Інститути, де багато бюджетних місць. Вступ до вузу на бюджетне відділення


Вже незабаром настане така чудова пора року, як весна. Розпуститься листя, надавши місту яскравого зеленого забарвлення, і навіть у самому повітрі відчуватимуться зміни. Зміни настануть і в тисячі молодих людей, що незабаром покинуть стіни своїх шкіл. За всі роки навчання хлопці стають настільки рідними, що навіяний сум спогадів про шкільні роки неминучий.

Проте за цим слідує не менш чудовий час - студентство. Перехід зі статусу школяра до звання студента - це важливий життєвий крок у житті кожної людини. Він визначає подальшу долю. Припустившись помилки у виборі професії чи вузу, можна потім шкодувати все життя. Тому до цього складного вибору потрібно підходити ґрунтовно, ретельно зважуючи всі «за» та «проти», продумуючи все заздалегідь.

Найбільшою кількістю студентів може похвалитися столиця нашої неосяжної Батьківщини – Москва. Сюди з'їжджаються абітурієнти не лише з самої Москви, яка є величезною, а й з усіх куточків Росії, і навіть із ближнього та далекого зарубіжжя. А також трапляються випадки, коли на навчання приїжджають гості з далеких західних країн. Так, наприклад, популярний голлівудський актор, будучи американцем за походженням, не знайшов у західних країнах гідного і приїхав до Москви вчитися в МХАТі, який закінчив, зарекомендувавши себе з кращого боку.

Перед кожним хлопцем постає питання про те, куди вступити в Москві. Питання хороше. Адже кількість вузів у Москві має величезну кількість як державних, так і приватних. Їхнє число загалом, мабуть, зайде за сотню, і висвітлити їх все буде важко. Однак можна згадати

МДУ

Ну і розпочати розповідь можна, мабуть, із Московського Державного Університету ім. М. В. Ломоносова (надалі - МДУ). Один із найдавніших вищих навчальних закладів у Росії, а й у всьому світі. Він був заснований ще у вісімнадцятому столітті з ініціативи великих російських громадських та наукових діячів Івана Шувалова та Михайла Ломоносова.

З дня заснування університет постійно розвивається. І, очевидно, не збирається зменшувати обертів. Протягом ось уже майже трьохсот років відбувається постійний розвиток. Тут відкриваються нові факультети та кафедри, збільшується кількість студентів, здійснюються різноманітні наукові та громадські проекти. Вступити до МДУ непросто. Адже великий конкурс відсіває більшість абітурієнтів. Прохідний бал на механіко-математичний факультет становив 323 бали. Але найвищий прохідний бал на спеціальність "Біоінженерія та біоінформатика" – 456 балів.

ВНЗ столиці

І тут, спантеличена людина, може запитати: "А ще, куди вступити в Москві?". Варіантів безліч. Це різні спеціалізовані вузи з певною спрямованістю – гуманітарні, технічні, аграрні, авіаційні, автодорожні, педагогічні, економічні, дизайн та багато інших. Вибір місць, куди простіше надійти у Москві, величезний. Головне - не розслаблятися самому і виявити завзятість та наполегливість під час підготовки до вступних іспитів. Ще один важливий фактор у виборі професії, який хотілося б висвітлити це надходження з другого року.

Тобто не варто засмучуватися, якщо не вдалося поступити з першого разу на бажану професію та йти туди, де простіше. Мільйони людей таким поспішним рішенням руйнують собі життя, мучичи душу не своєю професією. Пробуйте підготуватися ґрунтовніше і вступити на другий рік, адже перед вами вибір - втрачений рік чи втрачене життя. Середній, природно, чималий. Однак у його подоланні немає нічого непосильного та надприродного.

МДІМВ

Але повернемося до престижних вишів. На особливу увагу заслуговує московський державний інститут міжнародних відносин (надалі МДІМВ).

Навчальний заклад славиться своїм рівнем підготовки висококласних фахівців із громадських та економічних спеціальностей. Штамп МДІМВ на дипломі про вищу освіту є візитною карткою. Вона свідчить про професіоналізм фахівця у своїй галузі. Вступити на цей вуз, звичайно складно, а навчатися в ньому ще складніше, але як говорить російське прислів'я - «Гіркий корінь навчання і плід його солодкий».

Після закінчення цього навчального закладу всі ваші старання будуть винагороджені з лишком. Але середній прохідний бал дуже високий - на більшість спеціальностей треба мати не менше 90. А ось на спеціальність "Міжнародна журналістика" необхідно, щоб кандидат мав не менше 100,75 балів. А ціна платного навчання 510 тис. руб. на рік та вище.

Університет ім. І. М. Сєченова та інші медичні

На цьому зовсім не закінчується перелік місць, куди надійти в Москві. З цього він тільки починається. Багато хто так чи інакше хоче зв'язати своє життя з медичною діяльністю, і для цього Москва надає чимало шансів.

Напевно, найпрестижніший медичний вуз у Москві – це Московський державний медичний університет ім. І. М. Сєченова. У ньому готують престижних спеціалістів. Є й багато інших престижних медичних вузів, таких як: Медико-стоматологічний ім. А. І. Євдокимова, Медичний ім. Н. І. Пирогова, медицини та біотехнології.

Московський державний юридичний університет імені О. Є. Кутафіна, РГУП та РПА Мін'юсту

Багато абітурієнтів мріють пов'язати своє життя з правовою діяльністю та юридичною практикою і збираються вступати до юридичних вузів Москви. Державні, з бюджетними місцями, хоч і обмежені, але вони все ж таки є, і шанс вступити в них цілком реалістичний. На особливу згадку заслуговує московський державний юридичний університет імені О. Є. Кутафіна (надалі - МДЮА). Це престижний юридичний виш. Він надає якісну освіту у правовій сфері. Примітним фактом і те, що філії цього навчального закладу перебувають у Москві, а й у інших регіонах Росії, у містах, як: Оренбург, Вологда і Кіров. Говорячи про юридичні виші, не можна забувати і про Всеросійський державний університет юстиції (РПА Мін'юсту). На особливу увагу заслуговує (РГУП). Він займається підготовкою та перепідготовкою кадрів для органів судової системи.

Військові університети

До списку місць, куди вступити в Москві, можна додати також і величезну кількість військових вишів. Місцем для гідного починання кар'єри може бути Військовий університет Міністерства оборони Російської Федерації. Це дуже престижний заклад. Крім багатьох військових спеціальностей, тут також можна придбати професії пов'язані з юридичною, економічною та гуманітарною діяльністю.

Але слід пам'ятати, що служба Батьківщині – це велика відповідальність, обравши, яку необхідно дбати про свою честь і репутацію. Адже вони надовго визначать життєвий добробут.

Університет імені І. М. Губкіна

Зараз розповімо ще про один кращий вуз Москви. На сьогоднішній день перспективною галуззю є видобуток корисних копалин. Ті, хто має бажання пов'язати своє життя з цією діяльністю, можуть вступити до І. М. Губкіна. Фахівці, які є випускниками цього вишу, працюють на престижних підприємствах.

Невеликий висновок

Як можна спостерігати, місць, куди можна подати документи – величезна кількість. Є вузи, куди простіше вступити в Москві, є ті, куди складніші.

Проте, вибираючи спеціальність, важливо пам'ятати, що вибираючи роботу – вибираєш долю. І що він має бути усвідомленим та обдуманим. Поради близьких слухати, звісно ж, варто. Проте не треба спиратися лише на них. Необхідно самостійно вибирати свій шлях, нести за нього відповідальність та пожинати плоди. Робіть те, що любите і любите, те, що робите.

Настає час вступних іспитів до ВНЗ. Звичайно, багатьом вчорашнім школярам хотілося б не просто вступити до університету, а потрапити саме на бюджетне відділення, та ще й до одного з провідних ВНЗ Росії. Пропонуємо вам ознайомитися з тим, хто може претендувати на бюджетне місце, як підготуватися до вступу та які документи потрібно подати до приймальної комісії.

Настає час вступних іспитів до ВНЗ. Звичайно, багатьом вчорашнім школярам хотілося б не просто вступити до університету, а потрапити саме на бюджетне відділення, та ще й до одного з провідних ВНЗ Росії.

Відразу ж наголосимо, якщо результати ЄДІ не радують високими балами, то про вступ до престижного ВНЗ (навіть на комерційне відділення) вам, швидше за все, доведеться забути. Якщо ж ви впевнені у своїх силах чи не претендуєте на місце у провідному університеті, то пропонуємо вам ознайомитися з тим, хто може претендувати на бюджетне місце, як підготуватися до вступу та які документи потрібно подати до приймальної комісії.

Хто може претендувати на бюджетне місце у ВНЗ

Для отримання особливих переваг при вступі на бюджетне відділення абітурієнту необхідно відповідати, як мінімум, одному з трьох нижче наведених критеріїв.

Високі результати ЄДІ

Результат здачі ЄДІ грає вирішальну роль під час вступу. Вибираючи потрібні предмети (відповідно до обраної професії), необхідно заробити максимальну кількість балів, що гарантує успішне проходження на бюджет.

Для того, щоб бал по ЄДІ був високим, потрібно розпочати підготовку заздалегідь. Якщо з вибором ВНЗпитання вирішено задовго до ЄДІ, то можна пройти навчання на підготовчих курсах зі складання державного іспиту при вибраному університеті. Такий спосіб допоможе не тільки підтягнути знання, а й заздалегідь зарекомендувати себе перед майбутніми викладачами.

Непоганим способом підготовки до іспиту є звернення до репетитора. Завдяки індивідуальному підходу репетитор допоможе заповнити саме ту прогалину у знаннях, яка необхідна для досягнення успіху на іспиті. Деяким учням може знадобитися допомога як додаткових курсів, так і репетитора.

Обидва види підготовки вимагають від батьків чималих фінансових витрат. Однак якщо взяти до уваги вартість навчання у ВНЗ на комерційній основі, то можна зрозуміти, що оплата репетитора чи додаткових курсів є вигідним капіталовкладенням.


Переможці та призери олімпіад

Деякі учні ще у початкових класах виявляють певні здібності до деяких предметів. Вони беруть активну участь в олімпіадах різного рівня (інтернет-олімпіади, міжнародні, регіональні та обласні змагання). Такі школярі також можуть претендувати на бюджетне місце у ВНЗ. При цьому, оскільки самі ВНЗ зацікавлені у тому, щоб до них на навчання вступали переможці та призери Олімпіад, їм надається право зарахування без вступних іспитів.

Проте, важливо розуміти, що переможці та призери Олімпіад можуть розраховувати на пільги лише за умови вступу на профільний напрямок. Якщо нагороду отримано за участь в Олімпіаді за іншим напрямом, абітурієнт зараховується на загальних підставах.

Особлива категорія

  • інваліди дитинства;
  • діти з обмеженими можливостями;
  • малозабезпечені сім'ї;
  • військовослужбовці;
  • сироти;
  • Чорнобильці.

Незважаючи на відповідність пільгової категорії, проходження державного іспитуїм обов'язково. Наявність високого балу також має свою роль. У разі потреби таким абітурієнтам надається можливість пройти підготовчі курси під час навчального закладу на безоплатній основі.

Наступні поради допоможуть батькам не гаяти часу і допомогти своїм дітям максимально підготуватися до майбутніх іспитів і, відповідно, отримати перевагу при вступі на бюджетне відділення:

  • Чітко розпланувати порядок дня школяра.
  • Не пускати навчання дитини на самоплив. При цьому складним предметам приділяти ранковий годинник і підходити до питання кілька разів.
  • Забезпечувати дитині активний відпочинок, прогулянки на свіжому повітрі, правильне харчування.
  • Сприймати іспит як спосіб виявити накопичені знання.
  • Проводити регулярні тренування зі складання іспиту та здійснювати спільний розбір помилок.
  • Пам'ятати, що спокій батьків – запорука врівноваженості дитини.
  • Забезпечити повноцінний сон перед іспитом.


Щоб збільшити свої шанси на вступ на бюджетне відділеннямайбутньому абітурієнту потрібно:

  • розпочати підготовку до навчання у ВНЗ, як мінімум, за 2 роки до вступу (за умови, що вже обрано напрямок підготовки);
  • заздалегідь визначитися з навчальними закладами та кількістю іспитів;
  • брати активну участь у всіх масових заходах, пов'язаних із профільними предметами;
  • використовувати всі методи підвищення якості знань (додаткова література, репетиторство, додаткові курси);
  • надсилати документи як мінімум до двох навчальних закладів;
  • підібрати суміжну спеціальність з меншою кількістю людей на місце (з можливістю подальшого перекладу).

Переваги та підводні камені бюджетного відділення

Вже сама назва "бюджетне відділення" говорить про те, що можна розраховувати на безкоштовне навчання, що дозволяє здобути вищу освіту навіть малозабезпеченої категорії наших співвітчизників. При цьому непоганою допомогою для студентів безкоштовного відділення є наявність щомісячної стипендії (за умови хороших оцінок за семестри).

Варто також зазначити, що студенти бюджетних форм навчання, Яким доводиться домагатися всього своєю працею, як правило, стають високопрофесійними фахівцями, амбітними та затребуваними на сучасному ринку праці.

Тим студентам, яким пощастило вступити на безкоштовне навчання, треба пам'ятати, що вони будуть під пильною увагою педколективу ВНЗ. Якщо поведінка не відповідає нормам, а успішність на низькому рівні, документи про відрахування не забаряться, і швидко опиняться на столі ректора.

Документи, необхідні для зарахування на бюджетне відділення

Перелік документів, необхідних для надходження на бюджетне відділення, фактично не відрізняється від того пакета, що подається абітурієнтом, що надходить на комерційне відділення:

  • документ, що свідчить про здобуття повної загальної освіти (атестат) або середньо-професійної освіти (диплом технікуму чи коледжу);
  • заяву про зарахування (приймається без помарок та виправлень);
  • свідоцтво про проходження ЄДІ (з необхідних екзаменаційних предметів);
  • паспорт чи будь-який інший документ, що підтверджує особу громадянина Російської Федерації;
  • медична довідка форми 026-У (086-У);
  • чорно-білі фотографії (6 шт.);
  • документи, що підтверджують належність до пільгової категорії (за наявності таких);
  • призові документи з олімпіад та інших заходів.

З усіх перелічених вище документів необхідно заздалегідь зробити кілька ксерокопій хорошої якості. Краще, якщо залишиться зайвий екземпляр, ніж метатись у пошуках необхідної копії.

У разі потреби письмового подачі документів до ВНЗ, найкраще надіслати документи заздалегідь рекомендованим листом з повідомленням.

Деякі навчальні заклади вносять додаткові позиції до основного списку документів, про що можна дізнатися на сайті або у приймальній комісії ВНЗ.

Зарахування на бюджет відбувається у першу та другу хвилю. На першому етапі заповнюється - 80% від загальної кількості безкоштовних місць, на другому - 20%. Як у всьому цьому не заплутатися та вчинити на бюджет? Ми підготували вам покрокову інструкцію з усіма важливими датами.

З'ясуйте всі спірні питання відразу при поданні документів

Крок 1. Подайте копії документів

Ви маєте право одразу в 5 вузів, на 3 напрямки у кожному. Використовуйте цю можливість, так що у вас буде більше шансів пройти на бюджет. Якщо у вас є пільги або право на вступ без вступних випробувань, скористатися ним можна лише в одному навчальному закладі. Оригінал документа, що підтверджує, потрібно надати відразу.

Важливі дати:

  • 20 червня- Початок прийому документів;
  • 7-11 липня- завершення прийому документів, якщо ви проходите додаткові вступні випробування творчої спрямованості або внутрішні іспити замість ЄДІ;
  • 26 липня- останній день подання документів, якщо ви робите за результатами ЄДІ.

Крок 2. Пройдіть внутрішні випробування

Якщо це необхідно. Інформацію про те, які саме іспити та в якій формі вам потрібно скласти, ви знайдете на сайті чи інформаційному стенді ВНЗ. Там буде і розклад. Усі випробування проходять у період з 11 по 26 липня. Якщо іспити в кількох вишах випали на один день, дізнайтеся про резервні дні складання.

Крок 3. Стежте за списками

27 липнявсі починають публікувати рейтингові списки вступників. Прізвища вказують у порядку зменшення балів. Чим вище ваше прізвище, тим більше шансів на зарахування. Відраховуйте прізвища за кількістю бюджетних місць зверху вниз, ваше - має бути не нижчим від порогової межі за кількістю місць. Цей критерій особливо важливий останніми днями подання заяв на вступ.

Крок 4. Подайте оригінали документів та згоду на зарахування

Дати подання оригіналів документів у 2018 році:

Подавайте оригінали до того ВНЗ, де у вас найбільше шансів на зарахування. Навіть якщо у всіх списках ваш рейтинг не такий високий, пам'ятайте, що все може змінитися. ВНЗ зараховують лише тих, хто приніс вчасно оригінали, незалежно від балів.Якщо перед вами кілька людей з високими балами не принесуть документи, ви автоматично рухаєтеся вгору.

Якщо 1 серпняви принесете оригінали та пройдете за рейтингом, то вже 3 серпняви дізнаєтесь, чи є ваше ім'я у наказі про зарахування .

Якщо ви не потрапили в першу хвилю або не встигли принести вчасно документи, ви маєте подати оригінали в другу хвилю до 6 серпня.Вже 8 серпняз'являться накази про зарахування абітурієнтів, які будуть зараховані на бюджетні місця, що залишилися.

Заяву про згоду на зарахування слід подати разом із оригіналами документів

На цьому етапі перегони за бюджетні місця завершуються. Але ви можете ще потрапити на платне відділення. У деяких ВНЗ діють знижки для абітурієнтів із високими балами.

На бюджет потрапити складно, але можливо. Використовуйте усі шанси. Не соромтеся ставити запитання у приймальній комісії, якщо щось не зрозуміло. Дерзайте, у вас все вийде!

Перед більшістю випускників та їхніми батьками стоїть питання про те, як вступити на бюджет у добрий виш? Насправді це не так складно, як може здатися спочатку. Головне мати бажання, завзятість та терпіння, до справи необхідно підійти з відповідальністю.

Коли шкільний дзвінок уже не за горами, на носі державні іспити та здобуття атестата про закінчення школи, починаєш замислюватися про своє майбутнє. Є варіанти піти працювати, зайнятися власною справою, або спочатку здобути вищу чи спеціальну освіту. Багато батьків розраховують на другий варіант. Тому всі старанно починають шукати підходяще. Для себе в першу чергу необхідно вирішити, як вступати до вузу: на бюджетну основу або контрактну (за оплату). Другий варіант не кожен зможе подужати.

Вибираємо спеціальність

Насамперед необхідно визначитися з вибором навчального закладу та цікавою спеціальністю. Природно, що всі хочуть отримати, наприклад, юриста, програміста, економіста. Але на ці факультети зазвичай є великий конкурс. Можна розглянути такий варіант, як вступити на бюджет на спеціальність: наприклад, вступати на факультет інженерного програмування, а в процесі навчання перевестися на той факультет, який хотіли спочатку, або захищати диплом на кафедрі, яка близька за тематикою предметів, що вивчаються. Тобто отримати необхідні знання можна на суміжному факультеті, де читають аналогічний курс лекцій і, часто, викладають одні й ті самі професори. Конкурс на такі факультети зазвичай менший, і шансів вступити на бюджет більше. Тим більше, у наш час головне мати не вищу освіту, а певну спеціальність.

Підготовчі курси

Якщо такий варіант вас не влаштовує, є ще один перевірений метод того, як вступити на бюджет. Стовідсоткову гарантію не дає, але шанси значно збільшуються.

Багато хто дивується, який хочеш, і не ходити на підготовчі курси? Це питання має цілком логічну основу. Справа в тому, що практично кожен вищий навчальний заклад пропонує прослухати абітурієнтам курс лекцій, де розповідається про процес вступу, які документи необхідні, яким предметам потрібно приділити більшу увагу. На підготовчих курсах часто-густо разом з абітурієнтами розглядаються питання, які були на іспитах попередніх років. Зазвичай завдання у квитках дуже схожі, а іноді взагалі збігаються, лише змінюється формулювання. Чим вам не підказка? Крім того, бажано запам'ятатись лектору з позитивного боку. Задавайте питання на тему, викладачі це дуже цінують, оскільки це ви виявляєте інтерес до вивчення матеріалу. Найчастіше лектори з підготовчих курсів призначаються членами приймальної комісії.

Вступні іспити

Від результату власне і залежить, чи будете ви студентом даного навчального закладу. "Не ви перший - не ви і останній" - запам'ятайте це правило. Усім людям із вищою освітою доводилося пройти через цю процедуру, і повірте, жертв ще не було. Головне повірити у свої сили та не боятися. Звичайно, можна користуватися шпаргалками та допомогою зали під час складання іспиту, але ця справа небезпечна та невдячна. Якщо екзаменатор зловить вас за цим, можете забути про вищу освіту. Багато хто боїться усних іспитів, але, на думку автора статті, їх складати набагато легше. Якщо екзаменатор бачить, що ви здібний учень, він може поставити навідне запитання.

Олімпіади та конкурси

Якщо школяр заздалегідь визначився з майбутньою спеціальністю, йому не завадить брати участь у тематичних олімпіадах та конкурсах із профільного предмета. Маючи грамоти та почесні аркуші, питання про те, як надійти на бюджет, спрощується, оскільки видно, що абітурієнт давно цікавиться і прагне отримання певної спеціальності, а також має непогану базу знань.

Що робити, якщо на бюджет надійти не вдалося, а вартість навчання на платному відділенні надто висока? Для багатьох подібна ситуація дорівнює кінця світу, роки старанного навчання здаються марно витраченим часом, а майбутнє виглядає туманним і безперспективним. Насправді, вихід є, і він не один!

Що робити, якщо не вступив до вузу на бюджет

Якщо на бюджетне відділення вступити не вдалося, а контрактне навчання не подужати фінансово, але диплом саме цього ВНЗ є метою вашого життя – спробуйте один із наступних варіантів:

1. Дізнайтеся про пільги, які є у цьому навчальному закладі. Є шанс бути зарахованими на грантове навчання у інвалідів І та ІІ груп, а також деяких інших категорій громадян. Повний перелік можна дізнатися у приймальній комісії ВНЗ.

2. Не залишайте надії увірватись у другий потік. Внаслідок того, що частина абітурієнтів відмовляється від вступу, при недоборі списки студентів згідно із законодавством допустимо формувати до 1 вересня. Зазвичай імена останніх бюджетників із другої хвилі стають відомими 6 серпня.

3. Тримайте курс на заочне відділення того ж університету. Абітурієнти, які недобрі балів, але успішно склали іспит, шляхом перекладу можуть опинитися на альтернативному відділенні бажаного факультету. Можливість працювати, швидше стати незалежним і набратися досвіду у вибраній сфері дорогого варте!

Не вступив до інституту – що робити

Якщо стати студентом інституту таки не вдалося – є кілька виходів:

1. Витратьте цей рік на підготовку та перездайте ЄДІ на наступний рік. Можливо перездати будь-який предмет, як обов'язковий, так і не обов'язковий, а потім вибрати найкращий результат із отриманих за 2 роки. Немає нічого дивного чи ганебного, що випускники минулих років прагнуть покращити свої результати. Єдине, що потрібно зробити – зареєструватися на участь в іспиті та добре підготуватися одним із кількох способів:

  • Самостійна підготовка вимагає цілеспрямованості, методичних та щоденних занять.
  • Групові курси для підготовки до ЄДІ коштують недешево, але набагато дешевше, ніж навчання на платному відділенні. Тим більше, що можна вибрати ті предмети, які викликають великі труднощі.
  • Заняття з репетитором коштують ще дорожче, але й обіцяють серйознішу підготовку, особливо якщо знайти викладача, який знає тонкощі ЄДІ.

2. Заповітна освіта не обов'язково має бути найвищою. Наприклад, навчання у коледжі передбачає профільну підготовку та продовження освіти в університеті. Після закінчення багатьох коледжів можна без проблем опинитися на другому-третьому курсі партнерського вишу. Вступають до коледжу на підставі атестату про дев'ятирічну освіту.

3. Скористайтеся унікальною можливістю зайнятися чимось новим. Наприклад, опануйте складну графічну програму або створіть власний сайт, пройдіть курси фотографів або барменів. Є безліч можливостей, щоб працювати у вільному графіку та мати непоганий дохід. Якщо ви чоловік – відслужіть у армії. Без військової підготовки не можна влаштуватися в силові структури та ряд відомств, то навіщо позбавляти себе безлічі можливостей?

Не слід вважати, що ваші шанси реалізувати себе менше, ніж у будь-кого. Є безліч шляхів і кожен має свою дорогу!

Можливо, Вас зацікавлять.

Вибір редакції
Верхня - примикає до шиї, відповідає за підйом плечей вгору. Середня - між лопаток, бере участь у підйомі лопаток. Нижня - у нижній частині.

Напевно кожен з нас дивився мультик про легендарного морячка Папая, у якого передпліччя сильно виділялися на тлі всього іншого.

Скинути зайві кілограми, якщо їх досить багато, нелегко. Проте зневірятися не варто: унікальна білково-овочева дієта.

Здрастуйте, дорогі любителі спорту та бодібілдингу зокрема. Напевно, Ви пам'ятаєте, що ми разом провели вже жодне тренування для...
Вітаю, панове і особливо пані! Сьогодні на нас чекає чисто жіноча замітка, і присвячена вона буде наступній темі, - сушіння тіла для...
Дихальна гімнастика для схуднення Марини Корпан набула широкої популярності у всьому світі. Виконуючи ці дихальні вправи.
І покращити фігуру не повинно шкодити здоров'ю. Тому грамотний інструктор з фітнесу не порекомендує робити стандартні вправи.
Розглядаючи 2 настільки популярні препарати для зниження зайвої ваги як левокарнітин і термогенік, ви напевно замислювалися — що краще.
Тим, хто має намір серйозно тренуватися і прагне трансформації своєї фігури, потрібно знати, що таке сушіння тіла. З цим терміном рано...