Gia vị để cơ thể hấp thụ sữa tốt nhất. Sữa với gia vị. Bí mật của Ayurveda Có thể cho sữa bên cạnh gia vị

Sữa kết hợp với gia vị. Khi nào và với cái gì?

Sữa với các loại gia vị là một sự kết hợp lý tưởng cho những ai không chỉ quan tâm đến cơ thể mà còn là người tinh tế. Tốt hơn là sử dụng nó với các loại gia vị. Bây giờ tôi sẽ cho bạn biết tại sao.
Sữa là “thức uống của khoảng thời gian đen tối trong ngày”, vì vậy tốt nhất là bạn nên uống trước khi mặt trời mọc hoặc sau 6 giờ chiều. Do năng lượng mặt trời hoạt động mạnh vào ban ngày nên sữa không được cơ thể chúng ta tiêu hóa và hấp thụ hết mà chuyển thành chất độc.

Bằng cách uống sữa với gia vị, chúng ta tăng cường các quá trình quan trọng của cơ thể.
Với chứng mất ngủ, nên dùng sữa với đinh hương và ngũ vị tử, để thư giãn tinh thần và ngủ ngon giấc. Đinh hương là một chất khử trùng rất mạnh, rất tốt để dùng khi trời ẩm hoặc lạnh.
Nếu bạn bị trầm cảm, hãy thêm thảo quả và thì là.
Chúng ta điều trị cảm lạnh, nâng cao khả năng miễn dịch, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa sữa bằng nghệ. Nghệ là hiện thân của thần lực nữ tính, có tác dụng tuyệt vời đối với cơ thể tinh vi, làm sạch da và máu, chữa bệnh, giảm viêm khớp, phục hồi chức năng gan, tăng cường xương và làm nhiều việc khác có ích cho cơ thể chúng ta. Có thể sử dụng bất kỳ liều thuốc nào.

Nghệ tây- Vua của tất cả các loại gia vị, cho vào sữa vào buổi sáng sớm để tinh thần phấn chấn, nghệ tây còn giúp hút sữa ngay cả đối với những người cơ địa không tốt. , loại bỏ mật và tăng cường trí nhớ, và cũng kéo dài tuổi thanh xuân. Thường thì trên thị trường, họ có thể chào bán dưới chiêu bài saffron, điều đáng biết là saffron có màu hơi đỏ và trông giống như nhụy hoa.

Quế Nó cũng tốt hơn để thêm vào buổi sáng, nó làm ấm cơ thể và có tác dụng kích thích. tốt hơn là nên mua quế nguyên con (có que), vì nó rất thường bị làm giả. Bình thường hóa công việc của đường tiêu hóa, gan, thận, túi mật. Thích hợp cho tất cả các doshas.

gừng thanh lọc cơ thể thải độc tố, tăng cường hệ miễn dịch.

Thì là tốt cho tiêu hóa và tăng cường Hữu ích cho tất cả mọi người. giảm viêm, gây mê, khử trùng, có tác dụng lợi tiểu, chống oxy hóa, có ích cho cơ thể, cải thiện làn da.

Nhục đậu khấu tăng cường trí nhớ, khắc phục chứng đau đầu, mất ngủ. Điều trị các khối u lành tính, rối loạn tình dục. Kích thích và tông màu, vì vậy không dùng nó vào ban đêm.

Đun sôi sữa, khuấy liên tục để phần dưới không bị cháy. Hãy tắt nó đi khi nó sôi để không bị trào ra ngoài. Sau đó, thêm gia vị vừa ăn, đường, trộn kỹ để sữa hòa với không khí và trở nên nhạt. Chúng tôi uống nóng.

Mật ong không nên cho sữa nóng vào vì nó tạo ra chất nhầy trong cơ thể. Chỉ ở nhiệt độ không quá 40 độ mật ong vẫn giữ được đặc tính chữa bệnh.

Và cuối cùng là lời khuyên hữu ích về cách làm giàu sữa và nước bằng oxy. Để làm được điều này, bạn cần đổ chúng nhiều lần từ đĩa này sang đĩa khác.

Theo kiến ​​thức Vệ Đà, Thực phẩm hạnh phúc nhất trên trái đất là sữa bò. Nó không chứa ngay cả bóng tối của tội lỗi. Tại sao? Vì sữa là của cuộc sống. Sữa mang năng lượng của tình yêu của một chú bò.

Con bò là con vật nhân từ duy nhất trên trái đất; không có con vật nhân từ nào khác trên trái đất.

Trong kinh Veda, người ta dự đoán rằng mọi người, không còn hiểu “cơ thể tinh vi” là gì, sẽ từ chối các sản phẩm từ sữa và sữa là thực phẩm lành mạnh và bắt đầu coi đó là thực phẩm có hại, và các luận văn sẽ được viết về chủ đề này. Đây là những gì đang xảy ra bây giờ. Nhiều người hiện nay hoàn toàn tin rằng sữa không tốt cho sức khỏe. Trên thực tế, bạn nên biết rằng các nhà khoa học của chúng tôi thậm chí còn chưa thực sự nghiên cứu điều này. Tại sao? Vì sữa bò nói chung không được khuyến khích và cũng chưa bao giờ được khuyến khích uống trong ngày. Theo Ayurveda, đây là sản phẩm gắn liền với hoạt động của mặt trăng. Nó được tiêu hóa dưới ảnh hưởng của sức mạnh của mặt trăng. Do đó, sữa được tiêu thụ sau khi mặt trời lặn hoặc sau khi mặt trời chuyển đổi [thiên đỉnh] là sáu giờ tối. Từ sáu giờ tối đến sáu giờ sáng bạn có thể uống sữa.

Giải thích cho những người không yêu thích sữa: thứ nhất, với các loại gia vị, nó có một hương vị khác. Thứ hai, điều rất quan trọng là bạn phải làm quen với các sản phẩm từ sữa hạnh phúc - thêm một thìa sữa, kem hoặc kem chua vào tất cả các món ăn có thể.

Sữa bò giúp tăng cường cả sức mạnh tinh tế của trí óc và sức mạnh tinh tế của trí óc. Và không có sản phẩm nào khác trên trái đất có tác dụng mạnh mẽ đối với trí não như sữa bò. Do đó, theo kiến ​​thức Vệ Đà, tất cả những người muốn có trí óc minh mẫn nên uống một lượng nhỏ (nửa ly đến một ly) sữa bò nóng vào ban đêm, ngon hơn với các loại gia vị và được làm ngọt.

Sữa bò chống lại tác động của tinh thần và mang lại sự bảo vệ. Sữa bò là sản phẩm duy nhất giúp tăng cường năng lượng của tình yêu, làm sạch tâm trí, củng cố tinh thần, tăng sức mạnh trong chuyện ấy, và do đó, theo Ayurveda, sữa bò chữa được mọi bệnh tật.

Cách tiêu thụ sữa bò:

Khi nào?

Từ 18.00 đến 6.00 theo giờ mặt trời cho khu vực của chúng tôi. Chúng tôi đã tính toán thời gian

Nhân tiện, sữa như một bữa ăn tối là một lựa chọn tuyệt vời! Nó đủ thỏa mãn để giảm bớt cơn đói của chúng tôi.

Làm sao?

Không có khuyến nghị chung về lượng sữa bò tiêu thụ vào ban đêm. Bạn cần thử và quan sát bản thân: nếu buổi sáng có cảm giác nhầy trong miệng thì chứng tỏ bạn đã uống quá nhiều sữa đối với bạn. Nếu giấc mơ không yên, đầy những giấc mơ tràn đầy năng lượng tuyệt vời, thì bạn cần uống thêm một chút sữa. Mình uống khoảng 2/3 cốc :).

Cái mà?

Torsunov nói rằng bất kỳ loại sữa nào cũng phù hợp, tốt nhất là sữa tự làm trong làng, sau đó là sữa không pha chế mua ở cửa hàng, sau đó là sữa bột và sữa hoàn nguyên. Tính tốt được bảo tồn trong bất kỳ loại sữa nào, nhưng chất lượng của sữa càng tốt thì càng chứa nhiều năng lượng. Chú ý! Đọc nhãn sữa! Tại các cửa hàng sữa hoàn nguyên 50:50 thành sữa tiệt trùng tại Kyiv, ưu tiên luôn không được đáp ứng!

Thêm bao nhiêu gia vị?

Xem video của Torsunov :). Chúng tôi xác định bằng khứu giác để mùi đồng nhất từ ​​toàn bộ bộ gia vị mà chúng tôi sử dụng.

Làm thế nào để nấu ăn?

Đổ sữa vào muôi / Turk, đun sôi sữa. Thêm gia vị, một chút đường và khuấy mạnh. Uống với niềm vui :).

Ở đâu đó trong các nguồn khác, tôi đã gặp rằng các loại gia vị ở dạng ngũ cốc, nguyên hạt, có thể được cho vào sữa chưa đun sôi. Và thêm gia vị xay sau khi đun sôi.

Gia vị gì để sử dụng:

Quế, nghệ tây - chúng mang lại cho chúng ta sự vui vẻ

- khỏi mất ngủ: đinh hương và allspice

- khỏi trầm cảm: bạch đậu khấu và thì là

Gần đây nhất, tôi đã nói với bạn về phương pháp Ayurvedic với sữa, nếu ai đó đã bỏ lỡ nó, hãy nhớ đọc bài báo ““. Người ta nói rằng sữa được chế biến đúng cách với việc thêm một số gia vị nhất định có thể chữa được nhiều loại bệnh. Vì vậy, hôm nay, như tôi đã hứa, tôi sẽ nói với bạn về cách nấu sữa với các loại gia vị theo Ayurveda, và tôi cũng sẽ dạy bạn cách chọn các loại gia vị để điều trị một căn bệnh cụ thể. Vì vậy, hôm nay chúng ta đang nói về sữa và gia vị ...

Hóa ra Ayurveda từ lâu đã có những khuyến nghị rõ ràng về cách chuẩn bị, tiêu thụ và kết hợp sữa và gia vị đúng cách. Tôi tuân thủ các khuyến nghị này và dưới đây tôi sẽ mô tả công thức làm sữa với gia vị.

Sữa và gia vị - công thức nấu ăn:

1. Tôi cố gắng mua sữa từ những người đáng tin cậy, nơi tôi biết chắc chắn rằng sữa này là của bò, và không được pha loãng từ bột khô. Chúng tôi lấy khối lượng sữa bạn cần, đổ vào một cái chảo và gia nhiệt gần như đến trạng thái sôi, nhưng không sôi!

2. Sau đó, chúng tôi để nguội bớt một chút để sữa vừa nóng, nhưng không bị đóng cặn, và chúng tôi bắt đầu “gợi cảm” cho sữa;

3. Đầu tiên, tôi làm ngọt sữa một chút với mật ong, nghĩa là 1-2 thìa cà phê cho mỗi ly sữa. Bạn có thể thêm mật ong vào sữa nóng. Có ý kiến ​​cho rằng mật ong khi gặp nhiệt độ trên 40 độ sẽ biến thành chất độc. Trước đây, tôi có ý kiến ​​này, nhưng do kết quả của một phân tích chi tiết (kết quả sẽ xuất hiện trên blog của chúng tôi rất sớm), tôi đã đi đến kết luận rằng mật ong không sợ nhiệt độ cao và hơn nữa, không hình thành. hợp chất độc hại!

Học cách chọn các loại gia vị phù hợp:

4. Sau mật ong, đến lượt các loại gia vị, và ở đây tôi sẽ làm lạc đề nhỏ và cho bạn biết những loại gia vị mà Ayurveda khuyên dùng trong những trường hợp nào:

Quế và nghệ tây - sự kết hợp của các loại gia vị này mang lại cho sữa một tác dụng bổ nhẹ. Bạn có thể uống sữa với các loại gia vị như vậy vào sáng sớm để vui vẻ và cải thiện tâm trạng! :) Ngoài ra, nghệ tây có tác dụng có lợi cho hệ thần kinh.

Đinh hương và allspice là những loại thuốc ngủ tự nhiên tốt nhất. Uống sữa với các loại gia vị này ngay trước khi đi ngủ và bạn sẽ quên đi các vấn đề khó ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ.

Bạch đậu khấu và thì là - sự kết hợp của hai loại gia vị này và sữa sẽ giúp bạn thoát khỏi mọi phiền muộn, giảm mệt mỏi và tăng hiệu suất hoạt động của não bộ.

Nghệ, nhục đậu khấu và gừng - nếu bạn thêm những loại gia vị này vào sữa, nó sẽ là trợ giúp tốt nhất cho khả năng miễn dịch của bạn. Tất cả các loại gia vị này đều có tác dụng sát trùng, tiêu viêm, diệt khuẩn và làm ấm cơ thể.

Nhục đậu khấu mang lại cho sữa một lợi ích đặc biệt - nó làm giảm đau đầu, giảm cân và cải thiện trí nhớ.

Nhân tiện, tôi đã tìm kiếm một nhà cung cấp gia vị xứng đáng với tỷ lệ giá cả chất lượng tốt trong một thời gian dài và cuối cùng đã tìm thấy nó! Bây giờ tôi mua các loại gia vị có chất lượng tuyệt vời với giá cả rất phải chăng trong cửa hàng Spicerack.ru. Hãy thử nó và bạn sẽ không hối tiếc!

Các bạn ạ, biết cách kết hợp sữa và gia vị đúng cách là một việc không hề đơn giản. Nhưng người thành thạo nghệ thuật này sẽ có thể đương đầu với bất kỳ tình huống nào trong cuộc sống, cho dù đó là một căn bệnh hiểm nghèo hay những bản nhạc blues thông thường theo mùa ...

5. Tôi thường nấu sữa tẩm gia vị nhất để trị cảm lạnh, vì vậy gia vị tôi thích nhất trong sữa là nghệ và gừng khô. Tôi cũng thêm khá nhiều quế, chỉ vì tôi thực sự thích mùi của nó!

Thức uống trị liệu chỉ có hiệu quả khi được sử dụng đúng cách. Cocktail không được uống lạnh, nếu không sẽ tạo thành chất nhầy. Khi trộn với các sản phẩm khác, nó được hấp thụ kém và không có lợi. Theo luật Ayurvedic, sữa tự nhiên hoặc sữa tiệt trùng được uống vài giờ sau khi ăn ấm với gia vị. Nó tiết lộ mùi vị và hương thơm của chúng, tăng cường tác dụng chữa bệnh. Bí quyết lợi sữa với thảo quả sẽ giúp đảm bảo điều này.

Lợi ích của sữa thảo quả

Trong nấu ăn, gia vị không vô ích được gọi là hoàng. Trong những hộp ba khía xanh có những hạt thơm mùi cay, kích thích quá trình tiêu hóa và trao đổi chất. Ngoài ra, chúng còn tăng cường tim mạch, khả năng miễn dịch và ngăn ngừa sự hình thành của chất nhầy.

• sữa với thảo quả sẽ làm dịu cơn đau họng;
• cứu khỏi blues, mệt mỏi mãn tính;
• giảm căng thẳng thần kinh.

Cocktail sẽ làm giảm bớt tình trạng đau bụng kinh, nam giới đỡ rối loạn cương dương. và các tính năng của nó có thể được tìm thấy trong bài viết trước trên tài nguyên của chúng tôi.

Sữa với thảo quả trước khi đi ngủ

Để chuẩn bị đồ uống theo công thức cổ điển, lấy 200 ml đồ uống, 5 hạt gia vị, mật ong.

1. Hạt được xát, cho vào chất lỏng và cho vào thùng đựng trên lửa.
2. Sau khi thấy sủi bọt thì tắt bếp, đậy nắp kín trong 15 phút. Thêm nửa thìa mật ong vào ly cocktail và uống ấm trước khi đi ngủ. Phần còn lại của hạt được loại bỏ, nhai kỹ và nuốt.

Sữa hạnh nhân

Những người hâm mộ hương vị tươi sáng sẽ thích tùy chọn với các loại gia vị kết hợp. Để chuẩn bị một cách chính xác thành phần cho một ly cocktail, bạn cần biết các tùy chọn để kết hợp các loại gia vị. Cho 2 cốc lấy một thìa cafe bột quế hoặc nửa thanh thơm, 3 hạt gia vị, mật ong vừa ăn.

Để có mùi thơm đậm đà, các loại hạt được đãi bằng chày, ném vào sữa, đun trên lửa cho đến khi sôi, đổ quế vào và trộn đều. Gia vị thêm ngọt, vì vậy tốt hơn là không có chất phụ ngọt. Các thành phần bổ sung tốt cho nhau và hài hòa hương vị của nhau.

Và một lần nữa tôi rất vui được chào đón tất cả khách truy cập vào blog! Không phải ai cũng tin vào lợi ích của sữa, nhưng nếu bạn tin tưởng vào Ayurveda hàng thế kỷ, thì hãy biết rằng y học cổ đại này chưa bao giờ nghi ngờ lợi ích của nó. Ngược lại, Ayurveda chứng minh một cách phổ biến những lý do về tính hữu ích của sữa, nhưng có rất nhiều lý do trong số đó nên họ xứng đáng có một bài báo riêng. Và hôm nay tôi sẽ đề cập đến một chủ đề hẹp hơn, nhưng không kém phần quan trọng về cách sữa có gia vị có thể giúp ích cho sức khỏe của bạn.

Tại sao phải thêm gia vị?

Luôn mất một lượng thời gian đáng kể để tiêu hóa sữa. Để giúp anh ta trong việc này, các loại gia vị được lựa chọn đặc biệt là lý tưởng. Đồng thời, sữa là một chất xúc tác mạnh mẽ, và do đó làm tăng đáng kể tác dụng có lợi của các loại gia vị và thảo mộc. Nó chỉ ra rằng sữa và gia vị bổ sung cho nhau.

Sữa bò thật được bảo quản tối đa trong hai ngày, sau đó chuyển sang vị chua, do đó, trong quá trình sản xuất, để tăng thời hạn sử dụng, nó phải trải qua nhiều hoạt động khác nhau để tiêu diệt không chỉ tất cả vi khuẩn mà còn hầu hết các chất dinh dưỡng. Ngoài ra, nó có được trong điều kiện vắt sữa đau đớn bằng máy móc của bò, có nghĩa là nó chắc chắn không có chế độ tốt.

Vì không phải ai cũng có cơ hội mua được sữa tươi làng nghề, nên việc thêm gia vị vào đó sẽ rất hữu ích để cải thiện ít nhất chất lượng của sữa cửa hàng. Sữa ảnh hưởng đến mọi người khác nhau tùy thuộc vào dosha, tình trạng sức khỏe, cách suy nghĩ và dinh dưỡng của họ.

Ví dụ, doshas: Vata hấp thụ sữa tốt nhất và có thể uống ngay cả khi không có gia vị; Pittas hấp thụ lâu hơn một chút, vì vậy tốt hơn là họ nên thêm gia vị mềm, không nóng; Vì sữa mang yếu tố Đất và Nước nên Kapha có thể bị dư thừa chất nhầy, vì vậy mẹ luôn cần thêm các loại gia vị phù hợp vào sữa.

Người ta đã quan sát thấy rằng những người ăn thịt không hút sữa. Chuyển sang ăn chay, dần dần tình yêu tự nhiên dành cho anh ấy sẽ trở lại. Và các loại gia vị sẽ giúp ích trong vấn đề này, giúp sữa có mùi thơm hoàn toàn tuyệt vời và khiến sữa trở nên ngon miệng hơn. Làm thế nào để nấu một món ăn thực sự với sữa, đọc trên blog

Cách nấu và cách uống thức uống này?

Dưới đây tôi sẽ mô tả các giai đoạn nấu sữa với việc thêm gia vị:

1. Đặt sữa trên lửa vừa và lấy ra ngay trước khi đun sôi. Bằng cách này, bạn sẽ giữ cho năng lượng sattvic và protein không thay đổi. Lặp lại động tác 4 lần, do đó cung cấp cho sữa năng lượng của Lửa.
2. Thêm gia vị, trộn kỹ và để chúng tương tác trong vài phút. Điều này là cần thiết để các loại gia vị bộc lộ và tăng cường các đặc tính của chúng, cũng như cho chúng vào sữa.
3. Rót đồ uống từ ly này sang ly khác 7 lần liên tiếp để nó được bão hòa với các nguyên tố của Không khí và trở nên nhẹ hơn.
4. Uống từ từ "lọ thuốc" chữa bệnh khi còn nóng hoặc ít nhất là còn ấm. Lạnh sẽ mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa, nhưng chúng tôi không muốn hình thành các chất lỏng, phải không?

Đây là cách masala chai được làm ở Ấn Độ

Gia vị đặc biệt thích hợp

Trên thực tế, bất kỳ loại gia vị hoặc thảo mộc nào cũng có thể được thêm vào sữa nếu tình trạng sức khỏe hoặc tâm hồn của bạn yêu cầu. Sữa trong Ayurveda được công nhận là anupana - chất dẫn và tăng cường dược chất, tức là nếu bạn muốn cảm nhận được hiệu quả tối đa của gia vị, hãy thử uống với sữa nóng.

Nhưng có một danh sách các loại gia vị có tác dụng đặc biệt với sữa. Tôi sẽ mô tả ngắn gọn đặc tính của chúng.

nghệ- nữ hoàng của các loại gia vị. Nó có tác động tích cực đến toàn bộ cơ thể nói chung. Đặc biệt, nó làm sạch máu, cải thiện làn da, cải thiện khả năng miễn dịch, bình thường hóa giấc ngủ và trạng thái tinh thần, và nhiều người khác. trong bài viết này trên.

đến lượt mình, vua của các loại gia vị, vì nó có những đặc tính thực sự kỳ diệu trong việc làm trẻ hóa cơ thể và kéo dài tuổi thọ. Làm dịu hệ thống thần kinh và tâm trí, giúp ích cho việc thiền định. Cải thiện làn da và khả năng sinh sản ở phụ nữ. Tăng cường trí nhớ và tăng hiệu lực. Uống với sữa vào buổi sáng sớm giúp tăng cường năng lượng và giúp sữa tiêu hóa nhanh hơn.

- một chất kích thích tự nhiên tích cực. Tăng khả năng miễn dịch, hoạt động trí óc, thèm ăn và ham muốn tình dục. Làm sạch khỏi độc tố.
Thảo quả- một nguồn chất chống oxy hóa, làm cho nó trở thành một chất dự phòng tuyệt vời chống lại nhiều bệnh tật, bao gồm cả ung thư. Nó có tác động tích cực đến trái tim cả trên bình diện thể chất như một liều thuốc bổ và trên bình diện tinh tế, làm cho một người mềm mại hơn, tử tế hơn và dễ thương hơn.

Nhục đậu khấuảnh hưởng chủ yếu đến hệ thần kinh. Nó làm dịu, thư giãn, cải thiện giấc ngủ. Nó cũng cải thiện trí nhớ, sự tập trung, các quá trình suy nghĩ. Giúp hấp thu sữa ở ruột non.
Quế có khả năng cải thiện tâm trạng của một người. Khiến anh ấy lạc quan và cởi mở hơn trong giao tiếp. Nó cũng hữu ích cho sức khỏe thể chất, vì nó làm sạch máu và loại bỏ chất nhờn dư thừa.

Các ví dụ

Để củng cố kiến ​​thức đã học, tôi xin cung cấp cho bạn công thức pha chế hỗn hợp đơn giản và hiệu quả nhất cho bệnh cảm cúm:

Sữa (1 cốc) + bơ sữa (1-2 thìa cà phê) + nghệ (0,2-0,5 thìa cà phê)
Thức uống như vậy không chỉ giúp đẩy lùi các triệu chứng của bệnh cảm cúm mà nói chung còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Số lượng thành phần khác nhau tùy thuộc vào dosha: Vata ghee cần càng nhiều càng tốt, không giống như Pitta và Kapha, và nghệ đều hữu ích như nhau đối với tất cả các liều lượng, vì vậy hãy tập trung vào ấn tượng vị giác của bạn, vì bạn càng cho nhiều nghệ thì càng nhiều vị đắng sẽ xuất hiện trong đồ uống. Nó cũng làm giảm đáng kể lo lắng và thư giãn, vì vậy tốt hơn là bạn nên uống vào buổi tối để an tâm và có giấc ngủ ngon.

Sữa (1 cốc) + mật ong (1-2 thìa cà phê) + gừng (0,1-0,3 thìa cà phê)
Gừng trong chế phẩm này hoạt động như một chất bổ, chống viêm và điều hòa miễn dịch. Nó cũng kích hoạt đáng kể công việc của cơ thể và hệ thần kinh, vì vậy bạn nên uống vào buổi sáng sẽ tốt hơn, nếu không sẽ khó đi vào giấc ngủ. Mật ong bị mất đặc tính của nó dưới tác động của nhiệt độ, vì vậy tốt hơn là bạn nên ăn bằng thìa chứ không nên khuấy mật ong vào sữa.

Như bạn thấy, khỏe mạnh không quá khó. Bạn chỉ cần ước điều này bằng cả trái tim là đủ, biết ít nhất những điều cơ bản của phương pháp Ayurvedic đối với sức khỏe và tích cực áp dụng chúng trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Chia sẻ với bạn bè của bạn nếu bài viết này hữu ích cho bạn.