Kust alustada enesearendamist. Muudame elu paremaks. Kuidas oma elu paremaks muuta – millest alustada, psühholoogide nõuanded

Enamik meist on vähemalt korra mõelnud, kuidas elu paremaks muuta. Tavaliselt on selle põhjuseks rahulolematus asjade hetkeseisu ja iseendaga. Ja pidevalt hõljub mõte, et esmaspäeval algab uus elu. Siiski tuleb järjekordne esmaspäev ja ... kõik jääb nagu enne. Kui olete endiselt kindel, et soovite midagi muuta, lugege edasi ja võtke teadmiseks allolevad näpunäited.

Mõtisklused halvast on keelatud

Tundub, et mõttejõust teavad tänapäeval kõik. Rääkimine positiivse suhtumise tõhususest pole asjata. See toob tõesti tulemusi. Kuidas muuta oma elu, kui mõtled pidevalt ainult halvale? Seda saab olema väga raske teha! Positiivsed mõtted annavad lootust ja jõudu edasi minna. Ilma usuta mitte ainult edusse, vaid isegi selle võimesse midagi muuta on see praktiliselt ebareaalne.

Unustage hirm ja laiskus

Kuidas oma elu täielikult muuta? Selleks on oluline lõpetada laisk olemine. Ja isegi kui astutud sammud pole alati õiged, pidage meeles: olete juba teel edu poole ja vigu ei saa vältida. Ärge kartke midagi muuta. Kui olete huvitatud sellest, kuidas oma elu muuta, tähendab see, et te ei ole sellega rahul. Kust siis hirm tuleb? Parem kartke, et te ei pruugi kunagi oma unistust realiseerida ja mitte seda, et peate oma mugavustsoonist välja astuma.

Õppige vastutama

Kuidas muuta oma ellusuhtumist? Järgige üht lihtsat reeglit: ainult teie vastutate oma tuleviku eest. Midagi lihtsalt ei muutu. Teie moto peaks olema järgmine fraas: "Kui mitte mina, siis kes?" Otsustage, millisesse kanalisse elujõgi pöörata, ja ärge kalduge kavandatud plaanist kõrvale.

Ärge lükake midagi edasi.

Ülesanne tuleks täita. Kui lükkate ühe olulise ülesande edasi, loote omamoodi pretsedendi. Tulevikus arenevad sündmused tõenäoliselt sarnase stsenaariumi järgi. Seega jääte igaveseks auku, millest püüdsite tulutult välja pääseda. Liikumine seatud eesmärgi poole on alati konkreetsed sammud, mitte unistused. Näitena - lihtne matemaatika: kui muudad oma elu iga päevaga protsendi võrra paremaks, siis saja päeva pärast on kõik hoopis teisiti!

Kahtlus ära

Lapsepõlvest peale õpime mõtlema oma tegude tagajärgedele ja sageli just see takistab meil edasi liikuda. Esitades sündmuste arengu võimalikke stsenaariume, oleme enamasti kindlad negatiivses stsenaariumis. Aga teie võimalused on 50-50. Miks see siis halb peab olema? Sama tõenäosusega suudate saavutada selle, mida soovite! Ühendage oma intuitsioon ja kuulake oma südant. Muidugi, kui mõtlete, kuidas oma elu muuta, ei tähenda see, et peate loobuma kõigest, mis teile ei sobi. Seega, kui otsustate oma ettevõtte avada, ärge lõpetage kohe töölt ega kiirustage üksikettevõtja registreerimist. Esiteks koostage tegevusplaan ja hindage oma tugevust. Võib-olla peate teel edu poole ikkagi endas palju muutma.

Alustame kodust

Kuidas muuta oma elu paremaks? Selleks soovitame koostada plaan oma kodu vabastamiseks ebavajalikust rämpsust. Samal ajal viige iga päev teatud asjade rühma (näiteks ajakirjad, CD-d, köögiriistad).

Otsige enda ümber esemeid, mis vajavad parandamist, olgu selleks T-särk, köögikapp või lahtine tool.

Pöörake oma nägu õnne poole

Kuidas oma elu täielikult muuta? Psühholoogide nõuandel tasuks mõelda, mille eest tänulik oled. Pange oma mõtted paberile. Lugege nimekiri uuesti läbi, kui teil on halb tuju. Sellest saab positiivsete emotsioonide allikas.

Pane kirja asjad, mis sind õnnelikuks teevad. Püüdke end nendega hellitada vähemalt kord nädalas.

Pidage päevikut ja registreerige oma sisemine dialoog kümme päeva. Samal ajal püüa olla enda vastu võimalikult täpne ja aus. Analüüsides oma kirjutatut, vasta järgmistele küsimustele:

Kas kritiseerite teiste mõtteid ja tegusid?

Kas sa süüdistad ennast sageli milleski?

Kuidas hinnata oma mõtteid – positiivseid või negatiivseid?

Olles vaadanud oma sisemist dialoogi väljastpoolt, hakake seda paremaks muutma. Samas ära hoia negatiivseid emotsioone tagasi, vaid püüa neid konstruktiivses suunas suunata. Tuntud nõuanne viha väljaelamiseks sporti teha, toimib tegelikult.

Naera sagedamini. Kui teil pole tuju, otsige võimalusi enda tujutamiseks - vaadake head komöödiat või humoorikat saadet, leidke Internetist sait naljakate videote, piltide, naljadega.

Õppimise ja isikliku kasvu tähtsus

Kuidas saate oma elu muuta? Laiendage oma mõtlemise piire. Loe rohkem. Samal ajal vali mitte neid raamatuid, mida on moes lugeda, vaid neid, mis on sulle tõeliselt huvitavad ja kasulikud.

Õppige pähe ja õppige iga päev midagi uut, olgu selleks siis ebatavalise looma kirjeldus või kauge osariigi pealinn. Kui õhtul magama minnes meenub, et te pole seda soovitust järginud, avage sihtkeele sõnastik ja õppige üks uus sõna.

Tõuse varem üles. Seadke äratus üheksakümne päeva jooksul iga päev 1 minut varasemaks. Kasutage ilmuvat aega, et avada aken, lasta majja värske õhk ja päikesevalgus ning teha harjutusi. Me ei soovita seda nõuannet kasutada sündinud öökullide puhul, sest peate varakult voodist tõusma hea tujuga, mitte ainult sellepärast, et keegi seda teilt nõudis.

Visualiseeri. Täitke oma mõtted ja isiklik ruum piltide, piltide ja fraasidega selle kohta, mida soovite saavutada.

Küsimuse rahaline pool

Kuidas oma elu kardinaalselt muuta? Soovitame teil õppida rahasse erinevalt suhtuma. Tõenäoliselt arvasite, et järgnevad nõuanded kogusäästu kohta? Ei, kaalume teist võimalust. Mõelge nagu rikas inimene: "Mida ma pean tegema, et rohkem teenida?" Hinda oma kogemust ja aega. Kindlasti leidub tööandjat, kes on nõus sinu töö eest korraliku summa maksma. Peamine asi, nagu eespool märgitud, on lõpetada laisk ja hirm. Kuluta iga päev tund aega uue (või täiendava) sissetulekuallika otsimisele.

Ajajuhtimise põhitõed

Vabastage oma aju tohututest teabevoogudest. Loo märkmik, kuhu panna kirja oma mõtted, eelseisvad kohtumised, lahendamata probleemid ja “põlevad” juhtumid. Kirjutage paberile, kuidas teie päevad mööduvad. Viie kuni seitsme päeva jooksul saadud teabest piisab oma elustiili analüüsimiseks ja nõrkade kohtade tuvastamiseks.

Osalege omamoodi eelarve koostamises, eraldades teatud aja teatud regulaarsete toimingute jaoks. Märkige madala prioriteediga juhtumid ja asendage need olulisematega. Liikuge nüüd kõige olulisema juurde – leidke viise, kuidas oma väärtuslikku aega kulutada. Proovige tuvastatud "augud" "lappida" umbes nii:

Videomängude mängimiseks kulub isegi vähem kui kakskümmend minutit;

Lülitage teler 30 minutiks sisse. maksimaalselt.

Võtke igal õhtul aega järgmise päeva planeerimiseks. Iga nädala lõpus koostage ülevaade, vastates järgmistele küsimustele: "Mida sa saavutasid?", "Mis läks valesti?", "Mis oli õige ja mis mitte?"

Kuidas oma elu muuta? Pöörake tähelepanu oma töölauale. Kulutage iga päev vähemalt paar minutit soovimatute paberite äraviskamisele, teritaja puhastamisele, pliiatsi täitematerjali vahetamisele jne.

Kui tunned, et tahad oma plaanist kõrvale kalduda, küsi endalt, kas see oleks sinu vaba aja efektiivsem kasutamine.

Tervis

Kuidas kuu ajaga oma elu muuta? Hoolitse enda eest. Söö rohkem köögivilju ja puuvilju. Vähendage portsjoneid ühe teelusikatäie võrra päevas. Kuu aja pärast märkate, et olete hakanud palju vähem sööma. Vältige soodat tavalise joogivee kasuks. Tee oma põhitoiduks lõuna, mitte õhtusöök. Ära söö üle. Söömisharjumuste üle aitab jälgida päevik, kuhu panete kirja kõik, mida päeva jooksul sööte.

Kuidas muuta oma elustiili? Ole aktiivsem. Hangi sammulugeja. Norm on kümme tuhat sammu päevas. Asetage kaal nähtavale kohale. Jälgige iga päev, kas teie kaal tõuseb või langeb. Kehakaalu tõustes võta kasutusele vastavad meetmed – tee trenni, jäta dieedist välja praetud, suitsutatud, soolased toidud jne Joo üks kord tunnis klaas vett, unustamisel pane telefoni meeldetuletus. Meele rahustamiseks mediteerige ja visualiseerige.

Pärast keha puhastamist märkate, kui palju negatiivseid mõtteid kaob, tekib rohkem jõudu.

Südameasjad

Kuidas oma elu kardinaalselt muuta? Vaadake oma kallimale värske pilk. Kas võitlete viimasel ajal üha sagedamini? On aeg luua suhteid. Alustage albumit ja märkige sinna kõik head asjad, mis teiega juhtuvad. Mõne kuu pärast, kui meeldivaid hetki on piisavalt, tehke oma märkmed ilusti kokku ja näidake neid oma kallimale.

Määrake enda jaoks kolm asja, mida teete iga päev oma suhte tugevdamiseks. Need võivad olla südamlikud sõnad, ülestunnistused, kallistused jne.

Sotsiaalelu

Kuidas oma elu muuta? Nende nõuanded, kes on juba uuele teele seadnud, nõustuvad ühes: kontakt ühiskonnaga aitab eesmärgi poole liikumisel leida jõuvaruallikaid. Eriti selles osas on kasulik suhtlemine nendega, keda imetled ja austad. Nagu öeldud, ärge võrrelge end oma edukamate eakaaslastega. Täitke oma elu rõõmu, edu, rahaga.

Aitäh kõigile"

Kahjuks, kui inimeste elus juhtub midagi head, hakkavad nad seda kiiresti iseenesestmõistetavana võtma. Et mitte sama pattu teha, kasutage ühte nõuannet: tänage alates tänasest nädala eest kõiki ja kõike. Milleks? Lahkuse, vastastikuse mõistmise, osaluse, kaastunde, toetuse eest ... Mediteerige enne magamaminekut, lisage sellesse protsessi kindlasti ka tänuavaldused. Öelge maailmale "aitäh" möödunud päeva, uute tutvuste, pakutud võimaluste eest. Ja isegi raskuste eest tasub tänada, sest kõik tekkivad probleemid on võimalus saada veelgi tugevamaks, organiseeritud, läbinägelikuks. Sellised meditatsioonid mängivad kõige võimsamate energiapraktikate rolli.

Iha maagiline jõud

Kuidas muuta elu unistust? See pole nii raske, kui arvate! Peaasi on kohe tegutsema hakata. Kas tunnete, et liigute vales suunas ja seate valed eesmärgid? Alusta elu sõna otseses mõttes nullist. Kirjuta paberile, mis täpselt on sinu unistuste piir. Näiteks käid kaua aega armastamata töökohal, saad enam-vähem korralikku palka ja vihkad esmaspäevi. Teised ütlevad, et kõik teevad seda. Lisaks on teie vabale kohale kohe kümmekond soovijat, nii et istuge rahulikult ja ärge kiusage saatust. Ja esialgu võtate tähele hoolivate sõprade nõuandeid, jätkates regulaarselt vastikuses kontoris käimist.

Ja nüüd, kasutades meie nõuandeid, leiate end tühja paberilehe ees. Ja sa tead isegi, mida sellele kirjutada, sest sulle meeldivad lilled nii väga! Niisiis, teie unistuste ülim eesmärk on istutada hämmastavalt ilusaid taimi. Alusta oma unistuste elluviimise nimel poole tunniga päevas. Alustuseks tiir internetis ringi ja leia vajalik teave, registreeru lillepoodide foorumisse ja ammuta mõttekaaslaste kogemusi. Küsimus, kuidas oma elustiili muuta, ei ole enam sinu jaoks lahendamatu. Saladus on lihtne: seate kindla eesmärgi ja lähete selle poole. Aja jooksul võtab hobi järjest rohkem aega ja suudab korralikult organiseerituna tulu teenida. Taimede istikuid saab vähemalt müüa, samuti võib hakata pidama oma blogi, et oma tähelepanekuid ja kogemusi lugejatega jagada.

Otsustage globaalse eesmärgi üle

Lisaks väikestele soovidele ja eesmärkidele on väga oluline määratleda ühised püüdlused. Seda saab teha, vastates järgmistele küsimustele: "Milles ma olen andekas?", "Mis kasu saan ma ühiskonnale tuua?", "Kui mul oleks miljard dollarit, mida ma teeksin?"

Ära anna alla iseendale

Väga sageli ei anna inimesed, olles stereotüüpide mõju all, endale isegi võimalust proovida oma võimeid, teadmisi ja jõudu teistmoodi rakendada. Niisiis, viiekümneaastane mees ei mõtle isegi šansonimängija karjäärile ja kahekümne viie aastane advokaat lubab endale programmeerijaks olla vaid julgetes unistustes. Lisaks võivad mõlemal olla kõik eeldused edukaks arendamiseks uutes valdkondades.

Ja kuidas saab naine oma elu muuta, kui tundub, et õnn on ära pööranud, abikaasa on armastusest välja langenud, kaalud ei taha reeturlikult väiksemaid numbreid näidata ja lapsed toovad koolist vaid kolmikuid? Esiteks on soovitatav hästi lõõgastuda. Võtke vaba päev kogu maailmast ja pöörake tähelepanu ainult iseendale. Üksindus aitab teil oma mõtteid korda seada ja mõista, millised probleemid on tõsised ja millised mitte.

Mõelge nüüd oma laste peale. Mis eeskuju sa neile annad? Noorem põlvkond (ja eriti tüdrukud) kopeerib ju ema käitumist. Kas soovite, et teie tütred käituksid samamoodi? Mitte? Siis võta end kohe kokku! Hinda iga hetke ja õppige leidma rõõmu pisiasjadest.

Mõelge, kuidas teie käitumine mõjutab teie suhteid abikaasaga. Nõus, väide, et ainult tema on kõigis probleemides süüdi, kõlab väga kaheldavalt.

Kui teie tuju rikub teie enda peegeldust peeglist nähes, alustage väikselt: minge varakult magama, alustage päeva klaasi veega ja jätke küpsetamine vahele. Teie elu ei muutu üleöö, kuid peate pidevalt tööd parandama.

Ärge keskenduge oma perele. Uskuge mind, lapsed ei täna teid selle eest, et olete kogu oma elu neile üksi pühendanud. Siin on aga väga oluline säilitada tasakaal, et lapsed ikka hindamatu ema tähelepanu puudumise all ei kannataks.

Ära kiirusta

Iga teie uue elu päev toob endaga kaasa teatud muutused. Ja isegi kui tundub, et midagi erakordset pole juhtunud, oled täna siiski muutunud pisut teistsuguseks. Globaalsed muutused ei saa teid katta tohutu lainega minut pärast otsust, et on aeg midagi muuta. Seega, kui vaatate lille terve päeva, ei märka te, kuidas see kasvab. Kuid see ei tähenda sugugi, et taimede arenguprotsess on peatatud.

Järeldus

Mis takistab inimestel vabalt oma unistuste poole liikuda? See on sageli tavaline hirm. See on meie psühholoogia. Kuidas oma elu muuta? Lõpetage kartmine, jätke kõrvale kõik stereotüübid tuttava koha väärtuse kohta.

»Ei tohi enam nii jätkata - see on vale ja ebaloomulik, kui otsustasite tõesti saada vabaks, õnnelikuks, edukaks ja muuta oma elu, täita see uute värvide, muljete, kohtumiste ja huvitavate inimestega, siin on mõned teie enda põhjal kogemusi.
Foto: pixabay.com

1. Ära mõtle halvale, vaid ainult heale

Ainult laisk ei tea meie ajal, aga see tõesti toimib! Pole vahet, kas sa usud või mitte – sellise mõtlemise jõud on vähemalt selles, et see annab lootust ja lootus annab jõudu edasi liikuda. Ilma usuta - kui mitte edusse, aga vähemalt edu võimalikkusse - ei tohiks te isegi alustada. Taas veendute, et midagi ei saa muuta ja peate olema rahul sellega, mis teil on; lastes oma ellu lootust, jätate avatuks akna imele, mis teiega kindlasti juhtub, ja siis lahvatab nõrk lootuse tuli heledaks leegiks - usk oma jõusse ja teadmine, et kõik läheb kindlasti korda! Vahepeal: "Tuleb lihtsalt õppida ootama, tuleb olla rahulik ja kangekaelne..."

2. Eemaldage oma elust mõisted "Laskus" ja "Hirm"

Laiskus- kuna ainult mõttejõuga on võimatu oma elu muuta, on see ilmselge! Muudatused on tegevused, ehkki mitte alati õiged, mitte alati edukad - ei midagi, ka korvpallipall tabab mõnikord enne korvi kaaret, enne kui sinna kukub. Kuid hoolimata sellest, kuidas te seda ette kujutate, toimub see alati reaalsete sammude ja tegude kaudu. Ja ainuke tegude piisavuse kriteerium on aus äratundmine iseendale, et tegin kõik, mis minust sõltus.

Foto: pixabay.com

Hirm... "Pikk teekond algab ühest väikesest sammust," aga me kardame astuda just seda esimest sammu. Me kardame muutusi, mida ta toob, sest igaühel meist oli halbu kogemusi; kardame kaotada seda, mis "omandatud ületöötamisega, ilma emakausta" ...

Tule nüüd, tule nüüd! Kas see omandatud vara teeb teid õnnelikuks ?! Teeb seda? Kas tõesti? Miks sa siis seda loed?! Siis, et kõik ümberringi on muutunud halliks, igavaks ja üksluiseks, ja oi, kuidas sa tahaksid seda muuta! Kuid see on hirmutav, sest te ei tea, mis sellest kõigest saab, ja äkki on see veelgi hullem ... Ja omandatavas on püsivust ja enesekindlust - isegi õnnetu, kuid teie oma! Nii vähehaaval, mõtetes ja kahtlustes, lonkame vanadusse, sama armetu kui meie elatud elu – sest see on hirmutav...

3. "Kui mitte mina, siis kes?!"

See lühike fraas on deklaratsioon oma elu ja tuleviku eest vastutuse võtmisest, sest selle eest ei vastuta keegi peale meie endi. Kõik asjaolud, inimesed, sündmused, mis meiega juhtuvad, võivad meid ainult teatud otsuseid langetada, kuid meil on alati võimalus valida! Pealegi panevad asjaolud mõnikord valiku musta ja valge vahel, kuid on palju muid värve ja toone!

Foto: pixabay.com

Valik musta ja valge vahel on vaba inimese valik, see on väljastpoolt peale surutud, see on tapale toodud pulli valik, kellele pakuti valida, millise surmaga surra. Vaba mees mina ise otsustab, millistes värvides oma elu maalida, ning musta ja valge vahel valib punase triibuga lilla. Aga see nõuab julgust...

Iga päev, võib-olla isegi iga tund, peame tegema valiku ja olenemata asjaoludest, mis meid viivad, vastutame iga konkreetse tegevuse, iga otsuse eest, selle eest, mis meie elus juhtub ja lõpuks ka meie enda elu eest. iseendaga! Võib-olla kõlab see hirmutavalt, aga kui järele mõelda, koos vastutusega iga, isegi väikseima sammu, iga otsuse eest, annab see teile ka tohutu vabaduse! Et ehk ainuke vabadus, mida meilt ära võtta ei saa, on valik!

Ja kui sa ei tee see valik siis nad teevad seda sinu eest! Ja isegi kui valik tehakse sinu eest, on see ka sinu valik – anda kellelegi õigus sinu saatuse üle otsustada. Aga millele sa siis loodad? Mille poolest erined sa pullist, kelle onu nööri mööda tapamajja tiris, lubades endal otsuseid teha?

Foto: pixabay.com

Kui sa oled ühel päeval sellest mõttest läbi imbunud, ei saa keegi teine ​​sulle kunagi oma tahet peale suruda ja kuulekast härjast saad sinust oma Elu Looja!

4. Kui ülesanne on püstitatud - see tuleb täita!

Ühekordne ülesandega viivitamine toob kaasa kasutusjuhtumi tekkimise, mida hakkate üha sagedamini kasutama ja järk-järgult avastate end samast august, kust püüdsite välja pääseda. Liikumine eesmärgi poole, olgu see mis tahes, need on konkreetsed sammud valitud suunas. Ilma neid tegemata ei jõua te kunagi oma eesmärgini.

Tegelikult pole see keerulisem, kui näiteks harjuda koju tulles jalanõusid pesema – see on lihtsalt harjumuse küsimus. Esimesed paar nädalat pead end kontrollima, seda meelde tuletama ja siis teed seda “masina peal”. Kuid tulemused võivad olla hämmastavad! Lihtne matemaatika: kui muudate oma elu iga päev 1% paremaks, siis 100 päeva pärast ...

5. Ei "Mis siis, kui ..." ja "Mis siis, kui ..."

Alates esimesest piitsutamisest lapsepõlves õpime mõtlema oma tegude tagajärgedele ja see on just see, mis sageli ei võimalda meil edasi liikuda! Maalide tutvustamine võimalik tagajärgi, pooltel juhtudel kujutame ette negatiivset tulemust, kuid see on vaid üks võimalikest valikutest!

On vaja õppida saama ilma-targad ehk sihilikult ignoreerige igasuguseid mõistuse argumente, sest "võimatut suudavad saavutada vaid need, kes teevad absurdseid katseid!" See ei tähenda sugugi seda, et kui tulite ideele asutada oma ettevõte, peate töölt lahkuma, saatma ülemuse minema ja jooksma üksikettevõtjat registreerima. Aga kui otsus on tehtud ja tegevusplaan selge, ei saa enam mõistust kuulata – see on oma töö teinud. Nüüd jääb ta ainult vahele. Ta maalib väsimatult pilte ebaõnnestumisest ja igasugustest negatiivsetest tagajärgedest, nii et vaadake lõiku 1.

Ja mis kõige tähtsam, julge kuulata oma südant, sest lõpuks kõike, mis meile elus ei sobi, me muutume selleks, et tunda end õnnelikuna. Ja õnneseisund ei ole mõistuse argument ...

“Väga lihtne on olla haletsusväärne. Õnnelik olla on raskem ja lahedam!"– Thom Yorke, Inglise rokkmuusik, Radioheadi vokalist ja kitarrist.

Juhised

Kui soovite oma elu drastiliselt muuta, alustage sellega, mida te pole kunagi varem teinud. Muutke oma igapäevast rutiini, ärge tehke sporti, tehke seda, tahtsite pikka aega linnas jalutada, jalutada. Lõpetage mõttega viivitamine. Kui teile klassikaline muusika ei meeldi, minge filharmooniasse või vaadake kultuuri kanalit. Täitke oma elu uute muljetega ja võib-olla saab see, mis teile ei meeldinud, teie uueks hobiks või, vastupidi, ütleb teile, et teie elus pole kõik nii halb, teil hakkas lihtsalt natuke igav.

Üldiselt selleks, et muutused tooksid positiivseid muutusi, mõista esmalt, mida konkreetselt elus muuta tahad. Selleks varu paar tundi, mil keegi ei sega sind endaga üksi olema. See võib olla jalutuskäik oma armastatud koeraga või mõnus ajaviide looduses, kodus võib ju alati leida võimaluse kõigi eest peitu pugeda. Üksi jäädes lubage endal aru saada, mis teie sees toimub. Püüdke mõista, mis konkreetselt teile elus ei sobi, millest soovite vabaneda. Kuulake mõtteid, mis teie peas tekivad.

Seadke paberile prioriteediks see, mida peate muutma. Kirjutage iga eseme ette, mida selleks vaja on ja kas see on olemas. Kui soovid alustada oma äriga, koosta äriplaan, otsusta algkapitali suurus ja mõtle, kust seda saada. Otsige viise, kuidas ennast ilma vajaliku summata reklaamida. Kui tegelete kudumisega ja soovite oma tooteid müüa, saate kasutada oma tooteid sotsiaalvõrgustike ja veebipoodide kaudu müüma asumiseks. Niipea kui vajalik summa on kogutud, saate avada oma poe. Teisisõnu, koostage plaan, kuidas saate oma soovi täita, ükskõik kui uskumatu see ka poleks.

Alates tänasest asuge koguma vähemalt 5% teenitud rahast mitte "vihmaseks päevaks", vaid pigem arenguks. Raha omamine annab teile kindlustunde teha otsuseid, mis võivad mõjutada mitte ainult teid, vaid ka teid ümbritsevaid inimesi. Ja igal juhul lakkate teistest sõltumast.

Kui te ei tööta, minge tööd otsima. Täiskasvanud inimene on kohustatud end ise ülal pidama. Ärge püüdke kohe kõrgepalgalist tööd saada, ilma kogemuseta on see võimatu. Kuid alati leidub ameteid, mis annavad võimaluse karjääriredelil tõusta. Valige endale huvitav tegevusala ja kes teab, võib-olla just selles saate tõelisteks professionaalideks. Intervjuudel osalemine on teie jaoks tõeline väljakutse ja toob teie ellu palju erinevaid emotsioone.

Registreeruge võõrkeelekursusele. Inglise, hiina või saksa keele oskus mitte ainult ei suurenda teie võimalusi karjääri teha, vaid aitab parandada ja säilitada teie mälu aastateks. Õppige programmeerimist, fotograafia kunsti, alustage raamatute kirjutamist või joonistamist, otsige ise. Peaasi on teha midagi, millele sa pole varem mõelnud. Või võib-olla, vastupidi, nad unistasid pikka aega, kuid ei suutnud.

Ja kui sa tõesti tahad armastust leida, siis hakake käima kohta, kus on alati palju vastassoo esindajaid. Mõelge, millist inimest soovite enda kõrval näha ja minge sinna, kus ta kindlasti juhtub. Suurendage oma võimalusi, mida rohkem inimesi teie ümber on, seda varem kohtute oma armastusega.

Et muutused elus probleeme ei tooks, on kõige parem, kui olete otsustanud, mida täpselt muuta soovite, ja leida kohe viise, kuidas võimalike raskustega toime tulla. Kui otsustate leida teise töökoha, hoolitsege rahaliste vahendite olemasolu eest uue töö otsimise perioodiks, eriti kui teil on laenud. Kui kavatsete kolida teise linna, jätke oma uus telefoninumber lähedastele. Ja uues kohas olles olge ettevaatlik, ärge usaldage võõraid ja ärge sattuge petturite küüsi, eriti korteri üürimisel.

Märge

Ärge kiirustage meeleheidet, kui teil pole olemasolevate kohustuste tõttu praegu võimalust töölt lahkuda, kolida teise linna, minna õppima kuhu soovite või avada oma ettevõte. Kui pühendate iga päeva tulevastele muutustele, hakkab teie elu juba muutuma ja varsti saate oma unistuse täita. Säästke raha, õppige võõrkeelt, uurige ärivaldkonda, milles soovite oma äri alustada, maalige pilte, kirjutage raamatuid või pildistage ehk teisisõnu lihvige oma oskusi, et mõne kuu pärast saaksite end deklareerida , näiteks uue kunstnikuna, ärimehe või kirjanikuna.

Kasulikud nõuanded

Kuid ole valmis iseendaga silmitsi seisma. Niipea, kui soovite elus midagi muuta, tekib teie sees kohe hirm. Alateadlikult väldib inimese psüühika igasuguseid muutusi, sest see sunnib teda lahkuma oma tavapärasest mugavustsoonist ning harjuma uute sündmuste ja elustiiliga. Mõelge kohe heale ja pidage meeles, et olete kõike ette näinud ja lõpuks on teile väljakannatamatu elada nii, nagu praegu elate. Tasapisi hirm taandub. Olge kannatlik ja pidage meeles, et teie elu juhite ja mitte keegi teine. Ära lase hirmul endast parimat saada.

Paljud meist unistavad oma elu muutmisest, kuid kõigil see ei õnnestu. Iga kord, kui plaane lükatakse edasi, pole piisavalt aega ja mõnikord kardame lihtsalt elu ebaõnnestumisi. Igaüks meist peaks mõistma, kuidas edasi liikuda ja saada elu, millest unistame. Selleks peaksime mõneks ajaks pensionile jääma ja vastama ausalt paarile küsimusele, mis aitavad meil teha esimese ja olulise sammu.

Õnnelikud on need inimesed, kes on oma eluga rahul. Arvatakse, et asjade ideaalne seis on see, kui tööl unistad sellest, kuidas koju lähed, ja kodus unistad sellest, kuidas võimalikult kiiresti tööl olla. On hea, kui inimene armastab seda, mida ta teeb, on tore, kui tal on lähedasi inimesi, on suurepärane, kui ta armastab seda, mis on alati temaga.

Kui suur protsent maailma elanikkonnast elab õnnelikult? Küsimus on keeruline ja sellele on lihtsalt ebareaalne anda mingit kindlat vastust. Üks on kindel – paljud teevad ainult seda, mida nad arvavad, miks? Kas neil on tõesti nii halb siin maailmas? Mitte tingimata – isegi õnnelikud inimesed mõtlevad, kuidas oma elu muuta. Kõik võib alati olla teisiti. Tihti me püüdleme oma eesmärkide poole, kuid aja jooksul mõistame, et oleme takerdunud valesse asja. Kuidas see üldse võimalik on? Muidugi saadaval. Tõsi, selleks peate kõvasti pingutama. Hind on väike selle kohta, mida on lihtne anda.

Kuidas oma elu muuta?

Sarnased küsimused tekivad sageli neil inimestel, kes on jõudnud teatud vanusesse. Nad vaatavad tagasi ega näe midagi, mis võiks meeldida, tekitada nendes uhkust. Kuidas oma elu muuta? Selleks peate kõigepealt ennast muutma. Õigesti tegutsedes saate tulemusi väga kiiresti.

Paljud usuvad, et meie elu pole midagi muud kui meie enda mõtete peegeldus. Kõik, mis on ümber, on loodud meie mõtete poolt. Fantaasia? Mitte mingil juhul. Mõelge vaid – miks me saame alati selle, mida tegelikult tahame? Vastus on lihtne – midagi väga soovides käitume alateadlikult nii, et saame selle kätte. Meie teadvus mõtleb välja ja teostab keerulisi liigutusi, mis viivad meid lõpuks oma eesmärkideni. See pole maagia, vaid kõige tavalisem psühholoogia.

Kuidas oma elu muuta? Seadke endale selged eesmärgid ja tehke nende saavutamiseks kõik, mis vajalik. Otsustage, mida soovite. Otsusta ka selle üle, mis sulle praegu elus ei sobi.

Kas teil pole haridust? See pole oluline – õppida pole kunagi hilja. Valik on lai: kaugõpe, osakoormusega, täiskoormusega ... Tänapäeval on kõik korraldatud nii, et ka need, kes on pidevalt tööga hõivatud, saavad hariduse. Miks on vaja haridust. Esiteks annab see sulle staatuse juurde ning uus haridus võimaldab ka töökohta vahetada. Tihti oma töö, aga ei leia julgust sellest lahkuda. Enamasti on see tingitud sellest, et nad kardavad teist mitte leida. Karta on tegelikult väga-väga rumal. Miks minna iga päev kohta, kus kõik on vastik? Kuidas oma elu muuta? Vaheta kindlasti töökohta, kui see sind õnnelikuks ei tee. Üks saksa filosoof ütles, et kui töö ei anna muud kui raha, siis ei tohi selle juurde jääda. Mõtle selle üle. Võimalik, et raiskate oma väärtuslikku aega tööl.

Kuidas oma elu muuta? Alusta raamatute lugemist, trenni, korrasta oma välimust. Proovige ette kujutada julge, otsustava inimese kuvandit, kes kõnnib enesekindlalt läbi elu ja ükski raskus teda ei hirmuta. Mida edasi teha? Pole suurt midagi – saa lihtsalt selleks inimeseks. Mõelge õigesti ja kindlasti õnnestub. Laiendage pidevalt oma silmaringi. Uued teadmised aitavad Sind samal ajal ja laiendavad Sinu sõpruskonda. Uued inimesed võivad olla huvitavad.

Kas olete elukohaga rahul? Sinu Linn? Korter? Uskuge mind, kunagi pole liiga hilja lihtsalt teise linna kolida. Mida see annab? Tegelikult palju. Kõigepealt juhin tähelepanu sellele, et radikaalselt tegutsedes (“sillade põletamine”) muutume otsustavamaks. Kui sul pole midagi kaotada, on taganemine lihtsalt kasutu.

Iga inimene on vähemalt korra elus mõelnud, et ta ei saa midagi teha. Neid mõtisklusi saadavad kogemused. Keegi suudab põhjuse leida ümbritsevast maailmast, teised aga püüavad endasse vaadata. Ja just teisel juhul tekib üsna sageli küsimus, kuidas ennast paremaks muuta. Tuleb kohe märkida, et seda on väga-väga raske saavutada. Ja peamised raskused põhjustavad muutusi. Kõik pole nendeks vaimselt valmis.

Mõnikord piisab vaid vähesest

Tõenäoliselt teavad kõik vanasõna, mis ütleb, et kui on soov maailma muuta, siis tuleb alustada iseendast. Selles ülevaates me ei tõstata maailma muutuste teemat. Kõigepealt peate välja mõtlema, kuidas ennast paremaks muuta. Ja kõigepealt peate kindlaks määrama, millega teie probleemid on seotud. Saate muuta näiteks oma soengut. Tänu sellele märkab teid inimene, kes on läheduses, näiteks ühistranspordis. Ta soovib üksteist tundma õppida, te loote suhte, luuakse perekond, sünnivad lapsed ja te võite saada õnnelikuks. Mis on põhjus? Ja tõsiasi on see, et varem sa lihtsalt ei julgenud oma soengut muuta.

Isegi selline tagasihoidlik näide suudab demonstreerida, et inimesel on tavaliselt takistusi leida vastust küsimusele, kuidas ennast paremaks muuta. Kui ta lakkab muutusi kartmast, ootab teda tõenäoliselt elus edu.

Koostage probleemide loend

Saate alustada kõige lihtsamate sammudega. Kas soovite mõista, kuidas ennast paremaks muuta? Looge lihtsalt loend, mis loetleb peamised põhjused, mis takistavad teil kasvada. On võimalik märkida mitte ainult neid probleeme, mis teil endal eksisteerivad. Kõik tuleks kirjutada paberile. Kui ei oska sõnastada, siis võib lähedastega nõu pidada. Siiski on kõige parem väljendada oma mõtteid. Ja teadke, et mitte kõik inimesed, kellega olete loonud suhtluse, ei saa teile head soovida. Ja te ei saa öelda, et nad tahavad teile halba. Nad ei hooli.

Sellega seoses võib märkida, et kui te ei tea, kuidas ennast paremaks muuta, saada lahkemaks, peate iseseisvalt koostama nimekirja peamistest põhjustest, mis takistavad teil soovitud saavutamist, või konsulteerige lähimad inimesed, keda usaldad. Ärge kartke, et loendi koostamiseks võib kuluda mitu päeva. See jääb normaalsesse vahemikku, kuna kõike ei saa korraga meelde jätta. Aja jooksul peate siiski moodustama paarid probleemi ja selle põhjuse kohta.

Soovitav on koostada nimekiri nii, et sisemised ja välised puudused oleksid eraldi välja toodud. Selleks tasub võtta kaks paberilehte, et selgelt näha, millega võidelda. Siiski tuleks meeles pidada, et ennast on palju lihtsam muuta kui inimesi enda ümber.

Peate oma probleemidega võitlema

Niisiis mõtlesite, kuidas ennast ja oma elu paremaks muuta, ning koostasite ka nimekirja probleemidest, mis teid selles takistavad. Nüüd näete oma "vaenlast". Temaga peame võitlema. Ja ennekõike tuleb hakata võitlema nende puudustega, mis on endas peidus. On vaja kindlaks määrata, kuidas saate oma probleeme lahendada, ja kirjutada need samale paberile. Loomulikult võib sind tabada mõte, et selline paberimajandus ei suuda aidata vastata küsimusele, kuidas ennast väliselt ja sisemiselt paremaks muuta. Siiski ei ole. Kui mõtlete ainult oma probleemile, võite unustada mõned viisid selle lahendamiseks. Ja paberile fikseeritud kujul säilivad need tervena. Lisaks saab lahenduste loetelu oluliselt vähendada, kui analüüsida ja välistada neid, mis ei mängi olulist rolli. Seda on raske oma mõtetes teha.

Tee ei saa olema lihtne

Ja kui sa istusid laua taha nimekirja koostamiseks, siis vaatamata sellele, et see võib aega võtta, tähendab see, et oled sisemiselt viinud end muutuma.

Tasub eelnevalt valmistuda selleks, mis lihtsalt ei juhtu. Kõik eesmärgid saavutatakse järk-järgult. Seetõttu ei lahene probleemid ühe päevaga, vaid vähemalt mõne kuuga. Ja mõnes olukorras võib tähtaeg olla kuni üks aasta. Ja tuleb mõista, et kõik probleemide pikaajalised lahendused tuleks jagada eraldi punktideks.

Mis aitab teil saavutada seda, mida soovite?

See on vaid üks võimalus, kuidas ennast paremaks muuta. Eneseareng võib toimuda ka teiste põhimõtete toel. Peaksite neid üksikasjalikumalt kaaluma.

Pärast oma probleemide analüüsimist ja konkreetse tegevusplaani koostamist tuleb asuda seda ellu viima. Ja kõige olulisem, mida selles etapis teha tuleb, on määratud ülesannete lahenduste süstemaatiline kordamine. Pause pole vaja teha. Peate juba ootama, kuni unistus reaalsuseks muutub.

Ärge unustage meie tundeid

Juhul, kui soovisite leida valmis lahenduste loendit, kuid ei saanud seda teha, peate iseseisvalt koostama tegevuskava. Selles etapis peate ennast kuulama, arvestama oma intuitsiooniga ja tuginema ainult olemasolevatele ressurssidele. Lisaks tuleb end avada välismõjudele ja hakata tajuma sissetulevat infot. Selle etapi tõhusamaks läbimiseks peate proovima saavutada täieliku rahuoleku.

Peate elama olevikus

Tuleks meeles pidada sellist väljendit nagu "ela siin ja praegu". See võib aidata vastata küsimusele, kuidas ennast paremaks muuta. Teismeline või täiskasvanu peab täielikult keskenduma sellele, mis hetkel toimub. Te ei tohiks lasta end segada unistamisest ja tulevikule mõtlemisest. Lihtsalt rakendage varem välja kujunenud plaan siin ja praegu. Selline mõtlemine sarnaneb mõneti meditatsiooniga. Selle abil saad lahti kõigest üleliigsest, ebamugavustunde tekitavast. Samas saavutad soovitud piisavalt kiiresti, ilma et sind segaksid tarbetud emotsioonid.

Liigu edasi

Sel hetkel, kui emotsionaalsel tasandil ei jätku enam jõudu muutuste teel edasi liikuda, tuleks üle minna kehalisele tegevusele. Näiteks võite minna basseini või jõusaali. See mitte ainult ei lõdvesta teid, vaid aitab teil saada ka enesekindlust. Soovitav saab lähedasemaks.

Peate järjekindlalt oma eesmärgi poole liikuma. Enesetäiendamine ei tohiks hetkekski peatuda. Vana elukorraldus tuleb täielikult ja pöördumatult unustada. Isegi väikseim samm kõrvale võib suunata sind päris algusesse, sinna, kust sa oma arengut alustasid.

Suhtuge eluilmingutesse rahulikult

Taju oma elu kõigis selle ilmingutes. Pole vaja püüda midagi väljastpoolt muuta. Võtke kõike rahulikult. Muuda oma suhtumist millessegi, mis varem tekitas sinus ainult halbu emotsioone. Selles etapis peate leppima ümbritseva reaalsusega. Sellest lähtuvalt saate kogu põhitähelepanu pühendada ainult endale, oma sisemaailmale ja enesearengule.

Järeldus

Kui järgite kõiki ülaltoodud reegleid, võite saavutada selle, mida soovite. See võib võtta kaua aega, kuid esimesed tulemused on märgatavad juba algusest peale. Ainult kannatlikkus aitab teil jõuda oma muudatuste lõpp-punkti. Olge selleks valmis ja siis leiab edu teid.