Bruciagrassi adatto alle recensioni di carnitina. L-carnitina: il miglior bruciagrassi per dimagrire o un mito? Cos'è la L-carnitina

Considerando 2 farmaci così popolari per la perdita di peso come la levocarnitina e il termogenico, probabilmente ti sei chiesto cosa sia meglio bruciagrassi o l carnitina. Sebbene, in effetti, si tratti di farmaci con un effetto simile, considereremo la loro efficacia separatamente e cercheremo comunque di rispondere a questa domanda in dettaglio.

Bruciagrassi e levocarnitina

Quali sono questi additivi comunque?

I bruciagrassi sono una miscela complessa a base di estratti vegetali che stimolano l'ossidazione dei grassi sottocutanei e la loro trasformazione nel deposito energetico del corpo.

La levocarnitina è una sostanza vitaminica che stimola il trasferimento di grasso ai mitocondri muscolari, dove viene anche convertito in energia.

Entrambi i farmaci funzionano solo se si segue la dieta e il programma di allenamento.

Composizioni e funzioni

Confrontando quale è meglio la carnitina o bruciagrassi, diamo un'occhiata alle caratteristiche di ciascun integratore.

È chiaro che questo componente è alla base della carnitina, per definizione. Nel frattempo, i bruciagrassi possono contenere, oltre a termogenici, lipotronici, neurostimolanti, carboidrati/bloccanti di grasso e così via.

Entrambi i farmaci colpiscono più spesso:

• Diminuzione del grasso corporeo

• Soppressione dell'appetito

• Stimolazione del sistema nervoso e cardiovascolare

• Rifornimento di riserve energetiche

• Rafforzamento delle prestazioni

• Soppressione del cortisolo

• Migliorare l'attività cognitiva del cervello

• Ridurre il colesterolo "cattivo".

• Miglioramento delle caratteristiche immunitarie

Quasi tutti i bruciagrassi contengono un complesso di componenti per accelerare la perdita di peso. Ogni ingrediente è solitamente molto efficace e questi farmaci sono spesso molto più potenti nella perdita di peso rispetto alla carnitina, sebbene sia spesso presente nella composizione dei termogenici.

Tuttavia, nella scelta dell'elcarnitina o dei bruciagrassi, molti danno la preferenza al primo prodotto, in parte di diritto, ritenendo che, trattandosi di un componente assolutamente sicuro e naturale da utilizzare, sia meglio allenarsi con esso che con un additivo che abbia un composizione multicomponente. Inoltre, non ci sono controindicazioni per la carnitina, a differenza di alcuni componenti del bruciagrassi.

In entrambi i casi, entrambi gli integratori promuovono la perdita di peso e lavorano insieme abbastanza bene da essere usati da soli o in combinazione.

El-Carnitine è il miglior bruciagrassi che ha guadagnato una discreta popolarità ai nostri tempi. Le recensioni sul bruciagrassi El-Carnitine confermano la sua efficacia e mostrano anche come assumere il farmaco per non affrontare il sovradosaggio e gli effetti collaterali. L'efficacia di questo rimedio è stata dimostrata nella pratica da molti che hanno perso peso, che danno solo buoni consigli per questo.

Il principio di azione e di efficacia del bruciagrassi L-Carnitina

Bruciagrassi El-Carnitine è un integratore alimentare biologicamente attivo che agisce come energia per il corpo. Il principio attivo del farmaco - la carnitina - trasporta gli acidi grassi nei mitocondri, dove avviene il processo di scissione del grasso in energia. La carnitina stessa non è un bruciagrassi, ma contribuisce solo a questo processo.

Inoltre, il farmaco ha proprietà anaboliche, stimola l'appetito, contribuendo al massimo miglioramento del metabolismo dei grassi. Il cibo che entra nel corpo passa rapidamente nel processo di lavorazione, quindi non c'è tempo per conservarlo sotto forma di riserve di grasso e chili di troppo, una persona inizia a perdere peso.

Oltre a tutto questo, l'integratore alimentare migliora anche l'attività enzimatica, normalizza i processi metabolici ed è una risorsa energetica per l'organismo. Con l'assunzione del farmaco, il lavoro del corpo viene accelerato, i processi metabolici migliorano, a seguito dei quali si verifica un processo metabolico ottimale.

Per un risultato più accurato e massimo, è necessario abbinare un bruciagrassi a un normale bruciagrassi, uno sport attivo, nonché una dieta equilibrata. Senza attività e nutrizione, l'effetto del farmaco diminuirà, impedendo al corpo di abbattere rapidamente i grassi, riportando le forme alla normalità.

Tutti i bruciagrassi, inclusa la L-carnitina, hanno controindicazioni per l'uso, a cui dovresti prestare attenzione per non incontrare effetti collaterali, non peggiorare il tuo benessere e non provocare il verificarsi di effetti collaterali. Tra le controindicazioni ci sono le seguenti:

• Ipertensione;
• Diabete;
• nefropatia;
• Malattia del fegato;
• Violazioni nel lavoro delle navi periferiche;
• Intolleranza individuale ai componenti.

Molto spesso, durante l'assunzione di questo bruciagrassi, compaiono reazioni allergiche che interrompono la qualità della vita e causano vari effetti collaterali. Tra le manifestazioni negative si noti:

• Forte mal di testa;
• Disturbi del sonno;
• Perdita di appetito;
• Il verificarsi di disturbi nel lavoro dello stomaco.

Gli effetti collaterali per ogni persona sono individuali, possono essere meno o più pronunciati, tutto dipende dalla reazione del corpo a questo farmaco.

Come prendere El-Carnitine bruciagrassi?

Con il cibo normale, è impossibile immagazzinare completamente il corpo con la quantità necessaria di carnitina, quindi gli atleti usano spesso un tale integratore alimentare. Leggere bene le istruzioni prima dell'uso , in cui vengono prescritti tutti i dosaggi necessari per l'una o l'altra variante di somministrazione.

La L-carnitina è disponibile sotto forma di polvere, compresse e capsule. La norma giornaliera per gli atleti è di 1,5 - 2 g, a seconda delle caratteristiche individuali. Il farmaco viene assunto rigorosamente prima dell'allenamento per 30 minuti. Considera lo schema di accoglienza:

• Polvere - 1 g al giorno;
• Capsule e compresse - 250-500 mg 2-3 volte al giorno;
• Sciroppo - 5 ml 3 volte al giorno.

Per il miglior effetto deve essere abbinato ad altri bruciagrassi, che nella loro forma pura non sono in grado di dare risultati rapidi.

Quando si assume L-carnitina, è necessario ricordare che non può essere combinato con altri integratori alimentari che contengono caffeina o guaranà, perché questi sono stimolanti.

Come prendere la carnitina per dimagrire? Il farmaco viene assunto solo a stomaco vuoto, durante i pasti - è severamente vietato, perché questa azione riduce al minimo tutte le proprietà del farmaco. Se viene scelta la L-carnitina in polvere, viene diluita con acqua. La quantità di liquido viene calcolata in base alla proporzione di 0,75 litri di acqua per 1,5 grammi di sostanza.

La durata del corso bruciagrassi secchi è di 1-1,5 mesi, l'integratore alimentare in compresse viene assunto per 2-6 mesi. All'anno è consentito seguire 4-6 corsi di L-carnitina con pause di 3-4 settimane.

È possibile acquistare la carnitina in farmacia e quanto costa?

Prima di scegliere questo rimedio, vale la pena studiare molte informazioni riguardanti l'integratore attivo, che ti permetterà di perdere peso nel più breve tempo possibile senza avere un effetto negativo sull'organismo. È molto difficile trovare un farmaco di qualità in una farmacia che possa far fronte pienamente alle sue funzioni. Oggi ci sono molti falsi per El-Carnitine per la perdita di peso, che ha un prezzo notevolmente ridotto e attira gli acquirenti. È meglio fare acquisti a prezzi convenienti in un negozio di integratori sportivi, dove puoi consultare un consulente per quanto riguarda il dosaggio e il tipo di integratore.

Opinione dei medici sulla L-Carnitina

Le recensioni dei medici sull'assunzione di L-Carnitina variano, alcuni sono completamente favorevoli all'assunzione del supplemento, altri stanno considerando alcuni effetti collaterali di questo rimedio. Il fatto è che la carnitina non è un bruciagrassi, contribuisce solo a questo processo, dirige gli acidi grassi verso i mitocondri. Di conseguenza, molte persone che perdono peso, non conoscendo questo meccanismo d'azione, assumono l'integratore a dosaggi più elevati in modo da perdere 5, 10, 15 kg di peso in eccesso, riscontrando alcuni effetti collaterali.

Gli esperti oggi raccomandano di assumere il bruciagrassi L-carnitina non solo agli atleti e alle persone che vogliono perdere chili in più con essa, ma anche a coloro che affrontano quotidianamente un lavoro intellettuale prolungato, nonché affaticamento cronico. La carnitina riduce la quantità di colesterolo cattivo nel sangue, quindi ha un effetto positivo sul funzionamento del sistema cardiovascolare.

Considera le recensioni degli esperti sulla L-carnitina per la perdita di peso usando un buon esempio.

Stepan Sergeevich, dottore:

La L-carnitina è un integratore efficace che migliora i processi di combustione dei grassi. Non è un bruciagrassi in sé, ma aiuta attivamente ad attivare questo processo. I miei pazienti chiedono spesso le proprietà di questo prodotto e l'efficacia, i benefici e la necessità del suo utilizzo. Poiché il corpo delle persone attive ha bisogno di più vitamine, micro e macro elementi, nonché altri componenti, la L-carnitina può essere utilizzata per migliorare le sue prestazioni. Consiglio di seguire corsi periodici non solo per le persone che vogliono dimagrire, ma anche per chi è fisicamente e mentalmente attivo. La cosa principale è calcolare il dosaggio corretto e assumere mezz'ora prima dei pasti. Nella mia pratica, non ho incontrato pazienti che non sarebbero stati aiutati dalla L-carnitina.

Per informazioni su come assumere correttamente el-carnitina, guarda il video:

Recensioni di bruciagrassi El-Carnitine

Per capire come funziona la carnitina, devi prendere tu stesso questo rimedio o leggere in dettaglio le recensioni delle persone che assumono levocarnitina. Raccontano come hanno perso peso con l'aiuto di questo rimedio, quali cambiamenti sono avvenuti all'interno del corpo. Sul forum puoi leggere molte recensioni di coloro che hanno perso peso.

Larisa, 27 anni:

Posso definirmi un atleta, perché da 3 anni frequento regolarmente la palestra, mi alleno e dimagrisco. Ho usato capsule di L-carnitina, bevuto rigorosamente come scritto nelle istruzioni. Ho notato cambiamenti nella seconda settimana di assunzione, i processi metabolici sembravano accelerare, potevo mangiare anche la sera e non sentivo pesantezza allo stomaco, non c'era nemmeno dolore. Gli effetti collaterali non si sono verificati, durante l'allenamento ho dato il meglio. Durante l'assunzione di L-carnitina, mi aiuterò a sbarazzarmi di 7 kg e ora sento che il mio corpo ha iniziato a lavorare in un modo nuovo, più grasso del cibo che mangio non si deposita sui lati.

Olga, 34 anni:

Ho perso peso senza sport, a volte ho fatto fitness a casa, ma non spesso. Ho visto questo bruciagrassi , perchè leggo che favorisce il dimagrimento, trasporta velocemente gli acidi grassi, impedendo che si depositino nella cellulite e nel grasso. Ho bevuto il rimedio sotto forma di polvere, diluito con acqua. L'ho preso principalmente al mattino e mi sono sentito allegro tutto il giorno. Dopo aver mangiato, la pesantezza era solo la prima mezz'ora, poi tutto sembrava evaporare e non c'era dolore. I processi metabolici sono davvero migliorati, a seguito dei quali ho iniziato a perdere peso ogni giorno. Ogni mattina mi alzavo sulla bilancia e vedevo il risultato. In questa fase ho perso 6 kg, sto lavorando ulteriormente su me stesso.

Vladislav, 31 anni:

Ho bevuto bruciagrassi L-carnitina secondo i consigli del mio allenatore. Lo faccio da sei mesi ormai, ma sono sovrappeso. Per accelerare il processo, abbiamo deciso di provare questo rimedio, poiché in generale è un farmaco leggero che promuove solo la perdita di peso. Non si vedeva in alcun modo sulla qualità dell'allenamento, mi sono allenato come al solito 3 volte a settimana. Ho notato solo una cosa, che dopo un duro allenamento, ho iniziato a riprendermi rapidamente, questo non era successo prima. L'organismo si è guadagnato come nuovo, non può che gioire. Allo stesso tempo, ho bevuto un altro normale bruciagrassi, nel complesso ho perso 6 kg nel corso.

Dmitrij, 39 anni:

Avevo 15 chili in più, solo camminare era uno sport e sono passato a una corretta alimentazione. Per migliorare i processi metabolici, ha assunto L-carnitina. Non c'erano controindicazioni ad esso, quindi non sono stati considerati effetti collaterali. Ho iniziato a notare dal quinto giorno di assunzione che il cibo non rimane nello stomaco, viene rapidamente digerito, lo stomaco si svuota. Certo, volevo mangiare di più, ma ho mangiato piccole porzioni e ho perso peso. Ho perso solo 7 kg per il corso, ma ora so che il mio corpo può essere distrutto sul posto e migliorare i processi metabolici.

Puoi vedere altre foto prima e dopo l'assunzione di L-carnitina di seguito:

Conclusione

La L-carnitina bruciagrassi è un farmaco efficace e conveniente che promuoverà una rapida perdita di peso e ottimizzerà i processi metabolici. La cosa principale è prenderlo correttamente, osservare il dosaggio e il tempo.

I bruciagrassi sportivi sono un tipo di integratore che mira a ridurre il grasso corporeo. Sono efficaci se combinati con dieta e allenamento di forza. L'alimentazione sportiva con effetto brucia grassi consente di eliminare il grasso sottocutaneo, che aumenta il sollievo muscolare e facilita il processo di allenamento.

Il negozio online "SPORTSUPPORT" offre l'acquisto di bruciagrassi sportivi a Mosca. Il catalogo contiene prodotti sicuri ed efficaci. Qui puoi acquistare bruciagrassi sportivi prodotti da aziende di livello mondiale. Questo elimina il rischio di danneggiare il corpo con un'alimentazione di scarsa qualità.

Varietà di bruciagrassi

Oggi puoi acquistare un bruciagrassi, scegliendo tra un'ampia varietà di opzioni. Fondamentalmente, differiscono per il tipo di effetto sul corpo.

1. Termogenico. La composizione di tale alimentazione sportiva può includere guaranà, caffeina, peperoncino e altre sostanze. Il principio della loro azione si basa su un aumento della temperatura corporea, che porta ad un'accelerazione dei processi metabolici. Il corso dell'assunzione di bruciagrassi termogenici è di 1 mese (pausa 2 settimane).
2. Lipotropici. L'integratore stimola la disgregazione dei grassi senza danneggiare il corpo. La composizione del bruciagrassi può contenere selenio, acido lipoico, L-carnitina, ecc.
3. Anoressizzanti. Colpiscono il centro cerebrale della fame, che porta a una diminuzione dell'appetito. A causa di ciò, il peso è ridotto. Puoi acquistare questo tipo di bruciagrassi nella sua forma pura, ma dovresti stare attento con la sua assunzione.
4. Bloccanti. Le sostanze contenute nel preparato si legano alle molecole di grassi e carboidrati, impedendone l'assorbimento. Quindi vengono espulsi dal corpo naturalmente in una forma non digerita.
5. Diuretici. Sono diuretici. Il meccanismo di perdita di peso ha lo scopo di rimuovere il fluido in eccesso dal corpo, insieme al quale le cellule adipose vengono parzialmente rimosse.
6. bloccanti del cortisolo. Combina bruciagrassi e nutrizione sportiva. Ti permettono di risparmiare muscoli durante la perdita di peso, ad es. agiscono come anti-catabolici, il che aiuta ad aumentare il sollievo muscolare.

Se vuoi comprare bruciagrassi, allora dovresti stare attento. Ci sono molti farmaci inefficaci e talvolta pericolosi sul mercato. Non fidarti dei prodotti che promettono dimagrire senza esercizio. Fidati solo di produttori affidabili. Non sei abituato a sperimentare con la tua salute? Quindi utilizzare i servizi del negozio "SPORTSUPPORT". Vendiamo solo nutrizione certificata e di alta qualità per gli atleti. Puoi sempre consultare nel dettaglio qualsiasi farmaco di interesse.

Al giorno d'oggi, la carnitina sta guadagnando sempre più popolarità. Nella maggior parte dei casi, è posizionato come efficace, il che consente di accelerare notevolmente i processi di lipolisi (la lipolisi è una reazione biochimica per ottenere energia dal grasso). Nella letteratura medica, è convenzionalmente indicato come una vitamina. B 11. Considera questo supplemento in modo più dettagliato.

La L-carnitina è un composto organico che viene prodotto attivamente nel corpo umano. Svolge un numero enorme di funzioni, ma siamo interessati all'uso della carnitina in termini di perdita di peso. Va notato che esistono diverse forme di carnitina. Scegli solo la forma a L, qualsiasi altra variazione non avrà l'effetto desiderato per eliminare la massa grassa in eccesso.

Nella sua forma originale, è una polvere cristallina bianca che si scioglie facilmente in acqua. L'apporto principale di carnitina si trova nelle fibre muscolari e nel fegato. La sintesi avviene nei reni. Il successivo trasporto di carnitina avviene solo in condizioni adeguate, ma ne parleremo più avanti.

Secondo la struttura, la carnitina è una sostanza simile alle vitamine, ma allo stesso tempo non è strettamente classificata come un gruppo di vitamine.

Il principale fattore che influenza la sintesi della carnitina è la giusta quantità di gruppi, ferro, enzimi e aminoacidi: metionina e lisina. La mancanza di uno qualsiasi di questi elementi porta a una notevole inibizione della sintesi della carnitina nel corpo.

Caratteristiche della carnitina
La funzione principale della L-carnitina è il trasporto degli acidi grassi liberi ai mitocondri, gli organelli cellulari che producono energia per il nostro corpo (dal glucosio e dai grassi).

Nei mitocondri si verifica la consueta scomposizione enzimatica dei grassi, seguita dal rilascio di energia. Naturalmente, questo processo è possibile solo in presenza di ossigeno; con allenamento aerobico (cardio). Pertanto, la carnitina è inutile nell'allenamento anaerobico (allenamento con i pesi) e non si tratta di bruciare i grassi.

Effetti positivi:

• Bruciare i grassi a causa della normalizzazione del canale di trasporto;
• Aumento della resistenza, sia mentale che fisica;
• Effetto antiossidante;
• Normalizzazione della funzione miocardica, prevenzione delle malattie cardiache.

Diamo un'occhiata a ciascun effetto in modo più dettagliato.

Accelerazione della combustione dei grassi
Come accennato in precedenza, la carnitina svolge il ruolo di trasportare gli acidi grassi ai loro siti di scissione (dal rilascio di energia). Se questa sostanza non è sufficiente, l'intero processo di combustione dei grassi verrà rallentato. Allo stesso tempo, l'adeguata presenza di tali veicolanti permette il consumo attivo di acidi grassi. Tuttavia, c'è una condizione chiave qui: il tipo di formazione. Se non stai facendo un lavoro aerobico, la carnitina non svolgerà la sua funzione, anche se ne consumi una grande quantità.

Si scopre che l'effetto della lipolisi accelerata è possibile solo con l'allenamento cardio. In caso contrario, la carnitina non avrà alcun effetto positivo su questo processo. Quindi questo integratore non dovrebbe essere considerato un bruciagrassi universale. In tutta onestà, va notato che con un'adeguata formazione, la carnitina ha un effetto abbastanza pronunciato.

Immagina un'analogia con una compagnia di spedizioni che consegna merci. Nel nostro caso, i carichi sono acidi grassi liberi. Più camion ci sono nello stato, più merci possono essere trasportate.

E i camion nel nostro esempio sono solo molecole di carnitina. Pertanto, un uso adeguato dell'apposito integratore consente di ampliare il numero di trasportatori, regolando così lo scambio energetico grasso del corpo.

Aumento della resistenza
Infatti, l'assunzione di carnitina aumenta notevolmente il vigore, che a sua volta aumenta soggettivamente la resistenza, non solo fisica, ma anche mentale. Si può dire con certezza che l'allenamento con la carnitina è molto più semplice, e spesso più produttivo, anche con carichi puramente di potenza in formato glicolitico anaerobico.

Questo fatto è spiegato dal fatto che gli acidi grassi sono coinvolti non solo nel metabolismo energetico muscolare, ma anche in varie altre funzioni metaboliche. Inoltre, è noto che la carnitina ha un effetto positivo sul funzionamento del sistema cardiovascolare.

La sensazione di allegria derivante dall'assunzione di carnitina rende più facile sopportare un allenamento monotono, che è abbastanza importante durante le lunghe sessioni cardio a bassa intensità.

Vale la pena notare che l'affaticamento durante un tale carico si manifesta non a causa della mancanza di energia, ma a causa dell'affaticamento del sistema nervoso centrale, dell'apparato articolare-legamentoso e di altre funzioni secondarie, quindi si parla di un aumento della resistenza con l'aiuto di un'immagine è piuttosto sicura di sé. Ma allo stesso tempo, l'effetto positivo dell'aumento della resistenza quando si utilizza la carnitina può essere rintracciato in quasi tutte le persone.

Effetto antiossidante
Spesso questo non è altro che uno stratagemma di marketing dei produttori. Al momento è noto che gli antiossidanti, e in particolare la vitamina E, non aiutano a prevenire i processi di catabolismo globale. Inoltre, il loro consumo negli alimenti in grandi quantità porta alla destabilizzazione dello stato delle cellule.

Il catabolismo non è altro che una funzione regolatrice, la cui soppressione abbatte tutti i piani del corpo riguardanti una determinata cellula. La carnitina e tutti gli antiossidanti non dovrebbero essere considerati una bacchetta magica. Inoltre, non è noto che la carnitina abbia un effetto antiossidante, almeno non in misura significativa.

Normalizzazione del miocardio
La carnitina ha un effetto positivo sul lavoro del cuore. Ciò è in gran parte dovuto al fatto che il miocardio utilizza attivamente gli acidi grassi per varie funzioni metaboliche. C'è anche un'opinione secondo cui la carnitina riduce il livello di colesterolo "cattivo", il che porta a un miglioramento della funzione cardiaca. In effetti, ovviamente, non esiste un tale effetto, perché il livello di colesterolo dipende dai tipi di grassi nella dieta e dalla quantità di proteine ​​​​trasportatori (lipoproteine). Perché sono le lipoproteine ​​a essere trasportatrici del colesterolo, e la loro carenza (che a sua volta è causata da una carenza di proteine ​​nella dieta) aumenta il rischio di aterosclerosi dei vasi sanguigni a causa della deposizione di "placche di colesterolo" sulle loro pareti (noi parlarne in un articolo separato).

Fonti di carnitina
Come accennato in precedenza, la carnitina è sintetizzata dall'organismo. Puoi anche ottenere questa sostanza dal cibo: carne, latticini e pesce. Vale la pena notare che il trattamento termico distrugge la carnitina, a causa della quale in molte persone c'è una carenza generale di questa sostanza.
La via d'uscita da questa situazione è l'uso di un trattamento delicato (ad esempio la cottura a vapore) o l'uso di preparazioni speciali.

Caratteristiche della carnitina
Prima di tutto, va notato che la carnitina è un leggero bruciagrassi nei suoi effetti. Naturalmente, il suo effetto non è così pronunciato come accade quando si assumono termogenici o stimolanti, ma allo stesso tempo non ha conseguenze negative e varie condizioni di ricezione. La carnitina può essere tranquillamente combinata con qualsiasi alimentazione sportiva, sia essa, o qualsiasi bruciagrassi. E questo è un vantaggio significativo di questo integratore. Se i termogenici e gli stimolanti devono essere assunti secondo lo schema dell'intervallo, la carnitina non richiede periodizzazione.

2. Dosaggio. Per quanto riguarda il dosaggio, una singola dose dovrebbe variare da 500 a 1000 mg. Non dovresti assumere più di 2000 mg al giorno, poiché ciò non avrà alcun effetto speciale sulla lipolisi.

3. Quando dovrei assumere la carnitina?È ottimale bere 1000 mg di carnitina 25-30 minuti prima dell'allenamento, soprattutto al mattino. Prima di qualsiasi allenamento cardio, una porzione di carnitina è l'ideale.

4. Forme di rilascio. Esistono forme di rilascio di carnitina sotto forma di polvere, capsule e soluzioni liquide. Naturalmente, la forma più efficace è quella liquida. È caratterizzato dal tempo di assorbimento più breve, che è molto conveniente quando non c'è tempo aggiuntivo per attendere l'assorbimento della sostanza da parte dell'organismo dopo l'ingestione.

Ma ahimè, la forma liquida di rilascio di carnitina ha un costo leggermente più alto. Perché pagherai in eccesso solo per la velocità di assimilazione e in alcuni casi questo indicatore è fondamentale, ad esempio, quando fai allenamento cardio al mattino, subito dopo il risveglio.