Giới thiệu …………………………………………………………………………… ..3

Khái niệm về mệt mỏi ……………………………………………… .5

Hiệu quả ………………………………………………… ..... 7

Các giai đoạn của khả năng lao động và tính chu kỳ hàng ngày của nó ........................................... ... ... ......................... .. .9

Động lực học hàng tuần ……………… 12

Kết luận …………………………………………………………………… ..15

Tài liệu tham khảo ……………………………………………… .. ………… 16

Giới thiệu

Sự thành công của việc thực hiện nhiệm vụ lao động và sự hài lòng đối với quá trình này phần lớn phụ thuộc vào mức độ thực hiện của một cá nhân, được hình thành do một người thực hiện một hoạt động cụ thể, được biểu hiện và đánh giá trong quá trình thực hiện.
Khi thực hiện một công việc cụ thể, hiệu suất có những thay đổi tự nhiên nhất định. Lúc đầu, khi mới bắt đầu làm việc, sức lao động tương đối thấp và tăng dần, nhưng có thể xảy ra một số biến động khi cơ thể quá tải, đôi khi không thể đoán trước và gây ra những rối loạn tâm thần nghiêm trọng, đặc biệt là cơ thể trẻ chưa ổn định.
Sự liên quan của chủ đề này nằm ở chỗ một người thường xuyên vận động, cho dù đó là công việc hoặc học tập, khiêu vũ hoặc thể thao, và hoạt động quá mức có thể gây ra những hậu quả tiêu cực. Trong nhiều năm, các nhà khoa học đã cố gắng tìm ra bí mật của ý nghĩa vàng - làm thế nào để duy trì hiệu suất cao, đẩy lùi sự mệt mỏi và loại bỏ tình trạng làm việc quá sức của một người trong hoạt động của họ. Với sự trợ giúp của một thuật ngữ như hiệu suất, chúng ta phải tìm ra lý do tại sao mệt mỏi xảy ra và hiệu suất của một người trong tuần là gì.
Vì vậy, mục đích của bài tiểu luận của chúng tôi là nghiên cứu năng lực làm việc như vậy và xác định động thái năng lực lao động hàng ngày, hàng tuần của học sinh.
Do đó, chúng tôi phải đối mặt với các nhiệm vụ như:

Định nghĩa sự mệt mỏi.
Xác định hiệu suất là gì
Xác định các giai đoạn sức khỏe
Xác định động lực hàng tuần về kết quả hoạt động của trẻ

Trong quá trình làm việc, một bản phân tích các tài liệu và nguồn cần thiết đã được thực hiện. Vì vậy, để chuẩn bị cho công việc này, các vật liệu từ địa điểm đã được sử dụng.zdorove.ru và một loạt giáo trình cho các học viện sư phạm, do A. G. Khripkova chủ biên. Và một số thông tin cũng được lấy từ các sách giáo khoa khác của các tác giả như Smirnova V.M., Berezovsky V.A. và Kosilov S.A.

Ý tưởng về sự mệt mỏi

Sau một thời gian dài, quá sức, cũng như trong quá trình làm việc đơn điệu hoặc vất vả, đến sự mệt mỏi. Biểu hiện đặc trưng của mệt mỏi là giảm hiệu suất làm việc. Sự phát triển của sự mệt mỏi chủ yếu liên quan đến những thay đổi xảy ra trong hệ thống thần kinh trung ương, vi phạm sự dẫn truyền các xung thần kinh trong khớp thần kinh.
Tốc độ bắt đầu mệt mỏi phụ thuộc vào trạng thái của hệ thần kinh, tần số của nhịp điệu mà công việc được thực hiện và vào độ lớn của tải trọng. Công việc không hứng thú gây ra mệt mỏi nhanh hơn. Trẻ mệt mỏi khi bất động kéo dài và hạn chế hoạt động thể chất.
Sau khi nghỉ ngơi, khả năng lao động không những không được phục hồi mà thường vượt quá mức ban đầu. I. M. Sechenov lần đầu tiên chỉ ra rằng sự phục hồi khả năng lao động khi bắt đầu mệt mỏi xảy ra nhanh hơn nhiều không phải khi nghỉ ngơi và nghỉ ngơi hoàn toàn, mà là với giải trí tích cực, khi có sự chuyển đổi sang hoạt động khác.
Ý nghĩa sinh học của sự mệt mỏi phát triển ở trẻ em và thanh thiếu niên trong quá trình hoạt động giáo dục và lao động gồm hai mặt: đó là một phản ứng bảo vệ, bảo vệ của cơ thể chống lại sự suy giảm quá mức của tiềm năng chức năng, đồng thời là tác nhân kích thích tăng khả năng lao động sau này. Do đó, các yêu cầu về vệ sinh đối với việc tổ chức các hoạt động giáo dục và lao động của trẻ em và thanh thiếu niên không nhằm mục đích xóa bỏ biểu hiện mệt mỏi ở học sinh, mà nhằm làm chậm sự khởi phát của nó, bảo vệ cơ thể khỏi những tác động tiêu cực của mệt mỏi quá mức và nghỉ ngơi nhiều hơn có hiệu lực.
Mệt mỏi có trước chủ quan là cảm giác mệt mỏi, cần được nghỉ ngơi. Trong trường hợp không được nghỉ ngơi đầy đủ, tình trạng mệt mỏi, tích tụ dần dần dẫn đến làm việc quá sức sinh vật.
Cơ thể làm việc quá sức được biểu hiện bằng rối loạn giấc ngủ, chán ăn, đau đầu, thờ ơ với những sự việc đang diễn ra, trí nhớ và sự chú ý giảm sút. Đồng thời, hoạt động trí óc của cơ thể bị giảm sút mạnh, thể hiện qua kết quả học tập của trẻ. Mệt mỏi kéo dài làm suy yếu sức đề kháng của cơ thể trước các tác động xấu khác nhau, kể cả bệnh tật.
Làm việc quá sức ở trẻ em và thanh thiếu niên có thể xảy ra do kết quả của công việc giáo dục và ngoại khóa được tổ chức quá mức hoặc không đúng cách, làm việc, giảm ngủ, giải trí ngoài trời, dinh dưỡng kém.

màn biểu diễn

Năng lực lao động được hiểu là khả năng một người phát huy năng lượng tối đa và sử dụng năng lượng đó một cách tiết kiệm, đạt được mục tiêu với thành tích lao động trí óc hoặc thể chất có chất lượng. Điều này được đảm bảo bởi trạng thái tối ưu của các hệ thống sinh lý khác nhau của cơ thể với hoạt động đồng bộ, phối hợp của chúng. Thành tích tinh thần và cơ bắp (thể chất) có liên quan chặt chẽ với tuổi tác: tất cả các chỉ số về hoạt động trí óc đều tăng lên cùng với sự tăng trưởng và phát triển của trẻ em. Đối với thời gian làm việc như nhau, trẻ 6-8 tuổi có thể hoàn thành 39-53% khối lượng nhiệm vụ mà học sinh 15-17 tuổi thực hiện. Đồng thời, chất lượng công việc của cơ sở trước đây thấp hơn từ 45-64% so với cơ sở sau.

Tuổi)
Cơm. 1. Sự phát triển thành tích trí óc theo tuổi: / - tốc độ làm việc; 2 - độ chính xác của công việc. Đối với 0%, các giá trị của các chỉ số hoạt động của trẻ bảy tuổi được lấy
Tốc độ gia tăng tốc độ và độ chính xác của công việc trí óc khi tuổi tác tăng lên không đồng đều và không theo chu kỳ, giống như sự thay đổi các dấu hiệu định lượng và định tính khác phản ánh sự tăng trưởng và phát triển của sinh vật (Hình 1),
Tỷ lệ tăng các chỉ số hoạt động trí óc từ 6 đến 15 tuổi hàng năm từ 2 đến 53%.
Tốc độ và năng suất làm việc trong ba năm học đầu tiên tăng tương đương 37-42% so với mức của các chỉ số này khi trẻ nhập học. Trong khoảng thời gian từ 10-11 đến 12-13 năm, năng suất công việc tăng 63% và chất lượng - độ chính xác - chỉ tăng 9%. Ở độ tuổi 11-12 (lớp V-VI), chỉ tiêu định tính không chỉ tăng ở mức tối thiểu (2%) mà còn có sự suy giảm đáng kể ở một số trường hợp so với các lứa tuổi trước đó. Ở lứa tuổi 13-14 (trẻ gái) và 14-15 tuổi (trẻ trai), tỷ lệ tăng tốc độ và năng suất công việc giảm dần và không vượt quá 6%, trong khi mức tăng chất lượng công việc tăng lên 12%. . Ở độ tuổi 15-16 và 16-17 (các lớp IX-X), năng suất và độ chính xác của công việc tăng 14-26%.
Ở tất cả các lứa tuổi, học sinh khuyết tật về tình trạng sức khoẻ có mức độ hoạt động trí óc thấp hơn so với trẻ khoẻ mạnh và tập thể lớp nói chung.
Ở những trẻ 6 - 7 tuổi khỏe mạnh vào trường mà cơ thể chưa sẵn sàng cho việc đào tạo có hệ thống về một số chỉ tiêu hình thái và chức năng, khả năng lao động cũng thấp hơn và kém ổn định hơn so với trẻ sẵn sàng học hỏi, nhanh chóng thích nghi với nó và đối phó thành công với những khó khăn mới xuất hiện. Tuy nhiên, sự ổn định về khả năng lao động ở những trẻ này, ngược lại với những trẻ đang đi học yếu, thường tăng lên vào cuối nửa đầu năm.

Giai đoạn màn biểu diễn và tần suất hàng ngày của nó

1 giai đoạn Trong bất kỳ công việc nào, kể cả trí óc, cơ thể con người và đặc biệt là trẻ em không được kể ngay đến. Cần thời gian bước vào công việc hoặc là làm việc tại.Đây là giai đoạn đầu tiên của hiệu suất. Trong giai đoạn này, các chỉ số hiệu suất định lượng (khối lượng công việc, tốc độ) và định tính (số lỗi - độ chính xác) thường cải thiện và xấu đi một cách không đồng bộ trước khi mỗi chỉ số đạt mức tối ưu. Những dao động như vậy - cơ thể tìm kiếm mức kinh tế nhất cho công việc (hoạt động trí óc) - là biểu hiện của một hệ thống tự điều chỉnh.
2 pha Giai đoạn chạy vào được theo sau bởi giai đoạn hiệu suất tối ưu, khi mức độ tương đối cao của các chỉ tiêu định lượng và định tính phù hợp với nhau và thay đổi đồng bộ. Những thay đổi tích cực trong hoạt động thần kinh cao hơn tương quan với các chỉ số phản ánh trạng thái chức năng thuận lợi của các hệ thống sinh lý khác.
3 pha Sau một thời gian, ít hơn đối với học sinh từ 6-10 tuổi trở lên đối với thanh thiếu niên, trẻ em trai và trẻ em gái, sự mệt mỏi bắt đầu phát triển và giai đoạn thứ ba của khả năng lao động xuất hiện. Sự mệt mỏi thể hiện trước hết ở mức độ không đáng kể, sau đó là sự mệt mỏi rõ rệt. giảm hiệu suất. Sự sụt giảm hiệu suất nhảy vọt này cho thấy giới hạn của công việc hiệu quả và là một tín hiệu cho sự chấm dứt của nó. Sự sụt giảm hiệu suất ở giai đoạn đầu một lần nữa được thể hiện ở sự không phù hợp của các chỉ tiêu định lượng và định tính: khối lượng công việc nhiều và độ chính xác thấp. Ở giai đoạn thứ hai của sự suy giảm hiệu suất, cả hai chỉ số đều xấu đi một cách đồng bộ. Ở giai đoạn đầu tiên của sự suy giảm hiệu suất, sự mất cân bằng của quá trình hưng phấn và ức chế được ghi nhận theo hướng ưu thế của quá trình hưng phấn (vận động không yên) so với ức chế hoạt động bên trong.
Ở giai đoạn giảm mạnh khả năng lao động, tình trạng chức năng của hệ thần kinh trung ương còn xấu đi nhanh chóng hơn: ức chế bảo vệ phát triển, biểu hiện ra bên ngoài ở trẻ em và thanh thiếu niên ở trạng thái lờ đờ, buồn ngủ, mất hứng thú với công việc và không chịu tiếp tục. nó, thường là trong hành vi không đầy đủ.
Phát triển mệt mỏi là một phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với một tải trọng ít nhiều kéo dài và cường độ cao. Tải trọng mệt mỏi là cần thiết. Nếu không có điều này, sự phát triển của trẻ em và thanh thiếu niên, sự rèn luyện, thích ứng với căng thẳng về tinh thần và thể chất là không thể tưởng tượng được. Nhưng việc lập kế hoạch và phân bổ các tải trọng này phải được thực hiện một cách có đủ điều kiện, có tính đến các đặc điểm về tuổi, giới tính và chức năng của học sinh.
Trong suốt thời gian hoạt động giải trí có tổ chức, các quá trình phục hồi không chỉ đảm bảo khả năng lao động trở lại mức ban đầu - mức cuối cùng, mà còn có thể nâng cao hơn mức này. Đồng thời, tình trạng kiệt sức xảy ra khi phụ tải tiếp theo phục hồi và tăng cường các chỉ số sau công việc trước, còn tình trạng kiệt sức mãn tính xảy ra khi phụ tải tiếp theo trước khi khả năng lao động phục hồi đạt mức ban đầu. Sự luân phiên của công việc trí óc với công việc thể chất, chuyển từ loại hình hoạt động này sang loại hoạt động khác, việc ngừng làm việc trí óc của trẻ em và thanh thiếu niên ở thời điểm bắt đầu suy giảm mạnh về khả năng lao động (không xa giai đoạn mệt mỏi nặng) và việc tổ chức giải trí tích cực sau đó góp phần phục hồi trạng thái chức năng của hệ thần kinh trung ương.
Việc thực hiện công việc một cách có hệ thống (các buổi đào tạo, hoạt động lao động) trong giới hạn thời gian quy định của độ tuổi sẽ cải thiện hiệu quả hoạt động trí óc.
Ở hầu hết trẻ em và thanh thiếu niên, hoạt động của các hệ thống sinh lý tăng lên từ thời điểm thức dậy và đạt mức tối ưu trong khoảng từ 11 đến 13 giờ, sau đó giảm hoạt động, tiếp theo là sự gia tăng tương đối ít kéo dài hơn và rõ rệt hơn trong khoảng thời gian từ 16 đến 18. Những thay đổi thường xuyên theo chu kỳ như vậy trong hoạt động của các hệ thống sinh lý được tìm thấy phản ánh trong các động lực hàng ngày và hàng ngày của hoạt động trí óc, nhiệt độ cơ thể, nhịp tim và hô hấp, cũng như trong các chỉ số sinh lý và tâm sinh lý khác.
Tính chu kỳ hàng ngày của các chức năng sinh lý, hoạt động tinh thần và cơ bắp có một đặc tính vĩnh viễn. Tuy nhiên, dưới tác động của chế độ hoạt động giáo dục và lao động, những thay đổi về trạng thái chức năng của cơ thể, trước hết là hệ thần kinh trung ương, có thể làm tăng hoặc giảm mức độ biểu hiện động lực lao động và các chỉ số sinh dưỡng hàng ngày của cơ thể. .
Khối lượng học tập lớn, chế độ học tập và sinh hoạt làm việc không hợp lý hoặc việc luân phiên không đúng trong ngày trong tuần khiến cơ thể mệt mỏi rõ rệt. Trong bối cảnh của sự mệt mỏi này, các sai lệch xảy ra trong chu kỳ hàng ngày đều đặn của các chức năng sinh lý. Như vậy, trong các trường hợp lao động, học tập quá tải, gần một nửa số học sinh các trường dạy nghề được chẩn đoán không chỉ sai lệch về động lực lao động hàng ngày mà còn có tính chất thay đổi thất thường của thân nhiệt và nhịp tim. Trạng thái tối ưu của khả năng lao động vào các giờ buổi sáng, sự suy giảm khả năng lao động vào nửa cuối ngày là đặc trưng của hầu hết các học sinh khỏe mạnh ở tất cả các lớp. Trong thời gian thức (từ 7 đến 21 - 22 giờ), các đường biểu diễn chu kỳ của khả năng lao động và chức năng sinh lý ở mức 80% thể hiện dạng dao động hai đỉnh hoặc một đỉnh.
Vân vân.................

Hiệu quả là khả năng của một người để phát triển năng lượng tối đa và chi tiêu nó một cách tiết kiệm, đạt được mục tiêu với hiệu suất định tính của công việc trí óc hoặc thể chất. Điều này được đảm bảo bởi trạng thái tối ưu của các hệ thống sinh lý khác nhau của cơ thể với hoạt động đồng bộ, phối hợp của chúng. Thành tích tinh thần và cơ bắp (thể chất) có liên quan chặt chẽ với tuổi tác: tất cả các chỉ số về hoạt động trí óc đều tăng lên cùng với sự tăng trưởng và phát triển của trẻ em. Đối với thời gian làm việc như nhau, trẻ em từ 6–8 tuổi có thể hoàn thành 39–53% khối lượng nhiệm vụ mà học sinh 15–17 tuổi thực hiện. Đồng thời, chất lượng công việc của công ty cũ thấp hơn 45-64% so với công ty sau.

Tốc độ tăng tốc độ và độ chính xác của lao động trí óc tăng không đều theo tuổi tăng, tương tự như sự thay đổi các đặc điểm số lượng và chất lượng khác phản ánh sự sinh trưởng và phát triển của sinh vật. Tỷ lệ tăng các chỉ số hoạt động trí óc từ 6 đến 15 tuổi hàng năm từ 2 đến 53%.

Ở tất cả các lứa tuổi, học sinh khuyết tật về tình trạng sức khoẻ có mức độ hoạt động trí óc thấp hơn so với trẻ khoẻ mạnh và tập thể lớp nói chung.

Ở trẻ 6-7 tuổi khỏe mạnh vào trường mà cơ thể chưa sẵn sàng cho việc đào tạo có hệ thống về một số chỉ tiêu hình thái và chức năng, khả năng lao động cũng thấp hơn và kém ổn định hơn so với trẻ đã sẵn sàng. để học tập, nhanh chóng thích nghi với nó và đối phó thành công với những khó khăn mới xuất hiện. Tuy nhiên, sự ổn định về khả năng lao động ở những trẻ này, ngược lại với những trẻ yếu đi học, thường tăng lên vào cuối buổi trưa đầu tiên.

Các giai đoạn của khả năng lao động và tần suất hàng ngày của nó: trong bất kỳ công việc nào, kể cả trí óc, cơ thể con người và đặc biệt là trẻ em, không thể ngay lập tức bật lên được. Cần một chút thời gian để bắt tay vào công việc hoặc hoàn thành công việc. Đây là giai đoạn đầu tiên của hiệu suất. Trong giai đoạn này, các chỉ số hiệu suất định lượng (khối lượng công việc, tốc độ) và định tính (số lỗi - độ chính xác) thường cải thiện và xấu đi một cách không đồng bộ trước khi mỗi chỉ số đạt mức tối ưu. Những dao động như vậy - cơ thể tìm kiếm mức kinh tế nhất cho công việc (hoạt động trí óc) - là biểu hiện của một hệ thống tự điều chỉnh.

Tiếp theo giai đoạn phát triển là giai đoạn hiệu suất tối ưu, khi các chỉ tiêu định lượng và định lượng ở mức tương đối cao nhất quán với nhau và thay đổi đồng bộ. Những thay đổi tích cực trong hoạt động thần kinh cao hơn tương quan với các chỉ số phản ánh trạng thái chức năng thuận lợi của các hệ thống sinh lý khác.

Sau một thời gian, ít hơn đối với học sinh từ 6–10 tuổi và nhiều hơn đối với thanh thiếu niên, trẻ em trai và trẻ em gái, sự mệt mỏi bắt đầu phát triển và giai đoạn thứ ba của khả năng lao động xuất hiện. Sự mệt mỏi biểu hiện trước hết ở mức không đáng kể, sau đó là khả năng lao động giảm mạnh. Sự sụt giảm hiệu quả nhảy vọt này cho thấy giới hạn của công việc hiệu quả và là một tín hiệu cho sự chấm dứt của nó. Sự sụt giảm hiệu suất ở giai đoạn đầu một lần nữa được thể hiện ở sự không phù hợp của các chỉ tiêu định lượng và định tính: khối lượng công việc nhiều và độ chính xác thấp. Ở giai đoạn thứ hai của sự suy giảm hiệu suất, cả hai chỉ số đều xấu đi một cách đồng bộ. Ở giai đoạn đầu tiên của sự suy giảm hiệu suất, sự mất cân bằng của quá trình hưng phấn và ức chế được ghi nhận theo hướng ưu thế của quá trình hưng phấn (vận động không yên) so với ức chế hoạt động bên trong.

Ở giai đoạn giảm mạnh khả năng lao động, tình trạng chức năng của hệ thần kinh trung ương còn xấu đi nhanh chóng hơn: ức chế bảo vệ phát triển, biểu hiện ra bên ngoài ở trẻ em và thanh thiếu niên ở trạng thái lờ đờ, buồn ngủ, mất hứng thú với công việc và không chịu tiếp tục. nó, thường là trong hành vi không đầy đủ.

Phát triển mệt mỏi là một phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với một tải trọng ít nhiều kéo dài và cường độ cao. Tải trọng mệt mỏi là cần thiết. Nếu không có điều này, sự phát triển của trẻ em và thanh thiếu niên, sự rèn luyện, thích ứng với căng thẳng về tinh thần và thể chất là không thể tưởng tượng được. Nhưng việc lập kế hoạch và phân bổ các tải trọng này phải được thực hiện một cách có đủ điều kiện, có tính đến các đặc điểm về tuổi, giới tính và chức năng của học sinh.

Để các em ít phát triển mệt mỏi, cần thường xuyên rèn luyện thân thể bằng các hoạt động thể chất. Phương tiện cơ bản để phát triển thể chất là các bài tập thể dục buổi sáng.

1

Giới thiệu

Trong toàn bộ thời kỳ giáo dục của một đứa trẻ ở trường, hai giai đoạn dễ bị tổn thương về mặt sinh lý (quan trọng) được phân biệt - giai đoạn bắt đầu đi học (lớp 1; 6-7 tuổi) và giai đoạn dậy thì (lớp 5-9; 11-14 tuổi) cũ). Tại thời điểm này, các hoạt động quá mức chức năng đáng kể được ghi nhận, gây ra bởi sự tái cấu trúc hoạt động của các hệ thống sinh lý chính, liên quan đến hiệu suất thấp và không ổn định, kèm theo giảm hoạt động tinh thần và thể chất (Kardanova và cộng sự, 2004). Cần lưu ý rằng khi trẻ bắt đầu đi học và chuyển từ tiểu học lên trung học là những giai đoạn khó khăn nhất trong cuộc đời của một thiếu niên, không chỉ về tâm sinh lý mà còn cả về mặt xã hội và tâm lý. Sự thích nghi của trẻ em ở trường cấp hai trùng với sự bắt đầu của khủng hoảng tuổi thiếu niên. Người ta biết rằng sự đồng bộ của hai cuộc khủng hoảng trong cuộc đời của một người có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng hơn nhiều. Đồng thời, quá trình chuyển đổi lên cấp độ trung bình thường được đặc trưng bởi sự suy giảm động lực học tập, gia tăng khó khăn về kỷ luật, tăng lo lắng và nhanh chóng mệt mỏi. Ngay cả một học sinh xuất sắc cũng có thể biến thành một học sinh tụt hậu.

Thành tích tinh thần của một người phụ thuộc vào nhiều yếu tố, tổng thể có thể chia thành ba nhóm chính: yếu tố sinh lý - tuổi, giới tính, mức độ phát triển thể chất và chức năng, sức khỏe và dinh dưỡng; các yếu tố có tính chất vật lý, phản ánh điều kiện địa lý, khí hậu của sự tồn tại; yếu tố tinh thần là động lực của hoạt động, tâm trạng tình cảm v.v. Tất cả các yếu tố trên tác động đồng thời đến cơ thể và tác động lẫn nhau.

Mục đích của công việc này bao gồm trong nghiên cứu các chỉ số về hoạt động tinh thần của học sinh vị thành niên (12-13 tuổi) ở Vladikavkaz.

Vật liệu và phương pháp nghiên cứu

Chúng tôi đã sử dụng các mẫu thư hiệu đính (bảng Anfimov) và vòng Landolt (Guminsky và cộng sự, 1990).

Nghiên cứu được thực hiện trên cơ sở 26 trường trung học ở Vladikavkaz. Đối tượng nghiên cứu là nam và nữ học sinh từ 12-13 tuổi (lớp 8), học vào buổi chiều. Tổng cộng có 24 người tham gia thử nghiệm. Trong đó, 12 em trai và 12 em gái. Thí nghiệm được thực hiện vào ngày 15 tháng 4 năm 2005. Thời gian của thí nghiệm là 16.10.-16.30. giờ. Trong khoảng thời gian từ 16 giờ đến 18 giờ, mức độ hoạt động thể chất và tinh thần tăng lên lần thứ hai được quan sát thấy (Ermolaev, 2001).

Hơn nữa, các kết quả thu được được xử lý bằng công thức (Guminsky và cộng sự, 1990) và phương pháp thống kê. Ý nghĩa của sự khác biệt giữa các đặc điểm được nghiên cứu được đánh giá bằng tiêu chí Student's và Chi-square. Hệ số tương quan giữa các đối tượng được nghiên cứu (r) cũng được tính toán. (Lakin, 1990).

Kết quả nghiên cứu và thảo luận

Kết quả của nghiên cứu được trình bày trong bảng 1-4.

Bảng 1.Đặc điểm về độ chính xác của nhiệm vụ (A) ở trẻ em trai và gái từ 12-13 tuổi ở Vladikavkaz

Ban 2.Đặc điểm của hệ số năng suất tinh thần (P) ở trẻ em trai và trẻ em gái 12-13 tuổi ở Vladikavkaz

Người ta thấy rằng 9 trong số 12 nam sinh được chúng tôi kiểm tra thì hệ số chính xác hoàn thành nhiệm vụ đều đạt tiêu chuẩn. Ở 4 trong số 12 bé trai, hệ số năng suất tinh thần là bình thường. Trong 5 trẻ em trai từ toàn bộ nhóm học sinh nam, nó tương ứng với các tiêu chuẩn về độ tuổi. Giá trị của tốc độ xử lý thông tin trực quan tương ứng với định mức chỉ ở 4 học sinh nam.

Đối với nữ sinh, hệ số chính xác hoàn thành nhiệm vụ tương ứng với tiêu chuẩn cho 11 người trong nhóm nghiên cứu. Hệ số năng suất tinh thần tương ứng với giá trị tiêu chuẩn ở 3 em gái trong số 12. Khối lượng thông tin trực quan tương ứng với tiêu chuẩn tuổi ở 7 học sinh lớp 8. Tốc độ xử lý thông tin trực quan tương ứng với giá trị tiêu chuẩn cho 5 nữ sinh.

bàn số 3Đặc điểm của khối lượng thông tin trực quan (Q) ở trẻ em trai và gái từ 12-13 tuổi ở Vladikavkaz

Bảng 4Đặc điểm của tốc độ xử lý thông tin trực quan (S) ở trẻ em trai và gái 12-13 tuổi ở Vladikavkaz

Chúng tôi đã thực hiện phân tích so sánh các giá trị trung bình của các chỉ số hoạt động trí óc ở học sinh tuổi vị thành niên ở thành phố Vladikavkaz và các giá trị tiêu chuẩn bằng cách sử dụng bài kiểm tra chi-square. Kết quả phân tích cho thấy rằng đối với nam học sinh lớp 8, hệ số chính xác hoàn thành nhiệm vụ (A) tương ứng với tiêu chuẩn tuổi (P> 0,05). Hệ số năng suất tinh thần ở trẻ em trai được kiểm tra từ 12-14 tuổi thấp hơn đáng kể so với giá trị tiêu chuẩn (P<0,001). Объем зрительной информации у данной группы школьников ниже, чем стандартное значение характерное для данной возрастной группы, что подтверждается высоким уровнем достоверности (P<0,001). Скорость обработки зрительной информации у мальчиков не отличается от стандартных показателей (P>0,05).

Điều trên được khẳng định bằng các giá trị trung bình của các chỉ số được chỉ ra trong bảng 1, 2, 3, 4.

Một phân tích so sánh các giá trị trung bình của các chỉ số hoạt động trí óc của nhóm học sinh lớp 8 ở Vladikavkaz mà chúng tôi đã kiểm tra và các giá trị tiêu chuẩn đặc trưng của một độ tuổi nhất định bằng cách sử dụng bài kiểm tra chi-bình phương cho thấy như sau. Hệ số hoàn thành nhiệm vụ chính xác của nữ sinh do chúng tôi kiểm tra không khác với các chỉ tiêu tiêu chuẩn (P> 0,05). Hệ số năng suất tinh thần ở nhóm nữ 12-14 tuổi của trường số 26 thấp hơn giá trị tiêu chuẩn đặc trưng cho lứa tuổi này (P<0,001) . Объем зрительной информации у обследуемых нами девочек ниже, чем стандартный показатель, что подтверждается высоким уровнем достоверности (P<0,001). Скорость обработки зрительной информации у девочек не отличается от стандартного показателя (P>0,05).

Dữ liệu do chúng tôi thu được, minh chứng cho sự tương ứng giữa các giá trị trung bình của các chỉ số về hệ số chính xác trong việc hoàn thành nhiệm vụ và tốc độ xử lý thông tin trực quan và hệ số năng suất tinh thần thấp ở học sinh 12 tuổi được kiểm tra -14, phù hợp với kết quả nghiên cứu của nhóm tác giả VA Baronenko và D.O. Bretina (2003). Các tác giả lý giải điều này là do học sinh mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý.

Dữ liệu của chúng tôi cũng có thể được giải thích bởi thực tế là cuộc khảo sát được thực hiện vào thứ sáu vào buổi học thứ tư lúc 16:00. Vào ngày này trong tuần, trong hầu hết các trường hợp, hiệu suất trí óc bị giảm sút, ngoài ra, những học sinh này học ca hai, khi hiệu suất giảm mạnh ngay trong giờ đầu tiên của lớp học, mặc dù thực tế là từ 16 đến 18 giờ có sự gia tăng thứ hai trong hoạt động trí óc (Antropova, 1982; Ermolaev, 2001).

Theo kết quả của một phân tích so sánh các chỉ số hoạt động trí óc giữa trẻ em trai và trẻ em gái từ 12-14 tuổi ở Vladikavkaz bằng cách sử dụng bài kiểm tra t của Student, người ta thấy rằng không có sự khác biệt đáng kể giữa các giá trị trung bình của hệ số chính xác trong hoàn thành một nhiệm vụ, hệ số năng suất tinh thần, khối lượng thông tin trực quan và tốc độ xử lý (P> 0,05).

Tiếp theo, chúng tôi thực hiện phân tích mối tương quan của các chỉ số được nghiên cứu về hoạt động tinh thần ở một nhóm học sinh vị thành niên ở thành phố Vladikavkaz. Kết quả là, chúng tôi tìm thấy những điều sau đây. Trong nhóm nam sinh được chúng tôi kiểm tra, người ta tìm thấy mối tương quan giữa độ chính xác của việc hoàn thành nhiệm vụ và hệ số năng suất tinh thần (r = 0,598, P<0,05), между коэффициентом умственной продуктивности и объемом зрительной информации (r=0,7399, P<0,05), между коэффициентом умственной продуктивности и скоростью обработки зрительной информации (r=0,837, P<0,01), между объемом зрительной информации и скоростью ее переработки (r=0,851, P<0,01). У девочек была установлена прямая связь между коэффициентом умственной продуктивности и скоростью переработки зрительной информации (r=0,615, P<0,05), между объемом зрительной информации и скоростью ее переработки (r=0,801, P<0,01).

Từ những điều trên cho thấy mức độ tập trung chú ý gắn với khối lượng thông tin trực quan, khối lượng thông tin trực quan gắn với tốc độ xử lý, tốc độ xử lý thông tin trực quan gắn với mức độ tập trung chú ý. . Do đó, tất cả các chỉ số về hoạt động trí óc ở học sinh lứa tuổi này có mối liên hệ với nhau.

kết luận

1. Ở nhóm học sinh 12-14 tuổi mà chúng tôi đã kiểm tra, hệ số chính xác khi hoàn thành nhiệm vụ và tốc độ xử lý thông tin tương ứng với các giá trị tiêu chuẩn đặc trưng của lứa tuổi này.

2. Hệ số năng suất tinh thần và lượng thông tin trực quan ở học sinh mà chúng tôi kiểm tra thấp hơn giá trị tiêu chuẩn điển hình cho nhóm tuổi này, được xác nhận bởi mức độ tin cậy cao (P<0,01).

3. Chúng tôi không tìm thấy sự khác biệt đáng kể giữa các giá trị của các chỉ số hoạt động trí óc ở học sinh 12-13 tuổi theo giới tính.

4. Ở học sinh nam có mối tương quan đáng kể giữa hệ số năng suất tinh thần và hệ số chính xác trong việc hoàn thành nhiệm vụ (P<0,05), объемом зрительной информации (P<0,05) и скоростью ее переработки (P<0,01). У девочек взаимозависимы коэффициент умственной продуктивности и скорость обработки зрительной информации, которая в свою очередь тесно связана с объемом зрительной информации (P<0,01).

THƯ MỤC:

1. Antropova M.V. Vệ sinh trẻ em và thanh thiếu niên. M.: Y học, 1982, 268 tr.
2. Baronenko V.A., Terentyeva I.S. Hệ thống phân cấp mối quan hệ qua lại của các chỉ số về hoạt động tinh thần, lĩnh vực vận động-tình cảm, sự phát triển thể chất và sức khoẻ khi thích ứng với không gian sư phạm của học sinh lớp 3-5 của một trường học toàn diện.// Tóm tắt hội thảo quốc tế "Biến đổi nhịp tim" Izhevsk , 2003, tr.191- 195.
3. Guminsky A.A. Hướng dẫn các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm nói chung và sinh lý lứa tuổi. M.: Khai sáng, 1990, 239 tr.
4. Ermolaev Yu.A. tâm sinh lý lứa tuổi. Moscow: SportAcademPress, 2001, 444 tr.
5. Kardanova M.Yu., Kudaeva A.V., Gilyasov M.Kh. Sức khoẻ thể chất và đạo đức với tư cách là cơ sở của đời sống xã hội con người. // Tư liệu của hội thảo khoa học - thực tiễn toàn Nga "Văn hóa thể dục thể thao là một trong những yếu tố bảo đảm an ninh quốc gia trong điều kiện của Bắc Caucasus" Nalchik: Trung tâm xuất bản "El-Fa", 2004, tr. 252-554.
6. Lakin G.F. Sinh trắc học, M.: Trường đại học, 1990, 352 tr.

Liên kết thư mục

Gagieva Z.A., Bitsieva I.B., Tibilov B.Yu. MỘT SỐ TIÊU CHÍ ĐÁNH GIÁ KHẢ NĂNG LAO ĐỘNG TÂM THẦN CỦA HỌC SINH 12-13 tuổi // Những vấn đề hiện đại của khoa học và giáo dục. - 2008. - Số 2.;
URL: http://science-education.ru/ru/article/view?id=2617 (ngày truy cập: 20/03/2019). Chúng tôi mang đến cho bạn sự chú ý của các tạp chí do nhà xuất bản "Học viện Lịch sử Tự nhiên" xuất bản

HIỆU QUẢ TRONG TUẦN CỦA HỌC SINH

Để chuẩn bị cho bài học, cần chú ý đến kết quả hoạt động của học sinh. Đây là bảng phản ánh sự năng động của kết quả học tập hàng tuần của học sinh trung học cơ sở.

ngày tuần	1 buổi học	2 bài học	3 bài học	4 bài học	Bài 5	6 bài học	Bài 7
thứ hai
thứ ba
Thứ Tư
Thứ năm
Thứ sáu

Đây, trong có nghĩa là hiệu suất cao của trẻ em, đây là một khu vực thuận lợi, VỚI - công suất làm việc trung bình, vùng đạt yêu cầu, H - hiệu quả thấp, vùng không đạt yêu cầu.

Với việc giảm hiệu suất, có sự giảm sút các chức năng tinh thần của học sinh - nhận thức, chú ý, trí nhớ, hứng thú, ý chí, v.v. Đồng thời, các chức năng sinh lý cũng bị rối loạn - nhịp đập thay đổi, huyết áp tăng, nhịp thở, thân nhiệt, đổ mồ hôi,… tăng theo.

Yếu tố quan trọng nhất trong việc tăng hiệu quả của bài học là duy trì phong độ cao của học sinh. Những cách nào để cải thiện kết quả hoạt động của trẻ ở những lĩnh vực đạt yêu cầu và ngay cả ở những lĩnh vực chưa đạt yêu cầu? Hãy tưởng tượng sự mệt mỏi xảy ra như thế nào. Mỗi hoạt động được kiểm soát bởi một khu vực cụ thể của vỏ não. Sự tham gia kéo dài trong hoạt động đồng nhất gây ra sự ức chế trong khu vực tương ứng, và chiếm các khu vực lân cận. Có một sự bảo vệ, hoặc siêu việt, ức chế các tế bào thần kinh, chức năng của chúng ngừng lại, tức là khả năng đáp ứng với các kích thích. Mệt mỏi còn do công việc nhẹ nhàng, đơn điệu, kéo dài. Sự mệt mỏi nhanh chóng bắt đầu khi làm công việc không hứng thú.

Nếu việc chuyển học sinh từ loại hoạt động này sang loại hoạt động khác là hợp lý, thì trong tiết học thứ sáu, hiệu quả hoạt động của chúng thậm chí có thể tăng lên. Vì vậy, nên thay đổi hoạt động tối đa 3-5 lần ở khu B, tối đa 5-7 lần ở khu C, tối đa 9 lần ở khu H.

Sự thay đổi này có thể diễn ra như thế nào? Câu chuyện của giáo viên (5-7 phút), nếu có thể, kèm theo một minh chứng rõ ràng, được thay thế bằng công việc của học sinh bằng một cuốn sách (đọc văn bản, làm việc với tài liệu tham khảo, với hình vẽ, trả lời các câu hỏi ở cuối bài một đoạn văn, v.v.), lập các nhiệm vụ, giải quyết chúng, lựa chọn các ví dụ, v.v.

Cần tránh những tình huống như vậy khi giáo viên thay đổi phương pháp dạy học, hoạt động của học sinh cùng kiểu. Ở các lớp trung cấp, thời lượng nói liên tục của giáo viên không được quá 10-15 phút.

Cần xem xét địa điểm và thời lượng làm việc độc lập của học sinh trong bài học. Nếu ngay từ đầu giờ học mà bạn cho trẻ làm bài độc lập trong 18-20 phút thì điều này sẽ ảnh hưởng không tốt đến kết quả làm việc của trẻ: trẻ khó tập trung vào việc học tài liệu mới.

Làm thế nào để cải thiện năng suất của học sinh

trong liệu pháp ngôn ngữ

Quá trình giáo dục tăng cường, các yếu tố môi trường không thuận lợi, tiếp xúc lâu dài với môi trường kém cảm quan của không gian kín và không gian hạn chế, thiếu vận động, quá nhiệt tình với các phương pháp phát triển "trí tuệ" - dẫn đến sức khỏe của học sinh bị suy giảm . Tất cả mọi người sẽ đồng ý rằng đi học là một trong những thời điểm khó khăn nhất trong cuộc đời của một đứa trẻ, cả về mặt sinh lý và xã hội và tinh thần. Khối lượng tải cụ thể so với thời kỳ mầm non tăng lên rất nhiều. Trong năm học đầu tiên, tình trạng sức khỏe của trẻ có những thay đổi bất lợi: do làm việc với số lượng và chữ cái nhỏ trong thời gian dài, thị lực giảm sút, giảm khả năng vận động và ngồi vào bàn học không đúng cách, tư thế bị xáo trộn, tăng hoặc giảm huyết áp, giảm cân, cơ thể, trẻ trở nên cáu kỉnh. Tất cả những vi phạm này chỉ ra sự mệt mỏi và làm việc quá sức của cơ thể trẻ.

Vấn đề cấp thiết của vấn đề là phòng chống mệt mỏi cho học sinh là do trẻ em sống ở miền Bắc có điều kiện khí hậu khắc nghiệt, nơi thiếu ánh sáng và bức xạ tia cực tím vào mùa đông, ảnh hưởng xấu đến đặc biệt là các em học sinh nhỏ tuổi. chính họ đã bị suy giảm khả năng lao động trong quá trình rèn luyện và mệt mỏi phát triển nhanh hơn.

Một giáo viên có kinh nghiệm có thể nhận thấy ngay những dấu hiệu mệt mỏi ban đầu: trẻ không thể tập trung làm bài, nét chữ trở nên luộm thuộm, số lỗi sai tăng đột biến, v.v.

Hoạt động giáo dục không loại trừ sự mệt mỏi, nhưng bất kỳ bài học nào cũng nên được cấu trúc sao cho sự mệt mỏi là tối thiểu và các trường hợp làm việc quá sức thường được loại trừ. Thời gian làm việc tăng dần từ phiên này sang phiên khác.

Bất kỳ công việc nào do chúng tôi thực hiện đều có nhiều giai đoạn: giai đoạn phát triển, giai đoạn đạt hiệu suất ổn định tối ưu, giai đoạn giảm sút hiệu suất (mệt mỏi) và trước khi kết thúc công việc, có một giai đoạn ngắn hạn là tăng hiệu suất. Mỗi giai đoạn có thể được thay đổi trong khoảng thời gian.

Cơ sở giáo dục phổ thông phải tạo điều kiện đáp ứng nhu cầu sinh học vận động của học sinh, cần xác định đúng khối lượng dạy học tối đa của học sinh. Giáo viên cần xem xét kỹ cấu trúc của bài. Nó nên bao gồm một số loại hoạt động và trẻ em nên được dạy để giảm căng thẳng, thoát khỏi mệt mỏi, tức là nghỉ ngơi hợp lý.

Trẻ em đến lớp trị liệu ngôn ngữ sau giờ học của nhóm kéo dài cả ngày, tất nhiên là đã mệt nên tôi bắt đầu lớp học với massage chân. Học sinh đi chân trần vào lớp học theo con đường massage. Sau khi đi qua nó, họ lao vào một bể bóng khô. Đây là nơi công việc bắt đầu. Các bạn biết không: khi bơi ở bể bơi, bạn cần tìm những quả bóng để gắn các nhiệm vụ hoặc chữ cái nào, từ đó lắp ghép một từ mới thực hiện phân tích ngữ âm của từ đó. Thời gian ở trong hồ bơi không quá 3-4 phút, nhưng tin tôi đi, điều này đủ để giảm mệt mỏi cơ bắp và tạo ra một tình huống thú vị. Hiệu quả được thiết lập ở mức tương đối cao và kéo dài trong 10 - 15 phút. Để kéo dài giai đoạn này thành 20 phút vào cuối học kỳ đầu tiên, bạn nên luân phiên các hoạt động thường xuyên nhất có thể và cho phép thực hiện một số nhiệm vụ cả ngồi vào bàn và đứng. Giai đoạn hiệu suất duy trì tối ưu được theo sau bởi khoảng thời gian nghỉ 5 phút.

Đầu tiên, chúng tôi giảm căng thẳng từ các cơ của mắt. Bảng điều khiển "Bầu trời đầy sao" được bật. Trẻ em ngắm nhìn sự lấp lánh của các ngôi sao trong 1 - 2 phút. Hoặc tôi đề nghị họ tập các bài tập cho mắt. Đối với bài tập đầu tiên, bạn cần treo những quả bóng bay có màu sắc và kích cỡ khác nhau lên bảng.

Bài tập số 1.

Đặt khuỷu tay lên bàn, tựa cằm vào lòng bàn tay và giữ thẳng cổ. Theo lệnh của nhà trị liệu ngôn ngữ, hãy nhìn từ quả bóng màu xanh lá cây sang màu xanh lam, sau đó đến màu đỏ, v.v.

Bài tập số 2.

Nhắm chặt mắt trong 2 - 3 giây, mở ra và nhìn ra ngoài cửa sổ. Nhắm mắt lại, duỗi tay về phía trước, mở mắt và nhìn vào đầu ngón tay.

Bạn có thể sử dụng máy tính hỗ trợ thể dục mắt, các dạng bài tập khác nhau có thể tìm thấy trên đĩa.

Cuối cùng, chúng tôi tiến hành một phút giáo dục thể chất phức hợp, bao gồm 3-5 bài tập và bao gồm các động tác cánh tay, gập và duỗi các ngón tay, lắc bàn tay, các bài tập như nhấm nháp, ngồi xổm, nhảy. Không bao giờ sử dụng những phút giáo dục thể chất như: giáo viên ném bóng cho trẻ và đặt một câu hỏi về chủ đề đang học. Hãy nhớ rằng hoạt động trí óc cũng đã đạt đến giới hạn cao và hệ thần kinh cần được nghỉ ngơi. Mời các em hoàn thành bộ bài tập vật lý sau:

Fizkultminutka số 1.

Chúng tôi giơ tay lên trời.

Chúng tôi vẫy tay với người bạn Gleb của chúng tôi.

Chúng tôi đổ ngũ cốc cho gà.

Vuốt ve lưng mèo.

Fizkultminutka số 2.

Đứng dậy trên ngón chân của bạn

Và vươn tới bầu trời.

Bây giờ ngồi xổm 5 lần

Và nhảy điệu valse với hàng xóm của bạn.

Fizkultminutka số 3.

Hares trong rừng phát quang

Họ nhảy và nô đùa.

Đột nhiên một con cáo chạy đến gần họ -

Họ bỏ chạy tứ phía.

Giáo dục thể chất có thể là giáo dục về bản chất.

Gấu con vụng về

Tôi đã bỏ chạy khỏi mẹ ngày hôm qua.

Tôi lang thang trong rừng rất lâu ...

Và đánh hồ.

Anh ta nhìn thấy một con ếch đang nhảy.

Con diệc đứng trong đám lau sậy

Quay cái cổ dài của nó.

Con bọ lượn trên mặt nước.

"Làm sao tôi có thể tìm được mẹ tôi?"

Sau giờ học thể dục kịp thời duy trì khả năng lao động từ 10-15 phút, cuối giờ cho trẻ chơi trò chơi.

Tôi sử dụng các phương pháp giảm mệt mỏi phi truyền thống trong thực hành của mình, đó là liệu pháp hương thơm. Trở lại năm 1939, nhà ngữ văn D.I. Shatentein lần đầu tiên chứng minh và thực nghiệm chứng minh rằng một số kích thích khứu giác ảnh hưởng đến nhiều chức năng, và đặc biệt là khả năng làm việc. Bạn có thể giảm mức độ mệt mỏi với sự trợ giúp của hương thơm của hoa oải hương và hương thảo, chanh và bạch đàn. Chỉ được sử dụng đèn thơm sau khi hỏi ý kiến ​​bác sĩ và được sự cho phép của cha mẹ. Một nhà trị liệu ngôn ngữ phải biết chắc chắn rằng học viên học tại một trung tâm âm ngữ không bị dị ứng với dầu thơm.

Tôi cho phép sử dụng các phương pháp này trong lớp học, tôi hy vọng nó sẽ giúp ích cho các bạn, các đồng nghiệp thân yêu, nhằm tăng hiệu quả học tập của học sinh và tránh sự mệt mỏi của các em.