2.2. Czynniki wpływające na rozwój poczucia własnej wartości

2.2.1. Czynniki rodzinne

Bez względu na to, jakie formy przybiera rodzina, nadal jest ona najważniejszą jednostką społeczeństwa. To w rodzinie dziecko po raz pierwszy odkrywa, czy jest kochane, czy jest akceptowane za to, kim jest, czy mu się to udaje, czy nie. Według wielu psychologów to w ciągu pierwszych pięciu lat życia kształtuje się głównie struktura osobowości człowieka, kładzione są podwaliny koncepcji „ja”. W tym okresie dziecko jest szczególnie wrażliwe i zależne, emocjonalnie zależne od rodziny, w której jego potrzeby są w pełni lub częściowo zaspokajane. Dlatego bardzo ważne jest informowanie ludzi, a przede wszystkim rodziców o problemach, trudnościach i konsekwencjach wynikających z niewłaściwego stosunku do dziecka.

Poczucie własnej wartości jest związane z wielkością rodziny i stażem pracy wśród dzieci. W badaniach Coopersmitha 70% dzieci z niską i umiarkowaną samooceną nie było pierworodnymi. Jednocześnie tylko 42% dzieci w grupie o wysokiej samoocenie nie było pierworodnymi. Pierwsze i jedyne dzieci w rodzinie wydają się mieć pewne zalety: warunki, w jakich się rozwijają, sprzyjają kształtowaniu wysokiej samooceny.

Jak wynika z badań, u chłopców o wysokiej samoocenie relacje z braćmi i siostrami okazały się bardziej bliskie niż konflikty. Ta harmonia w związkach najwyraźniej wykracza poza rodzinę, ponieważ wysoka samoocena zapewnia dobrą znajomość techniki kontaktów społecznych, pozwala jednostce pokazywać swoją wartość bez specjalnego wysiłku. Dziecko nabyło w rodzinie umiejętność współpracy, pewność, że otacza go miłość, troska i uwaga. Wszystko to tworzy solidne podstawy do jej społecznego rozwoju. W tego typu rodzinach zazdrość i rywalizacja między dziećmi są rzadkością.

Matki chłopców o wysokiej samoocenie mówią, że znają ponad połowę przyjaciół ich syna. I odwrotnie, jedna trzecia matek chłopców o niskiej samoocenie praktycznie w ogóle nie wie, z którym z ich rówieśników przyjaźni się ich syn. Jest prawdopodobne, że taką ignorancję rodziców można uznać za dowód nieufności dziecka do nich, ze względu na jego ocenę swojej roli i pozycji w rodzinie.

Niska samoocena jest ściśle związana z próbami rodziców kształtowania zdolności dziecka do akomodacji, czyli zachowań adaptacyjnych. Wyrażają się to w następujących wymaganiach dla niego: posłuszeństwo; umiejętność dostosowania się do innych ludzi; zależność od dorosłych w życiu codziennym; schludność; bezkonfliktowa interakcja z rówieśnikami. Najwyraźniej sukces, osiągany dzięki umiejętności dostosowania się do pragnień innych ludzi, a nie na podstawie osobistych osiągnięć, prowadzi do ukształtowania się niskiej samooceny.

Pragnienie rodziców postawienia dzieci w podrzędnej, zależnej pozycji prowadzi do spadku poczucia własnej wartości. Dziecko w tej sytuacji jest załamane psychicznie, nie ufa otaczającemu go światu, brakuje mu poczucia własnej wartości osobistej.

Matki dzieci o wysokiej samoocenie są zadowolone z relacji między synem a ojcem. Same dzieci również uważały ojca za głównego powiernika. Ważną cechą rodzin takiej grupy są wyraźne, z góry określone uprawnienia w podejmowaniu decyzji, jednoznaczne przejawy władzy i odpowiedzialności. Jedno z rodziców przejmuje główne decyzje, na które zgadza się cała rodzina. Mniej fundamentalne decyzje w różnych codziennych sprawach są na ogół podejmowane wspólnie. W takich rodzinach powszechne poparcie cieszą się odpowiednimi standardami zachowania rodziny. Panuje tu atmosfera wzajemnego zaufania, każdy członek rodziny czuje się we wspólnym kręgu domowym. W większości przypadków główne decyzje podejmuje ojciec, ale dla kształtowania wysokiej samooceny chodzi raczej o aprobatę tych decyzji przez całą rodzinę. W ten sposób wysoka samoocena rozwija się u dzieci w rodzinach charakteryzujących się spójnością i solidarnością.

2.2.2. Czynniki społeczne

Jak wspomniano powyżej, ogólna samoocena kształtuje się w wieku szkolnym. Ale są też prywatne samooceny, które są sytuacyjne i mogą podlegać wahaniom. Wahania samooceny prywatnej powodują zmiany sytuacyjne w życiu człowieka: sukces lub porażkę, porównywanie się z innymi, wpływ społeczeństwa itp.

Jeśli samoocena danej osoby jest determinowana opinią innych osób na jej temat, to istnieje powód, aby oczekiwać, że wśród przedstawicieli klas wyższych będzie ona maksymalna. Pozycja młodych ludzi w społeczeństwie opiera się nie na ich własnych osiągnięciach, ale na statusie społecznym ich rodziców. Jest więc całkiem możliwe, że w okresie dojrzewania poczucie własnej wartości determinowane jest bardziej opiniami krewnych, przyjaciół, sąsiadów niż prestiżem społecznym jako takim.

Spadkowi samooceny ogólnej pod wpływem niepowodzenia eksperymentu towarzyszą myśli o śmierci u niektórych osób, a pomyślny test na wysoko cenioną umiejętność powoduje znaczny wzrost poziomu samooceny innych cech. Według niektórych danych, wzrost ogólnej samooceny pod wpływem prywatnego sukcesu jest częstszy niż jej spadek z powodu porażki.

Według amerykańskiej psycholog Ruth Wylie, która krytycznie przeanalizowała istniejące badania empiryczne, występowanie lub brak zmian w samoocenie pod wpływem niepowodzenia eksperymentu może zależeć od wielu czynników: cech osobowości danej osoby, na przykład ogólnego poziomu samooceny i lęku; specyficzne cechy, które zostały zdeprecjonowane w eksperymencie; jak dana osoba ocenia źródło informacji o swojej porażce lub sukcesie i jak bardzo ufa temu źródłu. Wylie doszedł do wniosku, że w większości przypadków „osoba kieruje się nie tylko chęcią samopotwierdzenia, ale także obiektywnymi względami. Pogorszenie wydajności i wzrost lęku z powodu niepowodzenia eksperymentu może być większy u osób z niskim poziomem ogólnym samooceny”. Innymi słowy, każda eksperymentalna lub życiowa sytuacja jest doświadczana i oceniana przez podmiot w świetle jego długoterminowego doświadczenia, w tym jego przeszłej samooceny. Osoba o niskiej samoocenie odczuje każdą prywatną porażkę głębiej niż osoba spokojna i pewna siebie.

2.2.3. Zasady „ja”

Wyobrażenie osoby o sobie w dużej mierze zależy od tego, jak oceniają go inni, zwłaszcza jeśli jest to ocena zbiorowa, grupowa. Pod wpływem pozytywnych opinii wzrasta samoocena, spadają niekorzystne opinie. Często taka zmiana jest dość stabilna i wraz z głównymi samoocenami często zmieniają się również te, na które nie ma bezpośredniego wpływu ocena innych. Na przykład u osoby, która otrzymuje zawyżone oceny w imieniu grupy, z biegiem czasu ogólny poziom roszczeń rośnie, wykraczając poza te cechy, które zostały oznaczone jako pozytywne.

Zasada internalizacja szacunków innych osób. Zmiany pod wpływem ocen zewnętrznych „ja-wizerunku” oraz postaw społecznych i moralnych są tym bardziej znaczące, jeśli podmiot uważa, że ​​osoby znaczące dla niego (np. współpracownicy) są jednomyślne w ocenie jego cech lub zachowania niż w przypadkach, gdy ich opinie są różne. Wreszcie, różni ludzie są nierówno wrażliwi i otwarci na opinie innych ludzi, począwszy od całkowitej obojętności do całkowitej przebudowy własnego „ja” zgodnie z pragnieniami innych. Psychologiczna złożoność internalizacji jest dobrze zilustrowana eksperymentalnie. Członkowie kilku małych zespołów produkcyjnych (od pięciu do siedmiu osób każdy) zostali poproszeni o ocenę cech organizacyjnych i biznesowych wszystkich, w tym ich samych, oraz przewidzenie, jak inni ocenią go pod kątem tej jakości. Porównano trzy wskaźniki: samoocena; obiektywna ocena grupowa uzyskana poprzez uśrednienie ocen przyznanych danej osobie przez jej współpracowników; szacowany wynik grupy. Okazało się, że osoby o wysokiej samoocenie uzyskały wyższy wynik grupowy niż osoby o niskiej samoocenie; Stwierdzono również, że postrzegane i obiektywne oceny grupowe są ze sobą powiązane. Jednak zbieżność samooceny i ocen szacunkowych okazała się wyższa niż samooceny i obiektywnych ocen grupowych. Tylko 40% osób o wysokiej samoocenie uzyskało wysoki wynik grupy, a tylko 26% osób o średniej samoocenie otrzymało średni wynik grupy. W skali cech biznesowych ponad połowa osób o wysokiej samoocenie uzyskała niską ocenę grupową.

Internalizacja opinii innych ludzi obejmuje zarówno porównania społeczne, jak i procesy atrybucyjne (zwykle ludzie najpierw przypisują sobie taką lub inną postawę innym, a następnie akceptują ją lub odrzucają jako kryterium oceny), oraz selekcję informacji zgodnie z już istniejące „I-image” i kryteria wartości.

ZasadaPorównanie społeczne. Chociaż wiele elementów naszego „ja” wygląda czysto opisowo, rzeczowo, w większości przypadków są one współzależne i milcząco sugerują jakieś ilościowe lub jakościowe porównanie. Najpierw jednostka porównuje swoje obecne „ja” z przeszłością lub przyszłością, a swoje roszczenia – z osiągnięciami. Po drugie, porównuje się do innych ludzi.

Już pierwszy moment odzwierciedla słynna formuła W. Jamesa:

Jedna osoba nieznośnie się wstydzi, że jest drugą, a nie pierwszą rękawicą świata, druga cieszy się ze zwycięstwa w regionalnych konkursach. Im wyższy poziom roszczeń, tym trudniej je zaspokoić. O słuszności formuły Jamesa świadczy nie tylko codzienne doświadczenie, ale także wiele specjalnych eksperymentów pokazujących, że sukcesy i porażki w jakiejkolwiek działalności znacząco wpływają na samoocenę jednostki o swoich możliwościach.

Ale proces porównywania społecznego jest dwukierunkowy. Jednostka postrzega i ocenia siebie w porównaniu z innymi, a inni - w sobie. Powstaje pytanie: kiedy „inny” jest prototypem „ja”, a kiedy przeciwnie, „ja” jest punktem wyjścia, desygnatem percepcji „innego”? Chociaż samowiedza zawsze była uważana za trudną, ludziom zwykle łatwiej jest osądzać siebie niż innych i bardziej ufać takim osądom, zwłaszcza jeśli chodzi o stany wewnętrzne, motywy itp. Stąd przysłowie: „Obca dusza jest ciemnością”. To, co wydaje nam się „bezpośrednim poznaniem siebie”, jest w rzeczywistości wynikiem złożonego procesu atrybucji (przypisywania sobie pewnych właściwości).

Chociaż prywatne samooceny są ważnymi wskaźnikami, wskaźnikami tego, jak dana osoba „widzi” siebie, nadal pozostają lokalne i nie pozwalają na ocenę struktury i dynamiki samoświadomości człowieka jako całości. Aby uchwycić ludzkie „ja” w jego jedności, potrzebne są znacznie bardziej złożone badania i modele teoretyczne.

Wniosek

Samoocena jest wielopoziomowym, hierarchicznie zorganizowanym bytem, ​​który funkcjonuje jako system o określonych cechach i wzorcach rozwoju, którego czynnikiem systemotwórczym jest sposób jego zapewnienia, zdeterminowany poziomem rozwoju podmiotu samoocena. Środkami samooceny może być bezpośrednie zapożyczenie ocen zewnętrznych (zinternalizowane opinie innych), odwołanie się podmiotu do jego sfery potrzeb emocjonalnych, do niespecyficznych warunków działania, do analizy przeszłych doświadczeń oraz do czynników obiektywnych i subiektywnych związane z sytuacją samooceny, tj. do analizy działania i jego przedmiotu (aktu) oraz przejawiających się w nim własnych cech.

Najskuteczniejsze w zapewnieniu skuteczności i rzetelności samooceny jako mechanizmu samoregulacji są właśnie te ostatnie środki, tj. odwołanie się podmiotu do analizy przedmiotu, metod i skutków działania (czynu, jego motywu i konsekwencji) oraz samego siebie jako podmiotu za pomocą społecznie określonych kryteriów oceny.

Poczucie własnej wartości należy traktować jako jedność cech strukturalnych i funkcjonalnych, które są realizowane w różnych obszarach życia podmiotu i mogą być reprezentowane jako model strukturalno-dynamiczny, który odzwierciedla złożoną interakcję elementów, warunków i kierunków rozwoju -ocena, możliwe formy, rodzaje i poziomy jej reprezentacji.

Poczucie własnej wartości może mieć ogromny wpływ na całą ścieżkę życia człowieka. Osoby o niskiej samoocenie są zwykle pasywne, sugestywne i mniej popularne. Ci ludzie są nadmiernie wrażliwi na krytykę, uważając to za potwierdzenie swojej niższości. Trudno im przyjąć komplementy. Najczęściej niska samoocena staje się przyczyną ciągłej samotności. Sposób, w jaki myślimy o sobie, ma głęboki wpływ na całe nasze życie. A to, co możemy osiągnąć w życiu, można powiedzieć, zależy bezpośrednio od stosunku do siebie, od naszej samooceny.

Zatem poznanie siebie, własnej samooceny oraz czynników wpływających na jej rozwój i kształtowanie może znacząco zmienić życie każdego człowieka.

Bibliografia

1. Andreeva G.M. Psychologia społeczna. Trzecia edycja. – M.: Nauka, 2004.

2. Burns R. Rozwój „ja – koncepcja” i edukacja. - M., 1986.

3. James V. Psychologia. - M .: Pedagogika, 1991.

4. Dilthey V. Psychologia opisowa. - Petersburg: Aleteyya, 1996.

5. Muddy S. Teorie osobowości. Analiza porównawcza. - Petersburg: przemówienie, 2002 r.

6. Nemov R.S. Psychologia: proc. dla stadniny. wyższy ped. podręcznik instytucje: W 3 książkach. - 4 wyd. - M., 2000.

7. Psychologia samoświadomości. Czytelnik. - S., 2003.

8. Rozhders K. Teoria osobowości. – K.: PSYLIB, 2005.

9. Rubinstein S.L. Podstawy psychologii ogólnej. - Petersburg: Piotr, 2000.

10. Samoświadomość i mechanizmy obronne osobowości. Czytelnik. - S.: BAHRAKH - M., 2003.

11. www. psychika. en– strona psychologii

Rozmowy z rodzicami uczniów o problemach poczucie własnej wartości oraz ją rozwój. Teoretyczne znaczenie jest materiałem mojej pracy... . Belobrykina O.A. Wpływ otoczenia społecznego na rozwój poczucie własnej wartości starsze przedszkolaki. // Zagadnienia psychologii, nr 4, 2001 ...

Człowiek jest częścią społeczeństwa i ważna jest dla niego postawa innych, ocena jego cech, atrakcyjność. Ale nie mniej ważna dla nas jest samoocena, stosunek do siebie, który kształtuje się w człowieku przez całe życie. Miejsce, które zajmujemy w społeczeństwie i stopień aktywności społecznej w dużej mierze zależą od poziomu naszej własnej oceny naszych zasług i wad.

W psychologii samoocena jest uważana za zespół wyobrażeń osoby na swój temat, które powstały na podstawie porównywania się z innymi. Przedstawienia te odgrywają ważną rolę w kształtowaniu obrazu własnego „ja” lub.

Świadomie lub nieświadomie zawsze porównujemy się z innymi i oceniamy siebie z pozycji „lepszych”, „gorszych” lub „takich jak wszyscy inni”. Przede wszystkim oceniane są ważne, znaczące cechy dla społeczeństwa. Na przykład dla młodego szlachcica z pierwszej ćwierci XIX w. normalne było mówienie o tym, czy tańczy mazurka lepiej czy gorzej niż porucznik Rżewski. A dla współczesnego człowieka ta jakość nie ma znaczenia, dlatego nie jest doceniana.

Samoocena opiera się więc na wartościach istotnych społecznie, bez których nie można zrealizować siebie godnego szacunku w danym społeczeństwie i w danym czasie.

Oczywiste jest, że można oceniać siebie na różne sposoby, tym bardziej bywają sytuacje, kiedy jesteśmy z siebie zadowoleni i lubimy siebie, a innym razem jakiś czyn sprawia, że ​​doświadczamy ostrego niezadowolenia i angażujemy się w samobiczowanie. Jednak samoocena jako część osobowości jest formacją stabilną, choć może się zmieniać, nie zależy od sytuacyjnego stosunku do siebie. Wręcz przeciwnie, samoocena koryguje tę postawę:

• Osoba o wysokiej opinii o sobie powie: „Jak mogłem to zrobić, to dla mnie zupełnie nietypowe” i spróbuje zapomnieć o przeoczeniu.
• A ten, kto ma niską samoocenę, wręcz przeciwnie, skupia się na swoich błędach, będzie sobie za nie wyrzucał przez długi czas, pomyśli, że „jest w życiu nieuczciwym przegranym, który tak naprawdę nie wie, jak coś zrobić ”.

Rodzaje i poziomy samooceny

W psychologii istnieją dwa rodzaje samooceny: adekwatna i nieadekwatna. Czasami mówią również o optymalnej i suboptymalnej samoocenie, podkreślając tym samym, że wiele osób ma tendencję do oceniania siebie nieco powyżej średniej, a to jest bardziej norma niż odchylenie. Inną rzeczą jest to, jak wysoko siebie cenimy.

Odpowiednia samoocena

Odpowiednia samoocena w pewnym stopniu prawidłowo odzwierciedla zdolności i cechy jednostki, to znaczy jest to wyobrażenie osoby o sobie, które odpowiada rzeczywistemu stanowi rzeczy. Takie reprezentacje mogą być zarówno ze znakiem +, jak i ze znakiem −, ponieważ ludzie nie są doskonali. Na przykład, gdy ktoś mówi, że niedźwiedź nadepnął mu na ucho, może to nie być umniejszanie jego własnych umiejętności muzycznych, ale ich adekwatna ocena.

Poczucie własnej wartości wpływa na wszystkie ludzkie zachowania i postawy wobec siebie i innych ludzi. Tak więc, z odpowiednią samooceną, jednostka:

• poprawnie ocenia równowagę swoich pragnień i zdolności;
• wyznacza realistyczne cele, które są w stanie osiągnąć;
• potrafi krytycznie spojrzeć na siebie z zewnątrz;
• próbuje przewidzieć skutki swoich działań.

Ogólnie rzecz biorąc, dla osoby z odpowiednią samooceną ważni są ludzie wokół niej. Ale również odpowiednio ocenia ich opinię, koncentrując się bardziej na własnych wyobrażeniach na temat korzyści lub szkód swoich działań.

Niewystarczająca samoocena

Niewystarczająca samoocena jest dwojakiego rodzaju: niska i wysoka. Stopień nieadekwatności występuje na różnych poziomach. Samooceny na poziomie nieco powyżej lub nieco poniżej średniej są dość powszechnym zjawiskiem i prawie nie przejawiają się w zachowaniu jednostki, nie przeszkadzają jej w życiu i interakcji z innymi. Ustalenie odchylenia w tym przypadku jest możliwe tylko za pomocą specjalnych testów psychologicznych. A samoocena nieco powyżej średniej nawet nie musi być korygowana, ponieważ osoba może całkiem zasłużenie szanować i doceniać siebie, a szacunek do siebie nigdy nikomu nie przeszkadzał.

Ale zdarza się (i często), że samoocena jest daleka od optymalnej i znacznie powyżej lub poniżej średniego poziomu. W tym przypadku ma to poważny wpływ na czyjeś działania i może prowadzić do niewłaściwego zachowania się z innymi.

Indywidualne cechy osób o wysokiej samoocenie

Osoby o nadmiernie wysokiej samoocenie można szybko zauważyć w każdym zespole – starają się być w oczach opinii publicznej, wszystkim doradzają, wszystkim przewodzą i wszędzie dominują. Takie osoby charakteryzują się następującymi cechami:

• przeceniają swoje możliwości i znaczenie;
• nie dostrzegają krytyki i denerwują ich czyjeś zdanie, które nie pokrywa się z ich własną;
• często mają kompleks wyższości, uważając się za słusznych we wszystkim;
• zdecydowanie niezależny, a nawet arogancki;
• odrzucić pomoc i wsparcie innych;
• obwiniają innych ludzi lub okoliczności za swoje niepowodzenia i problemy;
• nie dostrzegaj ich słabości ani nie przedstawiaj ich jako mocnych, np. upór za wytrwałość, arogancja za determinacją;
• często różnią się demonstracyjnym typem zachowania, lubią wykonywać czyny na pokaz;
• mają tendencję do lekceważenia innych.

Istnieje opinia, że ​​lepiej mieć zawyżoną samoocenę niż niedoszacowaną. Ale wszystko zależy od poziomu - ludzie, którzy zbyt wysoko siebie cenią, mogą być bardzo nieprzyjemni.

Niska samo ocena

Osoby z poziomem samooceny znacznie poniżej średniej nie zawsze są od razu zauważalne, zwłaszcza w zespole. Nie chcą być widziani i wydają się po prostu skromni. Ale w trakcie komunikowania się z nimi ujawniają się ich dalekie od najprzyjemniejszych cech:

• niezdecydowanie i nadmierna ostrożność;
• uzależnienie od opinii innych ludzi i ciągła potrzeba ich wsparcia;
• chęć przeniesienia odpowiedzialności, w tym za swoje czyny, na barki innych;
• kompleks niższości, aw konsekwencji nadmierna wrażliwość, kłótliwość;
• nadmierne wymagania wobec siebie i innych, perfekcjonizm;
• małostkowość, mściwość i zawiść;
• cierpiąc na niską samoocenę, starają się jednak wszystkim udowodnić swój „chłód” i popełniają nieodpowiednie działania.

Niska samoocena sprawia również, że ludzie stają się samolubni, tyle że jest to inny rodzaj samolubstwa. Są tak pogrążeni w swoich niepowodzeniach i opętani użalaniem się nad sobą, że nie dostrzegają problemów swoich bliskich. Bardzo często ci, którzy mają zbyt niską samoocenę, nie wiedzą, jak szanować lub kochać.

Struktura samooceny

W strukturze samooceny psychologowie wyróżniają dwa komponenty: poznawczy i emocjonalny:

• Komponent poznawczy (z łac. poznanie - wiedza) obejmuje wiedzę człowieka o sobie, jego zdolnościach, umiejętnościach, zdolnościach, mocnych i słabych stronach. Składnik ten powstaje w procesie samopoznania i w dużej mierze wpływa na poziom samooceny. Niewystarczająca samoocena z reguły wiąże się albo z wyobrażeniami o własnym „ja”, które nie odpowiadają rzeczywistości, albo z ich brakiem uformowania.
• Komponentem emocjonalnym jest stosunek jednostki do siebie i różne przejawy własnej osobowości. które czujemy dla siebie są bardzo sprzeczne: aprobata i dezaprobata, samoocena lub jej brak.

Różnice między tymi dwoma składnikami są czysto teoretyczne, w prawdziwym życiu współistnieją w nierozerwalnej jedności - nasza wiedza o naszych cechach jest zawsze zabarwiona emocjonalnie.

Czynniki wpływające na kształtowanie samooceny

Niewystarczająca samoocena jest zawsze zła, powoduje dyskomfort i problemy zarówno dla samego człowieka, jak i jego otoczenia. Ale czy można winić jednostkę za błędne wyobrażenie o sobie? Co wpływa na samoocenę?

Czynniki społeczne

Fundamenty poczucia własnej wartości kładzione są w dzieciństwie, od momentu, gdy dziecko jest świadome swojego „ja” i zaczyna porównywać się z innymi dziećmi i dorosłymi. Ale w przedszkolu, a nawet w wieku szkolnym dzieci nadal nie potrafią odpowiednio analizować swoich cech i zachowania, więc sfera ewaluacji kształtuje się całkowicie pod wpływem dorosłych. Pamiętaj, jak V. Majakowski: „Mały syn przyszedł do ojca, a dziecko zapytało: - Co jest dobre? A co jest złego?

Osoby o wrażliwej psychice bardziej martwią się swoimi niepowodzeniami i ocenami innych niż osoby mniej emocjonalne.

• Osoba zdominowana przez cechy melancholika ma tendencję do denerwowania się nawet z powodu drobnej przypadkowej uwagi i zapamiętywania jej na długo.
• Flegmatyk może nawet nie zwrócić uwagi na tę uwagę.
• Zamknięci, nietowarzyscy, z powodu ocen innych, doświadczają mniej niż towarzyskich ekstrawertyków. Z drugiej strony, ze względu na skłonność do demonstracyjnych zachowań, często cierpią na zawyżoną samoocenę. Ale ludzie, którzy unikają ludzi, którzy wolą samotność, często uważają się za lepszych od innych, gardzą tymi wokół nich, którzy nie są godni komunikowania się z nimi.

Oznacza to, że indywidualne cechy jednostki oczywiście wpływają na kształtowanie się samooceny, ale jej wektor wyznacza przede wszystkim środowisko społeczne. Jest jeszcze jeden ważny czynnik związany z oceną własnego „ja” przez osobę.

Poziom roszczenia

Wszyscy dążymy do czegoś w życiu, wyznaczamy sobie cele. A te cele są różne: ktoś chce zarobić na nowe mieszkanie, ktoś chce stworzyć własną, dobrze prosperującą firmę, a dla kogoś wycieczka nad morze jest największym marzeniem. Stopień złożoności, trudność celu lub zadania, które osoba definiuje dla siebie, jest poziomem jego roszczeń.

Oprócz poczucia własnej wartości, poziom roszczeń może być adekwatny lub niewystarczający. Odpowiedni to taki, w którym cele odpowiadają możliwościom osoby. Jeśli absolwent szkoły ze słabą wiedzą i niskimi ocenami z Jednolitego Egzaminu Państwowego zdecyduje się na aplikowanie na prestiżową uczelnię w stolicy, to ma wyraźnie niewystarczający, zawyżony poziom roszczeń. A kiedy dobry student odmawia wstąpienia na wyższą uczelnię, bo boi się porażki, to jego aspiracje są zbyt niskie. Oba są złe.

Poziom roszczeń kształtuje się pod wpływem sukcesów i porażek towarzyszących człowiekowi na ścieżce życia, a to z kolei wpływa na kształtowanie poczucia własnej wartości. W końcu sportowiec, stale ustawiający sobie poprzeczkę, przez którą nie będzie mógł przeskoczyć, bardzo szybko rozczaruje się swoimi umiejętnościami i szansą na sukces. Tak, a niedoszacowany poziom roszczeń nie przyczynia się do rozwoju poczucia własnej wartości i pewności siebie.

Ale psychologowie nadal uważają, że niski poziom jest gorszy niż wysoki i ma zły wpływ na kształtowanie się osobowości i jej pozycję w społeczeństwie. Czyni człowieka biernym społecznie przegranym, nie dążącym do sukcesu.

Korekta poczucia własnej wartości

Możliwość zmiany samooceny na bardziej adekwatną ekscytuje wiele osób. Dotyczy to zwłaszcza osób dojrzałych i pozornie spełnionych, gdy człowiek zdaje sobie sprawę, że nieprawidłowa ocena swoich mocnych stron i możliwości uniemożliwia mu osiągnięcie sukcesu i ma zły wpływ na relacje z innymi.

Samoocenę można skorygować nawet samodzielnie, chociaż w szczególnie zaniedbanych przypadkach wymagana jest pomoc psychoterapeuty lub psychologa doradczego. Ale łatwiej jest podnieść samoocenę niż obniżyć nieadekwatnie wysoką. Dokładniej, istnieją warunki, w których samoocena spada, ale najczęściej są one nieprzyjemne i równomierne.

Jeśli dana osoba zdała sobie sprawę, że ma nieadekwatnie wysoką samoocenę, wtedy była w stanie spojrzeć na siebie krytycznie, a zatem jego samoocena nie jest tak wysoka. W każdym razie jest już na dobrej drodze.

Istnieje wiele wskazówek, jak zwiększyć poczucie własnej wartości. Ale najpierw musisz dowiedzieć się, w jakim obszarze siebie nie doceniasz. Czego już nie lubisz w sobie lub czego Ci brakuje, aby zwiększyć swoją samoocenę? Wypisz na osobnym arkuszu w kolumnie główne obszary, w których dana osoba jest realizowana:

• relacje z ludźmi;
• działalność zawodowa (lub wybór zawodu);
• wygląd zewnętrzny;
• poziom wiedzy, ;
• Zainteresowania;
• rodzina.

Możesz dodać coś ważnego dla siebie. Teraz oceń swój sukces w tych obszarach w 10-punktowej skali. Jeśli wyniki są nieco wyższe niż 5 punktów, oznacza to, że twoja samoocena mieści się w normalnym zakresie, ale możesz ją zwiększyć. A jeśli jest znacznie niższy niż 5, należy zwrócić szczególną uwagę na ten obszar.

Zastanów się, dlaczego uważasz, że nie odnosisz sukcesów w tej dziedzinie? A czego Ci brakuje, żeby poczuć się pewniej, zacząć szanować siebie, a nawet podziwiać? Zapisz na osobnym arkuszu, czego potrzebujesz. I zacznij pracować nad wyeliminowaniem tych niedociągnięć.

Jak widać, nic skomplikowanego. A jeśli chcesz „magiczną pigułkę” lub gotowy przepis, nie ma żadnych. Wszyscy ludzie są różni, nasze problemy też są inne. Ale jest kilka ogólnych wskazówek, jak poprawić samoocenę:

• Przestań porównywać się z innymi. Pamiętaj, że każda osoba jest wyjątkowa, ani lepsza, ani gorsza, po prostu inna. A twoją zaletą jest to, że różnisz się od innych.
• Rozejrzyj się i spróbuj zobaczyć wszystkie najlepsze i najjaśniejsze. Zatrzymaj się, napraw to uczucie w swojej głowie i staraj się nie dopuszczać do kolejnych negatywnych myśli – przyciągają one porażkę.
• Rozpoczęcie jakiegokolwiek biznesu, skupienie się na sukcesie, porażka przychodzi do tych, którzy na to czekają.
• Uśmiechać się. Uśmiech to potężne narzędzie, które pozytywnie wpływa na nasz stan. Ale nie mniej ważne jest, aby ludzie wokół nas bardziej nas doceniali.
• Zapisz wszystkie swoje cnoty na kartce papieru i często je czytaj ponownie, zwłaszcza gdy czujesz się niepewnie i boisz się porażki.
• Bądź bardziej otwarty. Zachęcamy do kontaktu z ludźmi w celu uzyskania pomocy i wsparcia.

Aby zwiększyć poczucie własnej wartości, bardzo ważna jest aprobata i pochwała innych. Dlatego znajdź sobie hobby lub hobby, w którym możesz odnieść sukces i nie wahaj się zademonstrować tych sukcesów. Rysuj, dziergaj, wyszywaj krzyżykiem, zbieraj obrazki z plastikowych korków lub fotografuj nietypowe chmurki. I dziel się swoimi sukcesami, szukaj pochwał. Teraz, wraz z rozwojem komunikacji w sieciach społecznościowych, nie jest to trudne.

1 lekcja. Samoocena i poziom roszczeń

Wybór zawodu to ten sam odwieczny temat, co miłość. A konsekwencje wyboru zawodowego dla każdej osoby są nie mniej znaczące niż wybór partnera życiowego. Jest mało prawdopodobne, że kiedykolwiek powstaną programy, które w obu przypadkach pozwolą na dokonanie jednoznacznego wyboru. I to jest dobre. Ponieważ decyzja podjęta za osobę, narzucona, podpowiedziana, nawet z najlepszymi intencjami, a nie cierpiąca, spowoduje odrzucenie, chyba że osoba ta jest całkowicie pozbawiona woli i jest w stanie odpowiedzieć za swoje czyny. Czy jest szansa na dokonanie takiego wyboru, aby „nie zaszkodziło przez bezcelowe lata przeżyte”? Jest. Aby to zrobić, musisz mieć oryginalne dane. Jak rozwiązać problem bez nich? Dane, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze zawodu i planowaniu kariery zawodowej, to przede wszystkim psychologiczne cechy człowieka. Zarówno życie wewnętrzne człowieka, jak i jego zewnętrzne przejawy są budowane zgodnie z pewnymi prawami, które są badane i opisywane przez psychologię. Nieznajomość tych praw nie zwalnia nas z kary, która czasem wydaje się zbyt surowa: osoba, która nienawidzi swojej pracy, jest w stanie zatruć życie nie tylko dla siebie, ale także dla otaczających go osób.

Program Psychologia i Wybór Kariery pomoże Ci zrozumieć siebie, uświadomić sobie swoje mocne i słabe strony, poznać zalety i wady różnych zawodów. Efektem naszej pracy będzie przygotowanie osobistego planu zawodowego i obrona projektu „My Future Profession”.

Na każdej lekcji dowiesz się czegoś nowego o sobie lub o zawodach poprzez specjalne zadania i ćwiczenia. Informacje uzyskane za pomocą testów psychologicznych są poufne, czyli tajne. Zatem pierwszym warunkiem naszej pracy jest:poufność.Kolejnym ważnym warunkiem jest szczerość w odpowiadaniu na pytania. Jeśli świadomie udzielasz fałszywych odpowiedzi na pytania dotyczące Twojego zachowania w różnych sytuacjach, wyniki testu będą niewiarygodne.

Na końcu każdej lekcji znajduje się zadanie kontrolne składające się z pięciu pytań. Za pięć poprawnych odpowiedzi otrzymasz ocenę „doskonałą”, za cztery - „dobrą” i tak dalej. Niektóre zadania wykonasz na zajęciach, inne w domu.

• Większość testów opiera się na samoocenie. Aby dokładnie ocenić swoje możliwości, nie wystarczy mieć do dyspozycji specjalnie dobrane i sprawdzone metody. Musimy znać skalę, według której siebie oceniamy. I dla każdego jest inna. Starożytni wierzyli, że człowiek jest miarą wszystkich rzeczy. Ile osób – tyle przyrządów pomiarowych?

Zadanie numer 1. "Kim jestem?"

W ciągu 5 minut odpowiedz dziesięć razy na pytanie „Kim jestem?” na różne sposoby. Zapisz odpowiedzi, gdy przyjdą ci do głowy.

Czy znasz słowo „prezentacja”? Oznacza publiczne przedstawienie, otwarcie czegoś lub kogoś - nowej piosenki, książki, restauracji. Na prezentacji starają się pokazać produkt twarzą – podkreślić jego zalety i ukryć wady.

autoprezentacjato prezentacja lub odkrycie siebie innym ludziom. Wyobrażamy sobie siebie, kiedy pojawiamy się w nowej firmie, idziemy na studia, znajdujemy pracę. Celem prezentacji jest wywarcie pozytywnego wrażenia na ich temat. Psychologowie uważają, że wrażenie osoby powstaje w pierwszej minucie komunikacji z nim. I prawie zawsze okazuje się, że to prawda. Łatwo zepsuć dobre wrażenie: do tego trzeba regularnie spóźniać się na ważne spotkania, łamać umowy, ubierać się niesmacznie, mówić niewłaściwie itp. Poprawienie złego wrażenia jest znacznie trudniejsze.

Odpowiadając na pytanie „Kim jestem?” wyznaczasz miejsce, które zajmujesz na tym świecie, konstruujesz obraz swojego „ja”. Jeśli potrafiłeś wymyślić dla siebie nie więcej niż 5 cech, prawdopodobnie albo nie chcesz otwierać się nawet na siebie, albo rzadko myślisz o sobie, używając tylko najbardziej oczywistych cech („Jestem osobą, student” itp.) Być może wystarczy. Ale jeśli jesteś tak powściągliwy w prawdziwej prezentacji, twój rozmówca będzie musiał sam „dokończyć” twój wizerunek.

Przeanalizujmy treść odpowiedzi. Czy są wśród nich krytyczne uwagi? Być może w życiu masz tendencję do wyolbrzymiania swoich niedociągnięć, wytykania ich. Postępuj zgodnie z radą André Maurois: „Nigdy nie mów źle o sobie. Twoi przyjaciele zrobią to za ciebie."

Najczęściej występują role i cechy biograficzne („chłopiec”, „dziewczynka”, „syn”, „córka”). Zwróć uwagę na to, ile z tych cech znajduje się na Twoim autoportrecie. Jeśli są w większości, być może przedstawiasz się w życiu jako nosiciel cech formalnych, które miliony ludzi mogą podpisać. Gdzie jest twoja indywidualność? Zapomniałeś o niej, czy już jej nie ma?

Zdarza się, że różne odpowiedzi krążą wokół tego samego tematu – ich hobby, relacji z innymi ludźmi, planów na przyszłość. Czasami tak pojawiają się problemy, które nieświadomie determinują twoje działania.

Jakie są czasowniki w twoich odpowiedziach - teraźniejszość, przyszłość lub przeszłość? A może skończył im się czas? Jeśli większość odpowiedzi odnosi się do przeszłości („Byłem obiecującym sportowcem”), możesz się tego trzymać, przeglądając wczorajsze sukcesy jak stare fotografie.

Zdarza się, że człowiek nie żyje, ale przygotowuje się do życia. „Kiedy dorosnę… Kiedy skończę studia… Kiedy wyjdę za mąż… Kiedy kupię samochód… Kiedy zbuduję dom…” i tak w nieskończoność. Planowanie jest dobre, a nawet konieczne. Zdarza się jednak, że życie zamienia się w długi, wyczerpujący wyścig z pośrednimi finiszami. Kiedy pokładasz wszystkie swoje nadzieje w przyszłości, co zostawiasz dzisiaj i dla siebie dzisiaj?

Nie martw się o Przyszłość - jeszcze się nie narodziła.
Zakop przeszłość - jest martwa.
Żyj teraźniejszością!
Tylko w nim dusza współpracuje z Bogiem!

Henry Longfellow

Jeśli twoje odpowiedzi obejmują przeszłość, teraźniejszość i przyszłość, masz pełny sens swojego życia.

Test, który właśnie wypełniłeś, opiera się na Twojej samoocenie.

Poczucie własnej wartości to umiejętność oceniania siebie. To urządzenie pomiarowe, które jest zawsze przy Tobie. Większość technik, z którymi natkniesz się w tej książce, również opiera się na samoocenie. Dlatego tak ważne jest, aby urządzenie było dokładne. W przeciwnym razie otrzymane informacje będą niewiarygodne i doprowadzą do błędnej decyzji.

Zadanie nr 2. "Czym jestem?"

Zadanie nr 3. „Najlepszy”.

Każdy uczeń otrzymuje kartkę, na której musi wpisać imiona tych dziewcząt i chłopców z klasy, których uważa za pierwszych w nominacjach „najmądrzejszych”, „najmilszych” i „najpiękniejszych”. Nauczyciel zbiera papiery i odczytuje nazwiska. Na tablicy napisane są trzy lub cztery nazwiska, które występują najczęściej. Zwycięzcy mogą otrzymać symboliczne nagrody, dyplomy, wyróżnienia. To ćwiczenie sprawia, że ​​myślisz o tym, jak twoja własna ocena pasuje do oceny innych ludzi.

• O tym, jak niebezpieczna jest negatywna samoocena, ostrzega nas historia genialnego fizyka Ehrenfesta. Wielu znanych obecnie naukowców prosiło go o radę. Jego pomoc była nieoceniona. Inni skorzystali z jego odkryć. Tragedią Ehrenfesta była niska samoocena. Zawsze wątpił w swoją niewinność. Kiedyś uważał się za całkowicie niezdolnego i popełnił samobójstwo. Dlatego niewiele osób o nim wie.
• Sława nie uszczęśliwiła jednak wspaniałej aktorki Grety Garbo, która również miała niską samoocenę. Miała miliony fanów, ale prawie żadnych przyjaciół. Była tak nieśmiała i niepewna siebie, że nie mogła filmować przed ludźmi. Wyjątek zrobiono tylko dla partnerów scenicznych i operatora. Święta obchodziła sama w swoim ogromnym zamku.
• Te zupełnie inne osoby o tak różnych losach były niezwykle utalentowane i odnosiły sukcesy w swojej działalności zawodowej. Powodem ich nieszczęścia była niska samoocena, czyli niemożność zaakceptowania i pokochania siebie, rozpoznania swojej ewentualnej niedoskonałości.

Amerykański psycholog William James opracował formułę samooceny, czasami nazywaną formułą szczęścia:

SAMOOCENA = SUKCES / POZIOM ROSZCZEŃ

Poziom roszczeń jednostkijest chęć osiągnięciacele stopień złożoności, do którego dana osoba uważa się za zdolną.

Ludzie którzy mająrealistyczny poziomu roszczeń, wyróżniają się pewnością siebie, wytrwałością w realizacji swoich celów, większą produktywnością w porównaniu do osób, których poziom roszczeń jest adekwatny do ich zdolności i możliwości.

Rozbieżność między roszczeniami a rzeczywistymi możliwościami osoby prowadzi do tego, że zaczyna on niewłaściwie oceniać siebie, jego zachowanie staje się niewystarczające, istniejąemocjonalny awarie, zwiększonelęk . Z tego wynika, że ​​poziom roszczeń jest ściśle powiązany z samooceną jednostki i motywacją do osiągnięcia sukcesu w różnych działaniach.

Są tylko dwa sposoby na zwiększenie poczucia własnej wartości:

1) osiągnąć sukces w jakiejkolwiek działalności;

2) zmniejszyć wysokość roszczeń.

Tylko wspaniałym ludziom udaje się osiągnąć jedno i drugie jednocześnie.

• Einstein był zdumiony, gdy pewnego dnia odkrył, że jest jednym z najsłynniejszych ludzi na świecie. Ludziom wydawał się równie dziwny jak jego teoria względności. Nawiasem mówiąc, sam wyjaśnił swoją teorię w ten sposób: mężczyzna siedzi z ładną dziewczyną - a godziny mijają niezauważone. Ale gdyby musiał siedzieć na rozgrzanym do czerwoności piecu, minuta ciągnęłaby się w nieskończoność. To jest względność.
• Kiedyś kapitan transatlantyckiego liniowca zaproponował mu wybór dowolnej kabiny. Einstein powiedział, że warunki były mu absolutnie obojętne. gotowy do podróży nawet na kierownicy. Pogardzał sławą, pieniędzmi i tytułami. Szczęście składało się dla niego z pracy, gry na skrzypcach i żeglowania. (D. Carnegie, Mało znane fakty o osobach znanych, M., 1993).

Jeśli Twoim celem jest życie w zgodzie ze sobą i światem, konieczne jest, aby poziom roszczeń odpowiadał sukcesowi. Problem polega na tym, że każdy rozumie sukces na swój sposób.

Co rozumiesz przez „sukces”?

Zadanie nr 4. "Sukces to..."

W ciągu 3 minut odpowiedz na pytanie na różne sposoby: „Czym jest sukces?” Zapisz odpowiedzi, gdy przyjdą ci do głowy.

Zapoznałeś się więc z najważniejszymi pojęciami psychologii - "obraz siebie", "postrzeganie siebie", "autoprezentacja", "poczucie własnej wartości", "poziom roszczeń".

Odpowiedz samodzielnie na pytania z zadania nr 4, zaznaczając opcję, która Twoim zdaniem jest poprawna.

Zadanie nr 5.

Pytania do zrozumienia tematu lekcji.

1. Umiejętność samooceny nazywa się:

a) samozatrudnienie, b) poczucie własnej wartości , c) autoprezentacja, c) autopercepcja.

2. Na samoocenę wpływają przede wszystkim:

a) poziom roszczeń, b) atrakcyjność; c) pracowitość, d) zdrowie.

3. Najważniejszą zasadą psychodiagnostyki jest:

a) kongruencja, b)poufność, c) tolerancja, d) lojalność.

4. „Formuła szczęścia” przyniosła:

a) Pawłow; b) Selye; w) Jakuba, d) Hipokratesa.

5. Na wiarygodność wyników badań mają wpływ:

a) szczerość , b) krytyczność, c) towarzyskość, d) niezależność.

Jako główne warunki rozwoju poczucia własnej wartości psychologowie wymieniają takie czynniki, jak komunikacja z innymi oraz własne działania dziecka. W komunikacji asymilowane są formy, rodzaje i kryteria ocen, w indywidualnym doświadczeniu są one testowane, wypełnione osobistymi znaczeniami. Z ocen siebie dokonywanych przez otoczenie dziecko stopniowo wyodrębnia kryteria i metody oceny drugiego i przenosi je na siebie. „Nakładają się” na siebie kryteria oceny i metody oceny oraz generuje aktywność samooceny.

Według L.I. Bozhovich, prawidłowe kształtowanie poczucia własnej wartości jest jednym z najważniejszych czynników rozwoju osobowości dziecka.

Na kształtowanie się samooceny i poczucia własnej wartości ma wpływ wiele czynników, które funkcjonują już we wczesnym dzieciństwie – postawa rodziców, pozycja wśród rówieśników, nastawienie nauczycieli. Porównując opinie otaczających go ludzi na swój temat, człowiek kształtuje samoocenę i to ciekawe, że człowiek najpierw uczy się oceniać innych, a następnie oceniać siebie. I dopiero w wieku 14-15 lat nastolatek opanowuje umiejętność introspekcji, samoobserwacji i refleksji, analizuje własne wyniki i tym samym ocenia siebie („Jeśli nie oszczędzałem w trudnej sytuacji, to nie jestem tchórz”, „Gdybym poradził sobie z trudnym zadaniem, to umiem” itp.).

Istnieją trzy obszary w relacjach z rodzicami, które są szczególnie istotne jako źródła informacji zwrotnej, które wpływają na kształtowanie się samooceny u dzieci:

Wiedza rodziców o przyjaciołach dziecka;

Zainteresowanie rodziców efektami uczenia się dziecka;

Interakcja rodziców z dzieckiem w ogólnej rozmowie przy stole.

Relacje w tych trzech obszarach mogą służyć jako wskaźnik zainteresowania dobrostanem i rozwojem dziecka.

We wczesnej szkole i okresie dojrzewania życie emocjonalne dziecka jest w dużej mierze zdeterminowane przez krąg jego przyjaciół, którzy mogą być głównym przedłużeniem samego siebie. Dlatego reakcja rodziców na przyjaciół ich syna lub córki jest pośrednim wskaźnikiem ich zainteresowania dzieckiem. Pozorna obojętność rodziców przyczynia się do kształtowania się u dziecka niskiej samooceny.

Zainteresowanie wynikami uczenia się dziecka jest ważnym wskaźnikiem ogólnego zainteresowania rodziców dzieckiem. Jednym ze sposobów oceny, jak dziecko radzi sobie w szkole, jest dziennik szkolny. Dlatego reakcja rodziców na aktualne wpisy w dzienniczku charakteryzuje ich stosunek do całokształtu edukacji dziecka, do jego możliwości i cech osobistych.

Początkowo o pozycji dziecka wśród rówieśników decyduje nauczyciel. Dziecko uczy się i wychowuje nie twarzą w twarz z nauczycielem, ale w zespole, w którym dokonuje się ciągłe porównywanie dzieci między sobą, wzmacniane ocenami nauczyciela. W związku z tym nieudacznik, jak wszystkie inne dzieci, jest nieustannie narażony, niejako, na społeczny „przegląd”, znajduje się w sytuacji oceny. Ponieważ oceny nauczycieli (zwłaszcza klas niższych) są miarą akceptowaną przez wszystkie dzieci, sytuacja ta okazuje się bardzo niekorzystna dla biednego ucznia. Od razu, jeśli chodzi o jego pozycję społeczną – pozycję studenta – okazuje się o rangę niższą od innych.

Szczególny wariant poczucia własnej wartości w okresie dojrzewania. Ocena przez dorastającego jego cech (nawet takich jak siła fizyczna, czy te związane z rozwojem seksualnym) odbywa się z punktu widzenia stopnia dorosłości. Nastolatek niejako wyróżnia „standard dorosłości”, ocenia siebie i patrzy na siebie przez ten standard.

N. Gekas, badając sytuacyjną zmienność samooceny u młodzieży, udowodnił wpływ kontekstów społecznych. Okazało się, że wsparcie rodziców istotnie wpływa na samoocenę adolescentów, ale tylko w obecności dorosłych, natomiast w sytuacjach komunikowania się z rówieśnikami nie obserwuje się tej zależności. Najważniejszy był kontekst komunikacji – rówieśnicy, a najmniej istotny – szkoła. Zmienność samooceny przejawia się w poczuciu możliwości wpływania na okoliczności. Jednocześnie poczucie własnej wartości pozostaje dość stabilne i pod koniec okresu dorastania w coraz mniejszym stopniu podlega wpływowi otoczenia. .

perspektywy

Samoocena osoby jako najważniejszy element jego „koncepcji Ja”

Śnieżana Iwanowa

Osoba jako istota społeczna stale otrzymuje ocenę swoich działań i działań od otaczających go ludzi ...

W ciągu swojego życia człowiek jako istota społeczna otrzymuje nieustannie ocenę swoich działań i działań zarówno od otaczających go ludzi, którzy zajmują ważne miejsce w jego życiu, jak i od całego społeczeństwa. Na podstawie takich ocen w trakcie życiowej ścieżki każdego człowieka następuje kształtowanie się poczucia własnej wartości, co ma istotny wpływ na funkcjonowanie takich psychicznych składników aktywności psychicznej człowieka, jak samodyscyplina i samokontrola. Samoocena osoby jest również istotnym składnikiem koncepcji siebie osoby, a raczej jej strony wartościującej. Pojęcie siebie jest rdzeniem osobowości i opiera się na wiedzy, jaką człowiek zdobył w swoim życiu o sobie i pod bezpośrednim wpływem własnej samooceny.

Poczucie własnej wartości(lub oceny osoby siebie, jej cech, możliwości i pozycji wśród innych ludzi), będącej rdzeniem osobowości, pełni rolę najważniejszego regulatora ludzkich zachowań i działań. Od tego zależy, czy dana osoba będzie żyła w harmonii ze światem zewnętrznym i jak dobrze zbuduje relacje z innymi. Poczucie własnej wartości wpływa na wszystkie sfery życia człowieka, a także na jego pozycję życiową (wpływa na relacje człowieka z innymi ludźmi i społeczeństwem jako całością, na poziom wymagalności i krytyczności wobec siebie, na kształtowanie się stosunek człowieka do jego sukcesów lub porażek itp. .d.). Dlatego samoocena wpływa nie tylko na skuteczność i powodzenie działań człowieka w danej chwili, ale także determinuje cały późniejszy proces rozwoju samej osobowości.

Samoocena człowieka: definicja i cechy

W psychologii samoocenę definiuje się jako najważniejszy składnik koncepcji siebie osoby, jako wartość i znaczenie, które osoba nadaje zarówno indywidualnym aspektom swojej osobowości, zachowania i działania, jak i sobie jako całości. Poczucie własnej wartości człowieka jest najczęściej rozumiane jako subiektywna ocena jego możliwości (w tym zdolności fizycznych, intelektualnych, emocjonalno-wolicjonalnych, komunikacyjnych), cech moralnych, jego stosunku do siebie i innych, a także jego miejsca w społeczeństwie.

Chociaż samoocena zawiera wbudowane znaczenia i znaczenia osobiste, a także systemy relacji i wartości, jest jednocześnie dość złożoną formą mentalną wewnętrznego świata ludzi, odzwierciedlając jednocześnie charakter postawy własnej osoby. jednostki, stopnia samooceny, poziomu roszczeń i wartości akceptacji lub odrzucenia. Samoocena pełni wiele funkcji, wśród których szczególną rolę odgrywają funkcje ochronne i regulacyjne.

W psychologii pierwsze poważne próby zbadania natury samooceny i cech jej kształtowania podjął amerykański psycholog i filozof William James, który wiele swoich prac poświęcił rozwojowi problemu „ja”. W. James uważał, że poczucie własnej wartości osoby może być następującego rodzaju:

• samozadowolenie która przejawia się w dumie, arogancji, arogancji i próżności;
• niezadowolenie przejawiające się w skromności, zakłopotaniu, wstydzie, niepewności, pokucie, rozpaczy, upokorzeniu i świadomości własnego wstydu.

Kształtowanie się samooceny, jej charakteru, funkcji i związku z innymi psychicznymi przejawami ludzkiego życia było również przedmiotem zainteresowania wielu psychologów domowych. Na przykład S.L. Rubinstein dostrzegał w samoocenie, która jest nierozerwalnie związana z samoświadomością człowieka, przede wszystkim sedno osobowości, które opiera się zarówno na ocenie jednostki przez tę jednostkę, jak i na ocenie jej otoczenia. jego. Według psychologa samoocena opiera się na wartościach (które osoba akceptuje), które określają mechanizmy samoregulacji i samokontroli przez osobę swoich zachowań i działań na poziomie intrapersonalnym.

Znana w ostatnim stuleciu w kręgach naukowych Aida Zacharowa (badała genezę poczucia własnej wartości) widziała w poczuciu własnej wartości jądrową formację osobowości. Poprzez tę formację, jej zdaniem, dochodzi do załamania i późniejszego zapośredniczenia wszystkich linii rozwoju umysłowego i kształtowania osobowości. W tym kontekście oświadczenia A.N. Leontiev, który uważał, że samoocena jest niezbędnym warunkiem, który daje jednostce możliwość stania się osobowością.

W literaturze psychologicznej samoocena wiąże się z poziomem roszczeń osoby, a podejście to wywodzi się z prac Kurta Lewina, jednego z przedstawicieli psychologii Gestalt. Poziom roszczeń w psychologii rozumiany jest jako pewna chęć człowieka do osiągnięcia celu, który jego zdaniem charakteryzuje się poziomem złożoności, z jakim jest on w stanie sobie poradzić. Tak więc poziom roszczeń jest postrzegany jako poziom trudności tych celów i zadań, które człowiek wybiera dla siebie, a kształtują się one przede wszystkim pod wpływem przeszłych sukcesów lub niepowodzeń w działaniach. Dlatego sukcesy w przeszłych działaniach (dokładniej doświadczenie przez podmiot działania i jego osiągnięcia jako udanych lub nieudanych) przyczyniają się do wzrostu poziomu aspiracji, a tym samym powodują wzrost samooceny osoby.

W zasadzie wszystkie teoretyczne podejścia do badania samooceny można warunkowo pogrupować w trzy główne grupy według aspektu lub funkcji, której nadano priorytet (są one opisane w tabeli).

Teoretyczne koncepcje dotyczące ludzkiej samooceny

Analiza głównych ujęć teoretycznych problemu poczucia własnej wartości człowieka pozwala naukowcom wskazać główne punkty, które pomagają zrozumieć istotę tej kategorii psychologicznej. Należy podkreślić następujące cechy samooceny:

• samoocena, będąca jednym ze składników „koncepcji Ja” jednostki (samoświadomość) i pozostaje w ścisłym związku z innymi jej składnikami (postawą, samopoznaniem i samoregulacją);
• rozumienie poczucia własnej wartości opiera się na ocenach i emocjach;
• samoocena jest nierozerwalnie związana z motywami jednostki, jej celami, przekonaniami, ideałami, wartościami i orientacjami wartości;
• samoocena jest również mechanizmem samoregulacji ludzkich zachowań i działań;
• samoocenę można badać zarówno jako proces, jak i wynik;
• Analiza samooceny jako procesu zakłada istnienie wewnętrznej podstawy i porównanie z normami społeczeństwa, przyjętymi w nim standardami oraz z innymi ludźmi.

Samoocena człowieka pełni wiele różnych funkcji, a mianowicie: regulacyjnej, ochronnej, rozwojowej, prognostycznej itp., które szerzej opisano w tabeli.

Funkcje samooceny

Tak więc samoocena osoby obejmuje ocenę samego siebie jako całości i poszczególnych składników jego osobowości, a mianowicie jego działań i działań, jego cech i relacji, jego orientacji i przekonań oraz wielu innych. Wzrost samooceny danej osoby zależy od wielu czynników, wśród których szczególne znaczenie ma obecność udanego doświadczenia, pochwały i wsparcia ze strony innych, a także czasowe cechy samej samooceny. Zatem samoocena może być stabilna i zachowywać wszystkie swoje cechy, niezależnie od sytuacji i bodźców zewnętrznych, oraz niestabilna, czyli zmieniająca się w zależności od wpływów zewnętrznych i wewnętrznego stanu jednostki. Samoocena osoby jest ściśle powiązana z jej poziomem roszczeń (wpływają również na kształtowanie poczucia własnej wartości), które mogą mieć różny poziom – niski, średni i wysoki.

Oprócz tego, że samoocena wiąże się z samoświadomością człowieka i jego poziomem roszczeń, na jej kształtowanie wpływają: potrzeba autoafirmacji i samorozwoju, ogólna orientacja osobowości, poziom rozwój procesów poznawczych i sfery emocjonalno-wolicjonalnej, ogólny stan osoby i oczywiście społeczeństwa, a raczej opinii i ocen otaczających ludzi (szczególnie znaczących).

Rodzaje i poziomy samooceny jednostki

W psychologii samoocena osoby charakteryzuje się (i odpowiednio podzielona na pewne typy) wieloma parametrami, a mianowicie:

• w zależności od poziomu (lub wartości) samooceny może być wysoka, średnia lub niska;
• zgodnie z jego realizmem wyróżnia się samoocenę adekwatną i nieadekwatną, wśród których wyróżnia się niedocenianą i przecenianą;
• w zależności od cech struktury samooceny może być konfliktowa i bezkonfliktowa (można ją też nazwać konstruktywną i destrukcyjną);
• jeśli chodzi o relację czasową, to mamy do czynienia z samooceną prognostyczną, rzeczywistą i retrospektywną;
• w zależności od stabilności samooceny może być stabilna i niestabilna.

Oprócz wymienionych wyróżniają także samoocenę ogólną (lub globalną), w której odzwierciedlają się nagrody doświadczane przez daną osobę lub nagana za czyny, czyny i cechy, oraz samoocena prywatna (dotyczy tylko pewnych cechy zewnętrzne lub cechy osoby).

Najczęściej w literaturze psychologicznej występuje podział samooceny na niedoszacowaną, przeciętną (lub adekwatną) i przeszacowaną. Wszystkie te poziomy poczucia własnej wartości kształtują się pod wpływem ocen z zewnątrz, które następnie rozwijają się w poczucie własnej wartości przez osobę samą w sobie. Najbardziej optymalny poziom samooceny dla osoby jest odpowiedni, przy którym osoba poprawnie (realistycznie) ocenia swoje możliwości, działania, czyny, cechy charakteru i cechy osobowości. Osoba o takim poziomie samooceny zawsze obiektywnie ocenia zarówno swoje sukcesy, jak i porażki, dlatego stara się wyznaczać osiągalne cele i dzięki temu częściej osiąga dobre wyniki.

Należy zauważyć, że w psychologii używa się również wyrażenia „optymalna samoocena”, do którego większość psychologów zalicza następujące poziomy:

• średni poziom samooceny;
• powyżej średniej;
• wysoki poziom samooceny.

Wszystkie pozostałe poziomy, które nie mieszczą się w kategorii samooceny optymalnej, są uważane za suboptymalne (obejmują samoocenę niską i wysoką). Niska samoocena wskazuje na osobę, która nie docenia siebie i nie jest pewna swoich możliwości. Najczęściej osoby z taką samooceną nie podejmują się rozpoczęcia dla siebie nowego biznesu, nie lubią być w centrum uwagi i starają się nie brać na siebie nadmiernej odpowiedzialności. Psychologowie twierdzą, że istnieją dwa rodzaje niskiej samooceny:

• niski poziom samooceny i niski poziom roszczeń (zbyt niska samoocena, gdy osoba wyolbrzymia wszystkie swoje wady);
• niski poziom samooceny i wysoki poziom roszczeń (ma inną nazwę - efekt nieadekwatności, który może wskazywać na utworzony w człowieku kompleks niższości i ciągłe wewnętrzne poczucie zwiększonego niepokoju).

Zawyżona samoocena sugeruje, że osoba często przecenia swoje umiejętności i siebie. Tacy ludzie manifestują różne nierozsądne roszczenia wobec ludzi wokół nich i zaistniałych sytuacji. Osoby o wysokiej samoocenie nie wiedzą, jak budować konstruktywne relacje z innymi ludźmi, dlatego często przyczyniają się do niszczenia kontaktów międzyludzkich.

Konieczne jest, aby dana osoba znała poziom poczucia własnej wartości, ponieważ pomoże mu to, jeśli to konieczne, skierować wysiłki na jego korektę. Współczesna nauka psychologiczna daje wiele różnych wskazówek, jak zwiększyć poczucie własnej wartości i sprawić, by była adekwatna.

Kształtowanie i rozwój poczucia własnej wartości

Kształtowanie się poczucia własnej wartości zaczyna się w okresie przedszkolnym, a największy wpływ na ten proces mają rodzice i otaczający je dorośli. Więc rodzice mogą nieświadomie kształtować u dziecka niską samoocenę, jeśli mu nie ufają, stale podkreślają jego nieostrożność i nieodpowiedzialność (np. powiedz dziecku „nie bierz kubka, bo go stłuczesz, nie dotykaj telefonu - złamiesz to” itp.). Lub odwrotnie, rozwój poczucia własnej wartości dziecka może iść w kierunku jego przeceniania, jeśli rodzice nadmiernie wychwalają dziecko, wyolbrzymiając jego zdolności i zasługi (np. mówiąc, że nigdy za nic nie wini dziecka, a winy leży z innymi dziećmi, opiekunami itp. d.).

Samoocena dziecka kształtuje się pod wpływem wielu czynników, a mianowicie:

• wpływ rodziców, ich ocena i osobisty przykład;
• środki masowego przekazu, technologie informacyjne;
• środowisko socjalne;
• instytucje edukacyjne (przedszkolne, a następnie średnie, średnie specjalne i wyższe)
• wychowanie;
• cechy osobowości samego dziecka, poziom jego rozwoju intelektualnego;
• orientacja osobowości dziecka i poziom jego roszczeń.

W wieku szkolnym na kształtowanie się samooceny wpływa wiodący w tym okresie rodzaj aktywności – nauczanie, które jest najczęściej realizowane w szkole. To tutaj, pod wpływem oceny nauczyciela, jego aprobaty lub odrzucenia, zaczyna się aktywnie kształtować samoocena dziecka.

Poważny wpływ na kształtowanie się oceny w okresie dojrzewania ma chęć dziecka do zadomowienia się w zespole kolegów z klasy i zajęcia w nim znaczącego miejsca, a także chęć zdobycia od nich autorytetu i szacunku. Wśród głównych źródeł kształtowania się sądów wartościujących, które następnie wpłyną na poziom samooceny nastolatka, należy zwrócić uwagę na:

• rodzina;
• szkoła;
• Grupa referencyjna;
• intymna komunikacja osobista

Rozwój poczucia własnej wartości człowieka następuje dzięki internalizacji ocen zewnętrznych i reakcji społecznych na konkretną jednostkę. W tym miejscu należy przypomnieć przedstawiciela nurtu humanistycznego w psychologii, Carla Rogersa, który stwierdził, że poczucie własnej wartości człowieka kształtuje się zawsze na podstawie jego oceny przez otaczających go ludzi. Ważną rolę w procesie kształtowania samooceny człowieka przypisuje się także porównaniu wyobrażeń „ja”, czyli prawdziwego ja (kim naprawdę jestem) z ja idealnym (czym chcę być). Nie należy również lekceważyć wpływu komunikacji z innymi ludźmi, ponieważ to właśnie w procesie interakcji międzyludzkich osoba otrzymuje najwięcej ocen pod swoim adresem.

Samoocena nie jest więc wartością stałą, ponieważ jest dynamiczna i zmienia się pod wpływem różnych czynników, okoliczności życiowych i warunków otaczającej rzeczywistości.