Avitaminoosi põhjused ja tagajärjed. Beriberi arengu peamised põhjused. Punetavad ja vesised silmad

Avitaminoos on ühe või mitme vitamiini puudus organismis. Beriberi arenguaste võib avalduda erineval viisil, ulatudes rabedast küünest kuni tõsiste haigusteni. Tavaliselt peaks mitmekülgse toitumisega terve inimene saama tohutul hulgal vitamiine, mikroelemente, happeid ja rasvu. Kui toitumine on häiritud või organism ei omasta mingil põhjusel õiges annuses toitaineid, tekib kriitiline vitamiinipuudus. Täna räägime beriberist - selle ilmingutest, arengu põhjustest ja ravimeetoditest.

Kuidas ära tunda avitaminoosi

Beriberi sümptomid on väga ulatuslikud ja mitmekesised. Sõltuvalt konkreetse elemendi puudumisest võib vitamiinipuudus ilmneda järgmiste sümptomitega.

1. C-vitamiin on inimese immuunsuse jaoks väga oluline. Kui organismis on C-vitamiini puudus, muutub nahk halliks, kaotab loomuliku sära ja elastsuse. Inimene tunneb end sageli ülekoormatuna ja loiduna, tema jõudlus väheneb, patsient tunneb valu lihastes. Kriitilise C-vitamiini puuduse korral hakkavad igemed veritsema, hambad võivad hakata loksuma. Askorbiinhappe puudumisega võite märgata immuunsuse vähenemist ja paljude krooniliste haiguste ägenemist. C-vitamiini puuduse üks ohtlikumaid ilminguid on skorbuut. Haigus oli keskajal laialt levinud, tavaliselt kimbutas see meresõitjaid ja linnuseid piiratuid. Haigus väljendub peapöörituses, valu lihastes ja liigestes, tugev uimasus, süljeeritus, kahvatu nahk, muutused igemete struktuuris. C-vitamiini puudus on väga ohtlik ja võib lõppeda isegi surmaga.
2. B1-vitamiin vastutab inimese psühho-emotsionaalse tervise eest. Selle vitamiini puudusel tunneb patsient end sageli muserdatud ja ärritununa, tema kõne ja mälu on häiritud, intelligentsuse tase langeb, ilmub pisaraiss, sooritusvõime väheneb oluliselt. Mõnel juhul põhjustab B1-vitamiini puudus siseorganite talitlushäireid - tekib kõhukinnisus või kõhulahtisus, maks suureneb, rõhk väheneb, valud maos ja südames.
3. A-vitamiin. Selle aine puuduse korral hakkab keha aeglaselt tuhmuma. Nahk muutub kuivaks ja halliks, hakkab maha kooruma, tekivad voldid ja kortsud. A-vitamiini puudust organismis märkavad naised koheselt – nad näevad, kuidas naha ja näo seisund halveneb. Paljudel juhtudel põhjustab A-vitamiini puudus nägemise halvenemist – selle teravus väheneb, eriti hämaras. Patsient võib tunda, et silmad on kuivanud, justkui kannaks kontaktläätsi. A-vitamiini puudus võib põhjustada depressiooni, stressi, neuroosi, mäluhäireid ja unetust.
4. K-vitamiin on oluline veresoonte terviklikkuse ja elastsuse säilitamiseks. K-vitamiini puudumisega on patsiendil kalduvus erinevate verejooksude tekkeks - igemetest, haavadest, ninast, siseorganitest. K-vitamiini vaeguse korral tekivad nahale hematoomid isegi kergest löögist või tõukest.
5. E-vitamiini peetakse peamiseks naiste vitamiiniks, kuna selle puudus mõjutab väga kiiresti välimust ja günekoloogilist tervist. E-vitamiini puudus väljendub seksuaaliha puudumises – nii meestel kui naistel. Veelgi enam, inimene võib muutuda vinguvaks, ärrituvaks, lihased muutuvad nõrgaks, sageli tuimaks. Tokoferooli puudusel muutub nahk kuivaks, kortsuliseks, pinnale tekivad pigmendilaigud. Naise jaoks on väike kogus E-vitamiini organismis ohtlik, sest tal on raske rasestuda ja lapse sünnitada.
6. B2-vitamiin vastutab paljude inimkehas toimuvate protsesside eest. Selle puudumisega tekib sageli suu limaskesta põletik, naha tundlikkus väheneb, nägemine halveneb, karvad langevad välja, suunurkadesse võivad tekkida praod ja haavad. Riboflaviini puuduse korral halveneb patsiendi üldine seisund, ta muutub nõrgaks ja apaatseks, kaotab isu ja kaalu. Mõnel juhul võivad dermatoloogilised haigused süveneda.
7. RR-vitamiin. Selle puudusega kaasneb kõhulahtisus, sagedased kõrvetised, iiveldus, halb isu ja lihasvalu. Inimene muutub loiuks ja väsib väga kiiresti. Nikotiinhappe puuduse üks kohutavamaid tagajärgi organismis on Pellagra haigus. Selle põhjuseks on ulatuslikud sümptomid – alates küünte ja juuste rabedusest, lõpetades kiilaspäisuse, laikude ilmumisega nahale, seedetrakti häirete ja isegi halvatusega.
8. D-vitamiin. See vastutab luukoe terviklikkuse ja kaltsiumi imendumise eest. D-vitamiini vaeguse korral muutuvad luud rabedaks, rabedaks ja pehmeks. Selle vitamiini puudumine põhjustab lihas- ja liigesevalu, rasvumist, immuunsuse olulist langust. Lisaks on selliseid sümptomeid nagu ärrituvus, agressiivsus või apaatia, pisaravus, nõrkus, väsimus, stress ja ebastabiilne närviseisund.

Oleme välja toonud oluliste vitamiinide puuduse sümptomid. Kuidas aga tekib avitaminoos? Mis võiks olla selle põhjuseks?

Mis viib avitaminoosi tekkeni

Siin on peamised tegurid, mis võivad beriberit põhjustada.

1. Väga sageli areneb beriberi, kui vajalikud elemendid ei satu kehasse koos toitumisega. Selline puudujääk võib tekkida siis, kui järgite kaalu langetamiseks rangeid dieete. Kaalulangetamine peaks olema pädev ja ainult tatra või keefiri söömine ei muuda sind saledamaks, vaid toob kaasa tõsiseid ja isegi ohtlikke tagajärgi. Mono-dieedid on üks peamisi beriberi põhjuseid. Kaalu langetamisel peaks dieedi koostama spetsialist.
2. Tihti tekib beriberi kiirtoitu ja rämpstoitu süües, kui organism ei saa piisavalt värskeid köögivilju, marju ja puuvilju.
3. Avitaminoos areneb sageli välja kolmanda maailma riikides, kui pole võimalik normaalselt süüa. Iidsetel aegadel olid beriberi ja sellega seotud haigused piiramis- ja blokaadis elavate inimeste sagedane kaaslane.
4. Mõnel juhul võib beriberi põhjuseks olla kaalulangusvastaste ravimite võtmine. Need põhjustavad oksendamist või häirivad toidu imendumist.
5. Sorbentide pikaajaline tarbimine võib olla ka beriberi põhjus, kuna soolestikku sattunud sorbent neelab mitte ainult toksiine, vaid ka vitamiine ja seejärel eritub organismist loomulikult.
6. Avitaminoos võib olla seedetrakti erinevate haiguste tagajärg, mille puhul on häiritud toodete imendumine. Kõige sagedamini täheldatakse seda düsbakterioosi korral, kui mikrofloora on alla surutud - soolestikus pole kasulikke baktereid, mis on vajalikud vitamiinide sünteesiks.
7. Ohus on lapsed ja vanurid, sest nende ainevahetus on puudulik – laste ainevahetus läheb ainult paremaks, seniilsel hakkab loksuma.
8. Väga sageli tekib vitamiinipuudus raseduse ja imetamise ajal. Tõepoolest, praegu on kõik kasulikud elemendid vajalikud beebi vajaduste rahuldamiseks ja toit jääb sageli sama kasinaks, mitte mõeldud kahele. Seetõttu kaotavad rasedad ja imetavad naised sageli juukseid, murduvad küüned ja koorivad nahka.
9. Antibiootikumid ja tuberkuloosiravimid võivad samuti põhjustada beriberit.
10. Linnaelanike vitamiinipuudust täheldatakse talvel ja kevadel, kui värskete köögiviljade ja puuviljade kogus on järsult vähenenud.

Teades beriberi peamisi põhjuseid, saate paljudel juhtudel end selle patoloogilise seisundi eest kaitsta. Mida aga teha, kui lapsel avastatakse vitamiinipuudus?

Beriberi kulgemise tunnused lapsel

Lastel võib vitamiinipuudust täheldada erinevatel põhjustel. Kõige sagedamini esineb see enneaegsetel imikutel. Lapse seedetrakti iseloomustab ebaküpsus, beebi keha lihtsalt ei tea, kuidas mõnda vitamiini omastada. Sel juhul on väga oluline toita enneaegset last emapiimaga. Kui see pole võimalik, peab valitud segu olema kvaliteetne, et see sisaldaks kõiki vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. Avitaminoos võib tekkida ka lisatoidu hilise kasutuselevõtu tõttu. Fakt on see, et pärast kuue kuu vanust laps vajab täiendavat toitumist, kuna emapiim ei suuda enam täiskasvanud keha vajadusi rahuldada.

Avitaminoos vastsündinutel võib olla ema ebapiisava või tasakaalustamata toitumise tagajärg raseduse ajal. Ülekantud viirused ja nakkushaigused võivad samuti olla beebil beriberi tekke eelduseks.

Kõige sagedamini esineb esimese eluaasta lastel D-vitamiini puudus. Selle puudus võib olla rahhiidi põhjuseks. Selle tulemusena - jalgade kõverus, kolju ja rindkere suurenemine, jäsemete nõrkus ja hiline iseseisev kõndimine. Seda saab vältida, sest D-vitamiini saame me mitte toiduga, vaid päikesevalguse abil. Vitamiin sünteesitakse inimese nahas ultraviolettvalguse all. D-vitamiini puuduse raviks tuleb lapsega rohkem päikese käes jalutada. Pealegi peate hommikul kõndima, vitamiin imendub ainult kella 11-ni pärastlõunal. Vastsündinud beebit pole üldse vaja otsese päikesevalguse kätte panna – jätke laps varju, peegelduvad kiired mõjuvad samamoodi.

Enamasti proovivad inimesed, kellel on vitamiinipuuduse tunnused, osta multivitamiinide kompleksi, mis nende arvates kaitseb neid kõigi haiguste eest. Siiski ei ole. Multivitamiinide komplekside joomine ilma arsti retseptita on ebasoovitav ja isegi ohtlik. Lõppude lõpuks võib ühe või teise vitamiini liig organismis põhjustada ka haigusi. Parim on teha analüüsid ja konsulteerida arstiga, kes määrab teile vajalikud ravimid. Muudel juhtudel saate beriberist vabaneda toitumise abil - tasakaalustatud, mitmekesine, tervislik. Iga päev peaks toidus olema teravili, liha, puuviljad, köögiviljad, ürdid ja piimatooted. Ja peate kõike vahelduma. Kui täna sõid tatart, siis homme pead dieeti lisama odra, ülehomme riisi jne. Kui täna oli liha dieedis veiseliha, siis homme peate sööma kala, ülehomme eelistage kana. See vaheldus võimaldab teil saavutada mitmekesisust. Konkreetse vitamiini puuduse korvamiseks peate teadma, millised toidud seda sisaldavad.

1. A-vitamiin – porgand, või, veisemaks, munakollased.
2. PP-vitamiin - piim ja piimatooted, rohelised herned, kala, tatar, rukkileib, kala, kõrvits, tomatid.
3. E-vitamiin - taimeõlid, pähklid, seemned, oad, teraviljad.
4. C-vitamiin - tsitruselised, kiivi, hapukapsas, jõhvikad, astelpaju, õunad.
5. B2-vitamiin – brokkoli, lillkapsas, spinat, till, paprika.
6. B1-vitamiin – nisukliid, tatar, oad, herned, sojaoad.
7. D-vitamiin – kalaõli, lõhe, või, punane kaaviar, maks.

Teades teatud vitamiini puudust, saate oma toitumist parandada teatud toiduainetega, mis aitavad puudusest vabaneda ja beriberit lüüa.

Beriberi arengu vältimiseks peate jälgima oma dieedi kvaliteeti. Söö hooajal köögi- ja puuvilju, kogu vitamiine pikaks talveks ja kevadeks. Külmal aastaajal eelistage pähkleid ja kuivatatud puuvilju. Jooge ravimtaimede keetmisi, külmutage marju ja puuvilju – külmutatuna säilitavad need suurema osa toitainetest. Hoolitse oma naha eest niisutavate kreemide ja losjoonidega, sest kuiv epiderm on pragude ja lahtiste haavade oht. Lisaks toitumisele peate rohkem tähelepanu pöörama värskes õhus kõndimisele, halbadest harjumustest loobumisele. Talvel ja kevadel võite juua multivitamiinide komplekse, kuid alles pärast arstiga konsulteerimist. Hoolitse oma keha eest, sest selle tervis sõltub suuresti sinu toitumisest ja elustiilist.

Video: kuidas beriberist üle saada

Aitäh

Sait pakub viiteteavet ainult informatiivsel eesmärgil. Haiguste diagnoosimine ja ravi peaks toimuma spetsialisti järelevalve all. Kõigil ravimitel on vastunäidustused. Vajalik on asjatundlik nõuanne!

Mis on avitaminoos?

Avitaminoos- see on seisund, mille korral kehas on ühe või teise vitamiini puudus või täielik puudumine.
Täielik või osaline vitamiinipuudus on tavaline. Statistika kohaselt kannatab 30–80 protsenti Venemaa Föderatsiooni elanikest pideva askorbiinhappe ja foolhappe ning vitamiinide B1, B2 ja B6 puuduse all. Kõige sagedamini diagnoositakse C-vitamiini (askorbiinhape) puudust, mida kogeb umbes 70 protsenti venelastest. E-vitamiini ebapiisav kogus leiti 60 protsendil katsealustest. Rohkem kui pooled rasedad kannatavad B9-vitamiini (foolhappe) puuduse all ning peaaegu kõigil lapseootel emadel esineb B6-vitamiini puudust.

Vitamiinipuudus on teistes riikides levinud patoloogia. Näiteks 60 protsendil sakslastest on D-vitamiini puudus. Kaks kolmandikku Kanada elanikkonnast kannatab sama probleemi all. Ameerika Ühendriikides on umbes 13 protsenti surmajuhtumitest tingitud selle vitamiini puudumisest. Euroopas on see näitaja veidi väiksem. D-vitamiini puuduse tõttu sureb umbes 9 protsenti elanikkonnast.
Sugu on teatud vitamiinipuuduse oluline tegur. Seega esineb B2-vitamiini puudus enamikul juhtudel naistel. See mõjutab iga 5 11–18-aastast tüdrukut ja iga 8 vanemat naist.

Huvitavaid fakte
Beriberi erinevad vormid on meditsiinile teada olnud juba antiikajast. Askorbiinhappe puudusesse hukkus rohkem meremehi kui merelahingute ja laevaõnnetuste ajal. Selle haigusega seisid silmitsi sellised kuulsad navigaatorid nagu Ferdinand Magellan ja Vasco da Gama. Skorbuudi (C-vitamiini vaeguse kõrgeim aste) teket soodustasid meremeeste toitumise iseärasused, kus puudusid värsked juur- ja puuviljad, kuid domineerisid kreekerid ja soolaliha. Arstid ei suutnud pikka aega tuvastada seost selle haiguse ja haigete inimeste toitumisharjumuste vahel. 1536. aastal veetis prantsuse meremees Jacques Cartier talve Kanadas ja üle 100 tema meeskonnaliikme haigestus skorbuudi. Haiged prantslased päästsid kohalikud indiaanlased, kes pakkusid neile raviks männiokkatega immutatud vett. Männiokkaid kasutatakse rahvameditsiinis endiselt C-vitamiini vaeguse raviks ja ennetamiseks.Esimesena ravis skorbuudi värskete puu- ja juurviljadega Šotimaalt pärit arst James Lind. Arst leidis, et kõige kiiremini paraneb, kui patsiente toidetakse apelsinide ja sidrunitega.

Teine probleem, millega meremehed silmitsi seisid, oli beriberi haigus. See haigus on tingitud B1-vitamiini puudumisest toidus. Eriti nappis seda vitamiini Jaapani meremeestel, kelle menüü koosnes peamiselt riisist. Esimene, kes selle probleemiga tegeles, oli admiral parun Takaki, kes mitmekesistas merelaevade meeskonnaliikmete toitumist. 3 aastat hiljem järgnes jaapanlaste eeskujule Norra laevastik. Rukkikreekerid asendati nisuleivaga ja margariini asemel hakkasid nad välja andma looduslikku võid. See on oluliselt vähendanud beriberi esinemissagedust.
Teine vitamiinipuuduse tüüp, mis oli tuntud Vana-Egiptuses, on retinooli (A-vitamiini) puudus. Selle seisundi üheks ilminguks on ööpimedus (nägemisprobleemid pimedas). Meditsiini isa Hippokrates ravis ööpimeduse all kannatavaid patsiente toore maksaga.

Beriberi A, E, PP ja C põhjused

Beriberi areng aitab kaasa sisemiste ja väliste põhjuste kompleksile. Peamine selle nähtuse esilekutsuv asjaolu on keha ebapiisav varustamine vitamiinidega. Samuti võib beriberi olla vitamiinide häiritud tootmis- või imendumisprotsessi tagajärg. Beriberi põhjuste spetsiifilisuse määrab kehas puuduva vitamiini tüüp.

Beriberi A (retinool) põhjused

A-vitamiini puuduse võib vallandada tasakaalustamata toitumine, kuna see element satub organismi koos toiduga. Teine beriberi A-d soodustav tegur on selle halb imendumine organismis.

Retinooli halva imendumise põhjused on järgmised:

• ebapiisav kogus rasva;
• tokoferooli ja tsingi puudumine kehas;
• halvad harjumused;
• mitmesugused haigused.

Pole piisavalt rasva
A-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin ja keha vajab rasvu selle täielikuks omastamiseks. Kõigil tingimustel moodustuvad selle elemendi varud maksas. See võimaldab kehal mõnda aega toimida ilma vitamiini tarbimata. Rasvade ebapiisav lisamine dieeti põhjustab asjaolu, et vitamiin ei imendu ega ladestu maksas, mis kutsub esile beriberi A.

Tokoferooli ja tsingi puudumine organismis
Retinooli täielikuks imendumiseks vajab keha tokoferooli ja tsinki. Nende elementide puudumisel on A-vitamiini imendumine häiritud.

Halvad harjumused
Tubakat või alkoholi sisaldavate toodete kasutamine viib maksa funktsionaalsuse vähenemiseni. Selle organi töö halvenemine pärsib A-vitamiini imendumist.

Erinevad haigused
On mitmeid haigusi, mille puhul keha võime rasva omastada on häiritud.

Haigused, mis võivad esile kutsuda beriberi A:

• ebapiisava imendumise sündroom (sümptomite kogum, mille korral vitamiinide imendumine halveneb);
• hepatiit (põletikuline maksahaigus);
• sapipõie motoorika rikkumine (patoloogia, mille korral sapi väljavool on häiritud);
• mao haavandilised kahjustused (mao limaskesta defektid).

Beriberi E (tokoferool) põhjused

Tokoferooli puudulikkus võib tekkida patsiendi toitumise või teatud haiguste esinemise tõttu.

Beriberi E-d põhjustavad järgmised tegurid:

• keha halb varustamine vitamiiniga;
• rangete dieetide järgimine;
• sapi väljavoolu rikkumised;
• muud haigused.

Kehv vitamiinivarustus
E-vitamiini puuduse põhjuseks võib olla ebapiisav toiduga tarbimine. Seda elementi leidub ainult taimsetes toodetes. Seetõttu võib väike kogus teravilja ja lehtköögivilju toidus põhjustada beriberi E. Seetõttu esineb tokoferoolipuudust sageli majanduslikult arenenud riikide elanikel, kelle toidus domineerivad loomsed saadused.

Rangete dieetide järgimine
Tokoferoolipuuduse sagedane põhjus on mitmesuguste dieetide järgimine, mis hõlmab taimsete ja/või loomsete rasvade piiramist või täielikku tagasilükkamist. Lipiidide (rasvade) puudumine toidus viib selleni, et E-vitamiin ei imendu piisavalt hästi ja tekib selle puudus.
Teine tegur, mille tõttu dieedid selle vitamiini vitamiinipuudust põhjustavad, on dramaatiline kaalulangus. Kuna tokoferool koguneb keha rasvkoesse, ammenduvad selle varud kaalu langetamise ajal. Samuti vabaneb järsu kilogrammide kaotuse korral rasvade lagunemise tõttu suur kogus kolesterooli. Kolesterool kahjustab maksafunktsiooni ja tokoferool hakkab halvemini imenduma.

Sapi väljavoolu rikkumine
Organismi sisenedes emulgeerub E-vitamiin koos rasvadega sapiga, mis tagab selle normaalse imendumise. Patoloogiliste seisundite korral, mis on seotud sapi väljavoolu halvenemisega, on tokoferooli imendumise protsess häiritud.

E-vitamiini puudust põhjustavad haigused on järgmised:

• sapikivitõbi (kõvade kivide moodustumine sapipõies ja/või selle organi kanalites);
• pankreatiit (kõhunäärme põletikuline kahjustus);
• koletsüstiit (sapipõie nakkushaigus);
• hepatiit (maksa kudede struktuuride põletikuline kahjustus);
• maksapuudulikkus (ühe või mitme maksafunktsiooni langus);
• maksatsirroos (patoloogilised muutused maksa struktuuris).

Muud haigused
Tokoferooli puudust võib seostada seedesüsteemi patoloogiatega, mille puhul väheneb soolestiku võime seda vitamiini omastada. Sellised haigused nagu Crohni tõbi (seedetrakti limaskesta põletikulised kahjustused), soole divertikulaarid (sooleseinte väljaulatuvad osad) ja tsöliaakia (valgutalumatus) võivad põhjustada kriitilise koguse E-vitamiini.
Mõne suguelundite piirkonna haiguse korral suureneb organismi vajadus selle elemendi järele ja selle ebapiisava tarnimise korral võib tekkida beriberi E.
Selle vitamiini suurenenud tarbimist täheldatakse ka närvisüsteemi talitlushäirete ja mitmete nahahaiguste korral.

Beriberi PP (nikotiinhape) põhjused

Nikotiinhappe puudust võivad põhjustada mitmed haigused või ravi iseärasused. Selle vitamiini täielikuks assimilatsiooniks on vajalik paljude elementide osalemine ja kui need on ebapiisavad, võib tekkida ka PP-vitamiini puudus. Tihti on nikotiinhappe puuduse põhjuseks toitumise iseärasused.

RR-i vitamiinipuudust provotseerivad tegurid on järgmised:

• toitumise puudujääk;
• seedetrakti imendumisfunktsiooni vähenemine;
• Hartnupi haigus.

Toitumisalane defitsiit
Inimene saab PP-vitamiini koos toiduga. Samuti sünteesib keha seda elementi asendamatust aminohappest, mida nimetatakse trüptofaaniks. Seetõttu võib defitsiit tekkida nii nikotiinhappe kui ka trüptofaani ebapiisava tarbimise tõttu. Kõige sagedamini esineb PP-vitamiini toitumisvaegus piirkondades, kus tarbitakse suures koguses maisitooteid. Selle põhjuseks on asjaolu, et nikotiinhape sisaldub selle teraviljasaagi koostises raskesti seeditavas vormis ja trüptofaani sisaldab väga vähe.
Trüptofaani muundamine niatsiiniks (nikotiinhappeks) nõuab B6-vitamiini ja vase olemasolu. Seega, kui toit on nende elementide vaene, siis nikotiinhappe süntees pärsitakse ja tekib selle defitsiit.

Seedetrakti imendumise vähenemine
Seedetrakti limaskesta ebapiisava imendumisfunktsiooni korral halveneb nikotiinhappe imendumine.

PP-vitamiini puudust põhjustavad patoloogiad on järgmised:

• krooniline enteriit (peensoole limaskesta struktuuri patoloogiline muutus põletiku tõttu);
• krooniline gastroenteriit (mao ja tühisoole liigesepõletik);
• tühisoole resektsioon (selle organi täielik või osaline eemaldamine);
• soole tuberkuloos (krooniline infektsioon);
• düsenteeria (nakkushaigus).

Hartnupi haigus
See haigus on pärilik patoloogia. Hartnupi tõbe iseloomustab mitmete aminohapete, sealhulgas trüptofaani metabolismi halvenemine. Selle haigusega patsiendid ei tooda nikotiinhapet, mis põhjustab selle puudust.

Beriberi C (askorbiinhape) põhjused

C-vitamiini puudus võib olla põhjustatud ühest või mitmest tegurist.

Beriberi C põhjused on järgmised:

• ebapiisav toitumine;
• mõne elundi funktsionaalsuse rikkumine.

Ebapiisav toitumine
C-vitamiini inimorganism ei tooda ja tuleb väljastpoolt koos toiduga. Kõige sagedamini tekib vitamiinipuudus perioodil, mil värskete puu- ja köögiviljade tarbimine on oluliselt vähenenud.
Askorbiinhapet eristab selle ebastabiilsus. See vitamiin hävib kuumtöötlemisel ja päikesevalguse käes. Seetõttu võivad vitamiinipuuduse vallandada toitumise iseärasused, mis piiravad toorete puu- ja juurviljade tarbimist.

Suitsetamine
Tubakatooted sisaldavad aineid, mis hävitavad askorbiinhapet. Seetõttu suureneb tubakatooteid süstemaatiliselt kasutavatel inimestel selle vitamiini vajadus 2 korda. Askorbiinhappe täieliku pakkumise puudumisel tekib selle elemendi puudus.

Mürgistus (mürgistus)
Kui mürgine aine satub kehasse, hakatakse C-vitamiini tarbima suuremates annustes. See juhtub seetõttu, et askorbiinhape osaleb mürgistuse korral siseorganite normaalseks funktsioneerimiseks vajalike tingimuste moodustamises. Seetõttu suureneb tööstuslike mürkide, raskmetallide või ravimitega mürgistuse korral oluliselt C-vitamiini tarbimine, mis võib viia selle kriitilise sisalduseni organismis.

Mõne elundi funktsionaalsuse rikkumine
Askorbiinhape imendub tühisooles. Patoloogilised häired selle organi struktuuris pärsivad C-vitamiini assimilatsiooniprotsessi. Seega võib beriberi C areneda enteriidi (soolelimaskesta atroofia), haavandite (limaskestade kahjustus) ja muude põletikuliste kahjustustega. Sageli areneb askorbiinhappe puudulikkus achiliaga (haigus, mille puhul maomahla koostis on häiritud) patsientidel.
Mitmete teatud haiguste korral suureneb organismi vajadus C-vitamiini järele. Haiguse pikaleveninud kulgemise korral ja vajaliku askorbiinhappe koguse puudumisel tekib sellest vitamiinist puudus.

Haigused, mille korral C-vitamiini puudus tekib, on:

• põletushaigus(naha ja kudede kahjustus termilise kokkupuute tõttu). Askorbiinhape osaleb kahjustatud piirkondade taastumises, seetõttu tarbib organism seda suuremas koguses.
• šokiseisund(reaktsioon tõsisele stressile või traumale). C-vitamiini kasutab organism kaotatud funktsioonide taastamiseks.
• Onkoloogilised haigused(epiteelirakkude degeneratsioon pahaloomulisteks moodustisteks). Vitamiinipuudust provotseerivad nii patoloogilised protsessid organismis kui ka selliste haiguste ravi.

B-vitamiini puuduse põhjused

B-vitamiinide rühm on väga arvukas ja sisaldab üle 20 vitamiini.

B-vitamiini vaeguse kõige levinumad tüübid on:

• avitaminoos B1 (tiamiin);
• avitaminoos B2 (riboflaviin);
• avitaminoos B5 (pantoteenhape);
• avitaminoos B6 (püridoksiin);
• avitaminoos B9 (foolhape);
• avitaminoos B12 (tsüanokobalamiin).

Beriberi B1 (tiamiin) põhjused

Tiamiini puudus võib tekkida keha ebapiisava varustamise tõttu selle elemendiga või ebapiisava imendumisprotsessi tõttu. Mõnes olukorras suureneb keha vajadus selle vitamiini järele, mis võib samuti esile kutsuda selle puuduse.

B1-vitamiini ebapiisav tarbimine
B1-vitamiin on osa taimset ja loomset päritolu toodetest. Eriti palju seda igapäevastes toodetes (leib, liha, teraviljad). Seetõttu esineb tasakaalustamata toitumisest tingitud tiamiinipuudust harva. Mõnikord võib avitaminoos B1 olla süsivesikute pikaajalise tarbimise tagajärg koos ebapiisava valgusisaldusega toiduga.

Imendumisprotsessi rikkumine
Mõned ained võivad avaldada negatiivset mõju B1-vitamiini imendumisele. Sellised elemendid võivad sisalduda toiduainetes, jookides või ravimites.

Rikkub tiamiini imendumist järgmistes toodetes:

• alkohol ja tubakatooted;
• kohv ja muud kofeiini sisaldavad tooted;
• kõrge sidrunhappe kontsentratsiooniga tooted;
• toidud, mis sisaldavad toorest kala;
• vitamiin B6 (pärsib tiamiini üleminekut aktiivseteks vormideks);
• antibiootikumid (kaotab nii B1-vitamiini kui ka ravimite omadused).

Kasvav vajadus B1-vitamiini järele
Tiamiini vajadus suureneb seedetrakti ebakompetentsuse, ägedate ja krooniliste infektsioonide ning suhkurtõve korral. Vajadus selle elemendi järele suureneb pärast kirurgilisi operatsioone ja stressirohketes olukordades.

Beriberi B2 (riboflaviin) põhjused

Põhjused, mis põhjustavad riboflaviini puudust, hõlmavad mõningaid dieedi omadusi, mis põhjustavad toiduga tarnitava vitamiini koguse vähenemist. Füüsilise aktiivsuse suurte annuste ja paljude muude tegurite korral suureneb vajadus selle elemendi järele, mis põhjustab ka selle puudust. Mõned haigused või ravimite võtmine võivad samuti esile kutsuda avitaminoosi B2.

Avitaminoosi B2 provotseerivad tegurid on järgmised:

• dieedi omadused;
• vitamiinide päevase tarbimise suurenemine;
• antagonistlike ravimite võtmine (riboflaviini toime nõrgendamine);
• seedimisprotsessi häired.

Dieedi omadused
Piima-, liha- ja kalatoodete ebapiisav tarbimine võib põhjustada avitaminoosi B2. Sageli diagnoositakse selle elemendi puudust taimetoidu pooldajatel. Riboflaviini puuduse tekkele aitab kaasa ka puhastatud (rafineeritud) nisujahust valmistatud toodete intensiivne tarbimine.

Töötlemise ja toiduvalmistamise käigus võib B2 sisaldus toiduainetes väheneda. Võrreldes teiste vitamiinidega on B2 termiliste mõjude suhtes üsna vastupidav, kuid kaotab valguse mõjul kiiresti oma omadused. Seega väheneb riboflaviini kogus piimas, mis on isegi lühikest aega valguse käes, märkimisväärselt vähenenud. Samuti võib see vitamiin hävida, kui roale lisada söögisoodat.

Päevase vitamiinikoguse suurendamine
Organismi vajadus selle vitamiini järele suureneb koos alkohoolsete toodete süstemaatilise kasutamisega, kuna alkohol häirib riboflaviini imendumist. Naistel, kes võtavad rasestumisvastaseid suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid, suureneb B2 päevane määr kaks korda. Riboflaviini standardannust peavad suurendama ka sportlased ja inimesed, kelle tegevus on seotud suurenenud füüsilise aktiivsusega. B2-vitamiini suur tarbimine on seotud selle osalemisega erinevates ainevahetusprotsessides.

antagonistlike ravimite võtmine (riboflaviini toime nõrgendamine)
Üks väljendunud riboflaviini antagoniste on kinakriin (malaaria, giardiaasi, erütematoosluupuse raviks kasutatav ravim). Erinevad antipsühhootikumid (psühhotroopsed ravimid psüühikahäirete raviks) ja trankvilisaatorid (stressi ja väsimust leevendavad ravimid) blokeerivad B2-vitamiini toimet.

Seedeprotsessi häired
Mõne elundi rike, mis on seotud toidu assimilatsiooniprotsessi rikkumisega, põhjustab avitaminoosi B2. Haigused, mis võivad põhjustada selle elemendi puudulikkust, on koliit (käärsoole põletikulised kahjustused), enterokoliit (peen- ja jämesoole liigesepõletik), peptiline haavand (mao limaskesta ja/või kaksteistsõrmiksoole defektid).

Beriberi B5 (pantoteenhape) põhjused

B5-vitamiini puudus on haruldane. Selle elemendi puudulikkust põhjustavate tegurite hulgas võib märkida kiirtoidu ja pooltoodete pikaajalist kasutamist. Sellised tooted sisaldavad vähesel määral täisväärtuslikke rasvu ja valke, C-vitamiini ja B1-vitamiini, mis on vajalikud pantoteenhappe imendumiseks.
Soolefunktsiooni häired, mille puhul toitainete ja vitamiinide omastamine on häiritud, võib samuti põhjustada B5-vitamiini puudust. Pingelised olukorrad, keerulised operatsioonid ja suurenenud füüsiline aktiivsus põhjustavad pantoteenhappe vajaduse suurenemist. Kui toiduga tarbimine ei kata suurenenud vajadust selle elemendi järele, võib tekkida selle puudus.

Beriberi B6 (püridoksiin) põhjused

B6-vitamiin tungib kehasse endogeenselt ja eksogeenselt. Esimesel juhul sünteesib püridoksiini soolestiku mikrofloora, teisel juhul tarnitakse seda toiduga.

B6-vitamiini puuduse põhjused on järgmised:

• keha ebapiisav varustamine kiudainetega;
• närvisüsteemi sagedane üleerutus;
• ravi teatud ravimitega;
• soole mikrofloora funktsioonide pärssimine.

Rasedus
Raseduse ajal suureneb östrogeeni tootmine naise kehas. See hormoon pärsib püridoksiini funktsiooni. Raseduse viimastel etappidel suureneb selle vitamiini vajadus sadu kordi, mis võib põhjustada beriberit.

Keha ebapiisav varustamine kiudainetega
Toitumisalane puudujääk on haruldane, kuna seda vitamiini leidub paljudes toiduainetes. Samal ajal võib väikese koguse taimsete kiudude (köögiviljad, teraviljad) korral valgusisaldusega toiduainete (liha, kala) liigse tarbimise taustal tekkida B6 vaegus. See juhtub seetõttu, et sooled vajavad selle vitamiini tootmiseks kõigi elementide tasakaalustatud tarbimist.

Närvisüsteemi sagedane üleerutus
Püridoksiin osaleb hormooni serotoniini tootmises, mis reguleerib erutust ja aitab stressile vastu seista. Sagedaste stressiolukordade korral suureneb selle hormooni süntees ja seetõttu suureneb vajadus B6-vitamiini järele. Seetõttu võib sageli närvilistel inimestel tekkida selle elemendi puudus.

Ravi teatud ravimitega
Püridoksiini toimet pärssivad ravimid hõlmavad hormonaalseid ja rasestumisvastaseid vahendeid. Samuti on B6-blokaatorid antibiootikumid ja ravimid tuberkuloosi raviks.

Soole mikrofloora funktsioonide pärssimine
Düsbakterioosiga (soolestiku mikrofloora kvalitatiivse koostise rikkumine) väheneb B6-vitamiini tootmine. Samuti halveneb soolepatoloogiate korral toiduga kaasas oleva püridoksiini imendumise kvaliteet.

Beriberi B9 (foolhape) põhjused

Foolhappe defitsiidi võib vallandada üks tegur või nende kombinatsioon, mis on seotud inimese elustiili, toidukultuuri ja toidu valmistamisega. B9-vitamiini puudus võib olla teatud haiguste ilming või ravimteraapia tagajärg.

Foolhappe vitamiinipuudust põhjustavad tegurid on järgmised:

• toitumise puudus;
• ravimteraapia;
• suurenenud keha vajadus vitamiini B9 järele;
• assimilatsiooniprotsessi rikkumine;

Toitumisalased puudused
B9-vitamiini ebapiisav tarbimine toidust on selle elemendi puuduse algpõhjus. Seda leidub paljudes igapäevaselt tarbitavates toodetes, kuid see on ebastabiilne ja laguneb väga kiiresti. Niisiis hävib foolhape isegi toatemperatuuril ja kuumtöötlemisel läheb kaotsi umbes 90 protsenti sellest vitamiinist. Sellised B9-vitamiini omadused soodustavad foolhappepuuduse levikut.
Toitumisalane alatoitumus on vaeste seas tavaline, kuna tarbitakse liiga palju halva kvaliteediga konserve ja töödeldud toite.

Meditsiiniline teraapia
On mitmeid ravimeid, mis pärsivad foolhappe funktsiooni. Mõned ravimid moodustavad koos B9-ga lahustumatuid aineid, mis väljuvad organismist loomulikult. Samuti on olemas ravimite rühmad, mis vähendavad folaadi (foolhappe) kontsentratsiooni veres või häirivad nende imendumise protsessi soolestikus.
Seega tekib foolhappe puudus, hoolimata selle piisavast tarbimisest.

Ravimid, mis võivad põhjustada avitaminoosi B9, on järgmised:

• antatsiidid (ravimid, mis on ette nähtud mao vesinikkloriidhappe neutraliseerimiseks);
• sulfoonamiidid (teatud tüüpi antibiootikumid);
• epilepsiavastased ravimid;
• suukaudsed rasestumisvastased vahendid;
• kortikosteroidid (erinevate haiguste korral põletikku pärssivad ravimid);
• nitrofuraani preparaadid (mis on ette nähtud urogenitaalpiirkonna haiguste jaoks);
• tsütostaatikumid (kasvajavastased ained).

Suurenenud keha vajadus B9-vitamiini järele
Vajadus B9-vitamiini järele suureneb, kui toimub intensiivne kudede uuenemine. Eriti palju foolhapet kulub luuüdi kudede ja seedetrakti epiteeli vooderdise uuendamisel. Selliseid nähtusi täheldatakse nende elundite onkoloogiliste haiguste korral, kui uute rakkude kasv edeneb. Samuti suureneb foolhappe vajadus aneemia (aneemia), teatud nahahaiguste, aktiivse kasvu perioodil ning noorukitel ja väikelastel. Kui organismi varustamine ei kata suurenenud folaadisisaldust, tekib folaadi defitsiit. Samal põhimõttel on B9-vitamiini puudus rasedatel naistel.

Assimilatsiooniprotsessi rikkumine
Seedetrakti häiretega patsientidel on foolhappe imendumine halvenenud. Soolestikus imendumiseks läbib vitamiin B9 ensüümi konjugaasi abil transformatsiooni. Paljude haiguste korral selle aine aktiivsus väheneb või kaob, mis on soodne tegur foolhappepuuduse tekkeks.

Beriberi B9 provotseerivad haigused on:

• sprue (toitainete ja vitamiinide assimilatsiooniprotsessi krooniline rikkumine);
• krooniline kõhulahtisus (väljaheite häired);
• Crohni tõbi (krooniline põletik, mis mõjutab peen- ja/või jämesoolt);
• koliit (jämesoole kahjustus);
• enteriit (põletikust tingitud peensoole funktsioonide häired).

Alkoholism
Foolhappe puudumise põhjuseks on sageli alkoholi kuritarvitamine. See halb harjumus avaldab hävitavat mõju mitte ainult assimilatsiooniprotsessidele, vaid ka kudede varustamisele B9-vitamiiniga. Alkohol häirib foolhappe osalemist ainevahetusprotsessides ja põhjustab selle elemendi taseme järsu languse vereseerumis. Selle tulemusena võib inimestel, kes tarbivad süstemaatiliselt alkoholi rohkem kui tavaliselt, mõne nädala jooksul tekkida B9 defitsiit.

Beriberi B12 (kobalamiin) põhjused

B12-vitamiini puudus on tavaline patoloogia ja see võib olla kaasasündinud või omandatud.

Kobalamiini puudulikkust põhjustavad järgmised tegurid:

• seedetrakti puudulikkus;
• vitamiinide halb imendumine organismis;
• suurenenud vitamiinide tarbimine;
• vitamiinide metabolismi (vahetus) häired.

Toitumisalane puudulikkus
B12-vitamiini peamiseks allikaks on loomsed saadused. Seetõttu on selle elemendi väljastpoolt ebapiisava tarnimise põhjuseks ranged taimetoitlased, mis hõlmavad mitte ainult liha, vaid ka piima, munade ja või tagasilükkamist. Selle vitamiini toitumisvaegust esineb ka madala sissetulekuga elanikkonnarühmadel, kes tarbivad piiratud koguses lihatooteid, asendades need poolfabrikaatide ja muude madala kvaliteediga toiduainetega.

Keha vitamiinide halb omastamine
Kui imendumisprotsess on häiritud, saab organism piisavas koguses kobalamiini, kuid see ei voola piisavas koguses soolestikust verre. Selle elemendi piisavaks assimilatsiooniks on vaja ensüümi (Castle'i sisemist faktorit), mida sünteesivad mao limaskestad. Selle aine ebapiisava koguse korral eritub kehasse sisenev B12-vitamiin soolestikust loomulikult. Castle'i sisemise teguri puudumise põhjused võivad olla kaasasündinud või omandatud mao patoloogiad. Erinevad peensoole haigused võivad samuti negatiivselt mõjutada kobalamiini assimilatsiooni protsessi.

Erinevad beriberi tüübid hõlmavad järgmist:

• A-vitamiini avitaminoos;
• E-vitamiini avitaminoos;
• C-vitamiini avitaminoos, mida rahvasuus nimetatakse skorbuudiks;
• B-vitamiinide avitaminoos, sealhulgas B1-vitamiini (või beriberi haigus), B2-vitamiini, B3-vitamiini (või PP-vitamiini), B6-vitamiini avitaminoosi;
• D-vitamiini avitaminoos;
• K-vitamiini avitaminoos.

Hooajaline beriberi

Vitamiinipuudus tekib kõige sagedamini üleminekuperioodidel (sügisel ja kevadel). Seetõttu on selle patoloogia üks nimedest hooajaline beriberi. Selle häire suhtes on kõige vastuvõtlikumad põhjapoolsete piirkondade elanikud või inimesed, kes elavad piirkondades, kus on väljendunud kontinentaalne kliima.

Beriberi variandid on sõltuvalt hooajalisusest järgmised:

• sügisene beriberi;
• talvine beriberi;
• kevadine beriberi.

kevadine beriberi

Kevadise beriberi põhjused on järgmised:

• ebapiisav vitamiinide tarbimine;
• vitamiinivarude ammendumine;
• päikesevalguse puudumine.

Ebapiisav vitamiinide tarbimine
Varakevadel süüakse aastaringsetes kasvuhoonetes kasvatatud või soojalt maalt toodud puu- ja juurvilju. Selliseid tooteid iseloomustab kõrge hind, mis piirab nende kasutamist. Kasvu- ja ladustamisprotsessi iseärasuste tõttu on vitamiinide hulk kasvuhoone- või importtoodetes ebarahuldav. Seetõttu on selliste puu- ja juurviljade miinuseks lisaks hinnale nende minimaalne toiteväärtus. Kõik need tegurid põhjustavad asjaolu, et keha vitamiinide tarnimine väljastpoolt on häiritud.

Vitamiinide ammendumine
Talvisel perioodil asendatakse värsked puu- ja köögiviljad konserveeritud toodetega. Säilitamise käigus hävib märkimisväärne kogus vitamiine, eriti äädikamarinaadide kasutamisel. Ebapiisav vitamiinide tarbimine viib vitamiinivarude ammendumiseni, mis avaldub kõige enam varakevadel.

Päikesevalguse puudumine
Suur roll kevadise beriberi arengus on päikesevalguse puudumisel. Päikesepuudus kutsub esile D-vitamiini puuduse, mis stimuleerib immuunsüsteemi. Immuunsuse vähenemine põhjustab mitmesuguseid haigusi, mille taustal suureneb keha vitamiinivajadus.

Sügisene beriberi

Sügisene beriberi on seotud keha kohanemisega aastaaja muutustega. Sügise algusega hakkavad inimesed ilmastikuolude tõttu vähem aega väljas veetma. Sügisperiood seostub paljude jaoks selliste sündmustega nagu puhkuse lõpp, naasmine rutiini ja tavaellu, õppeperioodi algus. Füsioloogiliste ja vaimsete asjaolude kombinatsioon kutsub esile keha talitlushäireid, mis sageli põhjustavad depressiooni. Emotsionaalse toonuse langus tähendab vitamiinide vajaduse suurenemist. Sügisel väheneb oluliselt vitamiinirikaste toitude tarbimine. Suurenenud vitamiinivajaduse taustal põhjustab see vitamiinipuudust.

Beriberi etapid

Vitamiinipuudus võib olla mitmeastmeline.

Vitamiinipuuduse astmed on järgmised:

• Esimene kraad- subkliiniline. Selles staadiumis puuduvad vitamiinipuuduse kliinilised ilmingud ja seega pole ka patsiendil kaebusi. Vitamiini (või vitamiinide) puudust saab näha ainult laboratoorsete testidega.
• Teine aste- kliiniline. Avaldub nii kliiniliste kui ka laboratoorsete tunnustega. Seda nimetatakse ka hüpovitaminoosi staadiumiks, kuna keha vitamiinide varud ei ole täielikult ammendatud.
• Kolmas aste- tegelikult avitaminoos. See on äärmuslik vitamiinipuuduse tase, mis on nüüdseks registreeritud kolmanda maailma riikides. Samuti esineb selline vitamiinipuudus inimestel, kellel on seedetrakti krooniline patoloogia.

Päritolu järgi liigitatakse vitamiinipuudused endogeenseteks ja eksogeenseteks.

Eksogeenne beriberi

Eksogeenne või primaarne beriberi on põhjustatud vitamiini (või vitamiinide) ebapiisavast tarbimisest organismis. Reeglina on see tingitud vitamiinide puudumisest toidus.

Endogeenne beriberi

Endogeenset või sekundaarset beriberit põhjustab vitamiinide ebapiisav imendumine või seedimine organismis. Seega on toidus piisavalt vitamiine, kuid organism neid mingil põhjusel (kroonilised haigused, kaasasündinud anomaaliad) ei omasta. On vastunäidustusi. Enne kasutamist peate konsulteerima spetsialistiga.

Vahel ja eriti kevadel me lihtsalt ei pööra tähelepanu lagunemisele, igemete veritsemisele, juuste väljalangemisele ja muudele hädadele. Kuid neid võib seostada mõne vitamiini puudumisega. Millised? Kuidas vitamiinipuudust ära tunda ja mida teha?

Vitamiinid on elu allikas

Sõna "vitamiinid" tuleb ladinakeelsest sõnast vita, mis tähendab "elu". Juba nende orgaaniliste ühendite nime järgi on selge, et tervis ja pikaealisus sõltuvad neist. Lõppude lõpuks osalevad vitamiinid kõigi toitainete assimilatsiooni protsessides. Tänu neile toimub rakkude ja kudede kasv ja taastumine. Kui meil puudub vitamiin, tekib beriberi, mis võib põhjustada tõsiseid haigusi.

Enamasti napib aga nõrgestatud organismil korraga mitu vitamiini ja seda seisundit nimetatakse polüavitaminoosiks. See kajastub välimuses, vaimsetes reaktsioonides ja tervises üldiselt. Kõik vitamiinid, mida me vajame, leidub looduses, ravimtaimedes ja toiduainetes, mida sööme. Seega tuleb nende saamiseks ennekõike tasakaalustada toitumist. Kui vitamiinipuudus ikkagi ei taandu, määrab raviarst teile ravimpreparaadid. Teadlased tähistavad vitamiine ladina tähestiku suurtähtedega. Mis täpselt juhtub, kui meil neid aineid napib?

A-vitamiini puudus

Milline näeb välja inimene, kellel on sünnist saati A-vitamiini puudus? Ta on lühikest kasvu (150–160 cm), õlgade kõverus, kulmude alt raske pilk, mis on suunatud peamiselt maapinnale, jalge alt. Vaimse stressi korral tekivad otsmiku kuivale nahale sügavad horisontaalsed kortsud (vanusest sõltumata). Näonahk on kahvatu hallikas, kuiva akne tumedate laikudega, mis mõnikord muutuvad põletikuliseks. Silmalaugud on sageli põletikulised, 2-3 korda aastas odraga. Erkpunase äärisega huuled, väga kuivad. See tuleb isegi pragudele, mis hommikul veritsevad. Juuksed on väga õhukesed ja tuhmid. Mees kratsib tahes-tahtmata pead. Videvikus ei näe kannataja hästi, kuna tekib nn ööpimedus.

Iseloom avaldab pelglikkust, madalat enesehinnangut. Samas kollektiivis saab selline inimene hästi läbi. Lõppude lõpuks on ta vaikne, kannatlik ja mitte kade. See tähendab, et ta võtab harva initsiatiivi, on kuulekas ja juhitud juhtide poolt. Avameelses vestluses (ja seda juhtub väga harva) tunneb inimene oma kiindumust oma sugulaste vastu, eriti ema poolel.

Suudab hoida teiste inimeste saladusi. Seksis on ta infantiilne, tal on raske oma tundeid, emotsioone välja näidata. Ja ta valib elutee, mis võimaldab tal ilma võitluseta vooluga kaasa minna. Unenäod on ebajärjekindlad, mitte meeldejäävad ...

Halb on see, et inimene on kalduvus depressioonile, kuid püüab seda mitte välja näidata ja lihtsalt tõmbub endasse. Ja üleüldse mõjutab elutähtsa vitamiini puudus suuresti tervist: hommikuti alati halb enesetunne, sagedased nakkushaigused, veritsevad igemed ja muud hädad.

Selline inimene vajab tasakaalustatud toitumist. Vaja on loomset päritolu tooteid: maks (ka merekala), või, munakollased, piim, eriti suvel. Köögiviljadest on väga kasulikud porgand, veidi võis või hapukoores praetuna. See on rikas provitamiini A (karoteeni) poolest, mis muutub organismis A-vitamiiniks ja stimuleerib K-vitamiini teket maksas. Selle tulemusena aktiveerub piisav hulk aminohappeid, millest olulisim on metioniin. See aine on vajalik luude, juuste ja naha tervise jaoks.

Sellistel juhtudel aitavad ka rahvapärased abinõud: kibuvitsaleotis, roosi kroonlehtede moos, kalaõli, pähklid, kõrvitsa- ja päevalilleseemned.

B-vitamiini puudus

Mis viitab nende vitamiinide puudumisele? Sagedased allergilised reaktsioonid, eriti sügelus, närviline kurnatus ja unetus, mitmesugused foobiad (hirmud). Mõelgem pikemalt nendele B-vitamiinidele, millest meil kõige sagedamini puudus on.

B1 (tiamiin). Eriti rohkelt leidub seda pärmis, teraviljas ja kaunviljades, aga ka loomade ja lindude siseorganites – maksas, neerudes, südames, veiselihas. Kui sööte lapsepõlvest saati palju maiustusi, suureneb vajadus B1-vitamiini järele, kuna seda on vaja kehas süsivesikute moodustamiseks. Selle puudus põhjustab perifeersete närvide kahjustusi. Väga sageli on jalad väänatud, tekivad sidemete rebendid. Tal on palavik (eriti öösel), jalad “põlevad”. Südame neuroos, tursed arenevad. Kasvab kilpnäärmehormoonide defitsiit, mis võib tekkida diabeedi varases staadiumis.

B2 (riboflaviin) leidub suurtes kogustes õlle- ja pagaripärmis, veiste ja jõekalade ajus. Peamised riboflaviini allikad on liha- ja piimatooted. Koos A-vitamiiniga on see normaalse nägemise jaoks väga oluline. Ilma selleta ei parane haavad, haavandid, juuksed kukuvad välja. Lisaks areneb kilpnäärme hüpertroofia. Õhtuti esineb üldine nõrkus, valu silmades, punnis silmad ja sarvkesta punetus. Suu nurkades on valud. Huultele ja keelele tekivad praod. Aga kella 11-ks hommikul - arusaamatu eufooria, nartsissism, valmisolek flirtimiseks ja ... rahuldamatu konfliktijanu. Riboflaviini puudusega inimest iseloomustab mitte alati õigustatud "torkiv" huumor ja kalduvus oma arvamust teistele peale suruda. See seisund kaob, kui tasakaalustada toitumist ja kasutada rahvapäraseid abinõusid. Soovitatavad leotised Hiina pojengist, Baikali koljupeast ja teistest rahustava toimega taimedest.

B9 (foolhape) ja B12 (tsüanokobalamiin). Nende puudumisega võivad naistel esineda menstruaaltsükli häired ja meestel potentsi langus. Kui neist ei piisa, samuti vitamiinide B6, E või C puuduse korral imendub raud halvasti ja tekib aneemia.

Vitamiinide C, D, PP (nikotiinhape) puudumine

C-vitamiin (askorbiinhape) eriti palju taimedes, toores juurviljas, puuviljas, marjades. Küpsetamise ajal läheb kaduma kuni 50%. Ja selle puudusega ründavad inimest arvukad haigused: skorbuut, ateroskleroos, erinevad kasvajad... Selline vitamiinipuudus kajastub ka psüühikas – tekib apaatia ja siis valib arst, milliseid vitamiine ja mikroelemente patsiendile välja kirjutada. Väga sageli tekib ravi siis, kui keha on küllastunud foolhappe (vitamiin B9) ja magneesiumiga.

D-vitamiin rikas kalade, mereloomade, veiste maksa poolest. Taimed sisaldavad provitamiini D, mis ultraviolettkiirgusega kokkupuutel muutub organismis vitamiiniks P. Aitab kaasa fosfori ja kaltsiumi kogunemisele luukudedesse. Ja kui seda ei piisa lapse kehas, siis luud kaotavad nende moodustamiseks vajalikud ained, pehmenevad. Selle tulemusena kasvab rahhiit, tüüfoos, selgroo kõverus ja mõnikord isegi küür. Täiskasvanuid ähvardab deformeeruv polüartriit, spondüloos, podagra, koksartroos.

PP-vitamiin (nikotiinhape) leidub suurtes kogustes veiste lihas, maksas, neerudes ja südames. Palju on seda õlles ja pagaripärmis, seentes, nisus, hirsis ja tatras. Nikotiini puudumisega
happes areneb pellagra, mida nimetatakse ka kolme "D" haiguseks. Kõhulahtisus, dermatiit, dementsus on selle iseloomulikud sümptomid. Patsiendid kurdavad limaskestade sügelust, külmatunnet kätes ja jalgades, rahutute jalgade sündroomi lamavas asendis ja muid hädasid.

Nikotiinhapet kasutatakse ka kroonilise soolekatarri, närvihäirete ravis. Mõnikord on püsiva kõhukinnisuse põhjuseks nikotiinhappe puudus ja suurenenud kaltsiumisoolade sisaldus koos keha osalise dehüdratsiooniga.

Avitaminoos on paljude haiguste põhjus

Peatugem vaid mõnel haigusel, mis on põhjustatud teatud vitamiinide puudusest. Mida on vaja tõhusaks raviks?

Astma. Kui bronhiaalastma hoo ajal annate patsiendile suure annuse C-vitamiini ja suurendate kaltsiumisisaldust veres, siis rünnak peatub.

Anosmia (lõhna kadu). Pärast A-vitamiiniga ravikuuri taastub sageli lõhnataju. Abiks on ka nina loputamine soolase veega, ülalõuakõrvalurgete puhastamine õliinhalatsioonidega. Ja ime juhtubki – kahtlustav, armukade ja eraklik inimene sünnib uuesti ellu. Huvitav on see, et anosmia korral leidub kehas palju kaadmiumi sooli. See on nohu iseravimise – erinevate farmatseutiliste ninatilkade kuritarvitamise – tulemus.

Lühinägelikkus. Sageli ravivad nad suurte D-vitamiini annustega. Arvatakse, et lühinägelikkus on seotud ka stressiga, mistõttu on vaja ka B2-, C-, E-vitamiini, palju valku ja kaltsiumi. Täisväärtuslik toitumine on väga oluline.

Vitiligo esineb sageli toitumisvigade tõttu. Seda ravitakse edukalt pantoteenhappega (vitamiin B-st) või PABA-ga (para-aminobensoehape, vitamiin B10). Annused määrab arst. On ka rahvapärane retsept: määrige valged laigud naistepunaga ja soojendage neid päikese käes.

Pärasoole polüpoos. Vaja on C-vitamiini, mille päevane annus on 3 g. Traditsioonilisest meditsiinist soovitatakse vereurmarohi mahla. Võtke vastavalt skeemile; suurendage annust 1 tilgalt 45-ni, lisades 1 tilk päevas. Seejärel vähendage annust ka 1 tilgani. Ravikuur on 90 päeva.

Kiilaspäisus peaaegu kõigi B ja E rühma vitamiinide puudumise tõttu. Põhjuseks võib olla joodi ja metioniini puudus organismis.

põletused. Kui nende ravi ajal antakse suur kogus E-vitamiini, siis ei jää armid nii karedaks, ei teki keloidseid moodustisi.

Beriberi sümptomid ja tunnused

Neelamisraskused, söögitoru spasmid on seotud B-vitamiinide puudusega.Üks rikkamaid looduslikke vitamiinide allikaid on õllepärm.

Krambid säärelihastes sageli kaovad, kui keha on täielikult varustatud vitamiinidega B6 ja E, samuti kaltsiumi ja magneesiumiga. Samal ajal tee taldadele, vasikatele joodvõrk.

Avitaminoos on haigus, mis on tingitud pikaajalisest alatoitumisest ja mille puhul puuduvad vitamiinid. Avitaminoos on patoloogiline seisund, mille korral organismis puudub ühe või teise vitamiini täielik puudumine. Selles seisundis on sümptomid väljendunud. Kuid jällegi erinevad need sõltuvalt sellest, milline vitamiin puudub. See patoloogiline seisund esineb kõige sagedamini pikaajalise tühja kõhuga.

Inimorganismile olulised vitamiinid

• Juuksed – A, B2, B6, F, H.
• Silmad - A ja B.
• Hambad - E ja D.
• Naelad - A, D ja C.
• Vitamiinid A, B, B12, E ja F avaldavad soodsat mõju nahale ja kogu organismile tervikuna.

Beriberi arengu peamised põhjused

Haigus on tüüpiline talve-kevade perioodile, mil paljude vitamiinide, juur- ja puuviljade allikad ei ole nii kättesaadavad ja vitamiinidest küllastunud kui suvel ja sügisel. Kuid ka suvel pole nii lihtne ainult puuviljadest vajalikku kogust vitamiine kätte saada. Päevase vitamiini- ja mikroelementide vajaduse täitmiseks on vaja süüa vähemalt 1,5-2 kg puu-, marju- ja köögivilju.

Loomulikult mängivad oma rolli ka muud üldise negatiivse mõju tegurid organismile: tasakaalustamata toitumine, ebakvaliteetsete toodete söömine, suitsetamine ja ideaalsest kaugel olev keskkonnaolukord. Need protsessid, nii välised kui ka sisemised, ei sega mitte ainult toidust vitamiinide saamist, vaid enamikul juhtudel häirivad ka vitamiinide imendumist seedesüsteemist verre. Seega ei saa organism, omades toidus vajalikku kogust vitamiine, neid "võtta". Sel juhul tekib vitamiinipuudus seedetrakti talitlushäirete tagajärjel. See on võimalik malabsorptsiooni sündroomiga lastel, kui toidus sisalduvate erinevate toitainete seedimise ja omastamise protsess on väga tugevalt häiritud, samuti on häiritud vitamiinide omastamine. Teine vitamiinipuuduse põhjus võib olla soole düsbakterioos. Sageli on düsbakterioos pikaajalise antibiootikumiravi tagajärg.

"Antivitamiinide" tarbimine on veel üks põhjus. Antivitamiinid on ained, millel on vitamiinidele vastupidine toime. Täpsemalt, antivitamiinid muudavad vitamiinide toimimise võimatuks ja põhjustavad vitamiinipuuduse teket ka normaalse vitamiinisisalduse korral organismis. Antivitamiinide toksilise toime üheks näiteks on mürgistus K-vitamiini antagonistidega (sinkumar, dikumarool) suurenenud verehüübimise ravis. Samal ajal areneb klassikalisele K-vitamiini puudusele iseloomulik hemorraagiline sündroom.

Kuid ikkagi on selle haiguse ilmnemise peamiseks põhjuseks kehalise võimekuse puudumine toiduga kõiki vajalikke vitamiine hankida.

Beriberi tunnused

Me kardame pidevalt vitamiinipuudust. Kuidas teha ise kindlaks, kas meil neid tõesti napib. Nagu eksperdid ütlevad, on harvad juhud, kui kehal puudub vaid üks konkreetne vitamiin. Reeglina vajame nende kasulike ainete rühma. Kui inimene keeldub loomsetest saadustest, ei piisa tavaliselt A-, D-, E-vitamiinist ja biotiinist. Kui toidus ei ole piisavalt taimset toitu, siis on tegemist C- ja B-rühma vitamiinide puudusega.

Niisiis, millised märgid näitavad vitamiinipuudust:

Nahk koorub

Vitamiinide puudus muudab naha kuivaks ja ketendavaks. Ja mõnikord võite isegi jälgida epidermise karedate ketendavate soomuste ilmnemist. Olge ettevaatlik, kui teie huuled on pidevalt lõhenenud või ketendavad, äkki tekib akne, aga ka suunurkadesse tekivad lõhed ja haavandid. Põletikuline nahk, suured verevalumid või ebatavaline reaktsioon ehetele või riietele võivad kõik olla vitamiinipuuduse tunnuseks.

koorida küüsi

Vitamiinide puudumisega muutuvad küüned tuhmiks, rabedaks ja isegi nende hooldusvahendid - õlid või spetsiaalsed lakid - ei päästa olukorda. Vitamiinide puudumisest annab märku ka küüneplaadi kahvatus, sellele tekkivad lohud, triibud või täpid.

Juuksed kukuvad välja

Peamine vitamiinipuuduse sümptom juustest on nende haprus ja kalduvus välja kukkuda. Kuid hoiatama peaks ka ootamatu kõõma, hallide juuste, haavandite ja vistrike ilmumine peanahale või selle pidev sügelus.

Punetavad ja vesised silmad

Nägemise halvenemine, eriti hämaras, on kõige tõsisem märk vitamiinipuudusest. Lisaks võib hüpovitaminoos põhjustada silmalaugude punetust ja turset, pidevat sügelust ja eritist silmadest ning sagedasi põletikulisi haigusi. Sageli on vitamiinide puudumise tagajärjeks ereda valguse talumatus, pimestamine, kahelinägemine ja isegi kae tekkimine.

Veritsevad igemed

Vitamiinipuudusest annavad selgelt märku ka sagenenud igemete veritsemine, haavandid põskedel ja keelel, lahtised hambad, millel on tundlik email ja kalduvus mureneda, samuti turses, kattuv või värvimuutus.

Nägu paisub, liigesed paisuvad

Turse ilmnemine näol ja kätel, mis ei ole seotud marinaadisõltuvusega ega eilse alkoholitarbimisega, peaks hoiatama. Äkiline liigeste turse, tuimus, lihasvalu, krambid ja halb koordinatsioon võivad samuti olla vitamiinipuuduse sümptomid.

Lõhn muutub

Lisaks viitavad vitamiinipuudusele lihasnõrkus, põletustunne naha all ja liigestes, samuti pidev külmatunne ja isegi suurenenud või muutunud kehalõhn.

Apaatia, halb keskendumisvõime

Meie närvisüsteem reageerib ka vitamiinide puudumisele. Keskendumisvõimetus, unetus, depressioon, apaatia, ärrituvus, energiapuudus, pidev ärrituvus võivad kõik olla vitamiinipuuduse tunnused.

Ebaõnnestumine seedimisel

Kõhukinnisus, kõhulahtisus, maitsetundlikkuse muutused, kaalutõus, vere kolesteroolitaseme tõus, iiveldus ja toitainete imendumishäired soolestikus on vitamiinipuuduse sümptomid. Ja isegi isu, lõhna ja maitse kaotus.

Soovi puudumine

Paljudel seksuaaliha vähenemise juhtudel pole süüdi mitte väsimus, vaid tasakaalustamata toitumine.

Beriberi tüübid

• A-vitamiini puudus.See vitamiin mängib olulist rolli nägemisorgani normaalses talitluses, mistõttu selle puudus põhjustab visuaalse analüsaatori töös häireid. Tekib "ööpimedus" (hämaruse nägemise halvenemine), silma limaskesta kuivus (liivatunne, põletustunne, ebamugavustunne), mille pideva kratsimise tõttu võivad tekkida isegi haavandid. See vitamiin on oluline ka nahale. Kui sellest ei piisa, siis nahk muutub kuivaks, väikeste mädapaisete ja põletikega võib maha kooruda. Kui lapsel täheldatakse A-vitamiini puudust, siis selle areng aeglustub, võivad tekkida närvisüsteemi häired. Samuti väheneb seda tüüpi vitamiinipuuduse korral immuunsus, mis on täis suurenenud haigestumust.
• B-rühma vitamiinide puudusega kaasnev vitamiinipuudus väljendub unetuse, äkiliste meeleolumuutustena. Esineb seedesüsteemi häireid kõhukinnisuse või kõhulahtisuse, isukaotuse kujul. Selle patoloogiaga suu limaskest on põletikuline. Ilmub "Hüpped".
• C-vitamiini vaegus.Avaldub suurenenud väsimuse, vähenenud töövõime, uimasuse, vähenenud vastupanuvõimega erinevatele infektsioonidele. Samuti väheneb naha elastsus. Väike löök põhjustab märkimisväärseid verevalumeid ja verevalumeid. Nägemine halveneb. C-vitamiini vaeguse äärmuslikuks vormiks võib nimetada skorbuudi teket, mille peamiseks sümptomiks on igemete veritsemine ja hammaste väljalangemine.
• D-vitamiini puudus põhjustab kõige kiiremini luu- ja lihaskonna häireid. Kui me räägime lastest, siis neil tekib rahhiidi teke, suureneb väsimus, higistamine, luustiku ja hammaste moodustumine on häiritud. Täiskasvanutel täheldatakse selle vitamiini puudumise tõttu hapraid luid, luu-lihassüsteemi valu ja hammaste lagunemist. Oluline on meeles pidada, et selle vitamiini puudumine võib põhjustada selliste haiguste teket nagu diabeet, hüpertensioon ja isegi vähk.
• E-vitamiini puudumisega kehas on häiritud suguelundite töö, samuti täheldatakse muutusi maksas - algab selle rakkude rasvane degeneratsioon.
• PP-vitamiini puudumise tõttu kannatab ennekõike seedesüsteem. Kohe tekib vastumeelsus toidu vastu, suu limaskesta kuivus, oksendamine ja väljaheite häired. Lisaks täheldatakse olulisi häireid maos. Seega lõpetab see organ maomahla sekretsiooni. Üldine seisund halveneb oluliselt. Lisaks on nahal nähtavad rikkumised. Nahk muutub katsudes karmiks, ilmuvad depigmentatsioonipiirkonnad.

Beriberi ravi

Kuna vitamiinipuuduse peamiseks põhjuseks jääb tasakaalustamata toitumine, on selle ravi peamiseks mõõdupuuks just toitumise korrigeerimine. Õige toitumine, muide, on ka sellise seisundi ennetav meede. Nii et alustuseks tuleks öelda, et dieedi aluseks peaksid olema võimalikult lihtsad tooted, mille kulinaarne töötlemine on minimaalne. Täisterast tuleks süüa teravilju, samuti täisterajahust valmistatud leiba. Muidugi ärge unustage, et puu- ja juurvilju peaks olema võimalikult palju. Ja loomulikult ei saa te oma dieedist lihatooteid välja jätta. Seisundi korrigeerimiseks võib kasutada ka sünteetilisi vitamiine, kuid parem on siiski eelistada toitu. Ravi on võimalik ainult vitamiinipuuduse täiendamise näol söömise ajal või vitamiinipreparaatide kujul. Kuid kuna viimased ei ole eriti tõhusad, võib vitamiinipuuduse vastu võitlemiseks olla optimaalne kasutada rahvapäraseid abinõusid. Samuti on oluline järgida tervislikke eluviise, võimalusel elada soodsas ökoloogilises keskkonnas ja ravida õigeaegselt haigusi, mis võivad halvendada vitamiinide imendumist organismis.

Rahvapärased retseptid beriberi raviks

• Laiguline hemlock (lehed ja seemned) - 2 osa, sinepiseemnepulber - 1 osa, 90% alkohol - 4 osa. Sega kõik koostisained. Nõuda 7 päeva pimedas. Tinktuura võetakse 2 tilka mitte rohkem kui 5 korda päevas.
• Gentiankollane (juured) - 1 tl. lusikas, sinepiseemne pulber - 1 tl. lusikas, centaury (rohi) - 1h. lusikas, raudrohi (ürt) - 1h. lusikas. Vala segu 3 kl veega, keeda 7-10 minutit ja kurna. Joo annus ühtlaselt kogu päeva jooksul.
• naistepuna (rohi) - 3 spl. lusikad, sinepiseemne pulber - 1 tl, valge yasnitka (lilled) - 2 spl. lusikad, murakad (lehed) - 2 spl. lusikad. Jahvata segu ja auruta 3 tundi 1 liitris keevas vees. Joo kuumalt terve päeva võrdsetes osades.
• Tulerohi (lehed) - 1 osa, nõges (lehed) - 1 osa, sinepiseemne pulber - 1 osa, tatar (õied) - 1 osa. 3 art. lusikad kollektsiooni vala 2 tassi keeva veega, jäta 3 tunniks ja kurna. Joo päeva jooksul 3-4 annusena 20 minutit enne sööki. Ravikuur on 6-8 nädalat.
• Nõges (lehed) - 1 osa, raudrohi (õied) - 1 osa, sinepiseemne pulber - 1 osa, võilill (juur) - 1 osa. 1 st. lusikatäis kollektsiooni vala 1,5 kl keeva veega, jäta 3 tunniks seisma ja kurna. Joo 3-4 annusena kogu päeva jooksul 20 minutit enne sööki. Ravi kestus on 8 nädalat.

Dieet

Beriberi ravi ei ole keeruline, kui selle välimus on põhjustatud ainult alatoitumisest. Peate lihtsalt oma toitumist kohandama: sööge võimalikult palju täisterahelbeid (parim variant on kaerahelbed ja tatar), proovige serveerida toite, mis on minimaalselt kuumtöödeldud. Pagaritoodete kasutamisel tuleks eelistada täisterajahust valmistatud tooteid. Parem on kasutada rafineerimata õli. Värsked köögiviljad ja puuviljad on teie dieedis kohustuslikud.

Samal ajal ei tohiks mingil juhul keelduda loomse päritoluga toodetest. Vajalik päevane A-vitamiini kogus sisaldub kanamunade munakollastes, veisemaksas, kalaõlis. Suurepärane vajalike vitamiinide allikas on hapendatud piimatooted (keefir, jogurt, fermenteeritud küpsetatud piim), mis sisaldavad ka palju kaltsiumi.

Kui me räägime beriberi C ravist ja ennetamisest, siis tuleks süüa rohkem C-vitamiini sisaldavaid toite: tsitrusvilju, õunu, punaseid ja musti sõstraid, hapukapsast. Tegelikult on iga inimene tervisele vajalike mikroelementide maksimeerimiseks, kui ta seda ainult soovib, üsna võimeline korraldama õiget toitumist.

Vitamiinid ja kompleksid

Meie esivanemad elasid palju aktiivsemat elustiili ja tegid kõvasti tööd, kulutades energiat ja jõudu. Kui hakkate niimoodi sööma, laheneb beriberi probleem tõenäoliselt, teenides samal ajal uue - ülekaalulisuse. Seetõttu on mõttekas kasutada vitamiinikomplekse, mida toodetakse erinevates ravimvormides. Kui selliseid komplekse võtta terapeutilistes annustes, ei kogune need kehas ega anna kõrvaltoimeid. Sünteetiliste vitamiinide kasutamist pole vaja karta. Samuti ei põhjusta need kõrvaltoimeid ja allergilisi reaktsioone.

Kaasaegsed multivitamiinid on harmooniliselt tasakaalustatud, keemiliselt puhtad ühendid, millel ei ole taimset ja loomset päritolu preparaatides esinevaid puudusi. Oluline on vaid mitte unustada, et põhiosa vitamiinidest imendub ainult toiduga, et vitamiine ei ole võimalik juua koos kohvi, gaseeritud vee ja piimaga, et vältida ebapiisavat imendumist. Tänapäeval on selliste vitamiinide jaoks palju erinevaid võimalusi: pillid, tabletid, pulbrid, kapslid, vedelal kujul. Kõige mugavam vorm on kapsel, mis sooltes liikudes kaotab kiht-kihilt, mille tulemusena imenduvad vitamiinid kergesti. Kapsel tuleb võtta tervelt ilma närimata. Parim aeg multivitamiinide komplekside võtmiseks on hommik. Vitamiinide kasutamine ei tohiks ületada nende igapäevast vajadust! Üleannustamine ähvardab üldist seisundit negatiivselt mõjutada ja põhjustada uusi vaevusi.

Kuidas valida vitamiine?

Beriberi vitamiinide valiku valib toitumisspetsialist, sõltuvalt beriberi kliinilistest ilmingutest. Selles etapis, mida vähem inimene initsiatiivi näitab, seda positiivsem on prognoos.

Arstid soovitavad võtta vitamiine kapslite kujul, sest. need on valmistatud nii, et igal etapil läbi seedeelundite liikudes imenduvad vitamiinid organismis järk-järgult, tagades kogu tee vajaliku annuse kasulikke aineid.

Kuidas vitamiine õigesti võtta?

Kõige sobivam aeg vitamiinide võtmiseks on hommik, mil keha kohaneb päevase tegevusega. Enamik vitamiine imendub ainult toiduga. Kuid te ei pea vitamiine juua koos piima, sooda ja kohviga - need joogid võivad häirida nende normaalset imendumist. Kapslite kujul olevaid vitamiine tuleks võtta tervelt, ilma närimiseta.

Beriberi tagajärjed

• Avitaminoos A (retinool). See võib põhjustada lapse arengu ja kasvu pärssimist, samuti nägemishäireid, öist pimedust.
• Avitaminoos B1 (tiamiin). Tiamiini puudus võib käivitada sellise haiguse nagu "Beriberi" arengu.
• Avitaminoos B2 (riboflaviin). Riboflaviini puudus võib provotseerida selliste haiguste teket nagu katarakt, konjunktiviit, laste kasvupeetus ja vaimne alaareng.
• Avitaminoos B3 (PP, niatsiin). Niatsiini puudus võib vallandada sellise haiguse nagu pellagra arengu.
• Avitaminoos B5 (pantoteenhape). See on laste spontaanse abordi sagedane põhjus varases staadiumis.
• Avitaminoos B9 (foolhape). See väljendub meeste reproduktiivfunktsiooni rikkumises, samuti aneemias.
• Avitaminoos B12 (kobalamiin). Aitab kaasa vaimse aktiivsuse kõrvalekalletele – halb mälu, hajameelsus, dementsus.
• Avitaminoos C (askorbiinhape). Pikaajaline askorbiinhappe puudus võib põhjustada sellise haiguse nagu skorbuudi väljakujunemist.
• Avitaminoos D (kaltsiferool). Kaltsiferooli pikaajaline puudus võib põhjustada haiguse, näiteks rahhiidi, arengut.
• Avitaminoos E (tokoferool). Tokoferooli puudus võib põhjustada lihaskoe degeneratsiooni, aneemiat, aneemiat.
• Avitaminoos F (linool-, linoleen- ja arahhidoonhape). Alla 1-aastastel lastel väljendub see kasvu ja arengu mahajäämuses. Suureneb kalduvus südame-veresoonkonna haigustele – ateroskleroos, müokardiinfarkt, insult.
• Avitaminoos K. See väljendub tugeva verejooksuna ninast, igemetest, nahaalusest, seedetraktist.

Lapseea beriberi sümptomid

Sageli põevad lapsed beriberit. Seetõttu peavad hoolivad vanemad olema teadlikud, kuidas vitamiinipuudus lastel avaldub. Seega võib puuduse esimene märk olla lapse aktiivsuse vähenemine, söögiisu halvenemine ja immuunsuse vähenemine. Kui beriberi jätkub piisavalt kaua, on täiesti võimalik, et laps jääb oma eakaaslastest arengus ja kasvus maha.

Samuti võib D-vitamiini ja kaltsiumi puuduse korral lapsel tekkida haigus, mida nimetatakse rahhiidiks. See patoloogia esineb väikelastel ja imikueas. Selline haigus võib tulevikus põhjustada tõsiseid probleeme luu- ja lihaskonna süsteemiga. Seetõttu peaksid vanemad küsima kvalifitseeritud lastearstilt, mida teha lapse beriberiga ja kuidas seda ennetada. Tõepoolest, sel juhul hoiab tõsiste probleemide ilmnemise ära ainult ennetamine.

Niisiis avaldub beriberi erineval viisil, mõjutades üht või teist inimkeha piirkonda. Ainult terapeut suudab kindlaks teha, milline aine on puudu. Mõnikord tehakse vastavalt selle eesmärgile spetsiaalne analüüs vitamiinide sisalduse kohta veres. Igal juhul aitab tähelepanelik suhtumine oma tervisesse kui mitte ennetada beriberit, siis vähemalt ravib seda õigeaegselt.

- keha patoloogiline seisund, mis tuleneb ägedast vitamiinide puudusest.

Avitaminoos on üsna keeruline haigus, mis nõuab nii uurimist kui ka ravi spetsialisti poolt. Paljud inimesed ajavad beriberi segamini hüpovitaminoosiga, mida iseloomustab teatud vitamiini osaline puudus inimkehas.

Vitamiinid on asendamatud bioloogiliselt aktiivsed ained, mis toimivad ensüümsüsteemide katalüsaatoritena või on osa paljudest ensüümidest. Nende puudumisel ei ole võimalik vajalik ainevahetus, kudede kasv ja uuenemine, samuti arvukate kehafunktsioonide biokeemiline tagamine. Vitamiinide puudus võib põhjustada ensümaatiliste reaktsioonide ebaõnnestumist. Avitaminoos on tavalisem kaugemate põhjamaade elanike seas, mida juhtub üsna harva.

Reeglina esineb beriberit talve-kevadel, kuna muul aastaajal on puuvilju ja marju süües keha küllastunud vitamiinidega, millega suvel probleeme pole. Arstid aga usuvad, et see haigus ei ole hooajaline ja paljud inimesed kannatavad beriberi all aastaringselt.

Avitaminoosi põhjused.

Beriberi peamised põhjused on vitamiinide tarbimise rikkumine ja alatoitumus, seedetrakti ja seedimise probleemid, antibiootikumide pikaajaline kasutamine, antivitamiinide võtmine (liigse vere hüübimisega), stressirohke olukorrad ja halvad harjumused.

Suitsetajad peavad tarbima mitu korda rohkem C-vitamiini kui mittesuitsetajad. Lapsed ja eakad põevad beriberit vanusega seotud ainevahetuse tõttu.

Beriberi sümptomid ja tunnused.

Vitamiinipuuduse ilminguteks on letargia ja naha kahvatus, kuivad väljalangevad juuksed, lõhenenud huulenurgad, rabedad küüned, veritsevad igemed, apaatia, ärritus, krooniline väsimus, sagedased külmetushaigused, herpese ja seenhaiguse retsidiivid.

Vitamiinipuuduse all kannatavad inimesed on altid hommikuse ärkamisraskustele, depressioonile, keskendumisraskustele ja hajameelsusele. Avitaminoos muutub tavaliseks nägemiskahjustuse ja seedesüsteemi probleemide põhjuseks.

Teatud vitamiini ägeda puuduse korral võivad patsiendid iseloomulike ilmingute taustal kannatada arengu ja spetsiifiliste nähtude all. A-vitamiini puudumisega on võimalik öise pimeduse (öösel nägemise vähenemine), limaskestade, naha ja näärmete degeneratiivsete muutuste teke, samuti pustulite ilmnemine. Beriberi A korral suureneb hingamisteede, urineerimise ja seedimise nakkuslike kahjustuste tõenäosus. A-vitamiini puudus lastel võib põhjustada arenguhäireid ja neuroloogilisi häireid.

B1-vitamiini vaeguse korral esineb rikkumine südame-veresoonkonna süsteemi ja perifeersete närvide töös. Sageli mures hingelduse pärast pärast füüsilist pingutust ja südamepekslemist. Esinevad peavalud, tursed, vererõhu langus ja väsimus.

B2-vitamiini (riboflaviini) puudumisel on patsiendil hämaras nägemine, söögiisu vähenemine, limaskestade ja naha seisundi halvenemine. Võib tekkida aftoosne stomatiit, konjunktiviit või naha põletustunne ja valu silmades. Haiguse pika kulgemise korral tekib närvisüsteemi talitlushäire, mille tagajärjeks võib olla aneemia.

Nikotiinhappe (vitamiin B3, B5 ja PP) puudumisel võivad tekkida pellagra, achilic, erosioonne gastriit, polüneuriit ja isegi ebakindlus kõndimisel ja krambid.

Kui organismis napib C-vitamiini, võib tekkida aneemia ja skorbuut, mida iseloomustavad üldine nõrkus, regulaarne igemete veritsus, suur veresoonte haprus ja kurnatud närvisüsteem.

D-vitamiini puuduse tõttu kannatavad lapsed rahhiidi, täiskasvanud lihas-, liiges- ja hambaprobleemide käes.

Avitaminoosi diagnoosimine.

Enne otsest ravi peab spetsialist läbi viima diagnoosi, et tuvastada kehas puuduv vitamiin vereanalüüsi abil.

Avitaminoosi ravi.

Beriberi ravi aluseks peaks olema igapäevane tasakaalustatud toitumine, mis tagab, et keha saab soovitud rasvade, valkude ja süsivesikute kompleksi.

Aasta jooksul peate sööma palju köögivilju, puuvilju (konservid, värsked ja külmutatud), rohelisi, linnuliha ja fooliumis küpsetatud kala. Need tooted sisaldavad palju väärtuslikke komponente ja kergesti seeditavaid aminohappeid.

Enne otsest ravi peab spetsialist läbi viima diagnoosi, et tuvastada veres puuduv vitamiin.

B1-vitamiini puuduse korral on vaja tarbida suures koguses hernest, sealiha, nisu-rukkileiba ja pärmi.
B2-vitamiini leidub erinevates teraviljades ja piimatoodetes, nikotiinhapet leidub pähklites, kalas, linnulihas, kaunviljades, lahjas lihas ja täisteras.

D-vitamiini vaegusega patsiendid peaksid tarbima veisemaksa, hapukoort ja heeringat.

Reeglina määrab arst beriberi puhul vitamiini-mineraalide kompleksi kasutamise, mis on saadaval pulbrite, tablettide, pastillide ja dražeede kujul. Kuid kõige vastuvõetavam vorm on kapsel. Liikudes läbi soolte, kaotades ühe kihi teise järel, võimaldab see vitamiinidel järk-järgult imenduda.