کمبود ویتامین‌ها در بدن که گیاه را از بین می‌برد. آویتامینوز - علل، علائم و درمان آویتامینوز. آنچه هست

گل سرخ حاوی مقدار زیادی ویتامین C است

آویتامینوز- یک وضعیت شناخته شده برای هر فرد، همراه با افزایش خستگی. اکثریت اینطور فکر می کنند "هیچ قدرتی وجود ندارد - زمان خرید مولتی ویتامین ها فرا رسیده است." زمستان سرد همراه با سرماخوردگی و آنفولانزا به معنای واقعی کلمه ویتامین ها را از بین می برد، زیرا بدن برای فعال کردن سیستم دفاعی خود به آنها نیاز دارد. در بهار، علائم بری بری بارزتر است. و غم انگیزترین چیز این است که مثلاً در ماه مارس و آوریل چیزی برای خوردن وجود ندارد. همه سبزیجات سال گذشته فاقد ویتامین هستند و سبزیجات تازه ای که در گلخانه ها رشد می کنند با ترکیب شیمیایی خود ما را می ترسانند. اما برای مصرف ویتامین های مصنوعی عجله نکنید. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که مصرف بیش از حد یک ویتامین می تواند باعث کمبود ویتامین دیگری شود. دانشمندان برای پوشاندن کمبود ویتامین ها با غذا خوردن منطقی را توصیه می کنند.

ویتامین ها در بهار

حتی در ماه مارس و آوریل گیاهان ارزشمند حاوی ویتامین وجود دارد. از جمله آنها: قاصدک، گزنه، برگ توس، گیاه ریه، سوزن. اگر چای های بهاری بنوشید و سالادهای بهاری درست کنید، بری بری تا چند هفته دیگر از بین می رود

جوشانده سوزن صنوبر: 20-30 گرم سوزن بردارید، در آب سرد بشویید و 150 میلی لیتر آب جوشیده بریزید. به مدت 20 دقیقه در ظرف دربسته بجوشانید، عسل را به هر نسبت به آن اضافه کنید تا مزه دار شود. در طول روز در 2-3 دوز بنوشید. به خصوص در زمستان مفید است، زمانی که محتوای اسید اسکوربیک در سوزن ها بالاترین میزان است. در بهار نوشیدن دم کرده یا جوشانده شاخه ها و مخروط های صنوبر جوان مفید است. درمان خوبی برای اسکوربوت و سرماخوردگی است.
دم کرده یا جوشانده برگ توس مخلوط با گیاهان دیگر یا به طور جداگانه به بری بری، ادم با منشاء قلبی، گرفتگی معده کمک می کند. دم کرده: 4 قاشق چایخوری برگها در 2 فنجان آب جوش به مدت 6 ساعت اصرار دارند. فیلتر کنید، عسل را به طعم اضافه کنید و 2/3 فنجان 3-4 بار در روز قبل از غذا بنوشید.
برگ های توس - 30 گرم، برگ ها و میوه های زالزالک - هر کدام 30 گرم، گل رز - 40 گرم به شکل دم کرده با خستگی جسمانی نوشیده می شود. دم کرده: کل مجموعه له شده به مدت 1-2 ساعت در 1 لیتر آب جوش دم می شود. صاف کنید، عسل را به مزه اضافه کنید و 0.5 فنجان دم کرده 3 تا 5 بار در روز یک ساعت قبل از غذا بنوشید.
برگ گزنه- 3 قسمت، میوه‌های بادامک قرمز - 7 قسمت. در 2 فنجان آب جوش به مدت 2 ساعت دم کنید. صاف کنید، عسل را به مزه اضافه کنید و دم کرده 1/2-2/3 فنجان 3-4 بار در روز، ترجیحا قبل از غذا، با بری بری یا خستگی.
برگ های دوپایه گزنه - 3 قسمت، میوه های لنگونبری - 1 قسمت، گل رز - 3 قسمت یا: برگ گزنه - 3 قسمت، ریشه هویج پرورشی - 3 قسمت، میوه های انگور فرنگی سیاه - 1 قسمت، گل رز - 3 قسمت، یا: میوه های انگور فرنگی - 2 قسمت، برگ توت سیاه - 1 قسمت، برگ تمشک - 1 قسمت، گل رز - 1 قسمت. 2 قاشق غذاخوری ل مجموعه در 2 فنجان آب به مدت 10 دقیقه جوشانده می شود. به مدت 3 ساعت دم کنید، صاف کنید، عسل را به مزه اضافه کنید و دم کرده 1/2-2/3 فنجان 3-4 بار در روز قبل از غذا بنوشید.

ویتامین ها در زمستان

برای گفتن "نه" قطعی خود به بری بری، باید در تابستان و پاییز سخت کار کنید :-). لازم است هر سال برای فصل زمستان یک منبع ویتامین از گیاهان تهیه شود. به عنوان مثال، کرن بری در همه اشکال مفید است. یک نتیجه خوب با مخلوطی حاصل می شود که از آب زغال اخته به نصف با عسل تهیه شده است.
برای مقابله با اسکوربوت از دم کرده گل رز استفاده می شود که سرشار از ویتامین C است. 20 گرم گل رز خشک را گرفته و 0.5 لیتر آب جوش بریزید و به مدت 10 دقیقه در ظرفی درب بسته بجوشانید و بعد اصرار کنید. در جای تاریک به مدت 4-6 ساعت و صاف کنید. عسل را برای طعم دادن به آبگوشت اضافه کنید. 0.5 فنجان 3 بار در روز قبل از غذا بنوشید. حداکثر 2 روز در جای سرد نگهداری شود.
گل رز - 1 قاشق غذاخوری. l.، میوه های توت سیاه - 1 قاشق غذاخوری. ل در 2 فنجان آب جوش به مدت 2 ساعت اصرار کنید، صاف کنید، عسل را به طعم اضافه کنید و دمنوش را گرم 2/3 فنجان 3-4 بار در روز، ترجیحا قبل از غذا، با بری بری، خستگی عصبی و فیزیکی بنوشید.
میوه های خاکستر کوهی قرمز یا لینگون بری - 50 گرم، گل رز معمولی - 50 گرم در 2 فنجان آب جوش به مدت 2 ساعت اصرار دارند. صاف کنید، عسل را به مزه اضافه کنید و دم کرده 1/2-2/3 فنجان 3-4 بار در روز، ترجیحا قبل از غذا، با بری بری یا خستگی.
جوشانده جوانه یا پوست درخت آسیاب: 1 قاشق غذاخوری. ل با بالای جوانه ها یا پوست درخت آسیاب، 0.5 فنجان آب جوش بریزید، 10-15 دقیقه بجوشانید. اصرار 2-3 ساعت، پیچیده شده است. به عنوان چای 1 فنجان 3 بار در روز با اضافه کردن عسل بنوشید.
علف توالی - 10 گرم، برگ گردو - 5 گرم، علف بنفش سه رنگ - 20 گرم، ریشه بیدمشک بزرگ - 15 گرم، گل بومادران - 10 گرم، برگ توت سیاه - 10 گرم، برگ توت فرنگی وحشی - 15 گرم. همه چیز را مخلوط کنید. 20 گرم از مجموعه را در 1 لیتر آب به مدت 10 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید. خنک کنید، صاف کنید، عسل را به مزه اضافه کنید و جوشانده 2/3 فنجان را 3 تا 5 بار در روز قبل از غذا بنوشید. کودکان - 1 قاشق غذاخوری. ل
مواد لازم: 3 کیلوگرم چغندر، 3 کیلوگرم هویج، 2 کیلوگرم انار کامل، 2 کیلوگرم لیمو بدون هسته، از چرخ گوشت رد کنید. آب میوه را در یک شیشه بریزید، 2 کیلوگرم عسل گندم سیاه اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید. مخلوط 50 میلی لیتری را صبح و عصر مصرف کنید. دوره درمان 1 ماه است. بعد از
2 هفته استراحت، دوره قابل تکرار است. این دارو برای رفع کمبود ویتامین به خصوص در فصل پاییز و بهار مفید است.

هدر رفتن در نتیجه کمبود ویتامین

اگر خستگی جسمی، کاهش وزن شدید وجود دارد، بدن انرژی کافی ندارد، پس باید از "توپخانه سنگین" استفاده کنید، تمام اقدامات را برای درمان بری بری انجام دهید.
ژل رویال مخلوط با عسل (0.1 گرم شیر در هر 10 گرم عسل) 5 گرم 2 بار در روز یک ساعت قبل از غذا. دوره 14 روزه می باشد. در طول سال، می توانید 3-4 بار مصرف ژل رویال را تکرار کنید، به خصوص با خستگی آشکار و کار زیاد در دوره پاییز و زمستان که خطر سرماخوردگی افزایش می یابد.
سندرم کاهش وزن (گرسنگی) که باعث اختلالات عصبی غدد درون ریز (آتروفی عضلانی، اختلالات قاعدگی در زنان، اختلالات روانی، عملکرد تیروئید) می شود، با عسل و گرده درمان می شود: مخلوطی از 10 گرم گرده و 200 گرم عسل به صورت خوراکی مصرف می شود. 2 قاشق چایخوری لیتر در روز به مدت 7-10 روز. به تدریج دوز را به 5 قاشق غذاخوری افزایش دهید. در روز با افزودن ژل رویال به شکل قرص آپیلاک (روزی 2 قرص). پس از 5 روز، دوز آپیلاک را به 3-4 قرص افزایش دهید. علاوه بر این، به درمان، نیش زنبور را 2 بار در هفته (حداکثر 3-4 نیش زنبور) به ناحیه بین کتف و کمر اضافه کنید. چنین درمان پیچیده ای اجازه می دهد تا 1-2 دوره بیمار را از حالت لاغری هیپوتاموس خارج کند.
کودکان لاغری که عسل دریافت می کنند سریعتر وزن می گیرند و رشد بهتری پیدا می کنند. در این راستا، دادن عسل به کودکان با در نظر گرفتن سن و رژیم غذایی توصیه می شود: 1 قاشق چایخوری. 3 بار در روز.

امیدواریم این دستور العمل های ساده به شما در درمان بری بری کمک کند. یک ضرب المثل عامیانه می گوید: "سورتمه را در تابستان آماده کن!" تابستان به زودی فرا می رسد، برای خشک کردن و فریز کردن بسیاری از گیاهان حاوی ویتامین خیلی تنبل نباشید. بنابراین، می توانید از خود و خانواده خود در برابر کمبود ویتامین محافظت کنید

آویتامینوزبه نظر می رسد هیچ مشکلی در این مورد وجود ندارد. اما چنین نظری اشتباه است، زیرا فقدان آن بر تمام عملکردهای آن تأثیر می گذارد و کار بسیاری از اندام ها و سیستم های داخلی را مختل می کند.

آنچه هست

بسیاری از ما با مفهوم بری بری مواجه شده ایم. عباراتی مانند «کمبود ویتامین فصلی»، «کمبود ویتامین بهار و پاییز» در بین مردم رواج خاصی دارد. اما، در واقع، این مفاهیم کمبود معمول فصلی ویتامین‌ها را که در پاییز اتفاق می‌افتد و برای بدن حیاتی نیست، پنهان می‌کند و با شروع مصرف تازه و یا بعد از مصرف ساده‌ترین مجتمع‌های ویتامین، به راحتی جبران می‌شود. اما این وضعیت را هیپوویتامینوز می نامند - کمبود یک یا چند نوع ویتامین، که اگرچه فقط به مقدار کمی در بدن وجود دارد، اما هنوز وجود دارد.

با مراقبت مناسب و نگرانی برای سلامتی خود، چنین کمبود ویتامین به سرعت با مواد لازم جبران می شود. اما اگر تاکنون فقط در مورد هیپوویتامینوز صحبت کرده ایم، پس بری بری چیست و چگونه خود را نشان می دهد؟آویتامینوز یک اختلال بسیار جدی در عملکرد بدن انسان است که با اختلالات عملکردی جهانی همراه است و می تواند منجر به عوارض شدید و گاهی در صورت کمبود کامل حاد حتی مرگ شود. با این حال، با درمان به موقع، این بیماری پیش آگهی مطلوبی دارد و در بیشتر موارد به راحتی قابل درمان است. در بیماری بری بری، کمبود شدید یا فقدان کامل یک یا چند ویتامین وجود دارد. تنفس سلولی، تغذیه سلولی، رشد، تقسیم و تمایز آنها تنها با مشارکت مجتمع های ویتامین و مواد معدنی در این فرآیندها امکان پذیر است. در نتیجه رشد و تجدید اندام ها، بافت ها و سیستم ها اتفاق می افتد. بدن شروع به مقاومت با موفقیت بیشتری در برابر عفونت ها و بیماری های مختلف می کند، عملکرد سیستم و مقاومت در برابر تأثیرات منفی مختلف دنیای بیرون را بهبود می بخشد. اما گاهی اوقات اتفاق می‌افتد که کمبود ویتامین اتفاق می‌افتد و کمبود ویتامین ممکن است اصلاً در بدن انسان وجود نداشته باشد. دلایل رایج بسیاری از هر نوع بری بری وجود دارد:

• رژیم غذایی نامناسب، کمبود تازه و غلات، تخم مرغ یا پنیر دلمه ای؛
• بیماری های دستگاه گوارش، که در آن ویتامین ها توسط پرزهای روده جذب نمی شوند و به سادگی وارد نمی شوند.
• اختلال در عملکرد حمل و نقل سلولی که به دلیل آن ویتامین ها به مواد فعال بیولوژیکی در بافت ها تبدیل نمی شوند.
• متابولیسم نامناسب؛
• ویتامین ها را نمی توان سنتز کرد و توسط خود شخص جذب نمی شود.
• اعتیادهایی که سنتز و جذب ویتامین ها را مختل می کنند.
• مزمن یا مداوم؛
• دوره تغذیه یک مادر جوان، زمانی که تمام ویتامین ها به کودک می رسد.
• پذیرش، که عملکرد ویتامین ها را "خاموش" می کند. به عنوان مثال، اینها برخی از داروهای ضد باکتری هستند که شامل اسید استیل سالیسیلیک و عوامل غیرفعال کننده لازم برای رقیق شدن خون و کاهش لخته شدن آن است.

مهم! اگرچه کمبود ویتامین ها برای آنها خطرناک است، اما افراط در آنها گاهی حتی خطرناک تر است و می تواند عواقب جدی از دمای بسیار بالا تا ناتوانی کامل بدن در تولید انسولین را به همراه داشته باشد. بنابراین، به هیچ وجه نباید بی احتیاطی تمام مجتمع های ویتامین را در مقادیر نامحدود مصرف کنید! مصرف دارو باید با نظر پزشک معالج باشد و دوز و زمان مصرف باید کاملاً رعایت شود.

همچنین علائم رایجی وجود دارد که نشان دهنده کمبود ویتامین در بدن است:

• تغییر حالت - آنها کسل کننده، بیش از حد تقسیم و شکسته می شوند، تعداد حذف شده ها افزایش می یابد.
• ناخن ها نیز رنج می برند - آنها شروع به لایه برداری و خرد شدن می کنند، بسیار نرم و شکننده هستند.
• خشک و رنگ پریده می شود، بی حال و حتی کمی خاکستری به نظر می رسد.
• لب ها به سرعت خشک می شوند و ترک می خورند، ممکن است روی لب ها ظاهر شوند.
• چندان تیز نمی شود و گاهی اوقات به طور قابل توجهی بدتر می شود.
• خون ممکن است در طی آن ظاهر شود، زیرا خونریزی لثه افزایش می یابد.
• شروع به بیمار شدن اغلب و SARS می کند.
• بیماری های مزمن قدیمی تشدید می شوند و بیشتر می شوند، به عنوان مثال، عفونت های قارچی، در زخم های تبخال.
• بدتر می شود و گاهی اوقات کاملاً ناپدید می شود.
• درد دردناک در مفاصل و بافت های عضلانی وجود دارد، ممکن است تشنج ظاهر شود.
• حوزه روانی نیز رنج می برد - در بیشتر موارد، او بی تفاوت و افسرده است، مستعد، خواب آلود و بی حال است، به سختی از رختخواب خارج می شود، بدتر می شود، به ویژه حافظه و تمرکز رنج می برند.

علل، علائم، تشخیص و درمان انواع مختلف

با وجود علائم کلی بری بری، کمبود یک ویتامین خاص خود را متفاوت از سایرین نشان می دهد، علل، روش های تشخیص و درمان خاص خود را دارد.

آ

ویتامین Aکه در محافل پزشکی به نام رتینول نیز شناخته می شود، در بسیاری از فرآیندهای زندگی نقش دارد و باعث تجدید پوست، شفافیت، تقویت، هماهنگ کردن سیستم عصبی مرکزی و حفظ تعادل هورمونی می شود. کمبود این ماده می تواند اولاً به دلیل نقض مصرف آن و ثانیاً به دلیل بیماری های دستگاه گوارش (یا سوء جذب ، کاهش ترشح معده) باشد که به دلیل عدم جذب ویتامین است.
همچنین، علت نقض می تواند یک دوره و، پیری، بیماری های کلیوی و کبد در یک دوره مزمن، بیماری های مجاری صفراوی باشد. علائم بری بری A در موارد زیر ظاهر می شود:

• نقض وضوح؛
• احساس سوزش و خشکی، کمبود ترشحات اشکی؛
• ظاهر "شب کوری"، یعنی بینایی بدتر می شود.
• ظهور احتمالی خار در چشم؛
• پوست کنده می شود و خشک می شود؛
• شکننده و خشک؛
• زرد شدن صفحه ناخن؛
• زرد شود

معمولاً خود بیمار می تواند شروع بیماری را حدس بزند، زیرا علائم واضح و قابل مشاهده است. در اغلب موارد، هیچ مطالعه اضافی مورد نیاز نیست، زیرا هر پزشکی تنها با قضاوت در تصویر بالینی می تواند تشخیص دهد، و برای این یک معاینه ساده و شرح حال کافی است. با این حال، هنگامی که علائم ظاهر می شوند، لازم است از دو متخصص - یک چشم پزشک و یک متخصص پوست مشاوره بگیرید. آنها بیماری را تشخیص می دهند و درمان را تجویز می کنند - هم برای اختلالات خاص و هم برای پر کردن بدن با ویتامین A از دست رفته. در صورتی که علت بیماری نه در کمبود، بلکه در مشکلات داخلی بدن باشد، ممکن است معاینات اضافی انجام شود. تجویز شده است. و سپس درمان به شدت خاص و با هدف ریشه ای خواهد بود. درمان جبران کمبود ویتامین A باید مورد توجه قرار گیرد. او مجتمع های ویتامین را تجویز می کند، و همچنین، که باید حاوی موارد زیر باشد، حاوی حداکثر مقدار ویتامین A باشد:

• و محصولات از آن؛
• کبد؛
• غذای دریایی؛
• کره؛
• دریایی؛
• زردآلو؛
• - اسفناج، کاهو و.

ب

به گروه Bشامل بسیاری از ویتامین ها است که برای یک زندگی سالم بسیار مهم هستند. این مواد مسئول فرآیندهای متابولیک در بدن هستند، کارایی اندام ها و سیستم های داخلی را تضمین می کنند و پشتیبانی می کنند. اما هر ویتامین از این گروه با علائم خاص خود متمایز می شود. با این حال، این مواد باید به صورت پیچیده وارد بدن شوند، و نه جداگانه، زیرا از نزدیک به هم متصل هستند.

مهم! اخطار ! ویتامین B12 توسط بدن سنتز نمی شود، اما فقط می تواند انباشته شود. و حیوانات این کار را بسیار بهتر انجام می دهند. بنابراین، خوردن تنها غذاهای گیاهی، بسیار ضعیف از B12، تضمین می شود که باعث کمبود آن می شود. برای جلوگیری از این امر، حتما B12 را به صورت دارویی مصرف کنید..

سی

کمبود ویتامین C (اسید اسکوربیک) به دلایلی مشابه با سایر انواع کمبود ویتامین ظاهر می شود. دوره هایی که بدن ضعیف می شود - و تغذیه با شیر مادر، رشد فعال، سن سالمندی یک فرد، استرس بیش از حد، چه جسمی و چه روحی، خطرناک است. علائم بری بری C با افزایش خونریزی، از جمله لثه ها، رشد، مشکلات تنفسی و سوء هاضمه، خستگی و ضعف، وجود درد بدون موضع خاص آشکار می شود. کمبود با وارد کردن دوزهای زیاد در رژیم غذایی بیمار، به عنوان مثال، از طریق (سبزیجات و انواع توت ها، توت سیاه، گوجه فرنگی و اسفناج)، و همچنین با کمک تجویز دارو از طریق قرص یا تزریق درمان می شود.

دی

() یک ترکیب مصنوعی است که توسط پوست انسان تحت تأثیر نور خورشید - اشعه ماوراء بنفش تولید می شود. با کمبود D، رشد و نمو کند می شود و علائم عمومی با ضایعات دندانی (پوسیدگی)، درد مفاصل، گرفتگی، شکنندگی استخوان ها و نقض آنها، ظاهر خمیدگی، کاهش وزن و ضعف ظاهر می شود. کمبود باعث ایجاد بیماری های جدی مانند راشیتیسم، پوکی استخوان، پوکی استخوان، مولتیپل اسکلروزیس و دیابت نوع 2 می شود. کمبود ویتامین D با گنجاندن غذاهایی مانند جگر گاو و خوک، تخم مرغ، محصولات لبنی و ماهی های چرب در رژیم غذایی درمان می شود. تابش اشعه ماوراء بنفش، مکمل کلسیم و درمان همزمان بیماری های داخلی نیز تجویز می شود.

E

(توکوفرول) به محیط بیرونی و درونی بدن بسیار وابسته است. به راحتی تحت تأثیر مواد سمی مانند نیکوتین از بین می رود. بنابراین، افرادی که مستعد ابتلا به کمبود ویتامین توکوفرول هستند، بسیار بیشتر است. کمبود E باعث سیروز کبدی و ناتوانی جنسی می شود. روند پیری نیز تسریع می شود، پوست به سرعت محو می شود، شکسته می شود.
فرد مبتلا به بری بری E بسیار تندخو و تحریک پذیر می شود و به سرعت خسته می شود، حتی اگر استرس جسمی یا روحی وجود نداشته باشد. برای درمان، بیمار سرشار از توکوفرول: تخم مرغ، کلم و اسفناج و هویج تجویز می شود. چربی های گیاهی بسیار مفید - روغن کنجد و بذر کتان. همچنین مقدار زیادی توکوفرول در گیاهانی مانند خار مریم، نعناع و رز وحشی، خاکستر کوهی و. بنابراین توصیه می شود از این مخلوط های گیاهی گیاهی مصرف کنید.

اف

ویتامین Fشامل مجموعه ای از اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه است که متعلق به مواد و امگا 6 است. این مجموعه به تولید انرژی توسط بدن کمک می کند، در انتقال اکسیژن شرکت می کند، تعادل هورمونی را تنظیم می کند و تعامل بین سلول ها را فراهم می کند. اسیدهای چرب بر کار تأثیر می گذارند، التهاب را تسکین می دهند، سیستم ایمنی را تقویت می کنند و همچنین قادر به کاهش سطح هستند. Avitaminosis F برای یک فرد مبتلا به بیماری ها و رگ های خونی (حمله قلبی)، فلج، توسعه بیماری های انکولوژیکی با یک دوره سریع و ضعیف شدن عمومی بدن مملو است.

مهم! موثرترین استفاده از امگا 3 و امگا 6 در فرآیند غذا خوردن و همچنین با مصرف همزمان ویتامین E که به جذب بهتر اسیدهای چرب چند غیراشباع ضروری کمک می کند.

کمبود اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 به دلیل اختلالات پوستی (درماتیت، آکنه، آکنه)، بی نظمی مکرر و نامنظم در چرخه قاعدگی، تورم، زوال مو و ناخن، بیش فعالی دوران کودکی و اختلالات عمومی در سیستم عصبی به شکل بدتر شدن حافظه و تمرکز، خستگی و ضعف، مشکلات آرتریت، فشار خون بالا، اسکولیوز کودکان وجود دارد. کمبود F با غذاهای غنی پر می شود.

گاهی اوقات و به خصوص در فصل بهار، ما به سادگی به خرابی، خونریزی لثه، ریزش مو و سایر مشکلات توجه نمی کنیم. اما آنها می توانند با کمبود برخی ویتامین ها همراه باشند. کدومشون؟ چگونه کمبود ویتامین را تشخیص دهیم و چه کنیم؟

ویتامین ها منبع زندگی هستند

کلمه "ویتامین" از کلمه لاتین vita به معنای "زندگی" گرفته شده است. در حال حاضر با نام این ترکیبات آلی مشخص است که سلامتی و طول عمر به آنها بستگی دارد. از این گذشته ، ویتامین ها در فرآیندهای جذب همه مواد مغذی نقش دارند. به لطف آنها، رشد و بازسازی سلول ها و بافت ها اتفاق می افتد. وقتی مقداری ویتامین کمبود داشته باشیم، بری بری ایجاد می شود که می تواند منجر به بیماری های جدی شود.

با این حال، اغلب یک بدن ضعیف چند ویتامین در آن واحد ندارد و به این وضعیت پلی‌آویتامینوز می‌گویند. این در ظاهر، واکنش های روحی و به طور کلی سلامتی منعکس می شود. تمام ویتامین های مورد نیاز ما در طبیعت، در گیاهان دارویی و در غذاهایی که می خوریم یافت می شود. بنابراین، برای به دست آوردن آنها، ابتدا باید رژیم غذایی را متعادل کنید. اگر کمبود ویتامین همچنان کاهش نیابد، پزشک معالج داروهای دارویی را برای شما تجویز می کند. دانشمندان ویتامین ها را با حروف بزرگ الفبای لاتین تعیین می کنند. وقتی این مواد را نداریم دقیقا چه اتفاقی می افتد؟

کمبود ویتامین A

فردی که از بدو تولد دچار کمبود ویتامین A است چه شکلی است؟ او قد کوتاهی دارد (از 150 تا 160 سانتی متر)، شانه های افتاده، نگاهی سنگین از زیر ابروهایش، عمدتاً به سمت زمین، زیر پاهایش است. با استرس روحی، چین و چروک های عمیق افقی روی پوست خشک پیشانی (بدون در نظر گرفتن سن) ایجاد می شود. پوست صورت مایل به خاکستری کم رنگ، با لکه های تیره آکنه خشک است که گاهی ملتهب می شود. پلک ها اغلب ملتهب هستند، 2-3 بار در سال پر از جو. لب ها با حاشیه قرمز روشن، بسیار خشک. حتی به ترک هایی می رسد که صبح ها خونریزی می کنند. موها بسیار نازک و کدر است. مرد بی اختیار سرش را خاراند. فرد مبتلا هنگام غروب به خوبی نمی بیند، زیرا به اصطلاح شب کوری ایجاد می شود.

شخصیت ترسو، عزت نفس پایین را نشان می دهد. با این حال، در یک تیم، چنین فردی به خوبی کنار می آید. پس از همه، او ساکت است، صبور است و حسادت نمی کند. یعنی به ندرت ابتکار عمل را به دست می گیرد، مطیع است و توسط رهبران رهبری می شود. در یک مکالمه صریح (و این بسیار به ندرت اتفاق می افتد)، فرد محبت خود را نسبت به بستگان خود، به ویژه در سمت مادر، احساس می کند.

قادر به حفظ اسرار دیگران است. در رابطه جنسی، او نوزادی است، برای او دشوار است که احساسات، عواطف خود را نشان دهد. و او مسیر زندگی را انتخاب می کند که به او اجازه می دهد بدون مبارزه با جریان حرکت کند. رویاها نامنسجم هستند، به یاد ماندنی نیستند...

بدی اش این است که فرد مستعد افسردگی است، اما سعی می کند آن را نشان ندهد و فقط به درون خود منزوی می شود. و به طور کلی، کمبود یک ویتامین حیاتی به شدت بر سلامتی تأثیر می گذارد: همیشه احساس ناخوشی در صبح، بیماری های عفونی مکرر، خونریزی لثه و سایر مشکلات.

چنین فردی به یک رژیم غذایی متعادل نیاز دارد. به محصولات با منشاء حیوانی: جگر (از جمله ماهی دریایی)، کره، زرده تخم مرغ، شیر به ویژه در تابستان نیاز دارید. از سبزیجات، هویج بسیار مفید است، کمی در کره یا خامه ترش سرخ شده است. سرشار از پروویتامین A (کاروتن) است که در بدن به ویتامین A تبدیل شده و تشکیل ویتامین K در کبد را تحریک می کند. در نتیجه تعداد کافی اسید آمینه فعال می شود که مهمترین آنها متیونین است. این ماده برای سلامت استخوان ها، مو و پوست ضروری است.

داروهای مردمی نیز در چنین مواردی کمک می کنند: دم کرده گل رز، مربای گلبرگ گل رز، روغن ماهی، آجیل، کدو تنبل و تخمه آفتابگردان.

کمبود ویتامین B

کمبود این ویتامین ها چیست؟ واکنش های آلرژیک مکرر، به ویژه خارش، خستگی عصبی و بی خوابی، انواع فوبیا (ترس). بگذارید روی آن دسته از ویتامین‌های B که اغلب کمبود آنها را داریم بپردازیم.

B1 (تیامین). به ویژه در مخمر، غلات و حبوبات، و همچنین در اندام های داخلی حیوانات و پرندگان - کبد، کلیه ها، قلب، خرچنگ گوشت گاو فراوان است. اگر از دوران کودکی زیاد شیرینی می خورید، نیاز به ویتامین B1 افزایش می یابد، زیرا برای تشکیل کربوهیدرات در بدن مورد نیاز است. کمبود آن منجر به آسیب به اعصاب محیطی می شود. اغلب اوقات پاها پیچ خورده، پارگی رباط رخ می دهد. او از تب (مخصوصاً در شب)، پاها "سوزش" رنج می برد. روان رنجوری قلبی، ادم ایجاد می شود. کمبود فزاینده ای از هورمون های تیروئید وجود دارد که می تواند در دیابت اولیه بروز کند.

B2 (ریبوفلاوین)به مقدار زیاد در مخمر آبجو و نانوایی، در مغز گاو و ماهی رودخانه یافت می شود. منابع اصلی ریبوفلاوین گوشت و لبنیات است. همراه با ویتامین A برای بینایی طبیعی بسیار مهم است. بدون آن، زخم ها، زخم ها بهبود نمی یابند، مو می ریزد. علاوه بر این، هیپرتروفی غده تیروئید ایجاد می شود. ضعف عمومی در عصر، درد در چشم، برآمدگی چشم و قرمزی قرنیه وجود دارد. در گوشه های دهان درد وجود دارد. ترک هایی روی لب و زبان ایجاد می شود. اما تا ساعت 11 صبح - یک سرخوشی غیرقابل درک، خودشیفتگی، آمادگی برای معاشقه و ... یک عطش سیری ناپذیر برای درگیری. فردی که دچار کمبود ریبوفلاوین است با شوخ طبعی "خاردار" همیشه موجه و تمایل به تحمیل نظر خود به دیگران مشخص می شود. اگر رژیم غذایی را متعادل کنید و از داروهای مردمی استفاده کنید، این وضعیت از بین می رود. دم کرده گل صد تومانی چینی، کلاه جمجمه بایکال و سایر گیاهانی که اثر آرام بخشی دارند توصیه می شود.

B9 (اسید فولیک) و B12 (سیانوکوبالامین). با کمبود آنها ممکن است اختلالات قاعدگی در زنان و کاهش قدرت در مردان ایجاد شود. هنگامی که آنها کافی نیستند و همچنین با کمبود ویتامین های B6، E یا C، آهن جذب ضعیفی پیدا می کند و کم خونی ایجاد می شود.

کمبود ویتامین های C، D، PP (نیکوتینیک اسید)

ویتامین C (اسید اسکوربیک)به خصوص در گیاهان، سبزیجات خام، میوه ها، توت ها بسیار زیاد است. در طول پخت و پز، تا 50٪ از بین می رود. و با کمبود آن، بیماری های متعددی به شخص حمله می کند: اسکوربوت، تصلب شرایین، تومورهای مختلف ... چنین کمبود ویتامین در روان نیز منعکس می شود - بی تفاوتی رخ می دهد، و سپس پزشک انتخاب می کند که کدام ویتامین ها و عناصر میکرو را برای بیمار تجویز کند. اغلب اوقات، زمانی که بدن با اسید فولیک (ویتامین B9) و منیزیم اشباع شده باشد، درمان اتفاق می افتد.

ویتامین دیسرشار از جگر ماهی، حیوانات دریایی، گاو. گیاهان حاوی پروویتامین D هستند که با قرار گرفتن در معرض نور فرابنفش به ویتامین P در بدن تبدیل می شود و به تجمع فسفر و کلسیم در بافت های استخوانی کمک می کند. و اگر در بدن کودک کافی نباشد، استخوان ها مواد لازم برای تشکیل خود را از دست می دهند، نرم می شوند. در نتیجه راشیتیسم، تیفوز، انحنای ستون فقرات و گاهی اوقات حتی قوز رشد می کند. بزرگسالان با پلی آرتریت تغییر شکل دهنده، اسپوندیلوز، نقرس، کوکسارتروز تهدید می شوند.

ویتامین PP (نیکوتینیک اسید)به مقدار زیاد در گوشت، کبد، کلیه ها و قلب گاو یافت می شود. مقدار زیادی از آن در آبجو و مخمر نانوایی، قارچ، گندم، ارزن و گندم سیاه وجود دارد. با کمبود نیکوتین
اسید باعث ایجاد پلاگر می شود که به آن بیماری سه "D" نیز می گویند. اسهال، درماتیت، زوال عقل از علائم مشخصه آن هستند. بیماران از خارش غشاهای مخاطی، احساس سردی در دست ها و پاها، سندرم پاهای بی قرار در وضعیت خوابیده به پشت و سایر مشکلات شکایت دارند.

اسید نیکوتینیک همچنین در درمان آب مروارید مزمن روده، اختلالات عصبی استفاده می شود. گاهی اوقات علت یبوست مداوم کمبود اسید نیکوتینیک به علاوه افزایش محتوای نمک های کلسیم همراه با کم آبی نسبی بدن است.

آویتامینوز عامل بسیاری از بیماری ها است

اجازه دهید فقط به برخی از بیماری ها بپردازیم که به دلیل کمبود برخی ویتامین ها ایجاد می شوند. برای درمان موثر چه چیزی لازم است؟

آسم.اگر در هنگام حمله آسم، دوز زیادی ویتامین C به بیمار داده شود و محتوای کلسیم خون افزایش یابد، حمله متوقف می شود.

آنوسمی (از دست دادن بویایی).پس از یک دوره درمان با ویتامین A، حس بویایی اغلب بازسازی می شود. شستشوی بینی با آب نمک، پاکسازی سینوس های فک بالا با استنشاق روغن نیز کمک کننده است. و یک معجزه اتفاق می افتد - یک فرد مشکوک، حسود و منزوی دوباره متولد می شود. جالب اینجاست که با آنوسمی، نمک های کادمیوم زیادی در بدن یافت می شود. این نتیجه خوددرمانی آبریزش بینی است - سوء استفاده از قطره های بینی دارویی مختلف.

نزدیک بینی.آنها اغلب با دوزهای زیادی از ویتامین D درمان می‌کنند. اعتقاد بر این است که نزدیک‌بینی با استرس نیز همراه است، بنابراین ویتامین‌های B2، C، E، مقدار زیادی پروتئین و کلسیم نیز مورد نیاز است. تغذیه سالم بسیار مهم است.

ویتیلیگواغلب به دلیل اشتباهات در تغذیه رخ می دهد. با موفقیت با اسید پانتوتنیک (ویتامین از گروه B) یا PABA (پارامینوبنزوئیک اسید، ویتامین B10) درمان می شود. دوزها توسط پزشک تجویز می شود. یک دستور العمل عامیانه نیز وجود دارد: لکه های سفید را با مخمر سنت جان چرب کنید و آنها را در آفتاب گرم کنید.

پولیپوز راست روده.ویتامین C مورد نیاز است که دوز روزانه آن 3 گرم می باشد. از طب سنتی آب سلندین توصیه می شود. طبق طرح بگیرید؛ دوز را از 1 قطره به 45 افزایش دهید و روزانه 1 قطره به آن اضافه کنید. سپس دوز را نیز به 1 قطره کاهش دهید. دوره درمان 90 روز است.

طاسیبه دلیل کمبود تقریباً تمام ویتامین های گروه B و E. دلیل آن ممکن است کمبود ید و متیونین در بدن باشد.

می سوزد. اگر در طول درمان آنها مقدار زیادی ویتامین E داده شود، زخم ها آنقدر خشن نخواهند بود، تشکیلات کلوئیدی وجود نخواهد داشت.

علائم و نشانه های بری بری

مشکل در بلع، اسپاسم مریبا کمبود ویتامین های گروه B مرتبط هستند. یکی از غنی ترین منابع طبیعی این ویتامین ها مخمر آبجو است.

گرفتگی عضلات ساق پااگر بدن به طور کامل با ویتامین های B6 و E و همچنین کلسیم و منیزیم تامین شود، اغلب ناپدید می شوند. در همان زمان، یک مش ید روی کف پاها، گوساله ها ایجاد کنید.

ویتامین ها مواد مختلفی هستند که در دوزهای میکروسکوپی در غذا وجود دارند، اما بدون آنها بدن ما نمی تواند به طور طبیعی وجود داشته باشد.

الف - افزایش مقاومت در برابر بیماری های تنفسی، کاهش طول مدت بیماری ها، حفظ سلامت پوست، استخوان ها، مو، دندان ها و لثه ها، التیام آکنه، جای جوش، زخم ها.

B1 - "ویتامین روحیه خوب"، کار اعصاب، ماهیچه ها، قلب را عادی می کند، درد دندان را کاهش می دهد، به بیماری حرکت کمک می کند، هضم کربوهیدرات ها را بهبود می بخشد.

B2 - توانایی بچه دار شدن را تقویت می کند، پوست، مو، ناخن ها را سالم نگه می دارد، بینایی را بهبود می بخشد، باعث رشد می شود.

B6 - از بیماری های عصبی و پوستی جلوگیری می کند، از پیری جلوگیری می کند، به عنوان یک ادرار آور طبیعی عمل می کند.

B12 - در خون سازی شرکت می کند، انرژی را افزایش می دهد، از سیستم عصبی حمایت می کند، در کودکان اشتها را بهبود می بخشد و رشد را افزایش می دهد.

B13 - از پیری جلوگیری می کند، به درمان اسکلروز کمک می کند.

B15 (برای اولین بار در روسیه پیشنهاد شد) - کلسترول خون را کاهش می دهد، پس از خستگی را بازیابی می کند، در برابر آلودگی محیطی محافظت می کند، میل به نوشیدن را خنثی می کند و از خماری جلوگیری می کند.

ج - التیام دهنده زخم ها و سوختگی ها، کاهش سطح کلسترول، محافظت در برابر بسیاری از ویروس ها و باکتری ها، کاهش ترومبوز، افزایش طول عمر، کاهش قرار گرفتن در معرض عوامل حساسیت زا.

د - به کلسیم و فسفر برای تقویت استخوان ها و دندان ها کمک می کند، از سرماخوردگی محافظت می کند، ورم ملتحمه را درمان می کند، باعث جذب ویتامین A می شود.

ه - کند کردن پیری سلول، افزایش استقامت، محافظت از ریه ها از آلودگی، حل کردن لخته های خون، کاهش خستگی، التیام سوختگی، کاهش فشار خون، حفظ بارداری.

F- از سطوح بالای کلسترول جلوگیری می کند، پوست و موی سالم را تضمین می کند، سلامتی را بهبود می بخشد، از قلب محافظت می کند، به کاهش وزن کمک می کند.

K - از خونریزی های داخلی جلوگیری می کند، به لخته شدن مناسب خون کمک می کند.

P - دیواره مویرگ ها را تقویت می کند، مقاومت در برابر عفونت ها را افزایش می دهد، خونریزی لثه را درمان می کند.

PP - برای سنتز جنسی و سایر هورمون ها، انسولین، برای سیستم عصبی و مغز حیاتی است.

قبلاً افراد از نظر بدنی زیاد کار می کردند و روزانه تا 5 کیلوگرم غذای مختلف می خوردند، بنابراین ویتامین های موجود در آن کافی بود. امروز ما از نظر بدنی کمی کار می کنیم، بسیار کمتر غذا می خوریم - ویتامین های کافی در رژیم غذایی معمول وجود ندارد. و بدون آنها، غذا بدتر هضم می شود، ما انرژی کمتری داریم، بیماری های بیشتری داریم، زندگی کوتاه تر است. به عنوان مثال، برای دریافت مقدار مناسب ویتامین B2 از غذا، باید 150 گرم جگر یا 800 گرم پنیر در روز بخورید!

بسیاری از بیماری ها و مشکلات ما ناشی از کمبود یک یا چند ویتامین است. خشکی پوست - کمبود ویتامین C، B6، H، A. بثورات پوستی - کمبود B6، PP، A. موهای بد، ضعیف - B6، P، A. تهوع - کمبود B1، B6. کاهش اشتها - A، B1، B2، B6، B12، N. بی خوابی - B6، PP. حساسیت به عفونت - C، A. تحریک پذیری و بی قراری - C، B1، B6، B12، PP، N. مشکلات بینایی - A، B2، B6. سوء هاضمه مکرر - B12، PP، A. اغلب و به راحتی کبود می شود - کمبود ویتامین P خونریزی لثه ها - C، B6، PP کافی نیست.

شاید مهمترین ویتامین در میان خانواده ویتامین C ویتامین C باشد - ما مانند نان به آن نیاز داریم. علائم کمبود ویتامین C عبارتند از: ضعف عمومی، کاهش مقاومت در برابر بیماری‌های عفونی، خونریزی لثه‌ها که متورم می‌شوند و به رنگ آبی در می‌آیند. با درجه بالاتر بری بری، کبودی روی پوست ظاهر می شود، معمولاً در حفره پوپلیتئال و عضلات ساق پا. با حالت های آشکار بری بری، مصرف ویتامین C در مقادیر بسیار بیشتر از دوز روزانه ضروری است.

تقریباً همه حیوانات می توانند آن را مستقیماً در بدن خود سنتز کنند. آنها نمی دانند چگونه - میمون ها، خوکچه هندی و انسان. جبران نقص طبیعت آسان است. دوز روزانه ویتامین C (50-100 میلی گرم) شامل:

در یک پرتقال سایز متوسط،
یا نصف گریپ فروت
یا پنج سیب
یا یک لیوان توت فرنگی
یا یک قاشق غذاخوری خولان دریایی،
یا یک گلدان سیب زمینی "در لباس".
یا کاملاً ساده است - در 2-4 قرص اسید اسکوربیک.

بهترین و همیشه مقرون به صرفه ترین درمان، گل رز خشک شده با محتوای بالای ویتامین C است. اثربخشی گل رز در درجه اول به دلیل وجود اسید اسکوربیک در آن است.

در عمل پزشکی، lingonberries همچنین برای بری بری استفاده می شود. دستور تهیه چای ویتامین در اینجا آمده است:

توجه! کپی رایت و حقوق مربوط به محتوای این سایت محفوظ است. تکثیر کامل یا جزئی مطالب بدون اجازه کتبی مدیریت پورتال ممنوع است.

آویتامینوز یک بیماری دردناک انسان است که در نتیجه کمبود شدید ویتامین ها در بدن انسان رخ می دهد. بین بری بری بهاری و زمستانی تمایز قائل شوید. در این مورد هیچ محدودیتی از نظر جنسیت و گروه سنی وجود ندارد.

اتیولوژی

عامل اصلی تحریک کننده بیماری کمبود یک ویتامین (بیشتر B 1) یا چندین عنصر مفید به طور همزمان است. به طور کلی می توان عوامل اصلی زیر را که باعث ایجاد بیماری می شوند تشخیص داد:

• رژیم نامتعادل؛
• اختلال حاد در کار دستگاه گوارش؛
• رژیم های غذایی نادرست؛
• متابولیسم مختل؛
• دوره بچه دار شدن، شیردهی؛
• بیماری های مزمن کلیه، قلب، کبد؛
• سن مسن؛
• استعداد ژنتیکی

بیشتر اوقات، کمبود ویتامین در دست، پوست و صورت رخ می دهد.

علائم عمومی

علائم بری بری به کمبود ویتامین در بدن بستگی دارد. بنابراین، آنها تصویر بالینی دقیق و جهانی از بری بری ندارند.

به طور کلی، آویتامینوز دارای علائم زیر است:

• ضعف، خستگی؛
• تاری دید (با کمبود ویتامین A)؛
• اختلالات در عملکرد سیستم اسکلتی عضلانی (آویتامینوز ویتامین D)؛
• نقض عملکرد دستگاه گوارش؛
• لایه برداری روی پوست؛
• بد خوابی، نوسانات خلقی

اگر کمبود ویتامین D در کودک تشخیص داده شود، این می تواند بر رشد سیستم عصبی و وضعیت روانی عمومی کودک تأثیر بگذارد.

برای هر گونه علائم بری بری، برای تشخیص دقیق و تجویز دوره صحیح درمان باید با پزشک مشورت کنید.

اشکال بیماری

شایان ذکر است که این بیماری اشکال مختلفی دارد. آویتامینوز فقدان یک ویتامین در بدن انسان است. بیشتر اوقات، این B ​​1، E، A است. هیپوویتامینوز فقدان کامل مجموعه ای از ویتامین ها در بدن انسان است. شکل دوم می تواند باعث بیماری های شدیدتر شود. اگر هیپوویتامینوز در بدن کودک ایجاد شود، این می تواند بر رشد فیزیکی و روانی آن تأثیر بگذارد. در هر صورت، بری بری و هیپوویتامینوز بر سلامت کلی حتی یک بزرگسال تأثیر منفی می گذارد.

هیپرویتامینوز

در عین حال، بیش از حد ویتامین ها (هیپرویتامینوز) در بدن انسان نیز می تواند تأثیر منفی داشته باشد. در صورتی که فرد به طور منظم ویتامین های بسیار بیشتری از آنچه در هنجار روزانه تجویز شده است مصرف کند، هیپرویتامینوز ایجاد می شود.

دو شکل ایجاد هیپرویتامینوز وجود دارد:

• حاد (طبق تصویر بالینی، شبیه مسمومیت است).
• مزمن (با استفاده منظم از مقدار زیادی ویتامین A، B 1، D).

تصویر بالینی کلی هیپرویتامینوز به شرح زیر است:

• ضعف و حالت تهوع؛
• لایه برداری روی پوست؛
• بثورات پوستی، خارش؛
• سردرد؛
• تب، درجه حرارت ناپایدار؛
• اختلالات در دستگاه گوارش؛
• گرفتگی شکم، درد کوتاه مدت.

اما در عین حال، چنین علائمی ممکن است همیشه نشان دهنده هایپرویتامینوز نباشد. برای تشخیص دقیق، باید با پزشک مشورت کنید.

همانطور که عمل پزشکی نشان می دهد، این بیماری فصلی است. حادترین بیماری در زمستان و بهار خود را نشان می دهد.

بری بری بهاری

کمبود ویتامین بهاره کمبود ویتامین هایی مانند E، B 1، D و A در بدن است. علائم کمبود ویتامین در این دوره به خوبی مشخص است:

• خواب آلودگی، تحریک پذیری؛
• حالت بی تفاوتی؛
• تشدید بیماری های مزمن موجود؛
• رنگ پریدگی، لایه برداری پوست روی دست ها، صورت؛
• ناخن های شکننده، موهای شکننده، ریزش مو.

علاوه بر چنین علائم ناخوشایندی، بری بری بهاری می تواند باعث ایجاد بیماری های جدی شود. اول از همه، این یک اختلال متابولیک، کار دستگاه گوارش است.

برای زنان، فهرست کلی را می توان با عوامل زیر اضافه کرد:

• نقض چرخه قاعدگی؛
• خشک شدن شدید پوست روی دست ها؛
• بثورات، تشکیل آکنه روی صورت.

به عنوان یک قاعده، بثورات روی پوست هیچ احساس فیزیولوژیکی ناخوشایندی ایجاد نمی کند. اما بسیار ناخوشایند به نظر می رسد. چنین تخلفاتی به این دلیل است که کمبود ویتامین گروه E در بدن رخ داده است. این ویتامین E است که مسئول وضعیت پوست است. ویتامین E در بین مردم به عنوان ویتامین جوانی شناخته می شود.

با توجه به این امر، بری بری روی دست ها در وهله اول خود را نشان می دهد. پوست دست ها بیش از حد خشک می شود، ترک ایجاد می شود، لایه برداری شدید. با توجه به علائم، بری بری روی دست ها ممکن است شبیه یک بیماری قارچی باشد. بنابراین، ابتدا باید با یک درمانگر مشورت کنید.

شکنندگی ناخن و مو ناشی از کمبود ویتامین D است.گروه ویتامین D وظیفه تولید و حفظ کلسیم در بدن را بر عهده دارد. بیشتر از همه، این ویتامین در ماهی، گوشت و محصولات لبنی یافت می شود. بنابراین برای جلوگیری از کمبود ویتامین D باید چنین غذاهایی را در برنامه غذایی خود بگنجانید. به خصوص در زمستان.

بری بری بهاره کاملاً ساده درمان می شود - فقط باید رژیم غذایی خود را متعادل کنید و زمان بیشتری را در هوای تازه بگذرانید. چنین ریتم زندگی نه تنها از این وضعیت دردناک بلکه از بسیاری از بیماری های دیگر نیز محافظت می کند.

بری بری زمستانی

بری بری زمستانی شایع ترین است، زیرا در این دوره است که فرد غذای درشت بیشتری می خورد و محصولات طبیعی کمی مصرف می کند.

علل بری بری زمستانی ممکن است موارد زیر باشد:

• داروی طولانی مدت؛
• سوء تغذیه؛
• کمبود ویتامین ها (ویتامینوز E، B1)؛
• هضم ضعیف غذا؛
• عواقب درمان طولانی مدت، مصرف جاذب.

افراد مسن و کودکان به ویژه تحت تأثیر بری بری زمستانی قرار دارند. با کمبود ویتامین E، اختلالاتی در عملکرد سیستم عصبی ایجاد می شود. با کمبود ویتامین B1، خواب، حافظه مختل می شود، اشتها کاهش می یابد.

در زمستان بسیار مهم است که فقط از ویتامین ها به شکل دراژه یا قرص استفاده نکنید. شما باید رژیم غذایی خود را متعادل کنید، غذاهای گیاهی و ویتامین های طبیعی کافی بخورید و زمان بیشتری را در خارج از منزل بگذرانید.

آویتامینوز در کودکان

کمبود ویتامین در کودکان نه تنها به دلیل سوء تغذیه ایجاد می شود. عوامل تحریک کننده ممکن است موارد زیر باشد:

• ایمنی ضعیف؛
• بیماری های عفونی یا ویروسی منتقل شده؛
• آسیب شناسی در دوران بارداری؛
• نارس بودن

بیشتر اوقات در کودکان ویتامین E و B1 وجود دارد. کمبود ویتامین E در سنین پایین می تواند منجر به ضعف عضلانی، اختلال در عملکرد سیستم عصبی شود. در بزرگسالان، این آسیب شناسی مشاهده نمی شود، زیرا تامین ویتامین E در بافت چربی است. اگر کودک علائم بیماری بری بری را دارد، باید بلافاصله با پزشک مشورت کنید.

کمبود ویتامین B1 می تواند منجر به تاخیر در رشد کلی شود. در این مورد، علائم زیر مشاهده می شود:

• ضعف، حتی با فعالیت کم؛
• کاهش شدید اشتها؛
• اختلال حافظه؛
• بثورات و لایه برداری روی پوست صورت.

کمبود سیستماتیک ویتامین B1 در بدن کودک می تواند منجر به کندی رشد شود.

آویتامینوز در کودکان نیاز به درمان صحیح دارد. نحوه درمان صحیح چنین اختلالی می تواند به درمانگر یا متخصص اطفال بگوید. علاوه بر استفاده منطقی از غذاهای سالم، پزشک می تواند ویتامین ها را به صورت قرص یا قرص تجویز کند. برای بازگرداندن مقدار مورد نیاز ویتامین B 1، مخمر آبجو تجویز می شود. همچنین بسیار مهم است که کودک اغلب در هوای تازه راه برود.

درمان کمبود ویتامین در کودکان نیازمند یک رویکرد جدی و تنها حرفه ای است. اگر در طول دوره رشد کودک مقدار لازم مواد معدنی و ویتامین ها را دریافت نکند، این امر حتی در بزرگسالی بر رشد و سلامت او تأثیر می گذارد.

تشخیص

تشخیص عمومی مشکوک به این بیماری شامل معاینه شخصی توسط پزشک عمومی یا ایمونولوژیست است. اگر به این بیماری در کودکان مشکوک هستید، باید با متخصص اطفال تماس بگیرید.

هیچ مطالعه ابزاری یا آزمایشگاهی مورد نیاز نیست. چنین تحلیل هایی را می توان به صورت فردی، بسته به وضعیت کلی سلامت انسان، تجویز کرد.

رفتار

درمان بری بری به این بستگی دارد که کدام گروه از عناصر مفید در بدن وجود ندارد. در هر صورت، فقط یک متخصص صالح می داند که چگونه به درستی یک تخلف را درمان کند - ایمونولوژیست، درمانگر یا متخصص اطفال در کودکان. نوشیدن هر گونه ویتامینی که آنها در داروخانه می دهند غیرقابل قبول است، زیرا فقط می توانید وضعیت را تشدید کنید. داروهای این طیف اثر باید به شدت به صورت فردی تجویز شوند.

درمان بری بری شامل پیروی از یک سیستم تغذیه مناسب، شاید حتی یک رژیم غذایی است. ویتامین های مربوط به کمبود ویتامین و مقدار آنها توسط پزشک تجویز می شود. هیچ دارویی به این عنوان وجود ندارد. اغلب، اینها ترکیبات پیچیده ویتامین به شکل قرص یا دراژه هستند. اما ما نباید محصولات طبیعی را فراموش کنیم. لازم به ذکر است که ویتامین های موجود در محصولات طبیعی بسیار بهتر جذب بدن می شوند.

شما نباید هیچ ویتامینی را با بری بری مصرف کنید. مقادیر بیش از حد عناصر کمیاب مفید نیز می تواند آسیب برساند.

جلوگیری

پیشگیری از بری بری بسیار ساده است. شما فقط باید به تغذیه مناسب، یک سبک زندگی سالم، به خصوص در دوره زمستان و بهار پایبند باشید.

پیشگیری از کمبود ویتامین به ویژه برای کسانی که مستعد ابتلا به این بیماری هستند مهم است. برای چنین افرادی، گذراندن "مرحله آماده سازی" قبل از تشدید احتمالی بیماری مهم است. در پاییز، بهتر است دوره ای از ویتامین ها را بنوشید که متخصص ایمنی می تواند تجویز کند.

آیا همه چیز در مقاله از نظر پزشکی درست است؟

فقط در صورت داشتن دانش پزشکی ثابت پاسخ دهید