2.2. Fattori che influenzano lo sviluppo dell'autostima

2.2.1. Fattori familiari

Qualunque sia la forma che assume la famiglia, è ancora l'unità più importante della società. È nella famiglia che il bambino scopre per la prima volta se è amato, se è accettato per quello che è, se ci riesce o se fallisce. Secondo molti psicologi, è nei primi cinque anni di vita che si forma principalmente la struttura della personalità di una persona, vengono poste le basi del concetto di io. Durante questo periodo, il bambino è particolarmente vulnerabile e dipendente, emotivamente dipendente dalla famiglia, in cui i suoi bisogni sono soddisfatti in tutto o in parte. Pertanto, è molto importante informare le persone e, prima di tutto, i genitori sui problemi, le difficoltà e le conseguenze che derivano dall'atteggiamento sbagliato nei confronti del bambino.

L'autostima è correlata alla dimensione della famiglia e all'anzianità tra i bambini. Negli studi di Coopersmith, il 70% dei bambini con autostima bassa e moderata non erano primogeniti. Allo stesso tempo, solo il 42% dei bambini nel gruppo con alta autostima non erano primogeniti. I primi e unici figli della famiglia sembrano avere alcuni vantaggi: le condizioni in cui si sviluppano sono più favorevoli alla formazione di un'elevata autostima.

Secondo lo studio, nei ragazzi con un'elevata autostima, i rapporti con fratelli e sorelle si sono rivelati più stretti del conflitto. Questa armonia nelle relazioni, a quanto pare, si estende oltre la famiglia, perché un'elevata autostima assicura una buona padronanza della tecnica dei contatti sociali, consente all'individuo di mostrare il proprio valore senza fare sforzi particolari. Il bambino ha acquisito in famiglia la capacità di collaborare, la fiducia di essere circondato da amore, cura e attenzione. Tutto ciò crea una solida base per il suo sviluppo sociale. In famiglie di questo tipo, la gelosia e la rivalità tra bambini sono rare.

Le madri di ragazzi con un'elevata autostima affermano di conoscere più della metà degli amici del figlio. Al contrario, un terzo delle madri di ragazzi con bassa autostima praticamente non sa per niente con quale dei loro coetanei il figlio sia amico. È probabile che tale ignoranza dei genitori possa essere considerata come una prova della sfiducia del bambino nei loro confronti, a causa della sua valutazione del suo ruolo e della sua posizione all'interno della famiglia.

La bassa autostima è strettamente correlata ai tentativi dei genitori di formare la capacità del bambino di adattarsi, cioè al comportamento adattivo. Ciò si esprime nei seguenti requisiti per lui: obbedienza; la capacità di adattarsi alle altre persone; dipendenza dagli adulti nella vita quotidiana; pulizia; interazione senza conflitti con i coetanei. Apparentemente, il successo, ottenuto dalla capacità di adattarsi ai desideri di altre persone, e non sulla base di risultati personali, porta alla formazione di una bassa autostima.

Il desiderio dei genitori di mettere i figli in una posizione subordinata e dipendente porta a una diminuzione dell'autostima. Il bambino in questa situazione è psicologicamente rotto, non si fida del mondo che lo circonda, gli manca il senso del proprio valore personale.

Le madri di bambini con alta autostima sono soddisfatte del rapporto tra figlio e padre. Gli stessi bambini consideravano anche il padre il principale confidente. Una caratteristica importante delle famiglie di un tale gruppo sono poteri chiari e predeterminati nel processo decisionale, manifestazione inequivocabile di autorità e responsabilità. Uno dei genitori assume le decisioni principali su cui l'intera famiglia è d'accordo. Le decisioni meno fondamentali su varie questioni quotidiane vengono generalmente prese collettivamente. Standard appropriati di comportamento familiare godono di un sostegno generale in tali famiglie. Qui regna un clima di fiducia reciproca, ogni membro della famiglia si sente inserito in un circolo familiare comune. Nella maggior parte dei casi, le decisioni principali sono prese dal padre, ma, per la formazione di un'elevata autostima, è piuttosto che queste decisioni siano approvate da tutta la famiglia. Pertanto, un'elevata autostima si sviluppa nei bambini in famiglie caratterizzate da coesione e solidarietà.

2.2.2. Fattori sociali

Come accennato in precedenza, l'autostima generale si forma in età scolare. Ma ci sono anche autovalutazioni private che sono situazionali e capaci di fluttuare. Le fluttuazioni dell'autostima privata causano cambiamenti situazionali nella vita di una persona: successo o fallimento, confrontarsi con gli altri, influenza della società, ecc.

Se l'autostima di una persona è determinata dall'opinione di altre persone su di lui, allora c'è motivo di aspettarsi che tra i rappresentanti delle classi superiori sarà il massimo. La posizione occupata dai giovani nella società non si basa sui loro risultati, ma sullo stato sociale dei loro genitori. Pertanto, è del tutto possibile che nell'adolescenza il senso del proprio valore sia determinato più dalle opinioni di parenti, amici, vicini, che dal prestigio sociale in quanto tale.

Il declino dell'autostima generale sotto l'influenza del fallimento sperimentale è accompagnato da pensieri di morte in alcune persone e un test riuscito di un'abilità molto apprezzata provoca un aumento significativo del livello di autostima di altre qualità. Secondo alcuni dati, un aumento dell'autostima generale sotto l'influenza del successo privato è più comune della sua diminuzione dovuta al fallimento.

Secondo la psicologa americana Ruth Wylie, che ha analizzato criticamente la ricerca empirica esistente, la presenza o l'assenza di cambiamenti nell'autostima sotto l'influenza del fallimento sperimentale può dipendere da una serie di fattori: i tratti della personalità di una persona, ad esempio, il generale livello di autostima e ansia; qualità specifiche che sono state svalutate nell'esperimento; come una persona valuta la fonte di informazioni sulla sua sconfitta o successo e quanto si fida di questa fonte. Wylie ha concluso che nella maggior parte dei casi, "una persona è guidata non solo dal desiderio di autoaffermazione, ma anche da considerazioni obiettive. Il deterioramento delle prestazioni e l'aumento dell'ansia dovuto al fallimento sperimentale possono essere maggiori nelle persone con livelli complessivi bassi di autostima». In altre parole, qualsiasi situazione sperimentale o di vita viene vissuta e valutata dal soggetto alla luce della sua esperienza a lungo termine, inclusa la sua autostima passata. Una persona con una bassa autostima sperimenterà qualsiasi fallimento privato più profondamente di una persona calma e sicura di sé.

2.2.3. Principi di "sé"

L'idea di sé di una persona dipende in gran parte da come gli altri lo valutano, soprattutto se si tratta di una valutazione collettiva e di gruppo. Sotto l'influenza di opinioni favorevoli, l'autostima aumenta, le opinioni sfavorevoli diminuiscono. Spesso un tale cambiamento è abbastanza stabile e, insieme alle principali autovalutazioni, molto spesso cambiano anche quelle che non sono direttamente interessate dalla valutazione degli altri. Ad esempio, in una persona che riceve valutazioni gonfiate per conto di un gruppo, nel tempo, il livello complessivo dei sinistri aumenta, andando oltre quelle qualità che erano contrassegnate come positive.

Principio interiorizzazione delle stime altrui. I cambiamenti, sotto l'influenza di valutazioni esterne, dell'“io-immagine”, così come gli atteggiamenti sociali e morali, sono più significativi se il soggetto ritiene che le persone significative per lui (ad esempio i colleghi di lavoro) siano unanimi nel valutare le sue qualità o comportamento rispetto a quei casi in cui le loro opinioni divergono. Infine, persone diverse sono inegualmente sensibili e ricettive alle opinioni degli altri, che vanno dalla completa indifferenza a una completa ristrutturazione del proprio "sé" secondo i desideri degli altri. La complessità psicologica dell'interiorizzazione è ben illustrata sperimentalmente. Ai membri di diversi piccoli team di produzione (da cinque a sette persone ciascuno) è stato chiesto di valutare le qualità organizzative e commerciali di tutti, compresi se stessi, e di prevedere come gli altri lo avrebbero valutato per questa qualità. Sono stati confrontati tre indicatori: autovalutazione; un punteggio di gruppo oggettivo ottenuto facendo la media dei voti dati a un individuo dai suoi colleghi; punteggio di gruppo stimato. Si è scoperto che le persone con alta autostima ricevevano un punteggio di gruppo più alto rispetto alle persone con bassa autostima; anche le valutazioni di gruppo percepite e oggettive sono risultate correlate. Tuttavia, la coincidenza delle autovalutazioni e delle valutazioni stimate si è rivelata superiore a quella delle autovalutazioni e delle valutazioni oggettive di gruppo. Solo il 40% degli individui con un'elevata autostima ha ricevuto un punteggio di gruppo elevato e solo il 26% degli individui con un'autostima media ha ricevuto un punteggio di gruppo medio. Sulla scala delle qualità aziendali, più della metà degli individui con un'elevata autostima ha ricevuto una valutazione di gruppo bassa.

L'interiorizzazione delle opinioni altrui coinvolge sia il confronto sociale e processi attributivi (di solito, le persone prima attribuiscono questo o quell'atteggiamento verso se stessi agli altri, e poi lo accettano o rifiutano come criterio di valutazione), sia la selezione delle informazioni secondo il già "I-immagine" esistente e criteri di valore.

Principioconfronto sociale. Sebbene molti elementi del nostro "io" appaiano puramente descrittivi, fattuali, nella maggior parte dei casi sono correlativi e implicano tacitamente una sorta di confronto quantitativo o qualitativo. In primo luogo, l'individuo confronta il suo "io" presente con il passato o il futuro e le sue affermazioni - con le conquiste. In secondo luogo, si confronta con le altre persone.

Il primo momento si riflette già nella famosa formula di W. James:

Una persona si vergogna insopportabilmente di essere il secondo, e non il primo guanto del mondo, l'altro si rallegra della vittoria nelle competizioni regionali. Più alto è il livello delle richieste, più difficile sarà soddisfarle. La validità della formula di James è dimostrata non solo dall'esperienza quotidiana, ma anche da molti esperimenti speciali che dimostrano che i successi e gli insuccessi in qualsiasi attività influenzano in modo significativo l'autostima dell'individuo delle sue capacità.

Ma il processo di confronto sociale è bidirezionale. L'individuo percepisce e valuta se stesso rispetto agli altri e agli altri - in se stesso. La domanda sorge spontanea: quando l'“altro” funge da prototipo dell'“io”, e quando, al contrario, l'“io” funge da punto di partenza, da referente della percezione dell'“altro”? Sebbene la conoscenza di sé sia ​​sempre stata considerata difficile, le persone di solito trovano più facile giudicare se stesse rispetto agli altri e si fidano di più di tali giudizi, specialmente quando si tratta di stati interni, motivazioni, ecc. Da qui il proverbio: "Un'anima aliena è l'oscurità". Quella che ci sembra una "conoscenza diretta di sé" è infatti il ​​risultato di un complesso processo di attribuzione (attribuire a se stessi determinate proprietà).

Sebbene le autovalutazioni private siano indicatori importanti, indicatori di come una persona percepisce "vede" se stessa, rimangono comunque locali e non consentono di giudicare la struttura e le dinamiche dell'autocoscienza di una persona nel suo insieme. Per catturare l'"io" umano nella sua unità, sono necessari studi e modelli teorici molto più complessi.

Conclusione

L'autovalutazione è un'entità multilivello, organizzata gerarchicamente che funziona come un sistema che ha caratteristiche e modelli di sviluppo specifici, il cui fattore di formazione del sistema è il mezzo della sua fornitura, determinato dal livello di sviluppo del soggetto di attività di autovalutazione. I mezzi di autovalutazione possono essere il prestito diretto di valutazioni esterne (opinione interiorizzata degli altri), l'appello del soggetto alla sua sfera del bisogno emotivo, a condizioni di attività non specifiche, all'analisi dell'esperienza passata e ai fattori oggettivi e soggettivi inerenti alla situazione di autovalutazione, es all'analisi dell'attività e del suo oggetto (atto) e delle sue qualità manifestate in essa.

I più efficaci nel garantire l'efficacia e l'affidabilità dell'autovalutazione come meccanismo di autoregolamentazione sono proprio questi ultimi mezzi, ovverosia. l'appello del soggetto all'analisi dell'oggetto, dei metodi e dei risultati dell'attività (un atto, il suo motivo e le sue conseguenze) e se stesso come suo soggetto utilizzando criteri di valutazione socialmente specificati.

L'autostima deve essere considerata come un'unità di caratteristiche strutturali e funzionali che si implementano in vari ambiti della vita del soggetto e può essere rappresentata come un modello strutturale-dinamico che riflette la complessa interazione di elementi, condizioni e direzioni per lo sviluppo del sé -stima, possibili forme, tipologie e livelli della sua rappresentazione.

L'autostima può avere un enorme impatto sull'intero percorso di vita di una persona. Le persone con bassa autostima tendono ad essere passive, suggestive e meno popolari. Queste persone sono eccessivamente sensibili alle critiche, considerandole una conferma della loro inferiorità. Hanno difficoltà ad accettare i complimenti. Molto spesso, la bassa autostima diventa la causa della costante solitudine. Il modo in cui pensiamo a noi stessi ha un profondo effetto su tutta la nostra vita. E quello che possiamo ottenere nella vita, possiamo dire, dipende direttamente dall'atteggiamento verso noi stessi, dalla nostra autostima.

Così, la conoscenza di sé, della propria autostima e dei fattori che ne influenzano lo sviluppo e la formazione possono cambiare significativamente la vita di ogni persona.

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Conversazioni con i genitori degli studenti sui problemi autostima e suo sviluppo. Il significato teorico è la materia del mio lavoro... . Belobrykina O.A. L'influenza dell'ambiente sociale su sviluppo autostima bambini in età prescolare più grandi. // Questioni di psicologia, n. 4, 2001 ...

Una persona fa parte della società e l'atteggiamento degli altri, la valutazione delle sue qualità, l'attrattiva sono importanti per lui. Ma non meno importante per noi è l'autostima, l'atteggiamento verso se stessi, che si forma in una persona per tutta la vita. Il posto che occupiamo nella società e il grado di attività sociale dipendono in gran parte dal livello della nostra valutazione dei nostri meriti e demeriti.

In psicologia, l'autostima è considerata come un complesso di idee di una persona su se stesso, che si sono formate sulla base del confronto con gli altri. Queste rappresentazioni svolgono un ruolo importante nel plasmare l'immagine del proprio "io" o.

Consciamente o inconsciamente, ci confrontiamo sempre con gli altri e ci valutiamo dalla posizione di “migliore”, “peggiore” o “uguale a tutti gli altri”. In primo luogo vengono valutate qualità importanti e significative per la società. Ad esempio, per un giovane della nobiltà nel primo quarto del XIX secolo, era normale parlare di se ballasse una mazurka meglio o peggio del tenente Rzhevsky. E per una persona moderna, questa qualità non ha importanza e quindi non è apprezzata.

Pertanto, l'autostima si basa su valori socialmente significativi, senza i quali è impossibile realizzarsi degni di rispetto in una data società e in un dato momento.

È chiaro che ci si può valutare in modi diversi, tanto più ci sono situazioni in cui siamo soddisfatti di noi stessi e come noi stessi, e altre volte qualche atto ci fa provare un'acuta insoddisfazione, e siamo impegnati nell'autoflagellazione. Ma l'autostima come parte della personalità è una formazione stabile, anche se può cambiare, non dipende dall'atteggiamento situazionale verso se stessi. Al contrario, l'autovalutazione corregge questo atteggiamento:

• Una persona con un'alta opinione di sé dirà: "Come potrei farlo, questo è completamente insolito per me" e cercherà di dimenticare la svista.
• E chi ha poca autostima, al contrario, si concentra sui suoi errori, se ne rimprovererà a lungo, penserà che “è un perdente disonesto nella vita che non sa fare proprio niente .”

Tipi e livelli di autostima

In psicologia ci sono due tipi di autostima: adeguata e inadeguata. A volte parlano anche di autostima ottimale e subottimale, sottolineando così che molte persone tendono a valutarsi leggermente al di sopra della media, e questa è più una norma che una deviazione. Un'altra cosa è quanto apprezziamo noi stessi.

Adeguata autostima

Un'adeguata autostima in un modo o nell'altro riflette correttamente le capacità e le qualità dell'individuo, cioè questa è l'idea di se stesso di una persona, che corrisponde al reale stato delle cose. Tali rappresentazioni possono essere sia con segno + che con segno -, perché le persone non sono perfette. Ad esempio, quando una persona dice che un orso gli ha calpestato un orecchio, questo potrebbe non essere una sminuire le proprie capacità musicali, ma la loro adeguata valutazione.

L'autostima influenza tutti i comportamenti e gli atteggiamenti umani verso se stessi e verso le altre persone. Quindi, con un'adeguata autostima, un individuo:

• valuta correttamente l'equilibrio dei propri desideri e delle proprie capacità;
• fissa obiettivi realistici che sono in grado di raggiungere;
• capace di guardare se stesso in modo critico dall'esterno;
• cerca di anticipare i risultati delle sue azioni.

In generale, per una persona con un'adeguata autostima, le persone che lo circondano sono importanti. Ma valuta anche adeguatamente la loro opinione, concentrandosi maggiormente sulle proprie idee sui benefici o sui danni delle sue azioni.

Autostima inadeguata

L'autostima inadeguata è di due tipi: bassa e alta. Il grado di inadeguatezza si presenta in diversi livelli. Le autovalutazioni di un livello leggermente superiore o leggermente inferiore alla media sono un fenomeno abbastanza comune e quasi non si manifestano nel comportamento di un individuo, non gli impediscono di vivere e interagire con gli altri. Determinare la deviazione in questo caso è possibile solo con l'aiuto di speciali test psicologici. E l'autostima leggermente al di sopra della media non ha nemmeno bisogno di essere corretta, dal momento che una persona può meritatamente rispettarsi e apprezzarsi, e il rispetto di sé non ha mai infastidito nessuno.

Ma capita (e spesso) che l'autostima sia tutt'altro che ottimale e significativamente al di sopra o al di sotto del livello medio. In questo caso, ha un grave impatto sulle azioni di una persona e può portare a comportamenti inappropriati con gli altri.

Caratteristiche individuali delle persone con alta autostima

Le persone con un'autostima eccessivamente alta possono essere notate rapidamente in qualsiasi squadra: si sforzano di essere sotto gli occhi del pubblico, consigliare tutti, guidare tutti e dominare ovunque. Queste persone sono caratterizzate dalle seguenti caratteristiche:

• sopravvalutano le loro capacità e la loro importanza;
• non percepiscono le critiche e sono infastiditi dall'opinione di qualcun altro che non coincide con la propria;
• spesso hanno un complesso di superiorità, ritenendosi giusti in tutto;
• enfaticamente indipendente e persino arrogante;
• rifiutare l'aiuto e il sostegno degli altri;
• incolpano altre persone o circostanze per i loro fallimenti e problemi;
• non notare le loro debolezze né farle passare per punti di forza, ad esempio la testardaggine per la perseveranza e l'arroganza per la determinazione;
• spesso differiscono in un tipo di comportamento dimostrativo, amano compiere atti per spettacolo;
• tendono ad essere irrispettosi verso gli altri.

C'è un'opinione secondo cui è meglio avere un'autostima sopravvalutata che sottovalutata. Ma tutto dipende dal livello: le persone che si stimano troppo possono essere molto spiacevoli.

Bassa autostima

Le persone con un livello di autostima significativamente al di sotto della media non sempre si notano immediatamente, soprattutto in una squadra. Non cercano di essere visti e sembrano semplicemente modesti. Ma nel processo di comunicazione con loro, vengono rivelate le loro qualità tutt'altro che piacevoli:

• indecisione ed eccessiva cautela;
• dipendenza dalle opinioni di altre persone e dal costante bisogno del loro sostegno;
• il desiderio di trasferire la responsabilità, anche delle proprie azioni, sulle spalle degli altri;
• complesso di inferiorità e, di conseguenza, eccessiva vulnerabilità, litigiosità;
• pretese eccessive su se stessi e sugli altri, perfezionismo;
• meschinità, vendetta e invidia;
• affetti da scarsa autostima, cercano comunque di dimostrare a tutti la loro "testina" e commettono azioni inadeguate.

La bassa autostima rende anche le persone egoiste, solo che questo è un diverso tipo di egoismo. Sono così immersi nei loro fallimenti e ossessionati dall'autocommiserazione che non si accorgono dei problemi dei loro cari. Molto spesso chi ha un livello di autostima troppo basso non sa come rispettare o amare.

Struttura dell'autovalutazione

Nella struttura dell'autostima, gli psicologi distinguono due componenti: cognitiva ed emotiva:

• La componente cognitiva (dal latino cognition - conoscenza) include la conoscenza di una persona su se stessa, le sue capacità, abilità, capacità, punti di forza e di debolezza. Questa componente si forma nel processo di conoscenza di sé e incide in gran parte sul livello di autostima. L'inadeguata autostima, di regola, è associata o a idee sul proprio "io" che non corrispondono alla realtà, o alla loro mancanza di formazione.
• La componente emotiva è l'atteggiamento dell'individuo verso se stesso e le varie manifestazioni della propria personalità. che sentiamo per noi stessi sono molto contraddittorie: approvazione e disapprovazione, autostima o mancanza di essa.

Le differenze tra queste due componenti sono puramente teoriche, nella vita reale convivono in un'unità inseparabile: la nostra conoscenza delle nostre qualità è sempre emotivamente colorata.

Fattori che influenzano la formazione dell'autostima

L'inadeguata autostima è sempre negativa, crea disagio e problemi sia alla persona stessa che al suo ambiente. Ma si può biasimare l'individuo per un'idea sbagliata di se stesso? Cosa influenza l'autostima?

Fattori sociali

Le basi dell'autostima vengono poste nell'infanzia, dal momento in cui il bambino è consapevole del suo "io" e inizia a confrontarsi con altri bambini e adulti. Ma in età prescolare, e anche in età scolare, i bambini non sono ancora in grado di analizzare adeguatamente le loro qualità e il loro comportamento, quindi la sfera di valutazione si forma completamente sotto l'influenza degli adulti. Ricorda come V. Mayakovsky: “Il bambino è venuto da suo padre e il bambino ha chiesto: - Cosa c'è di buono? E cosa c'è di male?

Le persone con una psiche sensibile sono più preoccupate per i loro fallimenti e per le valutazioni degli altri rispetto a quelle meno emotive.

• Una persona che è dominata dai lineamenti di un malinconico tende ad arrabbiarsi anche per una leggera osservazione accidentale e a ricordarla a lungo.
• Il flemmatico potrebbe anche non prestare attenzione all'osservazione.
• Chiusi, asociali, a causa dei giudizi degli altri, sperimentano meno degli estroversi socievoli. D'altra parte, a causa della loro propensione al comportamento dimostrativo, spesso soffrono di un'autostima gonfiata. Ma le persone che evitano le persone, che preferiscono la solitudine, spesso si considerano superiori agli altri, disprezzano coloro che li circondano che non sono degni di comunicare con loro.

Cioè, le caratteristiche individuali dell'individuo, ovviamente, influenzano la formazione dell'autostima, ma il suo vettore è impostato principalmente dall'ambiente sociale. C'è un altro fattore importante associato alla valutazione di una persona del proprio "io".

Livello di reclamo

Tutti ci sforziamo per qualcosa nella vita, stabiliamo obiettivi per noi stessi. E questi obiettivi sono diversi: qualcuno vuole guadagnare soldi per un nuovo appartamento, qualcuno vuole creare la propria azienda prospera e per qualcuno una gita al mare è il sogno finale. Il grado di complessità, la difficoltà dell'obiettivo o del compito che una persona definisce per se stesso, è il livello delle sue affermazioni.

Oltre all'autostima, il livello delle affermazioni può essere adeguato o inadeguato. Adeguato è quello in cui gli obiettivi corrispondono alle capacità di una persona. Se un diplomato con scarse conoscenze e voti bassi all'Esame di Stato unificato decide di iscriversi a una prestigiosa università della capitale, allora ha un livello di pretese chiaramente inadeguato e sopravvalutato. E quando un bravo studente rifiuta di entrare in un istituto di istruzione superiore perché ha paura di fallire, il suo livello di aspirazioni è troppo basso. Entrambi sono cattivi.

Il livello delle affermazioni si forma sotto l'influenza di successi e fallimenti che accompagnano una persona sul percorso della vita e, a sua volta, influisce sulla formazione dell'autostima. Dopotutto, un atleta, ponendosi costantemente una sbarra sulla quale non sarà in grado di saltare, sarà molto rapidamente deluso dalle sue capacità e dall'opportunità di avere successo. Sì, e un livello sottovalutato delle affermazioni non contribuisce allo sviluppo dell'autostima e della fiducia in se stessi.

Ma gli psicologi credono ancora che un livello basso sia peggio di uno alto e abbia un effetto negativo sulla formazione di una personalità e sulla sua posizione nella società. Rende una persona un perdente socialmente passivo, che non lotta per il successo.

Correzione dell'autostima

La possibilità di cambiare la propria autostima verso una più adeguata eccita molte persone. Ciò è particolarmente vero per individui maturi e apparentemente realizzati, quando una persona si rende conto che una valutazione errata dei suoi punti di forza e capacità gli impedisce di raggiungere il successo e ha un effetto negativo sulle relazioni con gli altri.

L'autostima può essere corretta anche da sola, anche se in casi particolarmente trascurati è necessario l'aiuto di uno psicoterapeuta o di uno psicologo consulente. Ma è più facile aumentare l'autostima che ridurne una inadeguatamente alta. Più precisamente, ci sono condizioni in cui l'autostima diminuisce, ma il più delle volte sono spiacevoli e uniformi.

Se l'individuo si rendeva conto di avere un'autostima inadeguatamente alta, allora era in grado di guardare se stesso in modo critico e, quindi, la sua autostima non è così alta. In ogni caso, è già sulla buona strada.

Ci sono molti consigli per aumentare l'autostima. Ma prima devi capire in quale area ti sottovaluti. Cosa non ti piace più di te stesso o cosa ti manca per aumentare la tua autostima? Scrivi su un foglio separato in una colonna le aree principali in cui è realizzata una persona:

• rapporti con le persone;
• attività professionale (o scelta della professione);
• aspetto esteriore;
• livello di conoscenza, ;
• hobby;
• famiglia.

Puoi aggiungere qualcosa di importante per te. Ora valuta il tuo successo in queste aree su una scala di 10 punti. Se i punteggi sono leggermente superiori a 5 punti, la tua autostima rientra nell'intervallo normale, ma puoi aumentarlo. E se è significativamente inferiore a 5, è necessario prestare particolare attenzione a quest'area.

Pensa al motivo per cui pensi di non avere successo in questo settore? E cosa ti manca per sentirti più sicuro, iniziare a rispettarti e persino ad ammirare? Annota su un foglio separato ciò di cui hai bisogno. E inizia a lavorare per eliminare queste carenze.

Come puoi vedere, niente di complicato. E se desideri una “pillola magica” o una ricetta già pronta, non ce ne sono. Le persone sono tutte diverse, anche i nostri problemi sono diversi. Ma ci sono alcuni consigli generali per migliorare l'autostima:

• Smetti di paragonarti agli altri. Ricorda, ogni persona è unica, non migliore o peggiore, solo diversa. E il tuo vantaggio è che sei diverso dagli altri.
• Guardati intorno e cerca di vedere tutto il meglio e il più luminoso. Fermati, fissa questa sensazione nella tua testa e cerca di non permettere altri pensieri negativi: attirano il fallimento.
• Avviare qualsiasi attività, puntare sul successo, la sconfitta arriva a chi lo sta aspettando.
• Sorriso. Un sorriso è uno strumento potente che rende il nostro stato positivo. Ma non è meno importante che consenta alle persone intorno a noi di apprezzarci maggiormente.
• Scrivi tutte le tue virtù su un pezzo di carta e rileggile spesso, soprattutto quando ti senti insicuro e hai paura di fallire.
• Sii più aperto. Sentiti libero di contattare le persone per aiuto e supporto.

Per aumentare l'autostima, l'approvazione e la lode degli altri è molto importante. Pertanto, trova uno o più hobby in cui puoi avere successo e non esitare a dimostrare questi successi. Disegna, lavora a maglia, ricama a punto croce, raccogli immagini da tappi di plastica o fotografa nuvole insolite. E condividi i tuoi successi, cerca lodi. Ora, con lo sviluppo della comunicazione nei social network, questo non è difficile da fare.

1 lezione. Autostima e livello dei crediti

La scelta di una professione è lo stesso tema eterno dell'amore. E le conseguenze di una scelta professionale per ogni persona non sono meno significative della scelta di un compagno di vita. Difficilmente verranno mai creati programmi che consentano in entrambi i casi di fare una scelta inequivocabile. E questo è buono. Perché una decisione presa per una persona, imposta, sollecitata, anche con le migliori intenzioni, e non subita, causerà il rifiuto, a meno che la persona non sia completamente priva di volontà e sia in grado di rispondere delle sue azioni. C'è la possibilità di fare una scelta del genere che “non farebbe male per gli anni vissuti senza meta”? C'è. Per fare ciò, è necessario disporre dei dati originali. Come risolvere il problema senza di loro? I dati che devono essere presi in considerazione nella scelta di una professione e nella pianificazione di una carriera professionale sono, in primis, le caratteristiche psicologiche di una persona. Sia la vita interiore di una persona che le sue manifestazioni esterne sono costruite secondo determinate leggi, che sono studiate e descritte dalla psicologia. L'ignoranza di queste leggi non esime dalla punizione, che a volte sembra troppo severa: una persona che odia il proprio lavoro è in grado di avvelenare la vita non solo per se stesso, ma anche per chi gli sta intorno.

Il programma Psychology and Career Choice ti aiuterà a capire te stesso, a realizzare i tuoi punti di forza e di debolezza, ad apprendere i pro ei contro di varie professioni. Il risultato del nostro lavoro sarà l'elaborazione di un piano professionale personale e la difesa del progetto "My Future Profession".

In ogni lezione imparerai qualcosa di nuovo su te stesso o sulle professioni attraverso compiti ed esercizi speciali. Le informazioni ottenute attraverso test psicologici sono confidenziali, cioè segrete. Quindi, la prima condizione del nostro lavoro èriservatezza.Un'altra condizione importante è la sincerità nel rispondere alle domande. Se dai consapevolmente risposte false a domande sul tuo comportamento in varie situazioni, i risultati del test saranno inaffidabili.

Alla fine di ogni lezione c'è un compito di controllo composto da cinque domande. Per cinque risposte corrette, ottieni un voto "eccellente", per quattro - "buono" e così via. Alcuni compiti li completerai in classe, altri a casa.

• La maggior parte dei test si basa sull'autovalutazione. Per valutare con precisione le tue capacità, non basta avere a disposizione metodi appositamente selezionati e collaudati. Abbiamo bisogno di conoscere la scala con cui valutiamo noi stessi. Ed è diversa per tutti. Gli antichi credevano che l'uomo fosse la misura di tutte le cose. Quindi, quante persone - così tanti strumenti di misura?

Compito numero 1. "Chi sono?"

Entro 5 minuti, rispondi alla domanda "Chi sono io?" dieci volte in modi diversi. Annota le risposte man mano che ti vengono in mente.

Conoscete la parola "presentazione"? Significa uno spettacolo pubblico, l'apertura di qualcosa o qualcuno: una nuova canzone, un libro, un ristorante. Alla presentazione, cercano di mostrare il prodotto con la sua faccia, per enfatizzare i suoi vantaggi e nascondere i suoi difetti.

autopresentazioneè la presentazione o la scoperta di se stessi ad altre persone. Ci immaginiamo quando ci presentiamo in una nuova azienda, andiamo al college, troviamo un lavoro. Lo scopo della presentazione è quello di dare alle persone un'impressione favorevole di se stesse. Gli psicologi ritengono che l'impressione di una persona si formi nel primo minuto di comunicazione con lui. E quasi sempre risulta essere vero. È facile rovinare una buona impressione: per questo è necessario essere regolarmente in ritardo per riunioni importanti, violare accordi, vestirsi in modo insipido, parlare in modo inappropriato, ecc. Correggere una brutta impressione è molto più difficile.

Rispondendo alla domanda "Chi sono io?", designi il posto che occupi in questo mondo, costruisci l'immagine del tuo "io". Se sei riuscito a trovare non più di 5 caratteristiche per te stesso, probabilmente o non vuoi aprirti nemmeno a te stesso, o raramente pensi a te stesso, usando solo le caratteristiche più ovvie ("Io sono una persona, uno studente”, ecc.) Forse abbastanza. Ma se sei così trattenuto in una presentazione reale, il tuo interlocutore dovrà "finire" la tua immagine da solo.

Analizziamo il contenuto delle risposte. Ci sono commenti critici tra di loro? Forse nella vita tendi ad esagerare i tuoi difetti, a metterli in evidenza. Segui il consiglio di André Maurois: “Non parlare mai male di te stesso. I tuoi amici lo faranno per te".

Molto spesso ci sono ruoli e caratteristiche biografiche ("ragazzo", "ragazza", "figlio", "figlia"). Presta attenzione a quante di queste caratteristiche sono presenti nel tuo autoritratto. Se sono la maggioranza, forse ti presenti nella vita come portatore di caratteristiche formali a cui possono iscriversi milioni di persone. Dov'è la tua individualità? Ti sei dimenticato di lei o se n'è andata?

Succede che risposte diverse ruotino attorno allo stesso argomento: i loro hobby, le relazioni con altre persone, i progetti per il futuro. A volte è così che compaiono i problemi che inconsciamente determinano le tue azioni.

Che tempi sono i verbi nelle tue risposte: presente, futuro o passato? O sono scaduti? Se la maggior parte delle risposte si riferisce al passato ("Ero un atleta promettente"), potresti ancora attaccarti ad esso, ordinando i successi di ieri come vecchie fotografie.

Succede che una persona non vive, ma si prepara alla vita. “Da grande… Quando mi laureo… Quando mi sposo… Quando compro una macchina… Quando costruisco una casa…” e così via all'infinito. La pianificazione è buona e persino necessaria. Capita però che la vita si trasformi in una lunga corsa estenuante con traguardi intermedi. Quando riponi tutte le tue speranze nel futuro, cosa stai lasciando per oggi e per te stesso oggi?

Non preoccuparti per il futuro, non è ancora nato.
Seppellisci il passato: è morto.
Vivi il presente!
Solo in essa l'anima lavora insieme a Dio!

Henry Longfellow

Se le tue risposte includono passato, presente e futuro, allora hai un pieno senso della tua vita.

Il test che hai appena completato si basa sulla tua autovalutazione.

Autostima è la capacità di valutare se stessi. Questo è un dispositivo di misurazione sempre con te. La maggior parte delle tecniche che incontrerai in questo libro si basano anche sull'autovalutazione. Ecco perché è così importante che il dispositivo sia preciso. In caso contrario, le informazioni ricevute saranno inaffidabili e porteranno a una decisione errata.

Compito numero 2. "Cosa sono?"

Compito numero 3. "Il meglio".

Ogni studente riceve un foglio su cui deve scrivere i nomi di quelle ragazze e ragazzi della classe che considera i primi nelle nomination “i più intelligenti”, “i più gentili” e “i più belli”. L'insegnante raccoglie le carte e legge i nomi. Tre o quattro cognomi che ricorrono più spesso sono scritti sulla lavagna. Ai vincitori possono essere assegnati premi simbolici, certificati, riconoscimenti. Questo esercizio ti fa pensare a come la tua valutazione corrisponda alla valutazione di altre persone.

• Su quanto sia pericolosa l'autostima negativa, siamo avvertiti dalla storia del brillante fisico Ehrenfest. Molti scienziati ormai famosi hanno chiesto il suo consiglio. Il suo aiuto è stato inestimabile. Altri hanno beneficiato delle sue scoperte. La tragedia di Ehrenfest è stata la bassa autostima. Ha sempre dubitato della sua innocenza. Una volta si considerò assolutamente incapace e si suicidò. Pertanto, poche persone lo conoscono.
• Tuttavia, la fama non ha reso felice la grande attrice Greta Garbo, che aveva anche una bassa autostima. Aveva milioni di fan, ma quasi nessun amico. Era così timida e insicura che non poteva filmare davanti alla gente. Un'eccezione è stata fatta solo per i compagni di scena e il cameraman. Ha celebrato le feste da sola nel suo enorme castello.
• Queste persone completamente diverse con destini così diversi erano incredibilmente talentuose e avevano successo nelle loro attività professionali. Il motivo della loro disgrazia era la bassa autostima, cioè l'incapacità di accettarsi e amarsi, di riconoscere la propria possibile imperfezione.

Lo psicologo americano William James ha sviluppato una formula di autostima, a volte chiamata formula della felicità:

AUTOVALUTAZIONE = SUCCESSO / LIVELLO DEI RECLAMI

Il livello di pretese dell'individuoè il desiderio di raggiungereobiettivi il grado di complessità di cui una persona si considera capace.

Persone che hannorealistico livello dei sinistri, si distinguono per fiducia, perseveranza nel raggiungimento dei propri obiettivi, maggiore produttività rispetto a persone il cui livello dei sinistri è inadeguato alle proprie capacità e capacità.

La discrepanza tra le affermazioni e le reali possibilità di una persona porta al fatto che inizia a valutarsi in modo errato, il suo comportamento diventa inadeguato, ci sonoemotivo guasti, aumentatoansia . Da ciò ne consegue che il livello delle affermazioni è strettamente correlato all'autostima dell'individuo e alla motivazione a raggiungere il successo nelle varie attività.

Ci sono solo due modi per aumentare l'autostima:

1) raggiungere il successo in qualsiasi attività;

2) ridurre il livello dei reclami.

Solo le grandi persone riescono a ottenere entrambe le cose allo stesso tempo.

• Einstein fu stupito di scoprire un giorno che era una delle persone più famose al mondo. Alla gente sembrava strano quanto la sua teoria della relatività. A proposito, lui stesso ha spiegato la sua teoria in questo modo: un uomo siede con una bella ragazza - e le ore volano inosservate. Ma se doveva sedersi su una stufa rovente, il minuto si sarebbe trascinato all'infinito. Questa è relatività.
• Una volta il capitano di un transatlantico gli offrì di scegliere qualsiasi cabina. Einstein disse che era assolutamente indifferente alle condizioni, lui. pronta a viaggiare anche al volante. Disprezzò la fama, il denaro e i titoli. La felicità per lui consisteva nel lavoro, nel suonare il violino e nella vela. (D. Carnegie, Fatti poco noti su persone famose, M., 1993).

Se il tuo obiettivo è vivere in armonia con te stesso e il mondo, è necessario che il livello delle affermazioni corrisponda al successo. Il problema è che ognuno comprende il successo a modo suo.

Cosa intendi per "successo"?

Compito numero 4. "Il successo è..."

Entro 3 minuti, rispondi alla domanda in diversi modi: "Cos'è il successo?" Annota le risposte man mano che ti vengono in mente.

Quindi, hai familiarizzato con i concetti più importanti della psicologia: "immagine di sé", "percezione di sé", "presentazione di sé", "autostima", "livello di affermazioni".

Rispondi da solo alle domande dell'attività numero 4, contrassegnando l'opzione che ritieni corretta.

Compito numero 5.

Domande per comprendere l'argomento della lezione.

1. La capacità di autovalutarsi si chiama:

a) lavoro autonomo, b) autostima , c) auto-presentazione, c) auto-percezione.

2. L'autostima è principalmente influenzata da:

ma) livello dei crediti, b) attrattiva; c) diligenza, d) salute.

3. Il principio più importante della psicodiagnostica è chiamato:

a) congruenza, b)riservatezza, c) tolleranza, d) lealtà.

4. "Formula della felicità" ha portato:

a) Pavlov; b) Selye; in) Giacomo, d) Ippocrate.

5. L'affidabilità dei risultati del test è influenzata da:

a) sincerità , b) criticità, c) socialità, d) indipendenza.

Come condizioni principali per lo sviluppo dell'autostima, gli psicologi propongono fattori come la comunicazione con gli altri e le attività proprie del bambino. Nella comunicazione si assimilano forme, tipologie e criteri di valutazione, nell'esperienza individuale si sperimentano, si riempiono di significati personali. Dalle valutazioni di sé da parte di chi lo circonda, il bambino individua gradualmente i criteri ei metodi per valutare l'altro e li trasferisce su di sé. "Sovrapporre" gli uni sugli altri criteri di valutazione e metodi di valutazione e genera l'attività di autovalutazione.

Secondo L.I. Bozhovich, la corretta formazione dell'autostima è uno dei fattori più importanti nello sviluppo della personalità di un bambino.

La formazione dell'autostima e dell'autostima è influenzata da molti fattori che operano già nella prima infanzia: l'atteggiamento dei genitori, la posizione tra i coetanei, l'atteggiamento degli insegnanti. Confrontando le opinioni delle persone intorno a sé su se stesso, una persona forma un'autostima di se stessa ed è curioso che una persona impari prima a valutare gli altri e poi a valutare se stessa. E solo all'età di 14-15 anni, un adolescente padroneggia la capacità di introspezione, autoosservazione e riflessione, analizza i propri risultati e quindi valuta se stesso ("Se non ho salvato in una situazione difficile, allora non sono un codardo”, “Se potessi padroneggiare un compito difficile, allora sono capace”, ecc.).

Ci sono tre aree nelle relazioni con i genitori che sono particolarmente significative come fonti di feedback che incidono sulla formazione dell'autostima nei bambini:

Conoscenza dei genitori degli amici del bambino;

Interesse dei genitori per i risultati di apprendimento del bambino;

L'interazione dei genitori con il bambino in una conversazione generale a tavola.

Le relazioni in queste tre aree possono servire da indicatore di interesse per il benessere e lo sviluppo del bambino.

All'inizio della scuola e nell'adolescenza, la vita emotiva di un bambino è in gran parte determinata dalla cerchia dei suoi amici, che possono fungere da principale estensione di se stesso. Pertanto, la reazione dei genitori agli amici del figlio o della figlia è un indicatore indiretto del loro interesse per il bambino. L'apparente indifferenza dei genitori contribuisce alla formazione di una bassa autostima nel bambino.

L'interesse per i risultati dell'apprendimento del bambino è un indicatore importante dell'interesse generale dei genitori per il bambino. Un modo per giudicare come sta il bambino a scuola è il diario scolastico. Pertanto, la reazione dei genitori alle annotazioni attuali nel diario caratterizza il loro atteggiamento nei confronti dell'educazione del bambino nel suo insieme, delle sue capacità e qualità personali.

Inizialmente, la posizione del bambino tra i coetanei è determinata dall'insegnante. Il bambino impara e viene allevato non a tu per tu con un insegnante, ma in un'équipe in cui c'è un confronto costante dei bambini tra di loro, rafforzato dalle valutazioni dell'insegnante. Pertanto, l'underachiever, come tutti gli altri bambini, è costantemente esposto, per così dire, alla "revisione" sociale, si trova in una situazione di valutazione. Poiché i voti degli insegnanti (soprattutto nei gradi inferiori) sono una misura accettata da tutti i bambini, questa situazione risulta essere molto sfavorevole per uno studente povero. Immediatamente, in termini di posizione sociale - la posizione di studente - risulta essere un rango inferiore agli altri.

Una variante speciale dell'autostima nell'adolescenza. La valutazione da parte di un adolescente delle sue qualità (anche come la forza fisica e quelle associate allo sviluppo sessuale) avviene dal punto di vista del grado di età adulta. Un adolescente, per così dire, individua lo "standard dell'età adulta", si valuta e si guarda attraverso questo standard.

N. Gekas, studiando la variabilità situazionale dell'autostima negli adolescenti, ha dimostrato l'influenza dei contesti sociali. Si è scoperto che il sostegno dei genitori influisce in modo significativo sull'autostima degli adolescenti, ma solo in presenza di adulti, mentre nelle situazioni di comunicazione con i coetanei questa dipendenza non si osserva. Il più importante era il contesto della comunicazione - i pari, e il meno significativo - la scuola. La variabilità dell'autostima si manifesta nel sentimento della propria capacità di influenzare le circostanze. Allo stesso tempo, il senso del proprio valore rimane abbastanza stabile e verso la fine dell'adolescenza è sempre meno influenzato dall'ambiente. .

prospettiva

L'autostima di una persona come componente più importante del suo "concetto di io"

Snezhana Ivanova

Una persona come essere sociale riceve costantemente una valutazione delle sue azioni e azioni come dalle persone che lo circondano ...

Nel corso della sua vita, una persona come essere sociale riceve costantemente una valutazione delle sue azioni e azioni sia dalle persone che lo circondano, che occupano un posto importante nella sua vita, sia dalla società nel suo insieme. Sulla base di tali valutazioni, durante il percorso di vita di ogni persona, avviene la formazione dell'autostima, che ha un impatto significativo sul funzionamento di tali componenti mentali dell'attività mentale di una persona come l'autodisciplina e l'autocontrollo. L'autostima di una persona è anche una componente essenziale del concetto di sé di una persona, o meglio, il suo lato valutativo. Il concetto di sé è il nucleo della personalità e si basa sulla conoscenza che una persona ha acquisito durante la sua vita su se stessa e sotto l'influenza diretta della sua autostima.

Autostima(o la valutazione di una persona di se stesso, delle sue qualità, capacità e posizione tra le altre persone), essendo il nucleo della personalità, svolge il ruolo del più importante regolatore del comportamento e delle azioni umane. Dipende se una persona vivrà in armonia con il mondo esterno e quanto bene costruirà relazioni con gli altri. L'autostima riguarda tutte le sfere della vita di una persona, così come la sua posizione di vita (ha un impatto sul rapporto di una persona con le altre persone e la società nel suo insieme, sul livello di rigore e criticità verso se stesso, sulla formazione di un l'atteggiamento della persona nei confronti dei suoi successi o fallimenti, ecc. d.). Pertanto, l'autostima non solo influenza l'efficacia e il successo delle attività di una persona in questo momento, ma determina anche l'intero successivo processo di sviluppo della personalità stessa.

Autostima umana: definizione e caratteristiche

In psicologia, l'autostima è definita come la componente più importante del concetto di sé di una persona, come un valore e un significato che una persona conferisce sia agli aspetti individuali della sua personalità, comportamento e attività, sia a se stesso nel suo insieme. L'autostima di una persona è spesso intesa come una valutazione soggettiva delle sue capacità (questo include le capacità fisiche, intellettuali, emotivo-volitive, di comunicazione), le qualità morali, il suo atteggiamento verso se stesso e gli altri, nonché il suo posto nella società.

Sebbene l'autostima contenga significati e significati personali incorporati, nonché sistemi di relazioni e valori, è allo stesso tempo una forma mentale piuttosto complessa del mondo interiore delle persone, mentre riflette la natura dell'atteggiamento verso se stessi di l'individuo, il grado di autostima, il livello delle pretese e il valore dell'accettazione di sé o del rifiuto. L'autostima svolge molte funzioni, tra le quali un ruolo speciale spetta alle funzioni protettive e regolatrici.

In psicologia, i primi seri tentativi di studiare la natura dell'autostima e le caratteristiche della sua formazione furono fatti dallo psicologo e filosofo americano William James, che dedicò molte delle sue opere allo sviluppo della problematica dell'io. W. James credeva che l'autostima di una persona potesse essere del seguente tipo:

• compiacimento che trova la sua manifestazione nell'orgoglio, nell'arroganza, nell'arroganza e nella vanità;
• malcontento manifestato con modestia, imbarazzo, vergogna, insicurezza, pentimento, disperazione, umiliazione e consapevolezza della propria vergogna.

Anche la formazione dell'autostima, la sua natura, le funzioni e la connessione con altre manifestazioni mentali della vita umana erano di interesse per molti psicologi domestici. Quindi, per esempio, S.L. Rubinstein ha visto nell'autostima, che è indissolubilmente legata all'autocoscienza di una persona, in primo luogo, il nucleo della personalità, che si basa sia sulla valutazione di un individuo da parte delle persone, sia sulla valutazione da parte di questo individuo di coloro che lo circondano lui. Secondo lo psicologo, l'autostima si basa su valori (che una persona accetta) che determinano i meccanismi di autoregolazione e autocontrollo da parte di una persona del suo comportamento e delle sue attività a livello intrapersonale.

Conosciuta nel secolo scorso negli ambienti scientifici, Aida Zakharova (ha studiato la genesi dell'autostima) ha visto nell'autostima di una persona una formazione nucleare di una personalità. Attraverso questa formazione, a suo avviso, c'è una rifrazione e una successiva mediazione di tutte le linee di sviluppo mentale e di formazione della personalità. In questo contesto, le dichiarazioni di A.N. Leontiev, che credeva che l'autostima fosse una condizione essenziale che offre l'opportunità a un individuo di diventare una personalità.

Nella letteratura psicologica, l'autostima è associata al livello delle affermazioni di una persona e questo approccio ha origine nelle opere di Kurt Lewin, uno dei rappresentanti della psicologia della Gestalt. Il livello delle affermazioni in psicologia è inteso come un certo desiderio di una persona di raggiungere un obiettivo, che, a suo avviso, è caratterizzato dal livello di complessità con cui è in grado di far fronte. Pertanto, il livello delle affermazioni è visto come il livello di difficoltà di quegli obiettivi e obiettivi che una persona sceglie per se stesso e si formano principalmente a causa dell'influenza dei successi o dei fallimenti passati nelle attività. Ecco perché i successi nelle attività passate (più specificamente, l'esperienza del soggetto dell'attività e dei suoi risultati come riusciti o meno) contribuiscono ad aumentare il livello di aspirazione e, di conseguenza, causano un aumento dell'autostima di una persona.

In linea di principio, tutti gli approcci teorici allo studio dell'autostima possono essere condizionalmente raggruppati in tre gruppi principali a seconda dell'aspetto o della funzione a cui è stata data priorità (sono descritti nella tabella).

Idee teoriche sull'autostima umana

Un'analisi dei principali approcci teorici al problema dell'autostima umana consente agli scienziati di evidenziare i punti principali che aiutano a comprendere l'essenza di questa categoria psicologica. Vanno evidenziate le seguenti caratteristiche dell'autovalutazione:

• l'autostima, essendo una delle componenti del "concetto-io" dell'individuo (autocoscienza) ed è in stretta connessione con le altre sue componenti (atteggiamento di sé, conoscenza di sé e autoregolazione);
• la comprensione dell'autostima si basa su valutazioni ed emozioni;
• l'autostima è inseparabile dalle motivazioni dell'individuo, dai suoi obiettivi, convinzioni, ideali, valori e orientamenti di valore;
• l'autostima è anche un meccanismo di autoregolazione del comportamento e delle attività umane;
• l'autostima può essere studiata sia come processo che come risultato;
• l'analisi dell'autostima come processo presuppone l'esistenza di una base interna e il confronto con le norme della società, gli standard adottati in essa e con le altre persone.

L'autostima umana svolge molte funzioni diverse, vale a dire: regolatoria, protettiva, evolutiva, prognostica, ecc., che sono descritte più dettagliatamente nella tabella.

Caratteristiche di autovalutazione

Quindi, l'autostima di una persona implica una valutazione di se stessa nel suo insieme e delle singole componenti della sua personalità, vale a dire, le sue azioni e azioni, le sue qualità e relazioni, il suo orientamento e le sue convinzioni e molto altro. Un aumento dell'autostima di una persona dipende da molti fattori, tra i quali rivestono particolare importanza la presenza di un'esperienza di successo, l'elogio e il sostegno degli altri, nonché le caratteristiche temporali dell'autostima stessa. Quindi l'autostima può essere stabile e mantenere tutte le sue caratteristiche, indipendentemente dalla situazione e dagli stimoli esterni, e instabile, cioè cambiare a seconda delle influenze esterne e dello stato interno dell'individuo. L'autostima di una persona è strettamente correlata al suo livello di pretese (influiscono anche sulla formazione dell'autostima), che può avere un livello diverso: basso, medio e alto.

Oltre al fatto che l'autostima è associata all'autocoscienza di una persona e al suo livello di pretese, la sua formazione è influenzata da: il bisogno di autoaffermazione e sviluppo personale, l'orientamento generale della personalità, il livello di sviluppo dei processi cognitivi e della sfera emotivo-volitiva, dello stato generale di una persona e, naturalmente, della società, o meglio, dell'opinione e delle valutazioni delle persone intorno (soprattutto significative).

Tipi e livelli di autostima dell'individuo

In psicologia, l'autostima di una persona è caratterizzata (e, di conseguenza, divisa in determinati tipi) da molti parametri, vale a dire:

• a seconda del livello (o valore) dell'autostima, può essere alta, media o bassa;
• secondo il suo realismo si distinguono autostima adeguata e inadeguata, tra le quali si distinguono sottovalutata e sopravvalutata;
• a seconda delle caratteristiche della struttura dell'autostima, può essere conflittuale e priva di conflitti (può anche essere definita costruttiva e distruttiva);
• quanto alla relazione temporale, ci sono poi autovalutazioni prognostiche, attuali e retrospettive;
• a seconda della stabilità dell'autostima, può essere stabile e instabile.

Oltre a quelle elencate, distinguono anche l'autostima generale (o globale), in cui si riflettono le ricompense vissute da una persona o la censura delle proprie azioni, azioni e qualità, e l'autostima privata (si riferisce solo a determinate caratteristiche o qualità esterne di una persona).

Molto spesso nella letteratura psicologica c'è una divisione dell'autostima in sottovalutata, media (o adeguata) e sopravvalutata. Tutti questi livelli di autostima si formano sotto l'influenza di valutazioni dall'esterno, che successivamente si trasformano in autostima da parte di una persona di se stesso. Il livello più ottimale di autostima per una persona è adeguato, al quale una persona valuta correttamente (realisticamente) le sue capacità, azioni, azioni, tratti caratteriali e tratti della personalità. Una persona con questo livello di autostima valuta sempre oggettivamente sia i suoi successi che i suoi fallimenti, quindi cerca di porsi obiettivi raggiungibili e, di conseguenza, ottiene più spesso buoni risultati.

Va notato che in psicologia viene utilizzata anche la frase "autostima ottimale", a cui la maggior parte degli psicologi include i seguenti livelli:

• livello medio di autostima;
• sopra la media;
• alto livello di autostima.

Tutti gli altri livelli che non rientrano nella categoria dell'autostima ottimale sono considerati subottimali (includono l'autostima bassa e alta). Una bassa autostima indica una persona che si sottovaluta e non ha fiducia nelle proprie capacità. Molto spesso, le persone con tale autostima non si impegnano ad avviare una nuova attività per se stesse, non amano essere sotto i riflettori e cercano di non assumersi responsabilità eccessive. Gli psicologi affermano che esistono due tipi di bassa autostima:

• basso livello di autostima e basso livello di pretese (autostima eccessivamente bassa, quando una persona esagera tutte le sue carenze);
• un basso livello di autostima e un alto livello di affermazioni (ha un altro nome: l'effetto dell'inadeguatezza, che può indicare un complesso di inferiorità formato in una persona e una costante sensazione interna di maggiore ansia).

L'autostima gonfiata suggerisce che una persona spesso sopravvaluta le proprie capacità e se stessa. Queste persone manifestano varie pretese irragionevoli alle persone che li circondano e alle situazioni che sono sorte. Le persone con alta autostima non sanno come costruire relazioni costruttive con altre persone, quindi spesso contribuiscono alla distruzione dei contatti interpersonali.

È necessario che una persona conosca il livello di autostima, perché questo lo aiuterà, se necessario, a dirigere i suoi sforzi verso la sua correzione. La moderna scienza psicologica fornisce molti suggerimenti diversi su come aumentare l'autostima e renderla adeguata.

Formazione e sviluppo dell'autostima

La formazione dell'autostima di una persona inizia nel periodo prescolare e i genitori e gli adulti circostanti hanno la maggiore influenza su questo processo. Quindi i genitori possono inconsciamente formare una bassa autostima in un bambino se non si fidano di lui, sottolineano costantemente la sua incuria e irresponsabilità (ad esempio, dì al bambino "non prendere una tazza, altrimenti la romperai, non toccare il telefono - lo romperai”, ecc.). O viceversa, lo sviluppo dell'autostima di un bambino può andare nella direzione della sua sopravvalutazione se i genitori lodano eccessivamente il bambino, esagerando le sue capacità e i suoi meriti (ad esempio dicendo che il bambino non è mai responsabile di nulla, e la colpa giace con altri bambini, badanti, ecc.). d.).

L'autostima di un bambino si forma sotto l'influenza di molti fattori, vale a dire:

• l'influenza dei genitori, la loro valutazione e l'esempio personale;
• mass media, tecnologie dell'informazione;
• contesto sociale;
• istituzioni educative (scuola dell'infanzia, e poi secondaria, secondaria speciale e superiore)
• educazione;
• tratti della personalità del bambino stesso, il livello del suo sviluppo intellettuale;
• l'orientamento della personalità del bambino e il livello delle sue pretese.

All'età della scuola primaria, lo sviluppo dell'autostima è influenzato dal tipo di attività principale in questo periodo: l'insegnamento, che è maggiormente implementato a scuola. È qui, sotto l'influenza della valutazione dell'insegnante, della sua approvazione o del suo rifiuto, che l'autostima del bambino inizia a formarsi attivamente.

Una seria influenza sulla formazione della valutazione nell'adolescenza è esercitata dal desiderio del bambino di affermarsi nella squadra di compagni di classe e di occupare un posto significativo in essa, nonché dal desiderio di conquistare la loro autorità e rispetto. Tra le principali fonti di formazione di giudizi di valore, che influiranno successivamente sul livello di autostima di un adolescente, si segnala quanto segue:

• famiglia;
• scuola;
• gruppo di riferimento;
• intima comunicazione personale

Lo sviluppo dell'autostima di una persona si verifica a causa dell'interiorizzazione di valutazioni esterne e reazioni sociali a un particolare individuo. Qui dovremmo ricordare il rappresentante della corrente umanistica in psicologia, Carl Rogers, il quale disse che l'autostima di una persona si forma sempre sulla base della sua valutazione da parte delle persone che la circondano. Un ruolo importante nel processo di formazione dell'autostima di una persona è assegnato anche al confronto delle immagini dell'io, cioè l'io reale (chi sono veramente) con l'io ideale (quello che voglio essere). Inoltre, non bisogna sottovalutare l'influenza della comunicazione con le altre persone, perché è nel processo di interazione interpersonale che una persona riceve il maggior numero di valutazioni nel suo indirizzo.

Quindi, l'autostima non è un valore costante, poiché è dinamica e cambia sotto l'influenza di vari fattori, circostanze di vita e condizioni della realtà circostante.