Найбільші етноси та малі народи. Народи Росії. Малі народи Росії


Нещодавно я поставив це питання самому собі та спробував знайти відповідь. Дивно, але, незважаючи на рівень науки в наш час, вчені не можуть чітко визначитися з точним числом. Проте тема досить цікава і тому поділюся знайденою інформацією.

Скільки народів на землі

Точно відповісти не можуть навіть вчені - однозначної відповіді просто не існує. Щоразу, коли порушується ця тема, звучить нова цифра, проте офіційна наука вважає, що на нашій планеті проживає від 2 до 4 тисяч народностей та народів. Погодьтеся, розкид дуже великий. Справа в тому, що практично неможливо дати точне визначення терміну «народ» - кожен має своє розуміння цього слова. Наприклад, є держави, жителі яких спілкуються за допомогою однієї мови, але є різними народами, а буває і навпаки.


Якщо спробувати знайти визначення терміна у словнику, можна виявити, що термін використовується як у політичному сенсі, і у культурному. При цьому є кілька значень:

  • якась сукупність споживачів мистецтва, тобто - публіка;
  • населення якоїсь держави;
  • накопичення людей у ​​певному місці;
  • трудящееся населення:
  • етнічна група, що має виражені загальними ознаками.

Останнє визначення є загальноприйнятим, що стосується згаданих ознак, це:

  • культура;
  • традиції;
  • мова.

Чим відрізняються народи

Головна ознака - моватому його єдність вважається першорядним показником. Існує близько 4000 мов, які виділені вченими до окремих груп. Таких груп налічується близько 20. Половина людства розмовляє мовами, що входять до найбільшої - індоєвропейську групу. У чому ще можливо різниця? Звичайно, за чисельністю. Дослідження дозволяють стверджувати, що більшість народів не відрізняється особливою чисельністю - трохи більше 1 мільйона людина. Проте існують і досить численні, наприклад, китайці та індійці.


Культура - одна з характерних відмінностей. Вирізняють як духовну, і матеріальну. До першої групи входять додання, пісні, танціыі так далі. Друга група включає вид житла, одяг, особливості кухніі тому подібне.

Поняття «народ» має кілька значень. Під ним розуміють населення будь-якої країни (наприклад, народ Індії, народ Швейцарії, народ Франції і т. д.), трудящих, просто групу, натовп людей (у виразі: на вулиці багато народу тощо) і, нарешті , Те, що вчені називають терміном «етнос», «етнічна спільність». Етнос (народ) визначають як історично сформовану на певній території стійку сукупність людей, які мають загальними щодо стабільними особливостями мови, культури та психіки, а також свідомістю своєї єдності та відмінності від усіх інших подібних утворень.

У світі мешкає кілька тисяч народів. Вони відрізняються один від одного за своєю чисельністю, рівнем суспільного розвитку, мовою та культурою, расовим виглядом.

    Танцює вождь племені. Нова Гвінея.

    Жінка народності свазі у святковому одязі. Свазіленд.

    Мистецтво туніських килимниць відоме у всьому світі.

    Дитяче свято у Ханої.

    thumb|Монгольська жінка у національному костюмі.

    Норвезькі школярі.

    Дівчата з острова Науру.

    Великий індіанський базар у місті Толука. Мексика.

    frame|right|Білоруське народне свято.

    frame|right|Прибирання цукрової тростини на Кубі.

    Сучасні раси світу.

    frame|center|Представники основних рас.

    Дівчина-таджичка за збиранням бавовни.

    Жителі Якутії звикли до суворих морозів.

Коливання чисельності різних етносів дуже значні. Так, чисельність найбільших народів перевищує 100 млн. осіб. Це китайці, хіндустанці, американці США, бенгальці, росіяни, бразильці, японці. Крихітні етноси, що вимирають (точніше, уламки етносів) не налічують сьогодні і 10 осіб. До них відносяться оума, еба, біна в Папуа – Новій Гвінеї та інші. Так само істотні розбіжності етносів і за рівнем соціально-економічного розвитку: з народами, які перебувають ще стадії первісності, співіснують народи, високорозвинені у суспільному плані. Дуже великі також мовно-культурні відмінності. Кожен народ говорить особливою мовою, хоча буває, що та сама мова використовують кілька етносів або, навпаки, один етнос говорить кількома мовами. Разом з тим багато мов родинні між собою, причому ступінь цієї спорідненості буває різною. Значним є також діапазон подібностей і відмінностей у культурі різних народів.

Принципи класифікації народів світу є різними. В етнографії найчастіше застосовується етнолінгвістична класифікація, що угруповує всі народи за ознакою мовної спорідненості. Ця класифікація допомагає і за історичних дослідженнях, оскільки дає генетичне тлумачення існуючого подібності між народами. За етнолінгвістичною класифікацією народи світу поділяються на наступні сім'ї: індоєвропейську, афразійську (семіто-хамітську), картвельську, уральську (уральсько-юкагірську), дравідійську, алтайську, ескімосько-алеутську, чукотсько-камчатську, північно-кав'ятську австроазіатську, австронезійську, паратайську, на-дене, північноамеріндську, центральноамеріндську, чибча-паес, же-пано-карибську, андську, екваторіально-туканоанську, австралійську, андаманську, нігеро-кордофанську, ніло-сахарську, також. Поряд із народами, що об'єднуються переліченими сім'ями, є також етноси, що займають у мовному відношенні ізольоване становище. Це баски, буріші, кети, нівхи, айни та ін.

Найбільша із сімей - індоєвропейська, що об'єднує 45% населення земної кулі. Народи цієї сім'ї живуть здебільшого Росії, Україні, Білорусії, зарубіжній Європі, Ірані та Афганістані, у північних та центральних районах Південної Азії. Вони переважають також на сьогоднішній день в Америці та Австралії. (Всі народи, що входять до тієї чи іншої сім'ї, названі у додатку до статті).

Картвельська сім'я невелика (0,1% населення світу). До неї відносяться грузини, що живуть у Закавказзі, і близькі до них етнічні спільності. Народи уральської (уральсько-юкагірської) сім'ї (0,5% населення світу) живуть у Заураллі, на крайній півночі Сибіру, ​​на Поволжі, на півночі європейської частини Росії, в країнах Прибалтики, Фінляндії, та півночі Скандинавії та в Угорщині. Дравідійська сім'я (4% населення світу) сконцентрована переважно у Південній Азії. Народи алтайської сім'ї (6% населення світу) утворюють ряд не пов'язаних географічно один з одним ареалів від Балканського півострова до російського Далекого Сходу. Багато вчених вважають групи, що входять до її складу, генетично не пов'язаними і відносять їх до кількох різних родин.

Невелика ескімосько-алеутська сім'я, ареал якої в основному охоплює крайню північ Північної Америки та Гренландію, об'єднує, як видно з назви, ескімосів та алеутів. Нечисленні народи чукотсько-камчатської сім'ї (чукчі, коряки, ітельмени) живуть крайньому північному сході нашої країни.

Народи афразійської сім'ї (5% населення світу) розселені у Південно-Західній Азії та Північній Африці. Афразійська сім'я включає семітську, берберську, кушитську та чадську групи.

Порівняно невелика за кількістю (0,1% населення світу) північнокавказька сім'я. Вона включає дві групи - абхазько-адизьку та нахсько-дагестанську.

Сино-тибетська сім'я (23% населення світу) поступається за своєю чисельністю лише індоєвропейській (до її складу входять китайці, найчисленніший народ Землі).

Народи сім'ї мяо-яо (0,2% населення світу) мешкають у Китаї, а також у В'єтнамі та деяких інших країнах Південно-Східної Азії. Дві найбільш значні етнічні спільності - мяо та яо, звідки і походить назва сім'ї. Деякі дослідники вважають мяо-яо групою всередині сино-тибетської сім'ї, інші – групою у складі австроазіатської сім'ї.

Народи австроазіатської сім'ї (2% населення світу) живуть у своїй більшості у Південно-Східній Азії, а також у прилеглих районах Південної та Східної Азії.

Австронезійська сім'я (5% населення світу) об'єднує народи, що живуть на величезному просторі від Мадагаскару до Гавайських островів та острова Великодня у Тихому океані.

Паратайська сім'я (до неї належить 1,5% населення світу) зосереджена у країнах Південно-Східної Азії та сусідніх районах Китаю. Вона виділяється як самостійний підрозділ далеко не завжди. Деякі вчені вважають її групою сино-тибетської сім'ї, інші – об'єднують паратайську та австронезійську сім'ї.

Індіанські народи Америки в мовному відношенні поділяють на сім'ї на-дене, північноамеріндську, центральноамеріндську, чибча-паес (південь Центральної і північ Південної Америки), пано-карибську, андську, екваторіально-туканоанську. З цих сімей найбільша андська сім'я (0,4% населення світу), до її складу входить найбільший індіанський народ - кечуа.

Австралійська сім'я, як бачимо з її назви, зосереджена в Австралії. Вона об'єднує дуже малі чисельності аборигенні народи цього континенту.

Андаманська сім'я складається з кількох дуже нечисленних етносів Адаманських островів (Онге та ін).

На Новій Гвінеї і прилеглих островах (новогвінейський регіон за складністю етнічної структури перевершує будь-який інший район земної кулі) живуть папуаські народи, що по мовній приналежності об'єднуються в десять сімей: трансновогвінейську, західнопапуаську, сепік-раму, торричелліс, схід квомтарі, араї, амто-мусіан. Значними є лише п'ять перших сімей, з них особливо виділяється трансновогвінейська сім'я (народи, що входять до її складу, утворюють 0,1% населення світу).

Народи Африки на південь від Сахари утворюють три сім'ї: нігеро-кордофанську (6% всього населення світу), ніло-сахарську (0,6%) та койсанську. Ніло-сахарська сім'я в цілому локалізована на північ від нігеро-кордофанської, на південній периферії Африки та в Танзанії живуть нечисленні народи койсанської сім'ї (готтентоти, бушмени та ін.).

Ряд народів світу займає у мовному відношенні ізольоване становище. Два відокремлені за мовою народи - нівхи та кети (обидва дуже нечисленні) - живуть в азіатській частині нашої країни. На крайній півночі Південної Азії, в горах Каракоруму, живе невеликий народ буріші, мова яких також займає ізольоване становище. У Європі ізольованою мовою говорять баски, що живуть у Піренеях, по обидва боки від кордону між Іспанією та Францією. Ізольованими мовами говорять також айни (острів Хоккайдо, Японія). Нарешті, велика група народів, що розмовляють ізольованими мовами, живе на Новій Гвінеї (борумесо, варенборі, пауві та ін.), але, можливо, зарахування мов новогвінейських народів до ізольованих не результат істинної генетичної відокремленості, а наслідок їх поки що слабкої вивченості.

Деякі дослідники намагаються виявити і віддаленішу мовну спорідненість, виділяючи крім сімей ще макросім'ї. Так, наприклад, індоєвропейську, картвельську, дравідійську, уральсько-юкагірську, алтайську, ескімоско-алеутську, а іноді й афразійську сім'ї об'єднують у ностратичну макросім'ю; всі індіанські сім'ї (крім на-дене) - в америндську макросім'ю.

Крім етнолінгвістичної класифікації існує ще ареальна класифікація, коли народи групуються за великими регіонами, які називаються історико-культурними або історико-етнографічними областями. У межах цих областей у процесі тривалого історичного поступу склалася певна культурна спільність.

Народи світу діляться також на три основні раси: європеоїдну (або кавказоїдну), монголоїдну та негроїдну. Східний ареал негроїдів нерідко сприймається як особлива австралоїдна велика раса. Деякі зарубіжні вчені виділяють більше основних людських рас, наприклад американоїдів, лапаноїдів, малайську расу та інших. (див. карту).

Через війну змішування різних великих рас утворилися звані контактні раси, яких у час налічується досить багато. Так, від змішування східної гілки північних європеоїдів та північних монголоїдів походить уральська (урало-лапоноїдна) расова група. До змішаної групи відноситься південносибірська група, що виникла з перших століть нової ери на великому степовому просторі між Уралом і Єнісеєм, у якої переважають монголоїдні риси. У середньовіччі у південних районах формуються змішані среднеазиатские групи з домінуванням найчастіше европеоидного елемента. На сході та південному сході Азії знаходилася зона контакту монголоїдів та австралоїдів, де у різний час виник ряд змішаних форм, наприклад південноазіатська група з перевагою монголоїдних особливостей.

ДОДАТОК

ІНДОЄВРОПЕЙСЬКА РОДИНА Слов'янська група Російські Українці Білоруси Поляки Чехи, словаки Серби, чорногорці, слов'яни-мусульмани, хорвати, словенці, македонці Болгари Балтійська група Литовці Латиші Шотландо- та англоірландці Англоканадці Англоавстралійці, англоновозеландці Англоафриканці Американці США, включаючи афроамериканців Англомовні народи Центральної Америки, Вест-Індії та Південної Америки (багамці, ямайці та ін.) та островів Атлантці Уельсци Бретонці Романська група Італійці Сардинці Італошвейцарці Корсиканці Французи Валлони Франкошвейцарці Франкоканадці Гваделупці, мартінікці, гвіанці, гаїтійці, реюньонці, маврикійці, сейшельці Кубінці Домініканці Путорі нцы Гватемальцы Гондурасцы Сальвадорцы Никарагуанцы Костариканцы Панамцы Венесуэльцы Колумбийцы Эквадорцы Перуанцы Боливийцы Чилийцы Аргентинцы Парагвайцы Уругвайцы Испанцы Каталонцы Португальцы, кабовердийцы Галисийцы Бразильцы Румыны Молдаване Албанская группа Албанцы Греческая группа Греки Армянская группа Армяне Иранская группа Персы Курды, луры, бахтиары Белуджи Таджики, хазарейцы Афганцы (пуштуны) Осетины Нуристанская группа Нуристанцы Индоарийская группа Бенгальцы Ассамцы Ория Бихарцы Хиндустанцы Раджастханцы Гуджаратцы Маратхи Панджабцы Синдхи Непальцы Пахари Сингалы Мальдивцы Индомаврикийцы, гайанцы-индопакистанцы, фиджииндийцы Кашмирцы, шина и другие дардские народы Цыгане АФРАЗИЙСКАЯ СЕМЬЯ Семитская группа Арабские народы (египтяне, сирийцы, алжирцы и др. ) Мальтійці Євреї Ізраїлю Амхара, гураги, тиграї, тигри Берберська група Кабіли, тамазигхт, шильх, туареги та інші Кушитська група Оромо Сомалі а, сидамо та інші Чадська група Хауса, ангас, котоко та інші КАРТВЕЛЬСЬКА СІМ'Я Грузини ДРАВІДІЙСЬКА РОДИНА марійці, удмурти, комі Угорці Ханти, мансі Самодійська група Ненци, нганасани, селькупи Каракалпаки Киргизи Узбеки Уйгури Алтайці, шорці, хакаси Тувінці Якути Чукчі Коряки Ітельмени НІГЕРО-КОРДОФАНСЬКА РОДИНА Група нігер-конго Західноатлантична підгрупа Фульбе, волоф, серер, діола, темне, кисі та інші Підгрупа центральних нігер-конго Моєї, грусі, гурма, сенуфо та інші народи гур Бак аньї, бауле, еве, фон Іджо Йоруба, нупе, біні, ігбо, ібібіо, тив, бамілеке та інші Фанг, монго, руанда, рунді, ганда, лухья, кікуйю, камба, ньямвезі, суахілі, конго, луба, бемба, мала , макуа, імбунду, шона, тсвана, педі, суто, коса, зулу, тсонга та інші народи банту Занде, чамба, мбум, банда, гбайя та інші адамауа-убангійські народи Група манде Кордофанська група Ебанг, кадуглі та інші НІЛО-САХАРСЬКА РОДИНА Східносуданська група Нубійці, дінка, календжин, луо та інші Центральносуданська група Сонгаї та інші Група фур Фур Група мабанг Мабанг та інші Група комуз Кома та інші КОЙСАНСЬКА СІМ'Я Бушмени, готтентоти БАСКИ Баски БУРИШИ Буриші ПІВНІЧНОКАВКАЗСЬКА СІМ'Я Абхази, та інші КЕТИ Кети СИНО-ТИБЕТСЬКА СІМ'Я Китайці, хуей Бай Тибетці, бутанці та інші М'янма Іцзу, туцзя, хані, маніпур, нага, карени, качин, гаро, бодо, неварі, таманг та інші АВСТРОАЗІАТСЬКА СІМ'Я Кхмери, гірські кхмери Аслійська група Семанги, сіно Нікобарська група Нікобарці Група кхасі Кхасі Група мунда Мунда, сантали та інші СІМ'Я МЯО-ЯО Мяо, яо ПАРАТАЙСЬКА СІМ'Я група Малайці Малайзії, чами Яванці, сунди, мадурці, малайці Індонезії, мінангкабау та інші Тагали, бісайя, ілоки та

ІНДЕЙСЬКІ РОДИНИ

СІМ'Я НА-ДЕНІ Атабаски (навахо, апачі та інші), тлінгіт, хайда Північноамериканська сім'я Майя, кекчі, кіче, якчикель, алгонкіни, сіу та інші паес та інші АНДСЬКА РОДИНА Кечуа, аймара, араукани та інші ЕКВАТОРІАЛЬНО-ТУКАНОАНСЬКА РОДИНА Араваки, тупи, тукано та інші ЖЕ-ПАНО-КАРИБСЬКА РОДИНА Кариби, пано, а та інші

Незважаючи на старання істориків та етнографів, історія цих народів досі зберігає свої загадки.

1. Російські

Так, росіяни - один із найзагадковіших народів. Вчені досі не можуть дійти єдиної думки ні з приводу того, коли росіяни стали «російськими», ні з того, звідки, власне, це слово сталося. Спірним залишається питання походження народу. У предки росіян записували і норманів, і скіфів, і сарматів, і венедів, і навіть південносибірський народ усуни.

Ми не знаємо ні походження народу майя, ні того, куди він зник. Одні вчені зводять коріння майя до легендарних атлантів, інші вважають, що їхніми предками були єгиптяни. Майя створили ефективну систему землеробства, мали глибокі знання у сфері астрономії. Календар, розроблений Майя, використовували й інші народи Центральної Америки. Ними застосовувалася ієрогліфічна система письма, частково розшифрована. Майянська цивілізація була дуже розвиненою, але на момент прибуття конкістадорів перебувала в глибокому занепаді, а самі майя немов розчинилися в історії.

3. Лапландці

Лапландцев також називають саамами та лопарями. Вік цього етносу налічує щонайменше 5000 років. Вчені досі сперечаються, хто такі лапландці та звідки вони прийшли. Одні вважають цей народ монголоїдним, інші доводять, що лапландці – палеоєвропейці. Мова саамів відносять до фінно-угорських мов, але у лапландців 10 діалектів саамської мови, які настільки відрізняються один від одного, що можуть називатися самостійними. Це навіть ускладнює спілкування одних лапландців із іншими.

4. Пруси

Саме походження імені прусів оповите таємницею. Перший раз воно зустрічається лише у IX столітті у формі Brusi у чернетці анонімного купця, а пізніше – у польських та німецьких хроніках. Лінгвісти знаходять йому аналогії у багатьох індоєвропейських мовах і вважають, що воно сходить до санскритського purusa – «людина». Не збереглося також достатніх відомостей про мову прусів. Останній його носій помер у 1677 році, а чума 1709-1711 років винищила останніх прусів і в Пруссії. Вже у XVII столітті замість прусської історії починається історія «прусництва» та королівства Пруссія, місцеве населення якого мало мало спільного з балтським ім'ям прусів.

5. Козаки

Питання, звідки з'явилися козаки, досі залишається невирішеним. Їхню батьківщину знаходять і на Північному Кавказі, і в Приазов'ї, і в Західному Туркестані. Родовід козаків зводять до скіфів, до аланів, до черкесів, до хозарів, до готів, до бродників. Прихильники всіх версій мають свої аргументи. Сьогодні козаки – поліетнічна спільність, але вони самі люблять наполягати на тому, що козаки – окремий народ.

6. Парси

Парси – етноконфесійна група послідовників зороастризму в Південній Азії, що має іранське походження. Чисельність її нині становить менше ніж 130 тисяч осіб. Парси мають власні храми і так звані «вежі мовчання», де щоб не оскверняти священні стихії (земля, вогонь, вода), ховають мертвих (трупи скльовують грифи). Парсов часто порівнюють із євреями, вони також вимушено залишили свою батьківщину і прискіпливі у питаннях дотримання культів. «Іранська ліга» в Індії початку XX століття пропагувала повернення парсі на батьківщину, що нагадує сіонізм євреїв.

7. Гуцули

Про значення слова «гуцул» досі точаться суперечки. Одні вчені вважають, що етимологія слова перегукується з молдавським «гоц» чи «гуц», що означає «розбійник», інші - до слова «кочул», що означає «пастух». Гуцулов також називають "українськими горцями". У тому числі досі сильні традиції знахарства. Гуцульських чаклунів називають мольфарами. Вони можуть бути білими та чорними. Мольфари мають незаперечний авторитет.

8. Хетти

Хетська держава була однією з найвпливовіших сил на геополітичній карті Стародавнього світу. Тут з'явилася перша конституція, хети першими використовували бойові колісниці і шанували двоголового орла, але відомості про хети, як і раніше, уривчасті. У їхніх «таблицях про мужні діяння» царів багато позначок «на наступний рік», але рік звіту невідомий. Хронологію Хетської держави ми знаємо за джерелами її сусідів. Залишається відкритим питання: куди зникли хети? Йоган Леман у своїй книзі «Хетти. Народ тисячі богів» наводить версію те, що хети пішли північ, де асимілювалися з німецькими племенами. Але це лише версія.

9. Шумери

Шумери - найцікавіший і, як і раніше, один із найзагадковіших народів Стародавнього світу. Ми не знаємо ні того, звідки вони з'явилися, ні того, якій мовній сім'ї належала їхня мова. Багато омонімів дозволяє припустити, що він був тоновим (як, наприклад, сучасний китайський), отже, сенс сказаного часто залежав від інтонації. Шумери були одним з найбільш просунутих народів свого часу, вони перші на всьому Близькому Сході почали використовувати колесо, створили іригаційну систему, винайшли унікальну писемність, а знання шумерів у математиці та астрономії вражають і досі.

Стародавній народ етрусків зненацька виник у людській історії, але також раптово у ній розчинився. На думку археологів, етруски заселяли північно-західну частину Апеннінського півострова та створили там досить розвинену цивілізацію. Саме етруски заснували на території Італії перші міста. Історики також вважають, що римські цифри можна також називати етруськими. Невідомо, куди етруски зникли. За однією з версій вони переселилися на схід і стали родоначальниками слов'янського етносу. Деякі вчені стверджують, що етруська мова за своєю структурою дуже близька до слов'янської.

Загадкою залишається походження вірмен. Версій безліч. Деякі вчені співвідносять вірмен з народом стародавньої держави Урарту, але генетичний компонент урартів присутній у генетичному коді вірмен так само, як генетичний компонент тих самих хурритів та лувійців, не кажучи про протовірмени. Є грецькі версії походження вірмен, а також так звані «хайаські гіпотези», в яких першородиною вірмен стає Хайас – територія на схід від Хетського царства. Вчені так і не дали остаточної відповіді на питання про походження вірмен і найчастіше дотримуються міграційно-змішаної гіпотези вірменського етногенезу.

Відповідно до лінгвістичних та генетичних досліджень, предки циган залишили територію Індії у кількості, що не перевищує 1000 осіб. Сьогодні у світі налічується близько 10 млн циган. У середні віки циган у Європі вважали єгиптянами. Саме слово Gitanes – похідне від єгиптянина. Карти Таро, які вважають останнім осколком культу єгипетського бога Тота, що збереглися, були привнесені в Європу саме циганами. Їх недаремно називали «фараонове плем'я». Вражаючим було для європейців і те, що цигани бальзамували своїх небіжчиків і ховали в склепах, куди закладали все необхідне життя після смерті. Ці похоронні традиції живі у циганів і сьогодні.

Євреї - один із найзагадковіших з народів, що нині живуть. Довгий час вважалося, що саме поняття «євреї» скоріше культурне, ніж етнічне. Тобто, що «євреїв» створив іудаїзм, а не навпаки. У науці досі точаться запеклі дискусії у тому, що спочатку являли собою євреї - народ, соціальний прошарок чи релігійну конфесію.

Загадок історія єврейського народу безліч. Наприкінці VIII століття до нашої ери повністю зникли п'ять шостих євреїв - 10 із 12 етносоутворюючих пологів. Куди вони зникли – велике питання. Є версія, що від скіфів та кіммерійців, як нащадків 10 колін, походять фіни, швейцарці, шведи, норвежці, ірландці, валлійці, французи, бельгійці, голландці, данці, ірландці та валлійці, тобто майже всі європейські народи. Дискусійним залишається питання про походження ашкеназів, про їхню близькість близькосхідним євреям.

Гуанчі - аборигени Тенеріфе. Таємниця того, як вони опинилися на Канарських островах, досі не розгадана, оскільки вони не мали флоту і не мали навичок мореплавання. Їхній антропологічний тип не відповідав широтам, де вони жили. Суперечки викликають і прямокутні піраміди на острові Тенеріфе, подібні до пірамід майя і ацтеків в Мексиці. Невідомо ні час їх побудови, ні ціль, з якою вони зводилися.

Про хазар багато писали сусідні народи, але самі вони практично не залишили про себе відомостей. Наскільки несподівано хазари з'явилися на історичній сцені, так само раптово вони зійшли з неї. У істориків досі немає ні достатніх археологічних даних про те, що собою представляла Хазарія, ні розуміння того, якою мовою хазари говорили. Невідомо й те, куди вони зникли. Версій безліч. Ясності немає.

Вік, походження та мова басків – одна з головних загадок сучасної історії. Баскська мова - еускара, вважається єдиною реліктовою доіндоєвропейською мовою, що не відноситься до жодної існуючої мовної сім'ї. Що стосується генетики, то згідно з дослідженням, проведеним у 2012 році National Geographic Society, всі баски містять набір генів, що істотно відрізняє їх від інших навколишніх народів.

Халдеї – це семіто-арамейський народ, який проживав наприкінці II – на початку I тис. до н.е. на території Південної та Середньої Месопотамії. У 626-538 роках до н. у Вавилоні правила халдейська династія, що заснувала Нововавилонське царство. Халдеї були народом, який досі асоціюється з магією та астрологією. У Стародавній Греції та Стародавньому Римі халдеями називали жерців і віщунів вавилонського походження. Халдеї робили передбачення Олександру Македонському та його спадкоємцям Антігону та Селевку.

Сармати - один із найзагадковіших народів у світовій історії. Геродот називав їх "ящероголовими", Ломоносов вважав, що від сарматів походять слов'яни, а польська шляхта називала себе їх прямими нащадками. Сармати залишили безліч загадок. У них, мабуть, був матріархат. Деякі вчені ведуть від сарматів коріння російського кокошника. Серед них був поширений звичай штучної деформації черепа, завдяки якій голова людини набувала форми витягнутого яйця.

Калаші – нечисленний народ, який живе на півночі Пакистану в горах Гіндукуша. Він, напевно, найвідоміший «білий» народ Азії. Суперечки щодо походження калашів продовжуються і сьогодні. Самі калаші впевнені, що вони нащадки самого Македонського. Мова калашей називають фонологічно атиповою, вона зберегла базовий склад санскриту. Незважаючи на спроби ісламізації, багато калашів зберігають багатобожі.

Сучасна назва "Палестина" походить від "Філістія". Філистимляни - найзагадковіший народ із згадуваних у Біблії. На Близькому Сході тільки вони та хети володіли технологією виплавки сталі, ознаменувавши початок залізного віку. У Біблії йдеться про те, що цей народ походить з острова Кафтор (Кріт), хоча деякі історики співвідносять філістимлян з пеласгами. Про критські витоки филистимлян свідчать і єгипетські рукописи, і археологічні знахідки. Куди зникли филистимляни, досі не зрозуміло. Найімовірніше, вони були асимільовані народами Східного Середземномор'я.

У сучасному світі Росія є найбільшою країною, що займає велику площу - понад сімнадцять тисяч квадратних кілометрів. Два континенти ділять її на частини – європейську та азіатську. Кожна з них більша за територією багатьох не таких вже й маленьких держав Землі.

За кількістю населення, однак, наша країна стоїть лише на дев'ятому місці. Число росіян сьогодні не дотягує і до ста п'ятдесяти мільйонів людей. Проблема в тому, що більша частина території країни лежить під безлюдними степами та тайгою, наприклад, саме такими є найвіддаленіші області Сибіру.

Втім, це компенсується кількістю народів, які тут проживають. Так було зумовлено минулим. Історично Росія є багатонаціональною державою, якою стала, вбираючи в себе сусідні народи, залучаючи чужинців великими територіями та багатствами. За офіційними даними, сьогодні в російській державі проживає майже двісті народів, що різко відрізняються за чисельністю: від росіян (більше ста десяти мільйонів чоловік) до кереків (менше десяти представників).

Скільки нас?

Скільки народів мешкає на території Росії? Як це дізнатися? Провідними джерелами корисної інформації населення нашої країни служать статистичні переписи, регулярно проведені останніми роками. При цьому, за сучасними методиками і згідно з демократичними підходами, дані національної приналежності жителів Росії за походженням не відзначаються в документах, через що цифровий матеріал для перепису з'являвся на основі самовизначення росіян.

Разом останніми роками трохи більше 80% громадян країни оголосили себе росіянами за національністю, на представників інших народів залишилося лише 19,1%. Майже шість мільйонів учасників перепису взагалі не змогли виділити своєї національності або визначили її у вигляді фантастичного народу (ельфи, наприклад).

Підсумовуючи остаточні підрахунки, слід зазначити, що сукупний обсяг народів країни, які вважають себе російським населенням, не перевищив двадцяти п'яти мільйонів громадян.

Це свідчить, що етнічний склад населення Росії дуже складний і вимагає постійної особливої ​​уваги. З іншого боку, існує один великий етнос, який є свого роду стрижнем усієї системи.

Етнічний склад

Основа національного складу Росії – це, зрозуміло, росіяни. Цей народ походить своїм історичним корінням зі східних слов'ян, які проживали на території Русі з найдавніших часів. Значна частина російських існує, звісно, ​​у Росії, проте великі прошарки є у низці колишніх союзних республік, США. Це найзначніша європейська етнічна група. Сьогодні у світі проживає понад сто тридцяти трьох мільйонів росіян.

Росіяни - титульний народ нашої країни, його представники домінують у значній кількості регіонів сучасної російської держави. Зрозуміло, це призводило до побічних наслідків. Поширення цієї нації протягом кількох століть на широкій території в ході історичного розвитку призвело до утворення діалектних, а також окремих етнічних груп. Наприклад, на узбережжі Білого моря живуть помори, що становлять субетнос місцевих карелів і російських, що приїхали в минулому.

З-поміж складніших етнічних об'єднань можна назвати групи народів. Найбільшу групу народів представляють слов'яни, головним чином із східної підгрупи.

У сукупності ж у Росії проживають представники дев'яти великих мовних сімей, що сильно розходяться за мовою, культурою, побутом. За винятком індоєвропейської сім'ї, вони переважно мають азіатське походження.

Такий приблизний етнічний склад населення Росії сьогодні за офіційними даними. Що можна сказати безперечно, так це те, що наша країна відрізняється значним різноманіттям національностей.

Найбільші народи Росії

Національності, що у Росії, досить чітко поділяються на численні і нечисленні. До перших, зокрема, относятся:

  • Російські жителі країни чисельністю (за останнім переписом) більш ніж сто десять мільйонів людей.
  • Татари кількох груп, що досягли 5,4 млн людей.
  • Українці, які налічують два мільйони людей. Основна частина українського народу проживає на території України, у Росії представники цього народу з'явилися під час історичного розвитку у дореволюційний, радянський, новітній періоди.
  • Башкири, ще один кочовий у минулому народ. Їхня чисельність становить 1,6 млн осіб.
  • Чуваші, жителі Поволжя – 1,4 млн.
  • Чеченці, один із народів Кавказу, - 1,4 млн і т.д.

Існують і інші народи з аналогічною чисельністю, які відіграли важливу роль у минулому та, можливо, майбутньому країни.

Малі народи Росії

Скільки народів проживає на території Росії з-поміж малих? Таких етносів у країні чимало, але у загальному обсязі вони представлені слабко, бо дуже нечисленні. До цих національних груп належать народи фінно-угорської, самодійської, тюркської, сино-тибетської групи. Особливо невеликими є кереки (крихітний народ - всього чотири людини), народ водь (шістдесят чотири людини), енцы (двісті сімдесят сім), ульти (майже триста чоловік), чулимці (трохи більше трьох з половиною сотень), алеути (майже півтисячі) , негідальці (трохи більше п'ятисот), орочі (майже шістсот). Для них проблема виживання є найгострішим і повсякденним питанням.

Карта народів Росії

Крім сильного розкиду в чисельності національного складу Росії та нездатності багатьох етносів у сучасності підтримувати свою чисельність самостійно, існує ще й проблема розподілу біля країни. Населення Росії розселено дуже неоднорідно, що викликане насамперед економічними спонуканнями як у історичному минулому, і у сучасності.

Основна маса знаходиться в області між прибалтійським Санкт-Петербургом, сибірським Красноярськом, чорноморським Новоросійськом та далекосхідним Приморським краєм, де лежать усі великі міста. Причини цього – гарний клімат та сприятливий економічний фон. На північ від цієї території знаходиться багаторічна мерзлота, викликана вічним холодом, а на південь - величезні простори неживої пустелі.

За щільністю населення одне з останніх місць у світі отримала Сибір. На її широкій території постійно перебуває менше 30 мільйонів жителів. Це становить лише 20% від населення країни. Тоді як у своїй великої площі Сибір сягає три чверті просторів Росії. Найбільш густонаселеними місцями є напрямки Дербент - Сочі та Уфа - Москва.

На Далекому Сході значна щільність населення проходить довжиною всієї Транссибірської траси. Підвищені норми щільності заселення виділяються і області Ковальського вугільного басейну. Всі ці райони притягують росіян своїми економічними та природними багатствами.

Найбільші народи країни: російські, меншою мірою татари та українці – головним чином розташовані на південному заході держави. Українці на сьогоднішній день здебільшого перебувають на території Чукотського півострова та у Ханти-Мансійському окрузі, у далекій Магаданській області.

Інші нечисленні народи слов'янської етнічної групи, як поляки і болгари, не створюють великих компактних груп і розкидані територією всієї країни. Досить компактною групою польське населення знаходиться лише в Омській області.

Татари

Чисельність татар, що у Росії, як зазначалося вище, перевищила рівень трьох відсотків загального російського населення. Близько третини їх компактно живе у регіоні РФ під назвою Республіка Татарстан. Групові розселення існують у регіонах Поволжя, на крайній півночі та ін.

Значна частина татар – прихильники ісламу суннітського спрямування. Окремі групи татар мають мовні відмінності, культуру та побут. Загальна мова знаходиться в рамках тюркської групи мов алтайської мовної сім'ї, має три діалекти: мішарський (західний), більш поширений казанський (середній), трохи віддалений сибірсько-татарський (східний). У Татарстані ця мова проявляється як офіційна.

Українці

Один із численних східнослов'янських народів – українці. На їхній історичній батьківщині проживає понад сорок мільйонів українців. Крім того, значні діаспори існують не тільки в Росії, а й у країнах Європи та Америки.

Українці, які мешкають на території Росії, у тому числі трудові переселенці, становлять близько п'яти мільйонів людей. Значна їх кількість перебуває у містах. Особливо великі групи цього етносу розміщені у столиці, у нафтоносних та газоносних районах Сибіру, ​​Крайньої Півночі та ін.

Білоруси

У сучасній Росії білоруси, з урахуванням їх загальної чисельності у світі, складають велику кількість. Як показує пе-ре-пі-сь російського населення 2010 р., білорусів, які проживають на території Росії, трохи більше півмільйона людей. Значна частка бе-ло-русів знаходиться столицях, а також у ряді ре-гі-о-нів, наприклад в Карелії, Калінінградській області.

У дореволюційні роки велика кількість білорусів переїжджала до Сибіру і на Далекий Схід, пізніше там існували національні адміністративні одиниці. До кінця вісімдесятих років білорусів було біля РРФСР понад мільйон чоловік. У наші дні їх кількість скоротилася вдвічі, але очевидно, що білоруський прошарок у Росії буде збережено.

Вірмени

Вірмен, що у Росії, досить багато, щоправда, з різних джерел, їх кількість розходиться. Так, за матеріалами перепису 2010 р., у Росії було трохи більше одного мільйона осіб, тобто менше одного відсотка від сукупного населення. За припущеннями ж вірменських громадських організацій, кількість вірменського прошарку країни ще на початку двадцятого століття перевищила два з половиною мільйони людей. А президент Росії В. В. Путін, говорячи про кількість вірмен у Росії, озвучував цифру в три мільйони людей.

У будь-якому разі вірмени відіграють серйозну роль у суспільному та культурному житті Росії. Так, вірмени працюють у російському уряді (Чилингаров, Багдасаров та інших.), у шоу-бізнесі (І. Алегрова, У. Добринін та інших.), інших сферах діяльності. У шістдесяти трьох регіонах Росії є регіональні організації Союзу вірмен Росії.

Німці

Німці, які проживають у Росії, - це представники етносу, який пережив суперечливу і в чомусь трагічну історію. Масово переселяющиеся у вісімнадцятому-дев'ятнадцятому століттях на запрошення російського уряду, вони переважно селилися у Поволжі, західних і південних губерніях Російської імперії. Життя на добрих землях було вільним, але в ХХ столітті історичні події боляче вдарили по німцях. Спочатку Перша світова, згодом Велика Вітчизняна війни призвели до масових репресій. У п'ятдесяті-вісімдесяті роки минулого століття йшло замовчування історії цього етносу. Недаремно в дев'яності роки почалася масова міграція німців, кількість яких, за деякими відомостями, ледве перевищує число півмільйона.

Щоправда, в останні роки починається епізодична реевакуація з Європи до Росії, але поки що вона не досягла великих масштабів.

Євреї

Скільки євреїв проживає в Росії в даний час, сказати непросто через їх активну міграцію як в Ізраїль, так і назад в російську державу. В історичному минулому в нашій країні євреїв було багато - у радянську епоху кілька мільйонів. Але з розпадом СРСР та значною міграцією на історичну батьківщину кількість їх скоротилася. Наразі, за даними громадських єврейських організацій, у Росії знаходиться приблизно один мільйон євреїв, половина з них – мешканці столиці.

Якути

Це тюркомовний досить численний народ, корінний, пристосований до місцевих умов населення регіону.

Скільки якутів у Росії? За даними Всеросійського перепису вітчизняного населення 2010 року, їх налічувалося кілька менш ніж півмільйона людей в основному в Якутії та прилеглих регіонів. Якути - найчисленніший (близько половини населення) народ і найбільш значущий із корінних народів російського Сибіру.

У традиційній економіці та матеріальній культурі цього народу багато близьких, подібних моментів із скотарями південної Азії. На території Середньої Олени утворився варіант економіки якутів, що об'єднує кочове скотарство та найважливіші екстенсивні види промислів (видобуток м'яса та риби), що підходить до місцевої. На півночі регіону також існує самобутня форма упряжного оленівництва.

Причини розселення

Історія етнічного складу населення Росії у її розвитку вкрай неоднозначна. Прискорене заселення Російської держави українцями відбулося ще в епоху Середньовіччя. У шістнадцятому-сімнадцятому століттях за вказівками державних органів поселенці з південних земель прямували на схід для освоєння нових територій. Через деякий час туди стали пересилати представників соціальних верств з різних регіонів.

Представники інтелігенції добровільно переселялися до Санкт-Петербурга в епоху, коли це місто мало статус столиці держави. У наш час українці складають у Росії найбільшу за кількістю людей етнічну групу після, зрозуміло, росіян.

На іншому полюсі є представники малих народів. Особливою небезпекою є кереки, що мають найменшу чисельність. Згідно з останнім переписом, їх залишилося лише чотири представники, хоча ще п'ятдесят років тому кереків налічувалося всього сто людей. Провідними мовами тих людей бувають чукотський і загальноприйнята російська, рідний керекский зустрічається лише формі звичайного пасивного мови. Кереки за рівнем культури, звичайної повсякденної діяльності дуже близькі з чукотським народом, через що перебували у постійній асиміляції з ним.

Проблеми та майбутнє

Етнічний склад населення Росії у майбутньому, безсумнівно, розвиватиметься. У сучасних умовах добре помітне відродження етнографічних традицій, культури народів. Проте розвиток етносів має низку проблем:

  • погана народжуваність та поступове скорочення більшості народів;
  • глобалізація, а водночас вплив культури та побуту великих народів (російського та англосаксонського);
  • загальні проблеми економіки, що підкошують господарську базу народів тощо.

Багато чого в такій ситуації залежить і від самих національних урядів, зокрема російської, і загальносвітової думки.

Але хочеться вірити, що малі народи Росії далі розвиватимуться і збільшуватимуться в наступні століття.

Велика та різноманітна. На її просторах прекрасна у своїй багатогранності природа, інші чудеса, створені вже людиною. Крім цього, території найбільшої країни світу дали притулок десяткам різних народів. Це найбільше багатство дивовижної гостинної держави.

Ми знаємо, що в Росії проживає безліч народностей – росіяни, удмурти, українці. А які народи живуть у Росії ще? Адже у далеких куточках країни століттями проживають нечисленні та маловідомі, проте цікаві народності зі своєю унікальною культурою.

Національний склад населення Росії

Обговоримо одночасно, що росіяни становлять приблизно 80% від загальної чисельності населення. Повний був би дуже великий. За деякими даними, зареєстровано понад 200 різних народностей. Ці відомості відповідають станом на 2010 рік.

Ми ж почнемо наше знайомство з рештою національного складу Росії із найпоширеніших. Великими народностями вважаються ті, що присутні на території держави у кількості понад 1 мільйон.

Татари

Співвідношення татарської народності серед інших у країні становить 3,8%. має свою мову та регіони найбільшого поширення.

Крім усього, вона включає кілька етнічних груп: кримські татари, волго-уральські, сибірські і астраханські. Більшість із них живуть у регіоні Поволжя.

Українці

Продовжимо нашу невелику екскурсію на тему того, які народи живуть у Росії, і перейдемо до українців. Їх чисельність у Росії становить 2% від загального населення. За матеріалами деяких історичних довідок, назва народності походить від слова «окраїна», яке стало основою для назви країни – України.

Українці, які живуть на території Росії, продовжують шанувати свої традиції, відзначаючи свята за своїми звичаями, одягаючи народний одяг. Особливість українського одягу – вишивка у різноманітній гамі. Основні символічні кольори в орнаментах – червоний та чорний.

Башкири

Співвідношення народності башкирів до населення країни - 1,2%. Території, де проживає найбільше цих людей - Алтай, Тюмень, інші області Росії (Оренбурзька, Свердловська, Курганська та інші).

Етнологи досі не зійшлися на думці, звідки походить назва національності і що вона означає. Найпоширеніші тлумачення - "головний вовк", "окремий народ", "свояк угрів". Спільно різних припущень близько 40.

Культура башкирів знаменна їх піснями, казками, частівками.

Чуваші

Далі поговоримо про чуваші, відповідаючи на питання про те, які народи проживають у Росії. Чувашка народність становить 1,1% населення Росії. Найбільше чувашів живе в Татарстані, Самарській та багатьох інших областях країни, Красноярському краї. І сьогодні їхнє основне заняття - ремісництво, тваринництво та землеробство.

Культура чувашів напрочуд гарна і цікава. Вони мають свою давню розвинену міфологію. Національний одяг надзвичайно різноманітний, налічує багато десятків різних кроїв, колірних варіантів.

Чеченці

Чеченців біля Росії близько 0,9% від населення. Це одна з найсуворіших народностей у країні. При цьому вони відрізняються дотепністю, їм притаманні хоробрість та витривалість.

Особливість чеченських пісень - глибока, ні з чим несумірна туга за рідним домом. У їхній поезії та піснях багато мотивів вигнання. Такої поезії більше в жодному фольклорі не зустріти.

Можна помітити подібність чеченської народності з черкеською та лезгінською. Пояснення цьому є просте: всі три народності відносяться до єдиної кавказької.

А ми продовжуємо розкривати найцікавіше питання про те, які народи живуть у Росії.

Вірмени

У Росії вірмени становлять 0,8%. Культура їхня дуже давня. Її коріння можна простежити до грецької культури. Особливий колорит цієї нації створює їхня невгамовна життєрадісність, гостинність.

Вірменська музика з'явилася до н. І сьогодні ми знаємо багато світових співаків з вірменським корінням. Серед них французький співак Давид Тухманов, Дживад Гаспарян та багато інших.

Одяг вірмен відрізняється розкішшю, химерністю. А дитячі костюми просто чарівні, чого не помічено за іншими націями.

Ми тепер знаємо, які народи населяють Росію, але це ще не все. У далеких куточках величезної країни живуть ще народи, яких не так багато за кількістю, але їхня культура настільки різноманітна та цікава, що ми просто не можемо про них не згадати.

Малі народи

Про народи, чисельність яких перевищує 1 мільйон, росіяни знають чимало. Але є ще й малі народи Росії, про які можна навіть не почути за все своє життя.

Так, у Волго-Вятському районі багато століть живуть такі народності, як марійці, мордва. Серверний район – рідний для карелів, комі, саамів, ненців. На Уралі живуть комі-перм'яки, удмурти. У Поволжі давно влаштувалися казахи та калмики.

Західний Сибір – батьківщина для сількупів, алтайців, мансі, хантів, шорців, Східна – для тувінців, бурятів, хакасів, долганів, евенків.

На Далекому Сході живуть такі народності, як якути, коряки, евени, удегейці, нанайці, орочі та багато інших народів, чисельність яких дуже мала.

Особливість малих народів у тому, що вони зберегли і донині шанують свої давні язичницькі вірування. Їх характерне проходження анімізму (одушевление предметів природи і тварин) і шаманство (віра в шаманів - людей, які говорять з духами).

Скільки народів живе у Росії всього?

У 2002 році була проведена Всеєвропейська Збірні дані також включали інформацію про етнічну складову населення країн. Тоді була отримана цікава інформація про те, які народи живуть у Росії, та про їхню чисельність.

Показники перепису у Росії продемонстрували, що у країні проживають представники 160 різних національностей. Цей показник величезний у порівнянні з європейськими країнами. В середньому в них мешкають люди, що належать до 9,5 національностей. У світових масштабах показники Росії також високі.

Цікаво, що в 1989 році, коли проводився подібний перепис у Росії, було складено список зі 129 народностей. Причина такої різниці у показниках, як вважають фахівці, у можливості самовизначення себе як того, що належить до тієї чи іншої національності. Така нагода з'явилася 1926 року. Раніше різні народи Росії зараховували себе до росіян, виходячи з геополітичного чинника.

Динаміка у співвідношенні національностей

За повідомленнями фахівців із досліджень демографічних питань, останніми роками кількість українців у Росії зменшилася втричі. Білорусів також поменшало, як і мордви.

Зросла чисельність вірмен, чеченців, азербайджанців, таджиків. Деякі з них навіть увійшли до тих, яких більше мільйона на території Росії.

На динаміку у співвідношенні національностей, як вважається, впливають кілька факторів. Один із них - зниження народжуваності, що відбилося на всій країні. Інший – це еміграція.

З Росії виїхало євреїв. Російські німці також емігрували із країни.

Позитивна динаміка спостерігається у нечисленних корінних народів. Їх, навпаки, за останні десятиліття побільшало. Таким чином, ми бачимо, що питання про те, які народи населяють Росію, завжди актуальне для вивчення через свою динаміку.

А чи живуть десь тільки росіяни?

Ми дізналися, що у Росії проживає багато різних народностей, крім росіян. Багатьом, хто відкрив собі, може стати цікаво, чи є місцевість, у якій живуть лише росіяни.

Відповідь однозначна: регіону з однорідним складом російського населення немає. Наближено до цього лише Центральний район, Центрально-Чорноземний, Північно-Західний. Всі інші території країни рясніють різними народностями.

Висновки

У статті ми розглянули, які народи живуть біля Росії, дізналися, як і називаються де поширені найбільше. Ми ще раз переконалися, наскільки багата країна не лише природними ресурсами, а й людськими, а це в рази важливіше.

Крім того, ми дізналися про те, що національний склад населення Росії не є статичним. Він змінюється з роками під впливом різних факторів (міграція, можливість самовизначення та інше).

Сподіваємося, що стаття була для вас цікавою: допомогла здійснити уявну подорож просторами Росії та познайомила з такими різними, але такими гостинними та цікавими її жителями. Тепер ми можемо не замислюючись розповісти будь-кому, якщо йому стане цікаво, які народи проживають у Росії.

Вибір редакції
Верхня - примикає до шиї, відповідає за підйом плечей вгору. Середня - між лопаток, бере участь у підйомі лопаток. Нижня - у нижній частині.

Напевно кожен з нас дивився мультик про легендарного морячка Папая, у якого передпліччя сильно виділялися на тлі всього іншого.

Скинути зайві кілограми, якщо їх досить багато, нелегко. Проте зневірятися не варто: унікальна білково-овочева дієта.

Здрастуйте, дорогі любителі спорту та бодібілдингу зокрема. Напевно, Ви пам'ятаєте, що ми разом провели вже жодне тренування для...
Вітаю, панове і особливо пані! Сьогодні на нас чекає чисто жіноча замітка, і присвячена вона буде наступній темі, - сушіння тіла для...
Дихальна гімнастика для схуднення Марини Корпан набула широкої популярності у всьому світі. Виконуючи ці дихальні вправи.
І покращити фігуру не повинно шкодити здоров'ю. Тому грамотний інструктор з фітнесу не порекомендує робити стандартні вправи.
Розглядаючи 2 настільки популярні препарати для зниження зайвої ваги як левокарнітин і термогенік, ви напевно замислювалися — що краще.
Тим, хто має намір серйозно тренуватися і прагне трансформації своєї фігури, потрібно знати, що таке сушіння тіла. З цим терміном рано...