgendada, ilma et peaksite analüüsiga vaeva nägema. tõeline olemus see tugev ja sügav tunne. Pealiskaudne nägemus tõrjumise – vihkamise – karistuse raames ei paljasta probleemi olemust.

Kõik vihkamise eestkõnelejad peaksid teadma selle tunde tagajärgi. Vihkamist tundes vabastame kosmosesse võimsa laengu negatiivset energiat. Kontrollimatu energiatarbimine “lööb” ennekõike pähe ja silmadesse. Vihkamise tagajärjeks võivad olla epilepsia, Parkinsoni tõbi, halvatus, peavigastused ja vigastused üldiselt, migreen, silmahaigused, kasvajad, rasked nahahaigused. Probleemi või haiguse olemus sõltub vihkamise tugevusest ja suunast. Näiteks kui mees vihkab naist, siis kannatab tema “mehelikkus”. Kõik on väga lihtne. Lõppude lõpuks on igas inimeses universumi mees- ja naisprintsiip. Ja suunates oma viha naise vastu, hävitab mees ennast. Kui naine põlgab ja vihkab meest, saab ta “löögi” oma suguelunditele.

Kuna me teame, et vihkamine on potentsiaalide antagonism, sõltub selle elu toetamine potentsiaalidevahelise vastuolu intensiivsusest. Kuidas saame potentsiaali mõjutada? Meie sisemine potentsiaal sõltub meie isiksuse omadustest. See sõltub täielikult standarditest, mille järgi me maailma, inimesi ja iseennast mõõdame. Meie sisemine potentsiaal on põhiväärtus, lähtepunkt. Rohkem päris elu sellest kõrvale kaldub, seda tugevam on vastuolu. Kui see muutub antagonistlikuks, sünnib vihkamine. Paaris "sisemine - välimine potentsiaal" huvitab meid meie reaktsioon välisele potentsiaalile. Kui suudame selle potentsiaali liigse tähtsuse ja olulisuse elimineerida, siis me ei anna vihkamisele võimalust sündida.

Ütleme nii, et me jälgime oma elu sündmusi eraldatult, püüdes mitte millelegi liigselt tähtsustada. Meie vaatleme nagu vaataja eluteatrit, aga me ise ei tõsta kunagi jalga lavale, ükskõik kui palju meid anutakse. Terve ükskõiksuse seisukohast vaatleme kõiki elusituatsioone. Isegi kui juhtub midagi negatiivset, ei mõtle me mitte sellele, mida kaotasime, vaid sellele, mida me tulevikus võidame. Näiteks varastati auto, kuid: "Nüüd ma kõnnin - treenin südant", aga "nullitan ülekaal", kuid "Ma ei kuluta raha bensiinile." Selle lähenemisviisiga ei tõsta te välise potentsiaali tähtsust. Vihkamiseks pole põhjust. Kui sa varem vihkasid oma välimust, siis tööta oma välise potentsiaaliga. Proovige end veenda, et teie hinnangud on valed ja eneseviha pole kunagi juhtunud. Seetõttu saab vihkamist ära hoida potentsiaalne kontroll. Kontroll koosneb kõrvaldades nende parameetrite tähtsuse.

Teatavasti ei saa elada ühiskonnas ja olla ühiskonnast vaba. Me kõik, tahtmatult või tahtmatult, kaitseme teatud struktuuride huve: riik, armee, partei, korporatsioon, kirik, klubi jne. Struktuuri vaenlased on meie vaenlased. Enamasti oleme vaid teiste inimeste vihkamise dirigendid. Meil võib olla erinevaid sõpru ja tuttavaid poliitilised vaated ja kired. Kui aga saabuvad saatuslikud hetked, oleme valmis vihas üksteist hävitama. Vihkamine struktuuride vastu kihab meie sees. Jalgpalliklubi fänn võib tappa sama mehe teisest klubist. Kui küsite temalt kohtuistungil, kas ta vihkas seda meest, on mõrvar äärmiselt üllatunud ja tõenäoliselt ütleb: "Kuidas saate vihata inimest, kui ma teda isegi ei tundnud."

Mõelge ja esitage endale küsimusi: "Kui palju minus on? kellegi teise vihkamine?", "Kas tema pärast tasub oda lõhkuda ja oma elu rikkuda?" Näete ise, kui palju pealiskaudset vihkamist teil on. Mõelge, milline struktuur on teie vihkamisest huvitatud. Üks asi on see, kui teie vihkamine ja vihkamine struktuuri vastu langevad vastastikuse veendumuse tõttu kokku. Nii juhtus näiteks üksiksõdalase ja riigiga Suure ajal Isamaasõda. Hoopis teine ​​asi on see, kui oled struktuuri ori, selle vihkamise levitaja. Muide, selleks, et hästi võidelda, pole vaja vihkamist. Ta on sõdalase jaoks ainult takistuseks. Tark sõdalane saavutab oma eesmärgi, ilma et teda juhiks armastus või vihkamine. Sinu ülesanne ei ole sattuda võitlusse teiste inimeste huvide eest.

Vihkamine aheldab meid tugevalt vihatud objekti külge. Me ei saa elada ilma objektita, mida vihkame. Kuni me ei aktsepteeri seda, mida vihkame, jääb see meid kummitama. Me vihkame pettureid, nad järgnevad meile kannul. Me vihkame mustlasi, nad leiavad teid igalt poolt. Vihkake alkohoolikuid, nad kukuvad teile tänaval peale või, mis veelgi hullem, saavad lapsed alkohoolikuteks. Me saame neist vabaks, kui võtame need vastu ja hävitame seeläbi oma vihkamise.

Libahunt Hruštšov tundis Stalini vastu patoloogilist vihkamist. Hopaki tantsimine ja samal ajal raevukas vihkamine kõigi, kes seda näevad, oli selle päti olemus. Nikolai Starikov kirjutab: „Hruštšovi vihkamine kõige stalinliku vastu avaldus ka väikestes asjades. Abhaasias Ritsa järve ääres Stalini suvilas puhkamas käies keeldus ta elamast tubades, kus oli varem elanud Jossif Vissarionovitš. Ja isegi tellis endale majja täiesti eraldi toa, dacha enda suuruse.

Sõja ajal juhtus Hruštšovi pojaga väga ebameeldiv lugu. Ja kuna Stalin lähenes kõigile, sealhulgas oma lastele, sama standardiga, ei teinud ta Hruštšovi pojale erandit. Vjatšeslav Molotov sellest räägib järgmiselt: – Hruštšov oli hingelt Stalini vastane. Stalin on kõik ja kõik, kuid tema hinges on see erinev. Isiklik viha sunnib teda astuma mis tahes samme. Viha Stalini peale, sest tema poeg sattus sellisesse olukorda, et ta lausa tulistati. Pärast sellist kibestumist teeb ta kõik, et Stalini nime määrida. – Nikita hülgas oma poja, eks? - Jah... - Tema poeg oli nagu reetur. See ütleb ka tema kohta midagi. Hea poliitiline tegelane, kellel on isegi poeg ja see...

Kindralmajor M. S. Dokuchaev, kangelane Nõukogude Liit, endine NSV Liidu KGB 9. direktoraadi juhataja asetäitja (kuulus “üheksa”, kes vastutab NSV Liidu kõrgemate valitsusjuhtide julgeoleku tagamise eest), rääkis juhtunust. Seda lugu tsiteeris N. A. Zenkovich oma raamatus "Isa kättemaks". 1943. aasta märtsi alguses helistas Stalin rindelt kindralleitnant Hruštšovilt, kes kuulus tollal Edelarinde Sõjanõukogusse. Soovis isiklikku kohtumist. Stalin nõustus. Millest Hruštšov rääkima hakkas, oli ette selge. Tema poeg Leonid lasi purjus peaga majori maha. Sõjaseisukorra järgi oli selle kuriteo eest karistatav hukkamisega. Samal ajal oli Hruštšovi poeg varem relvadega “käperdanud” ja siis nõustus Stalin Nikita Sergejevitši palvega ja kohtuasi Leonidi vastu lõpetati. Stalin ütles: "Mulle teatati sellest, mis teie pojaga juhtus. Mul polnud kahtlustki, et me kohtume ja räägime teie pojast... Ma tõesti tahaksin teid aidata, kuid ma olen selleks võimetu. Ühel päeval ohverdasin oma südametunnistuse, kohtusin teiega poolel teel ja palusin kohtul teie pojale armu anda. Kuid ta ei reforminud ja pani toime teise, esimesega sarnase raske kuriteo. Minu südametunnistus ja teie poja kuritegude ohvriks langenud inimeste lein ei luba mul teist korda seadusi rikkuda. Praeguses olukorras ei saa ma teid kuidagi aidata. Teie poja üle mõistetakse kohut nõukogude seaduste kohaselt."

Peeter Kovaljov

Inimene on sotsiaalne olend. See on vaieldamatu fakt. Kuid on inimesi, keda koormab suhtlemine ja suur hulk inimesed üldiselt. Sellist inimest nimetatakse misantroobiks. Ta järgib oma elu peamist põhimõtet - "Ma vihkan inimesi" - ja teeb kõik, et vältida nendega lähedast kontakti. Mõnikord niimoodi elupositsioon on mis tahes foobia, näiteks sotsiaalse foobia tagajärg. Ja mõnikord muutub see lihtsalt elufilosoofiaks.

Mul on negatiivsus hea tunne

On lilli, mis armastavad päikest. Ja on neid, kes eelistavad varjutatud alasid. Analoogiliselt naudib enamik inimesi positiivset suhtlust teistega. Kuid misantroopid, vastupidi, saavad naudingut vihkamisest. Kuid see pole peamine. Sellised inimesed usuvad kindlalt, et kõik on üles ehitatud ilmselgele või varjatud vihkamisele. inimestevahelised suhted, ja sellised mõisted nagu armastus, pühendumus, kiindumus on lihtsalt kirjanike ja luuletajate ilus väljamõeldis. Miks valetada ja teeselda? Võite olla aus ja lihtsalt "mitte armastada".

Ajalugu teab näiteid kuulsatest "ebaseltskondlikest inimestest", kes samal ajal maailma vallutasid. Nende hulka kuuluvad A. Schopenhauer, A. Gordon, A. Malygin ja paljud teised.

Miks vihkamine ilmub?

Misantroopia tekkimist soodustavad paljud tegurid. Proovime kirjeldada ainult kõige levinumaid võimalusi.

1. Igasugune kriitika ei vasta tõele. On inimesi, kes on nii ebakindlad, et igasugune väljastpoolt tulev kriitika tekitab neis lihtsalt emotsioonide tormi ja võib takistada neil pikka aega tööle naasmist. Seetõttu on sellistel isikutel lihtsam end kogu maailmast lihtsalt isoleerida, et mitte kuulda ega kogeda isegi untsi negatiivsust (või seda, mida nad selleks võtsid).
2. Valus on märgata oma "laiku", parem on arutada kellegi teise "logi". Nüüd me ei arutle, mis põhjustas alaväärsuskompleksi paljajalu lapsepõlves. Kuid selle tundega töötamine ja lapsepõlve psühhotrauma endaga võib mõnikord olla äärmiselt valus. Mis on väljapääs? See tähendab teiste pihta muda loopimist ja ümbritsevate inimeste kõigi puuduste märkamist. Lõppude lõpuks saate end paremini tunda mitte ainult ennast arendades, vaid ka teisi alandades.
3. Kui ma olen nii tark, siis miks ma nii vaene olen? Sageli on misantroopia põhjuseks banaalne kadedus. Pole tähtis, mis: välisandmed, edu, materiaalne seisund. Kuid ma ei taha pingutada ega tunnistada endale sellist banaalset "rohelist kärnkonna". Seetõttu on vihkamisest üldiselt rääkides parem mõisteid muuta.
4. Kes on kohtunikud? Sageli sõltuvad vihkamise rünnakud kasvatuse omadustest. Kujutagem ette eakat vanaema, kes praeguste olude tõttu on sunnitud oma lapselapsi ise üles kasvatama. Luksusautode nägemine ja kallid riided teistele inimestele, projitseerib ta oma valu ja väsimust, nimetades neid "varasteks", "bandiitideks" või "prostituutideks". Sest sellist “raha” pole tema arvates ausa tööga võimalik teenida. Nii suhtuvad lapselapsed teistesse samamoodi. Ja võimalikud solvangud klassis ainult süvendavad inimeste vihkamist. Klassikalised näited on lugu kahest vennast – bandiitidest ja mõrvaridest, kes panid toime oma julmused kolme aasta jooksul. Kui pärast tabamist küsiti neilt selle käitumise põhjuste kohta, vastasid nad, et nende ema, endine aadliproua, osutas aurulaevadele ja iidsetele paleedele, inspireeris neid pidevalt, et kui poleks "kõiki neid väikseid inimesi", aastal võtsid nad kogu varanduse ära, siis nüüd elaksid nad nii, nagu see neile mõeldud oli – nad supleksid luksuses ja võimalustes. Loomulikult sisendas ta koos valusa enesehinnanguga oma lastesse põletavat vihkamist teiste inimeste vastu.

Kelle vastu siis vihkamine on?

Kui loete kõik ülaltoodu uuesti läbi, selgub kummaline pilt: selline inimene üldiselt vihkab ennast, mitte teisi. Selle eest, et ta ei suuda midagi saavutada, tal pole autot, korterit, suvilat ega suuda luua lähedasi ja sooje suhteid.

Miks on misantroopiaga raske töötada?

Ja kõik sellepärast, et väljendunud misantroobid ei näe vihkamises midagi halba ega taha tõenäoliselt sellest vabaneda. Kui soovite midagi muuta, tähendab see, et olete endiselt "võõrandumise tee" alguses ja kõik on teie kätes:

1. Mõistke, et teie emotsioonid on teie asi. Ülejäänud üldiselt ei hooli sellest, mida te neist arvate.
2. Otsusta lõplikult, et tahad vihkamisest vabaneda. See on raske, sest sellised emotsioonid on suurepärased kaitsemehhanism, omamoodi "kest". Mõelge, kas saate selle eemaldada.
3. Ja selleks seadke endale selgelt eesmärk, miks te muutute. Üldised ja ebamäärased mõisted ei sobi. Kõik peaks olema selge ja väga isiklik. Näiteks tahan, et lapsest, majast saaks juht. Selleks koostan suhtlusplaani.
4. Otsige kindlasti psühholoog või psühhoterapeut. Paljud sisemiste protestide ületamise sammud on väga valusad ja need on parem läbida koos spetsialistiga.

Kas vihkamisel on veel üks põhjus?

Paraku on misantroopia omandatud oskus suhelda ümbritseva reaalsusega. Kuid on ka teisi juhtumeid, mille üheks märgiks võib olla inimeste vihkamine. Vaatame mõnda neist:

1. Skisoidse psühhopaatia puhul ei ole täiesti asjakohane rääkida "vihkamisest". Küll aga võib nentida, et ühiskonda tajutakse üldiselt kui “lambakarja”, seega ei taha skisoid kohaneda mitmete aktsepteeritud normidega ega oska hoolivust ka väga lähedaste inimeste suhtes üles näidata. See on "vastumeelsus tüütute inimeste vastu" ja seda võib tõlgendada vihkamisena. Kuid tunnusmärk Sellist inimest aktsepteeritakse üldiselt sellega, et negatiivne ise ei võrguta. Ta on rohkem oma sisemiste arutlustega sisse võetud ja lihtsalt tõrjub inimesi minema nagu tüütud kärbsed. Kui see puudutab teid, tahan öelda, et te ei saa selle probleemiga üksi hakkama. Sel juhul vajate kindlasti psühholoogi või isegi psühhiaatri abi.
2. Reaktsioon ülepingele. See on eraldi pika vestluse teema. Lühidalt, mõnikord toob elu ette kujuteldamatud katsumused: jõhker vägistamine, Terroriakt muuta kliendi maailmapilti.

Näiteks laeva "Admiral Nahhimov" uppumise ajal kirjeldas üks hukkunutest, et mees uputas enda päästmiseks naise ja lapse, võttes neilt ära mingisuguse ujuva eseme.

Veel üks näide. Naine kaotas juhitavuse ja lendas tiheda liiklusega maanteelt välja, saades raskeid vigastusi. Tema väike poeg üritas abi kutsuda, kuid ebaõnnestus. Ükski juht ei peatunud. Ja kui ta jalgsi lähimasse jõudis asula, siis vaevu jõudis õnnetuskohale kiirabi kutsuda.

Sisekonfliktid põhinevad usulisi tõekspidamisi ja etnilised vastasseisud viivad massiliste "puhastusoperatsioonideni", mille tunnistajaks võivad olla lapsed ja noorukid.

Loomulikult võivad sellised asjad tekitada vihkamist nii teatud inimrühma kui ka inimeste vastu üldiselt. Ja siin peab töö tingimata algama psühhiaatri konsultatsiooniga ja seejärel psühhoterapeudiga.

1. Teismeline maksimalism. Veel üks huvitav ja väheuuritud teema puudutab “üldine mittemeeldimine” kui isiksuse kujunemise ilming. Teismelised on aktiivsete hormonaalsete muutuste perioodidel üldiselt altid sagedastele ja kramplikele meeleolumuutustele. Seetõttu võib väike pettumus, mis muidu märkamatuks jääks, tekitada globaalset vastumeelsust. Muide, hormonaalselt põhjustatud vihkamine sügava pahameele tundest võib tekkida mitte ainult teismelistel, vaid ka rasedatel, noortel emadel või inimestel (märkus - mitte ainult naistel) vanusega seotud menopausi perioodil (jah, selgub, et seda juhtub ka meestel). Sellised probleemid nõuavad integreeritud lähenemist. Ja lisaks psühholoogile peate võib-olla konsulteerima lastearsti, endokrinoloogi, günekoloogi või teiste spetsialistidega.

Kokkuvõtteks tahaksin öelda, et elus pole lahendamatuid probleeme. Kuid te ei tohiks eeldada, et keegi teid ilma teie soovita aitab. Kas sa tõesti tahad, et psühholoog sulle tänaval järele jõuaks ja jõuga “head teeks”? Aktsepteerige tõsiasja, et see on teie probleem, ja kui soovite, siis võitlete sellega. Ja psühholoog, arstid ja lähedased saavad teid selles vaid veidi aidata.

Vihkamine. Vaid üks sõna, aga kui palju emotsioone see kätkeb: raev, viha, häbi, ärevus, põlgus, agressiivsus, üksindus, viha... Terve rida tundeid, mis panevad meid tundma omaenda ahnust ja hirmu. Sees on lootusetuse ja tähtsusetuse tunne suur maailm. Kõik see toob kaasa eemaldumise ja ükskõiksuse tunde, sageli isegi. Vihkamine on haigus, mida tuleb ravida. On mitmeid viise.

Vihkamine on vaimne seisund mida iseloomustab ärrituvus ja viha. Vihkamisega kaasneb sageli suur füüsiline jõud, mis tekib hävitava agressiooni tagajärjel. Vihkamine blokeerib, kõrvaldab tegevuse objektiivsuse ja adekvaatsuse. See on teie tervisele kahjulik mitte halvem kui kahjulik või pikaajaline haigus. Vihakõne väljendub kontrollimatus tegevuses ja karmis keelepruugis, mis seejärel tekitab kaose, mida on üha raskem kontrollida.

Miks tekib vihkamine?

Miks tekib vihkamine? Põhjuseid on palju. Nende hulgas domineerib võimalik süütunne iseenda ees pideva enesekriitika, realiseerimata, lahendamatuse eest. Negatiivsus, mis on kuhjunud endasse kuid või isegi aastaid ja ähvardab välja valguda ning sellise hetke saabudes võib pisimgi plahvatuse esile kutsuda. Kui teil on vihkamise tunne, on tõenäoliselt esimene asi, mida peaksite otsima iseendast. Inimene, kellel on sisemine harmoonia ja positiivne mõtlemine, ei lase vihkamisel teie sisemaailma võimust võtta.

Võib-olla on vihkamisest ülesaamiseks palju viise, kuid kõige õigem on lihtsa sõnaga"andestus". Inimesed ei ole täiuslikud, nad teevad sageli vigu, teevad sageli valesid otsuseid, sageli ärritavad ja tekitavad valu. Andke neile andeks ja vabastage end negatiivse energia kogunemisest. Oskus andestada on tänapäeval suur väärtus. Võtke teisi sellistena, nagu nad on, ja ärge hoidke nende vastu viha, mis sööb teid päevast päeva seestpoolt. Vihkamine on pime. Mõnikord on raske näha ennast ja teisi objektiivsest vaatenurgast, kui olete agressiivsusse uppunud. Kaaluge objektiivselt põhjuseid, miks teile mõni inimene ei meeldi, analüüsige, kui adekvaatsed need on ja kuidas need vastavad tegelikkusele.

Unustage oma vaenulikkus. Puhka muudest olulistest asjadest ning pühenda rohkem aega perele ja tööle. Elus on nii palju ilusaid asju! - ja keskendusite kõige kasutumale ja ebavajalikule tegevusele - vihkamisele. Mõelge sellele, kui armastatud olete teie lähedaste ja sõprade poolt, planeerige nädalavahetuse reis, minge jõusaali ja kinno ning proovige oma lemmikkohvikuid ja restorane. Paljud inimesed leiavad oma rahu läbi meditatsiooni. Kui tunnete, et see aitab teil pingetest vabaneda, võtke paar tundi.

Kasvatage tolerantsust ja kannatlikkust. Need on helded iseloomuomadused, mis pole kõigile omased. Maailma tajumine sellisena ja mittevajalike illusioonide puudumine selle suhtes päästab teid tarbetu ärrituse ja viha eest.

Vihkamine on pahe, mis masendab ja imeb hirmu ja ükskõiksuse kuristikku. Selle ohtliku tundega toime tulles saate väikese võidu enda üle ja puhta, positiivne suhtumine, ja samal ajal sellest lahti saada. Õpid nägema maailma uutes erksates värvides ja leiad midagi kogu selle mitmekesisuses. Mis toob sulle rõõmu ja naeru.

Materjali lõpus pakun välja mitu videot andestuse teemal.

Tehnika EFEKTIIVNE ENDALE ANDESTAMINE A. Sviyash

Meditatsioon “Andestamine” Reikiga

Vihkamine on üks võimsamaid inimlikud tunded, on see võimeline hävitama mitte ainult objekti, millele see on suunatud, vaid ka põlema inimese enda seest. Me kõik tunneme vihast ja solvumisest põhjustatud negatiivseid emotsioone, mistõttu mõtleme sellele kuidas vihast lahti saada. Selle võimu alla sattudes ja hinges möllavate tunnete mõjul tegutsedes on inimesed võimelised oma elu hävitama.

Mida teha sellises olukorras, kuidas põgeneda nõiaringi, vabaneda vihast ja hingeotsingutest, kuidas andestada ja edasi elada? Paljud inimesed pöörduvad selliste küsimustega psühholoogide poole, olles kurnatud pidevast võitlusest iseendaga. Artiklis räägime sellest, kuidas vabaneda vihkamisest, taastada meelerahu ja oma vana elu.

Vihkamisest vabanemiseks peate mõistma, mis tunne see on ja kust see tuli. Seega peegeldab vihkamise tunne vastikust, vaenulikkust objekti suhtes või selle tagasilükkamist. Sageli on vihkamise põhjuseks kõige väiksemad ja tähtsusetumad sündmused, mis on inspireeritud väljastpoolt.

Võime järeldada, et inimesed tunnevad vajadust vihkamise ja vaenulikkuse järele. Esialgu on viha avaldumismehhanism seotud vajadusega vabaneda agressioonist, visata välja oma tunded ja terveneda.

Mõnikord eksisteerib vihkamine eraldiseisvana psühholoogiline mehhanism, millest inimene võib saada mitte ainult kahju, vaid ka kasu, olenevalt võimest oma tundeid ja emotsioone kontrollida.

Vihkamine viib sisemise mässuni väliste asjaolude tõttu, millega me ei suuda leppida ja kui inimene ei pritsi kuhjunud agressiivsust välja, siis see sööbib isiksust seestpoolt ja lagundab psüühikat. Tegelikult on vihkamine pahameel, ainult kontsentreeritumal ja karmimal kujul.

Selleks, et mõista, kust vihkamine tuleb, peame välja mõtlema, kuidas me inimestesse suhtume, millist inimest saame austada või armastada? Paljud inimesed peaksid mõistma, et keegi pole meile midagi võlgu, seega ärge oodake teistelt liiga palju ega nõudke rohkem, kui olete ise nõus andma.

Sageli hakkame vihkama inimesi, kes lihtsalt ei vasta meie ootustele. Sel juhul on vihkamine meie nõrkuse ja abituse peegeldus. Ainult tugevad ja helded inimesed saavad andestada.

Vihkamisest vabanemiseks tuleb kasvatada endas tolerantsust, õppida austama teiste tundeid ja mitte projitseerida neile oma rahulolematust. Eksperdid seostavad vihkamise tekkimist ka süütundega enda ees, eneseteostuse puudumise ja suutmatusega probleeme ise lahendada. Hinges kuhjuv negatiivsus pikka aega, puhkeb ühel hetkel välja ja iga pisiasi võib esile kutsuda plahvatuse.

Kui vihkamine tekib, otsi põhjust enda seest, häälestu positiivsele meeleolule ja püüa saavutada harmooniat. Õnneliku ja enesega rahuloleva inimese hinges pole kohta vihal ja vihkamisel. Õppige andestama endale ja teistele, ärge koguge endale pahameelt, ärge mõistke kohut – inimesed ei ole täiuslikud, nad teevad sageli vigu ja tekitavad valu.

Vaata ka Enesevastasus ja enesetõrjumine on paljude inimeste kannatuste põhjuseks. Enese vastumeelsus tekitab ebakindlust enda tugevuste ja võimaluste suhtes, ebakindlust atraktiivsuse suhtes ja asjaolu, et inimene võib olla teistele inimestele nõutud, huvitav ja vajalik.

Aktsepteerige neid sellistena, nagu nad on – neile andestades vabanete negatiivsusest, mis teie elu hävitab. Veetke rohkem aega sõprade ja perega, reisige ja saage positiivseid emotsioone – see hajutab teie tähelepanu ning aitab teil saavutada harmooniat ja rahu.

Vihkamist väljendatakse sageli viha ja solvumisega, nii vabaneme negatiivseid emotsioone ja viha, puhastame hinge ja tervendame. Oma agressiivsust alla surudes surume emotsioonid ja tunded endasse, mis toob kaasa rahulolematuse, väsimuse ja haigused. Psühholoogia pakub vihkamisest vabanemiseks mitmeid viise, mis ei kahjusta teisi ja aitavad negatiivseid emotsioone välja visata.

Luba endal olla vihane

Ärge keelake viha ja pahameele tundmist – need on samad loomulikud tunded nagu rõõm või armastus. Võtke padi ja valage sellele kogu oma viha, lööge seda seni, kuni olete kurnatud ja tunnete end paremini.

Võid kirjutada ka vihakirja. Pange igasse kirja kogu oma viha ja pahameel, vajutades tugevalt pliiatsile, et negatiivsetest emotsioonidest vabaneda, seejärel põletage see ära. Mõnel inimesel on abi sellest, kui nad lukustuvad autosse või tuppa ja karjuvad üksi, kuni on kurnatud.

Puhka

Oma tunnetega toimetulemiseks hinga sügavalt sisse ja lugege kümneni või jalutage pargis. Mõnikord aitab nõude pesemine või pesu pesemine. Kui mõistate, et kaotate kannatuse ja ütlete liiga palju, täitke oma suu veega.

Ära lase enda peale karjuda

Ärge hoidke viha enda teada, andke inimesele teada, et teile ei meeldi see, kuidas ta teiega räägib või käitub. Öelge avalikult: "Mulle ei meeldi, kui sa minu peale karjute" või "Ära räägi minuga nii" või "Ära kohtle mind nii, ma ei vääri seda."

On olukordi, kus te ei saa oma pahameelt avalikult väljendada, seejärel simuleerida olukorda läbi peegli. Kujutage peeglis ette inimest, keda vihkate, ja väljendage kõike, mida arvate, ja pärast viha möödumist proovige talle andestada. Andestamine vabastab teid vihkamisest ja agressioonist.

Vabanege sisemistest plokkidest

Lihtne harjutus taastab meelerahu. Rahunege maha, ärge mõelge millelegi, lõdvestage oma näolihaseid ja kujutage ette, kuidas need muutuvad raskemaks ja "voolavad" alla. Kujutage nüüd ette, et teie huuled hakkavad naeratusest lahku minema ja varsti tunnete, et hakkate tegelikult naeratama ja kogete rõõmu.

Tavaliselt on probleemi lahendamiseks vaja see endale selgeks teha, seega analüüsige esmalt olukorda, tehke kindlaks, mis tegelikult juhtus ja kas te nõuate teistelt rohkem, kui nad on nõus andma.

1. Vihkamine vastuseks vihkamisele

Tavaliselt ei meeldi meile inimesed, kellele me ei meeldi. Mida rohkem me arvame, et nad meid vihkavad, seda rohkem me neid vastu vihkame.

2. Võistlus

Kui me millegi nimel võistleme, võivad meie vead konkurentidele kasuks tulla. Sellistel juhtudel enesetunde säilitamiseks enesehinnang, lükkame süü teiste kaela. Me hakkame oma ebaõnnestumistes (tõelistes ja kujutletavates) süüdistama neid, kellel läheb paremini. Järk-järgult võib meie pettumus muutuda vihkamiseks.

3. Meie ja nemad

Oskus vaenlastest eristada on alati olnud ohutuse ja ellujäämise jaoks ülioluline. Meie mõtteprotsessid on arenenud võimalike ohtude märkamisel ja sellele vastavalt reageerimisel kiiremini. Seetõttu sisestame pidevalt teavet teiste kohta oma "kataloogi", kus on kõik meie vaated erinevad inimesed ja isegi terveid inimklasse.

Tavaliselt liigitame kõik ühte kahte kategooriasse: õige või vale, hea või halb. Ja kuna enamik meist ei paista kuidagi silma, siis ka väiksemad, pealiskaudsed erinevused, nagu rassi või usulised tõekspidamised, võivad saada oluliseks identifitseerimisallikaks. Püüdleme ju ennekõike alati gruppi kuulumise poole.

Kui peame end osaks teatud grupist, mida peame teistest paremaks, ei kipu me teiste rühmade liikmetele kaastunnet tundma.

4. Kaastundest vihkamiseni

Peame end vastutulelikuks, empaatiliseks ja vastutulelikuks. Miks me siis ikkagi kogeme vihkamist?

Fakt on see, et meil on endast ja oma õigsusest selgelt välja kujunenud arvamus. Ja kui me ei jõua kompromissile, süüdistame loomulikult teist poolt. Meie suutmatus olukorda täielikult hinnata, aga ka asjaolu, et otsime endale alati vabandusi, panevad meid uskuma, et probleem pole meis endis, vaid meid ümbritsevates. See vaade õhutab sageli vihkamist.

Lisaks peame sellistes olukordades end tavaliselt ohvriks. Ja need, kes rikuvad meie õigusi või piiravad meie vabadust, tunduvad meile olevat kurjategijad, kes väärivad karistust.

5. Eelarvamuste mõju

Eelarvamused võivad meie hinnanguid ja otsuseid mitmel viisil mõjutada. Siin on mõned näidised.

Teise poole tugevuste ignoreerimine

Selgeid olukordi pole. Igaühel on omad plussid ja miinused. Aga kui oleme vihkamise küüsis, on meie oma sedavõrd moonutatud, et me ei näe seda positiivseid omadusi. Nii asjad meil käivad eksiarvamus inimese kohta, mida on siis üsna raske muuta.

Vihkamine assotsiatsiooni järgi

Selle põhimõtte kohaselt mõjutab uudise olemus meie ettekujutust sellest, kes seda teatab. Mida hullem on juhtum, seda hullem meile tundub kõik sellega seonduv. Seetõttu süüdistame sõnumitoojat, isegi kui tal pole sündmusega mingit pistmist.

Faktide vale esitamine

Meeldimistel ja mittemeeldimistel põhinevate eelarvamuste mõjul täidame tavaliselt mingi sündmuse või isiku kohta infos lünki, tuginedes mitte konkreetsetele andmetele, vaid enda oletustele.

Soov meeldida

Me kõik hindame erineval määral teiste arvamusi. Vähesed inimesed tahavad, et neid vihataks. Sotsiaalne heakskiit mõjutab suuresti meie käitumist. Jäta sõnad meelde prantsuse kirjanik ja filosoof La Rochefoucauld: "Tunnistame meelsasti väikseid puudujääke, soovides öelda, et meil pole olulisemaid."

Kuidas vihkamine avaldub?

Füüsiline ja südamevalu- väga tõhus stiimul. Me ei taha kannatada, seega püüame vaenlast kas vältida või hävitada. Teisisõnu, vihkamine on kaitsemehhanism valu vastu.

Vihkamine võib leida erinevaid väljendeid. Kõige ilmsem neist on sõda.

Pealegi avaldub see poliitikas. Pidage meeles neid igavesi vastasseise: vasak- ja parempoolne, natsionalistid ja kommunistid, libertaarid ja autoritaarid.

Kuidas vihast lahti saada

• Esiteks läbi pikaajalise lähikontakti inimestega. Eriti tõhus Meeskonnatöö, kui teete koostööd ühise eesmärgi saavutamiseks või ühinete ühise vaenlase vastu.
• Teiseks tänu võrdsele staatusele kõigis aspektides (haridus, sissetulek, õigused), mis ei kehti ainult paberil.
• Ja lõpuks, mis kõige ilmsem, peame olema teadlikud omaenda tunnetest ja püüdma mitte jätta kõrvale teiste tundeid. Kui sind valdavad tugevad emotsioonid, on parem lihtsalt kõrvale astuda, hingata sügavalt sisse ja proovida oma eelarvamustest vabaneda.